உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

உடல் அளவில் திடீர் மாற்றம் ஏற்படும் போது நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் ஏற்படலாம், எடுத்துக்காட்டாக கர்ப்ப காலத்தில், பருவமடைதல் அல்லது விரைவான எடை அதிகரிப்பு. புள்ளிவிவரங்களின்படி, கர்ப்பிணிப் பெண்களில் 90% க்கும் அதிகமானோர் அடிவயிறு, இடுப்பு மற்றும் தொடைகளில் நீட்டிக்க மதிப்பெண்களை அனுபவிக்கின்றனர், துரதிர்ஷ்டவசமாக இது பரம்பரை, அதாவது உங்கள் தாயார் நீட்டினால் உங்களுக்கு அதே திறன் இருக்கும்.

எனினும், நீங்கள் பயப்படத் தேவையில்லை வேண்டும் நீட்டிக்க மதிப்பெண்களைத் தடுக்கவும் புதிய மற்றும் பழைய நீட்டிக்க மதிப்பெண்களின் தோற்றத்தைக் குறைக்கவும் பல வழிகள் உள்ளன. உங்களுக்காக சில பரிந்துரைகள் இங்கே, எளிதானவை முதல் கடினமானவை வரை பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.

படிகள்

6 இன் பகுதி 1: சோதிக்கப்பட்ட மேற்பூச்சு தயாரிப்புகள்

1. 

   மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்தவும். மூலிகை மாய்ஸ்சரைசர்களை ஒப்பிடும் ஒரு ஆய்வில், ஒவ்வொரு நாளும் இந்த தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது சருமத்தின் தோற்றத்தையும் நெகிழ்ச்சியையும் கணிசமாக மேம்படுத்துவதாகக் கண்டறிந்துள்ளது. இதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள்: உங்கள் சருமத்தை அதிகமாக நீட்ட வேண்டுமானால், போதுமான ஈரப்பதத்தை வழங்குவது கண்ணீரை குறைக்கவும், சருமத்தில் நீட்டிக்க மதிப்பெண்களை உதவும்.
   • புதிய நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் அல்லது நீட்டிப்பதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படும் பகுதிகளுக்கு ஈரப்பதமூட்டும் லோஷனைப் பயன்படுத்தவும். லோஷன் பழைய நீட்டிக்க மதிப்பெண்களின் தோற்றத்தை இன்னும் மேம்படுத்தும் என்றாலும், புதியவற்றைப் பயன்படுத்தும்போது இது பயனுள்ளதாக இருக்காது.
   • மேலதிக மாய்ஸ்சரைசரில் உள்ள ரசாயனங்களைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், கோதுமை கிருமி எண்ணெய், ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் கற்றாழை ஆகியவற்றிலிருந்து உங்கள் சொந்த ஈரப்பதமூட்டும் கலவையைத் தயாரிக்கவும். மேற்கண்ட ஆராய்ச்சிகள் இந்த கலவையை சிறந்த வீட்டில் மாய்ஸ்சரைசர் என்று காட்டியுள்ளன ..

2. 

   
   
   ரெடின்-ஏ பயன்படுத்தவும். மிச்சிகன் பல்கலைக்கழகத்தின் (அமெரிக்கா) ஒரு ஆய்வில், புதிய நீட்டிக்க மதிப்பெண்களில் ரெட்டின்-ஏ (அல்லது ரெட்டினோயிக் அமில கிரீம்) பயன்படுத்துபவர்கள் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தைக் காட்டியுள்ளனர். ரெட்டின்-ஏ கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டும் திறன் கொண்டது, தோல் தளர்வதற்கும் கிழிப்பதைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர்.
   • குறிப்பு கூடாது நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுத்தால் ரெட்டினோயிக் அமிலம் கொண்ட எந்தவொரு பொருளையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ரெட்டினோயிக் அமிலம் மனிதர்களில் கருவில் பிறப்பு குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தும் ..
   • ரெட்டின்-ஏ பழைய நீட்டிக்க மதிப்பெண்களில் பயனற்றது.
   • ரெட்டின்-ஏ, ரெனோவா, டாசோராக் மற்றும் டிஃபெரின் போன்ற தயாரிப்புகளை வாங்க உங்கள் மருத்துவரிடமிருந்து ஒரு மருந்து தேவைப்படலாம் (இவை அனைத்தும் ரெட்டினோயிக் அமிலத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன).
   • ரெட்டின்-ஏ எடுக்கும் போது உங்கள் சருமம் சூரியனை வெளிப்படுத்துவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், ஏனெனில் உங்கள் சருமம் வெயிலுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.

3. 

