உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 4 இன் முறை 1: நீங்களே பொறுப்புக்கூற வேண்டும்
• 4 இன் முறை 2: ஒரு ஆய்வு அட்டவணையை உருவாக்கவும்
• 4 இன் முறை 3: உங்களையும் உங்கள் பணியிடத்தையும் தயார் செய்யுங்கள்
• 4 இன் முறை 4: பொருள் விஷயத்தில் செல்லுங்கள்
• உதவிக்குறிப்புகள்

உங்களுக்காக வீட்டுப்பாடங்களின் மலைகள் காத்திருக்கும்போது, ​​தொடங்குவது சாத்தியமில்லை என்று தோன்றலாம். இருப்பினும், பள்ளிக்கூடத்திற்கான உங்கள் உறுதிப்பாட்டை சிறிய, செய்யக்கூடிய குறிக்கோள்களாக நீங்கள் உடைத்தால், அவற்றைச் செயல்படுத்துவதும் அவற்றை நிறைவு செய்வதும் எளிதாக்கும். கற்றலுக்கான மனநிலையைப் பெற்று, வெற்றிகரமாக ஒரு ஆய்வு அட்டவணையை நிறுவுங்கள். உங்களுக்குப் பிடிக்காத ஒரு ஆய்வு முறையைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதை ஆக்கப்பூர்வமாக சிந்தித்துப் பொருளை அவ்வாறு நடத்துங்கள். ஆரம்பத்தில் கற்கத் தொடங்குங்கள், அதனால் நீங்கள் அதிகமாகிவிடாதீர்கள், ஆனால் நீங்கள் விஷயங்களைத் தள்ளி வைத்தால் உங்கள் மீது கோபப்பட வேண்டாம்.

அடியெடுத்து வைக்க

4 இன் முறை 1: நீங்களே பொறுப்புக்கூற வேண்டும்

1. உங்களுக்கு பழக்கம் இருந்தாலும், நீங்களே நன்றாக இருங்கள் விஷயங்களை ஒத்திவைக்கவும். நீங்கள் நாள்பட்ட தள்ளிப்போடுதலால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் அல்லது தொடங்க முடியாவிட்டால், உங்களை நீங்களே குற்றம் சாட்டுவது உங்கள் பிரச்சினைகளை மோசமாக்கும். உங்களை நீங்களே குற்றம் சொல்லாதீர்கள் அல்லது உங்களை ஊக்குவிக்க உங்களை தண்டிக்க முயற்சிக்காதீர்கள். இந்த வகை நடத்தை சோர்வாகவும் கவனத்தை சிதறடிக்கும். அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் கஷ்டப்படுகையில் நீங்களே நன்றாக இருங்கள். சிக்கலை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் அது நன்றாக இருக்கிறது, நிலைமையை சிறப்பாகச் செய்ய நீங்கள் வேலை செய்கிறீர்கள் என்பதை நினைவூட்டுங்கள்.
   • சிறப்பாக செயல்படுவதாகத் தோன்றும் உங்கள் வகுப்பு தோழர்களுடன் உங்களை ஒப்பிட வேண்டாம். எல்லோரும் வித்தியாசமாகக் கற்றுக்கொள்கிறார்கள், வேலை செய்கிறார்கள், எனவே உங்கள் சொந்த தேவைகள் மற்றும் திறன்களில் கவனம் செலுத்துங்கள், மற்றவர்கள் எவ்வாறு செய்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம்.
2. அவற்றிலிருந்து விடுபடுவதற்கான உங்கள் கவலைகளையும் எதிர்ப்பின் உணர்வுகளையும் வெளிப்படுத்துங்கள். உங்கள் கற்றல் கவலையையும், தொடங்குவதைத் தடுக்கும் குறிப்பிட்ட காரணிகளையும் விசாரிக்க சுதந்திரமாக அல்லது ஒரு பத்திரிகையில் எழுத முயற்சிக்கவும். நீங்கள் ஒரு நண்பர் அல்லது வகுப்பு தோழனுடன் நீராவியை விடலாம். இந்த மன அழுத்த காரணிகளிலிருந்து நீங்கள் விடுபட்டுவிட்டால், உங்கள் எதிர்மறை உணர்வுகளை ஒதுக்கி வைக்கிறீர்கள். ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்ற வேண்டிய நேரம் இது என்று நீங்களே சொல்லுங்கள், எனவே நீங்கள் தொடங்கலாம்.
   • ஒரு நண்பரிடம் உங்கள் இதயத்தை வெளிப்படுத்துவது உதவியாக இருந்தால், கேட்க விரும்பும் ஒருவரைத் தேர்ந்தெடுங்கள், மேலும் அவரின் சொந்த படிப்பு அட்டவணையில் இருந்து அவரை அல்லது அவளை திசை திருப்ப வேண்டாம்.
3. உங்கள் செயல் திட்டத்தைப் பற்றி வேறு ஒருவரிடம் சொல்லுங்கள். நீங்கள் ஒரு படிப்பு அட்டவணையை வரைந்தவுடன், அதை ஒரு நண்பர், வகுப்பு தோழர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினருடன் கலந்துரையாடுங்கள். உங்கள் படிப்படியான திட்டத்தை விரைவாக விவாதிக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள், மேலும் சவால்கள் மற்றும் தடைகள் அனைத்தையும் நேரத்திற்கு முன்பே சமாளிக்க வேண்டும். மற்ற நபரிடம் நீங்கள் அவரிடம் அல்லது அவரிடம் பொறுப்புக்கூற முடியுமா என்றும் அவர் அல்லது அவள் அவ்வப்போது உங்கள் முன்னேற்றத்தை சரிபார்க்க விரும்பினால் கேட்கவும். நீங்கள் சில குறிக்கோள்களை எட்டும்போது அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துவீர்கள் என்றும் நீங்கள் மற்றவரிடம் சொல்லலாம்.
