உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரை விட்டுக்கொடுப்பது மிகவும் கடினம். மாற்றம் ஒருபோதும் எளிதானது அல்ல, குறிப்பாக நீங்கள் மிகவும் விரும்பும் அல்லது அக்கறை கொண்ட ஒருவரை விட்டுவிடுவதைக் குறிக்கும் போது. இருப்பினும், அவ்வாறு செய்ய வேண்டிய நேரம் இது என்பதை நீங்கள் உணர்ந்தவுடன், நீங்கள் நிலைமையைச் சேமிக்கத் தொடங்கலாம் மற்றும் ஒரு புதிய தொடக்கத்தைத் தொடங்க முயற்சி செய்யலாம் மற்றும் ஒரு முழு புதிய நண்பராக இருக்கலாம்!

படிகள்

2 இன் முறை 1: சுய மதிப்பீடு

1. 

   உங்கள் யதார்த்தத்தைப் பாருங்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, கிட்டத்தட்ட எல்லோரும் தெரியும் அவர்கள் வெளியேற வேண்டியிருக்கும் போது, ​​ஆனால் அவ்வாறு செய்ய முடியாது, ஏனெனில் அவர்கள் விளைவுகளைப் பற்றி பயப்படுகிறார்கள். உடைந்த உறவை விட்டுக்கொடுக்கும் நேரம் இது என்பதை உணர ஒரு உண்மை சோதனை உங்களுக்கு உதவும்.
   • உண்மை சோதனைக்கு, நீங்கள் உங்கள் நிலைமையை மதிப்பிடும் வேறொருவர் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அந்த நபர் அதைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்? அந்த நபருக்கு பதில் மிகவும் தெளிவாக இருந்ததா? அப்படியானால், என்ன செய்வது என்று உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும்.
   • உங்கள் அகநிலை தோற்றத்திலிருந்து விடுபடுவதற்கும், வெளிநாட்டவரின் கண்களிலிருந்து தீர்ப்பதற்கும் உங்களுக்கு சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் கதையில் உள்ள கதாபாத்திரங்களின் பெயர்களை மாற்ற முயற்சிக்கவும். "நீங்கள்" கதையை இனி "உங்களுடையது" ஆக மாற்ற உங்கள் பெயரையும் முக்கிய கதாபாத்திரங்களையும் மற்ற பெயர்களுடன் மாற்றவும். மற்றொரு "உங்களுடைய" இடத்திலிருந்து உங்களைத் தூர விலக்க முயற்சிப்பது முக்கியம். நீங்கள் வெளியேற முயற்சிக்கும் நபரிடமும் அதையே செய்யுங்கள்.
   • அல்லது நீங்கள் சந்திக்கும் நிலைமை உங்கள் நண்பருக்கும் அவரது கூட்டாளருக்கும் நடக்கிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் என்ன அறிவுரை கூறுவீர்கள்? விடுவிக்க வேண்டிய நேரம் இது என்று அவரிடம் சொன்னீர்களா?

2. 

   
   
   மற்றவர்களிடமிருந்து கருத்துகளைக் கேளுங்கள். ஒரு நண்பரைத் தேடுங்கள் (அல்லது உங்களுக்கு வசதியாக இருந்தால் பெற்றோர் / ஆலோசகர்). உங்கள் சூழ்நிலையில் அவர்கள் எப்படி செய்வார்கள் என்று நபரிடம் கேளுங்கள், கடந்த காலங்களில் இதேபோன்ற சூழ்நிலையை அவர்கள் எப்போதாவது அனுபவித்திருந்தால்.
   • அந்த நபரின் பதில்களுக்காக நீங்கள் அவர்களைத் தீர்ப்பளிக்க மாட்டீர்கள், பிரச்சினையின் உண்மையை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க விரும்புகிறீர்கள், நன்றாக உணரவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • நீங்கள் செய்ய விரும்புவது சரியானது என்று அவர்கள் உண்மையிலேயே நினைத்தால் அவர்களிடம் கேளுங்கள். மோசமான உறவின் காரணத்தின் ஒரு பகுதியாக நீங்கள் இருக்கிறீர்களா என்று அவர்களிடம் கேளுங்கள்.
   • உங்கள் பகுதியில் ஒரு சிகிச்சையாளரைக் கண்டுபிடிக்க, இணையத்தில் தேட முயற்சிக்கவும்.

3. 

