உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 2 இன் பகுதி 1: மருத்துவமனையில் மீட்பு
• 2 இன் பகுதி 2: வீட்டிலேயே மீட்கவும்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

சிசேரியன் என்பது ஒரு குழந்தையின் அறுவை சிகிச்சை பிறப்பு. சிசேரியன் என்பது ஒரு பெரிய செயல்பாடாகும், பின்னர் மீட்பு ஒரு யோனி பிறப்புக்குப் பிறகு மீட்கப்படுவதை விட அதிக நேரம் எடுக்கும், மேலும் குறிப்பிட்ட நுட்பங்களும் தேவை. நீங்கள் சிக்கல்கள் இல்லாமல் சிசேரியன் செய்திருந்தால், நீங்கள் மூன்று நாட்கள் மருத்துவமனையில் இருக்க வேண்டியிருக்கும் என்றும், நான்கு முதல் ஆறு வாரங்களுக்குப் பிறகு உங்களுக்கு இரத்தப்போக்கு, வெளியேற்றம் மற்றும் பெரும்பாலான காயங்கள் இருக்கும் என்றும் நீங்கள் கருதலாம். சரியான நர்சிங் மற்றும் சிகிச்சை பராமரிப்பு, உங்கள் குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களின் ஆதரவு மற்றும் வீட்டைச் சுற்றியுள்ள சுய பாதுகாப்பு ஆகியவற்றால், நீங்கள் பெரும்பாலும் கால அட்டவணையில் மீள்வீர்கள்.

அடியெடுத்து வைக்க

2 இன் பகுதி 1: மருத்துவமனையில் மீட்பு

1. ஒரு நடைக்கு செல்லுங்கள். ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்கள் மருத்துவமனையில் இருப்பீர்கள். நீங்கள் 24 மணி நேரத்திற்குள் நின்று நடக்கும்படி கேட்கப்படுவீர்கள். சிசேரியன் பக்கத்தின் வழக்கமான பக்கவிளைவுகளான நடைபயிற்சி, அடிவயிற்றில் மலச்சிக்கல் மற்றும் வாயு, அத்துடன் இரத்த உறைவு போன்ற ஆபத்தான பக்க விளைவுகளையும் தடுக்கிறது. நர்சிங் அல்லது கவனிப்பு உங்கள் இயக்கங்களை கண்காணிக்கிறது.
   • ஆரம்பத்தில் நடப்பது பெரும்பாலும் சங்கடமாக இருக்கிறது, ஆனால் வலி மெதுவாக ஆனால் நிச்சயமாக குறைகிறது.
2. உணவளிக்க உதவி கேளுங்கள். நீங்கள் போதுமான அளவு உணர்ந்தவுடன், உங்கள் குழந்தைக்கு மார்பக அல்லது பாட்டிலுக்கு உணவளிக்க ஆரம்பிக்கலாம். உங்கள் குணப்படுத்தும் வயிற்றில் எந்த அழுத்தமும் ஏற்படாதபடி, உங்களையும் உங்கள் குழந்தையையும் நிலைநிறுத்த உதவுமாறு செவிலியர் அல்லது பாலூட்டும் ஆலோசகரிடம் கேளுங்கள். ஒரு தலையணை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
3. தடுப்பூசிகள் பற்றி கேளுங்கள். உங்கள் குழந்தையையும் அதன் ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாக்க தடுப்பூசி போன்ற தடுப்பு பராமரிப்பு பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். உங்கள் தடுப்பூசிகள் புதுப்பித்த நிலையில் இல்லை என்றால், மருத்துவமனையில் உங்கள் நேரம் அவற்றைப் புதுப்பிக்க ஒரு நல்ல நேரம்.
4. சுத்தமாக இருங்கள். நீங்கள் மருத்துவமனையில் தங்கியிருக்கும் போது, ​​உங்கள் கைகளை சுத்தமாக வைத்திருங்கள், மருத்துவர்கள் அல்லது செவிலியர்கள் உங்களை அல்லது உங்கள் குழந்தையைத் தொடும் முன் கைகளை சுத்தம் செய்யும்படி கேட்க தயங்காதீர்கள். எம்.ஆர்.எஸ்.ஏ போன்ற மருத்துவமனை நோய்த்தொற்றுகளை உங்கள் கைகளை கழுவுவதன் மூலம் வெளியே வைக்கலாம்.
5. பின்தொடர்தல் சந்திப்பை மேற்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் மருத்துவமனையை விட்டு வெளியேறிய பிறகு, நான்கு முதல் ஆறு வாரங்களுக்குள் (அல்லது விரைவில்) உங்கள் மருத்துவரிடம் பின்தொடர் சந்திப்பை மேற்கொள்ள வேண்டும்.
   • சில நோயாளிகள் மருத்துவமனையில் இருந்து வெளியேற்றப்பட்ட சில நாட்களுக்குப் பிறகு ஸ்டேபிள்ஸ் அகற்றப்பட வேண்டும் அல்லது கீறலைப் பார்க்க வேண்டும்.

