உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் முறை 1: பழைய தீயைத் தூண்டும்
• 3 இன் முறை 2: நெருப்பைத் தொடங்குங்கள்
• 3 இன் முறை 3: சிக்கலான பகுதிகளை அடையாளம் காணுதல்

ஒருவருடன் நீங்கள் எவ்வளவு பெரிய உறவைப் பகிர்ந்து கொண்டாலும், சில சமயங்களில் விஷயங்கள் கொஞ்சம் பழமையானதாக உணர ஆரம்பிக்கலாம் - அதே நடைமுறைகள், அதே எரிச்சலூட்டும் பழக்கம், அதே கணிக்கக்கூடிய அனுபவங்கள். இரண்டு பேர் நீண்ட காலத்திற்கு ஒன்றாக இருக்கும்போது இது பொதுவானது, ஆனால் விஷயங்களை மீண்டும் கொஞ்சம் புத்துணர்ச்சியடையச் செய்வதற்கான வழிகள் இல்லை என்று அர்த்தமல்ல. சிக்கலான பகுதிகளை சுட்டிக்காட்டவும், புதிய அனுபவங்கள் மற்றும் பழைய பிடித்தவை இரண்டையும் இணைக்கவும் ஒரு நல்ல உறவை புதியதாக வைத்திருக்க உதவும்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் முறை 1: பழைய தீயைத் தூண்டும்

1. கடந்த காலத்தைப் பாராட்டுங்கள், ஆனால் அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள். தேங்கி நிற்கும் உறவுகளில் உள்ள தம்பதியினர் பெரும்பாலும் தங்கள் வரலாற்றின் துல்லியமான நினைவுகளை ஒன்றாகக் கொண்டிருப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. எப்போதுமே இருந்த பிரச்சினைகள் மற்றும் ஏமாற்றங்களைத் தவிர்ப்பதற்கு நல்ல நேரங்களை அவை பெரும்பாலும் வலியுறுத்துகின்றன அல்லது பெரிதுபடுத்துகின்றன.
   • எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் உறவின் தொடக்கத்திலிருந்தே திரைப்படத்துடன் பழைய இரவு உணவை மீண்டும் செய்வதன் மூலம் நீங்கள் மீண்டும் காதலில் குதித்துவிடுவீர்கள் என்று எதிர்பார்ப்பது நம்பத்தகாதது, மேலும் இது நிச்சயமாக ஒரு பகுதியாக இருந்த ஏற்றத் தாழ்வுகளை புறக்கணிக்கிறது நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் தெரிந்துகொண்ட காலம். இருப்பினும், அந்த நினைவுகளின் உதவியுடன் உங்களை முதன்முதலில் ஒன்றாகக் கொண்டுவந்த குணங்களைப் பற்றி சிந்திப்பது உங்கள் கடந்த கால அனுபவங்களின் நல்ல பயன்பாடாகும்.
   • உறவுகள் எப்போதுமே புதியதாகவும், உற்சாகமாகவும் நிறைந்திருக்கும், மேலும் கடந்த கால மந்திரத்தை புதுப்பிக்க உழைப்பது இறுதியில் விஷயங்களை சிறிது புதுப்பிக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். இருப்பினும், ஒரு நம்பத்தகாத இலட்சியத்தைக் கைப்பற்ற முயற்சிப்பது அதிக ஏமாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
   • நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் இப்போது மிகவும் வித்தியாசமாக இருப்பதை அறிந்திருக்கும்போது, ​​உங்கள் கடந்தகால மகிழ்ச்சியான நினைவுகளை ஒன்றாக மீண்டும் உருவாக்குவதே குறிக்கோளாக இருக்க வேண்டும். கடந்த காலம் மேலும் முன்னேற ஒரு தீப்பொறியாக இருக்க வேண்டும்.
2. நீங்கள் இப்போது இருப்பதைப் போல உங்கள் கடந்தகால உறவை மீண்டும் பெறுங்கள். நீங்கள் வாங்கக்கூடிய சிறந்த உணவகத்தில் பூக்கள் முதல் நியாயமான இரவு உணவு வரை, அந்த மோசமான குட்பை முத்தம் வரை, உங்கள் முதல் தேதியுடன் செய்ய ஒரு வேடிக்கையான தொடுதல். உங்கள் பங்குதாரர் இப்போது இருப்பதைப் போல புதிய கண்களால் பார்க்க ஒரு காரணியாக இதைப் பயன்படுத்தவும்.