   
   
   சூழ்நிலை பகுப்பாய்வு. உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தும் ஒரு பத்திரிகையில் உங்கள் உணர்வுகளை எழுதுங்கள். இந்த நாட்குறிப்பை நீங்கள் மட்டுமே படிக்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள், இதனால் உங்கள் உணர்வுகளுடன் நீங்கள் முழுமையாக நேர்மையாக இருக்க முடியும். நீங்கள் எழுதுவதைப் பாருங்கள். உங்களை நீங்களே குற்றம் சாட்டுகிறீர்களா? அப்படியானால், அதற்கு ஏதேனும் காரணம் இருக்கிறதா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள் அல்லது உங்கள் துணைக்கு பெரிய காரணமா?
   • உங்கள் பத்திரிகையில் சில குறிப்பிட்ட கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளலாம், இது போக வேண்டிய நேரம் என்பதை தீர்மானிக்க உதவும். உங்கள் மனைவி பெரும்பாலும் அவர் பொறுப்புக்கு பயப்படுகிறார் என்பதை தெளிவுபடுத்துகிறாரா அல்லது ஒரு செயல்திறனைப் போல பிரிந்து செல்வதாக அவர் அச்சுறுத்துகிறாரா? உங்கள் வெற்றியைக் கண்டு மகிழ்ச்சியடைவதற்குப் பதிலாக உங்கள் மற்ற பாதி பொறாமைப்படுகிறதா? அவர் உங்களை ஏமாற்றினாரா? உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் நெருக்கம் அடிப்படையில் மிகவும் மாறுபட்ட தேவைகள் உள்ளதா? நீங்கள் எழுதினால், இந்தக் கேள்விகளைப் பற்றி யோசித்து, அவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றை சரியாகப் பதிலளிக்கவும், இது செல்ல வேண்டிய நேரம் என்பதற்கான சமிக்ஞையாகும். உங்கள் உறவைப் பற்றி பத்திரிகை செய்வது, பிரிவைச் சமாளிப்பதை எளிதாக்குகிறது.
   • உங்கள் எண்ணங்களை எழுதி அவற்றை முழுமையாக ஆராய்ந்த பிறகு, மறுநாள் அவற்றை நிறுத்தி ஆய்வு செய்யுங்கள். எதுவும் மாறவில்லை என்றால், ஒருவேளை அது சரியானது.

4. 

   
   
   ஒரு முன்மாதிரியாக நீங்கள் அனைத்தையும் அழிக்கும்போது தெரிந்து கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, உங்கள் உறவு சரியானதாக இருக்க வேண்டும், சமரசம் செய்யக்கூடாது என்று நீங்கள் விரும்பினால், ஒருவேளை நீங்கள் தான் உங்கள் கூட்டாளியாக இல்லாமல் பிரச்சினையை ஏற்படுத்துகிறீர்கள். இந்த விஷயத்தில், உறவை சிறப்பாக மாற்ற நீங்கள் எவ்வாறு மாற்ற வேண்டும் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க முயற்சிக்கவும்.
   • உங்கள் கூட்டாளருடன் நேர்மையாக இருங்கள், நீங்கள் நியாயமற்ற எண்ணங்களுடன் போராடுகிறீர்கள் என்பதையும், உறவு சிறப்பாக இருக்க நீங்கள் கடினமாக உழைக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதையும் அவருக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். ஒருவேளை அவர் உங்கள் நேர்மை மற்றும் நேர்மைக்கு மதிப்பளிப்பார், மேலும் உங்களுக்குச் சரியாக இருக்க கடினமாக உழைக்கத் தயாராக இருப்பார்.
   • உங்கள் இலட்சிய வகைக்கு நீங்கள் பொருட்களைக் கெடுக்கிறீர்களா என்பதைப் பார்க்க, நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் அல்லது அறிமுகமானவர்களிடமிருந்து ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். நீங்கள் நம்பத்தகாதவரா அல்லது உறவு குறித்த உங்கள் எண்ணங்கள் அல்லது பிற நபரின் "தவறுகள்" முற்றிலும் சரியானதா என்பதை அந்த நபர்கள் கருத்தில் கொள்ளட்டும்.
   • பின்வருவனவற்றையும் நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளலாம்:
   • உங்களுக்கு தேவையான போதெல்லாம் உங்கள் உடலியல் தேவைகளை எப்போதும் பூர்த்திசெய்வீர்கள் என்று நீங்கள் (நம்பத்தகாத) நினைக்கிறீர்களா?
   • உங்கள் தேவைகள் அனைத்தையும் உங்கள் மனைவி பூர்த்தி செய்ய வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா (நம்பத்தகாதது)?
   • உங்கள் துணை உங்கள் தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய விரும்புகிறீர்களா?