2 இன் பகுதி 2: வீட்டிலேயே மீட்கவும்

1. ஓய்வு. முடிந்தால், ஒரு இரவில் குறைந்தது ஏழு முதல் எட்டு மணி நேரம் தூங்குங்கள். தூக்கம் திசு வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது, இது உங்கள் காயங்களை குணப்படுத்த உதவுகிறது. தூக்கம் உங்கள் மன அழுத்தத்தையும் குறைக்கிறது, இது வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
   • ஒரு குழந்தையுடன் இரவு முழுவதும் தூங்குவது எளிதல்ல! உங்கள் பங்குதாரர் அல்லது வீட்டிலுள்ள வேறு எந்த பெரியவரிடமும் இரவில் எழுந்திருக்கச் சொல்லுங்கள். நீங்கள் இன்னும் படுக்கையில் இருந்தால் அவர்கள் குழந்தையை உங்களிடம் கொண்டு வர முடியும். சில நேரங்களில் குழந்தை இரவில் சத்தமிடுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்; படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்க சில வினாடிகள் கேளுங்கள்.
   • முடிந்தவரை பல தூக்கங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் குழந்தை சிறிது நேரம் தூங்கிக் கொண்டிருந்தால், ஒரு தூக்கத்தையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். குழந்தையைப் பார்க்க விரும்பும் பார்வையாளர்கள் உங்களிடம் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு சிறு தூக்கத்தை எடுக்கும்போது குழந்தையைப் பார்க்கச் சொல்லுங்கள். அது முரட்டுத்தனமாக இல்லை: நீங்கள் அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து மீண்டு வருகிறீர்கள்.
2. நிறைய குடிக்கவும். பிரசவத்தின்போது நீங்கள் இழந்த திரவத்தை நிரப்பவும், மலச்சிக்கலைத் தடுக்கவும் தண்ணீர் மற்றும் பிற திரவங்களை குடிக்கவும். உங்கள் திரவ உட்கொள்ளல் மருத்துவமனையில் கண்காணிக்கப்படும், ஆனால் நீங்கள் வீட்டிற்கு வந்தவுடன் நீங்கள் போதுமான அளவு குடிப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கிறீர்கள் என்றால், ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை கையில் வைத்திருங்கள்.
   • ஒரு நபர் ஒவ்வொரு நாளும் குடிக்க வேண்டிய அளவு நீர் இல்லை. நீங்கள் எப்போதும் நீரிழப்பு மற்றும் தாகம் இல்லாத அளவுக்கு இவ்வளவு குடிக்கவும். உங்கள் சிறுநீர் கழித்தல் மஞ்சள் நிறமாக இருந்தால், நீங்கள் நீரிழப்புடன் இருப்பீர்கள், மேலும் அதிக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
   • சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் திரவ உட்கொள்ளலைக் குறைக்க அல்லது அதிகரிக்க வேண்டாம் என்று உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம்.
3. நன்றாக சாப்பிடுங்கள். நீங்கள் அறுவை சிகிச்சையில் இருந்து மீண்டு வரும்போது சத்தான உணவு மற்றும் தின்பண்டங்கள் மிகவும் முக்கியம். உங்கள் செரிமான அமைப்பும் அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து மீண்டு வருகிறது, எனவே உங்கள் சாதாரண உணவை சிறிது சரிசெய்ய வேண்டும். உங்களுக்கு வயிற்று வலி இருந்தால், அரிசி, வறுக்கப்பட்ட கோழி, தயிர், சிற்றுண்டி போன்ற லேசான, குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
   • நீங்கள் மலச்சிக்கலில் இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் அதிக நார்ச்சத்து சாப்பிட வேண்டும். நீங்கள் உண்மையில் நிறைய ஃபைபர் அல்லது ஃபைபர் சப்ளிமெண்ட்ஸ் சாப்பிடத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
   • மீட்டெடுப்பை மேலும் ஊக்குவிக்க உங்கள் பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின்களை தொடர்ந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • சமையல் சில நேரங்களில் கனமான தூக்குதல் மற்றும் வளைத்தல் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. உங்களைப் பார்த்துக் கொள்ளக்கூடிய ஒரு கூட்டாளர், குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நண்பர் உங்களிடம் இருந்தால், உங்களுக்காக ஒரு சமையல் அட்டவணையை சமைக்க அல்லது ஒழுங்கமைக்கச் சொல்லுங்கள்.
