உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் பகுதி 1: உங்கள் வாழ்க்கை முறையை சரிசெய்தல்
• 3 இன் பகுதி 2: உங்கள் அறிகுறிகளைக் குறைக்க மருந்துகளைப் பயன்படுத்துதல்
• 3 இன் பகுதி 3: அறுவை சிகிச்சையை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்
• உதவிக்குறிப்புகள்

புரோஸ்டேட் அல்லது புரோஸ்டேட் ஆண் இனப்பெருக்க அமைப்பின் ஒரு பகுதியாகும், மேலும் வயதைக் கொண்டு பெரிதாகி, சிறுநீர்க்குழாயில் விரும்பத்தகாத அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது சிறுநீர் பிரச்சினைகள், சிஸ்டிடிஸ் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை கற்களை கூட ஏற்படுத்தும். அவர்களின் வாழ்க்கை முறையை சரிசெய்து, மருந்து எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம், பெரும்பாலான ஆண்கள் சிறுநீர் பிரச்சினையிலிருந்து விடுபடலாம். இருப்பினும், ஒரு சில ஆண்கள் பிரச்சினைகளை சரிசெய்ய குறைந்தபட்ச ஆக்கிரமிப்பு அல்லது பாரம்பரிய அறுவை சிகிச்சை செய்ய வேண்டும்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் பகுதி 1: உங்கள் வாழ்க்கை முறையை சரிசெய்தல்

1. காஃபினேட் பானங்கள், சோடா மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றைக் குறைக்கவும். ஒவ்வொரு வாரமும் நீங்கள் குறைந்த காபி, தேநீர், குளிர்பானம் மற்றும் மதுபானங்களை குடிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கார்போனிக் அமிலம் மற்றும் காஃபின் சிறுநீர்ப்பையை எரிச்சலடையச் செய்து, உங்கள் சிறுநீர்ப்பை சிக்கல்களை மோசமாக்கும்.
   • தினமும் 200 மில்லிகிராம் காஃபின் அதிகமாக பெற முயற்சி செய்யுங்கள். இது சுமார் இரண்டு கப் காபி மற்றும் ஆரோக்கியமான பெரியவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட அதிகபட்ச பாதி.
   • ஒரு நாளைக்கு நான்கு மது பானங்களுக்கும், வாரத்திற்கு 14 பானங்களுக்கும் அதிகமாக குடிக்க வேண்டாம். முடிந்தவரை குறைந்த அளவு மது அருந்துவது நல்லது.
2. தூங்குவதற்கு முன் இரண்டு மணி நேரத்தில் குறைந்த திரவங்களை குடிக்கவும். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் இரவில் அதிகமாக குடிக்க வேண்டாம். வெற்று சிறுநீர்ப்பையுடன் தூங்கச் செல்வது சிறுநீர் பிரச்சினைகளைத் தடுக்க உதவும், இதனால் இரவில் உங்களுக்கு அவசரம் குறைவாக இருக்கும்.
   • உங்கள் நாளில் போதுமான திரவங்கள் கிடைப்பதை உறுதிசெய்ய முந்தைய நாளில் அதிக திரவங்களை குடிக்கவும்.
   • ஒரு நாளைக்கு சுமார் 3.5 லிட்டர் திரவங்களை குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • நீங்கள் தீவிரமாக உடற்பயிற்சி செய்தால் அல்லது வானிலை மிகவும் சூடாக இருந்தால், தேவைக்கேற்ப அதிக திரவங்களை குடிக்கவும்.
3. வழக்கமான குடல் இயக்கத்தை உறுதிப்படுத்த அதிக நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளை உண்ணுங்கள். மலச்சிக்கலைத் தவிர்ப்பதற்காக உரிக்கப்படும் பழங்கள், காய்கறிகள், பயறு, கொட்டைகள் மற்றும் பீன்ஸ் போன்ற அதிக நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளை உண்ணுங்கள். மலச்சிக்கல் விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட் அறிகுறிகளை மோசமாக்கி, உங்கள் சிறுநீர்ப்பையில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும்.
