உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• எச்சரிக்கைகள்

நீங்கள் வயது சுருக்கங்களுக்கு பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், இளம் மற்றும் ஆரோக்கியமான தோலைப் பெற விரும்பினால், இந்தக் கட்டுரையைப் படியுங்கள்.

படிகள்

1. 1 வெள்ளரிகள் சாப்பிடுங்கள். ஆர்கானிக் வெள்ளரிகளை வாங்கி அவற்றை துண்டுகளாக வெட்டி, பின்னர் வெள்ளரிக்காய் துண்டுகளை எடுத்து உங்கள் தோலில் வைக்கவும். உங்கள் தோலை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். வெள்ளரிக்காயில் உள்ள இயற்கை வைட்டமின்கள் மற்றும் சத்துக்கள் உங்கள் சருமத்தை ஈரமாக்கும், அது இளமையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும். இப்போதே முடிவுகளை எதிர்பார்க்காதீர்கள், நீங்கள் இந்த நடைமுறையை தொடர்ந்து செய்தால், நீங்கள் நிச்சயமாக முடிவுகளைப் பார்ப்பீர்கள். மேலும் உங்கள் தோலை ஆரோக்கியமாக வைக்க வெள்ளரிக்காயை சாப்பிடுங்கள். ஒரு நாளைக்கு ஒரு வெள்ளரிக்காய் சாப்பிடுங்கள். மேலும், உங்கள் உணவில் பச்சை ஆப்பிள்கள் மற்றும் பப்பாளி சாற்றைச் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இந்த உணவுகளில் ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு அவசியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இது விசித்திரமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் பயனற்ற அழகுசாதனப் பொருட்களுக்கு பணம் செலவழிப்பதை விட இந்த தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் நல்லது.
2. 2 உங்கள் சருமத்தை மசாஜ் செய்யவும், பொருத்தமான அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தி ஒப்பனை அகற்றவும். உங்கள் அழகுசாதனப் பொருட்களின் தரம் குறித்து உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், முந்தைய படியில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள இயற்கை வைத்தியத்திற்குச் செல்லுங்கள்.
3. 3 உரித்த பிறகு உங்கள் முகத்தை ஈரப்படுத்தவும். இதைச் செய்ய, உரித்தலுக்குப் பிறகு குறைந்தது ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிக்கவும். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும்.
4. 4 அதிக நேரம் வெயிலில் இருக்க வேண்டாம். நீங்கள் வெயிலில் வெளியே சென்றால், கண்டிப்பாக சன்கிளாஸ் அணிய வேண்டும். மேலும், நீங்கள் குளிர்ந்த காலநிலையில் வாழ்ந்தால், உறைபனி காற்றிலிருந்து உங்கள் முகத்தைப் பாதுகாக்கவும்.

எச்சரிக்கைகள்

• உங்கள் பக்கத்தில் தூங்காதீர்கள், உங்கள் முதுகில் தூங்குங்கள். உங்கள் பக்கத்தில் தூங்குவது உங்கள் சருமத்தில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.
• முகப்பரு அல்லது கறைகளைப் போக்க ஆல்கஹால் தேய்க்க வேண்டாம். இது சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.