உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் பகுதி 1: உங்கள் உணர்வுகளை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்
• 3 இன் பகுதி 2: உங்கள் தூரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• 3 இன் பகுதி 3: என்றென்றும் நகரும்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

நீங்கள் ஒருவரை காதலிக்கும்போது எதிர்காலத்தைப் பற்றி நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறீர்கள் - அது வேலை செய்யப் போவதில்லை என்று மாறும்போது உங்கள் இதயம் உடைந்துவிடும். நீங்கள் காதலிக்கும் நபருக்கு ஏற்கனவே வேறொருவர் இருக்கலாம், அல்லது ஒன்றாக ஏதாவது தொடங்குவது சாத்தியமில்லை என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். செல்ல அனுமதிப்பது எளிதான செயல் அல்ல, ஆனால் உங்களால் முடியும்! எப்படி என்பதை இங்கே படிக்கலாம்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் பகுதி 1: உங்கள் உணர்வுகளை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்

1. நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை அறிந்தவர்களைக் கண்டறியவும். நீங்கள் இதய துடிப்புடன் இருக்கும்போது சுரங்கப்பாதையின் முடிவில் ஒளியைக் காண்பது கடினம், ஆனால் ஏராளமான பிறரும் இதே விஷயத்தில் தான் இருக்கிறார்கள். அவர்கள் அதை எவ்வாறு பெற்றார்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதன் மூலம், நீங்கள் முன்னேற உத்வேகம் காணலாம்.
   • ஒரு நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரிடம் உதவி கேட்கவும். அன்பைப் பொறுத்தவரை பெரும்பாலான மக்கள் உங்களுடன் ஒருவிதத்தில் பச்சாதாபம் கொள்ளலாம், மேலும் இதயத் துடிப்பைக் கடக்கும் தங்கள் சொந்த அனுபவங்களைப் பற்றி அவர்கள் உங்களுக்குச் சொல்லக்கூடும். அவர்கள் அதை தனிப்பட்ட முறையில் அனுபவிக்காவிட்டாலும், அவர்களால் சில நல்ல ஆலோசனைகளை வழங்க முடியும்.
   • எடுத்துக்காட்டுகளுக்கு கண்களைத் திறந்து வைத்திருங்கள். நீங்கள் கவனம் செலுத்தத் தொடங்கியதும், எதையாவது எதிர்த்துப் போராடும் எண்ணற்ற உதாரணங்களை நீங்கள் காண்பீர்கள். புத்தகங்கள், திரைப்படங்கள் மற்றும் டிவி கூட நிரல்கள் பெரும்பாலும் சாத்தியமற்ற ஈர்ப்புடன் போராடும் ஒருவரைச் சுற்றி வருகின்றன. முக்கிய கதாபாத்திரம் அதற்கு மேல் வந்தால் சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம்.
2. நீங்கள் காதலிக்கிறீர்கள் என்பதை ஒப்புக்கொள். நீங்கள் ஒரு சிக்கலை சமாளிப்பதற்கு முன், அது இருப்பதை நீங்கள் ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் காதலிக்கிறீர்கள் என்று சொல்ல உங்களை அனுமதிக்கவும், அதனுடன் வரும் அனைத்து சிக்கலான உணர்ச்சிகளையும் அனுபவிக்கவும்.
   • ஒருவேளை நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்று எழுதலாம். உங்கள் உணர்ச்சி கொந்தளிப்பை வெளிப்படுத்த நேரம் ஒதுக்குங்கள், அதை உங்கள் பின்னால் வைக்க உதவும். இந்த நபருக்காக நீங்கள் எதையாவது உணர வந்ததற்கான காரணங்களை எழுதுங்கள், அது ஏன் வேலை செய்யாமல் போகலாம். கடவுச்சொல் மூலம் நீங்கள் பாதுகாக்கும் ஒரு பத்திரிகையில் அல்லது உங்கள் கணினியில் உள்ள ஆவணத்தில் எழுதுங்கள். அல்லது தளர்வான காகிதத் துண்டுகளில் எழுதி பின்னர் எரிக்கவும்.
