உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 2 இன் முறை 1: உடல் ஸ்க்ரப் செய்யுங்கள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்
• தேவைகள்
• பாடி ஸ்க்ரப் செய்வது
• முக ஸ்க்ரப் செய்யுங்கள்

இறந்த சருமத்தை அகற்றுவதற்கு ஒரு சர்க்கரை ஸ்க்ரப் நன்றாக வேலை செய்கிறது, ஆனால் உங்கள் ஸ்க்ரப்பில் சிறிது தரையில் காபியை சேர்ப்பதன் மூலம் செல்லுலைட்டையும் குறைக்க முடியும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? காபி உங்கள் சருமத்தை நன்றாக வெளியேற்றும் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும், காலையில் காபியை சரியானதாக மாற்றும். சிலரின் கூற்றுப்படி, சர்க்கரை மற்றும் காபியுடன் கூடிய ஒரு ஸ்க்ரப் செல்லுலைட்டை ஓரளவு குறைக்க உதவுகிறது.

அடியெடுத்து வைக்க

2 இன் முறை 1: உடல் ஸ்க்ரப் செய்யுங்கள்

1. ஒரு நடுத்தர அளவிலான கலவை கிண்ணத்தில் 120 கிராம் இறுதியாக தரையில் காபி வைக்கவும். காபி உங்கள் சருமத்தை வெளியேற்ற உதவுகிறது மற்றும் மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும். காபியில் உள்ள காஃபின் உங்கள் சருமத்தை இறுக்கப்படுத்தவும் செல்லுலைட்டைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.
   • காபி புதிதாக தரையில் இருக்க வேண்டியதில்லை. உங்கள் காலை காபியிலிருந்து மீதமுள்ள காபி மைதானத்தையும் பயன்படுத்தலாம்.
2. 120 கிராம் வெள்ளை சர்க்கரை சேர்க்கவும். சர்க்கரை உங்கள் சருமத்தை இன்னும் அதிகமாக வெளியேற்ற உதவுகிறது. உங்கள் சருமத்தை இன்னும் அதிகமாக வெளியேற்ற, மூல கரும்பு சர்க்கரை அல்லது பனை சர்க்கரையைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • மிகவும் வலுவான எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் ஸ்க்ரப்பிற்கு, கடல் உப்பைப் பயன்படுத்துங்கள்.
3. 60 மில்லி தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் சேர்க்கவும். இந்த எண்ணெய்களில் எதையும் நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியாவிட்டால், பாதாம் எண்ணெய் அல்லது திராட்சை விதை எண்ணெய் போன்ற மற்றொரு சமையல் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், முதலில் அதை மைக்ரோவேவில் உருக்கி பின்னர் சிறிது சிறிதாக ஆற விடவும்.
4. நீங்கள் விரும்பினால், வெண்ணிலா சாறு மற்றும் / அல்லது தரையில் இலவங்கப்பட்டை பயன்படுத்தி ஒரு நல்ல வாசனை சேர்க்கவும். ½ ஒரு டீஸ்பூன் வெண்ணிலா சாறு மற்றும் / அல்லது ஒரு டீஸ்பூன் தரையில் இலவங்கப்பட்டை பயன்படுத்தவும். இது அல்ல முற்றிலும் அவசியம், ஆனால் உங்கள் ஸ்க்ரப் ஒரு லேட் போல, நன்றாக வாசனை விட்டு.
5. ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு பொருட்கள் கலந்து பின்னர் தேவையான மாற்றங்களை செய்ய. வெறுமனே, ஸ்க்ரப் ஈரமான மணல் போல் உணர்கிறது. நீங்கள் ஸ்க்ரப் மிகவும் வறண்டதாகக் கண்டால், இன்னும் கொஞ்சம் எண்ணெய் சேர்க்கவும். ஸ்க்ரப் மிகவும் ஈரமாக இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், இன்னும் கொஞ்சம் சர்க்கரை சேர்க்கவும்.
6. ஸ்க்ரப்பை காற்று புகாத டப்பாவில் வைத்து குளிர்ந்த, உலர்ந்த இடத்தில் வைக்கவும். எண்ணெய், சர்க்கரை மற்றும் காபி ஆகியவை காலப்போக்கில் கரைக்கும். அது நடந்தால், ஒரு கரண்டியால் அல்லது உங்கள் விரலால் ஸ்க்ரப்பை அசைக்கவும். ஸ்க்ரப் இரண்டு மாதங்களுக்கு நீடிக்க வேண்டும். ஸ்க்ரப் முன்பு வாசனை வர ஆரம்பித்தால் அல்லது விசித்திரமாகத் தோன்ற ஆரம்பித்தால், அதைத் தூக்கி எறிந்துவிட்டு புதிய ஸ்க்ரப் செய்யுங்கள்.
   • உங்கள் ஸ்க்ரப்பில் தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தினால், தேங்காய் எண்ணெய் கடினமடையாமல் இருக்க அறை வெப்பநிலையில் ஸ்க்ரப்பை சேமிக்கவும்.
   • முடிந்தால், ஒரு கண்ணாடி ஜாடியைப் பயன்படுத்துங்கள். ஸ்க்ரப்பில் உள்ள எண்ணெய் இறுதியில் பிளாஸ்டிக்கை பாதிக்கும் மற்றும் கண்ணாடி நீண்ட நேரம் நீடிக்கும்.
   • ஸ்க்ரப்பை பரிசாக கொடுக்க விரும்பினால், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட லேபிளை மூடியில் வைக்கவும்.
7. உங்கள் கைகளிலும் கால்களிலும் வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தவும். குளியல் அல்லது குளியலில் இறங்கி உங்கள் தோலை ஈரமாக்குங்கள். ஒன்று அல்லது இரண்டு தேக்கரண்டி ஸ்க்ரப்பை உங்கள் உள்ளங்கையில் தேய்க்கவும். 45 முதல் 60 விநாடிகளுக்கு வட்ட இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் தோலில் மெதுவாக ஸ்க்ரப் மசாஜ் செய்யவும். நீங்கள் முடிந்ததும் துவைக்க.
   • உங்கள் சருமத்தில் சிறிது எண்ணெய் இருக்கலாம். நீங்கள் சோப்புடன் எண்ணெயைக் கழுவலாம் அல்லது உங்கள் தோலை ஈரப்பதமாக்க உதவும் எண்ணெயை ஊற வைக்கலாம்.
   • உடல் தூரிகை மூலம் உங்கள் தோலை உலர்த்துவதை முதலில் கவனியுங்கள். இந்த வழியில் நீங்கள் உங்கள் சருமத்தை வெளியேற்றலாம் மற்றும் உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டலாம். நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தும் போது ஸ்க்ரப் இப்போது இன்னும் சிறப்பாக செயல்படும்.
   நிபுணர் உதவிக்குறிப்பு

