உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை
• உங்களுக்கு என்ன தேவை

நீராவி கப்பிங் என்பது ஒரு மாற்று மருத்துவ நுட்பமாகும், இது உள்ளூர் நெரிசலை ஏற்படுத்தும் வகையில் சூடான கோப்பைகளை தோலில் வைப்பதை உள்ளடக்கியது.கோப்பையின் செயல்திறன் நன்கு ஆய்வு செய்யப்படவில்லை மற்றும் அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்படவில்லை, ஆனால் மக்கள் பெரும்பாலும் நாள்பட்ட வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க இந்த நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துகின்றனர். விளையாட்டு காயங்கள் மற்றும் தசை வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க விளையாட்டு வீரர்கள் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறார்கள். நீங்கள் சுயமாக உறிஞ்சப்படக்கூடாது, ஆனால் மற்றவர்களுக்கு சற்று சுவாசிக்க கற்றுக்கொள்ளலாம்.

படிகள்

4 இன் பகுதி 1: சுகாதாரம் மற்றும் கப்பிங்

1. 

   சுவாசிப்பதற்கு முன்பு நோயாளியின் சம்மதத்தைப் பெறுங்கள். சிகிச்சைக்கு ஒப்புக்கொள்வதற்கு முன்பு வாயு உணர்வு வலி மற்றும் சிராய்ப்புணர்வை ஏற்படுத்தும் என்பதை நீங்கள் வாடிக்கையாளருக்கு தெரியப்படுத்த வேண்டும். சூடான கோப்பைகள் நோயாளியின் தோலுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது வலியை ஏற்படுத்தும், பின்னர் அவை ஒரு வாரம் நீடிக்கும் சுற்று, வலி, துடிக்கும் காயங்களை விட்டுவிடும்.

   குறிப்பு: சிலர் நீங்கள் குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணரை மட்டுமே உள்ளிழுக்க அனுமதிக்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறார்கள், ஆனால் மற்றவர்கள் நீங்கள் வீட்டிலேயே சுவாசத்தை உணர முடியும் என்று நம்புகிறார்கள். உங்கள் வாடிக்கையாளர் உங்களுடன் வசதியாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் நன்கு பயிற்சி பெறவில்லை என்றால்.

   
   

2. 

   சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டிய உங்கள் உடலின் பகுதிகளை அடையாளம் காணவும். நோயாளி வலியை உணரும் இடங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். முதுகு, கைகள் மற்றும் கால்கள் சுவாசிக்க நல்ல பகுதிகள். உங்கள் முகம் அல்லது பிறப்புறுப்புகள், கால்கள் அல்லது கைகளில் வாயுவை உணர வேண்டாம். நீங்கள் புண்கள் அல்லது ஆழமான நரம்பு த்ரோம்போசிஸையும் தவிர்க்க வேண்டும். இந்த நிலைகளில் நீராவி விழிப்புணர்வு மிகவும் ஆபத்தானது.
   • நோயாளிக்கு இரத்த உறைவு கோளாறு இருந்தால் அல்லது ஆன்டிகோகுலண்டுகளை எடுத்துக் கொண்டால் கோப்பையை தவிர்க்கவும், ஏனெனில் வாயு இரத்தம் உறைவதற்கு காரணமாகிறது. அவர்கள் உறுதியாக தெரியவில்லை என்றால், முதலில் தங்கள் மருத்துவரை அணுகுமாறு அவர்களிடம் கேளுங்கள்.

3. 

   
   
   சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் பகுதியை சிறிது கழுவவும். சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டிய பகுதியை சுத்தம் செய்ய ஒரு சோப்பு துணி துணியைப் பயன்படுத்துங்கள். சோப்பை தண்ணீரில் கழுவவும், பின்னர் ஒரு சுத்தமான துண்டுடன் அந்த பகுதியை காய வைக்கவும்.
   • சற்றே இருக்க வேண்டிய இடத்தில் ஷேவிங் செய்யுங்கள். இந்த செயல்முறையால் உருவாகும் உறிஞ்சுதல் சருமத்தில் முடியை இழுத்து வலியை ஏற்படுத்தும்.

