உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் பகுதி 1: தகவல்தொடர்புகளை மேம்படுத்துதல்
• 3 இன் பகுதி 2: ஒரு தீர்வில் வேலை செய்தல்
• 3 இன் பகுதி 3: ஆரோக்கியமான உறவைப் பேணுதல்
• உதவிக்குறிப்புகள்

பல்வேறு காரணங்களுக்காக ஒரு உறவுக்குள் சிக்கல்கள் உருவாகலாம், ஆனால் மோசமான தகவல்தொடர்பு என்பது ஏன் சிலருக்கு இந்த சிக்கல்களைத் தீர்ப்பது கடினம். உங்கள் உறவு மிகவும் நெருக்கடியான நிலையில் இருந்தால், உங்கள் கூட்டாளருடன் சிறந்த தகவல்தொடர்பு மூலம் நீங்கள் பயனடையலாம். பிரச்சினைகள் எழும்போது அவற்றைச் சமாளிக்கவும், கடந்தகால கருத்து வேறுபாடுகளுக்கு அப்பால் செல்லவும், புதிய நிலத்தை உடைக்கவும் நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம். வானிலை சிறிது சிறிதாகிவிட்டால், உங்கள் உறவை எதிர்கால ஆதாரமாக மாற்ற நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் பகுதி 1: தகவல்தொடர்புகளை மேம்படுத்துதல்

1. பேசுவதற்கான நேரத்தை திட்டமிடுங்கள். சிக்கல்கள் தொடங்கும் போது, ​​தகவல்தொடர்பு பெரும்பாலும் நொறுங்கிவிடும், நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் நீங்கள் பழகிய அளவுக்கு பேசவில்லை என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். தகவல்தொடர்புகளை மீண்டும் மேம்படுத்த, சாதாரண, சிறிய விஷயங்களைப் பற்றி பேச நிலையான நேரங்களை திட்டமிட முயற்சி செய்யலாம்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, தினமும் காலையில் 15 நிமிடங்கள் உட்கார்ந்து, ஒவ்வொருவரின் திட்டங்களைப் பற்றி ஒருவருக்கொருவர் சொல்ல நீங்கள் ஒப்புக் கொள்ளலாம். அல்லது உங்கள் கூட்டாளரின் மதிய உணவு இடைவேளையின் போது பேசவும், உங்கள் கூட்டாளியின் நாள் எவ்வாறு நடக்கிறது என்பதைப் பார்க்கவும்.
   • உறவு சிக்கல்களைப் பற்றி பேச நேரத்தை திட்டமிடுவதும் உதவியாக இருக்கும். உங்கள் பிரச்சினைகளைப் பற்றி விவாதிக்க ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தை அமைப்பதன் மூலம், நீங்கள் உறவில் சில பதற்றங்களைக் குறைத்து ஒரு தீர்வை நெருங்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு குறிப்பிட்ட சிக்கலை மாலை 7:00 மணி முதல் இரவு 8:00 மணி வரை விவாதிக்க நீங்கள் முடிவு செய்யலாம்.
   • இந்த உரையாடல்களை முடிந்தவரை லேசாக வைத்திருங்கள், அந்த நேரத்தில் உங்கள் கூட்டாளருக்கு இடையூறு விளைவிக்கும் எதையும் விவாதிக்க வேண்டாம். ஒருவருக்கொருவர் புரிதலை மீண்டும் பெறுவதே குறிக்கோள். நிச்சயமாக, உங்கள் பங்குதாரர் ஒரு மோசமான நாள் அல்லது ஏதாவது ஒன்றைப் பற்றி உணர்ந்தால், கேளுங்கள், நேர்மறையாகவும் ஊக்கமாகவும் இருங்கள்.