5. 

   ஆர்வமின்மை ஒரு சிவப்புக் கொடி என்பதை உணருங்கள். உங்கள் மற்ற கூட்டாளருடன் நீங்கள் நேரத்தை செலவிட விரும்பவில்லை என்று நீங்கள் கண்டால், பகலில் அவருக்கு என்ன நேர்ந்தது என்று கவலைப்பட வேண்டாம் அல்லது அவரது கருத்தை இனி மதிக்க வேண்டாம், பின்னர் தீ உன்னில் உள்ள அன்பு போய்விட்டது இந்த சமிக்ஞைகள் விடாமல் போக வேண்டிய நேரம் இது.
   • வேறொருவரின் கையை விட்டுவிடுவது கடினம் என்றாலும், உங்களை குற்ற உணர்ச்சியில் ஈடுபட விடாதீர்கள்; குற்ற உணர்ச்சியில் இருந்து அவருடன் இருப்பதற்குப் பதிலாக அவரை நேசிக்கும் மற்றும் அக்கறை கொண்ட ஒருவரைக் கண்டுபிடிப்பது அவருக்கு நல்லது.
   விளம்பரம்

2 இன் முறை 2: உங்கள் உறவை மதிப்பிடுங்கள்

1. 

   அறிகுறிகளைத் தேடுங்கள். பல வேறுபட்ட அறிகுறிகள் உள்ளன, ஆனால் ஒரு சில உறவுகளை விட்டுவிட்டு முடிவுக்கு வர வேண்டிய நேரம் இது என்று உங்களுக்குச் சொல்ல முடியும். பொறாமை, பாதுகாப்பின்மை, வாதங்கள், விரக்தி மற்றும் சிரமம் அல்லது சோகம் ஆகியவற்றின் அதிர்வெண்ணுடன் நடக்கும் விஷயங்களைப் பாருங்கள்.
   • இவை அனைத்தும் உங்கள் உறவில் ஒரு சிக்கல் இருப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். சில நேரங்களில் வாதிடுவது ஒரு நல்ல விஷயம், ஆனால் சாதாரணமாக இருப்பதற்கும் சாதாரணமாக இருப்பதற்கும் இடையே ஒரு பெரிய இடைவெளி இருக்கிறது.

2. 

   அடிக்கடி வாதங்களை ஜாக்கிரதை. முட்டாள்தனமான காரணங்களுக்காக நீங்கள் எப்போதும் வாதிடுகிறீர்கள் என்றால், மற்றவர் உங்கள் உணர்வுகளையும் / அல்லது உணர்வுகளையும் இழந்துவிட்டார் என்று அர்த்தம். இது ஏதோ நடந்தது என்பதற்கான உறுதியான சமிக்ஞை அல்ல, ஆனால் இது உங்கள் உறவில் ஆழ்ந்த சிக்கலைக் கொண்டிருக்கிறது என்பதற்கான குறிப்பாக இருக்கலாம். குட்டி / வேடிக்கையான வாதங்கள் உங்கள் உறவை உடைக்க விடாதீர்கள், ஆனால் அந்த முட்டாள்தனமான வளைவுகள் அதிகமாக நடந்தால், அதை விட்டுவிட வேண்டிய நேரம் இருக்கலாம்.
   • வாதங்கள் அடிக்கடி வருவதால் நீங்கள் விஷயங்களை முடிவுக்கு கொண்டுவர விரும்பினால், நீங்கள் சில கேள்விகளைக் கேட்கலாம். நீங்கள் இருவரும் ஏன் வாதிடுகிறீர்கள்? நீங்கள் இருவரும் எதைப் பற்றி சண்டையிடுகிறீர்கள்? இதற்கு முன்னர் நீங்கள் எப்போதாவது அந்த பிரச்சினையில் வாதிட்டீர்களா, அல்லது இது புதியதா? மற்ற நபரை காயப்படுத்த நீங்கள் வாதிடுவதை நீங்கள் கண்டால், அல்லது நீங்கள் இருவரும் சிறிய சிக்கல்களைப் பற்றி வம்பு செய்கிறீர்கள் அல்லது நீங்கள் சிக்கலில் இருப்பதால் மீண்டும் மீண்டும் வாதிடுகிறீர்கள் என்று கண்டறிந்தால் சிக்கல்களைத் தீர்க்க, அதை விட்டுவிட வேண்டிய நேரம் இது.

3. 