   
   
   கிளைகோலிக் அமிலத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். நீட்டிக்க மதிப்பெண்களில் பயன்படுத்தப்படும் கிளைகோலிக் அமிலம் கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவும், இது சருமத்தை மேலும் நெகிழ வைக்கும். ஆல்பா-ஹைட்ராக்ஸி அமிலமாக (AHA), கிளைகோலிக் அமிலம் வேதியியல் தோல்களில் பயன்படுத்தப்படும் சேர்மங்களின் அதே வகுப்பில் உள்ளது.
   • கிளைகோலிக் அமிலம் கர்ப்ப காலத்தில் சருமத்தில் பூசுவது பாதுகாப்பானது.
   • கிளைகோலிக் அமிலத்துடன் சிகிச்சையின் போது கவனமாக இருங்கள் மற்றும் சூரிய ஒளியை வெளிப்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
   • நீங்கள் கவுண்டருக்கு மேல் கிளைகோலிக் அமிலத்தை வாங்கலாம். சிகிச்சையின் செயல்திறனை அதிகரிக்க, உரிமம் பெற்ற தோல் மருத்துவரிடமிருந்து ஒரு மருந்திலிருந்து அதிக அளவு மருந்துகளை வாங்கலாம்.

4. 

   
   
   கிளைகோலிக் அமிலத்தை ரெட்டின்-ஏ உடன் இணைக்கவும். கலவையில் பயன்படுத்தும்போது, ​​கிளைகோலிக் அமிலம் மற்றும் ரெட்டின்-ஏ ஆகியவை நீட்டிக்க மதிப்பெண்களின் தோற்றத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம். இதைச் செய்ய நீங்கள் தேர்வுசெய்தால், கிளைகோலிக் அமிலத்தை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு உங்கள் தோலை ரெட்டின்-ஏ வெளிப்பாட்டிற்கு "தயார்" செய்ய வேண்டும்.
   • இல்லை கர்ப்பிணி அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது ரெட்டின்-ஏ எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பயன்பாடு கருவில் கடுமையான குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தும் ..
   • ரெட்டின்-ஏ மருந்து பெற உங்கள் மருத்துவரை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும் என்றால், கிளைகோலிக் அமிலத்தை இணைக்க அவர் / அவள் பரிந்துரைக்கிறாரா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

5. 

   வைட்டமின் ஈ எண்ணெயை முயற்சிக்கவும். வைட்டமின் ஈ எண்ணெய் பெரும்பாலும் நீட்டிக்க மதிப்பெண்களுக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாக கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், ஒரு ஆய்வில் வைட்டமின் ஈ எப்போதும் கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்றும் சாதாரணமாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது அது அவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்காது என்றும் கண்டறியப்பட்டது. அப்படியிருந்தும், வைட்டமின் ஈ அளவை மிதமாக எடுத்துக்கொள்வது தீங்கு விளைவிப்பதில்லை.
   • வைட்டமின் ஈ எண்ணெயை வழக்கமான வாசனை இல்லாத மாய்ஸ்சரைசர் போன்ற கேரியர் லோஷனுடன் கலக்க முயற்சிக்கவும்.

6. 

   முட்டை எண்ணெயை முயற்சிக்கவும். முதல் மூன்று மாதங்களில் முட்டை எண்ணெயை தவறாமல் பயன்படுத்துவது கர்ப்பத்தால் தூண்டப்பட்ட நீட்டிக்க மதிப்பெண்களைத் தடுக்க உதவும். 8 வாரங்கள் முதல் 6 மாதங்கள் பிரசவத்திற்குப் பிறகு, தினமும் இரண்டு முறை, "பிகினி பகுதி" வரை, பக்கவாட்டு மற்றும் அடிவயிறு உட்பட முழு அடிவயிற்றிலும் முட்டையின் எண்ணெயை மெதுவாகப் பயன்படுத்த வேண்டும். விளம்பரம்

6 இன் பகுதி 2: நிரூபிக்கப்படாத மேற்பூச்சு தயாரிப்புகள்

1. 

   அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துங்கள். அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் நீட்டிக்க மதிப்பெண்களை எவ்வாறு குணப்படுத்துகின்றன என்பது குறித்து சக மதிப்பீடு செய்யப்பட்ட ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை என்றாலும், அவை இன்றும் வீட்டு வைத்தியமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை நீங்கள் நேரடியாக சருமத்தில் தடவலாம் அல்லது கேரியர் எண்ணெயை (தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது வாசனை இல்லாத மாய்ஸ்சரைசர் போன்றவை) பயன்படுத்தலாம். நீட்டிக்க மதிப்பெண்களை அகற்ற சில பொதுவான அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் இங்கே:
   • லாவெண்டர்
   • உயர்ந்தது
   • பிராங்கிசென்ஸ் (சுண்ணாம்பு)
   • ஜெரனியம்
   • சி கக் அழியா
   • பால்சம்
   விளம்பரம்

6 இன் பகுதி 3: கூடுதல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

1. 