   • நார்ச்சத்து நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் ப்ரோக்கோலி, ஆப்பிள், பேரிக்காய், கேரட், சார்ட், ராஸ்பெர்ரி மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரி ஆகியவை அடங்கும்.
   • உங்கள் வயதைப் பொறுத்து ஒரு நாளைக்கு 30-38 கிராம் நார்ச்சத்து கிடைக்கும். ஃபைபர் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பாதுகாப்பானவை, ஆனால் மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும். முடிந்தால், சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுப்பதற்கு பதிலாக சரியான உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் ஃபைபர் பெற முயற்சிக்கவும்.
4. உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை முழுவதுமாக காலியாக்க இரண்டு முறை சிறுநீர் கழிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் சிறுநீர் கழித்த பிறகு, சுமார் 30 விநாடிகள் காத்திருந்து மீண்டும் சிறுநீர் கழிக்க முயற்சிக்கவும். கசக்க முயற்சிக்காதீர்கள். இது உங்கள் சிறுநீர்ப்பை முழுவதுமாக காலியாக்கவும், சிறுநீர்ப்பை தொற்றுநோய்களின் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்கவும் உதவும்.
5. உங்கள் தற்போதைய மருந்துகள் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தினால் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும். தொடர்பில்லாத மற்றொரு நிலைக்கு மருந்து ஆரம்பித்த பிறகு சிறுநீர் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். சில டிகோங்கஸ்டெண்டுகள் மற்றும் ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் சிறுநீர்ப்பை பிரச்சினைகளை மோசமாக்கி புரோஸ்டேட்டை பெரிதாக்குகின்றன.
   • புரோஸ்டேட் பிரச்சினைகளை உருவாக்காமல் உங்கள் நிலையை கட்டுப்படுத்த உதவும் மற்றொரு மருந்து இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு சொல்ல முடியும்.
   • உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்காமல் ஒரு மருந்து உட்கொள்வதை மட்டும் நிறுத்த வேண்டாம்.

3 இன் பகுதி 2: உங்கள் அறிகுறிகளைக் குறைக்க மருந்துகளைப் பயன்படுத்துதல்

1. விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும். சிறுநீரின் மங்கலான நீரோடை, சிறுநீர் கழித்த பிறகு சிறுநீர் சொட்டுகள் மற்றும் இரவில் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டிய அவசியம் ஆகியவற்றைப் பாருங்கள். சிறுநீர் கழிக்கத் தொடங்குவது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கலாம் அல்லது உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை காலி செய்ய தள்ள வேண்டியிருக்கும். இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனித்தால், உத்தியோகபூர்வ நோயறிதலைப் பெற உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள்.
2. சிறுநீர் கழிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால் ஆல்பா தடுப்பான்களை முயற்சிக்கவும். ஆல்பா தடுப்பான்கள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், இது சிறுநீர்ப்பை மற்றும் புரோஸ்டேட் சுற்றியுள்ள தசைகளை தளர்த்தும். நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்கும்போது, ​​அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதைத் தடுக்கும்போது இந்த மருந்துகள் மிகவும் சக்திவாய்ந்த சிறுநீரை வழங்குகின்றன.
   • ஆல்பா தடுப்பான்கள் பல பக்க விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை, ஆனால் அவை தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்தும். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், அவை பொதுவாக வாரங்களுக்குள் அறிகுறிகளை எளிதாக்குகின்றன.
   • உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களின்படி டாம்சோலுசின் போன்ற ஆல்பா தடுப்பான்களை எப்போதும் பயன்படுத்துங்கள்.
   • பெரும்பாலான ஆல்பா தடுப்பான்கள் பிற மருந்துகளுடன் பயன்படுத்த பாதுகாப்பானவை. நீங்கள் ஏற்கனவே எடுத்துக்கொண்டிருக்கும் மருந்துகளுடன் ஆல்பா தடுப்பான்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கின்றன என்பதை உங்கள் மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள்.
