உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• பகுதி 1 இன் 3: ஆண்குறிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும் மூலிகைகள்
• பகுதி 2 இன் 3: ஆண்குறி அளவை அதிகரிக்க இயற்கை முறைகள்
• 3 இன் பகுதி 3: எதைத் தவிர்க்க வேண்டும்

உங்கள் ஆண்குறியின் அளவை அதிகரிக்க, பிறப்புறுப்புகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும் சில மூலிகை மருந்துகளைப் பயன்படுத்தலாம், இது முழு விறைப்புக்கு வழிவகுக்கும். ஆண்குறியின் நீளம் மற்றும் அகலத்தை நிரந்தரமாக பெரிதாக்க, உணவுப் பழக்கத்தை மாற்றுவது, உடற்பயிற்சி செய்வது மற்றும் வயிற்றுப் பகுதியில் கொழுப்பு படிவதைக் குறைப்பது அவசியம். அறுவை சிகிச்சையை விட இது மிகவும் எளிதானது மற்றும் பாதுகாப்பானது, இல்லையா? மருந்து அல்லது அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் உங்கள் ஆண்குறியின் அளவை எவ்வாறு அதிகரிக்கலாம் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய இந்த கட்டுரையைப் படியுங்கள்.

கவனம்:இந்த கட்டுரையில் உள்ள தகவல் தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. எந்தவொரு உணவுப் பொருட்கள் அல்லது மூலிகை தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு தயவுசெய்து உங்கள் சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.

படிகள்

பகுதி 1 இன் 3: ஆண்குறிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும் மூலிகைகள்