   • உங்கள் உணர்வுகளை சத்தமாகக் கூறுங்கள். நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை மற்றவர்களிடம் நீங்கள் சொல்ல வேண்டியதில்லை, ஆனால் நீங்கள் அறையில் தனியாக இருந்தாலும் உங்கள் பிரச்சினையை உரக்க வெளிப்படுத்த இது உதவும். இது உங்கள் உணர்வுகளை மிகவும் உறுதியானதாகவும் அணுக எளிதானதாகவும் தோன்றக்கூடும். "நான் ஸ்டீபனைக் காதலிக்கிறேன், அதை உணர நான் வெறுக்கிறேன்" என்று சொல்வது போல் எளிமையாக இருக்கலாம்.
3. நீங்கள் காதலிக்கும் நபரிடம் சொல்லுங்கள். அவர்கள் முதிர்ச்சியடைந்தவர்கள் மற்றும் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள முடியும் என்று நீங்கள் நம்பினால், அதைப் பற்றி அவர்களிடம் பேச ஒரு வாய்ப்பைக் கண்டறியவும். ஒரு ஈர்ப்பைப் பெறுவதற்கான கடினமான விஷயங்களில் ஒன்று, உறவுக்கான உங்கள் நம்பிக்கையை விட்டுவிடுவது. நீங்கள் அப்படியே விட்டுவிட்டால், "என்ன என்றால்" என்ற எண்ணத்தால் நீங்கள் வேட்டையாடப்படலாம். நீங்கள் அவர்களிடம் சொன்னால், அவர்கள் உங்களைப் போலவே உணருவதற்கான ஒரு சிறிய வாய்ப்பு உள்ளது, ஆனால் அவர்கள் அவ்வாறு செய்யாவிட்டாலும் கூட, நீங்கள் அதை ஏற்றுக்கொள்ள தொடர்ந்து செல்லலாம். அதிர்ஷ்டத்திற்கான வாய்ப்பை நீங்கள் இழந்துவிட்டதாக நீங்கள் உணரவில்லை.
   • கோரவோ பயமாகவோ இருக்காதீர்கள், உங்கள் உணர்வுகளின் உடல் பக்கத்தைப் பற்றி பேசாதீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் உண்மையிலேயே தெரிந்து கொள்ள விரும்புவதற்கு இது பொருத்தமற்றது. நீங்கள் அவரை / அவளைப் பற்றி எவ்வளவு அக்கறை கொண்டுள்ளீர்கள் என்பதையும், அவர் / அவள் உங்களைப் போலவே உணர்கிறார்களா என்பதை நீங்கள் அறிய விரும்புகிறீர்கள் என்றும் சொல்லுங்கள். நீங்கள் இன்னும் நண்பர்களாக இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதை தெளிவுபடுத்துங்கள் (உங்கள் உணர்வுகளை மீற நீங்கள் பின்வாங்க வேண்டியிருந்தாலும்), மேலும் அவர் / அவள் நேர்மையாக இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள்.
   • பல காரணங்களுக்காக கேள்விக்குரிய நபருக்கு ஒரு கடிதம் எழுதுவது நல்லது. மூடாமல் உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துவது எளிதானது, மேலும் இது மற்ற நபருக்கு குறைந்த அழுத்தத்தையும் தருகிறது. உங்கள் உணர்வுகளை விளக்கும் ஒரு கடிதத்தை அவருக்குக் கொடுங்கள், அவர் / அவள் தனியாக இருக்கும்போது அதைப் படிக்க விரும்புகிறீர்களா என்று கேளுங்கள். ஒரு நாள் எங்களை தொடர்பு கொள்ள வேண்டாம், அதைப் பற்றி சிந்திக்க அவருக்கு / அவளுக்கு நேரம் கொடுங்கள். அடுத்த நாள் நீங்கள் சிறிது நேரம் தனியாக இருக்கும்போது அதைப் பற்றி பேச முயற்சி செய்யுங்கள். அவன் / அவள் உன்னைத் தவிர்த்துவிட்டால், அவன் / அவள் சற்று அதிர்ச்சியடைந்திருக்கலாம் அல்லது குழப்பமடைகிறாள் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள், எனவே அவனுக்கு / அவளுக்கு கொஞ்சம் இடம் கொடுத்து சிறிது நேரம் கழித்து மீண்டும் முயற்சிக்கவும்.