4. 

   உடல் எண்ணெயை உங்கள் சருமத்தில் தடவவும். சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டிய பகுதியில் சிறிது உடல் எண்ணெயைக் கசக்கி, அதை மென்மையாக்குங்கள். உடல் எண்ணெய் சிகிச்சையின் போது கோப்பை நகர்த்துவதை எளிதாக்கும்.

5. 

   
   
   கோப்பையை சூடான நீர் மற்றும் சோப்புடன் கழுவவும். பயன்பாட்டிற்கு முன் கப் சுத்தமாக இருப்பதை உறுதி செய்ய, அதை சூடான நீர் மற்றும் சோப்புடன் கழுவ வேண்டும். பீக்கர் பொதுவாக கண்ணாடியால் ஆனது, இதன் திறன் சுமார் 60-120 மில்லி ஆகும். அவற்றை ஒரு பாத்திரங்கழுவி கழுவலாம், எனவே உங்களிடம் ஒன்று இருந்தால் அவற்றை பாத்திரங்கழுவிக்குள் வைக்கலாம்.
   • நீங்கள் ஒரு சிலிக்கான் கப் அல்லது ஒரு பிளாஸ்டிக் கோப்பையும் பயன்படுத்தலாம்.
   • பரந்த வாய் கோப்பையை விட குறுகிய வாயுடன் கோப்பை.
   • பயன்பாட்டிற்கு முன் கப் உலர்ந்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   விளம்பரம்

4 இன் பகுதி 2: வெப்பமயமாதல் கோப்பை

1. 

   ஆல்கஹால் தேய்க்க ஒரு பருத்தி பந்தை ஊறவைக்கவும். நீண்ட மருத்துவ சாமணம் பயன்படுத்தி, ஒரு மலட்டு பருத்தி பந்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஆல்கஹால் தேய்க்க ஒரு பருத்தி பந்தை ஊறவைத்து, ஆல்கஹால் பருத்தி பந்தில் ஊற அனுமதிக்கிறது.
   • நீங்கள் பருத்திக்கு பதிலாக மற்ற எரியக்கூடிய பொருட்களைப் பயன்படுத்தலாம். சில பிரபலமான விருப்பங்கள் காகிதம் மற்றும் உலர்ந்த மூலிகைகள்.
   • பருத்தி பந்தில் அதிகப்படியான ஆல்கஹால் சொட்டுவதைத் தவிர்க்க ஒரு திசுவைப் பயன்படுத்துங்கள்.

2. 

   பருத்தி பந்தைப் பிடித்து, அதை தீயில் எரியச் செய்ய சாமணம் பயன்படுத்தவும். பருத்தி பந்தைப் பிடிக்க நீண்ட சாமணம் பயன்படுத்தவும், அதை இலகுவான அல்லது மெழுகுவர்த்தியால் ஏற்றி வைக்கவும். பற்றவைக்கும் பாத்திரத்தில் ஆல்கஹால் பிடிப்பதைத் தவிர்ப்பதற்காக இந்த பகுதியிலிருந்து ஆல்கஹால் டிஷ் வைத்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • பருத்தி பந்தைப் பற்றவைப்பதற்கு முன்பு ஆல்கஹால் பாட்டிலின் மூடியை மூடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஆல்கஹால் பாட்டிலை மூடிமறைக்கத் தவறினால் தீ ஏற்படலாம்.
   • பற்றவைப்பு அபாயத்தைக் குறைக்க எரியக்கூடிய பிற பொருட்களை பணியிடத்திலிருந்து ஒதுக்கி வைக்கவும்.
   • நெருப்பு கட்டுப்பாட்டை மீறி எரிந்தால், ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தை துண்டிக்க நெருப்புக்கு மேல் பொருத்த முடியாத ஒரு பாட்டில் பயன்படுத்தவும்.