   ஒரு சிறிய கலவை பாத்திரத்தில் மூன்று தேக்கரண்டி இறுதியாக தரையில் காபி வைக்கவும். காபி தடிமனான, வீங்கிய சருமத்தை குறைக்கும், இது ஒரு தூக்கமான காலை முகத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க ஏற்றதாக இருக்கும். இது ஒரு இயற்கையான மூச்சுத்திணறல் ஆகும், எனவே இது உங்கள் துளைகளை சுருக்கி, சருமத்தை குறைந்த எண்ணெய் மிக்கதாக மாற்ற உதவும். தரையில் உள்ள காபி இறந்த சரும செல்களை அகற்ற உதவுகிறது.

8. இரண்டு தேக்கரண்டி எண்ணெய் சேர்க்கவும். ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு நல்ல தேர்வாகும், ஆனால் நீங்கள் வேறு வகையான எண்ணெயையும் பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், உங்களுக்கு நிறைய முகப்பரு இருந்தால், ஆலிவ் எண்ணெய், தேங்காய் எண்ணெய், ஆளிவிதை எண்ணெய், ஆளிவிதை எண்ணெய், பாமாயில் மற்றும் கோதுமை கிருமி எண்ணெய் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். இந்த எண்ணெய்கள் துளைகளை அடைக்கின்றன. வெவ்வேறு தோல் வகைகளின் அடிப்படையில் சில பரிந்துரைகள் இங்கே:
   • எண்ணெய் அல்லது முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான தோல்: ஆர்கன், திராட்சை விதை, சணல், ஜோஜோபா, சூரியகாந்தி அல்லது இனிப்பு பாதாம் எண்ணெய்.
   • உலர்ந்த அல்லது முதிர்ந்த தோல்: பாதாமி கர்னல் எண்ணெய், ஆர்கான் எண்ணெய், வெண்ணெய் எண்ணெய், சணல் எண்ணெய், ஜோஜோபா எண்ணெய், சூரியகாந்தி எண்ணெய் அல்லது இனிப்பு பாதாம் எண்ணெய்.
   • சாதாரண தோல்: பாதாமி கர்னல், ஆர்கன், திராட்சை விதை, சணல், ஜோஜோபா, சூரியகாந்தி அல்லது இனிப்பு பாதாம் எண்ணெய்.
9. ஒரு தேக்கரண்டி பழுப்பு சர்க்கரை சேர்க்கவும். முடிந்தால், வெள்ளை சர்க்கரை அல்லது மூல கரும்பு சர்க்கரையை பயன்படுத்த வேண்டாம். இது ஸ்க்ரப் உங்கள் முகத்திற்கு மிகவும் வலுவாகவும் சிராய்ப்பாகவும் ஆக்குகிறது. தானியங்கள் சிறியதாக இருப்பதால் பழுப்பு சர்க்கரை முகத்திற்கு நல்லது. நீங்கள் இன்னும் உங்கள் சருமத்தை வெளியேற்றுகிறீர்கள், ஆனால் மென்மையான வழியில்.
10. உங்கள் ஸ்க்ரப்பை வாசனை செய்ய illa டீஸ்பூன் வெண்ணிலா சாறு சேர்க்கவும். இது தேவையில்லை, ஆனால் உங்கள் ஸ்க்ரப் வாசனை நன்றாக இருக்கும்.
11. பொருட்கள் கலந்து பின்னர் தேவையான எந்த மாற்றங்களையும் செய்யுங்கள். ஸ்க்ரப் ஈரமான மணல் போல உணர வேண்டும். நீங்கள் ஸ்க்ரப் மிகவும் வறண்டதாகக் கண்டால், இன்னும் கொஞ்சம் எண்ணெய் சேர்க்கவும். ஸ்க்ரப் மிகவும் ஈரமாக இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், இன்னும் கொஞ்சம் காபி அல்லது பழுப்பு சர்க்கரை சேர்க்கவும். எதையும் சேர்த்த பிறகு ஸ்க்ரப்பை நன்றாக அசைக்க மறக்காதீர்கள்.
12. ஸ்க்ரப்பை காற்று புகாத டப்பாவில் வைத்து குளிர்ந்த, உலர்ந்த இடத்தில் வைக்கவும். எண்ணெய், சர்க்கரை மற்றும் காபி ஆகியவை காலப்போக்கில் கரைக்கும். அது நடந்தால், ஒரு கரண்டியால் அல்லது உங்கள் விரலால் ஸ்க்ரப்பை அசைக்கவும். ஸ்க்ரப் இரண்டு மாதங்களுக்கு நீடிக்க வேண்டும். ஸ்க்ரப் முன்பு வாசனை வர ஆரம்பித்தால் அல்லது விசித்திரமாகத் தோன்ற ஆரம்பித்தால், அதைத் தூக்கி எறிந்துவிட்டு புதிய ஸ்க்ரப் செய்யுங்கள்.
