உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 4 இல் 1: உளவியல் அதிர்ச்சியின் அம்சங்கள்
• 4 இன் முறை 2: உடல் அறிகுறிகள்
• 4 இன் முறை 3: உளவியல் அறிகுறிகள்
• முறை 4 இல் 4: அடுத்த படிகள்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

துரதிருஷ்டவசமாக, குழந்தைகள் அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகள் மற்றும் PTSD போன்ற நோய்களிலிருந்து விடுபடவில்லை. விவாதிக்கப்பட்டு தீர்க்கப்படாவிட்டால், இதுபோன்ற நிகழ்வுகள் குழந்தைக்கு குறிப்பிடத்தக்க தீங்கு விளைவிக்கும், ஆனால் நல்ல செய்தி என்னவென்றால், நம்பகமான பெரியவர்களின் சரியான ஆதரவுடன் குழந்தைகள் அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகளை எளிதாக சமாளிக்க முடியும். விரைவில் ஒரு குழந்தை அதிர்ச்சியின் அறிகுறிகளுக்காக அங்கீகரிக்கப்படலாம், விரைவில் அவர்கள் தேவையான ஆதரவைப் பெற்று இயல்பு வாழ்க்கைக்கு திரும்ப முடியும்.

படிகள்

முறை 4 இல் 1: உளவியல் அதிர்ச்சியின் அம்சங்கள்

1. 1 காட்சிகள் அதிர்ச்சிகரமான அனுபவங்கள். அதிர்ச்சிகரமான அனுபவங்கள் குழந்தையை பயமுறுத்துகின்றன அல்லது அதிர்ச்சிக்குள்ளாக்குகின்றன, அவை உயிருக்கு ஆபத்தானவை (உண்மையான அல்லது உணரப்பட்டவை) என்று கருதப்படலாம், மேலும் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியதாக உணர்கின்றன. சாத்தியமான அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகளின் எடுத்துக்காட்டுகள்:
   • இயற்கை பேரழிவுகள்;
   • சாலை போக்குவரத்து மற்றும் பிற வகையான விபத்துகள்;
   • கவனமின்மை மற்றும் புறக்கணிப்பு;
   • வாய்மொழி, உடல், உணர்ச்சி, பாலியல் துஷ்பிரயோகம் (சிகிச்சைக்கு நிர்பந்தம், சுதந்திரம் மீதான கட்டுப்பாடுகள், தனிமைப்படுத்தல் உட்பட);
   • பாலியல் வன்கொடுமை அல்லது கற்பழிப்பு;
   • வெகுஜன துப்பாக்கிச் சூடு மற்றும் பயங்கரவாத தாக்குதல்கள் போன்ற வெகுஜன இயற்கையின் வன்முறைச் செயல்கள்;
   • போர்;
   • கடுமையான கொடுமைப்படுத்துதல் மற்றும் துன்புறுத்தல்;
   • மற்றவர்களின் அதிர்ச்சிகரமான அனுபவங்களின் போது இருத்தல் (மற்றவர்களுக்கு எதிரான வன்முறை).
2. 2 அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகளுக்கு பதில் வேறுபாடுகள். ஒரே அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வை அனுபவித்த இரண்டு குழந்தைகள் வெவ்வேறு அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கலாம் அல்லது வெவ்வேறு அளவிலான அதிர்ச்சியை அனுபவிக்கலாம். அதே நிகழ்வு ஒரு குழந்தைக்கு அதிர்ச்சிகரமானதாகவும் மற்றொரு குழந்தையை வருத்தப்படுத்தவும் முடியும்.
3. 3 பெற்றோருக்கும் குழந்தைக்கு நெருக்கமான மற்றவர்களுக்கும் அதிர்ச்சியின் அறிகுறிகளின் தாக்கம். பெற்றோரில் ஒருவர் அல்லது இருவரிடமும் PTSD இருப்பது குழந்தையின் அதிர்ச்சிக்கு எதிர்வினையைத் தூண்டும். மேலும் என்னவென்றால், குழந்தை அதிர்ச்சிக்கு அதிக பதிலளிக்கக்கூடியதாக இருக்கலாம். காரணமாக பெரியவர்கள், குறிப்பாக பெற்றோர்கள் போன்றவர்களின் எதிர்வினை, அவர் எல்லாவற்றிலும் பின்பற்றுகிறார்.