   அடிக்கடி விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிகளை ஜாக்கிரதை. இருவரும் ஒருவருக்கொருவர் சங்கடமாக உணரும்போது, ​​அவர்கள் இனி அன்பின் அல்லது ஆர்வத்தின் எந்த அடையாளத்தையும் கொண்டிருக்க மாட்டார்கள். நீங்கள் செய்யும் எதுவும் சரியானது அல்லது போதுமானதாக இல்லாதபோது உங்கள் மனைவி உங்களால் வருத்தப்படுகிறாரா அல்லது பொதுவில் நீங்கள் செய்யும் சில செயல்கள் அவர்களுக்கு வெட்கமாகவோ அல்லது சங்கடமாகவோ இருந்தால் நீங்கள் சொல்ல முடியும். உங்களுக்காக (நீங்கள் எப்படி செயல்பட்டாலும் அவர்கள் உங்களை நேசிக்க வேண்டும்).
   • நீங்கள் அடிக்கடி விரும்பத்தகாத உணர்வுகளை அல்லது மீண்டும் மீண்டும் விரக்தியின் பொதுவான அடையாளத்தைத் தேட விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சில சமயங்களில் நாம் அனைவரும் எங்கள் மற்ற கூட்டாளியுடன் விரக்தியடைவதால், ஒரு விஷயத்திற்கு அதிகமாக செல்ல வேண்டாம்.

4. 

   தொடர்பு இல்லாததால் ஜாக்கிரதை. ஒரு உறவைப் பேணுவதற்கு, நீங்கள் இருவரும் பிரச்சினைகளைப் பற்றி விவாதிக்க வேண்டும் மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் கருத்துக்களைப் பரிமாறிக் கொள்ள வேண்டும், அவர் இனி உங்களுடன் பேசவில்லை என்றால், நீங்கள் முடிவைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும் (அவர் வேண்டும் உங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் எண்ணங்களுடன் நேர்மையாக இருங்கள்). அங்கிருந்து, உணர்ச்சிபூர்வமான வெளிப்பாடு மற்றும் தகவல்தொடர்பு இல்லாதது ஒரு சமிக்ஞையாக இருக்கக்கூடும் என்பதைக் காணலாம்.
   • இருப்பினும், உங்களுக்கு சில கடுமையான பிரச்சினைகள் இருந்தால், நீங்கள் இன்னும் அந்த நபரை நேசிக்கிறீர்கள் என்றால், ஒரு உணர்ச்சிபூர்வமான ஆலோசகரைப் பார்த்து ஒவ்வொரு நபரின் உணர்வுகளையும் மறுசீரமைக்கவும்.

5. 

   உங்கள் கூட்டாளரைக் கேளுங்கள். அவர் உன்னை இனி காதலிக்கவில்லை என்று சொல்ல தைரியம் இருந்தால், கேளுங்கள். இது எல்லாவற்றிலும் மிகவும் கடினமான ஒன்றாகும்; இருப்பினும், ஏமாற்றப்படுவதை விட உண்மை இன்னும் சிறந்தது. நீங்கள் நேர்மையாக இருக்க யாராவது போதுமான மரியாதை வைத்திருந்தால், அந்த மரியாதையைத் திருப்பி விடுங்கள்.
   • நீங்கள் நீண்ட காலமாக உடன் இருந்த ஒருவரை நீங்கள் இனி அவர்களுக்கு 'ஏதோ' இல்லை என்று சொல்வது ஒருபோதும் எளிதானது அல்ல; இருப்பினும், நீண்ட காலமாக, நீங்கள் யார் என்பதற்காக உங்களை உண்மையாக நேசிக்கும் ஒருவருடன் இருப்பது பற்றி நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள்.

6. 