   வைட்டமின் சி உடன் பலப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. சில தோல் மருத்துவர்கள் 500 மில்லிகிராம் வைட்டமின் சி வாய்வழி சப்ளிமெண்ட்ஸில் எடுத்துக்கொள்வது நீட்டிக்க மதிப்பெண்களின் தோற்றத்தை குறைக்க உதவும் என்று கூறுகின்றனர்.
   • சிறந்த முடிவுகளுக்கு, நீங்கள் வைட்டமின் சி உடன் இணைந்து மேற்பூச்சு கிளைகோலிக் அமிலத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.
   விளம்பரம்

6 இன் பகுதி 4: லேசர் சிகிச்சை

1. 

   புதிய நீட்டிக்க மதிப்பெண்களுக்கு, நீங்கள் ஒரு துடிப்புள்ள சாய லேசரை (அல்லது வாஸ்குலர் லேசர்) பயன்படுத்தலாம். 585-என்.எம் இல் துடிப்பு சாய லேசர் அமைக்கப்பட்டிருப்பது பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய கொரிய பெண்களில் நீட்டிக்க மதிப்பெண்களைக் குறைப்பதாகக் காட்டப்பட்டது. இந்த வகை சிகிச்சையானது ஆரம்ப சிவப்பைக் குறைக்க உதவும் மற்றும் புதிய (ஏற்கனவே வெள்ளி அல்ல) நீட்டிக்க மதிப்பெண்களில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
   • வாஸ்குலர் லேசர் சிகிச்சைக்கான நிதி ஆதாரங்களைக் கொண்டிருக்க தயாராக இருங்கள். சிகிச்சை முறை பொதுவாக 3-6 அமர்வுகள் ஒரு அமர்வுக்கு சுமார் $ 450 செலவில் இருக்கும்.
   • கருமையான சருமம் உள்ள பெண்களுக்கு வாஸ்குலர் லேசர் சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருக்காது. லேசர் முடி அகற்றுதலைப் போலவே, இலக்குக்கும் (இந்த விஷயத்தில், சிவப்பு நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள்) மற்றும் நிறமிக்கு இடையில் ஒரு பெரிய வேறுபாடு இருக்கும்போது நீட்டிக்கப்படுதல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

2. 

   நீண்ட கால நீட்டிக்க மதிப்பெண்களுக்கு, நீங்கள் விலகல் லேசர் சிகிச்சைகள் (அல்லது மறுபுற லேசர்கள்) முயற்சிக்க விரும்பலாம். இனி நிறமாற்றம் செய்யப்படாத ஆனால் குழிவான நீட்டிக்க மதிப்பெண்களுக்கு, சருமத்தின் சிறிய பகுதிகளை மையமாகக் கொண்ட "பிளவு" லேசர் மூலம் நீங்கள் மீண்டும் தோன்றலாம். லேசர் நீட்டிக்க மதிப்பெண்களின் மூலைகளில் இயக்கப்படுகிறது, இது சருமத்தின் மேற்பரப்பை மென்மையாக்க உதவுகிறது ..
   • பொதுவாக சுமார் 3 தனித்தனி லேசர் சிகிச்சைகள் தேவைப்படுகின்றன; ஒவ்வொரு சிகிச்சைக்கும் சுமார் 1000 டாலர்கள் செலவாகும்.
   • பிளவு லேசர் சிகிச்சையின் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் மற்றும் வடு.
   விளம்பரம்

6 இன் பகுதி 5: அறுவை சிகிச்சை

1. 

   பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை (அல்லது வயிற்று டக்). நீங்கள் அதை சரியாக யூகித்தீர்கள்! நீட்டிக்க மதிப்பெண்களை அகற்ற ஒரே இயற்கை வழி அவற்றை அகற்றுவதே.உங்கள் தோலில் நீட்டிக்க மதிப்பெண்களை அகற்ற முடியாத பிற முறைகளை நீங்கள் முயற்சித்திருந்தால், நீங்கள் வயிற்று பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சையை தேர்வு செய்ய விரும்பலாம்.
   • செலவைத் தயாரிக்கவும். அமெரிக்காவில், வயிற்று பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சைக்கான செலவு பொதுவாக 4,000 முதல் 20,000 டாலர்கள் வரை இருக்கும்.
   • இடர் விழிப்புணர்வு. எந்தவொரு பெரிய அறுவை சிகிச்சையையும் போலவே, பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சையும் உயிருக்கு ஆபத்தான சிக்கல்களுக்கு ஆபத்தை கொண்டுள்ளது.
   • நீட்டிக்கப்பட்ட மீட்பு நேரத்திற்கு தயாராகுங்கள். நீங்கள் வேலையில் இருந்து ஓய்வு எடுக்க வேண்டியிருக்கலாம் 2-4 வாரங்கள் மற்றும் தோராயமாக எடுக்கும் 3-6 மாதங்கள் முழு மீட்புக்கு.