4 இன் முறை 2: உடல் அறிகுறிகள்

1. 1 நடத்தையில் மாற்றங்கள். காயத்திற்கு முன்னும் பின்னும் குழந்தையின் நடத்தையை ஒப்பிடுங்கள். இயல்பின் தீவிர வெளிப்பாடுகள் அல்லது பழக்கவழக்கங்களில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் முன்னிலையில், குழந்தைக்கு ஏதோ தவறு இருப்பதாக முடிவு செய்யலாம்.
   • ஒருவேளை குழந்தை முற்றிலும் மாறுபட்ட ஆளுமையாக மாறியிருக்கலாம் (உதாரணமாக, ஒரு நம்பிக்கையான பெண் திடீரென்று ஒரு பயம் மற்றும் அடிபணிந்த குழந்தையாக மாறியது) அல்லது மனநிலை அல்லது நடத்தையில் திடீர் மாற்றங்களுக்கு ஆளாக நேரிடும் (சிறுவன் சில நேரங்களில் தனக்குள் விலகி அமைதியாகவும், சில நேரங்களில் ஆக்ரோஷமாகவும் நடந்துகொள்வான். மற்றவர்களை நோக்கி).
2. 2 குழந்தை எளிதில் வருத்தப்படும். ஒரு குழந்தை மனதளவில் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், அவர் முன்பு தொட்டிராத சிறிய விஷயங்களுக்காக அவர் அழலாம் அல்லது வருத்தப்படலாம்.
   • அதிர்ச்சியுடன் தொடர்புடைய ஒன்றை நினைவூட்டும்போது குழந்தை மிகவும் வருத்தப்படக்கூடும் (என்ன நடந்தது என்பதை நினைவூட்டும் ஒரு பொருள் அல்லது நபரைப் பார்த்து குழந்தை அழலாம் அல்லது பயப்படலாம்).
3. 3 பின்னடைவின் அறிகுறிகள். குழந்தை முந்தைய வயது பழக்கத்திற்கு திரும்பலாம் மற்றும் படுக்கையை ஈரப்படுத்தலாம் அல்லது கட்டைவிரலை உறிஞ்சலாம். பாலியல் வன்கொடுமையின் போது இது அடிக்கடி நிகழ்கிறது, ஆனால் அத்தகைய அதிர்ச்சியில் மட்டும் அல்ல.
   • வளர்ச்சி குறைபாடுகள் உள்ள குழந்தைகள் பின்வாங்குவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம், எனவே இந்த நடத்தைக்கான காரணத்தை தீர்மானிக்க மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.
4. 4 செயலற்ற தன்மை மற்றும் இணக்கத்தின் அறிகுறிகள். பெரியவர்களால் பாதிக்கப்பட்ட மன உளைச்சலுக்கு ஆளான குழந்தைகள் கோபப்படாமல் இருக்க பெரியவர்களை மகிழ்விக்க முயற்சி செய்யலாம். கவனத்தை ஈர்க்காத போக்கு, முழுமையான கீழ்ப்படிதல் மற்றும் "சரியான" குழந்தையாக இருக்க அதிக ஆசை.
5. 5 கோபம் மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு அறிகுறிகள். அதிர்ச்சியடைந்த ஒரு குழந்தை வேண்டுமென்றே காட்சிகளை அரங்கேற்றலாம், எரிச்சலுடன் நடந்து கொள்ளலாம் மற்றும் திடீர் மனநிலை மாற்றங்களை வெளிப்படுத்தலாம். மற்றவர்கள் மீதான ஆக்கிரமிப்பும் சாத்தியமாகும்.
   • குழந்தை கலகத்தனமாக இருக்கலாம் மற்றும் அடிக்கடி பிரச்சனையில் சிக்கலாம். இந்த நடத்தை பள்ளியில் தெளிவாக தெரிகிறது.
6. 6 போன்ற நோய் அறிகுறிகள் தலைவலி, வாந்தி மற்றும் காய்ச்சல். அதிர்ச்சி மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு குழந்தையின் பதில் பெரும்பாலும் வெளிப்படையான காரணம் இல்லாத உடல் அறிகுறிகளாக வெளிப்படுகிறது. மன அழுத்தத்தின் போது மற்றும் குழந்தை அதிர்ச்சி தொடர்பான செயல்பாடுகளைச் செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது (பள்ளி உபாதைக்குப் பிறகு வகுப்புக்குச் செல்வது) அறிகுறிகள் மோசமடையலாம்.