   • கற்றல் என்பது நீங்கள் சொந்தமாகச் செய்ய வேண்டிய ஒரு தனிப்பட்ட பணியாகும், ஆனால் வேறொருவருக்கு பொறுப்புக்கூறல் உங்களை வலுவாக ஊக்குவிக்கும்.
   • உங்கள் பள்ளி வேலைக்கு நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் பொறுப்புக் கூறும்படி ஒரு வகுப்பு தோழர் அல்லது ரூம்மேட் உடன் வேலை செய்யுங்கள்.
   • இரவு 9:00 மணிக்குள் உங்கள் இலக்குகளை பூர்த்தி செய்தால் மட்டுமே நீங்கள் அவர்களிடம் வர முடியும் என்றும் ஒரு நண்பரிடம் சொல்லலாம். உங்கள் நண்பரை ஏமாற்றுவது நல்லது அல்ல, வேடிக்கையாக இருக்க முடியாது, எனவே விஷயங்களை மோசமாக நடத்துவதைத் தடுக்க உங்கள் விருப்பத்தைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்களை கற்றுக்கொள்ள ஊக்குவிக்கவும்.
4. நீங்கள் வேறொருவருக்கு பொறுப்புக் கூறும் வகையில் ஒரு ஆய்வுக் குழு அல்லது ஆசிரியருடன் பணிபுரியுங்கள். மற்றவர்களுடன் பணிபுரிவது இன்னும் கவனத்தை சிதறடிக்கும் வரை, கற்றுக்கொள்ள யாரையாவது அல்லது ஒரு குழுவைக் கண்டறியவும். நீங்கள் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் கற்றல் நடை மற்றும் படிப்பு விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிப்பதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் ஒன்றாக நன்றாகக் கற்றுக்கொள்ள முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பின்னர் பல இலக்குகளை ஒன்றாக அமைத்து, அவற்றை எப்படி, எப்போது அடைய விரும்புகிறீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள். ஒரு குழுவில் கற்றல் உங்களுக்காக இல்லையென்றால், உங்கள் வீட்டுப்பாடம் மற்றும் பணிகளில் உங்களுக்கு உதவக்கூடிய ஒரு ஆசிரியரைக் கண்டறியவும். உங்கள் முன்னேற்றத்தை அளவிடுவதற்கும் வேலை செய்வதற்கும் காலக்கெடுவாக அவற்றைச் சந்திக்கவும் பயன்படுத்தவும் முன்கூட்டியே ஏற்பாடுகளைச் செய்யுங்கள்.
   • பள்ளியில் ஒரு ஆசிரியரைத் தேடுங்கள் அல்லது பயிற்சி அளிக்கும் ஒரு நிறுவனத்தில் ஈடுபடுங்கள்.
   • ஒரு ஆய்வுக் குழுவில், வேறு தந்திரமான துணைத் தலைப்பை யார் வேண்டுமானாலும் சென்று உங்கள் குறிப்புகளை ஒருவருக்கொருவர் பகிர்ந்து கொள்ளலாம்.
   • ஒரு படிப்பு அறையை முன்பதிவு செய்யுங்கள், சிற்றுண்டிகளைக் கொண்டு வாருங்கள் அல்லது விளையாட்டுகளைக் கண்டுபிடிப்பதற்கும் பொருளைக் கற்றுக்கொள்வதற்கும் கற்றலை மிகவும் சுவாரஸ்யமாக மாற்றுவதற்கும்.
   • உங்கள் வகுப்பு தோழர்கள் குழு இலக்குகளை பூர்த்தி செய்யாவிட்டால், முன்கூட்டியே நன்கு கற்றுக்கொள்ளத் தொடங்குங்கள், மேலும் சில பாடங்களுக்கான பொருள் மூலம் நீங்கள் சொந்தமாக வேலை செய்ய உங்களுக்கு நேரம் இருப்பதை உறுதிசெய்க.

4 இன் முறை 2: ஒரு ஆய்வு அட்டவணையை உருவாக்கவும்

1. எந்த ஆய்வுப் பழக்கம் உங்களுக்குச் சிறப்பாகச் செயல்படுகிறது என்பதைத் தீர்மானிக்கவும். எந்த சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் மற்றும் ஆய்வுத் திறன்கள் பொருளை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளவும், சோதனைகள் மற்றும் சோதனைகளின் போது உங்களால் முடிந்ததைச் செய்யவும் உதவுகின்றன என்பதைக் கவனியுங்கள்.அமைதியான இடத்தில் அல்லது நூலகம் அல்லது கஃபே போன்ற பொது இடத்தில் தனியாக வேலை செய்ய விரும்புகிறீர்களா என்பதை தீர்மானிக்கவும். உங்கள் சொந்த பாடக் குறிப்புகளை மறுஆய்வு செய்வதன் மூலமாகவோ அல்லது பாடநூல் மற்றும் பழைய பாடப் பணிகளை மதிப்பாய்வு செய்வதன் மூலமாகவோ நீங்கள் சிறப்பாக நினைவில் வைத்திருக்க முடியுமா என்பதைக் கவனியுங்கள். எந்த காரணிகளின் கலவையானது உங்களை மிகவும் நேர்மறையான, உற்பத்தி மற்றும் கவனம் செலுத்தும் வகையில் செயல்பட வைக்கும் என்பதைக் கண்டறியவும், இதன் மூலம் அடுத்தடுத்த அனைத்து கற்றல் அமர்வுகளுக்கும் இந்த முறையைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • முந்தைய ஆய்வு அமர்வுகள் மற்றும் பிற அமர்வுகள் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள், எந்த காரணிகள் உங்களுக்கு உதவுகின்றன, உங்கள் முன்னேற்றத்திற்குத் தடையாக இருக்கின்றன என்பதைத் தீர்மானிக்க சரியாகச் செல்லவில்லை.
