உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 2 இன் பகுதி 1: நடவடிக்கை எடுப்பது
• பகுதி 2 இன் 2: அவசர கருத்தடைகளை எடுத்துக்கொள்வது
• உதவிக்குறிப்புகள்

உடலுறவு கொள்வது தானாகவே உங்களை கர்ப்பமாக்காது, பாதுகாப்பற்ற உடலுறவில் ஒரு முறை கர்ப்பமாகலாம். உடலுறவின் போது உடைக்கும் ஒரு ஆணுறை கர்ப்பம் தரிப்பதற்கும், STI களைக் குறைப்பதற்கும் அதிக ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது. உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியில் நீங்கள் இருக்கும் இடத்தைப் பொறுத்து கர்ப்பத்தின் அபாயமும் மாறுபடும், ஏனெனில் சில நாட்கள் (உங்கள் சுழற்சியின் நடுவில் போன்றவை) மற்றவர்களை விட அதிக ஆபத்தைக் கொண்டுள்ளன. நீங்கள் பாதுகாப்பற்ற உடலுறவில் ஈடுபட்டிருந்தாலோ அல்லது ஆணுறை உடைந்தாலோ, நீங்கள் இன்னும் கர்ப்பத்தைத் தடுக்க முடியும்.

அடியெடுத்து வைக்க

2 இன் பகுதி 1: நடவடிக்கை எடுப்பது

1. ஒரு மருந்தாளர் அல்லது சுகாதார வழங்குநரை விரைவில் பார்க்கவும். பாதுகாப்பற்ற உடலுறவுக்குப் பிறகு தேவையற்ற கர்ப்பத்தைத் தடுக்க நேரம் சாராம்சமாகும்.
   • உடலுறவுக்குப் பிறகு முதல் 24 மணிநேரத்தில் செயல்திறன் மிக அதிகமாக உள்ளது, ஆனால் அவசர கருத்தடை 5 நாட்களுக்குப் பிறகு வேலை செய்யும்.
2. அலசவேண்டாம். கர்ப்பத்தைத் தடுப்பதில் பயனற்றதாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், பொதுவாக மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை.
   • ஃப்ளஷிங் உங்கள் இனப்பெருக்க உறுப்புகளில் உள்ள சாதாரண பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சைகளை மாற்றி, தொற்றுநோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
3. சோதனை செய்யுங்கள். நீங்கள் பாதுகாப்பற்ற உடலுறவில் ஈடுபட்டிருந்தால், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதற்கான ஆபத்தை மட்டுமல்லாமல், பால்வினை நோயையும் கூட இயக்குகிறீர்கள். ஒரு மருத்துவரை சந்தித்து கர்ப்பம் மற்றும் பாலியல் பரவும் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு பரிசோதனை செய்யுங்கள்.
   • நம்பகமான முடிவைப் பெற பொதுவாக எச்.ஐ.வி பரிசோதனைகளுக்கு இடையில் இரண்டு முதல் ஆறு மாதங்கள் ஆகும்.
4. திட்டம் B ஐப் பெறுக. பிளான் பி என்பது அமெரிக்காவிலும் கனடாவிலும் கிடைக்கும் ஹார்மோன் அடிப்படையிலான அவசர கருத்தடை மாத்திரையாகும். பாதுகாப்பற்ற உடலுறவின் 72 மணி நேரத்திற்குள் எடுத்துக் கொண்டால் இது அண்டவிடுப்பின் மற்றும் கருத்தரிப்பைத் தடுக்கிறது.
   • பிளான் பி இல் உள்ள ஹார்மோன் புரோஜெஸ்டின் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
   • பிளான் பி பெரும்பாலான மருந்தகங்களில் அல்லது மருத்துவ வழங்குநரிடமிருந்து கவுண்டரில் கிடைக்கிறது. திட்டம் B க்கு உங்களுக்கு ஒரு மருந்து தேவையில்லை, மேலும் இது பெரும்பாலான சுகாதார காப்பீட்டு திட்டங்களால் திருப்பிச் செலுத்தப்படாது.
