உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் பகுதி 1: சிறிய நடவடிக்கைகளை எடுப்பது
• 3 இன் பகுதி 2: சமூகமாக இருப்பது
• 3 இன் பகுதி 3: தாழ்மையுடன் இருங்கள்

நீங்கள் கொஞ்சம் பின்வாங்க வேண்டுமா? நீங்கள் மிகவும் சுயநலமாக இருந்தால், மக்களுடன் நீங்கள் நடந்துகொள்வதில் மிகவும் தாழ்மையுடன் இருக்க, சிறிய படிகளில் நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம். சாதாரண சமூக தொடர்புகளை சமாளிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள் மற்றும் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் தாழ்மையுடன் இருங்கள்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் பகுதி 1: சிறிய நடவடிக்கைகளை எடுப்பது

1. நீங்கள் நிச்சயமாக இழக்க நேரிடும் ஒரு விளையாட்டை விளையாடுங்கள். பாணியில் இழக்கக் கற்றுக்கொள்வது சுயநலத்தை குறைவாகக் கொண்டிருப்பதற்கான ஒரு முக்கியமான படியாகும். உலகம் முடிவடையாது, அது நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய பாடமாகும்.
   • சுயநலவாதிகள் இழக்கும்போது அது அவர்களுக்கு ஒரு பேரழிவு. நீங்களே ஒரு போட்டியை இழக்கட்டும், சிறியது சிறந்தது. பின்னர் ஒரு பெரியவரைப் போல நடந்து கொள்ளுங்கள்.
   • அவர்கள் தற்பெருமை காட்டினாலும், வெற்றியாளரை வாழ்த்துங்கள். அவன் அல்லது அவள் கையை அசைத்து கண்ணில் இருக்கும் நபரைப் பாருங்கள். பின்னர் "நன்றாக விளையாடியது" என்று ஏதாவது சொல்லுங்கள்.
   நிபுணர் உதவிக்குறிப்பு

   சிறிய ஒன்றுக்கு ஒருவருக்கு நன்றி. நன்றியை உணர நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் அதை உணரும் வரை பாசாங்கு செய்யுங்கள். யாராவது உங்களுக்கு உதவி செய்தால் "நன்றி" என்று நீங்களே சொல்லட்டும். யாராவது உங்களுக்கு உதவ முயற்சிக்கும்போது "நன்றி" என்று சொல்ல உங்களைப் பயிற்றுவிக்க முடிந்தால், நீங்கள் இயல்பாகவே சுயநலத்தை குறைவாகக் கருதுவீர்கள்.