4. நீங்கள் எப்போது தோற்றீர்கள் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் காதலிக்கும் நபருக்கு ஏற்கனவே வேறொருவர் இருக்கலாம், அல்லது நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் வெகு தொலைவில் வாழலாம். ஒருவேளை நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பது மற்றவருக்குத் தெரியாது, அதைச் சொல்ல உங்களுக்கு தைரியம் இல்லை. காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் பாதையில் ஒரு தடையாக இருப்பதையும், அதிலிருந்து விலகிச் செல்ல நீங்கள் தேர்வுசெய்கிறீர்கள் என்பதையும் ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
   • இதை தனிப்பட்ட தோல்வியுடன் குழப்ப வேண்டாம். நீங்கள் அவர்களுடன் இருக்க முடியாது என்பது உண்மை எதுவும் இல்லை உங்கள் சுயமரியாதையுடன் செய்ய. ஆயிரக்கணக்கான காரணங்களுக்காக உறவுகள் தோல்வியடைகின்றன, பெரும்பாலும் அவை தீர்க்க முடியாத பிரச்சினைகள். நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாத சில விஷயங்கள்.
   • உங்களைப் பற்றிய விஷயங்களை ஏற்றுக்கொள், மற்ற நபர் உங்களுக்காக எதுவும் உணரவில்லை. ஹார்ட் பிரேக் பொதுவாக மறுப்புடன் தொடங்குகிறது, ஆனால் அந்த கட்டத்தை தவிர்க்க முயற்சிக்கவும். ஒருவேளை நீங்கள் ஒன்றாக பொருந்தவில்லை என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். அடுத்த முறை உங்கள் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்க விரும்பினால், உங்களிலுள்ள குறைபாடுகளை சரிசெய்யத் தயாராக இருங்கள், ஆனால் குறைபாடுகளுடன் வேறுபாடுகளைக் குழப்ப வேண்டாம். மோசமான உடல் பராமரிப்பு என்பது ஒரு குறைபாடு, அது நீங்கள் ஏதாவது செய்யக்கூடிய ஒன்று. நீங்கள் வேறு வகையான இசையை விரும்பினால் அல்லது இன்னும் கொஞ்சம் உள்முக சிந்தனையாளராக இருந்தால், அது ஒரு குறைபாடு அல்ல, எனவே அதை வேறு ஒருவருக்காக மாற்றக்கூடாது. அந்த நபருடன் இருப்பதற்காக நீங்கள் எல்லாவற்றையும் மாற்ற விரும்புகிறீர்கள் என்று தோன்றலாம், ஆனால் நீங்கள் இருக்கும் விதத்தில் அவர்கள் உங்களை நேசிப்பதைத் தவிர வேறொன்றையும் நீங்கள் விரும்பவில்லை. இந்த மாற்றம் அவன் / அவள் உன்னைக் காதலிக்க நேரிட்டாலும், முதல் ஈர்ப்பு முடிந்ததும் அந்த உறவு விரைவில் தோல்வியடையும்.
   • சங்கடமாக பிடிவாதமாக வேண்டாம். ஏதோ வேலை செய்யவில்லை என்று நீங்கள் கோபப்படலாம், பல சூழ்நிலைகளில் விடாமுயற்சி ஒரு நல்ல தரம். ஆனால் விடாமுயற்சி விரக்தியாகவும் முட்டாள்தனமாகவும் மாறும் போது வழக்குகள் உள்ளன. சாத்தியமில்லாத அன்பைத் துரத்துவது அந்த நிகழ்வுகளில் ஒன்றாகும். அது போகட்டும்.

3 இன் பகுதி 2: உங்கள் தூரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

1. உங்கள் ஈர்ப்பிலிருந்து உங்களைத் தூர விலக்குங்கள். உங்களால் முடிந்தால், உங்கள் வழிபாட்டின் விஷயத்திலிருந்து மூச்சுவிட உங்களுக்கு கொஞ்சம் இடம் கொடுங்கள். யாரோ அடிக்கடி சுற்றி இருப்பதால் பல நொறுக்குதல்கள் எழுகின்றன. அந்த நபரை நீங்கள் அடிக்கடி காணவில்லை என்றால், அந்த ஈர்ப்பு தானாகவே கடந்து செல்லக்கூடும்.