5. எல்லா பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். எல்லா என்பது ஒரு செயற்கை மாத்திரை (யூலிப்ரிஸ்டல் அசிடேட்டிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது) இது பிளான் பி போல வேலை செய்கிறது, ஆனால் உடலுறவுக்குப் பிறகு 5 நாட்கள் வரை பயனுள்ளதாக இருக்கும். எனவே, இது கர்ப்பத்தைத் தடுப்பதில் பிளான் பி ஐ விட சற்று திறமையாக இருக்கும்.
   • எல்லா ஒரு மருத்துவரிடமிருந்து ஒரு மருந்து தேவைப்படுகிறது.
   • பாதுகாப்பற்ற உடலுறவுக்குப் பிறகு கர்ப்பத்தின் அபாயத்தை எல்லா 75% குறைக்கிறது.
   • எல்லா கருக்கலைப்புகளையும் ஏற்படுத்துகிறது என்பதற்கு தற்போது எந்த ஆதாரமும் இல்லை. “கருக்கலைப்பு மாத்திரை” (RU-486 அல்லது mifepristone) ஒரு மருந்துடன் மட்டுமே கிடைக்கிறது. இரண்டு மருந்துகளும் புரோஜெஸ்ட்டிரோனுடன் வினைபுரிந்தாலும், அவை வித்தியாசமாக செயல்படுகின்றன. கருக்கலைப்பைத் தூண்டும் அளவுக்கு எல்லாவில் உள்ள அளவு அதிகமாக இல்லை.
6. மாத்திரை பற்றி கேட்கும்போது குறிப்பிட்ட பெயரைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் கேட்பது மருந்தாளுநர் அல்லது மருத்துவ பராமரிப்பு வழங்குநருக்குத் தெரியும் என்று கருத வேண்டாம்.
   • உங்களுக்கு உதவுகின்ற நிபுணர் “கருத்தடை” என்ற வார்த்தையை மட்டுமே கேட்டால், சாதாரண மாத்திரையை நீங்கள் விரும்புவதாக அவர் அல்லது அவள் நினைக்கலாம். உங்களுக்குத் தேவையானதைப் பெறுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த குறிப்பிட்டதாக இருங்கள்.
7. அதற்கு பதிலாக, வழக்கமான பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளைத் தேர்வுசெய்க. சில சேர்க்கை பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் பாதுகாப்பற்ற உடலுறவுக்குப் பிறகு கர்ப்பத்தைத் தடுக்க உதவுகின்றன. பிரின்ஸ்டனின் அவசர கருத்தடை இணையதளத்தில் முழு பட்டியலையும் இங்கே காணலாம்.
   • கர்ப்பத்தைத் தடுக்க நிரூபிக்கப்பட்ட செயல்திறனுடன் வழக்கமான வாய்வழி கருத்தடை ஒன்றைத் தேர்வுசெய்து கொள்ளுங்கள். சந்தேகம் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் பேசுங்கள்.
   • சரியான அளவைக் கொண்டு, வாய்வழி கருத்தடை மருந்துகள் பாதுகாப்பற்ற உடலுறவுக்குப் பிறகு கர்ப்பத்தின் அபாயத்தை 75% குறைக்கின்றன. இருப்பினும், இது உங்களிடம் உள்ள வாய்வழி கருத்தடை வகையைப் பொறுத்தது.
8. ஒரு IUD ஐக் கவனியுங்கள். ஒரு IUD என்பது மிகவும் பயனுள்ள அவசர கருத்தடை ஆகும், இது பாதுகாப்பற்ற உடலுறவின் 5 நாட்களுக்குள் பயன்படுத்தினால் கர்ப்பத்தின் அபாயத்தை 95% குறைக்கிறது. இருப்பினும், பல மருத்துவர்கள் IUD களை சேமிக்கவில்லை, அதாவது அவசர கருத்தடை மருந்தாக பயன்படுத்த ஒரு நேரத்தில் கண்டுபிடிக்க கடினமாக இருக்கும்.
   • கர்ப்பப்பை வாய் சளியின் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலமும், விந்தணுக்களை விரட்டுவதன் மூலமும் ஒரு IUD செயல்படுகிறது. பக்க விளைவுகளில் பிடிப்புகள் மற்றும் காலங்களுக்கு இடையில் இரத்தப்போக்கு ஆகியவை அடங்கும்.