   • நீங்கள் பஸ்ஸை ஓட்டுகிறீர்கள் என்றால், பஸ் டிரைவருக்கு நன்றி சொல்லுங்கள். ஒரு உணவகத்தில் பணியாளர் உங்கள் தண்ணீர் கண்ணாடியை நிரப்பினால், கண் தொடர்பு கொண்டு அவளுக்கு நன்றி சொல்லுங்கள். உங்கள் அம்மா உங்களை பள்ளியில் விட்டுவிட்டால், நன்றி சொல்லுங்கள். எதையாவது மக்களுக்கு நன்றி தெரிவிப்பதற்கான வழிகளைத் தேடுங்கள்.
   • நீங்கள் அதிகம் சம்பாதிக்கிறீர்கள் என்று நினைத்தாலும், அல்லது மற்றவர்களின் முயற்சிகள் குறைந்து கொண்டே வந்தாலும், அந்த மக்களுக்கு நன்றி சொல்லுங்கள்.
2. யாராவது பேசும்போது கண் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். இருப்பினும் நீங்கள் உணர்கிறீர்கள், மரியாதை காட்ட ஒரு எளிய வழி கண் தொடர்பு. யாரோ சொல்வதை நீங்கள் ஏற்கவில்லை என்றாலும், நீங்கள் கேட்கத் தேவையில்லை என்று நினைத்தாலும், மரியாதையுடன் இருங்கள் மற்றும் கண் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
   • கண் தொடர்புடன் உங்கள் கேட்கும் திறனை பயிற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் கேட்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்ட வேண்டாம். நீங்கள் பதிலளிப்பதற்கு முன்பு யாராவது சொன்னதைச் சுருக்கமாகக் கூறுங்கள். நீங்கள் கேட்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டு.
3. மக்கள் பேசும்போது கேளுங்கள். உங்கள் காதலி பேசும்போது நீங்கள் அறையைச் சுற்றிப் பார்த்து மற்ற உரையாடல்களைக் கேட்டால், நீங்கள் சலிப்பாகவும் சுயநலமாகவும் தோன்றுவீர்கள். நீங்கள் ஒருவருடன் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் கவனத்தை அவர்களுக்கு கொடுங்கள். கவனம் செலுத்துங்கள். மற்றவர்கள் சொல்வதைக் கேளுங்கள், உங்கள் உரையாடல்களில் அவர்கள் மீது கவனம் செலுத்துங்கள்.
   • கேள்விகளைக் கேளுங்கள், மக்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்பதில் ஆர்வம் காட்டுங்கள். "அது உங்களுக்கு எப்படி உணர்த்தியது?" அல்லது "அடுத்து என்ன நடந்தது?"
4. ஒரு நாவலைப் படியுங்கள். புனைகதைகளைப் படிக்க விரும்பும் நபர்கள் மற்றவர்களுடன் மிக எளிதாகப் புரிந்துகொள்ள முடியும் என்பதை சமீபத்திய ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. ஒரு நல்ல புத்தகத்தைப் படிப்பது மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகளைப் புரிந்துகொள்ளவும் அடையாளம் காணவும் உதவும், எனவே நீங்கள் சுயநலத்தை உணர்ந்தால் உங்களை நீங்களே வேலை செய்ய இது ஒரு சுலபமான வழியாகும். உங்களுக்கு தேவையானது நூலக அட்டை மட்டுமே.
   • வெளிப்படையாக, ஒரு புத்தகத்தைப் படிப்பது தானாக உங்களை அதிக தன்னலமற்ற நபராக மாற்றாது. ஆனால் மற்றவர்களுடன் பரிவு கொள்ள கற்றுக்கொள்வது உங்கள் வழியில் உங்களுக்கு உதவும்.

