உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• எச்சரிக்கை

கண்ணாடியில் மந்தமான தோலைக் கண்டால் நீங்கள் ஏமாற்றமடைவீர்கள், ஆனால் வழக்கமான உரித்தல் உங்களை இன்னும் பிரகாசமாக தோற்றமளிக்கும்! உங்கள் தோல் ஒவ்வொரு 28 நாட்களுக்கும் தன்னை மீண்டும் உருவாக்குகிறது மற்றும் பெரும்பாலும் இறந்த சரும செல்களைக் குவிக்கிறது. உரித்தல் உங்கள் சருமத்தை புத்துணர்ச்சியுடன் காணும். உங்கள் முகத்தையும் உடலையும் சுத்தப்படுத்த ரசாயன அல்லது மெக்கானிக்கல் எக்ஸ்ஃபோலியண்டுகளை (சிறிய துகள்கள் கொண்டவை) பயன்படுத்தவும். தவிர, உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ற ஒரு எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் தயாரிப்பைத் தேர்வுசெய்ய நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

படிகள்

3 இன் முறை 1: உங்கள் முகத்தை வெளியேற்றவும்

1. 

   வட்ட இயக்கங்களில் எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்த உங்கள் விரல்களைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் விரல் நுனியில் பட்டாணி அளவிலான ரசாயன அல்லது மெக்கானிக்கல் எக்ஸ்ஃபோலியண்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள். அடுத்து, கலவையை உங்கள் முகத்தில் வட்ட இயக்கத்தில் தடவவும்.

   உங்கள் முழு முகத்தையும் ஒரு எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் தயாரிப்பு மூலம் மசாஜ் செய்யுங்கள் சுமார் 30 வினாடிகளில் இருந்து 1 நிமிடத்தில்.

   
   

2. 

   உங்கள் முகத்தில் குளிர்ந்த நீரில் பேட் உலர்த்தவும், பேட் உலரவும். அனைத்து தயாரிப்புகளும் கழுவப்படும் வரை உங்கள் முகத்தில் தண்ணீரை தெளிக்கவும். துளைகளைக் குறைக்க குளிர்ந்த நீரைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் முகத்தை கழுவிய பின் சுத்தமான, மென்மையான துணியால் தண்ணீரை உலர வைக்கவும்.
   • நீங்கள் ஒரு மெக்கானிக்கல் எக்ஸ்ஃபோலியண்டைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், மயிரிழையில் அல்லது உங்கள் தோலில் சிறிய துகள்கள் எதுவும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஒரு எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் தயாரிப்பை சுத்தம் செய்வது சில நேரங்களில் கொஞ்சம் கடினமாக இருக்கும்.

3. 

   
   
   சருமத்தை ஆற்றுவதற்கு மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். உரித்தபின் உங்கள் தோல் சற்று வறண்டு அல்லது இறுக்கமாக இருக்கும், எனவே உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவது நல்லது. ஈரப்பதத்தை நிரப்ப ஒரு முக மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் சருமத்திற்கு சரியான மாய்ஸ்சரைசரைத் தேர்வு செய்யவும். பட்டாணி அளவை சருமத்தில் தடவுவது மட்டுமே மிச்சம்.
   • நீங்கள் ஒரு முக சீரம் பயன்படுத்தினால், மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அதைப் பயன்படுத்துங்கள்.

4. 

   
   
   வாரத்திற்கு 2-3 முறை எக்ஸ்போலியேட் செய்யுங்கள். நீங்கள் தவறாமல் எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யும் போது தோல் அழகாக இருக்கும். வெறுமனே, நீங்கள் வாரத்திற்கு குறைந்தது 2 முறை எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்ய வேண்டும். உங்கள் சருமம் அதைத் தாங்க முடியுமானால், வாரத்திற்கு மூன்று முறை எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யலாம்.
   • நீங்கள் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், நீங்கள் வாரத்திற்கு ஒரு முறை மட்டுமே எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்ய வேண்டும். வாரத்திற்கு 2-3 முறை இதை முயற்சி செய்து, உங்கள் தோல் சிவப்பு, வறண்டு அல்லது அரிப்பு இருக்கும்போது குறையும்.
   • எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்ய சிறந்த நேரம் காலையில். தோல் பெரும்பாலும் இரவில் தன்னை மீண்டும் உருவாக்குகிறது, எனவே இறந்த சரும செல்களை அகற்ற காலையே சிறந்த நேரம்.