2. பொது இடத்தில் பிரச்சினைகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும். நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் கலந்துரையாடலின் போது ஒருவருக்கொருவர் கத்திக் கொள்ள வாய்ப்புள்ளது என்றால், சிக்கலான தலைப்புகளைப் பற்றி விவாதிக்க ஒரு பொது இடத்தைத் தேர்வுசெய்க. இந்த விஷயத்தைப் பற்றி விவாதிக்க நூலகம், ஒரு காபி கடை அல்லது பல்பொருள் அங்காடிக்குச் செல்லுங்கள். நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் கத்த ஆரம்பிக்கும் போது நீங்கள் ஒரு காட்சியை ஏற்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை அறிவது, ஒரு தொனியில் பேசவும், மேலும் நாகரிக உரையாடலுக்கும் உதவும்.
3. செயலில் கேட்கும் திறன் மீது வேலை செய்யுங்கள். ஒரு பங்குதாரர் கேட்கப்படுவதில்லை என்று ஒரு பங்குதாரர் உணரும்போது ஒரு உறவிலும் சிக்கல்கள் எழலாம். இந்த சாத்தியமான சிக்கலை எதிர்கொள்ள, உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுடன் பேசும்போது தீவிரமாக கேட்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.
   • உங்கள் பங்குதாரர் பேசும்போது அவருடன் கண் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுடன் பேசும்போது, ​​உங்கள் தொலைபேசியிலோ அல்லது வேறு எங்கும் பார்க்க வேண்டாம். உங்கள் பங்குதாரருக்கு உங்கள் முழு கவனத்தையும் கொடுங்கள்.
   • உடன்படவில்லை, "ஆம்," "எனக்கு புரிகிறது" மற்றும் "தொடரவும்" போன்ற நடுநிலை அறிக்கைகளுடன் உங்கள் ஆர்வத்தைக் காட்டுங்கள்.
   • நீங்கள் அவரை அல்லது அவளை முழுமையாக புரிந்து கொண்டீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் பங்குதாரர் இப்போது சொன்னதை உங்கள் சொந்த வார்த்தைகளில் சொல்லுங்கள்.
4. "எனக்கு" கருத்துக்களில் ஒட்டிக்கொள்க. "நீங்கள்" கருத்துக்கள் உங்கள் பங்குதாரர் இதை ஒரு குற்றச்சாட்டாக எடுத்துக் கொள்ளலாம். இது தற்காப்பு நடத்தை மற்றும் வாதங்களுக்கு கூட வழிவகுக்கும். அதனால்தான் என்ன நடக்கிறது என்பதை உங்கள் கூட்டாளருக்கு தெரியப்படுத்த "நான்" கருத்துகளைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம்.
   • உதாரணமாக, "நீங்கள் ஒருபோதும் காலையில் படுக்கையை உருவாக்க மாட்டீர்கள்" என்று சொல்வதற்குப் பதிலாக, "நான் என்னை விட தாமதமாக எழுந்தவுடன் படுக்கையை உண்டாக்கினால் நான் மிகவும் பாராட்டுகிறேன்" என்று ஏதாவது சொல்லுங்கள்.
5. ஒருவருக்கொருவர் உங்கள் பாராட்டுகளை வெளிப்படுத்துங்கள். பாராட்டப்படாதது ஒரு உறவில் பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தும். அதனால்தான் "நன்றி" மற்றும் "நான் உங்களைப் பாராட்டுகிறேன்" போன்ற விஷயங்களை முடிந்தவரை அடிக்கடி சொல்வது மிகவும் முக்கியம், அதை மறந்துவிடாதீர்கள்.
   • உதாரணமாக, உங்கள் பங்குதாரர் பெரும்பாலும் இரவு உணவிற்குப் பிறகு பாத்திரங்கழுவி உணவுகளைச் செய்து சமையலறையைச் சுத்தப்படுத்தினால், இதை நீங்கள் பாராட்டுகிறீர்கள் என்பதை அவருக்கு அல்லது அவளுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். "எங்கள் சமையலறையை மிகவும் சுத்தமாகவும் அழகாகவும் வைத்ததற்கு நன்றி சொல்ல விரும்புகிறேன். அதை நான் மிகவும் பாராட்டுகிறேன்."