   • உங்களுக்கு நெருங்கிய நண்பர் மீது மோகம் இருந்தால், உங்கள் கிடைக்கும் தன்மையைக் குறைக்கவும். நீங்கள் நட்பைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள விரும்பினால், மற்ற நபருடன் அல்லது அவளுக்குத் தீங்கு விளைவிக்காமல், இப்போது முடிந்தவரை சிறிதளவு செய்ய முயற்சிக்கவும். அல்லது உங்கள் நண்பர் அனுதாபத்துடன் பதிலளிப்பார் என்று நீங்கள் எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் பிரச்சினையை விளக்கி, உங்களுக்கு கொஞ்சம் இடம் தேவை என்று கூறுங்கள்.
   • பரஸ்பர நண்பரிடம் உங்களுக்கு மோகம் இருந்தால், அந்த நண்பர்கள் குழுவை சிறிது நேரம் தேதியிட முயற்சி செய்யுங்கள். அது அவ்வாறு மாறினால், உங்கள் முதல் நண்பருக்கு அவர் அல்லது அவள் அதை தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது என்பதை விளக்குங்கள்.
   • நீங்கள் பள்ளியைச் சேர்ந்த ஒருவரை காதலிக்கிறீர்களானால், உங்கள் படிப்பில் கடினமாக உழைக்க இந்த வாய்ப்பைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அவரைப் பற்றி அல்லது அவளைப் பற்றி நினைக்கும் போதெல்லாம், ஒரு புத்தகத்தைத் திறக்கவும் அல்லது மீண்டும் கற்றுக்கொள்ளவும். அடுத்த வகுப்பிற்கு வேறு வழியில் செல்லுங்கள், தேவைப்பட்டால் இடைவேளையின் போது வேறு இடங்களில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள்.
   • நீங்கள் ஒரு சக ஊழியரைக் காதலிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் வேலையில் அதிக கவனம் செலுத்துங்கள். கூட்டு மதிய உணவு அல்லது பானங்களை தற்போதைக்கு தவிர்க்கவும்.
   • நீங்கள் தவிர்க்க முடியாத ஒருவரை நீங்கள் காதலிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்களை மனதளவில் தூர விலக்குங்கள். யாரோ ஒருவர் ஒரே அறையில் இருந்தால் அவர்கள் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. இன்று நீங்கள் செய்ய வேண்டியதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், அல்லது விடுமுறையில் நீங்கள் செய்யவிருக்கும் பெரிய விஷயங்களைப் பற்றி பகல் கனவு காணுங்கள் - மற்றொன்று இல்லாமல்.
2. புதிய நபர்களைத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் விரும்பும் நபர் எப்போதும் உங்கள் தற்போதைய நண்பர்கள் குழுவில் இருந்தால், உங்கள் எல்லைகளை விரிவுபடுத்த முயற்சிக்கவும். புதிய நபர்களைச் சந்திப்பதன் மூலம் உங்கள் வருத்தத்திலிருந்து உங்களைத் திசைதிருப்பலாம், இது உங்களுக்கு நம்பிக்கையைத் தருகிறது, யாருக்குத் தெரியும், ஒருவேளை உங்களுக்கு சிறந்த ஒருவரை நீங்கள் சந்திப்பீர்கள். தொடங்க சில இடங்கள் இங்கே:
   • ஒரே பொழுதுபோக்கைக் கொண்டவர்களைக் கண்டறியவும். நீங்கள் பாப் இசை விரும்புகிறீர்களா? அருகிலுள்ள ஓட்டலுக்குச் சென்று பாப் வினாடி வினாவில் கலந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஸ்போர்ட்டிவ்? அருகிலுள்ள ஒரு விளையாட்டுக் கழகத்தைக் கண்டுபிடித்து உறுப்பினராகுங்கள். சாத்தியங்கள் முடிவற்றவை!
   • தொண்டர். வீடற்ற தங்குமிடம் ஒன்றில் பணிபுரியுங்கள், அல்லது விலங்கு பாதுகாப்பு அல்லது சுற்றுச்சூழல் போன்ற உங்கள் கொள்கைகளை குறிக்கும் ஒரு அமைப்பைக் கண்டறியவும். சில சந்திப்புகளுக்குப் பிறகு, நீங்கள் ஏற்கனவே ஒத்த எண்ணம் கொண்ட சிலரை அறிந்திருக்கலாம்.