3 இன் பகுதி 2: சமூகமாக இருப்பது

1. உங்களுக்கு தேவைப்பட்டால் உதவி கேளுங்கள். சுயநலவாதிகள் பெரும்பாலும் அவர்கள் தவறு என்று ஒப்புக்கொள்வதில் சிரமப்படுகிறார்கள், அவர்களுக்கு உதவி தேவை. சொந்தமாக தவறு செய்யாதீர்கள். உங்கள் திறமையும் திறமையும் போதாதபோது அடையாளம் கண்டு, உங்களுக்கு உதவக்கூடிய ஒருவரிடமிருந்து உதவி கேட்கவும்.
   • உதவி கேட்பது என்பது உலகில் திறமையான பிற நபர்கள் இருப்பதை அங்கீகரிக்க முடியும் என்பதாகும். ஒரு குறிப்பிட்ட பணியில் அல்லது திறமையில் உங்களை விட சிறந்தவர்கள். இது ஒரு நல்ல தொழில்.
2. வேறு யாராவது பொறுப்பில் இருக்கட்டும். நீங்கள் எப்போதும் பேச வேண்டும் என்று நினைக்கிறீர்களா? மாற்றத்திற்காக பின் இருக்கையில் ஒரு இருக்கை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களை ஒரு தலைவராகப் பார்ப்பதற்குப் பதிலாக நீங்கள் ஒரு குழுவில் இருந்தால், வேறு யாராவது முன்னிலை வகிக்கட்டும்.
   • நீங்கள் நண்பர்களுடன் வெளியே செல்லும்போது, ​​நீங்கள் எங்கு சாப்பிடச் செல்கிறீர்கள் என்பது முக்கியமா? நீங்கள் ஐந்து நபர்களுடன் இருந்தால், ஐந்து வெவ்வேறு கருத்துக்கள் இருக்கலாம். வேறொருவர் தேர்வு செய்து நல்ல நேரம் இருக்கட்டும்.
   • உங்களுக்காக எழுந்து நிற்பதும் முக்கியம், ஆனால் உங்கள் குரல் வழக்கமான அடிப்படையில் பனிப்பொழிவு அடைந்தால் மட்டுமே, நீங்கள் சேர்க்க ஆக்கபூர்வமான தீர்வு இருந்தால் மட்டுமே. தன்னலமற்றவர்களாக இருக்க நீங்கள் வீட்டு வாசலராக இருக்க வேண்டியதில்லை.
3. நீங்கள் பேசும்போது தெளிவாக இருங்கள். மக்கள் சொல்லும் பல விஷயங்கள் அவை இல்லாதபோது கூட சுயநலமாகத் தோன்றலாம். சில நேரங்களில் வேறொருவர் விரும்புவதை நீங்கள் யூகிக்க முயற்சிக்கும்போது, ​​நீங்கள் மிகவும் கடினமாக முயற்சி செய்யலாம். யூகிப்பதற்கு பதிலாக, கேளுங்கள், எனவே உங்களை நீங்களே தெளிவுபடுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • மக்களின் செயல்களிலும் சொற்களிலும் மறைக்கப்பட்ட நோக்கங்களைத் தேடாதீர்கள். நீங்கள் சாலட் விரும்புகிறீர்களா என்று உங்கள் அம்மா கேட்டால், அது உங்கள் எடைக்கு ஒரு நுட்பமான பஞ்ச் அல்ல. அது இருக்கக்கூடும், மிக விரைவில் எதையாவது அனுமானிப்பது மிகவும் பக்கச்சார்பானது.
   • சிலர் கூச்சத்தை சுயநலம் அல்லது ஈகோ என்று விளக்குகிறார்கள். உங்கள் மனதை யாரும் வாசிப்பார்கள் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம். உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால் அல்லது ஏதாவது சொல்ல வேண்டுமென்றால் பேசுவதற்கு நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும். எல்லோரும் கேட்பார்கள் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம்.
4. ஒவ்வொரு உரையாடலையும் விவாதமாக மாற்றுவதை நிறுத்துங்கள். சுயநலவாதிகள் எப்போதும் தங்களைப் பற்றி பேச ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிப்பார்கள். உரையாடல்களை ஒரு போர்க்களம் அல்லது காட்ட ஒரு வழி போன்றவற்றுடன் நீங்கள் நடத்த விரும்பினால், அதை நிறுத்துங்கள். உங்கள் அடுத்த சிறந்த அறிக்கையை வகுப்பதில் பிஸியாக இருப்பதற்குப் பதிலாக, பேசுவதற்கான உங்கள் நேரத்தைக் காத்திருந்து, உரையாடலின் போது கேட்கவும் பதிலளிக்கவும் தொடங்குங்கள்.
   • உங்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைத்தாலும் மற்றவர்களை விஞ்ச முயற்சிக்க வேண்டாம். பிறந்தநாளுக்கு பயன்படுத்தப்பட்ட பைக்கில் அவர்கள் எவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக இருந்தார்கள் என்பது பற்றி யாராவது உங்களிடம் ஒரு கதையைச் சொன்னால், உங்கள் அப்பா உங்களுக்கு ஒரு புதிய காரைக் கொடுத்தார் என்று உங்களுக்குச் சொல்லத் தொடங்குவதற்கான நேரம் இதுவல்ல.