6. பேசுவதற்கு முன் யோசி. சில நேரங்களில் ஒரு கலந்துரையாடல் சூடுபிடிக்கக்கூடும், மேலும் சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதற்குப் பதிலாக, உங்கள் பங்குதாரர் தங்களைப் பற்றி மோசமாக உணர வைக்கும் விஷயங்களைச் சொல்லவோ அல்லது சொல்லவோ விரும்புகிறீர்கள். உங்கள் கூட்டாளருக்கு ஏதாவது புண்படுத்தும் உணர்வை நீங்கள் உணர்ந்தால், ஒரு கணம் நிறுத்தி, பிரச்சினை என்ன, நீங்கள் என்ன சொல்ல முடியும் என்பதைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் கூட்டாளரை திட்டுவது அல்லது அவமதிப்பதற்கு பதிலாக, மற்றவர் என்ன செய்ய விரும்புகிறார் என்று கூறுங்கள்.
7. பதிலளிப்பதற்கு முன் உங்கள் கூட்டாளர் முடிக்க வேண்டும். பேசுவதற்கு முன் கூட்டாளரை குறுக்கிடுவது பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு பொதுவான காரணமாகும். உங்கள் கூட்டாளருக்கு நீங்கள் அடிக்கடி குறுக்கிட்டால், இந்த பழக்கத்திலிருந்து விடுபட முயற்சிக்கவும், மீண்டும் பேசுவதற்கு முன் உங்கள் கூட்டாளரை முடிக்கவும். இது உங்கள் கூட்டாளருக்கு கேட்கப்படும் உணர்வைத் தரும், மேலும் அவரது புகார் என்ன என்பதைக் கண்டறிய இது உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கிறது.
8. நீங்கள் தவறு செய்திருந்தால் மன்னிப்பு கோருங்கள். சில நேரங்களில் உங்கள் கூட்டாளருடன் செல்ல நீங்கள் மன்னிப்பு கேட்க வேண்டியிருக்கும். நீங்களே நேர்மையாக இருங்கள், நீங்கள் ஏதாவது தவறு செய்திருக்கிறீர்களா, மன்னிப்பு கேட்க வேண்டுமா என்று தீர்மானிக்கவும். நீங்கள் மன்னிப்பு கேட்டால், அது நேர்மையானது, குறிப்பிட்டது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், மேலும் அதைச் சரியாகச் செய்ய நீங்கள் என்ன செய்ய திட்டமிட்டுள்ளீர்கள் என்பதை வெளிப்படுத்துங்கள்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, "நான் வருந்துகிறேன், நான் பின்னர் வீட்டிற்கு வருகிறேன் என்று சொல்ல நான் அழைக்கவில்லை. எதிர்காலத்தில் நான் அதிக அக்கறையுடன் இருக்க முயற்சிக்கிறேன்."

3 இன் பகுதி 2: ஒரு தீர்வில் வேலை செய்தல்

1. பிரச்சினை என்ன என்பதை தீர்மானிக்கவும். ஒரு குறிப்பிட்ட உறவு சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கான முதல் படி, பிரச்சினை உண்மையில் என்ன என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதாகும். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் சமீபத்தில் நிறைய வாக்குவாதத்தில் ஈடுபட்டிருந்தால், அதற்கான காரணத்தைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் ஒவ்வொருவருக்கும் இது வேறுபட்ட காரணமாக இருக்கலாம்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் பங்குதாரர் வீட்டைச் சுற்றி அவர் அல்லது அவள் செய்ய வேண்டிய அளவுக்கு உதவவில்லை என்று நீங்கள் உணரலாம், மேலும் நீங்கள் அதிகம் கோருவதாக உங்கள் பங்குதாரர் உணரலாம். உங்களுக்கு எரிச்சலூட்டும் விஷயங்களைப் பற்றி சிந்திக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள், உங்கள் கூட்டாளியும் அவ்வாறே செய்யட்டும்.