   • ஹார்மோன் அடிப்படையிலான ஐ.யு.டி கள் (மிரெனா போன்றவை) அவசர கருத்தடை மருந்தாக செயல்படாது, ஆனால் அவை தடுப்பு கருத்தடைக்கு சிறந்த தேர்வாகும்.
   • மருத்துவ வழங்குநரால் IUD ஐ எளிதாக செருகலாம். அதற்காக நீங்கள் மருத்துவமனைக்கு செல்ல வேண்டியதில்லை.
   • ஒரு ஐ.யு.டி பொருத்தப்பட்டிருப்பது திறமையான கருத்தடை முறையைக் கொண்டிருப்பதன் கூடுதல் நன்மையைத் தருகிறது, இது இடத்தில் இருந்தால் 10 ஆண்டுகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும், ஒரு IUD விலை உயர்ந்ததாக இருக்கும், எனவே இது உங்கள் முதல் தேர்வாக இருக்காது.

பகுதி 2 இன் 2: அவசர கருத்தடைகளை எடுத்துக்கொள்வது

1. வழிகாட்டுதல்களை கவனமாக பின்பற்றவும். நீங்கள் பிளான் பி, எல்லா, அல்லது வழக்கமான வாய்வழி கருத்தடை மருந்தை உட்கொண்டாலும், கர்ப்பத்தைத் தடுப்பதில் உகந்த செயல்திறனுக்காக நீங்கள் பின்பற்றக்கூடிய சில பரிந்துரைகள் நிச்சயம்.
2. வழிகாட்டுதல்களின்படி திட்டம் B ஐ எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். திட்டம் B என்பது இரண்டு மாத்திரைகள் (ஒன்றாக ஒரு டோஸுக்கு சமம்) நீங்கள் விரைவில் ஒன்றாக எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
   • நீங்கள் ஒரு டோஸ் மட்டுமே எடுக்க வேண்டும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட டோஸ் அல்லது பிற பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளை விட அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம்.
   • பாதுகாப்பற்ற உடலுறவுக்குப் பிறகு நீங்கள் விரைவில் பிளான் பி ஐ எடுத்துக் கொண்டால், கர்ப்பத்தைத் தடுப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். 24 மணி நேரத்திற்குள் எடுத்துக் கொண்டால், பாதுகாப்பற்ற உடலுறவுக்குப் பிறகு கர்ப்பத்தின் அபாயத்தை 95% குறைக்கிறது.
3. எல்லாவை இயக்கியபடி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எல்லா பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளில் மட்டுமே கிடைக்கிறது, ஆனால் பயன்பாட்டின் அடிப்படையில் இது பிளான் பி போன்றது. நீங்கள் ஒரு டோஸ் மட்டுமே எடுக்க வேண்டும், இது எல்லாவுடன் ஒரு மாத்திரைக்கு சமம்.
   • நீங்கள் ஒரு மாத்திரையை மட்டுமே எடுக்க வேண்டும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட டோஸ் அல்லது பிற பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளை விட அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம்.
4. பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளின் கலவையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மருந்துகள் நீங்கள் எடுக்கும் மாத்திரைகளின் வகையைப் பொறுத்தது.
   • உதாரணமாக, உங்களிடம் லெவோரா வாய்வழி கருத்தடை மாத்திரைகள் இருந்தால், ஒவ்வொரு டோஸுடனும் 4 மாத்திரைகள் எடுக்க வேண்டியிருக்கும், ஆனால் உங்களிடம் ஏவியன் இருந்தால் ஒவ்வொரு டோஸுடனும் 5 மாத்திரைகள் எடுக்க வேண்டும். டோஸ் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், ஒரு சுகாதார வழங்குநர் அல்லது மருந்தாளரை அணுகுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • பாதுகாப்பற்ற உடலுறவின் 5 நாட்களுக்குள் உங்கள் முதல் டோஸை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் முதல் டோஸுக்கு 12 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு இரண்டாவது டோஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வழக்கமான வாய்வழி கருத்தடைகளை அவசர கருத்தடை மருந்துகளாகப் பயன்படுத்த, நீங்கள் வழக்கமாக இரண்டு அளவுகளை எடுக்க வேண்டும்.