   பிற பயன்பாடு: இது ஒரு லேசான தயாரிப்பு என்பதால் நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு கெமிக்கல் எக்ஸ்ஃபோலியண்டைப் பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், தோல் எரிச்சல் ஏற்பட்டால் தயவுசெய்து தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.

5. 

   சிராய்ப்புகளைக் குறைக்க அமில மூலப்பொருளைக் கொண்டு ஒரு எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் தயாரிப்பைத் தேர்வுசெய்க. கெமிக்கல் எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்ஸ் பொதுவாக இயந்திர தயாரிப்புகளை விட லேசானவை, மேலும் சருமத்திற்கு குறைந்த சேதத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. எனவே கெமிக்கல் எக்ஸ்ஃபோலியண்டுகளைத் தேர்வுசெய்க. கூடுதலாக, தயாரிப்பில் கிளைகோலிக் அமிலம், லாக்டிக் அமிலம், பீட்டா ஹைட்ராக்ஸி அமிலம் அல்லது சாலிசிலிக் அமிலம் உள்ளனவா என்பதை உறுதிப்படுத்த பேக்கேஜிங் குறித்த தகவல்களைப் படிக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் பொருட்கள் பெரும்பாலும் முக சுத்தப்படுத்திகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் கெமிக்கல் எக்ஸ்போலியன்ட்களைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் உங்கள் சருமம் எவ்வளவு நன்றாக வேலை செய்கிறது என்பதைப் பார்க்க வாரத்திற்கு 2-3 முறை முயற்சி செய்யத் தொடங்குங்கள்.
   • எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் தயாரிப்பு தகவலைப் படித்து, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தயாரிப்புக்கான வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.

6. 

   வணிக ரீதியாக கிடைக்கக்கூடிய மெக்கானிக்கல் ஸ்க்ரப்ஸ் அல்லது ஸ்க்ரப்ஸைப் பயன்படுத்தவும் நீங்களாகவே செய்யுங்கள் உங்கள் தோல் அதை தாங்க முடியும் என்றால். மெக்கானிக்கல் எக்ஸ்ஃபோலியண்டுகள் சிறிய துகள்களைக் கொண்டுள்ளன, அவை சருமத்தின் மேற்பரப்பை சுத்தப்படுத்துகின்றன. இந்த வகை தயாரிப்பு இறந்த சரும செல்களை சுத்தம் செய்வதற்கு ஏற்றது, ஆனால் தேய்த்தல் காரணமாக எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு மென்மையான, காம உணர்வை நீங்கள் விரும்பினால் ஒரு மெக்கானிக்கல் எக்ஸ்போலியேட்டரை முயற்சிக்கவும்.
   • சிறிய சுற்று அல்லது அரைத்த பிசின் இருப்பதை விட உப்பு அல்லது சர்க்கரை ஸ்க்ரப்கள் மென்மையாக இருக்கும்
   • வழக்கமான முக சுத்தப்படுத்தியில் 2 டீஸ்பூன் (8 கிராம்) உப்பு அல்லது சர்க்கரை சேர்ப்பதன் மூலம் உப்பு அல்லது சர்க்கரை எக்ஸ்போலியேட்டரை உருவாக்கலாம். மற்றொரு விருப்பம் என்னவென்றால், 120 மில்லி தேங்காய் எண்ணெய், 2 தேக்கரண்டி (25 கிராம்) சர்க்கரை, மற்றும் 1 டீஸ்பூன் (15 மில்லி) எலுமிச்சை சாறு ஆகியவற்றை ஒரு வீட்டை வெளியேற்றும் தயாரிப்புக்கு இணைப்பது.
   விளம்பரம்

3 இன் முறை 2: உங்கள் சருமத்திற்கு ஏற்ற ஒரு எக்ஸ்போலியேட்டரைத் தேர்வுசெய்க

1. 