   • பள்ளி அல்லது தேவாலய குழுக்களைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் ஏற்கனவே பல செயல்பாடுகளை வழங்கும் பள்ளி அல்லது தேவாலயத்தில் கலந்துகொண்டால், பதிவுபெறுக! கட்சி குழு, பாடகர் குழு, துணை குழுக்கள் அல்லது விளையாட்டுக் குழுக்கள் சாத்தியக்கூறுகளில் சில.
3. பத்திரமாக இரு. இந்த நேரத்தைப் பயன்படுத்தி ஒரு படி பின்வாங்கி, உங்கள் ஆற்றலை உங்கள் ஈர்ப்புக்குள் வைப்பதற்குப் பதிலாக, உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை எவ்வாறு மேம்படுத்தலாம் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். இந்த வழியில் உங்களை திசைதிருப்ப போதுமான அளவு உங்களிடம் உள்ளது, அதே நேரத்தில் உங்கள் சொந்த சூழ்நிலையை மேம்படுத்துகிறீர்கள்.
   • நீங்களே ஒரு மினி தயாரிப்பைக் கொடுங்கள் (நீங்கள் ஒரு பையனாக இருந்தாலும் கூட!). உங்கள் அலமாரி சற்று பழையதாக இருக்கிறதா? நீங்கள் நீண்ட காலமாக ஒரே ஹேர்கட் வைத்திருக்கிறீர்களா? உங்கள் மறைவை சில புதிய விஷயங்களை வாங்கவும், அது உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கும், அல்லது புதிய ஹேர்கட்டில் முதலீடு செய்யுங்கள். எந்த திசையில் பார்க்க வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், ஒரு இடுப்பு நண்பரிடம் உதவி கேட்கவும்.
   • உங்கள் வாழ்க்கையை ஒழுங்கமைக்கவும். உங்கள் மறைவை / கார் / கேரேஜ் / அடித்தளத்தை நீங்கள் நீண்ட காலமாக சுத்தம் செய்திருக்க மாட்டீர்கள், எனவே இதைப் பற்றி ஏதாவது செய்யுங்கள்! பழைய குப்பைகளை வரிசைப்படுத்துவது தியானமாக இருக்கலாம், பின்னர் நீங்கள் நிதானமாகவும் பெருமையாகவும் உணரலாம்.
   • நகர்வு. இயக்கம் உங்கள் மனதைத் துடைக்கிறது - உங்கள் உடலைத் துன்புறுத்துவதில் நீங்கள் அவ்வளவு கவனம் செலுத்தினால், சுவாசிப்பதற்கும் நகர்த்துவதற்கும் கூடுதலாக நீங்கள் கவலைப்பட முடியாது. ஓட, நீச்சல், பைக் அல்லது உங்கள் உடலை மேம்படுத்தி, உங்கள் தலையை நச்சுத்தன்மையடையச் செய்யும் வேறு எந்த விளையாட்டையும் செய்யுங்கள்.
   • நேர்மறை "சுய பேச்சு" பயிற்சி. இது பைத்தியமாகத் தெரிகிறது, ஆனால் அது உண்மையில் வேலை செய்கிறது. ஒரு நாளைக்கு சில முறை கண்ணாடியில் உங்களைப் பார்த்து, கேட்க என்ன வேண்டுமானாலும் சொல்லுங்கள். இது "நீங்கள் ஒருவரை சிறப்பாகக் காண்பீர்கள்" அல்லது "இந்த துயரங்களுக்கு யாரும் தகுதியற்றவர்கள்" போன்றதாக இருக்கலாம். நீங்கள் நம்பும் வரை அதை மீண்டும் செய்யவும்.