   • உங்கள் இரண்டாவது டோஸை மறந்துவிடாதீர்கள் அல்லது கர்ப்பத்தைத் தடுக்கும் வாய்ப்புகளை நீங்கள் கணிசமாகக் குறைப்பீர்கள்.
5. பக்க விளைவுகளை எதிர்பார்க்கலாம். நீங்கள் எடுக்கும் மாத்திரையைப் பொருட்படுத்தாமல், நீங்கள் சில பக்க விளைவுகளை எதிர்பார்க்கலாம், எனவே தயாராக இருங்கள்.
   • அவசர கருத்தடை மாத்திரைகள் குமட்டல், தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றல் போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்று கேட்க மறக்காதீர்கள்.
6. குமட்டலுக்கு ஏதாவது எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். குமட்டலுக்கு நீங்கள் ஒரு மாத்திரை எடுத்துக் கொண்டால், ஒன்று கிடைத்தால், அவசர கருத்தடை மருந்தின் பக்க விளைவு என நீங்கள் வாந்தியெடுப்பதற்கான வாய்ப்பு மிகக் குறைவு.
   • ஒன்று முதல் இரண்டு மணி நேரத்திற்கு முன்பே ஒரு குமட்டல் எதிர்ப்பு மருந்தை உட்கொள்வதன் மூலம், அவசர கருத்தடை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு நீங்கள் வாந்தியைத் தவிர்க்கலாம்.
   • அவசர கருத்தடை எடுத்த ஒரு மணி நேரத்திற்குள் நீங்கள் வாந்தியெடுத்தால், நீங்கள் மற்றொரு டோஸ் எடுக்க வேண்டுமா என்று பார்க்க ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அழைக்க வேண்டும்.
7. அதைப் பாதுகாப்பாக வைத்து எளிதாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மாத்திரைகள் எடுத்துக் கொண்ட 24 மணி நேரத்திற்குள் ஆல்கஹால் குடிக்கவோ அல்லது வாகனம் ஓட்டவோ கூடாது.
   • உங்களுக்கு மயக்கம் ஏற்படலாம், குறிப்பாக நீங்கள் குமட்டலுக்காக ஏதாவது எடுத்துக் கொண்டால்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• கருவுற்ற முட்டையை செயல்படுத்துவதைத் தடுக்க எல்லா உதவலாம். உங்கள் மத நம்பிக்கைகள் வாழ்க்கை கருத்தரிப்போடு தொடங்குகிறது என்று அர்த்தம் என்றால், எல்லா ஒருவேளை உங்களுக்கு ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய விருப்பமல்ல.
• நீங்கள் அமெரிக்காவில் இருந்தால், பிளான் பி தேவைப்பட்டால், நீங்கள் 18 வயதாக இருக்க வேண்டுமா என்பதை அறிய இங்கே சரிபார்த்து, இந்த மாத்திரைகளை வாங்க உங்கள் ஐடியை வழங்கவும்.
• திட்டம் பி மற்றும் எல்லா கருக்கலைப்பு மாத்திரைக்கு சமமானவை அல்ல, இது முதல் மூன்று மாதங்களில் ஒரு கர்ப்பத்தை நிறுத்துகிறது. பிளான் பி மற்றும் எல்லா நீங்கள் கர்ப்பம் தரிப்பதைத் தடுக்கின்றன. நீங்கள் ஏற்கனவே கர்ப்பமாக இருக்கும்போது கருக்கலைப்பு மாத்திரை.
• திட்டம் B அல்லது எல்லா சாதாரண வாய்வழி கருத்தடைகளாக பயன்படுத்த விரும்பவில்லை.
• ஆணுறை சரியாகப் பயன்படுத்துவது உங்களுக்குத் தெரியுமா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். விரிசல்களை எளிதில் தடுக்கலாம். சிதைந்த ஆணுறை காரணமாக நீங்கள் ஏற்கனவே அவசர கருத்தடை நாட வேண்டியிருந்தால், எதிர்காலத்தில் கர்ப்பம் தரிப்பதைத் தவிர்க்க மாத்திரை அல்லது ஐ.யு.டி போன்ற கூடுதல் கருத்தடை முறைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.