3 இன் பகுதி 3: தாழ்மையுடன் இருங்கள்

1. உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேற தைரியம். உங்கள் உலகம் உங்கள் தலையின் அளவாக இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் சுயநலத்தை உணருவதில் ஆச்சரியமில்லை. வெளியே சென்று உங்களை பயமுறுத்தும் விஷயங்களை (உங்களை அல்லது பிறருக்கு ஆபத்தை விளைவிக்காமல்), உங்கள் நாளை உலுக்கும் விஷயங்களை அனுபவிக்கவும். நீங்கள் எவ்வளவு கற்றுக் கொள்கிறீர்களோ, அவ்வளவு எளிதாக உங்களைத் தாழ்த்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் அரசியல் புத்திசாலித்தனம் தவறானது என்று நீங்கள் நினைத்தாலும், விஷயங்களைப் பற்றி திறந்த மனதுடன் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்களைக் கூர்மையாக வைத்திருக்க எப்போதாவது சந்தேகம் உங்கள் பகுத்தறிவுக்குள் நுழையட்டும். பெரிய கேள்விகளைக் கேட்டு, பதில்களை நீங்களே கண்டுபிடிக்கவும்.
   • உங்களால் முடிந்தால், பிற கலாச்சாரங்களை அனுபவிக்க முயற்சிக்கவும். இதைச் செய்ய நீங்கள் ஒரு விலையுயர்ந்த விடுமுறையில் செல்ல வேண்டியதில்லை - உதாரணமாக, தன்னார்வத் தொண்டு மூலம் உங்கள் சொந்த ஊரில் உங்களிடமிருந்து மிகவும் வேறுபட்டவர்களைச் சந்திக்கவும்.
2. ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களின் குழுவைக் கண்டறியவும். சிலருக்கு நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது அதிர்ச்சியூட்டும் அனுபவமாக இருக்கலாம். உங்கள் "விஷயம்" எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் ஆர்வத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் மற்றவர்களும் உள்ளனர். அவை தெளிவற்ற 78 ஆர்.பி.எம் பதிவுகள் அல்லது இத்தாலிய திகில் படங்கள் என்றாலும் கூட. நீங்கள் சேர்ந்த ஒரு சமூகத்தைக் கண்டுபிடித்து சேரவும்.
   • ஒரு தேவாலயத்திற்குச் சென்று நீங்கள் ஒரு விசுவாசி என்றால் கலந்துகொள்ளத் தொடங்குங்கள். ஒரு சுயநல நபராக உங்கள் கால்களை தரையில் பெற இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
   • உங்கள் இடத்தில் ஒரு சங்கத்தில் சேரவும். நீங்கள் ஒரு விளையாட்டாளராக இருந்தால் விளையாட்டு கடைக்குச் செல்லுங்கள். நீங்கள் விளையாட்டு ரசிகராக இருந்தால் ஜிம்மிற்குச் செல்லுங்கள்.
3. புதிய நபர்களை தவறாமல் சந்திக்கவும். உங்களுக்கு வசதியான ஒரு சிறிய வட்டம் இருந்தால், சில நேரங்களில் விஷயங்களை அசைக்க முயற்சிக்கவும். புதிய நபர்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள், மற்றவர்களைப் பற்றிய புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
   • உங்களிடமிருந்து மிகவும் வேறுபட்ட நபர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள். நீங்கள் ஒரு அலுவலகத்தில் பணிபுரிந்தால் ஒரு செங்கல் வீரருடன் பேசுங்கள், அல்லது நீங்கள் குறைந்தபட்ச ஊதியம் சம்பாதிக்கிறீர்கள் என்றால் நன்கு உடையணிந்த தொழிலதிபரிடம் பேசுங்கள். பந்துவீச்சு சந்துக்குச் செல்லுங்கள். மற்றவர்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள், அவர்களின் உலகத்தை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
4. உங்களுக்கு பிடிக்காத ஒருவரைத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் நரம்புகளில் சிக்கிக் கொள்ளும் ஒருவரிடம் தந்திரமாகவும் கனிவாகவும் இருக்க கற்றுக்கொள்வது தன்னலமற்ற தன்மையின் உண்மையான அறிகுறியாகும். நீங்கள் மிகவும் சுயநலமாக உணர்ந்தால், நீங்கள் உண்மையில் விரும்பாத ஒருவருடன் நட்பு கொள்ள முயற்சிக்கவும், அவர்களை நன்றாக விரும்புவதற்கான வழியைக் கண்டறியவும்.
   • யாரோ ஒருவர் ஏன் அப்படி இருக்கிறார் என்று யூகிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் செய்யும் அனைத்தையும் உங்கள் சகோதரி நகலெடுத்தால், முதலில் அதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். அவள் உன்னைப் பார்ப்பதால் தான் இது. அவளுக்கு ஒரு வாய்ப்பு கொடுங்கள்.
5. தொண்டர். பதிலுக்கு எதையும் பெற விரும்பாமல் ஏதாவது கொடுக்கும்போது, ​​நீங்கள் தன்னலமின்றி செயல்படுகிறீர்கள்.ஒரு தன்னார்வ அமைப்பில் உறுப்பினராக இருப்பது, அல்லது நீங்கள் நம்பும் ஒரு காரணத்தை ஆதரிக்கும் ஒரு இலாப நோக்கற்ற நிறுவனத்தைக் கண்டுபிடிப்பது, எந்தவொரு சுயநலத்தையும் செயல்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழியாகும். பின்வரும் பொதுவான தன்னார்வ விருப்பங்களில் ஒன்றில் பதிவு பெறுவதைக் கவனியுங்கள்:
   • டச்சு செஞ்சிலுவை சங்கம்
   • மனிதநேயம்
   • வீடற்ற தங்குமிடம்
   • பிக் பிரதர்ஸ் பிக் சகோதரிகள்
   • தற்கொலை தடுப்பு