4 இன் முறை 3: உளவியல் அறிகுறிகள்

1. 1 நடத்தை மாற்றங்கள். குழந்தை வித்தியாசமாக நடந்து கொள்ள ஆரம்பித்தால், அவருக்கு ஏதோ தெளிவாக நடக்கிறது. பதட்டத்தின் அறிகுறிகளைப் பாருங்கள்.
   • உளவியல் அதிர்ச்சிக்குப் பிறகு, குழந்தைகள் பெரும்பாலும் அன்றாட வாழ்க்கையில் வித்தியாசமாக நடந்து கொள்ளத் தொடங்குகிறார்கள். அவர்கள் படுக்கைக்கு செல்லவோ, பள்ளிக்கு செல்லவோ அல்லது நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவிடவோ மறுக்கலாம். கல்வி செயல்திறனில் சரிவு மற்றும் முந்தைய வயது பழக்கத்திற்கு திரும்புவதற்கும் இது சாத்தியமாகும். ஒரு பிரச்சனையை முன்வைக்கும் அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுக்குப் பிறகு எல்லா சூழ்நிலைகளையும் கவனிக்கவும்.
2. 2 மக்கள் மற்றும் பொருட்களுடன் இணைப்பு. அன்புக்குரியவர் அல்லது பொம்மை, போர்வை, மென்மையான பொம்மை போன்ற ஒரு பிடித்தமான பொருள் இல்லாமல் ஒரு குழந்தை இழந்துவிட்டதாக உணரலாம். ஒரு குழந்தை உளவியல் அதிர்ச்சியை அனுபவித்திருந்தால், ஒரு நபர் அல்லது பொருள் அருகில் இல்லாதபோது அவர் மிகவும் வருத்தப்படலாம், ஏனெனில் இந்த வழியில் அவர் முற்றிலும் பாதுகாப்பாக உணரவில்லை.
   • மன உளைச்சலுக்கு ஆளான குழந்தைகள் பெற்றோரிடமிருந்தோ அல்லது பாதுகாவலர்களிடமிருந்தோ பிரிந்துவிடலாம் என்ற பயத்தை வெளிப்படுத்தலாம்.
   • சில குழந்தைகள் குடும்பத்தினரிடமிருந்தோ அல்லது நண்பர்களிடமிருந்தோ விலகிக் கொள்கிறார்கள். அவர்கள் தனியாக இருக்க விரும்புகிறார்கள்.
3. 3 இருளுக்கு பயம். ஒரு குழந்தை உளவியல் அதிர்ச்சியைப் பெற்றிருந்தால், அவர் தூங்குவதில் சிரமம் மற்றும் இரவில் மோசமாக தூங்கலாம், படுக்கைக்குச் செல்ல மறுக்கலாம். சில நேரங்களில் அவர்கள் தனியாக அல்லது விளக்குகள் இல்லாமல் தூங்க பயப்படுகிறார்கள். குழந்தைக்கு அடிக்கடி கனவுகள் மற்றும் கெட்ட கனவுகள் இருக்கலாம், இரவு நேர திடீர் விழிப்புணர்வு இருக்கலாம்.
4. 4 நிகழ்வின் நிகழ்தகவு பற்றிய கேள்விகள். இந்த நிகழ்வு மீண்டும் நடக்குமா என்று குழந்தை கேட்கலாம், அதே போல் நிலைமையை தடுக்க நடவடிக்கை எடுக்கச் சொல்லவும் (ஒரு விபத்துக்குப் பிறகு கவனமாக வாகனம் ஓட்ட வலியுறுத்துவது போன்றவை). பெரியவர்களிடமிருந்து உறுதியளிப்பது அரிதாகவே குழந்தையின் அச்சத்தை போக்க முடியும்.
   • சில நேரங்களில் குழந்தைகள் எதிர்காலத்தில் இந்த நிகழ்வு மீண்டும் நிகழாமல் தடுக்க முயற்சி செய்யலாம் (உதாரணமாக, ஒரு வீட்டில் தீ ஏற்பட்ட பிறகு தீ அலாரங்களைக் கண்காணித்தல், எடுத்துக்காட்டாக). இத்தகைய செயல்கள் வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறாக உருவாகலாம்.
   • குழந்தைகள் இந்த நிகழ்வை விளையாட்டுகள் அல்லது படைப்பாற்றலில் மீண்டும் மீண்டும் செய்யலாம் (உதாரணமாக, சம்பவத்தை மீண்டும் மீண்டும் வரைதல் அல்லது பொம்மை கார்களை ஒன்றாகத் தள்ளுதல்).
