உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் பகுதி 1: திறம்பட மன்னிப்பு கேட்பது
• 3 இன் பகுதி 2: உங்கள் செயல்களின் மூலம் நம்பிக்கையை உருவாக்குதல்
• 3 இன் பகுதி 3: நகரும்
• உதவிக்குறிப்புகள்

நீங்கள் ஒருவரின் நம்பிக்கையை மீறிவிட்டால், அதை சரிசெய்ய நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்று நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருக்கலாம். இது ஒரு காதல் விவகாரம், நட்பு அல்லது தொழில்முறை உறவாக இருந்தாலும், நம்பிக்கை என்பது அதன் மிக முக்கியமான பகுதிகளில் ஒன்றாகும். உங்களை மீண்டும் நம்புவதற்கு ஒருவரை நீங்கள் நம்பலாம். மன்னிப்பு கேட்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் நம்பகமானவர் என்பதைக் காட்ட செயல்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான வழிகளும் உள்ளன. நீங்கள் ஒரு புதிய, வலுவான உறவை உருவாக்க முடியும். இதற்கு நேரமும் முயற்சியும் தேவைப்படும், ஆனால் இழந்த நம்பிக்கையை மீண்டும் பெற நீங்கள் பல படிகள் எடுக்கலாம்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் பகுதி 1: திறம்பட மன்னிப்பு கேட்பது

1. உங்கள் எண்ணங்களை ஒழுங்கமைக்கவும். கடினமான மன்னிப்பு கேட்க இது அச்சுறுத்தலாக இருக்கலாம். அப்போது பதட்டமாக இருப்பது இயல்பு.முன்னதாக திட்டமிட நேரம் ஒதுக்கி, நீங்கள் என்ன சொல்ல விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிக்கவும்.
   • உங்கள் முக்கிய புள்ளிகளை பட்டியலிடுங்கள். இந்த பட்டியலில் மன்னிப்பு, பொறுப்பை ஏற்றுக்கொள்வது மற்றும் நீங்கள் எவ்வாறு திருத்தங்களைச் செய்யப் போகிறீர்கள் என்பதற்கான அறிக்கை ஆகியவை அடங்கும்.
   • நீங்கள் சொல்ல விரும்புவதை பயிற்சி செய்யுங்கள். மன்னிப்புக் கண்ணாடியின் முன் சத்தமாக பயிற்சி செய்யுங்கள்.
   • ஒரு நேர்காணலுக்கு நேரம் கேட்பது. "லாரன், நீங்கள் என்னைப் பற்றி பைத்தியம் பிடித்திருக்கிறீர்கள் என்று எனக்குத் தெரியும். இந்த வாரம் ஒரு நிமிடம் பேசுவதற்கு ஒரு நேரம் இருக்கிறதா?"
2. உங்கள் உணர்வுகளை தெரிவிக்கவும். நீங்கள் ஒருவரிடம் நம்பிக்கையை மீண்டும் பெற விரும்பினால், அந்த நபருடன் நீங்கள் தீவிர உரையாடலை மேற்கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் ஒருவருக்கு தீங்கு செய்திருந்தால், மன்னிப்பு கேட்பது பொருத்தமானது. நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்று கூறி தொடங்கவும்.
   • நீங்கள் ஒரு நட்பை மீண்டும் உருவாக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்று உங்கள் நண்பரிடம் சொல்லுங்கள். "சூசன், நான் உங்கள் நம்பிக்கையை மீறிவிட்டேன் என்று நான் மிகவும் மோசமாக உணர்கிறேன், அது கடினமாக இருக்கும் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் எங்கள் நட்பை மீட்டெடுக்க நான் ஒன்றாக வேலை செய்ய விரும்புகிறேன்" என்று நீங்கள் கூறலாம்.
   • உங்கள் நோக்கங்கள் என்ன என்பதை தெளிவுபடுத்துங்கள். நீங்கள் ஒரு காதல் கூட்டாளருடன் தொடர்புகொள்கிறீர்கள் என்றால், "நாங்கள் ஒருவரையொருவர் நம்புவதற்கு நான் விரும்புகிறேன், அதைச் செய்ய நான் எதை வேண்டுமானாலும் செய்வேன்."
   • உண்மையாக இருங்கள். மன்னிப்புக் கேட்கும் போது நீங்கள் என்ன சொன்னாலும், நீங்கள் அதைக் குறிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் பொய் சொன்னால் மற்றவர் கவனிக்கக்கூடும், அது உங்கள் உறவை இன்னும் சேதப்படுத்தும்.