   • நீங்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட படிப்பு முறையை உருவாக்க முடிந்தால், கற்றல் உங்களுக்கு மிகவும் குறைவான மன அழுத்தமாக இருக்கும்.
2. உங்கள் நீண்டகால குறிக்கோள்கள் மற்றும் கற்றல் மூலம் நீங்கள் எதை அடைவீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். நாளுக்கு நாள் கற்றுக்கொள்வது சோர்வாக இருக்கலாம், ஆனால் எதிர்மறையைப் பற்றி சிந்திப்பதற்குப் பதிலாக, உங்கள் கடின உழைப்பின் மூலம் நீங்கள் அடையக்கூடிய அனைத்து நல்ல விஷயங்களையும் கற்பனை செய்வதன் மூலம் நேர்மறையான அணுகுமுறையைப் பேணுங்கள். ஒரு தேர்வில் ஒரு நல்ல தரத்தைப் பெறுவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள், உங்கள் ஆசிரியரிடமிருந்து பாராட்டு பெறுவது அல்லது உங்கள் இறுதி அறிக்கையைப் பற்றி பெருமைப்படுவது. ஒரு புதிய கோணத்திலிருந்து கற்றலைக் காண முயற்சிக்கும்போது இந்த நேர்மறையான உணர்வுகளால் உங்களைத் தூக்கிச் செல்ல அனுமதிக்கவும்.
   • நீங்கள் பல்கலைக்கழகம் அல்லது கல்லூரிக்குச் செல்ல விரும்பினால், அல்லது வெளிநாட்டில் உதவித்தொகை பெற விரும்பினால், ஒவ்வொரு குறுகிய படிப்பு அமர்வும் உங்கள் கனவுகளுக்கு ஒரு படி மேலே செல்லும்.
   • மேம்படுத்தவும் தொடரவும் உங்களது நீண்டகால குறிக்கோள்களை உந்துதலாகப் பயன்படுத்துங்கள்.
3. கற்றல் செயல்முறையை சிறிய பணிகள் அல்லது இலக்குகளாக பிரிக்கவும். உங்கள் ஆய்வு அமர்வுக்கு உறுதியான இலக்குகளை அமைக்கவும். பெரிய ஆய்வு இலக்குகளை சிறிய, நிர்வகிக்கக்கூடிய படிகளாக பிரிக்கவும். நீங்கள் ஒன்றன் பின் ஒன்றாக வேலை செய்யக்கூடிய குறிப்பிட்ட, அடையக்கூடிய இலக்குகளை அமைக்கவும். அந்த வகையில் நீங்கள் நிறைய முன்னேற்றம் அடைய முடியும், மேலும் உங்கள் இலக்குகளை அடைவதன் மூலம் உங்கள் படிப்பு அமர்வின் முடிவில் நிறைவேறும்.
   • ஒரு பெரிய அளவிலான வீட்டுப்பாடம் மற்றும் முடிவில்லாத பணிகள் ஆகியவற்றால் நீங்கள் எளிதாக மூழ்கிவிடலாம். இருப்பினும், நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு வேலையை எப்படி முடிப்பீர்கள் என்று கவலைப்படுவதற்குப் பதிலாக, இரண்டு மணி நேரத்தில் நீங்கள் எவ்வளவு வேலையை விட்டு வெளியேற முடியும் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
   • ஒரு முழு புத்தகத்தையும் ஒரே நேரத்தில் படிப்பதற்கு பதிலாக, ஒரு அத்தியாயம் அல்லது 50 பக்கங்களை ஒரே நேரத்தில் படிக்க ஒரு இலக்கை அமைக்கவும்.
   • நீங்கள் ஒரு சோதனை அல்லது தேர்வுக்குத் தயாராகும்போது, ​​காலத்தின் முதல் வாரத்தில் வகுப்புகளில் நீங்கள் எடுத்த குறிப்புகளை மறுபரிசீலனை செய்து, நாளை இரண்டாவது வாரத்திலிருந்து குறிப்புகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
4. உங்கள் பணிகளை எளிதான முதல் கடினமான அல்லது குறுகிய காலத்திலிருந்து நீண்ட வரை வரிசைப்படுத்துங்கள். நீங்கள் எவ்வளவு எதிர்ப்பை அனுபவிக்கிறீர்கள் அல்லது உங்கள் படிப்புகள் எவ்வளவு கடினம் என்பதைப் பொறுத்து, உங்கள் பணிகளை வரிசைப்படுத்த ஒரு அமைப்பை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம், இதனால் உங்களுக்கு குறைந்த மன அழுத்தம் இருக்கும், மேலும் நீங்கள் தொடர்ந்து செல்லலாம். முதலில் குறுகிய பணியில் பணிபுரிய முயற்சிக்கவும், பின்னர் நீண்ட பணிகளைச் சமாளிக்கவும், எளிதான பணியைத் தொடங்கவும், மிகவும் கடினமான பணியைச் செய்யவும் அல்லது மிகவும் கடினமான பணியைத் தொடங்கவும், இதனால் உங்கள் வேலை முடிவில் எளிதாகிவிடும். உங்கள் வகுப்பு அட்டவணையின் வரிசையில் உங்கள் படிப்புகள் வழியாகவும் செல்லலாம்.