   நீங்கள் சாதாரண சருமம் இருந்தால், ஆறுதலுக்காக எந்தவொரு எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் தயாரிப்பையும் தேர்வு செய்யவும். உங்கள் தோல் பெரும்பாலான ஸ்க்ரப்களைத் தாங்கும், ஆனால் நீங்கள் ஒரு மெக்கானிக்கல் எக்ஸ்போலியேட்டரைப் பயன்படுத்தினால் எரிச்சல் ஏற்படலாம். சிறந்த முடிவுகளுக்கு, ஒரு வேதியியல் மற்றும் இயந்திர எக்ஸ்போலியேட்டரை முயற்சிக்கவும், ஆனால் வெவ்வேறு நாட்களில் அதைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் தோல் "அதிக சுமை" ஏற்படுமோ என்ற அச்சமின்றி இரு வகைகளின் விளைவுகளையும் அனுபவிக்க இது ஒரு வழியாகும்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஞாயிற்றுக்கிழமைகளில் ஒரு கெமிக்கல் எக்ஸ்ஃபோலியண்ட் மற்றும் புதன்கிழமைகளில் ஒரு மெக்கானிக்கல் ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தலாம்.
   • நீங்கள் வாரத்திற்கு 3 முறை எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்தால், ஞாயிறு மற்றும் செவ்வாய்க்கிழமைகளில் நீங்கள் ஒரு கெமிக்கல் எக்ஸ்போலியேட்டரைப் பயன்படுத்தலாம், பின்னர் வெள்ளிக்கிழமை ஒரு மெக்கானிக்கல் எக்ஸ்போலியண்டைப் பயன்படுத்தலாம்.

   

   டயானா யெர்கெஸ்

   மீட்பு ஸ்பா NYC முதன்மை அழகியல் நிபுணர் டயானா யெர்கெஸ் மீட்பு ஸ்பா NYC இன் முதன்மை அழகியல் நிபுணர் ஆவார். அவர் அவேடா நிறுவனம் மற்றும் சர்வதேச தோல் நிறுவனம் ஆகியவற்றில் அழகுசாதன துறையில் தேர்ச்சி பெற்றார். டயானா ASCP சமூகத்தில் உறுப்பினராக உள்ளார், புற்றுநோய்க்கான ஆரோக்கியம் மற்றும் லுக் குட் ஃபீல் பெட்டர் திட்டங்களுக்கான சான்றுகளுடன்.

   

   டயானா யெர்கெஸ்
   முதன்மை அழகியல், மீட்பு ஸ்பா NYC

   குளிக்கும்போது ஒரு நொதி எக்ஸ்போலியேட்டரைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு நொதி ஸ்க்ரப் என்பது ஒரு தூள், நீங்கள் காலையில் ஒரு சுத்தப்படுத்தியாக பயன்படுத்தலாம். உங்கள் முகத்தை ஈரமாக்குங்கள், ஒரு தூளைப் பயன்படுத்தி, கழுவுவதற்கு முன் உங்கள் முகத்தில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.

2. 

   உங்களுக்கு எண்ணெய் சருமம் இருந்தால் வலுவான கெமிக்கல் எக்ஸ்ஃபோலியண்ட் அல்லது மெக்கானிக்கல் எக்ஸ்போலியேட்டரைப் பயன்படுத்தவும். சில கெமிக்கல் எக்ஸ்போலியன்ட்கள் மற்றவர்களை விட சக்தி வாய்ந்தவை. லேபிளில் BHA ஐக் கொண்ட அல்லது அதிக AHA வீதத்தைக் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தேர்வுசெய்க. அல்லது, இறந்த சருமத்தை அகற்ற ஒரு மெக்கானிக்கல் எக்ஸ்போலியேட்டரைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • நீங்கள் எண்ணெய் சருமம் இருந்தால் வாரத்திற்கு மூன்று முறை எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யலாம்.

   ஆலோசனை: நீங்கள் இருண்ட அல்லது நிறமி சருமம் இருந்தால் லேசான எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் தயாரிப்பைத் தேர்வுசெய்க. சில எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் தயாரிப்புகள் சருமத்தை சேதப்படுத்தும் மற்றும் சீரற்ற தோல் தொனியை ஏற்படுத்தும்.

3. 