3. பொறுப்பை ஏற்றுக்கொள். நீங்கள் மன்னிப்பு கேட்கும்போது, ​​நீங்கள் வருத்தப்பட வேண்டிய ஒன்று இருக்கிறது. ஒருவரின் நம்பிக்கையை மீண்டும் பெற, நீங்கள் என்ன தவறு செய்தீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும் என்பதைக் காட்ட வேண்டும். உங்கள் மன்னிப்பு உங்கள் செயல்களை உறுதிப்படுத்துகிறது.
   • நீங்கள் என்ன தவறு செய்தீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும் என்பதை தெளிவுபடுத்துங்கள். நீங்கள் ஒரு வணிக உறவில் நம்பிக்கையை மீண்டும் பெற முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் குறிப்பிட்ட எடுத்துக்காட்டுகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
   • "இந்த ஆவணங்களை நான் கவனமாக நிரூபிக்கவில்லை என்பது தவறு. இது நிறுவனத்தின் பணத்தை இழக்க நேரிடும் என்று எனக்குத் தெரியும்." உங்கள் செயல்களின் நோக்கத்தை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள் என்பதை இது காட்டுகிறது.
   • நண்பருடன் பேசும்போது குறிப்பிட்ட எடுத்துக்காட்டுகளையும் பயன்படுத்தவும். உதாரணமாக, "ஜான், நான் தாமதமாக வேலை செய்ய வேண்டும் என்று பொய் சொல்வது தவறு. நான் மற்ற நண்பர்களுடன் வெளியே செல்கிறேன் என்றால், நான் அதைப் பற்றி நேர்மையாக இருக்க வேண்டும், உங்களுக்கு சொல்ல வேண்டும்."
4. சுறுசுறுப்பாக கேளுங்கள். ஆக்கபூர்வமான உரையாடலில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட பங்கேற்பாளர்கள் உள்ளனர். நீங்கள் சொல்ல விரும்பியதை நீங்கள் சொன்ன பிறகு, மற்ற நபருக்கு நீங்கள் ஒரு வாய்ப்பு கொடுக்க வேண்டும். நீங்கள் கேட்கிறீர்கள் என்பதை தெளிவாகக் காட்டுங்கள்.
   • உங்கள் உடல் மொழியைப் பயன்படுத்துங்கள். மற்றவர் பேசும்போது உங்கள் தலையை மூடிக்கொண்டு கண் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
   • முக்கிய புள்ளிகளை மறுபெயரிடுங்கள். சொல்லப்பட்டதை நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்கிறீர்கள் என்பதை இது காண்பிக்கும்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, "நீங்கள் இனி என்னை நம்பவில்லை என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன், அந்த நம்பிக்கையை மீண்டும் உருவாக்க நேரம் எடுக்கும்" என்று நீங்கள் சொல்லலாம்.
5. கடிதம் எழுது. தனிப்பட்ட மன்னிப்பு எப்போதும் சிறந்தது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது எப்போதும் சாத்தியமில்லை. ஒருவேளை நீங்கள் மற்ற நபரிடமிருந்து வெகு தொலைவில் வாழலாம், அல்லது அவர்கள் உங்களுடன் பேச விரும்பவில்லை. அப்படியானால், நீங்கள் எழுத்துப்பூர்வ மன்னிப்பு கோர முயற்சி செய்யலாம்.
   • கையால் எழுதப்பட்ட கடிதம் எழுதுங்கள். இது மின்னஞ்சலை விட தனிப்பட்டது. உரைச் செய்தியுடன் ஒரு முக்கியமான மன்னிப்பை ஒருபோதும் வழங்க வேண்டாம்.
   • உங்கள் கடிதத்தை மீண்டும் எழுதவும். சரியான தொனியையும் உள்ளடக்கத்தையும் கண்டுபிடிக்க சில ஸ்கிராப்புகள் ஆகலாம்.
   • உங்கள் கடிதத்தை சுருக்கமாகவும் புள்ளியாகவும் வைத்திருங்கள். 3 பத்திகளை விட நீளமாக்க வேண்டாம். எடுத்துக்காட்டாக, முதல் பத்தி மன்னிப்பு, இரண்டாவது உங்கள் பொறுப்பை ஒப்புக்கொள்கிறது, மூன்றாவது சிக்கலை எவ்வாறு தீர்க்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதை விவரிக்கிறது.