5. 5 பெரியவர்கள் மீது குறைந்த நம்பிக்கை. கடந்த காலத்தில் பெரியவர்கள் ஒரு குழந்தையைப் பாதுகாக்கத் தவறிவிட்டனர், எனவே அவர் "யாரால் முடியும்?" என்ற நியாயமான கேள்வியைக் கேட்கலாம். மற்றும் அவரது பாதுகாப்பை யாரும் உறுதிப்படுத்த முடியாது என்ற முடிவுக்கு வாருங்கள். மேலும், அவர் பெரியவர்களின் உத்தரவாதங்களை நம்பமாட்டார்.
   • ஒரு குழந்தை அதிர்ச்சியடைந்தால், மக்களை நம்ப இயலாமை ஒரு பாதுகாப்பு பொறிமுறையாக மாறும், ஏனெனில் மக்களும் இடங்களும் இனி அவர்களுக்கு பாதுகாப்பு அல்லது பாதுகாப்பின் ஆதாரமாக இருக்காது.
   • வயது வந்தோர் துஷ்பிரயோகத்திற்கு ஒரு குழந்தை பலியானால், அவர் மற்ற பெரியவர்கள் மீது பயத்தை உருவாக்கலாம். உதாரணமாக, பொன்னிற முடி கொண்ட ஒரு உயரமான மனிதனால் ஒரு பெண் புண்படுத்தப்பட்டால், கொடுமைப்படுத்துபவனைப் போல தோற்றமளிக்கும் அவளது உயரமான, பொன்னிற மாமாவுக்கு அவள் பயப்படலாம்.
6. 6 சில இடங்களுக்கு பயம். ஒரு குழந்தை ஒரு குறிப்பிட்ட இடத்தில் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வை அனுபவித்திருந்தால், அந்த இடத்தை அவர்கள் தவிர்க்கலாம் அல்லது வெளிப்படையாக பயப்படலாம். அன்புக்குரியவர் அல்லது ஒரு சிறப்புப் பொருளின் முன்னிலையில் சில குழந்தைகள் பயத்தை பொறுத்துக்கொள்ளலாம், ஆனால் அவர்கள் இல்லாமல் அவர்களால் சமாளிக்க முடியாது.
   • உதாரணமாக, ஒரு குழந்தை மருத்துவரால் புண்படுத்தப்பட்டாலோ அல்லது பயந்தாலோ, "மருத்துவமனை" என்ற வார்த்தையில் ஒரு மருத்துவமனை கட்டிடம் அல்லது பீதியைக் கண்டு அவர் அலறி அழலாம்.
7. 7 குற்ற உணர்வு அல்லது அவமான உணர்வுகள். ஒரு குறிப்பிட்ட செயல், சொல் அல்லது சிந்தனை காரணமாக ஒரு குழந்தை தன்னை ஒரு அதிர்ச்சிகரமான சம்பவத்திற்காக குற்றம் சாட்டலாம். இத்தகைய அச்சங்கள் எப்போதும் பகுத்தறிவு அல்ல. குழந்தை எந்த தவறும் செய்யாதபோது, ​​எந்த சூழ்நிலையிலும் நிகழ்வுகளை பாதிக்க முடியாத நிலையில், அத்தகைய சூழ்நிலையில் குழந்தை தன்னை குற்றம் சொல்ல முடியும்.
   • இத்தகைய எண்ணங்கள் வெறித்தனமான-கட்டாய நடத்தைக்கு வழிவகுக்கும். உதாரணமாக, ஒரு சிறுவனும் அவனது சகோதரியும் சேற்றில் விளையாடிக் கொண்டிருந்த போது ஒரு அதிர்ச்சிகரமான சம்பவம் நிகழ்ந்தது, ஆனால் இப்போது அவருக்கு சரியான தூய்மையை பராமரிக்கவும் சேற்றைத் தவிர்க்கவும் அவசர தேவை உள்ளது.
8. 8 மற்ற குழந்தைகளுடன் தொடர்பு. ஒரு அதிர்ச்சியை அனுபவித்த ஒரு குழந்தை மக்களிடமிருந்து விலகி இருக்கலாம் மற்றும் மற்ற குழந்தைகளுடன் எப்படி நடந்துகொள்வது அல்லது ஆர்வம் காட்டாமல் இருக்கலாம். சில குழந்தைகள் மற்ற குழந்தைகளை எரிச்சலூட்டும் அல்லது எரிச்சலூட்டும் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வைப் பற்றி விவாதிக்க அல்லது மீண்டும் விளையாட முயற்சி செய்கிறார்கள்.