2. 

   "தாய்மார்களுக்கு ஒரு புதிய முகத்தை மாற்ற" அல்லது முறைகளின் கலவையை கருத்தில் கொள்ளுங்கள். சில மகப்பேற்றுக்கு பிறகான பெண்கள் பெரும்பாலும் வயிற்று பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை, மார்பக பெருக்குதல் மற்றும் ஆல் இன் ஒன் லிபோசக்ஷன் ஆகியவற்றிற்கு செல்கிறார்கள். விளம்பரம்

6 இன் பகுதி 6: எந்த முறைகள் செயல்படவில்லை என்பதை அடையாளம் காணவும்

1. 

   கோகோ வெண்ணெய் நீட்டிக்க மதிப்பெண்களைக் குறைக்க உதவும் என்று காட்டப்படவில்லை. "இரட்டை-குருட்டு" ஆய்வில், கோகோ வெண்ணெய் நீட்டிக்க மதிப்பெண்களில் குறிப்பிடத்தக்க விளைவைக் காட்டவில்லை. எனவே, இந்த பயன்பாட்டிற்காக விளம்பரப்படுத்தப்பட்ட தயாரிப்புகள் குறித்து நீங்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.

2. 

   பெப்டைட்களைக் கொண்ட தயாரிப்புகளும் பயனுள்ளதாக இருப்பதாகக் காட்டப்படவில்லை. பெப்டைடுகள் அல்லது புரதங்களைக் கொண்ட "புதுப்பிக்கத்தக்க" கிரீம்கள் அல்லது சீரம் நீட்டிக்க மதிப்பெண்களால் ஏற்படும் தோல் சேதத்தை மீட்டெடுக்க வேலை செய்யப்படவில்லை. விளம்பரம்

ஆலோசனை

• போதுமான நீரை குடிக்கவும் (ஒரு நாளைக்கு 2 லிட்டர்) ஏனெனில் உடல் நீரிழப்புடன் இருக்கும்போது தோல் அதன் நெகிழ்ச்சியை இழக்கிறது. ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பதும் உதவும்.
• ஈரப்பதமூட்டும் மெழுகு அல்லது வாஸ்லைன் பயன்படுத்தவும்.
• சத்தான உணவை உறுதி செய்யுங்கள். தன்னை மீண்டும் உருவாக்கி ஆரோக்கியமாக இருக்க சருமத்தை ஊட்டச்சத்துக்கள் நிரப்ப வேண்டும்.
• நீண்ட கால நீட்டிக்க மதிப்பெண்களுக்கு, நீட்டிக்க மதிப்பெண்களுக்கு நீங்கள் SPF 60 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும். உயர் எஸ்பிஎஃப் தோல் பதனிடுதல் தயாரிப்புகள் நீட்டிக்க மதிப்பெண்களைக் குறைவாகக் காணும் மற்றும் நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்தால், இது நிறைய உதவுகிறது.
• உடற்பயிற்சி செய்ய.
• நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் மங்குவதற்கு உயிர் எண்ணெய் எண்ணெய் உதவியாக இருக்கும்.
• அறுவைசிகிச்சை இல்லாமல், நீட்டிக்க மதிப்பெண்களை முற்றிலுமாக அகற்றுவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது, ஏனெனில் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் உண்மையில் கண்ணில் / வடுக்கள் (நடுத்தர அடுக்கு) மற்றும் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் காயம் / வடு குணப்படுத்துதலின் விளைவாகும். .
• நீட்டிக்க மதிப்பெண்களை ஓரளவு குறைக்க எடை குறைக்க முயற்சிக்கவும்.
• நீங்கள் ஒரு சிகிச்சையை கண்டுபிடிக்க முடியாவிட்டால், உங்கள் சொந்த அழகை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும், வேறு எதையும் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம்.
• இறுக்கமான தசைகள் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் குறைவாக தோற்றமளிக்கின்றன.

எச்சரிக்கை

• எந்தவொரு புதிய தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்பிலும் உள்ள மூலப்பொருள் பட்டியலைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு எப்போதும் கவனமாகப் படியுங்கள். கர்ப்பிணி அல்லது பாலூட்டும் பெண்களுக்கு இந்த நடவடிக்கை மிகவும் முக்கியமானது. கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது தயாரிப்பு பாதுகாப்பாக இருக்கிறதா என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
• பெரும்பாலான சிகிச்சைகள் சிறந்த நிலைமைகளின் கீழ் ஓரளவு மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் இயற்கையால் நிரந்தரமாக இருப்பதால், உண்மையான முடிவுகளை எதிர்பார்க்கலாம்.
• சில சிகிச்சைகள், எடுத்துக்காட்டாக கிரீம்கள், ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை, எனவே ஒரு ஒவ்வாமையைத் தூண்டும்.