2. நீங்கள் விரும்புவதைக் குறிக்கவும். சிக்கலை நீங்கள் கண்டறிந்ததும், நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை உங்கள் கூட்டாளருக்கு தெளிவுபடுத்துங்கள். இதைச் செய்யும்போது, ​​உங்கள் பங்குதாரரை நீங்கள் உணரும் விதத்தில் குற்றம் சாட்டுவதைத் தவிர்க்க உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த "நான்" அறிக்கைகளைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, "வீட்டு பராமரிப்பு எனக்கு அதிகம் கிடைக்கிறது, உங்களிடமிருந்து இன்னும் கொஞ்சம் உதவியைப் பயன்படுத்தலாம்" போன்ற ஒன்றை நீங்கள் கூறலாம். உங்கள் பங்குதாரர் பின்னர் பதிலளிக்கலாம், "எனது பணி அட்டவணை மிகவும் மன அழுத்தமாக இருப்பதைப் போலவும் உணர்கிறேன், நான் எவ்வளவு கடினமாக உழைக்கிறேன் என்பதை நீங்கள் உண்மையில் பாராட்டவில்லை என நினைக்கிறேன்."
3. உங்கள் கூட்டாளியின் உணர்வுகளை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கூட்டாளரை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்கள் என்பதையும், ஒரு படி மேலே செல்ல விஷயங்களைச் செய்வதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாக அவர் அல்லது அவள் எப்படி உணருகிறார்கள் என்பதையும் நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள் என்பதையும் தெளிவுபடுத்துங்கள். தற்காப்புக்கு செல்ல வேண்டாம், ஏனெனில் அது வாதங்களுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் மனக்கசப்பை அதிகரிக்கும். அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் கேட்கிறீர்கள், புரிந்துகொள்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் கூட்டாளருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்.
   • உதாரணமாக, "சரி, நீங்கள் சொல்வதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன், நீங்கள் அப்படி உணர்ந்ததாக எனக்குத் தெரியவில்லை" என்று நீங்கள் கூறலாம்.
   • "நீங்கள் எப்போதுமே என்னைக் கஷ்டப்படுத்துகிறீர்கள், நான் எவ்வளவு கடினமாக உழைக்கிறேன் என்பதை ஒருபோதும் பாராட்டுவதில்லை" போன்ற குற்றச்சாட்டுடன் உங்கள் பங்குதாரர் உங்களைத் தாக்கினாலும், தற்காப்புக்கு ஆளாகாதீர்கள். உங்கள் கூட்டாளியின் உணர்வுகளை ஏற்றுக்கொண்டு முன்னேறுங்கள்.
4. உங்கள் கூட்டாளருடன் ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கவும். நீங்கள் உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தியதும், ஒருவருக்கொருவர் உணர்வுகளை அங்கீகரித்ததும், நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் கருத்து வேறுபாடுகளை குறைப்பதற்கான திட்டத்தையும், வாதத்தில் செலவழித்த நேரத்தையும் கொண்டு வர வேண்டும். உங்கள் பங்குதாரருடன் சமரசம் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள், இதனால் உங்கள் தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்படுவதாக நீங்கள் இருவரும் உணர்கிறீர்கள்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் பங்குதாரர் பாராட்டப்படவில்லை என நினைத்தால், அவருடைய முயற்சிகளை அடிக்கடி ஒப்புக்கொள்வதாக நீங்கள் உறுதியளிக்கலாம். உங்கள் கூட்டாளருக்கு சற்று ஓய்வெடுக்க வாய்ப்பு கிடைக்கும் வரை அவர் கேட்காதீர்கள் என்பதையும் நீங்கள் விதிக்கலாம். உங்கள் பங்குதாரர் அவர் அல்லது அவள் சில வீட்டு வேலைகளை இன்னும் சீராக செய்வார் என்று உங்களுக்கு உறுதியளிக்க முடியும்.