    • முடிந்தால், ஒரு கண்ணாடி ஜாடியைப் பயன்படுத்துங்கள். ஸ்க்ரப்பில் உள்ள எண்ணெய் இறுதியில் பிளாஸ்டிக்கை பாதிக்கும் மற்றும் கண்ணாடி நீண்ட நேரம் நீடிக்கும்.
    • நீங்கள் ஸ்க்ரப்பை பரிசாக கொடுக்க விரும்பினால், ஒரு தனிப்பட்ட தொடுதலை கொடுக்க வீட்டில் ஒரு லேபிளை மூடியில் வைக்கவும்.
13. சுத்தமான முகத்தில் ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தவும். முதலில் வெதுவெதுப்பான நீரில் முகத்தை கழுவ வேண்டும். இந்த வழியில் நீங்கள் மேலோட்டமான அழுக்கை அகற்றி உங்கள் துளைகளை திறக்கிறீர்கள். ஒரு சிறிய அளவு ஸ்க்ரப்பைப் பிடித்து, ஸ்க்ரப்பை உங்கள் முக தோலில் 45 முதல் 60 விநாடிகள் மசாஜ் செய்யவும். சிறிய வட்ட இயக்கங்களை உருவாக்கி, கண்களைச் சுற்றியுள்ள சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதைத் தவிர்க்கவும். ஸ்க்ரப்பை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும், பின்னர் உங்கள் துளைகளை மூட உங்கள் தோலில் குளிர்ந்த நீரை தெளிக்கவும். தேவைப்பட்டால், உங்கள் சருமத்தில் சிறிது மாய்ஸ்சரைசர் தடவவும்.
    • உங்கள் கழுத்தில் இந்த ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தலாம்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• சர்க்கரை மற்றும் காபி ஸ்க்ரப் சுமார் இரண்டு மாதங்களுக்கு நீடிக்கும், ஆனால் அது முன்பு வாசனை மற்றும் விசித்திரமாகத் தோன்றினால், அதைத் தூக்கி எறிந்துவிட்டு புதிய ஸ்க்ரப் செய்யுங்கள்.
• சர்க்கரை மற்றும் காபியுடன் கூடிய ஒரு ஸ்க்ரப் உங்கள் கால்களில் கடினமான, வறண்ட சருமத்திற்கு நல்லது.
• நீங்கள் மென்மையான மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால் பழுப்பு சர்க்கரையைப் பயன்படுத்துங்கள். இது வழக்கமான சர்க்கரையை விட மென்மையானது.
• உங்கள் உடல் ஸ்க்ரப்பில் எந்த எண்ணெயைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பது உங்கள் முக ஸ்க்ரப்பில் நீங்கள் வைக்கும் எண்ணெயைப் பொருட்படுத்தாது. உங்கள் முகத்தில் உள்ள சருமம் உங்கள் உடலில் உள்ள சருமத்தை விட மிகவும் உணர்திறன் கொண்டது.
• வெள்ளை நிற சர்க்கரை அல்லது மூல சர்க்கரையைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• சர்க்கரை மற்றும் காபியுடன் ஸ்க்ரப்பை குளிர்ந்த, இருண்ட இடத்தில் சேமிக்கவும். இருப்பினும், தேங்காய் எண்ணெயை உங்கள் ஸ்க்ரப்பில் வைத்தால், அறை வெப்பநிலையில் வைக்கவும்.
• ஸ்க்ரப் உங்கள் சருமத்தை இன்னும் அதிகமாக்க சில கடல் உப்பு சேர்க்கவும்.
• ஸ்க்ரப்பில் இருந்து உங்கள் சருமத்திற்கு இன்னும் பலனளிக்க சில தேயிலை மர எண்ணெயைச் சேர்க்கவும்.
• ஒரு நல்ல வாசனைக்கு உங்களுக்கு பிடித்த அத்தியாவசிய எண்ணெயில் சில துளிகள் சேர்க்கவும்.