   உலர்ந்த, உணர்திறன் அல்லது முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான தோலுக்கு ரசாயன எக்ஸ்போலியண்டுகளைப் பயன்படுத்த ஒரு துண்டைப் பயன்படுத்தவும். கிளைகோலிக் அமிலம் அல்லது லாக்டிக் அமிலம் போன்ற லேசான வேதியியல் எக்ஸ்போலியேட்டரைத் தேர்வுசெய்க. எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் விளைவை அதிகரிக்க தயாரிப்பைப் பயன்படுத்த ஒரு துண்டைப் பயன்படுத்தவும். அடுத்து, வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்ய மென்மையான மெக்கானிக்கல் எக்ஸ்போலியேட்டரைப் பயன்படுத்துவீர்கள்.
   • எரிச்சல் ஏற்பட்டால், உங்கள் விரல்களைப் பயன்படுத்தி ஒரு துண்டைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள்.

   

   டயானா யெர்கெஸ்

   மீட்பு ஸ்பா NYC முதன்மை அழகியல் நிபுணர் டயானா யெர்கெஸ் மீட்பு ஸ்பா NYC இன் முதன்மை அழகியல் நிபுணர் ஆவார். அவர் அவேடா நிறுவனம் மற்றும் சர்வதேச தோல் நிறுவனம் ஆகியவற்றில் அழகுசாதன துறையில் தேர்ச்சி பெற்றார். டயானா ASCP சமூகத்தில் உறுப்பினராக உள்ளார், புற்றுநோய்க்கான ஆரோக்கியம் மற்றும் லுக் குட் ஃபீல் பெட்டர் திட்டங்களுக்கான சான்றுகளுடன்.

   

   டயானா யெர்கெஸ்
   முதன்மை அழகியல், மீட்பு ஸ்பா NYC

   மிதமாக ஒரு எக்ஸ்போலியேட்டரைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் ஒரு எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தினால், திறம்பட வெளியேற்றும் நீரை சமநிலைப்படுத்தி, ஒரு எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் க்ளென்சரைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் தோல் "அதிக சுமை" கொண்டதாக இருக்கும்.உங்கள் சருமத்திற்கு ஏற்றவாறு தயாரிப்புகளின் கலவையை சமப்படுத்தவும்.

   விளம்பரம்

3 இன் முறை 3: உடலை வெளியேற்றவும்

1. 

   ஒவ்வொரு நாளும் ஷவரில் எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்ய ஒரு எக்ஸ்போலியேட்டிங் ஷவர் ஜெல் பயன்படுத்தவும். சர்க்கரை, உப்பு அல்லது பிசின் போன்ற வேதியியல் அல்லது மெக்கானிக்கல் எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் பொருட்களுடன் ஷவர் ஜெல்லைத் தேர்வுசெய்க. உங்கள் உடலில் உள்ள தோல் தடிமனாக இருப்பதால், நீங்கள் ஒரு வலுவான எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தி தொடர்ந்து வெளியேறலாம். சருமத்தை மென்மையாக வைத்திருக்க ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு எக்ஸ்போலியேட்டிங் ஷவர் ஜெல் மூலம் எக்ஸ்போலியேட் செய்யுங்கள்.
   • உங்கள் தோல் வறண்டு அல்லது எரிச்சலை உணர்ந்தால், நீங்கள் ஷவர் ஜெல்லைப் பயன்படுத்தும் எண்ணிக்கையை குறைக்கலாம். தயாரிப்பை வாரத்திற்கு 2-3 முறை பயன்படுத்தவும்.

   உங்களுக்கு இன்னும் தெரியுமா? பிளாஸ்டிக் துகள்கள் நீர் சுழற்சியின் மாசுபாட்டை அதிகரிக்கும், எனவே இந்த தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். அதிர்ஷ்டவசமாக, சர்க்கரை, உப்பு மற்றும் கெமிக்கல் எக்ஸ்போலியண்ட்ஸ் அனைத்தும் சருமத்திற்கு ஏற்றவை!

2. 