1. 1 ஜின்ஸெங்கை முயற்சிக்கவும். இந்த ஆலையில் உள்ள ஜின்செனோசைடுகள் நரம்பு மண்டலத்தை தூண்டுகிறது. ஆண்குறியில் கொரிய ரெட் ஜின்ஸெங்கின் விளைவுகள் குறித்து உறுதியான அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை, இருப்பினும், தென் கொரியாவில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகள், பல வாரங்களாக சிவப்பு ஜின்ஸெங் சாறு மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொண்ட ஆண்கள் சிறந்த பாலியல் செயல்பாட்டைப் புகாரளிப்பதாகக் காட்டின.
   • ஜின்ஸெங் இதய நோய், தூக்கமின்மை, புற்றுநோய் மற்றும் பிற நிலைமைகளுக்கு முரண்பாடுகள் மற்றும் பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. ஜின்ஸெங் எடுப்பதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
   • நீங்கள் ஜின்ஸெங் சப்ளிமெண்ட் எடுக்க திட்டமிட்டால், அதில் 500 மில்லிகிராம் கொரிய ரெட் ஜின்ஸெங் சாறு இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • போதைப்பொருள் சப்ளிமெண்ட்ஸ் போதைப்பொருட்களைப் போன்று கண்காணிக்கப்படாததால், நன்கு அறியப்பட்ட பிராண்டை நல்ல பெயருடன் தேர்வு செய்யவும்.
2. 2 ஜின்கோ பிலோபாவை முயற்சிக்கவும். இந்த ஆலை நினைவகத்தை மேம்படுத்தவும் ஆண்குறிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கவும் பயன்படுகிறது. கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகத்தின் ஆராய்ச்சியில், மனச்சோர்வு-தூண்டப்பட்ட பாலியல் செயலிழப்பு உள்ள ஆண்களுக்கு ஜின்கோ மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும், மற்ற ஆய்வுகள் ஜின்கோவின் விளைவைக் காட்டவில்லை. அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை, இருப்பினும், நினைவகத்தில் நேர்மறையான விளைவுகள் மற்றும் குறைந்த எண்ணிக்கையிலான பக்க விளைவுகள் இருப்பதால், அதை முயற்சிப்பது மதிப்புக்குரியது.
   • ஜின்கோ தேநீர் அல்லது காப்ஸ்யூலாக கிடைக்கிறது. இந்த இரண்டு வடிவங்களும் மருந்தகங்களில் விற்கப்படுகின்றன.
   • நீங்கள் எப்போதாவது வலிப்பு ஏற்பட்டிருந்தால் அல்லது இரத்தத்தை மெல்லியதாக பயன்படுத்தினால் ஜின்கோவைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். ஜின்கோ சப்ளிமெண்ட்ஸைத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
3. 3 பெருவியன் மக்கா சப்ளிமெண்ட்ஸை முயற்சிக்கவும். இந்த செடியிலிருந்து வரும் தூள் ஒரு பாலுணர்வாக அறியப்படுகிறது. இது செயலில் உள்ள பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது - மேக்கமைடுகள், இது ஒரு மனிதனுக்கு நீண்ட நேரம் விறைப்புத்தன்மையை பராமரிக்க உதவுகிறது. இந்த ஆலைக்கு அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை என்பதால், அதைப் பயன்படுத்தும் போது கவனமாக இருக்க வேண்டும். இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
4. 4 எல்-அர்ஜினைனுடன் கூடுதல். இந்த அமினோ அமிலம் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, இது ஒரு விறைப்பின் போது ஆண்குறியின் விரிவாக்கத்திற்கு பங்களிக்கிறது. டெல் அவிவ் பல்கலைக்கழகத்தின் ஆராய்ச்சியில், 6 வாரங்களுக்கு எல்-அர்ஜினைனுடன் சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொண்ட பிறகு சில ஆண்கள் நன்மைகளை உணர்ந்தனர். பொதுவாக, இந்த துணையை சுகாதார உணவு கடைகளில் காணலாம் அல்லது ஆன்லைனில் ஆர்டர் செய்யலாம். பரிந்துரைக்கப்பட்ட டோஸ் 1 கிராம் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை.
   • நீங்கள் இதய நோய்க்கு நைட்ரோகிளிசரின் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால் இந்த அமினோ அமிலத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் - இது இரத்த அழுத்தத்தில் கூர்மையான வீழ்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். எல்-அர்ஜினைன் மருந்தைப் பயன்படுத்துவது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
5. 5 தர்பூசணிகளை சாப்பிடுங்கள். தர்பூசணிகளை குடிப்பதால் விறைப்புத்தன்மையின் அளவு மற்றும் கால அளவு அதிகரிக்கும். தர்பூசணியில் சிட்ரூலின் என்ற அமினோ அமிலம் உள்ளது, இது உடலில் அர்ஜினைனாக மாற்றப்பட்டு இரத்த நாளங்கள் விரிவடைய காரணமாகிறது. தர்பூசணியில் சிட்ரூலைன் உள்ளது என்பது தெய்வ வரம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, எந்த விளைவையும் அடைய தர்பூசணியை எவ்வளவு சாப்பிட வேண்டும் என்பது குறித்து இதுவரை எந்த ஆராய்ச்சியும் மேற்கொள்ளப்படவில்லை. இருந்தபோதிலும், தர்பூசணி ஆண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் ஆரோக்கியமான பொருளாகக் கருதப்படுகிறது, எனவே நீங்கள் ஒரு பருவத்தில் சிறிது கூடுதலாகச் சாப்பிட்டால் அது மோசமாகாது.