   • எல்லா நிறுத்தங்களையும் நீங்கள் வெளியேற்றும் "தேதிகளை" தவறாமல் திட்டமிடுவது சிறிது நேரம் ஒன்றாக இணைக்க மற்றும் பிணைப்புக்கு ஒரு வேடிக்கையான வழியாகும். உங்களுக்கு குழந்தைகள் இருந்தால் இது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
   • தேதிகளைத் திட்டமிடுங்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் இருவரும் ஒருவரையொருவர் விஞ்சி முயற்சி செய்யலாம்.
3. உல்லாசமாக, முத்தமிட்டு, கொஞ்சம் குறும்புக்காரனாக இரு. எல்லா நடைமுறைகளும் சலிப்பை ஏற்படுத்த வேண்டியதில்லை.தினசரி அடிப்படையில் உங்கள் கூட்டாளியை முத்தமிடுவதை உங்கள் இலக்காகக் கொள்ளுங்கள் - கன்னத்தில் ஒரு முத்தம் அல்ல, ஆனால் உறவின் தொடக்கத்தில் இருப்பது போன்ற ஒரு உண்மையான உணர்ச்சி முத்தம்.
   • உங்கள் ஊர்சுற்றும் நுட்பத்தை முயற்சிக்கவும், இது சில காலமாக நிறுத்தி வைக்கப்பட்டுள்ளது. இறுதி முடிவு படுக்கையறையில் முடிவதற்குப் பதிலாக உங்களை சிரிக்க வைத்தாலும், இது ஒரு வேடிக்கையான மற்றும் எளிதான வழியாகும்.
   • காலப்போக்கில் அன்பை ஒரு பொருட்டாக எடுத்துக் கொள்ளலாம். நீங்கள் அதைக் கூறவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் கைகளைப் பிடிப்பதன் மூலமோ அல்லது ஆழ்ந்த கண் தொடர்பு மூலமாகவோ அதைக் காட்டுங்கள். நீங்கள் நெருக்கமாக இருந்தாலும், இதைச் சொல்வதன் மூலமும், "குறும்பு மொழி" என்று கட்டிப்பிடிப்பதன் மூலமோ அல்லது உங்கள் இருவருக்கும் எது வேலை செய்தாலும் உங்கள் அன்பைக் காட்ட மறக்காதீர்கள்.
4. உங்கள் பங்குதாரர் இருப்பதற்கு நன்றியைக் காட்டுங்கள். ஒரு உறவின் தொடக்கத்தில், நீங்கள் ஒவ்வொரு கணத்தையும் ஒன்றாக மதிக்க முனைகிறீர்கள். இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு முறை சிக்கிக்கொண்டால், நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்க வேண்டிய அனைத்து காரணங்களையும் கண்காணிப்பது மிகவும் எளிதானது.
   • குப்பைகளை காலியாக்குவது அல்லது பில்கள் செலுத்துவது போன்ற சிறிய பணிகளுக்கு கூட உங்கள் கூட்டாளருக்கு அர்த்தமுள்ள நன்றி. அல்லது குளிர்சாதன பெட்டியில் அல்லது உங்கள் கூட்டாளியின் பெட்டியில் ஒரு நல்ல குறிப்பை வைக்கவும்.
   • உங்கள் நன்றியைக் காட்ட உங்களுக்கு ஊக்கம் தேவைப்பட்டால், உங்கள் பங்குதாரர் ஒருபோதும் உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து நுழைந்திருக்கவில்லை அல்லது மறைந்திருக்கவில்லை என்றால் உங்கள் வாழ்க்கை எப்படி இருக்கும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் வாழ்க்கை சிறப்பாக இருக்கும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் உறவில் கொஞ்சம் தேக்கநிலையை விட பெரிய பிரச்சினைகள் உள்ளன.

3 இன் முறை 2: நெருப்பைத் தொடங்குங்கள்

1. புதிய விஷயங்களை ஒன்றாக முயற்சிக்கவும். உறவை புதுப்பிக்க பழைய நினைவுகளை மீட்டெடுப்பது போதாது. உற்சாகம் மற்றும் கணிக்க முடியாத தன்மை ஆகியவற்றில் பணியாற்ற நீங்கள் புதிய நினைவுகளை ஒன்றாக உருவாக்க வேண்டும்.