   சருமம் அழகாக இருக்க வாரந்தோறும் சர்க்கரை அல்லது உப்பு தயாரிப்புடன் எக்ஸ்போலியேட் செய்யுங்கள். நீங்கள் மிகவும் மென்மையான சருமத்தை விரும்பினால், தோல் தொனியை மேம்படுத்த வாரத்திற்கு ஒரு முறை மெக்கானிக்கல் எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்டைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் சருமத்தை ஈரமாக்கி, குளிக்க முன் உடல் முழுவதும் மெக்கானிக்கல் எக்ஸ்போலியண்ட்களை மசாஜ் செய்யவும். உங்கள் தோள்களில் தொடங்கவும், பின்னர் உங்கள் கால்விரல்களுக்கு ஸ்க்ரப் மசாஜ் செய்யவும். முழங்கைகள், முழங்கால்கள் மற்றும் கணுக்கால் ஆகியவற்றில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள், ஏனெனில் இறந்த தோல் பெரும்பாலும் குவிந்து கிடக்கிறது.
   • நீங்கள் ஒரு எக்ஸ்போலியேட்டிங் ஷவர் ஜெல்லைப் பயன்படுத்தாவிட்டால், நீங்கள் விரும்பினால், வாரத்திற்கு இரண்டு முறை பாடி ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தலாம்.
   • நீங்கள் தொழில்துறை ஸ்க்ரப்களை வாங்கலாம் அல்லது வீட்டிலேயே சொந்தமாக செய்யலாம். எளிமையான எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் தயாரிப்பை உருவாக்க, பழுப்பு சர்க்கரை அல்லது உப்பு ஆகியவற்றை சம அளவு தேங்காய் எண்ணெய், பாதாம் எண்ணெய் அல்லது இனிப்பு பாதாம் எண்ணெய் சேர்த்து இணைக்கவும்.

3. 

   நீங்கள் உலர்ந்த தூரிகை அல்லது கடற்பாசி பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால் குறுகிய வரிகளை மெதுவாக துடைக்கவும். ஒரு தூரிகை அல்லது கடற்பாசி கூடுதல் தயாரிப்பு தேவையில்லாமல் எளிதில் வெளியேற்ற அனுமதிக்கிறது. தோல் வறண்டு இருக்கும்போது, ​​குளிக்க முன் தினமும் தூரிகை அல்லது கடற்பாசி பயன்படுத்தவும். உங்கள் தோள்களில் தொடங்கி உங்கள் கால்களுக்கு கீழே செல்லுங்கள். இறந்த சருமத்தை அகற்ற குறுகிய, மென்மையான பாதைகளில் தோல் மீது தூரிகை அல்லது கடற்பாசி நகர்த்தவும்.
   • ஒரு தூரிகை அல்லது கடற்பாசி பயன்பாடு சருமத்தை, குறிப்பாக உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தை எரிச்சலூட்டும். இது நடந்தால், வாரத்திற்கு ஒரு முறை தூரிகை அல்லது கடற்பாசி பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும் அல்லது மற்றொரு முறைக்கு உரிதல் முறைக்கு மாறவும்.

4. 

   உங்கள் சருமத்தை வளர்ப்பதற்கு உரித்தலுக்குப் பிறகு மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். உரித்தலுக்குப் பிறகு தோல் பெரும்பாலும் வறண்டு அல்லது நமைச்சலாக இருக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, உடல் லோஷனைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் இந்த நிலையைத் தணிக்கலாம். குளித்த உடனேயே உங்களுக்கு பிடித்த மாய்ஸ்சரைசரை உங்கள் சருமத்தில் மெதுவாக தடவவும்.
   • உங்கள் உடல் முழுவதும் தடவ ஒரு சிறிய கப் மாய்ஸ்சரைசர் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தேவைப்பட்டால் நீங்கள் எப்போதும் அதிக தயாரிப்புகளைப் பெறலாம்.
   விளம்பரம்

எச்சரிக்கை

• உங்கள் தோல் ஒவ்வாமை இருந்தால் உங்கள் தோல் மருத்துவரிடம் ஒரு மருத்துவ எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் தயாரிப்பு கேளுங்கள்.
• காயங்கள், வெட்டுக்கள் அல்லது வெயில்கள் இருக்கும்போது சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யலாம் அல்லது சேதத்தை அதிகரிக்கும்.
• அடிக்கடி வெளியேற்றுவது சருமத்தை சேதப்படுத்தும். நீங்கள் இதை வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை மட்டுமே செய்ய வேண்டும், பின்னர் உங்கள் சருமம் எரிச்சலடையும் எண்ணிக்கையை குறைக்கவும்.