3. 

   எரியும் காட்டன் பந்தை கோப்பையில் வைக்கவும். பருத்தி பந்தை சூடாக்கிய 3 வினாடிகள் கழித்து, அல்லது கண்ணாடி தொடுவதற்கு சூடாக இருக்கும் போதெல்லாம் அகற்றவும். சுடர் கோப்பையில் உள்ள அனைத்து ஆக்ஸிஜனையும் எரித்து நோயாளியின் தோலில் உறிஞ்சும் சக்தியை உருவாக்கும். உங்கள் வெறும் கைகளால் பிடிக்கும் அளவுக்கு கண்ணாடி இன்னும் குளிராக இருக்க வேண்டும்.
   • உங்களை அல்லது நோயாளியை எரிப்பதைத் தவிர்க்க கோப்பையை சூடாக்க வேண்டாம்.
   • நீங்கள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட கோப்பைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டியிருந்தால், சிகிச்சை முழுவதும் பருத்தி பந்தைப் பிடிக்க சாமணம் பயன்படுத்தவும். நோயாளியின் தோலுக்கு எதிராக அனைத்து கோப்பைகளும் அழுத்தும் வரை பருத்தி பந்தை கீழே வைக்க வேண்டாம். நீங்கள் ஒரே ஒரு கோப்பை மட்டுமே பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் பருத்தி பந்தை கோப்பையில் இறக்கி எரிக்கலாம். உங்கள் தோலுக்கு எதிராக அழுத்துவதற்கு முன் கோப்பையை சுத்தமாக மாற்றவும்.
   • நெருப்புடன் வேலை செய்வது ஆபத்தானது. தேவைப்படும்போது தீயை அணைக்க பக்கவாட்டில் ஒரு கிண்ணம் தண்ணீரை வைக்கவும், மர அட்டவணைக்கு பதிலாக தீயணைப்பு மேற்பரப்பில் வேலை செய்ய மறக்காதீர்கள்!
   விளம்பரம்

4 இன் பகுதி 3: தோலுக்கு எதிராக கோப்பை அழுத்தவும்

1. 

   தோலுக்கு எதிராக சூடான கோப்பையின் மேற்புறத்தை அழுத்தவும். எரியும் பருத்தி பந்தை அகற்றியவுடன், உடனடியாக அதை தலைகீழாக மாற்றி, சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டிய இடத்தில் வைக்கவும். ஒரு விநாடிக்குப் பிறகு, உங்கள் கையை விடுங்கள், கப் உங்கள் தோலில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும். கோப்பை குளிர்ச்சியடையும் போது, ​​கோப்பையின் உள்ளே இருக்கும் இடம் ஒரு வெற்றிடத்தை உருவாக்குகிறது. இந்த வெற்றிடம் கோப்பையை தோலுடன் இணைக்க போதுமான வலுவான உறிஞ்சும் சக்தியை உருவாக்குகிறது.
   • நோயாளியின் முதுகில் நீங்கள் சற்று உணர்ந்தால், அவர்களின் வயிற்றில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கால்கள் அல்லது கைகளில் நீங்கள் சற்று உணர வேண்டும் என்றால், அவர்கள் ஒரு வசதியான நிலையில் அமரட்டும்.
   • கோப்பையின் மேற்புறத்தில் உள்ள தோல் கோப்பையில் உறிஞ்சப்படும்.

2. 

   அனைத்து கோப்பைகளும் வைக்கப்படும் வரை ஒரு நேரத்தில் கோப்பைகளுடன் வேலை செய்யுங்கள். ஒவ்வொரு கோப்பையையும் சூடாக்கி தலைகீழாக மாற்றி தோலுக்கு எதிராக அழுத்தவும். ஒரு சில சென்டிமீட்டர் இடைவெளியில், கோப்பைகள் சிகிச்சை பகுதிக்கு சமமாக இருக்க வேண்டும்.
   • மூட்டுகளுடன் கூடிய மூட்டுகளுக்கு, உங்களுக்கு ஒரு சிறிய 60 மிலி கப் தேவை.
   • ஒரு பெரிய பகுதிக்கு 125 மில்லி கப் பயன்படுத்தவும்.