3 இன் பகுதி 3: என்றென்றும் நகரும்

1. மறுபயன்பாட்டைத் தேடுங்கள். ஒரு நொறுக்குத் தீனியைப் பெறுவதற்கு நீங்கள் கடுமையாக உழைக்க வேண்டும், மேலும் சில மாதங்களாக நீங்கள் ஒரு நொறுக்குத்தன்மையால் கண்மூடித்தனமாக இருந்தால், அதைப் பெற நீண்ட நேரம் ஆகலாம். இது ஒரு செயல்முறை என்பதை ஏற்றுக்கொண்டு, திடீரென ஏற்பட்ட பின்னடைவால் நீங்கள் தடம் புரண்டுவிடக்கூடாது என்பதற்காக திட்டமிடுங்கள். அதை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது இங்கே:
   • இந்த நபரை நீங்கள் தத்ரூபமாக பார்க்கவில்லை என்பதை உணருங்கள். நீங்கள் நபரைச் சுற்றி இருக்கும்போது நீங்கள் உணரும் அன்பின் மிகுந்த உணர்வு உங்கள் தர்க்கரீதியான சிந்தனை முறைகளை குழப்பமடையச் செய்து அவற்றை உகந்ததாக்குகிறது. நீங்கள் உணர்ந்தாலும் உங்களை நம்புங்கள் யாரும் இல்லை அவர் அல்லது அவள் கூட சரியானவர் அல்ல, மேலும் நீங்கள் வேண்டுமென்றே அவரது குறைபாடுகளை கவனிக்கிறீர்கள் என்பதை அறிவார்.
   • போதைக்கு அடிமையாக கருதுங்கள். நீங்கள் ஒருபோதும் ஒரு மதுபானத்தை ஒரு ஓட்டலுக்கு அனுப்ப மாட்டீர்கள், எனவே அந்த நபருடன் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளக்கூடிய சூழ்நிலைகளில் இறங்குவதைத் தவிர்க்கவும். உரைச் செய்தி அல்லது அரட்டை மூலம் மட்டுமே நெருங்கிய சூழ்நிலைகளிலிருந்து விலகி அதிக தொடர்புகளைத் தவிர்க்கவும்.
   • பாதிக்கப்பட்டவருக்கு உங்கள் உணர்வுகளை தெரிவிக்காதீர்கள். உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த வேறொருவரைக் கண்டுபிடிப்பது ஒரு வகையான மறுபிறப்பு - நீங்கள் ஒரே நபரைக் காதலிக்காமல் இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் அதே உணர்ச்சிகளை உணர்கிறீர்கள். அவர்களை மாற்றுவதற்கு ஒருவரைக் கண்டுபிடிப்பது அவர்களுக்கு நியாயமில்லை, ஏனென்றால் அவர்கள் யார் என்று நீங்கள் அவர்களைப் பார்க்கக்கூடாது. கூடுதலாக, இது உங்களுக்கு நியாயமில்லை, ஏனென்றால் நீங்கள் மீண்டும் அதே வடிவத்தில் விழ அனுமதிக்கிறீர்கள்.
2. கசப்பு வராமல் கவனமாக இருங்கள். நீங்கள் காதலிக்கும் நபரை அரக்கர்களாக்குவதன் மூலம், குறுகிய காலத்தில் நீங்கள் அவர்களை விரைவாகப் பெறலாம், ஆனால் அது ஒரு நீண்டகால தீர்வு அல்ல. இங்கே சிக்கல்: நீங்கள் அவரை / அவளை எவ்வளவு வெறுக்கிறீர்கள் என்று நினைப்பது இன்னும் ஒரு வகையான ஆவேசமாக இருக்கிறது, எனவே நீங்கள் அதே கட்டத்தில் மாட்டிக் கொள்கிறீர்கள்.
   • உங்கள் மகிழ்ச்சிக்கு வேறு யாரையும் பொறுப்பேற்க வேண்டாம். நீங்கள் எதிர்பார்த்தபடி அந்த நபர் உங்கள் பாசத்திற்கு பதிலளிக்கவில்லை. அவன் அல்லது அவள் உன்னைக் கேலி செய்வதன் மூலமோ அல்லது உல்லாசமாக இருப்பதன் மூலமோ விஷயங்களை மோசமாக்கியிருக்கலாம். ஆனால் என்ன நடந்தது நீங்கள் உங்களை மட்டுமே சந்தோஷப்படுத்த முடியும். ஒரு மோசமான சூழ்நிலையிலிருந்து உங்களை வெளியேற்றுவதற்கும், முன்னேறுவதற்கும் நீங்கள் பொறுப்பு, எனவே மோசமாக உணர்ந்ததற்கு இது மற்றவரின் தவறு என்று சொல்லாதீர்கள்.