   • நீங்கள் பயன்படுத்த ஒரு தருக்க அமைப்பைத் தேர்ந்தெடுத்திருந்தால், முடிவுகளை எடுப்பது மற்றும் ஒரு பணியை முடிப்பது மற்றும் அடுத்ததைத் தொடங்குவது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்.
5. ஒவ்வொரு பணிக்கும் ஒரு கால வரம்பை நிர்ணயிக்கவும் அல்லது ஒவ்வொரு பணிக்கும் உங்கள் அட்டவணையில் இடம் கொடுங்கள். உங்கள் ஆய்வு சுமையை நிர்வகிக்கக்கூடிய குறிக்கோள்களாகப் பிரிக்கும்போது, ​​எல்லாவற்றையும் உங்களுக்காக வேலை செய்யும் ஒரு அட்டவணை அல்லது அட்டவணையில் வைக்க வேண்டிய நேரம் இது. நீங்கள் ஒரு இறுக்கமான அட்டவணையுடன் பணியாற்ற விரும்பினால், ஒவ்வொரு பணிக்கும் ஒரு தொடக்க மற்றும் இறுதி நேரத்தை நீங்கள் சிந்திக்கலாம். இருப்பினும், நீங்கள் சில நெகிழ்வுத்தன்மையை விரும்பினால், ஒவ்வொரு செயல்பாட்டிற்கும் ஒரு கால வரம்பை நிர்ணயிக்கலாம் மற்றும் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டு பணிகளின் வரிசையை ஏற்பாடு செய்யலாம். நீங்கள் எந்த முறையை தேர்வு செய்தாலும், கற்றுக்கொள்ள ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தை திட்டமிடுங்கள்.
   • `` நான் இந்த வாரம் சிறிது நேரம் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் '' என்று நீங்களே சொல்வது கற்றலை தாமதப்படுத்தும், ஆனால் `` போன்ற ஏதாவது நினைத்தால் நான் திங்கள், செவ்வாய் மற்றும் வியாழன் மாலை 6:00 மணி முதல் 9:00 மணி வரை கற்றுக்கொள்ளப் போகிறேன் பிரதமர் '' நீங்கள் திட்டமிடுவீர்கள்.
   • வழக்கமான அட்டவணையில் ஒட்டிக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் உங்கள் வழக்கத்தை சிறப்பாகச் செய்தால் அதை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் அதிகாலையில் தூங்கச் சென்று ஞாயிற்றுக்கிழமை காலை கற்கத் தொடங்க அதிகாலை 5:00 மணிக்கு அலாரம் கடிகாரத்தை அமைக்கலாம். நீங்கள் முன்கூட்டியே திட்டமிட்டுள்ளதால் எழுந்து உடனே தொடங்குவது எளிதாக இருக்கலாம்.
   • உங்கள் படிப்பு பணிகளை நீங்கள் எவ்வளவு திட்டவட்டமாகவும் நோக்கமாகவும் திட்டமிடுகிறீர்களோ, அவ்வளவு சிறப்பாக கற்றல் செல்லும், மேலும் உங்கள் நேரத்தை நிர்வகிக்க முடியும்.

4 இன் முறை 3: உங்களையும் உங்கள் பணியிடத்தையும் தயார் செய்யுங்கள்

1. ஒரு நேர்மறையான மனநிலையைப் பெற ஒரு நடைப்பயிற்சி அல்லது நகரவும். சில நிமிடங்கள் சில இயக்க பயிற்சிகளைச் செய்வதன் மூலம் உங்கள் மனச்சோர்விலிருந்து வெளியேறுங்கள். புதிய காற்றைப் பெற வெளியில் சென்று 10 நிமிட நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்ளுங்கள். தொடர்ச்சியான ஜம்பிங் ஜாக்குகளுடன் உங்கள் தசைகளை தளர்த்த முயற்சிக்கவும் அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த பாடலுக்கு உங்கள் அறை முழுவதும் நடனமாடவும்.
   • இந்த நடவடிக்கைகள் உங்களை உற்சாகப்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தும். கூடுதலாக, அவை உங்கள் மூளையை எச்சரிக்கையாக ஆக்குகின்றன, இதனால் நீங்கள் சிறப்பாகக் கற்றுக்கொள்ள முடியும்.
   • நீங்கள் இதைச் செய்ய முடிந்தால், நீங்கள் உங்கள் உடல் மற்றும் மூளையைச் செயல்படுத்துவீர்கள், இதன் விளைவாக உங்கள் ஆய்வு அமர்வுகள் உற்பத்தி செய்யும்.
2. புத்துணர்ச்சி மற்றும் வசதியான ஆடைகளை அணியுங்கள். நீங்கள் மயக்கம் மற்றும் அசைவற்றதாக உணர்ந்தால், குளிர்ந்த மழை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது எழுந்திருக்க முதலில் முகத்தை கழுவுங்கள். உங்கள் சருமத்திற்கு எதிராக நன்றாக உணரும் மென்மையான துணிகளை அணியுங்கள் மற்றும் நமைச்சல் கொண்ட லேபிள்களுடன் துணிகளை அணிய வேண்டாம் அல்லது இடுப்புக் கட்டை மிகவும் இறுக்கமாக இருக்கும். வசதியான, நன்கு பொருந்தக்கூடிய ஆடைகளைத் தேர்வுசெய்க. வானிலைக்கு ஏற்ற ஆடைகளை அணிவதை உறுதிசெய்து, தேவைப்பட்டால் கூடுதல் அடுக்கு ஆடைகளை கொண்டு வாருங்கள். உங்களிடம் நீண்ட கூந்தல் இருந்தால், அதை ஒரு போனிடெயிலில் கட்டிக் கொள்ளுங்கள், இதனால் உங்கள் தலைமுடி உங்கள் கண்களில் விழாது.