3. 

   தீ அணைப்பான். நீங்கள் அனைத்து கோப்பைகளையும் சூடாக்கி வைத்த பிறகு, ஒரு பருத்தி பந்தை பயனற்ற ஜாடிக்குள் இறக்கி நெருப்பை வெளியேற்றுவீர்கள். சுடர் அணைக்க அனுமதிக்க மூடியை மூடு. சுடர் மிகவும் சிறியதாக இருந்தால், நீங்கள் அதை வெளியேற்றலாம் அல்லது தண்ணீரில் மூழ்கலாம்.

4. 

   கோப்பை 10-20 நிமிடங்கள் உட்காரட்டும். கோப்பையின் அடியில் உள்ள தோல் சிவப்பு நிறத்தில் ஊதா நிறமாக மாறத் தொடங்கும் வரை, கோப்பையை 10-20 நிமிடங்கள் உங்கள் தோலில் விடவும். நீங்கள் கோப்பையை வெறுமனே தூக்குவதன் மூலம் அகற்றுவீர்கள். உறிஞ்சுதல் நோயாளிக்கு அதிக வலியை ஏற்படுத்தினால், நீங்கள் முன்பு கோப்பையை அகற்ற வேண்டும். விளம்பரம்

4 இன் பகுதி 4: கொஞ்சம் உணராமல் மீள்வது

1. 

   ஒரு வாரம் கழித்து காயங்கள் தொடர்ந்தால் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். ஜியாக் சற்று எப்போதும் சுற்று காயங்களை விட்டு விடுகிறார். வழக்கமாக, உணர்வின் உணர்வால் ஏற்படும் காயங்கள் மிகவும் வேதனையாக இருக்காது. இது சிகிச்சை இல்லாமல் மூன்று முதல் நான்கு நாட்களுக்குள் தானாகவே போய்விடும், ஆனால் ஒரு வாரம் வரை ஆகலாம். காயம் ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு மங்கவில்லை அல்லது மோசமாகிவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரைப் பாருங்கள்.

2. 

   கொப்புளப் பகுதியைப் பாதுகாக்கவும். அரிதாக இருந்தாலும், சற்று கொப்புளத்தை உணருவது லேசான கொப்புளத்தை ஏற்படுத்தும். கொப்புளம் குணமடையும்போது அதைப் பாதுகாக்க, கொப்புளத்தைப் பாதுகாக்க டேப்பைப் பயன்படுத்தவும். டோனட்டை வடிவமைக்க டேப்பில் ஒரு துளை வெட்டி, கொப்புளத்தின் மேல் ஒட்டவும். இது மீட்கும் போது ஆடை கொப்புளத்தைத் தொடுவதைத் தடுக்கும்.

3. 

   நோயாளிக்கு போதுமான திரவங்களைக் கொடுத்து, கடுமையான செயல்பாட்டைத் தவிர்க்கவும். மூச்சு எடுத்த பிறகு, மீட்பு செயல்பாட்டின் போது உங்களிடம் போதுமான நீர் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நோயாளி ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கட்டும். சிலர் கடுமையான உடற்பயிற்சிக்கு முன் சிறிது நேரம் காத்திருக்க பரிந்துரைக்கிறார்கள், ஆனால் விளையாட்டு வீரர்கள் ஒரு போட்டி நாளுக்கு முன்பு சற்று சரியாக உணர்கிறார்கள்.
   • இது அவர்களுக்கு எந்த நடைமுறை சரியானது என்பதை நோயாளியைப் பொறுத்தது.

4. 