3. உங்கள் புரோஸ்டேட் பெரிதாக விரிவடைந்தால் என்சைம் தடுப்பான்களைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் அறிகுறிகளைப் போக்க ஃபைனாஸ்டரைடு மற்றும் டுடாஸ்டரைடு போன்ற நொதி தடுப்பான்கள் உதவ முடியுமா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். இந்த மருந்துகள் சிறுநீர் பிரச்சினைகளை குறைக்க புரோஸ்டேட் திசுக்களை சுருக்கி, பெரிதும் விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட்டில் சிறப்பாக செயல்படுகின்றன.
   • புரோஸ்டேட் திசு படிப்படியாக சுருங்குவதால் என்சைம் தடுப்பான்கள் உங்கள் அறிகுறிகளைக் குறைக்க பல மாதங்கள் ஆகலாம்.
   • ஆல்பா தடுப்பான்களைப் போலவே, தலைச்சுற்றல் என்பது நொதி தடுப்பான்களின் பொதுவான பக்க விளைவு ஆகும்.
   • நீங்கள் ஏற்கனவே எடுத்துக்கொண்டிருக்கும் மருந்துகளுடன் என்சைம் தடுப்பான்கள் என்ன தொடர்பு கொண்டுள்ளன என்பதை உங்கள் மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள்.
4. உங்களுக்கு விறைப்புத்தன்மை இருந்தால் தடாலாஃபில் முயற்சிக்கவும். விறைப்புத்தன்மைக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படும் தடாலாஃபில் என்ற மருந்து பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள் மற்றும் விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட் காரணமாக சிறுநீர் பிரச்சினைகளை குறைக்க நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. தடாலாஃபில் முயற்சிக்க உங்களுக்கு விறைப்புத்தன்மை இல்லை, ஆனால் வயதான ஆண்களில் விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட் மற்றும் விறைப்புத்தன்மை பிரச்சினைகள் பொதுவானவை. நீங்கள் இருவரால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், இந்த மருந்து பல அறிகுறிகளை அகற்றும்.
   • தடாலாஃபில் சிறுநீர் பிரச்சினைகளுக்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கிறது என்பது சரியாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை, ஆனால் மருந்துக்கு சில பக்க விளைவுகள் உள்ளன. மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவுகள் முதுகுவலி மற்றும் தலைவலி.
   • உங்கள் அறிகுறிகள் மறைவதற்கு எவ்வளவு நேரம் ஆகும் என்பது நபருக்கு நபர் மாறுபடும். உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடுங்கள்.
   • நைட்ரோகிளிசரின் போன்ற பிற மருந்துகளுடன் இணைந்து தடாலாஃபில் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. நீங்கள் ஏற்கனவே எடுத்துக்கொண்டிருக்கும் மருந்துகளுடன் தடாலாஃபில் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறது என்பதை உங்கள் மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள்.

3 இன் பகுதி 3: அறுவை சிகிச்சையை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்

1. நீங்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க ஒரு வலுவான வேண்டுகோள் இருந்தால், டிரான்ஸ்யூரெத்ரல் மைக்ரோவேவ் தெர்மோதெரபியைக் கவனியுங்கள். நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்கும்போது அடிக்கடி தள்ள வேண்டியிருந்தால், உங்களுக்கு அடிக்கடி வேண்டுகோள் இருந்தால், அல்லது உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை ஒரே நேரத்தில் காலி செய்ய முடியாவிட்டால் இந்த முறையை உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடுங்கள். இந்த வெளிநோயாளர் நடைமுறையில், சிறுநீர் கழிப்பதில் அடைப்புகளை ஏற்படுத்தும் புரோஸ்டேட் திசுக்களின் பகுதிகளை அழிக்க மைக்ரோவேவ் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
   • இந்த செயல்முறை சிறுநீர்ப்பை காலியாக்கும் சிக்கல்களை சமாளிக்காது மற்றும் லேசான முதல் மிதமான அடைப்புகளுக்கு சிறந்தது.
   • இந்த செயல்முறையின் வலி மற்றும் அச om கரியத்தை வெளிநோயாளர் கிளினிக்கில் உள்ள உள்ளூர் மயக்க மருந்து மற்றும் வாய்வழி வலி நிவாரணி மருந்துகள் மூலம் தணிக்க முடியும்.