   • சில நேரங்களில் ஒரு குழந்தை நட்பை வளர்ப்பது மற்றும் பராமரிப்பது கடினம். எனவே, அவர் தனது சகாக்களுடன் மிகவும் செயலற்ற முறையில் நடந்து கொள்ளலாம், அவர்களை கட்டுப்படுத்த அல்லது புண்படுத்த முயற்சி செய்யலாம். சில குழந்தைகள் தங்களுக்குள் விலகிக் கொள்கிறார்கள் மற்றும் தங்கள் சகாக்களுடன் பொதுவான மொழியை கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை.
   • பாலியல் துஷ்பிரயோகம் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தங்கள் விளையாட்டில் துஷ்பிரயோகத்தை மீண்டும் உருவாக்க முயற்சி செய்யலாம், அதனால்தான் குழந்தை காயத்திற்குப் பிறகு சகாக்களுடன் எப்படி விளையாடுகிறது என்பதைக் கண்காணிப்பது மிகவும் முக்கியம்.
9. 9 குழந்தை எளிதில் தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது. குழந்தை தொடர்ந்து "எச்சரிக்கையாக" இருக்கும்போது அதிர்ச்சி உயர் விழிப்புணர்வுக்கு வழிவகுக்கும். காற்று, மழை மற்றும் திடீர் உரத்த சத்தம் அல்லது மற்றவர்கள் அவரை நெருங்கும்போது பயம் (அல்லது ஆக்கிரமிப்பு) ஆகியவற்றால் அவர் மிரட்டப்படலாம்.
10. 10 குழந்தை தனது அச்சத்தை வெளிப்படுத்துகிறது. ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வை அனுபவித்த குழந்தைகள் பெரும்பாலும் புதிய அச்சங்களை அனுபவித்து அவர்களைப் பற்றி தொடர்ந்து பேசலாம். குழந்தைக்கு உறுதியளிக்க முடியாது மற்றும் முழுமையான பாதுகாப்பை உறுதி செய்ய முடியாது என்று தோன்றலாம்.
    • உதாரணமாக, ஒரு குழந்தை இயற்கைப் பேரழிவில் இருந்து தப்பியிருந்தால் அல்லது அகதியாக மாறியிருந்தால், அவர் தனது குடும்பத்தை அச்சுறுத்தும் அபாயங்களைப் பற்றி தொடர்ந்து பேசலாம் அல்லது அவர்கள் இப்போது வாழ எங்கும் இல்லை என்று புகார் செய்யலாம்.
    • அதிர்ச்சியடைந்த குழந்தை குடும்பப் பாதுகாப்பு மற்றும் அன்புக்குரியவர்களைப் பாதுகாக்கும் முயற்சிகளில் மூழ்கலாம்.
11. 11 சுய தீங்கு பற்றிய எண்ணங்கள் அல்லது தற்கொலை. தற்கொலையைப் பற்றி நினைக்கும் போது, ​​குழந்தைகள் பெரும்பாலும் மரணத்தைப் பற்றி பேசுகிறார்கள், தங்கள் உடைமைகளை விட்டுவிடுகிறார்கள், பொது வாழ்க்கையில் பங்கேற்காதீர்கள், அவர்கள் இறந்த பிறகு என்ன செய்வார்கள் என்று மக்களிடம் கேட்கிறார்கள்.
    • அதிர்ச்சிக்குப் பிறகு, சில குழந்தைகள் மரணம் என்ற தலைப்பில் ஆவேசமடைகிறார்கள், மேலும் அவர்கள் தற்கொலை பற்றிய எண்ணங்கள் இல்லாவிட்டாலும், அதைப் பற்றி தொடர்ந்து பேசலாம் அல்லது படிக்கலாம்.
    • குடும்பத்தில் யாராவது இறந்துவிட்டால், மரணத்தைப் பற்றி பேசுவது எப்போதும் தற்கொலை எண்ணங்களின் அறிகுறி அல்ல. சில நேரங்களில் குழந்தை வெறுமனே மரணத்தையும் வாழ்க்கையின் நுணுக்கத்தையும் உணர முயல்கிறது. இதுபோன்ற உரையாடல்கள் அடிக்கடி நடந்தால், நீங்கள் சிக்கலைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
12. 12 பதட்டத்தின் அறிகுறிகள் மன அழுத்தம் அல்லது அச்சமின்மை. நிலைமை ஒரு பிரச்சனை என்று நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் குழந்தையை ஒரு நிபுணரிடம் காண்பிப்பது நல்லது.