   • உங்கள் படிப்பு உடைகள் பைஜாமாக்களைப் போல அதிகமாக உணர வேண்டாம் அல்லது நீங்கள் தூங்கலாம்.
3. உங்கள் பணியிடத்தை நேர்த்தியாகச் செய்து, தேவையான அனைத்து ஆய்வுப் பொருட்களையும் கீழே வைக்கவும். உங்கள் படுக்கையறையில் உங்கள் மேசையில் அல்லது ஒரு ஓட்டலில் ஒரு மூலையில் உள்ள மேசையில் நீங்கள் வேலை செய்கிறீர்களோ, முதலில் எல்லா ஒழுங்கீனங்களையும் வெளியேற்றி அந்த இடத்தை சுத்தம் செய்யுங்கள். உங்கள் படிப்பு அல்லது பள்ளிக்கு சம்பந்தமில்லாத எதையும் ஒதுக்கி வைக்கவும் அல்லது ஒதுக்கி வைக்கவும். தேவைப்பட்டால் மற்ற எல்லா பொருட்களையும் ஒதுக்கி வைக்கவும். நீங்கள் பின்னர் குழப்பத்தை சுத்தம் செய்யலாம். நீங்கள் வேலை செய்ய வெற்று மேற்பரப்பு இருக்கும்போது, ​​உங்கள் புத்தகங்கள், காகிதங்கள், குறிப்பேடுகள், குறிப்பேடுகள், பேனாக்கள், குறிப்பான்கள், ஒட்டும் குறிப்புகள் மற்றும் உங்களுக்குத் தேவையான பிற பொருட்கள் அனைத்தையும் கீழே வைக்கவும்.
   • நீங்கள் முடிந்தவரை கவனத்தை சிதறடிக்கும் பணியிடத்தைத் தேர்வுசெய்க. அந்த விஷயங்கள் உங்கள் கண்களைப் பிடித்தால் குளிர்சாதன பெட்டி அல்லது சாளரத்தில் உங்கள் முதுகில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இருவரும் ஒருவருக்கொருவர் அதிகம் கவலைப்படாமல் இருக்க உங்கள் நண்பராக வேறு மேஜையில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள்.
   • தொடங்குவதற்கு எதிர்நோக்குவதற்கு உங்கள் கற்றல் இடத்தை ஒரு சூடான மற்றும் அழைக்கும் இடமாக மாற்றுவதைக் கவனியுங்கள். உங்கள் மற்றும் உங்கள் நண்பர்களின் படங்கள் நிறைந்த சுவர்களைத் தொங்கவிட்டு, உங்கள் மேசையில் ஒரு நல்ல வீட்டு தாவரத்தை வைத்து, உட்கார வசதியான நாற்காலியைத் தேர்வுசெய்க.
4. நீங்கள் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் கணினியை இயக்கி, உங்களுக்குத் தேவையில்லாத தாவல்களை மூடவும். நீங்கள் கணினியில் இருந்தால், கற்றலுடன் தொடர்பில்லாத அனைத்து சாளரங்களையும் தாவல்களையும் மூடு. தேவைப்பட்டால், உங்கள் பள்ளி கணக்கில் உள்நுழைந்து தேவையான அனைத்து PDF கோப்புகளையும் திறக்கவும், இதனால் நீங்கள் செல்ல தயாராக உள்ளீர்கள். நீங்கள் ஒரு மடிக்கணினியில் பணிபுரிகிறீர்கள் என்றால், ஒரு மின் நிலையத்தின் அருகே உட்கார்ந்து தொடங்குவதற்கு முன் அதை செருகவும், இதனால் பேட்டரி குறைவாக இருக்கும்போது செறிவை இழக்க வேண்டியதில்லை.
   • நீங்கள் எளிதில் திசைதிருப்பப்பட்டாலும், விஷயங்களைப் படிக்க அல்லது பார்க்க கணினி தேவைப்பட்டால், உங்கள் பணியில் உங்களை பிஸியாக வைத்திருக்க பொருள் அச்சிடுவதைக் கவனியுங்கள்.
   • உங்களுக்கு ஒரு சொல் செயலியாக மட்டுமே கணினி தேவைப்பட்டால் அல்லது PDF ஆவணங்களைப் படிக்க முடியும், (வயர்லெஸ்) இணைய இணைப்பைத் துண்டிக்கவும் அல்லது வயர்லெஸ் இணையம் இல்லாத இடத்தில் உங்கள் மடிக்கணினியுடன் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள், இதனால் நீங்கள் அணுக ஆசைப்பட மாட்டீர்கள். செல்ல இணையம்.
   • கற்றுக்கொள்ள உங்களுக்கு கணினி தேவையில்லை என்றால், அதை அணைத்துவிட்டு தேவைப்பட்டால் தள்ளி வைக்கவும்.