2. சிறுநீர் நீரோட்டத்தின் சக்தியை அதிகரிக்க டிரான்ஸ்யூரெத்ரல் ஊசி நீக்கம் கருதுங்கள். இந்த செயல்முறையைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள், இது அதிக அதிர்வெண் கொண்ட ரேடியோ அலைகளைப் பயன்படுத்தி சிக்கலான திசுக்களை அழிக்க சிறுநீர் ஓட்டத்தை அதிக சக்திவாய்ந்ததாக ஆக்குகிறது. செயல்முறையின் போது, ​​சிறுநீர்க்குழாயை சுருக்கும் திசுவை குறிவைக்க ஊசிகள் புரோஸ்டேட்டில் செருகப்படுகின்றன.
   • இந்த செயல்முறை பெரும்பாலும் மருத்துவமனையில் செய்யப்படுகிறது, ஆனால் அதற்காக நீங்கள் அனுமதிக்கப்பட வேண்டியதில்லை. வலியைப் போக்க நீங்கள் உள்நாட்டில் மயக்க மருந்து பெறுவீர்கள்.
   • இந்த செயல்முறை வலிமிகுந்த சிறுநீர் கழித்தல் அல்லது அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் போன்ற சில பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், ஆனால் இவை சில வாரங்களுக்கு மட்டுமே நீடிக்கும்.
3. நீங்கள் அறுவை சிகிச்சை செய்ய விரும்பவில்லை அல்லது மருந்து எடுத்துக் கொள்ள விரும்பினால் ஸ்டெண்டைக் கேளுங்கள். ஒரு ஸ்டெண்டை வைப்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், இது சிறுநீரில் திறக்கப்பட்ட ஒரு சிறிய சுருள். பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் இதை விரும்புவதில்லை, ஆனால் உங்கள் புரோஸ்டேட் பெரிதாக விரிவடைந்து, உங்கள் அறிகுறிகளை மருந்து அல்லது அறுவை சிகிச்சை மூலம் சிகிச்சையளிக்க விரும்பவில்லை என்றால், இது ஒரு சாத்தியமான விருப்பமாக இருக்கலாம்.
   • ஒரு ஸ்டென்ட் காலப்போக்கில் மாறக்கூடும், மேலும் அச om கரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் சிறுநீர்ப்பை தொற்றுநோயை அடிக்கடி ஏற்படுத்தும். ஒரு ஸ்டென்ட் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தினால் அதை அகற்றுவதும் கடினம்.
4. தேவைப்பட்டால், ஆக்கிரமிப்பு நடைமுறைகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும். மருந்துகள் மற்றும் பிற குறைவான ஆக்கிரமிப்பு நடைமுறைகள் உங்கள் அறிகுறிகளை தீர்க்கவில்லை என்றால், சாத்தியமான அறுவை சிகிச்சைகளை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கவும். அறுவை சிகிச்சை பயமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் பொதுவாக உங்கள் எல்லா அறிகுறிகளிலிருந்தும் விடுபடுவது நல்லது.
   • உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் மருத்துவ வரலாற்றின் அடிப்படையில் உங்களுக்கு சிறந்த அறுவை சிகிச்சை முறைகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்க முடியும். உங்கள் வயது மற்றும் கருவுறுதல் தேவைகளைப் பொறுத்து, உங்கள் விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட்டுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பல்வேறு விருப்பங்களை உங்கள் மருத்துவர் விவாதிக்க முடியும்.
   • விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட்டுக்கு சிகிச்சையளிக்க பொதுவாக செய்யப்படும் செயல்பாடுகளில் புரோஸ்டேடெக்டோமி, லேசர் சிகிச்சை மற்றும் புரோஸ்டேட்டின் டிரான்ஸ்யூரெத்ரல் கீறல் அல்லது பிரித்தல் ஆகியவை அடங்கும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• மூலிகை வைத்தியம் குறித்து கவனமாக இருங்கள். பார்த்த பாமெட்டோ மற்றும் பைஜியம் போன்ற சில மூலிகைகள் விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட்டுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் என்று கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த மருந்துகள் உண்மையில் உதவுகின்றன என்பதற்கு எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை. மாற்று சிகிச்சையை முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடுங்கள்.