5. உங்கள் வாக்குறுதிகளை நிறைவேற்றவும். நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் உங்கள் பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதற்கான திட்டத்தை கொண்டு வந்ததும், எல்லோரும் அளித்த வாக்குறுதிகளை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இல்லையெனில், அது இறுதியில் உங்களுக்கு உதவாது.
   • உதாரணமாக, இரவு உணவிற்குப் பிறகு ஒவ்வொரு இரவும் குப்பைகளை காலி செய்வதாக நீங்கள் உறுதியளித்தால், நீங்கள் அவ்வாறு செய்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இல்லையெனில், உங்கள் பங்குதாரர் மனக்கசப்பை வளர்த்துக் கொள்ளலாம், மேலும் வாக்குறுதிகளை நிறைவேற்றத் தவறிவிடுவார்.
6. இந்த படிகளை மீண்டும் செய்ய தயாராக இருங்கள். உறவுகள் வேலை செய்ய, ஒவ்வொரு கூட்டாளியும் தொடர்ந்து உறவில் பணியாற்ற வேண்டும். உற்பத்தி, உறுதியான, திறந்த, நம்பகமான மற்றும் மரியாதைக்குரிய தொடர்பு மற்றும் சிக்கலைத் தீர்க்கும் திறன் ஆகியவை உறவு சிக்கல்களைத் தீர்க்க உதவும். ஒரு உறவு எப்போதுமே முன்னேற்றத்தில் உள்ளது, மேலும் புதிய சவால்கள் எழும். ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆதரவான உறவைப் பராமரிக்க உங்கள் கூட்டாளருடன் இணைந்து பணியாற்றுங்கள்.

3 இன் பகுதி 3: ஆரோக்கியமான உறவைப் பேணுதல்

1. நீங்கள் இருவருக்கும் ஒரு மாலை நேரத்துடன் தொடங்குங்கள். உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் ஒரு வாரத்தில் ஒரு மாலை அல்லது ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறையாவது ஒரு மாலையாக ஒதுக்குங்கள். இரவு உணவிற்கு வெளியே செல்லுங்கள், ஒரு திரைப்படத்தைப் பாருங்கள், ஒரு நடைக்கு அல்லது பைக் சவாரிக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது நீங்கள் ஒன்றாகச் செய்ய விரும்புவதைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் இருவருக்கும் வழக்கமான சிறப்பு மாலைகளை முன்பதிவு செய்வது உங்கள் நெருக்கத்தை மேம்படுத்துவதோடு விஷயங்களை சுவாரஸ்யமாக வைத்திருக்க உதவும்.
2. ஒன்றாக ஒரு வார இறுதியில் செல்லுங்கள். இப்போதெல்லாம் ஒரு வார இறுதியில் வெளியேறுவது ஒரு உறவில் நெருக்கத்தை வளர்ப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும். தினசரி வழக்கத்தை முறித்துக் கொள்ள ஒரு வருடத்திற்கு இரண்டு வார இறுதி நாட்களை ஒதுக்கி வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • நீங்கள் வெகுதூரம் செல்ல வேண்டியதில்லை. சில நாட்களுக்கு அருகிலுள்ள ஊருக்குச் செல்லுங்கள். இரவு உணவிற்கு, தியேட்டருக்கு வெளியே செல்லுங்கள் அல்லது பல அருங்காட்சியகங்களை ஒன்றாக பார்வையிடவும்.
3. கைகளைப் பிடித்து, கட்டிப்பிடித்து முத்தமிடுங்கள். நேர்மறையான உறவைப் பேணுவதற்கு உடல் தொடர்பு மிக முக்கியமானது, மேலும் இது மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடவும் உதவும். உடல் ரீதியான பிணைப்பைப் பேணுவதற்கு செக்ஸ் ஒரு சிறந்த வழியாகும், ஆனால் வழக்கமான உடல் தொடர்பு கூட நிறைய நன்மைகளைச் செய்யலாம்.