5. கவனச்சிதறலைத் தவிர்க்க உங்கள் தொலைபேசியை அமைதியான பயன்முறையில் வைக்கவும் அல்லது அணைக்கவும். நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள முயற்சிக்கும்போது, ​​உங்கள் நண்பர்களிடமிருந்து குழு செய்திகளுக்கும் குடும்பத்தினரின் தொலைபேசி அழைப்புகளுக்கும் நீங்கள் பதிலளிக்க விரும்பவில்லை. தேவைப்பட்டால், நீங்கள் கற்றுக் கொள்கிறீர்கள் என்பதையும், நீங்கள் கவனம் செலுத்த உதவும் சிறிது நேரம் நீங்கள் கிடைக்க மாட்டீர்கள் என்பதையும் மற்றவர்களுக்கு முன்கூட்டியே தெரியப்படுத்துங்கள். பின்னர் உங்கள் தொலைபேசியை சைலண்ட் பயன்முறையில் வைக்கவும். அதை முழுவதுமாக அணைப்பது இன்னும் நல்லது.
   • உங்கள் தொலைபேசியைப் பார்க்க ஆசைப்படாதபடி உங்கள் தொலைபேசியை பார்வைக்கு வெளியே வைக்கவும்.
6. நீரேற்றத்துடன் இருங்கள் மற்றும் உங்களுடன் ஒரு சிற்றுண்டி சாப்பிடுங்கள். கற்றுக் கொள்ளும் போது உங்களுக்கு தாகம் வராமல் இருக்க நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும், தண்ணீர் பாட்டிலையும் கொண்டு வாருங்கள். ஒரு சிறிய அளவு வேர்க்கடலை, கிரானோலா பார்கள் அல்லது புதிய பழங்களை உங்களுடன் வைக்கவும், இதனால் உங்கள் வயிறு சலசலக்கும் போது ஏதாவது சாப்பிடலாம், மேலும் கற்றல் போது உங்களுக்கு போதுமான ஆற்றல் இருக்கும்.
   • கனமான உணவுக்குப் பிறகு சரியாகக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டாம். நீங்கள் மந்தமாக மட்டுமே உணருவீர்கள், ஓய்வெடுக்க விரும்புவீர்கள்.
   • வெகுமதியாக உணவை தாமதப்படுத்த வேண்டாம், ஏனென்றால் உங்கள் வயிற்று வலி உங்களை திசைதிருப்பிவிடும். பசியை எதிர்த்து உங்களுடன் ஒரு சிற்றுண்டி சாப்பிடுங்கள்.
   • விற்பனை இயந்திரம், துரித உணவு மற்றும் குக்கீகளிலிருந்து சர்க்கரை தின்பண்டங்களை சாப்பிட வேண்டாம். இந்த உணவுகள் குறுகிய காலத்திற்கு உங்களுக்கு ஆற்றலைக் கொடுக்கும், அதன் பிறகு நீங்கள் விரைவில் தூக்கத்தை உணருவீர்கள்.
7. கற்றல் மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்க பிளேலிஸ்ட்டைக் கேளுங்கள். உங்களுக்குத் தெரிந்த பாடல் வரிகள் அல்லது பாடல்கள் இல்லாமல் இசையைத் தேர்வுசெய்க, அவை பின்னணியில் மங்கிவிடும். இந்த வழியில் நீங்கள் இசையால் திசைதிருப்பப்பட மாட்டீர்கள். ஒரே ஆல்பத்தை பல முறை இயக்குங்கள் அல்லது ரேடியோ பாணி பிளேலிஸ்ட்டைத் தேர்வுசெய்க, எனவே நீங்கள் இசையைத் தேடும் நேரத்தை வீணடிக்க வேண்டாம்.
   • சரியான இசை உங்கள் மனதை நிதானப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் கவனம் செலுத்த உதவுகிறது.
   • கிளாசிக்கல் பியானோ இசை, கிட்டார் இசை ஆகியவற்றில் நவீன மாறுபாடுகளை முயற்சிக்கவும் அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த திரைப்பட மதிப்பெண்களைக் கேட்கவும்.
   • எலக்ட்ரோஸ்விங் பிளேலிஸ்ட்டுடன் வேகத்தைத் தொடரவும் அல்லது வெவ்வேறு லோ-ஃபை பாடல்களின் கலவையுடன் ஓய்வெடுக்கவும்.
   • வேலையில் கவனம் செலுத்த பிளேலிஸ்ட்களுக்கு உங்களுக்கு பிடித்த இசை பயன்பாட்டைத் தேடுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, "இசை இசையை" தேடுங்கள்.

4 இன் முறை 4: பொருள் விஷயத்தில் செல்லுங்கள்

1. உங்கள் கவலையைக் குறைக்க சில நிமிடங்களுக்கு வேலை செய்ய உங்களை கட்டாயப்படுத்துங்கள். உங்களுக்கு நிறைய வேலை இருப்பதால் நீங்கள் பீதியடைய ஆரம்பித்தால், நீங்கள் தொடங்கினால் அது மிகவும் குறைவான மன அழுத்தமாக இருக்கும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். கற்றல் செயல்முறையைத் தொடங்க மிகவும் எளிமையான, விரைவான பணியில் ஈடுபடுவதன் மூலம் தொடங்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் சொல் பட்டியலை 5 நிமிடங்கள் பார்த்து தொடங்கலாம். நீங்கள் பொமோடோரோ நுட்பத்தையும் பயன்படுத்தலாம், அங்கு ஒவ்வொரு பணிக்கும் 25 நிமிடங்களுக்கு ஒரு கடிகாரத்தை அமைப்பீர்கள். நேரம் விரைவாக கடந்துவிடும், நீங்கள் நிறைவேறுவீர்கள்.