எச்சரிக்கைகள்

• ஒரு காபி ஸ்க்ரப் சாத்தியமாகும் உதவி செய் செல்லுலைட்டைக் குறைக்க, ஆனால் அதிசய சிகிச்சை எதுவும் இல்லை. நீங்கள் உண்மையில் செல்லுலைட்டை அகற்ற விரும்பினால், நீங்கள் உங்கள் உணவில் கவனம் செலுத்த வேண்டும் மற்றும் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.
• சர்க்கரை, எண்ணெய் மற்றும் காபி ஆகியவை காலப்போக்கில் கரைக்கும். அது நடந்தால், உங்கள் ஸ்க்ரப்பை மீண்டும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு பரபரப்பைக் கொடுங்கள்.

தேவைகள்

பாடி ஸ்க்ரப் செய்வது

• 120 கிராம் இறுதியாக தரையில் காபி
• 120 கிராம் சர்க்கரை
• 60 மில்லி எண்ணெய் (தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது)
• Natural இயற்கை வெண்ணிலா சாறு ஒரு டீஸ்பூன் (விரும்பினால்)
• 1 டீஸ்பூன் தரையில் இலவங்கப்பட்டை (விரும்பினால்)
• நடுத்தர அளவு கலவை கிண்ணம்
• முட்கரண்டி அல்லது ஸ்பூன்
• பானை

முக ஸ்க்ரப் செய்யுங்கள்

• 3 தேக்கரண்டி இறுதியாக தரையில் காபி
• 2 தேக்கரண்டி எண்ணெய் (தேங்காய் எண்ணெய் அல்ல)
• 1 தேக்கரண்டி பழுப்பு சர்க்கரை
• ½ டீஸ்பூன் வெண்ணிலா சாறு (விரும்பினால்)
• சிறிய கலவை கிண்ணம்
• முட்கரண்டி அல்லது ஸ்பூன்
• பானை