   • ஸ்கைடிவிங், சமையல் வகுப்பு போன்ற ஒரு அணியாக புதிதாக ஏதாவது செய்யுங்கள் அல்லது பந்துவீச்சு போட்டியில் கலந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இருவரும் ஒன்றாக முயற்சி செய்யக்கூடிய ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பதைத் திருப்புவது எளிதாக இருக்கலாம். இருப்பினும், நீங்கள் இருவரும் ரசிக்கக்கூடிய விஷயங்களில் ஒட்டிக்கொள்க.
   • இருப்பினும், புதிய விஷயங்களை முயற்சிப்பது படுக்கையறைக்கும் நீட்டிக்கப்படலாம். தோல் எண்ணெய்கள், புதிய போஸ், ரோல்-பிளேமிங் அல்லது உங்கள் நெருங்கிய வழக்கத்தை மிகவும் சுவாரஸ்யமாக்கும் எதையும் முயற்சிக்கவும்.
2. ஒருவருக்கொருவர் வெற்றிகளைக் கொண்டாடுங்கள். உங்கள் இருவருக்கும் ஒரு நல்ல செய்தியைப் பயன்படுத்துங்கள் - ஒரு பதவி உயர்வு, விருது அல்லது உங்கள் வாகன காப்பீட்டில் நிறைய பணத்தை சேமிப்பது - ஒருவருக்கொருவர் உங்கள் பாராட்டுகளைத் தக்க வைத்துக் கொள்வதற்கும், ஒன்றாக நல்ல நேரம் இருப்பதற்கும் ஒரு காரணம்.
   • உங்கள் பங்குதாரர் அவருக்கு / அவளுக்கு எவ்வளவு பெருமை அல்லது எவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார் என்பதை அறிந்து கொள்வார் என்று ஒருபோதும் கருத வேண்டாம். அதைச் சொல்லுங்கள். உங்களில் ஒருவரின் சாதனை அணிக்கு கிடைத்த வெற்றி.
   • மேலும், பெரிய முயற்சிகளைக் கொண்டாட மறக்காதீர்கள், அவர்கள் நோக்கம் கொண்ட பலனைத் தரவில்லை என்றாலும். ஒரு மராத்தானில் இருந்து ஓடுவது அல்லது ஒரு கனவு வேலைக்கான கடைசி சுற்று நேர்காணல்களுக்கு வருவது ஒரு இரவு நேரத்திற்கு போதுமான காரணம்.
3. ஒருவருக்கொருவர் ஆச்சரியப்படுங்கள். உங்கள் நண்பரின் மடிக்கணினியில் ஊக்கமளிக்கும் குறிப்பு அல்லது அவர்களின் குரல் அஞ்சலில் ஒரு கவர்ச்சியான செய்தி உங்கள் இடைவிடாத பாசத்தையும் பாராட்டையும் ஒரு சிறிய நினைவூட்டலாக உதவும். வழக்கமான வழக்கத்திலிருந்து எந்த சிறிய விலகலும் விஷயங்களை புதியதாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் வைத்திருக்க உதவும்.
   • இரவு உணவுத் திட்டங்களைப் பற்றி ஒருவருக்கொருவர் குறுஞ்செய்தி அனுப்புவது சலிப்பை ஏற்படுத்தும் அதே வேளையில், அன்பின் ஆச்சரியம் அல்லது பாராட்டு ஒரு பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
   • நிச்சயமாக, பூக்களை அனுப்புவது, விற்கப்பட்ட நிகழ்வுக்கு டிக்கெட் வாங்குவது, ஆச்சரியமான தேதியை ஏற்பாடு செய்வது அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் விலகி இருக்கும்போது வீட்டை சுத்தம் செய்வது போன்ற பழைய பழமையான விளம்பரங்களும் சிறப்பாக செயல்படலாம்.