   • சுமார் 5 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் தொடங்க விரும்பாதபோது அலாரமாக ஒலிக்கும் உங்கள் மூளையில் உள்ள வலி மையம் அமைதியாகிவிடும்.
   • போமோடோரோ நுட்பத்தில், ஒவ்வொரு 25 நிமிட காலத்தையும் ஒரு போமோடோரோ என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் காலங்களுக்கு இடையில் விரைவான இடைவெளி எடுக்க கூடுதல் 5 நிமிடங்களுக்கு ஒரு கடிகாரத்தை அமைக்கலாம்.
   • 25 நிமிடங்கள் மிகக் குறுகியதாகத் தோன்றினால், அதிக நேரம் வேலை செய்யத் தயங்காதீர்கள். நீங்கள் தொடங்குவதே குறிக்கோள்.
2. ஒவ்வொரு பாடத்திற்கும் தனிப்பட்ட பாடத்திட்டத்தை வரையவும். உங்கள் ஆசிரியருக்கு பாடத்திட்டங்கள் அல்லது பாடத்திட்டங்கள் இல்லையென்றால், அல்லது இருக்கும் பாடத்திட்டம் உங்கள் கற்றல் பாணிக்கு உண்மையில் பொருந்தாது என்றால் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்களுக்குப் புரியும் ஒரு பாடத்திட்டத்தைக் கொண்டு வாருங்கள். ஃபிளாஷ் கார்டுகளை உருவாக்கவும், நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்து தலைப்புகளையும் பட்டியலிடுங்கள் அல்லது சோதனையில் கேட்கப்படும் என்று நீங்கள் நினைக்கும் பல கேள்விகளைக் கொண்டு வாருங்கள். நீங்கள் கற்றுக்கொண்டவற்றைச் சோதிக்க அல்லது பத்திகளுக்கு மேலே உள்ள தலைப்புகளிலிருந்து கேள்விகளை உருவாக்க கேள்விகளுக்கு உங்கள் பாடப்புத்தகத்தை சரிபார்க்கவும்.
   • உங்கள் பாடப்புத்தகத்தில் "விசித்திரக் கதைகளில் மானுடவியல் தீம்கள்" போன்ற தலைப்பு இருந்தால், "விசித்திரக் கதைகளில் மானுடவியல் கருப்பொருள்களின் பயன்பாட்டை விவரிக்க முடியுமா?"
   • பாடத்திட்டத்தின் எடுத்துக்காட்டுகள் மற்றும் கட்டமைப்புகளுக்கு இணையத்தைத் தேடுங்கள், இதன் மூலம் உங்களுக்கு ஒரு தொடக்க புள்ளி இருக்கும்.
3. கருத்துக்களை தொடர்புபடுத்தவும் நினைவில் கொள்ளவும் ஒரு காட்சி உதவியை உருவாக்கவும். உங்களிடம் காட்சி கற்றல் பாணி இருந்தால், நீங்கள் படிக்க வேண்டிய தலைப்புகளை ஒழுங்கமைக்க மன வரைபடம் அல்லது வென் வரைபடத்தை உருவாக்கவும். உங்கள் பாடப்புத்தகத்தில் உள்ள கருத்துக்களைக் காட்சிப்படுத்த ஒரு வரைபடத்தை வரைந்து வண்ணங்கள், அம்புகள் மற்றும் வரைபடங்களைப் பயன்படுத்தவும். தலைப்புகள் மற்றும் யோசனைகளை தொடர்புபடுத்த உங்கள் குறிப்புகளை வண்ணத்தால் வரிசைப்படுத்தலாம்.
   • ஒரு PDF ஆவணம் அல்லது பாடப்புத்தகத்தில் உள்ள சொற்களின் பட்டியலை விரைவாகப் படிப்பதற்கு பதிலாக, உங்கள் சொந்த கையெழுத்தில் உள்ள சொற்களையும் வரையறைகளையும் வண்ண மை பேனாவுடன் எழுதுங்கள். தகவலை நன்றாக நினைவில் வைக்க இது உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.
4. உண்மைகளை நினைவில் வைக்க உங்களுக்கு நினைவூட்டல்களைப் பயன்படுத்தவும். நினைவூட்டல்கள் என்பது விஷயங்களை நினைவுகூர உதவும் சொற்களைப் பயன்படுத்தும் எளிய நினைவாற்றல் ஆகும். சொற்கள் மற்றும் யோசனைகளின் பட்டியல்களை நினைவில் வைக்க உதவும் சுருக்கத்தை சிந்திக்க முயற்சிக்கவும். வரலாற்றில் முக்கியமான பெயர்கள் மற்றும் தேதிகள் அல்லது நீங்கள் படிக்க வேண்டிய ஒரு புத்தகத்தின் கதைக்களத்தை நினைவில் வைக்க ஒரு பாடல் அல்லது ராப் எழுதவும். சில யோசனைகளைப் பெற "எப்படி நினைவில் கொள்வது [தலைப்பு]" என்பதற்காக இணையத்தில் தேடுங்கள் அல்லது உங்கள் சொந்த நினைவூட்டல்களைக் கொண்டு வரலாம்.
   • எண்கணித செயல்பாடுகளைச் செய்வதற்கான வரிசையை நினைவில் கொள்ள "அந்த தோல்விகளை எவ்வாறு அகற்றுவது" போன்ற பிரபலமான நினைவூட்டலை முயற்சிக்கவும்: (அடைப்புக்குறிப்புகள்) எக்ஸ்போனென்டேஷன், கழித்தல், பெருக்கல், பிரிவு, கூட்டல் மற்றும் கழித்தல்.