3 இன் பகுதி 2: உங்கள் செயல்களின் மூலம் நம்பிக்கையை உருவாக்குதல்

1. நம்பகமானவராக இருங்கள். நீங்கள் நம்பிக்கையை மீட்டெடுக்க முயற்சிக்கும்போது உங்கள் சொற்களின் தேர்வு மிகவும் முக்கியமானது. உங்கள் செயல்கள் சமமாக முக்கியம். நீங்கள் நம்பகமானவராக இருப்பதன் மூலம் நீங்கள் நம்பகமானவர் என்பதைக் காட்டலாம்.
   • நீங்கள் செய்வீர்கள் என்று நீங்கள் சொல்வதைச் செய்யுங்கள். எப்போதும் தாமதமாக வருவதாக நீங்கள் உறுதியளித்தால், சரியான நேரத்தில் அதைக் காட்டுங்கள்.
   • நீங்கள் செய்வீர்கள் என்று கூறும்போது அழைக்கவும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் நம்பிக்கையை மீண்டும் உருவாக்க முயற்சிக்கிறீர்கள். இது ஒரு தொலைபேசி அழைப்பாக இருந்தாலும், நீங்கள் செய்வீர்கள் என்று நீங்கள் கூறும் அனைத்தையும் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்களை நம்பலாம் என்பதைக் காட்டு. உங்கள் முதலாளி சில முக்கியமான ஆவணங்களைத் தள்ளி வைக்கச் சொன்னால், வேலையை சரியான நேரத்தில் செய்து முடிக்கவும்.
2. மற்ற நபருக்கு கொஞ்சம் இடம் கொடுங்கள். நீங்கள் ஒருவரின் நம்பிக்கையை உடைக்கும்போது, ​​அது உங்கள் இருவரையும் உணர்ச்சிவசப்படுத்தும். நீங்கள் குற்ற உணர்ச்சியுடன் இருக்கலாம், மற்றவர் சோகமாகவோ கோபமாகவோ இருக்கலாம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், அவர்கள் குணமடைய சிறிது இடம் தேவைப்படலாம்.
   • இந்த சூழ்நிலையை விரைவாக தீர்க்க விரும்புகிறீர்கள் என்பது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது. ஆனால் மற்ற நபரின் இடத்தின் தேவையை மதிக்கவும்.
   • "ஆமி, நான் எங்கள் உறவில் வேலை செய்ய விரும்புகிறேன், ஆனால் உங்களுக்கு இன்னும் சிறிது நேரம் தேவைப்பட்டால் எனக்கு புரிகிறது" போன்ற ஒன்றை நீங்கள் கூறலாம்.
   • எல்லைகளை மதிக்க வேண்டும். சில நாட்களுக்கு நீங்கள் அழைக்க வேண்டாம் என்று யாராவது உங்களிடம் கேட்டால், அவர்களுக்குத் தேவையான இடைவெளியைக் கொடுங்கள்.
3. மூன்று என ஒட்டிக்கொள்க. நீங்கள் ஒரு காதல் விவகாரத்திலிருந்து மீள முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் எவ்வளவு அக்கறை காட்டுகிறீர்கள் என்பதை உங்கள் கூட்டாளருக்குக் காட்ட சில கூடுதல் நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம். மூன்று As பாசம், கவனம் மற்றும் பாராட்டு. இந்த உணர்வுகளை தினசரி அடிப்படையில் வெளிப்படுத்தும் வழிகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
   • உங்கள் பாசத்தைக் காட்ட பல வழிகள் உள்ளன. உதாரணமாக, நீங்கள் வேலையில் இருந்து வீட்டிற்கு வரும்போது உங்கள் கூட்டாளரை கட்டிப்பிடிப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • சிறிய விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் நீங்கள் கவனம் செலுத்தலாம். உங்கள் கூட்டாளருக்கு அதிக காபி தேவை என்று நீங்கள் கண்டால், கேட்கப்படாமல் அதைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள்.
   • மற்ற நபரை நீங்கள் எவ்வளவு பாராட்டுகிறீர்கள் என்பதை விளக்க வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்தவும். "நீங்கள் எவ்வளவு அக்கறையுள்ளவர் என்பதை நான் பாராட்டுகிறேன்" என்று நீங்கள் ஏதாவது சொல்லலாம்.