    • உணவு, தூக்கம், மனநிலை மற்றும் செறிவு போன்ற பகுதிகளில் உங்கள் குழந்தையின் பழக்கங்களைக் கவனியுங்கள். திடீர் மாற்றங்கள் அல்லது விசித்திரமான பழக்கங்கள் தோன்றினால், நிலைமையை புரிந்து கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
    • உளவியல் அதிர்ச்சியை மற்ற நோய்களாக மறைக்க முடியும். உதாரணமாக, சில குழந்தைகள் காயத்திற்குப் பிறகு கவனம் செலுத்த இயலாமல், மன உளைச்சலுடன், கவனம் செலுத்த முடியாமல் போகிறார்கள், இருப்பினும் இதுபோன்ற அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் கவனக் குறைபாடு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு என்று தவறாக கருதப்படுகின்றன. சில சந்தர்ப்பங்களில், குழந்தைகள் பிடிவாதமாகவும் ஆக்ரோஷமாகவும் நடந்துகொள்கிறார்கள், இது நடத்தை பிரச்சனைகளாக தவறாக கருதப்படலாம். அத்தகைய சூழ்நிலையில், ஒரு நிபுணரை அணுகுவது நல்லது.

முறை 4 இல் 4: அடுத்த படிகள்

1. 1 மேற்கூறிய அனைத்து அறிகுறிகளும் அல்லது சில அறிகுறிகளும் இல்லாததால் குழந்தை அதிர்ச்சியை வெற்றிகரமாகச் சமாளித்தது என்று அர்த்தமல்ல என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகளை அனுபவித்த ஒரு குழந்தை, குடும்பத்திற்காக அல்லது மற்றவர்களை வருத்தப்பட வைக்கும் பயத்திற்காக வலுவாகவோ அல்லது தைரியமாகவோ இருக்க வேண்டும் என்று உணரப்பட்டதன் காரணமாக அவர்களின் உணர்ச்சிகளைத் தடுக்கலாம்.
2. 2 ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வை அனுபவித்திருந்தால் குழந்தைக்கு சிறப்பு கவனம் மற்றும் கவனிப்பு தேவை என்று கருதுங்கள். குழந்தைக்கு சூழ்நிலைகளைப் பற்றி அவரது உணர்வுகளைப் பற்றி விவாதிக்க வாய்ப்புகள் இருக்க வேண்டும், அதே போல் திசைதிருப்பப்பட்ட சூழலில் வேடிக்கை பார்க்கவும்.
   • உங்கள் குழந்தைக்கு அவருடைய பயங்களைப் பற்றி எப்போதும் சொல்லலாம், கேள்விகளைக் கேட்கலாம் அல்லது அக்கறையுள்ள தலைப்புகளைப் பற்றி விவாதிக்கலாம் என்று சொல்லுங்கள். இதுபோன்ற சமயங்களில், உங்கள் பிள்ளைக்குப் பிரிக்கப்படாத கவனத்தைக் கொடுத்து, அவருடைய உணர்வுகளை ஒப்புக்கொள்ளுங்கள்.
   • அதிர்ச்சிகரமான சம்பவம் செய்திக்கு வந்தால் (இயற்கை பேரிடர் அல்லது பயங்கரவாத தாக்குதல்), பின்னர் குழந்தையின் செய்தி ஆதாரங்களுக்கான அணுகலை மட்டுப்படுத்தி இணைய பயன்பாட்டை கண்காணிக்கவும். செய்தி மூலம் நிகழ்வை மீண்டும் மீண்டும் வெளிப்படுத்துவது நிலைமையை மோசமாக்கும்.
   • உணர்ச்சி ஆதரவு அதிர்ச்சி வளரும் அபாயத்தை குறைக்கிறது அல்லது அதன் தீவிரத்தை குறைக்கிறது.
3. 3 நிகழ்வு முடிந்த உடனேயே காயத்தின் அறிகுறிகள் தோன்றாவிட்டாலும் எச்சரிக்கையாக இருங்கள். சில குழந்தைகள் வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் கூட தங்கள் நிலையை மறைக்கலாம். உங்கள் குழந்தையை கண்டுபிடித்து அவர்களின் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த அவசரப்பட வேண்டாம். சில குழந்தைகளுக்கு என்ன நடந்தது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள நேரம் தேவை.