பகுதி 2 இன் 3: ஆண்குறி அளவை அதிகரிக்க இயற்கை முறைகள்

1. 1 புகைப்பதை நிறுத்து. ஆண்குறியின் அளவு, நிமிர்ந்தாலும் அல்லது நிமிர்ந்தாலும் சரி, அதில் உள்ள இரத்தத்தின் அளவைப் பொறுத்தது. சிகரெட் புகைப்பதால் தமனிகள் சுருங்குகின்றன, இது ஆண்குறிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கிறது. புகைபிடிக்கும் ஆண்களுக்கு அதை விட சிறிய ஆண்குறி இருக்கும்.
2. 2 தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். உடற்பயிற்சி இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஆண்குறி உட்பட திசுக்களில் தமனிகளை பலப்படுத்துகிறது. நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யாவிட்டால், ஆண்குறி விரிவாக்கத்திற்கான சாத்தியக்கூறுகள் முழுமையாக பயன்படுத்தப்படாது. நீச்சல், ஜாகிங், நடைபயிற்சி அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுதல் என தினமும் ஒரு மணிநேரம் உடற்பயிற்சி செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. எந்தவொரு உடல் செயல்பாடும் ஆண்குறியில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும்.
   • இருப்பினும், உங்கள் ஆண்குறியை பெரிதாக்க குறிப்பிட்ட பயிற்சிகள் எதுவும் இல்லை. ஆண்குறியில் மென்மையான தசை நார்கள் உள்ளன, அவை உடற்பயிற்சி மூலம் பயிற்சி பெற முடியாது.
3. 3 இடுப்பு மாடி பயிற்சிகள் செய்யுங்கள். ஆண்குறிக்கு குறிப்பிட்ட பயிற்சிகள் இல்லை, ஆனால் இடுப்பு மாடி தசைகளுக்கு பயிற்சிகள் உள்ளன. இடுப்பு மாடி தசைகள் நரம்புகளை அழுத்துகின்றன, இது விறைப்பை பராமரிக்க உதவுகிறது. கெகல் பயிற்சிகள் உங்கள் இடுப்பு தசைகளை வலுப்படுத்த உதவும். சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்தாலும் உடற்பயிற்சி செய்யாதவர்களை விட கெகல் உடற்பயிற்சி செய்த ஆண்கள் சிறந்த பாலியல் செயல்பாடு கொண்டிருப்பதாக இங்கிலாந்தில் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
   • உங்கள் இடுப்பு மாடி தசைகளை உணருங்கள், சிறுநீர் கழிப்பதை நிறுத்த நீங்கள் அவற்றைப் பிழியவும்.
   • உங்கள் தசைகளை 8 முறை சுருக்கி ஓய்வெடுங்கள். ரிலாக்ஸ் செய்து மீண்டும் 8 அழுத்துங்கள். 3-4 செட் செய்யவும்.
   • அதிகபட்ச முடிவுகளுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் பயிற்சி.
4. 4 தொப்பை கொழுப்பை இழக்க. அடிவயிற்றில் தொங்கும் கொழுப்பு மடிப்பு கொண்ட ஆண்களுக்கு சிறிய ஆண்குறி இருக்கும். தொப்பை கொழுப்பை இழப்பது எளிதான காரியம் அல்ல, ஆனால் ஆண்குறி அளவை நீங்கள் மதிப்பிடுவதில் இது முக்கியம். எடையைக் குறைக்க நடவடிக்கை எடுக்கவும், எல்லா பகுதிகளிலிருந்தும் கொழுப்பு சமமாக அகற்றப்படுவதை நீங்கள் காண்பீர்கள். ஹார்வர்ட் பல்கலைக்கழக ஆய்வின்படி, 80 செமீ இடுப்பில் உள்ள ஆண்களை விட 105 செமீ இடுப்பில் உள்ள ஆண்களுக்கு விறைப்புத்தன்மை 50% அதிகமாக இருக்கும்.
   • வழக்கமான உடல் செயல்பாடு எடை இழப்புக்கு பங்களிக்கிறது. கார்டியோ மற்றும் வலிமை பயிற்சியை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்.
   • இறைச்சி, மீன், முழு தானியங்கள், பீன்ஸ், காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறி எண்ணெய்களை உண்ணுங்கள்.
   • பதப்படுத்தப்பட்ட, சுத்திகரிக்கப்பட்ட உணவுகள், அத்துடன் சர்க்கரை, மாவுச்சத்து மற்றும் ஹைட்ரஜனேற்றப்பட்ட எண்ணெய்களை அகற்றவும்.
5. 5 சிறப்பு சாதனங்களை முயற்சிக்கவும். ஆண்குறியை அதிகரிக்கவும், உடலுறவின் போது நீண்ட விறைப்புத்தன்மையைப் பயன்படுத்தவும் பல எளிய, ஆக்கிரமிப்பு அல்லாத நுட்பங்கள் உள்ளன. மருந்துகள் மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தாமல் ஒரு பெரிய அளவு மற்றும் நீடித்த விறைப்புத்தன்மையை நீங்கள் இலக்காகக் கொண்டிருந்தால், பின்வருவனவற்றை முயற்சிக்கவும்:
   • ஆண்குறி வளையம்.விறைப்பின் போது ஆண்குறியில் இரத்தத்தை வைத்திருக்க இந்த மோதிரம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உங்கள் ஆண்குறி தற்காலிகமாக பெரியதாகவும் கடினமாகவும் இருக்கும்.
   • ஆண்குறி பம்ப். ஆண்குறியைச் சுற்றியுள்ள பகுதியில் ஒரு வெற்றிட பம்ப் வைக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் கை உலக்கை பயன்படுத்தும் போது, ​​ஆண்குறிக்குள் இரத்தம் பாய்ந்து சிறிது நேரம் அங்கேயே இருக்கும்.