4. கூடுதல் பொறுப்புகளை ஏற்கவும். நீங்கள் நம்பகமானவர் என்பதைக் காண்பிப்பதற்கான ஒரு வழி கூடுதல் மைல் செல்ல வேண்டும். தனிப்பட்ட அல்லது வணிக உறவில் நீங்கள் நம்பிக்கையை மீண்டும் உருவாக்குகிறீர்களோ, கூடுதல் பொறுப்பை ஏற்றுக்கொள்வது நம்பிக்கையை மீண்டும் உருவாக்குவதற்கான சிறந்த வழியாகும். நீங்கள் கடினமாக உழைக்க தயாராக இருப்பதை இது காட்டுகிறது.
   • உங்களை மீண்டும் நம்ப உங்கள் முதலாளியை வற்புறுத்த முயற்சிக்கலாம். மாத இறுதி அறிக்கைக்கு யாராவது உதவி தேவைப்பட்டால் கூடுதல் நேர வேலை செய்ய தன்னார்வத் தொண்டு செய்யுங்கள்.
   • நீங்கள் ஒரு நட்பில் நம்பிக்கையை மீண்டும் உருவாக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், மற்ற நபருக்கு ஏதாவது நல்லது செய்ய உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள். உதாரணமாக, உங்கள் நண்பருக்கு அவர்கள் வேலையில் ஒரு வேலையாக இருப்பதை அறிந்தால், மதிய உணவைக் கொண்டு வாருங்கள்.
   • உங்கள் கூட்டாளருடனான உறவில் நீங்கள் பணியாற்றலாம். உதாரணமாக, கேட்காமல் உணவுகளைச் செய்யுங்கள் அல்லது குப்பைகளை வெளியே எடுக்கவும்.
5. Ningal nengalai irukangal. நம்பிக்கையை மீட்டெடுக்க பணிபுரியும் போது, ​​நீங்கள் மாற்றத் தயாராக இருப்பதைக் காண்பிப்பது முக்கியம். இருப்பினும், நீங்கள் உண்மையானவர் என்பதைக் காண்பிப்பதும் முக்கியம். உங்கள் ஆளுமையை முழுமையாக மாற்ற முயற்சிக்காதீர்கள்.
   • ஒரே நேரத்தில் அதிகமாக மாற்றுவது நேர்மையானதாக வராது. எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் பெற்றோரின் நம்பிக்கையை மீண்டும் பெற முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், திடீரென்று மற்றொரு குழந்தையைப் போல செயல்பட வேண்டாம்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, வீட்டு வேலைகளுக்கு நீங்கள் உதவ வேண்டும் என்று உங்கள் பெற்றோர் விரும்பலாம். உங்கள் நண்பர்களுடன் பழகுவதை நீங்கள் முழுமையாக நிறுத்த வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. ஒரு சமநிலையைக் கண்டறிய நீங்கள் வேலை செய்ய வேண்டும் என்பதே இதன் பொருள்.
   • உங்கள் ஆளுமையை மாற்ற முயற்சிக்காதீர்கள். நீங்கள் எப்போதும் நண்பர்களுடன் உல்லாசமாக இருந்தால், இப்போது நிறுத்த வேண்டாம். எல்லா நேரத்திலும் முற்றிலும் தீவிரமாக இருப்பது நேர்மையாகத் தெரியவில்லை.

3 இன் பகுதி 3: நகரும்

1. பொறுமையாய் இரு. உங்கள் உறவின் தொடக்கத்தில், நம்பிக்கை உடனடியாகத் தெரியவில்லை. காலப்போக்கில் நம்பிக்கையை சம்பாதிக்க வேண்டும். நம்பிக்கையை மீறும் போது, ​​அதை மீட்டெடுக்க சிறிது நேரம் எடுக்கும் என்பது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது.
   • இந்த செயல்முறையை அவசரப்படுத்த முயற்சிக்காதீர்கள். உங்களை மீண்டும் நம்பத் தொடங்க மற்ற நபருக்கு நேரம் தேவைப்படலாம் என்பதை உணருங்கள்.
   • உங்கள் புள்ளி என்ன என்பதை தெளிவுபடுத்துங்கள். "இந்த செயல்முறை நேரம் எடுக்கும் என்று எனக்குத் தெரியும். எனக்கு புரிகிறது. உங்களுக்குத் தேவையான நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்" என்று ஏதாவது சொல்லுங்கள்.