4. 4 அதிர்ச்சியின் முதல் அறிகுறியில் உதவியை நாடுங்கள். குழந்தைக்கு நேரடியாகப் பொறுப்பானவர்களின் எதிர்வினைகள் மற்றும் செயல்கள் குழந்தையின் அதிர்ச்சிகரமான அனுபவங்களைச் சமாளிக்கும் திறனைப் பாதிக்கின்றன.
5. 5 குழந்தைக்கு பிரச்சனையை சமாளிக்க முடியாவிட்டால் உளவியலாளரிடம் பதிவு செய்யவும். அன்புக்குரியவர்களின் அன்பும் அக்கறையும் மிகவும் முக்கியம், ஆனால் சில சமயங்களில் ஒரு குழந்தை பயமுறுத்தும் நிகழ்விலிருந்து மீள்வது போதாது. ஒரு நிபுணரைப் பார்க்க பயப்பட வேண்டாம்.
6. 6 பொருத்தமான சிகிச்சை விருப்பத்தை தேர்வு செய்யவும். பொதுவாக, உளவியல் சிகிச்சை, மனோ பகுப்பாய்வு, அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை, ஹிப்னோதெரபி, அல்லது BPDH (கண் அசைவு நீக்கம் மற்றும் மறு செயலாக்கம்) ஆகியவை அதிர்ச்சியில் உள்ள குழந்தைகளுக்கு உதவலாம்.
   • ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வு பல குடும்ப உறுப்பினர்களைப் பாதித்தால் அல்லது உங்கள் முழு குடும்பத்திற்கும் உதவி தேவைப்பட்டால், குடும்ப சிகிச்சையை முயற்சிக்கவும்.
7. 7 சிக்கலை நீங்களே சரிசெய்ய முயற்சிக்காதீர்கள். உங்கள் குழந்தைக்கு நீங்கள் ஆதரவாக இருப்பது இயற்கையாகவே இருக்கும், ஆனால் நீங்களே முயற்சி செய்வது வெற்றிபெறாது, குறிப்பாக நீங்கள் அதிர்ச்சியடைந்திருந்தால்.உங்கள் பிள்ளை உங்கள் பயம் அல்லது மனச்சோர்வை விரைவில் அடையாளம் கண்டு உங்களுக்குப் பிறகு மீண்டும் வருவார், எனவே உங்களை கவனித்துக் கொள்வது அவசியம்.
   • உங்கள் வாழ்க்கைத்துணை மற்றும் நண்பர்கள் போன்ற அன்புக்குரியவர்களுடன் நிலைமையை விவாதிக்கவும். உங்கள் உணர்வுகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், அதனால் நீங்கள் தீர்வுகளைக் காணலாம் மற்றும் தனிமையை உணரக்கூடாது.
   • நீங்களோ அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவர்களோ உங்கள் வாழ்க்கையில் கடினமான காலகட்டத்தை எதிர்கொண்டால் ஒரு ஆதரவுக் குழுவைத் தேடுங்கள்.
   • நீங்கள் அதிகமாக இருந்தால், உங்களுக்கு இப்போது என்ன தேவை என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். ஒரு சூடான மழை, ஒரு கப் காபி, ஒரு அணைப்பு, ஒரு நல்ல புத்தகம்? உங்களை கவனித்துக் கொள்ள நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
8. 8 உங்கள் குழந்தையை மற்றவர்களுடன் பழக ஊக்குவிக்கவும். குடும்ப உறுப்பினர்கள், நண்பர்கள், மனோதத்துவ நிபுணர்கள், ஆசிரியர்கள் மற்றும் பிறர் உங்கள் குழந்தை மற்றும் குடும்பத்திற்கு ஆதரவளிக்கும் ஆதாரமாக இருக்க முடியும் மற்றும் அதிர்ச்சியின் பின்விளைவுகளைச் சமாளிக்க உதவும். இந்த உலகில் நீங்களும் உங்கள் குழந்தையும் தனியாக இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
9. 9 உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் வழக்கமான வாழ்க்கை முறையை சீக்கிரம் மீட்டெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஆரோக்கியமான உணவைக் கடைப்பிடிக்கவும், உங்கள் குழந்தை குழந்தைகளின் விளையாட்டுகள் மற்றும் உடற்கல்விக்குத் திரும்பவும் உதவுங்கள், இதனால் அவர் சகாக்களுடன் தொடர்புகொண்டு சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த முடியும்.