4. குழந்தைகள் இல்லாமல் ஒன்றாக நேரத்தை ஏற்பாடு செய்யுங்கள். குழந்தைகளின் வருகை உங்களையும் உங்கள் கூட்டாளருடனான உறவையும் அடிப்படையில் மாற்றுகிறது. ஒவ்வொரு கணத்தையும் அவர்களுடன் (அல்லது பெரும்பாலான தருணங்களில்) நீங்கள் நேசித்தாலும், அவை ஏற்படுத்தும் மாற்றங்கள் மற்றும் அவர்கள் உங்களிடமிருந்து எடுக்கும் நேரம் ஆகியவை பெரும்பாலும் உறவு சிக்கல்களை அதிகரிக்கக்கூடும்.
   • அதிக தூக்கம் வருவது போன்ற எளிமையான ஒன்று பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும். உங்களுக்கு சிறிய குழந்தைகள் இருந்தால் இது ஒரு கற்பனாவாதம் போல் தோன்றலாம், ஆனால் அதிக நிதானமாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் இருப்பது அனைவரின் மனநிலையையும் மேம்படுத்துவதோடு நேர்மறையைப் பார்ப்பதையும் நேர்மறையான மாற்றங்களையும் செய்வதையும் எளிதாக்கும்.
   • குழந்தைகளைச் சுற்றி இழுத்துச் செல்வது அல்லது பொம்மைகள், டிவி போன்றவற்றிற்கான அவர்களின் சண்டைகளைக் கையாள்வதில் மன அழுத்தத்தைப் பற்றி புலம்புவதற்கு சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். நிச்சயமாக, உங்கள் நல்ல அனுபவங்களையும் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரே படகில் இருப்பதை ஒருவருக்கொருவர் காட்டுங்கள்.
   • வேடிக்கை மற்றும் காதல் நேரம். உங்கள் மாமியாரை சிறிது நேரம் வரச் சொல்லுங்கள் அல்லது சிறிது நேரம் தங்குவதற்கு குழந்தை பராமரிப்பாளரிடம் பணம் செலுத்துங்கள். உங்களால் முடிந்தால் அந்த இலவச நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அல்லது நேரத்திற்கு முன்பே அதைத் திட்டமிடுங்கள் (எதிர்பார்ப்பு சிக்கலான பெற்றோருக்கு ஒரு முன்னோடியாக அமையும்!).
   • உங்கள் இருவருக்கும் இடையே ஒரு வலுவான, ஆரோக்கியமான, புதிய உறவு இருப்பதால், உங்கள் இருவருக்கும் தனியாக சிறிது நேரம் ஒதுக்குவதில் குற்ற உணர்ச்சி கொள்ள வேண்டாம்.

3 இன் முறை 3: சிக்கலான பகுதிகளை அடையாளம் காணுதல்

1. உறவுக்கான உங்கள் உறுதிப்பாட்டைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். மன அழுத்தம் அல்லது பணம், வேலை, குழந்தைகள் அல்லது பாலினம் குறித்த கருத்து வேறுபாடுகள் போன்ற குறிப்பிட்ட காரணங்களை மக்கள் பெரும்பாலும் நடுங்கும் உறவுக்கான காரணங்களாக சுட்டிக்காட்டுகின்றனர். இருப்பினும், வழக்கமாக ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கும் அடிப்படை காரணங்கள் மிகவும் பொதுவான பிரச்சினைகள், அதாவது சமநிலை இல்லாத ஈடுபாட்டின் அளவு போன்றவை.
   • எந்தவொரு தரப்பினரும் உறவின் ஒரு முக்கிய அம்சத்திற்கு போதுமான அர்ப்பணிப்பு இல்லாதிருந்தால் - கடன் கொடுப்பனவுகளை சேமிப்பது அல்லது குடும்ப நடவடிக்கைகளுக்கு நேரம் ஒதுக்குவது போன்றவை - இதன் விளைவாக ஏற்படும் உராய்வு ஒவ்வொரு நாளும் தொடர்ச்சியான போராட்டமாக மாறும்.
   • ஒருவருக்கொருவர் பேசுவதன் மூலமும், நீங்கள் ஒவ்வொருவரின் பலவீனமான இணைப்புகளை அடையாளம் காண ஒன்றிணைந்து செயல்படுவதன் மூலமும், இந்த உராய்வு புள்ளிகளை மென்மையாக்கும் செயல்முறையை நீங்கள் தொடங்கலாம். எனவே ஆமாம், நீங்கள் இருவரும் உறவுக்கான உங்கள் உறுதிப்பாட்டைச் செய்ய வேண்டும்.