   • நிலைமையை அதிக நேரம் வாழாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இது முக்கியமானது, ஆனால் நீங்கள் மன்னிப்பு கோரியதும் நம்பிக்கையை மீண்டும் உருவாக்கத் தொடங்கியதும், நிலைமையைப் பற்றி நீங்கள் தொடர்ந்து சிந்திக்க வேண்டியதில்லை.
2. உங்கள் உணர்ச்சிகளை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள். தனிப்பட்ட உறவை சரிசெய்ய முயற்சிப்பது மிகவும் சிக்கலான செயல்முறையாக உணர முடியும். நீங்கள் பலவிதமான உணர்ச்சிகளை உணருவீர்கள். மற்ற நபரும் உணர்ச்சிவசப்படலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • குற்ற உணர்வு, சோகம், சோகம், விரக்தி போன்ற உணர்வுகள் இருப்பது இயல்பு. பலவிதமான உணர்ச்சிகளை உணர உங்களை அனுமதிக்கவும்.
   • உங்கள் உணர்ச்சிகளை ஒப்புக் கொண்டு, உங்கள் வாழ்க்கையைத் தொடருங்கள். நீங்களே சொல்லுங்கள், "இன்று நான் மிகவும் குற்ற உணர்ச்சியுடன் இருக்கிறேன், ஆனால் அதை சரிசெய்ய நான் நடவடிக்கை எடுக்கத் தொடங்குகிறேன் என்று எனக்குத் தெரியும், எனவே நான் என் மீது மிகவும் கடினமாக இருக்கக்கூடாது."
   • உங்கள் நண்பர் பலவிதமான உணர்ச்சிகளைக் கையாளுகிறார் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். அவன் / அவள் காயப்படலாம், கோபப்படுவார்கள் அல்லது சோகமாக இருக்கலாம். அது சாதாரணமானது.
3. புதிய உறவை உருவாக்குங்கள். நம்பிக்கை சமரசம் செய்யப்படும்போது, ​​உறவைச் சரிசெய்ய முடியும். இருப்பினும், இயக்கவியல் மாறக்கூடும் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்கள் உறவு மாறும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் முதலாளியின் நம்பிக்கையை நீங்கள் உடைத்திருக்கலாம். சிறிது நேரம் நீங்கள் வேலையில் குறைவான பொறுப்பைக் கொண்டிருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் காதல் விவகாரத்தில் நீங்கள் நம்பிக்கையை சமரசம் செய்திருந்தால், நீங்கள் முன்பு இருந்த அளவுக்கு நெருக்கமாக இருக்கக்கூடாது. உங்கள் பங்குதாரர் சிறிது நேரம் நெருக்கமான உணர்வுகளுக்கு உங்களை நம்ப முடியாது.
   • சேதமடைந்த நட்பை நீங்கள் கையாண்டு இருக்கலாம். உங்கள் நட்பு முன்பை விட மேலோட்டமானது என்ற உண்மையை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டியிருக்கலாம்.
4. வெவ்வேறு விளைவுகளுக்குத் தயாராகுங்கள். நீங்கள் ஒருவரின் நம்பிக்கையை சேதப்படுத்தினால், நீங்கள் திருத்தங்களைச் செய்ய ஒரு நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது. ஆனால் உறவு சரிசெய்யமுடியாமல் சேதமடையக்கூடும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். பல்வேறு முடிவுகளுக்கு உங்களை மனதளவில் தயார்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • நீங்கள் போக வேண்டியிருக்கும் என்ற உண்மையை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். யாராவது இனி உங்களுடன் நட்பு கொள்ள விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் அவர்களை கட்டாயப்படுத்த முடியாது.
   • கவனம் செலுத்த உங்கள் வாழ்க்கையில் சாதகமான ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். உங்கள் வாழ்க்கையில் சிறப்பாக நடக்கும் எல்லாவற்றையும் பட்டியலிடுங்கள்.
   • மற்றவர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள். நீங்கள் இன்னும் வைத்திருக்கும் உறவுகளை வலுப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• அவசரப்பட வேண்டாம். நம்பிக்கையை வளர்க்க நேரம் எடுக்கும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் மீது மிகவும் கஷ்டப்பட வேண்டாம். நிலைமையை மேம்படுத்த நீங்கள் நடவடிக்கை எடுத்து வருகிறீர்கள் என்பதை உணருங்கள்.
• எப்போதும் நேர்மையாக இருங்கள். நம்பிக்கையை வளர்ப்பதற்கான மிகச் சிறந்த வழி அது.