   • அவருக்கு அல்லது அவளுக்கு நல்வாழ்த்துக்களைத் தர முயற்சிக்கவும். நீங்கள் ஒருவரைப் பற்றி உண்மையிலேயே அக்கறை கொள்ளும்போது, ​​அவர்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள் - அது உங்களுடன் இல்லாவிட்டாலும் கூட. கோபப்படுவதை எதிர்க்கவும் அல்லது உங்களை அந்த நபரின் புதிய காதலன் / காதலியுடன் ஒப்பிடுங்கள். நீங்கள் விரும்பும் நபர்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்போது உண்மையான மகிழ்ச்சியாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
3. உங்கள் அன்பைப் பற்றிய மோசமான விஷயங்களின் பட்டியலை உருவாக்கவும். இது மிகவும் தந்திரமானது, ஆனால் சரியாகச் செய்து புரிந்துகொள்ளும்போது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவரிடம் / அவளுக்கு நீங்கள் கண்ட அனைத்து நல்ல குணங்களுக்கும் உங்கள் அன்பை நீங்கள் கவனித்தீர்கள். இப்போது நீங்கள் அதை வேறு வழியில் பார்க்க வேண்டும். உங்கள் காதல் "மிகவும் சரியானது" என்று முதலில் நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் இல்லை, அனைவருக்கும் அவர்களின் மோசமான பக்கங்கள் உள்ளன, அதை நீங்கள் மனதில் கொள்ள வேண்டும். கனவு காண்பதை நிறுத்த வேண்டிய நேரம் இது.
   • உங்கள் அன்பைப் பற்றி கவனமாக சிந்தித்து, நீங்கள் காணக்கூடிய பல அசிங்கமான பண்புகளைக் கண்டறியவும். காகிதத்தில் ஒரு பட்டியலை உருவாக்கி அதை மீண்டும் மீண்டும் படிக்கவும். நீங்கள் அவரைப் பார்க்கும்போது, ​​நல்லதைத் தேடாதீர்கள். நீங்கள் எழுதிய அனைத்தையும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், உங்கள் அன்பு உங்களைப் பிடிக்கவில்லை என்றால், அது அவருடைய இழப்பு, மேலும் உண்மையிலேயே தகுதியானவர் மற்றும் உங்களை விரும்பும் ஒருவர் உங்களுக்காக எங்காவது காத்திருக்கிறார்.
• உங்களை மதிக்கவும். நீங்கள் தகுதியானவர் என்பதையும், உங்களுக்கு சரியான ஒருவர் உண்மையில் இருக்கிறார் என்பதையும் அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
• ஒரு ஈர்ப்பு என்பது ஒரு குறுகிய கால விஷயம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் திருமணம் செய்து கொள்வது போல் இல்லை. எதிர்காலத்தில் உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான மற்றும் சிறந்த ஒருவரை நீங்கள் காண்பீர்கள்; உங்களைப் பற்றி அதிகம் அக்கறை கொண்ட ஒருவர் இதைக் காட்டுகிறார். யாருக்குத் தெரியும், உங்கள் காதல் உண்மையில் ஒரு முட்டாள்தனமாக இருந்தது, அது உங்களுக்கு சரியானதல்ல. எனவே உங்கள் பாதையில் சிறந்த ஏதாவது காத்திருங்கள்.
• அது வேலை செய்யவில்லை என்றால் உங்களை நீங்களே குறை கூற வேண்டாம். அவர்கள் உங்களை அவ்வாறு பார்க்கவில்லை என்றால், அது உங்கள் தவறு அல்ல, இதை அவர்கள் எப்படி உணருகிறார்கள். அவர்கள் உங்களைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதன் காரணமாக பயனற்றதாக உணர வேண்டாம். உங்களுக்காக உங்களை நேசிக்கும் ஒருவர் இருக்கிறார் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
• யாரோ ஒருவர் நண்பர்களாக இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் ஏற்கனவே உறுதியாக நம்பினால், நீங்கள் அவர்களை நேசிக்கிறீர்கள் என்று சொல்லாதீர்கள். இது ஈடுசெய்ய முடியாத நட்பை சேதப்படுத்தும்.