   ஏமாற்றுவதற்கான அறிகுறிகளைத் தேடுங்கள். ஒருவேளை நீங்கள் இதுவரை பார்த்திராத ஒரு பெண்ணுக்கு அவர் குறுஞ்செய்தி அனுப்பியிருக்கலாம், அல்லது அவர் சட்டையில் ஒரு பெண்ணின் வாசனை திரவியத்துடன் தாமதமாக வீட்டிற்கு வருகிறார். அவரது ஆன்லைன் டேட்டிங் சுயவிவரம் புதிய அவதாரங்களுடன் மீண்டும் செயலில் இருக்கும், அல்லது அவர் பேஸ்புக்கில் தவறாமல் ஊர்சுற்றுவார்; இந்த சூழ்நிலைகளில் ஏதேனும் ஒரு சந்தர்ப்பத்தில் அவர் உங்களை ஏமாற்றுகிறார் அல்லது உங்களை ஏமாற்ற முயற்சிக்கிறார்.
   • ஒரு ஏமாற்றுக்காரனுடன் இருப்பதன் மூலம் உங்களை விற்க வேண்டாம். அவர் உங்களை ஏமாற்றினார் என்று நீங்கள் கூறியவுடன், உடனடியாக அவரை விட்டு விடுங்கள். அதை விட நீங்கள் தகுதியானவர். மேலே சென்று அவரை மன்னிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், இல்லையெனில் அவர் இன்னும் உங்கள் மீது ஒரு குறிப்பிட்ட செல்வாக்கை வைத்திருப்பார்.
   • நீங்கள் இனி அவருடன் / அவருடன் மகிழ்ச்சியாக இல்லாவிட்டால், உங்கள் நல்ல உணர்வுகள் ஒன்றாக மறைந்து கொண்டிருப்பதை நீங்கள் உணர்ந்தால், ஒரு முடிவை எடுத்து அவரிடம் / அவளிடம் சொல்லுங்கள். உங்களிடமும் மற்ற நபருடனும் எப்போதும் நேர்மையாக இருங்கள். உங்கள் இருவருக்கும் எது நல்லது என்பதை முடிவு செய்யுங்கள்.
   விளம்பரம்

ஆலோசனை

• உங்கள் நண்பர்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துவதல்ல, சரியானது என்று நீங்கள் நினைப்பதைச் செய்யுங்கள். இது உங்கள் நிலைமை, எனவே இந்த கட்டுரை உட்பட நீங்கள் எந்த ஆலோசனையைப் பெற்றாலும், எல்லா கருத்துகளையும் கருத்தில் கொண்ட பிறகு நீங்கள் சரியானது என்று நினைப்பதைச் செய்யுங்கள்.
• நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் முடிவைச் செய்வதற்கு முன் முடிந்தவரை உறுதியாக இருங்கள். நீங்கள் இன்னும் பிரிந்து செல்லத் தயாராக இல்லை அல்லது உங்கள் காரணங்கள் மேற்கண்ட காரணங்களில் எதுவுமில்லை என்று நீங்கள் கண்டால், போக வேண்டாம் அல்லது உறவை அழிக்க நீங்கள் ஒருவராக இருக்கலாம்.
• அதை விடுவது கடினம், ஆனால் நீங்கள் யதார்த்தத்தை எதிர்கொள்ள வேண்டும். ஆமாம், நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் யாரையாவது அல்லது உங்களைத் துன்புறுத்தும் ஒன்றைப் பிடித்துக் கொண்டால் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடியாது.
• உங்கள் முடிவோடு நீங்கள் விளையாடவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்காக ஒருவரின் மரியாதையை இழக்க எளிதான வழிகளில் ஒன்று, ஏதாவது சொல்லிவிட்டு அதை திரும்பப் பெறுவது. நீங்கள் மணலில் ஒரு வரியை எழுதினால், அதை ஒருபோதும் நீக்காமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் முன்னாள் காணாமல் போகும் செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாகும். நேரம் கடந்து நீங்கள் திரும்பி வருவீர்கள்.
• இது மகிழ்ச்சியை விட உங்களுக்கு அதிக துன்பத்தை ஏற்படுத்தும் போது, ​​அதை விட்டுவிட வேண்டிய நேரம் இது.
• நினைவில் கொள்ளுங்கள், முதலில், நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும், உங்களை நேசிக்க வேண்டும். ஒருவரை விடுவிப்பது அவர்களை காயப்படுத்தக்கூடும், ஆனால் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியது நீங்கள்தான்.

எச்சரிக்கை

• அந்த நபரிடம் திரும்பிச் செல்ல வேண்டாம் அல்லது உங்கள் காரின் பாதையில் நீங்கள் மீண்டும் காலடி எடுத்து வைப்பீர்கள், சாலை ஒருபோதும் நல்ல முடிவுக்கு வராது.
• பிரிந்து செல்வதைப் பற்றி நீங்கள் அந்த நபரிடம் பேச வேண்டும். ஒருவேளை அவரது செயல் உங்களுக்காக அல்ல, அவருடைய வேலையைப் போன்ற வேறு ஏதோவொன்றின் காரணமாக இருக்கலாம், அப்படியானால் நீங்கள் தவறாக மதிப்பிடுவதால் ஒரு உறவை அழிக்க விரும்ப மாட்டீர்கள். சொந்த தவறு.