2. உங்கள் “உணர்ச்சி வெளிப்படைத்தன்மையை ஆராயுங்கள்.ஆரோக்கியமான உறவுகள் நிச்சயமாக நேர்மையின் அடிப்படையில் கட்டமைக்கப்பட்டவை, ஆனால் நீங்கள் நேர்மையை எவ்வாறு முன்வைக்கிறீர்கள் என்பதும் முக்கியம். எந்தவொரு பகுதியிலும் ஒரு குறைபாடு ஒரு புதிய உறவை அழிக்கக்கூடும்.
   • உங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து விஷயங்களை நீங்கள் மறைக்கிறீர்களா, சுயநலத்தினால், மற்ற நபரை காயப்படுத்துவோமோ என்ற பயம் அல்லது காரணம் எதுவாக இருந்தாலும் உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். தொடர்ந்து தவிர்ப்பது மற்றும் சாக்கு போடுவது உங்கள் உறவில் பதற்றத்தை உருவாக்குகிறதா?
   • நேர்மையாக இருப்பதற்கு உங்களுக்கு சிரமமில்லை என்றால், நீங்கள் உண்மையைச் சொல்லும் முறை மிகவும் அப்பட்டமானதா அல்லது தீர்ப்பளிப்பதா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். உண்மையை ஒரு கனிவான வழியில் கொண்டு வர முடியுமா?
3. நீங்கள் எவ்வாறு பொறுப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறீர்கள் என்பதை ஆராயுங்கள். உங்கள் சொந்த அடையாளத்தையும், உறவுக்குள் ஒரு சுய உணர்வையும் பராமரிப்பது முக்கியம் என்றாலும், இரு தரப்பினரும் நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் பிரச்சினைகள் உட்பட பல விஷயங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ள தயாராக இருக்க வேண்டும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இது “எனது” பிரச்சினை அல்லது “உங்கள்” பிரச்சினை அல்ல, ஆனால் “எங்கள்” பிரச்சினை.
   • உங்கள் பங்குதாரர் வேலையில்லாமல் இருந்தால், உதாரணமாக, உங்களிடம் ஏதேனும் தொடர்பு இருப்பதைக் காட்டிலும், குறிப்பாக மற்ற நபரின் செலவு பழக்கவழக்கங்களுக்கு வரும்போது, ​​உங்கள் கூட்டாளரால் பணப் பிரச்சினை ஏற்படுவதாகத் தோன்றலாம். இருப்பினும், தவறாமல் ஒருவரைக் குறை கூறுவதும், அவர்களின் தவறுகளைச் சுட்டிக்காட்டுவதும் எந்த உறவையும் அழித்துவிடும்.
   • ஒரு பேஸ்பால் கிளப்பைப் போலவே, உறவில் ஒரு "தவறு" இருக்கும்போது, ​​முழு அணியும் சமாளிக்க கற்றுக் கொள்ள வேண்டும், அதற்கு மேல் உயர வேலை செய்ய வேண்டும்.
4. உங்கள் பாராட்டுக்களைக் காண்பிக்கும் வழியை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். நீங்கள் 6 மாதங்கள், ஆண்டுகள் அல்லது பல தசாப்தங்களாக ஒரு உறவில் இருந்திருந்தாலும், உங்கள் கூட்டாளியின் கண்களை நீங்கள் ஏக்கத்துடன் பார்க்காமல், உங்கள் உறவின் தொடக்கத்தைப் போலவே "ஐ லவ் யூ" அல்லது "நன்றி" என்று சொல்ல வாய்ப்பில்லை. . காலப்போக்கில், உறவுகளில் கவனம் செலுத்துவது பெரும்பாலும் பாசத்தையும் பாராட்டையும் காண்பிப்பதில் இருந்து சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதற்கு மாறுகிறது - குழந்தைகளுடன் கையாள்வது, அடமானம் செலுத்துதல் போன்றவை.
   • உண்மையில், ஒரு உறவு செயல்பட சிக்கல்களை ஒன்றாக தீர்ப்பது அவசியம், ஆனால் ஒருவருக்கொருவர் உண்மையான பாராட்டுக்களை வெளிப்படுத்தும் வழியில் இந்த கவனம் கிடைக்காது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.