• உங்கள் அன்போடு நீங்கள் ஒருபோதும் பேசவில்லை என்றால், எல்லா தைரியத்தையும் பெற்று அதற்காக செல்லுங்கள். இது உங்கள் உணர்வுகளை மென்மையாக்கும், ஏனென்றால் நபர் உங்களை நடத்தும் விதம் நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை மறுவரையறை செய்யும். எப்படியிருந்தாலும், நீங்கள் இருவரும் அதற்கு ஒரு ஷாட் கொடுத்தீர்கள்.
• நட்பை மட்டும் விட்டுவிடாதீர்கள். நீங்கள் ஒரு நண்பரை ஆழமாக காதலித்தால், நட்பை அழிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் அதை அடைந்தவுடன், நீங்கள் இன்னும் நண்பர்களாக இருப்பதில் மகிழ்ச்சி அடைவீர்கள். என்ன நடக்கப் போவதில்லை என்பதைக் கவனிப்பதற்குப் பதிலாக அழகான நட்பிற்கு நன்றியுடன் இருங்கள்.
• உங்களைச் சந்திக்க மற்றவர்களுக்கு ஒரு வாய்ப்பு கொடுங்கள். அவர் உலகில் ஒரே பையன் அல்ல. ஆனால், மிக முக்கியமாக, உங்கள் வாழ்க்கையை வாழுங்கள், உங்கள் எல்லா மகிழ்ச்சியையும் அவர் பறிக்க விடாதீர்கள்.
• அவரை அடிக்கடி பார்ப்பதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள், உங்கள் தூரத்தை வைத்துக் கொள்ளுங்கள், இதனால் நீங்கள் எங்கிருந்து வந்தீர்கள் என்று திரும்பி வரக்கூடாது.
• மிக விரைவில் மற்றொரு உறவுக்கு செல்வதைத் தவிர்க்கவும். வேடிக்கைக்காக சந்திப்புகளைச் செய்யுங்கள், நீங்கள் பொதுவாக ஆர்வம் காட்டாத ஒருவரைத் தேடுங்கள், மற்றும் ஒற்றை நபராக வேடிக்கையாக இருங்கள். உங்களுடன் இருக்க "நேசிக்கும்" நபர்கள் அங்கே இருக்கக்கூடும், அது உங்களைப் பற்றி முன்னேறவும் உங்களைப் பற்றி நன்றாக உணரவும் உதவும்.
• உங்கள் வாழ்க்கையைத் தொடருங்கள். கடந்த காலத்தில் சிக்கிக்கொள்ளாதீர்கள். மற்றவர்களைச் சந்திப்பது உதவக்கூடும்.
• அன்பிற்கும் மேலோட்டமான மோகத்திற்கும் உள்ள வித்தியாசத்தை அறிந்து கொள்ளுங்கள் (ஒருவருடன் "பைத்தியம்" "). சில நேரங்களில் அது ஒரு உறவில் தங்குவது மதிப்புக்குரியது, ஆனால் மற்ற உறவுகளைத் தேட வேண்டிய நேரம் வரும்போது உங்களை நீங்கள் அங்கீகரிக்க அனுமதிக்க வேண்டும்.
• உங்கள் நண்பர்களிடம் கூட அவரைப் பற்றி பேச வேண்டாம். நீங்கள் அவரை எவ்வளவு விரும்பினீர்கள் என்பதைப் பற்றி பேசும்போது, ​​நீங்கள் அவரை இன்னும் அதிகமாக விரும்புகிறீர்கள்.
• அவரை / அவளைப் பற்றி நீங்கள் விரும்பாத அனைத்தையும் நீங்களே சொல்லுங்கள்.
• அதை மறந்து செல்லுங்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• நீங்கள் குடிபோதையில் இருந்தால் ஒருபோதும் அந்த நபரை அழைக்க வேண்டாம். இது மற்ற நபருக்கு அச fort கரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் உங்களை நீங்களே முட்டாளாக்குகிறீர்கள்.
• உங்களை நீங்களே தண்டிக்க வேண்டாம். குடிக்க வேண்டாம், அதிகமாக சாப்பிடுங்கள், அல்லது சோகமாக இருப்பதற்காக உங்களை காயப்படுத்தாதீர்கள்.