உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 2 இன் முறை 1: காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க மருத்துவ ரீதியாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட முறை
• 2 இன் 2 முறை: உங்கள் காயத்தை மறைக்கவும்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

நாம் அனைவரும் அவ்வப்போது அசிங்கமான காயங்களால் பாதிக்கப்படுகிறோம். ஒரு காயம் குணமடைய சிறிது நேரம் ஆகும், ஆனால் செயல்முறையை விரைவுபடுத்துவதற்கும், காயங்கள் மற்றவர்களுக்கு குறைவாகக் காணப்படுவதற்கும் சில வழிகள் உள்ளன.

அடியெடுத்து வைக்க

2 இன் முறை 1: காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க மருத்துவ ரீதியாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட முறை

1. காயத்தில் பனி போடுங்கள். பனி இரத்த நாளங்கள் சுருங்குவதற்கு காரணமாகிறது, இது காயங்கள் பெரிதாகாமல் தடுக்கிறது.
2. ஒரு ஐஸ் பேக், ஒரு பை பனி அல்லது பட்டாணி போன்ற உறைந்த காய்கறிகளைப் பயன்படுத்தவும்.
3. காயத்தை குறைந்தது ஒரு மணி நேரம் குளிர்ச்சியாக வைத்திருங்கள்.
4. 24 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, காயத்திற்கு வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். வெப்பம் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, இது உங்கள் தோலின் கீழ் சேகரிக்கப்பட்ட இரத்தத்தை வெளியேற்ற அனுமதிக்கிறது.
5. வெப்ப சுருக்க அல்லது ஒரு குடம் பயன்படுத்தவும்.
6. குறைந்தது ஒரு மணி நேரமாவது அந்தப் பகுதியில் ஏதாவது சூடாக வைக்கவும்.
7. முடிந்தால், உடலின் உங்கள் பகுதியை காயத்துடன் சற்று அதிகமாகப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் காயத்தை உயர்த்துவது காயத்திலிருந்து இரத்தத்தை வெளியேற்ற உதவும்.
8. இது ஆயுதங்கள் அல்லது கால்களுக்கு மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்கள் உடற்பகுதியின் எந்த பகுதியையும் உயர்த்த முயற்சிக்காதீர்கள்.
9. வைட்டமின் சி மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் நிறைய சாப்பிடுங்கள். இந்த வைட்டமின்கள் உங்கள் உடல் கொலாஜனை மீண்டும் உருவாக்குவதை உறுதி செய்கிறது, இது உங்கள் இரத்த நாளங்களை பலப்படுத்துகிறது.
   • வைட்டமின் சி மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் அதிகம் உள்ள உணவுகள் பின்வருமாறு: சிட்ரஸ் பழங்கள், இலை காய்கறிகள், பெல் பெப்பர்ஸ், அன்னாசி மற்றும் பிளம்ஸ்.
10. காயத்திற்கு ஆர்னிகா மற்றும் கற்றாழை தடவவும். இந்த காய்கறி ஜெல்கள் உங்கள் இரத்த நாளங்களை நீர்த்துப்போகச் செய்வதற்கும் விரைவான மீட்சியை மேம்படுத்துவதற்கும் உதவுகின்றன.
11. நீங்கள் மருந்துக் கடையில் ஆர்னிகா மற்றும் கற்றாழை ஜெல்களைக் காணலாம்.

2 இன் 2 முறை: உங்கள் காயத்தை மறைக்கவும்

1. காயங்களை ஆடைகளால் மூடி வைக்கவும். இது மேலும் காயம் அல்லது வலியைத் தடுக்க உதவுகிறது.
2. உங்கள் கணுக்கால் இடத்தில் இருந்தால், உங்கள் கணுக்கால் மறைக்கும் நீண்ட சாக்ஸ் அல்லது பேன்ட் அணியுங்கள்.
3. இது உங்கள் கையில் இருந்தால், கைக்கடிகாரம் அல்லது நீண்ட கை சட்டை அணியுங்கள்.
4. காயத்தை மறைக்க ஒப்பனை பயன்படுத்தவும். உங்கள் காயங்கள் முழுமையாக குணமடையாமல் போகலாம், ஆனால் யாரும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியதில்லை!
5. தோல் நிறமுடைய கிரீம் பயன்படுத்துங்கள், இதனால் காயங்கள் உங்கள் சருமத்தின் மற்ற பகுதிகளைப் போலவே இருக்கும். மேலே சிறிது ஒளி, நிறமற்ற தூள் வைக்கவும்.
6. நீங்கள் திரவ ஒப்பனைக்கு புதியவர் என்றால், உங்களுக்கு உதவ அதிக அனுபவமுள்ள ஒருவரிடம் கேளுங்கள்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• தேவையற்ற வலியைத் தவிர்க்க எளிதாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்! வலியைத் தணிக்க தசை வலி ஜெல்லைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• காயத்தைத் தொடாதே, அது மோசமாகிவிடும்.
• ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு காயங்கள் நீங்கவில்லை என்றால், அல்லது அதை எப்படிப் பெறுவது என்று தெரியாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும். இது ஒரு தீவிர நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
• உங்கள் சொந்த தோல் தொனியை விட சற்று இலகுவான ஒரு மறைப்பான் பயன்படுத்தவும். முழு இடத்தையும் அதைச் சுற்றியுள்ள பகுதியையும் மறைப்பதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், எனவே நீங்கள் எதையாவது மறைக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்று தெரியவில்லை.
• நீங்கள் பகுதியை நன்கு ஈரப்பதமாக்கினால், அது வேகமாக குணமாகும்.

எச்சரிக்கைகள்

• சிராய்ப்புடன் கடினமான விஷயங்களைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும். அது வலிக்கிறது மற்றும் காயத்தை மோசமாக்கும்.