   • உங்கள் குழந்தையை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது சுறுசுறுப்பாக நகர்த்த ஊக்குவிக்கவும் (நடைபயிற்சி, பூங்காவில் நடைபயிற்சி, நீச்சல், டிராம்போலைன் மீது குதித்தல்).
   • வெறுமனே, ஒரு குழந்தையின் பகுதி குழந்தைக்கு பிடித்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் 1/3 இருக்க வேண்டும்.
10. 10 எப்போதும் அங்கே இருங்கள். குழந்தைக்கு இப்போது என்ன தேவை? இன்று நீங்கள் அவரை எப்படி ஆதரிக்க முடியும்? கடந்த காலத்தை கையாள்வது மட்டுமல்லாமல், நிகழ்காலத்தை அனுபவிப்பதும் முக்கியம்.

குறிப்புகள்

• அதிர்ச்சியின் விளைவுகளைச் சமாளிக்க உங்கள் குழந்தைக்கு நீங்கள் உதவ முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், முடிந்தவரை தொடர்புடைய இலக்கியங்களை நீங்கள் படிக்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தையின் அனுபவங்கள் மற்றும் அவர்களின் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதற்கான வழிகளை விவரிக்கும் அரசு மற்றும் மருத்துவ இணையதளங்கள் போன்ற நம்பகமான ஆதாரங்களின் புத்தகங்கள் மற்றும் கட்டுரைகளைப் படிக்கவும்.
• ஒரு குழந்தை உளவியல் அதிர்ச்சியிலிருந்து மீளவில்லை என்றால், அவரது வளர்ச்சி வேறு பாதையை எடுக்கலாம். உணர்ச்சி, நினைவகம் மற்றும் மொழி செயலாக்கத்திற்கு காரணமான மூளையின் பகுதிகள் அதிர்ச்சியால் கடுமையாக பாதிக்கப்படுகின்றன. நீண்ட கால விளைவுகள் குழந்தையின் கல்வி வெற்றி, விளையாட்டு மற்றும் நட்பை பாதிக்கும்.
• உங்கள் குழந்தையை வரையவும் எழுதவும் ஊக்குவிக்கவும். இத்தகைய சிகிச்சை அமர்வுகள் அவரது பாதிப்பு, மோசமான எண்ணங்கள் மற்றும் நிகழ்வின் நினைவுகளை வெளியிட உதவும். வல்லுநர்கள் ஒரு பிரச்சனைக்கு எதிர்வினை போன்ற வழிமுறைகளை அறிவுறுத்தலாம், ஆனால் எந்த நேரத்திலும் இந்த சுய-வெளிப்பாடு முறைகளைப் பயன்படுத்த உங்கள் குழந்தையை ஊக்குவிக்க பயப்பட வேண்டாம். அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகளை அனுபவித்த மற்றும் சிரமங்களைச் சமாளித்த குழந்தைகளைப் பற்றிய கதைகளைப் படிப்பதற்கும் சொல்வதற்கும் இது உதவியாக இருக்கும்.

எச்சரிக்கைகள்

• துஷ்பிரயோகம் போன்ற அதிர்ச்சிகரமான அனுபவங்களை குழந்தை இன்னும் அனுபவித்தால், துஷ்பிரயோகத்தின் மூலத்திலிருந்து குழந்தையை பாதுகாப்பான இடத்திற்கு உடனடியாக அழைத்துச் செல்லுங்கள்.
• இந்த அறிகுறிகள் புறக்கணிக்கப்பட்டால், குழந்தைக்கு உளவியல் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.
• அதிர்ச்சியின் அறிகுறியாக இருக்கக்கூடிய மோசமான நடத்தை பற்றி கோபப்பட வேண்டாம். குழந்தையால் தன்னைக் கட்டுப்படுத்த முடியவில்லை. மூல காரணத்தைக் கண்டுபிடித்து சிக்கலை சரிசெய்ய முயற்சிக்கவும். தூக்கம் மற்றும் அழுகை (குறிப்பாக உங்கள் குழந்தை தூங்க முடியாமல் அல்லது அழுவதை நிறுத்த முடியாதபோது கோபப்பட வேண்டாம்) போன்ற நடத்தைகளில் குறிப்பாக கவனமாகவும் சாதுர்யமாகவும் இருங்கள்.