   • உதாரணமாக, ஒரு திரைப்படத்தைப் பார்க்கும்போது உங்கள் கூட்டாளியின் கையைப் பிடித்துக் கொள்ளலாம், நீங்கள் வேலைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு உங்கள் கூட்டாளருக்கு ஒரு முத்தம் கொடுக்கலாம் அல்லது நீங்கள் தூங்குவதற்கு முன் ஒவ்வொரு இரவும் உங்கள் கூட்டாளியைக் கட்டிப்பிடிக்கலாம்.
4. ஒருவருக்கொருவர் இடம் கொடுங்கள். ஒருவருக்கொருவர் இல்லாமல் நேரத்தை செலவிடுவது ஒரு உறவை புதியதாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க சிறந்த வழியாகும். உங்கள் கூட்டாளரின் மீது நீங்கள் அதிகம் சாய்ந்து கொள்ளாதபடி, உங்கள் சொந்த நட்பையும் விருப்பங்களையும் வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் துணையுடன் கூடுதலாக உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை வைத்திருப்பது முக்கியம். உங்கள் சொந்த நலன்களை அனுபவிக்கவும், நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவிடவும் ஒவ்வொரு வாரமும் சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, ஒவ்வொரு வாரமும் உங்கள் நண்பர்களுடன் ஒரு இரவைத் திட்டமிடலாம், நீங்களே ஒரு பாடத்தை எடுக்கலாம் அல்லது ஒரு சிறப்பு ஆர்வக் குழுவில் சேரலாம்.
5. உங்கள் கூட்டாளருடன் புதிய விஷயங்களை முயற்சிக்கவும். உங்கள் உறவில் தொடர்ந்து வளர, நீங்கள் இருவரும் ஒன்றாக ஈடுபட்டுள்ள ஒரு புதிய பொழுதுபோக்கு, அல்லது உங்கள் இருவருக்கும் முற்றிலும் புதியது, உங்கள் பிணைப்பை வலுப்படுத்த ஒரு சிறந்த வழியாகும். நீங்கள் இருவரும் செய்ய விரும்பும் ஒன்றைத் தேர்வுசெய்க, ஆனால் நீங்கள் இருவரும் இதற்கு முன் முயற்சிக்கவில்லை.
   • எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒன்றாக காஸ்ட்ரோனமிக் சமையல் வகுப்புகளை எடுக்கலாம், ஹைகிங் கிளப்பில் சேரலாம் அல்லது ஒரு புதிய மொழியைக் கற்றுக்கொள்ளலாம்.
6. உறவு ஆலோசனையை கவனியுங்கள். உங்கள் சிறந்த முயற்சிகள் இருந்தபோதிலும் உறவு சிக்கல்களை நீங்கள் இன்னும் தீர்க்க முடியவில்லை என்றால், தம்பதிகளின் ஆலோசனை சிறந்த தேர்வாக இருக்கலாம். சில நேரங்களில் அவர்களுக்கிடையேயான தொடர்பு மிகவும் கட்டாயமாகவும், மனக்கசப்புடனும் இருக்கக்கூடும், அதனால் தொழில்முறை உதவி தேவைப்படுகிறது. உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் சிறந்த உதவிக்காக தம்பதிகளின் ஆலோசனையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு சிகிச்சையாளரைக் கண்டறியவும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• பொறுமையாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உறவு சிக்கல்களைத் தீர்ப்பது ஒரு நீண்ட செயல்முறையாக இருக்கலாம், குறிப்பாக பிரச்சினைகள் சிறிது காலமாக நடந்து கொண்டிருந்தால்.
• வளர்ந்திருக்க மறக்க வேண்டாம். பாரபட்சம், ஒருவருக்கொருவர் கத்துவதும் பழிவாங்க முயற்சிப்பதும் இதைச் சமாளிப்பதற்கான வழி அல்ல. இது உறவில் அதிக சிக்கல்களை மட்டுமே ஏற்படுத்தும்.