   • டச்சு விஷயத்திற்கான பல்வேறு வினையுரிச்சொல் உட்பிரிவுகளை நினைவில் கொள்ள POTMaR (இடம், காரணம், நேரம், வழி மற்றும் காரணம்) போன்ற ஒரு வரிசையைப் பயன்படுத்தவும்.
5. தலைப்புகளைப் பற்றி மேலும் அறிய பாட்காஸ்ட்களைக் கேளுங்கள் அல்லது YouTube இல் வீடியோக்களைப் பாருங்கள். நீங்கள் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளாத ஒரு சிக்கலான தலைப்பு இருந்தால், உங்கள் கற்றல் பொருளுக்கு கூடுதலாக வளங்களை இணையத்தில் தேடுங்கள். தலைப்பை விளக்கும் ஒரு தகவலறிந்த வீடியோவை 20 நிமிடங்களுக்கு எளிமையாகப் பாருங்கள் அல்லது நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய பொருள் தொடர்பான உங்கள் தொலைபேசியில் உயிரியல் பாட்காஸ்ட்களை வைக்கவும். ஒவ்வொரு வீடியோ அல்லது போட்காஸ்ட் தலைப்பை வேறு வழியில் விளக்குகிறது, எனவே உங்களுக்காக வேலை செய்யும் ஒரு முறையை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கும் வரை தொடர்ந்து பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் படிப்பு இலக்குகளை அடைந்த பிறகு சுவாரஸ்யமான தொடர்புடைய தலைப்புகளை மறுஆய்வு செய்வதன் மூலம் வழிகேட்டைத் தவிர்ப்பதற்கு நேர வரம்பை நிர்ணயிக்கவும்.
6. உங்கள் படிப்பு இலக்குகளை நீங்கள் அடையும்போது உங்களுக்கு வெகுமதி அளிக்கவும். உங்கள் இலக்கை அடையும்போது உங்களுக்கு ஒரு சிறிய வெகுமதியை வழங்குவதற்கான வழியைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நீங்கள் ஒரு ஆய்வு அமர்வின் நடுவில் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு குறுகிய நடைப்பயிற்சி செய்யலாம், கிரானோலா பட்டியை சாப்பிடலாம் அல்லது பிடித்த பாடலைக் கேட்கலாம். நீங்கள் நீண்ட இடைவெளி விரும்பினால், யூடியூப்பில் ஒரு வீடியோ அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சியின் அத்தியாயத்தைப் பாருங்கள். உங்கள் பொழுதுபோக்கைப் பற்றி 20-30 நிமிடங்களுக்கு ஏதாவது செய்யலாம். உங்கள் படிப்பு அமர்வை முடித்தவுடன், கணினி விளையாட்டை விளையாடுவதன் மூலமோ, உங்கள் நண்பர்களைத் தொடர்புகொள்வதற்கு சமூக ஊடகங்களைச் சரிபார்ப்பதன் மூலமோ அல்லது எங்காவது செல்லுங்கள்.
   • உணவு ஒரு நல்ல வெகுமதியாக இருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் ஆய்வு அமர்வின் தொடக்கத்தில் அதிகமான சர்க்கரை சிற்றுண்டிகளை சாப்பிட வேண்டாம், ஏனெனில் இது உங்களுக்கு சர்க்கரை குறைக்கும். அதிக ஆற்றலைப் பெற உங்கள் ஆய்வு அமர்வின் கடைசி பகுதி வரை இனிப்பு விருந்துகளைச் சேமிக்கவும்.
   • கற்றலுக்கிடையில் ஒரு குறுகிய இடைவெளியைக் கொண்டு உங்களுக்கு வெகுமதி அளிக்க முடிவு செய்தால், நீங்கள் இறுதியில் வேலைக்குச் செல்ல வேண்டியிருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் இடைவெளிக்கு நேர வரம்பை நிர்ணயிக்கவும், மேலும் சில நிமிடங்களுக்கு இடைநிறுத்த விரும்பும் குரலை உங்கள் தலையில் கேட்க வேண்டாம்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால், உங்கள் ஆசிரியர் அல்லது பேராசிரியரிடம் திரும்ப பயப்பட வேண்டாம். வகுப்பிற்குப் பிறகு அல்லது அலுவலக நேரங்களில் (உங்கள் ஆசிரியருக்கு ஒன்று இருந்தால்) அவரை அல்லது அவளைப் பார்வையிடவும். உங்கள் ஆசிரியர் உங்களுடன் தலைப்பைப் பற்றி விவாதிப்பது எப்போது வசதியானது என்றும் நீங்கள் கேட்கலாம். வகுப்பின் போது கேள்விகளைக் கேட்க மறக்காதீர்கள். கேள்விகளைக் கேட்பதன் மூலம் நீங்கள் உந்துதல் பெற்றிருப்பதைக் காட்டுகிறீர்கள், மேலும் தொழிலுக்கு உங்களால் முடிந்ததைச் செய்ய விரும்புகிறீர்கள்.
• நீங்கள் படித்த தகவல்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்வதற்காக ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தைப் பெறுங்கள். ஒவ்வொரு இரவும் குறைந்தது 8 மணிநேர தூக்கத்தைப் பெற முயற்சி செய்யுங்கள்.
• வகுப்பின் போது நல்ல குறிப்புகளை எடுத்து அவற்றை ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட நோட்புக், விரிவுரை நோட்புக் அல்லது கோப்புறையில் வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் வீட்டுப்பாடம், பணிகள் மற்றும் சோதனைகளில் உங்கள் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும்.