3 இன் பகுதி 3: எதைத் தவிர்க்க வேண்டும்

1. 1 ஆண்குறி விரிவாக்கத்தை உறுதிப்படுத்தும் உணவுகளை சாப்பிட வேண்டாம். ஒரு பெரிய ஆண்குறி இருப்பது பல ஆண்களின் ஆசை. ஆண்குறியை பெரிதாக்க மந்திர மருந்துகளை வழங்கும் மோசடி செய்பவர்களால் இது பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆண்குறி அளவு மரபணு ரீதியாக முன்னரே தீர்மானிக்கப்பட்டது. அறியப்படாத நிறுவனங்களின் வாக்குறுதிகளை மட்டுமே நம்பி உங்கள் பணத்தை வீணாக்காதீர்கள் மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் பரிசோதனை செய்யாதீர்கள்.
2. 2 மூலிகை வயக்ராவுடன் கவனமாக இருங்கள். ஆண்குறியில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க இந்த மூலிகை காக்டெயில்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் அவற்றின் உற்பத்தி கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை, அதனால் பக்க விளைவுகளை முன்கூட்டியே சொல்வது கடினம். இந்த கட்டுரையில் முந்தைய குறிப்புகளைப் பயன்படுத்த நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்.
   • ஆண்குறி விரிவாக்க தயாரிப்புகளை நம்பிக்கையை ஊக்கப்படுத்தினாலும், ஆன்லைன் ஸ்டோர்களில் இருந்து வாங்காதீர்கள்.
   • நீங்கள் அத்தகைய தயாரிப்பை வாங்கியிருந்தால், அதைத் தொடங்குவது குறித்து உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
3. 3 உங்கள் ஆண்குறியை நீட்டவோ அல்லது பொருட்களை நீட்டவோ வேண்டாம். இந்த முறைகள் ஆண்குறியை நீட்டிப்பதாக நம்பப்படுகிறது, ஆனால் இது எப்போதும் அப்படி இருக்காது. ஆண்குறியை நீட்டுவது அதன் மெலிவுக்கு பங்களிக்கிறது. ஆண்குறி ஸ்ட்ரெச்சரைப் பயன்படுத்துவதற்கான ஒரே காரணம் ஆண்குறியில் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு வடு திசு உருவாவதைத் தடுக்கிறது.
4. 4 அறுவை சிகிச்சைக்குச் செல்வதற்கு முன் இருமுறை சிந்தியுங்கள். துரதிருஷ்டவசமாக, ஆண்குறி விரிவாக்க அறுவை சிகிச்சை, அல்லது ஃபாலோபிளாஸ்டி, பல பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. ஆண்குறி நீளம் அதிகரிக்கும், ஆனால் இந்த அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட்ட மக்கள் அதன் செயல்பாட்டை தியாகம் செய்கிறார்கள். ஆண்குறி விரிவாக்க செயல்முறைக்குப் பிறகு, அது வெறுமனே கால்களுக்கு இடையில் தொங்கும் மற்றும் விறைப்புத்தன்மையை அடைவது எளிதல்ல. கூடுதலாக, ஃபாலோபிளாஸ்டி முழு விறைப்பு செயலிழப்புடன் நிறைந்துள்ளது. ஒப்புக்கொள், பிரச்சனைக்கு ஒரு இயற்கை தீர்வு மிகவும் சிறந்தது!
   • ஃபாலோபிளாஸ்டி "மைக்ரோபெனிஸ்" என்று அழைக்கப்படும் மிகச் சிறிய ஆண்குறிக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே செயல்பாடுகள் வெற்றிகரமாக இருக்கும். இருப்பினும், நடுத்தர நீளமுள்ள ஆண்குறியில் உள்ள ஃபாலோபிளாஸ்டி விறைப்புத்தன்மை, வடு மற்றும் சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும்.