   நோயாளி நீராவிக்கு ஆளான பிறகு 24 மணி நேரம் வெப்பத்திற்கு ஆளாகாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். நீராவி குளியல், சூடான தொட்டிகள் மற்றும் சூரிய ஒளியில் நீராவி காயங்கள் மோசமடையக்கூடும், எனவே இதை உங்கள் வாடிக்கையாளருக்கு நினைவூட்டுவது முக்கியம். வெப்பம் ஒரு காயத்தின் குணத்தை மெதுவாக்கும்.

5. 

   வாரத்திற்கு ஒரு முறைக்கு மேல் இல்லை. அழுத்துவதை அவ்வப்போது செய்யலாம், ஆனால் அதிகப்படியான ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல. ஆரம்பத்தில், நீங்கள் வாரத்திற்கு ஒரு முறை மட்டுமே சுவாசிக்க வேண்டும், உங்களுக்கு வசதியாக இருந்தால் சில முறை மட்டுமே அதிகரிக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு கப்பிங் அமர்வுக்கும் அதிகபட்ச நேரம் சுமார் 10 நிமிடங்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • நோயாளி ஒரு விளையாட்டு வீரராக இருந்தால், இனம் அல்லது போட்டிக்கு முன் உடனடியாக மூச்சைப் பிடிக்க வேண்டாம். அவர்களின் உணர்வின் சுழற்சியை சற்று மாற்றினால் அவர்கள் வடிவத்தை இழந்து காயப்படுத்தலாம். அதற்கு பதிலாக, ஒரு வழக்கமான அட்டவணையை வைத்திருங்கள், இதனால் உங்கள் உடல் ஒரு பெரிய நிகழ்வால் அதிர்ச்சியடையாது.
   விளம்பரம்

ஆலோசனை

• உணர்வு உங்களுக்காக வேலை செய்தால், ஒரு வெற்றிட ஆஸ்பிரேட்டர் கிட்டில் முதலீடு செய்யுங்கள். இந்த கிட் தீ பயன்படுத்தாமல் ஒரு வெற்றிடத்தை உருவாக்க சிறப்பு கோப்பைகள் மற்றும் ஏர் ஆஸ்பிரேட்டர்களை உள்ளடக்கியது.

எச்சரிக்கை

• சற்றே "ஈரமான" உணர்வின் உணர்வு, நீராவி உணர்வின் மாறுபாடு, இரத்தம் பிரித்தெடுத்தல் தேவைப்படுகிறது மற்றும் ஒரு நிபுணரால் மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டும். அதை ஒருபோதும் வீட்டில் செய்ய வேண்டாம். இந்த செயல்முறை ஆபத்தானது மற்றும் அதன் செயல்திறனை ஆதரிக்க எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை.
• நெருப்புடன் வேலை செய்வது ஆபத்தானது. தண்ணீர், மணல் அல்லது தீயை அணைக்கும் கருவி போன்றவற்றை வெளியேற்றுவதற்கு ஏதாவது தயாராக இருங்கள்.
• நெருப்பைத் தவிர்ப்பதற்குப் பிறகு ஆல்கஹால் பாட்டிலை மூடு!
• மரம் தீ பிடிக்கும் என்பதால், மர மேற்பரப்பில் நீராவிகளை உணர வேண்டாம்.
• கருத்து அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்படவில்லை. சிலர் அதை பயனுள்ளதாகக் கருதுகிறார்கள், ஆனால் எந்த உத்தரவாதமும் இல்லை.

உங்களுக்கு என்ன தேவை

• வழலை
• வெதுவெதுப்பான தண்ணீர்
• திசு
• உடல் எண்ணெய்
• 1-6 கப் கண்ணாடி நீராவி கப் 60 மிலி திறன்.
• 1-6 கப் கண்ணாடி நீராவி கப் 125 மில்லி திறன்
• ஒப்பனை நீக்குதல் பருத்தி பந்துகள்
• ஆல்கஹால் தேய்த்தல்
• நீண்ட மருத்துவ சாமணம்
• மூடியுடன் பயனற்ற ஜாடி