4. ஒவ்வொரு நாளும் இன்னும் கொஞ்சம் மேலே நடக்க வேண்டும். மருத்துவமனையில் இருப்பதைப் போலவே, நீங்கள் தொடர்ந்து செல்ல வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் இன்னும் சில நிமிடங்கள் செல்வதன் மூலம் மேலும் மேலும் நடக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை! உங்கள் சிசேரியன் முடிந்தபின் குறைந்தது ஆறு வாரங்களுக்கு சுழற்சி, ஓட்டம் அல்லது கடுமையான உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டாம், குறைந்தபட்சம் உங்கள் மருத்துவரை அணுகாமல்.
   • முடிந்தவரை படிக்கட்டுகளில் ஏறுவதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் படுக்கையறை மாடிக்கு இருந்தால், நீங்கள் மீட்கப்பட்ட முதல் சில வாரங்களில் தரை தளத்தில் தூங்க ஒரு இடத்தைப் பெறுங்கள், அல்லது அது வேலை செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் படிக்கட்டுகளுக்கு மேலே செல்ல வேண்டிய எண்ணிக்கையை குறைக்கவும்.
   • உங்கள் குழந்தையைத் தூக்குவதை விட கனமான எதையும் தூக்குவதைத் தவிர்க்கவும், எதையும் தூக்கிக் கொள்ள வேண்டாம்.
   • உங்கள் காயமடைந்த அடிவயிற்றில் அழுத்தம் கொடுக்கும் உள்ளிருப்பு அல்லது வேறு எந்த இயக்கத்தையும் தவிர்க்கவும்.
5. வலி மருந்துகளை தேவைக்கேற்ப எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் டைலெனால் போன்ற அசிடமினோபனை பரிந்துரைக்கலாம். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பெரும்பாலான வலி மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் ஆஸ்பிரின் இரத்த உறைதலைக் குறைப்பதால், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு முதல் 10 முதல் 14 நாட்களுக்கு ஆஸ்பிரின் அல்லது ஆஸ்பிரின் கொண்ட மாத்திரைகளை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும். வளர்க்கும் பெற்றோருக்கு வலி கட்டுப்பாடு மிகவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் பால் ஓட்டத்திற்கு தேவையான ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை வலி பாதிக்கிறது.
6. உங்கள் அடிவயிற்றை ஆதரிக்கவும். உங்கள் காயத்தை ஆதரிப்பதன் மூலம் நீங்கள் வலியைக் குறைக்கிறீர்கள், மேலும் காயம் மீண்டும் திறக்கும் அபாயத்தையும் குறைக்கிறீர்கள். நீங்கள் இருமும்போது அல்லது ஆழ்ந்த மூச்சு எடுக்கும்போது கீறலுக்கு எதிராக ஒரு தலையணையைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • தொப்பை சுருக்க ஆடைகள், அல்லது "தொப்பை உறவுகள்" பயனுள்ளதாக இல்லை. உங்கள் கீறலுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கும் முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
7. கீறலை சுத்தமாக வைத்திருங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் சோப்பு மற்றும் பேட் உலர்ந்த வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவ வேண்டும். உங்கள் கீறல் மீது நாடாவின் கீற்றுகள் சிக்கியிருந்தால், அவை தானாகவே விழுந்து விடவும் அல்லது ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு அவற்றை அகற்றவும். காயம் வசதியாக இருந்தால் அல்லது காயத்திலிருந்து ஈரப்பதம் வெளியே வந்தால், ஒரு காஸ் கட்டுடன் கட்டுகளை கட்டுப்படுத்தலாம், ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும் கட்டுகளை மாற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • கீறலில் லோஷன் அல்லது பொடியைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். உங்கள் கீறலைத் தேய்த்தல், துடைத்தல், ஊறவைத்தல் அல்லது சூரிய ஒளியில் ஈடுபடுவது மீட்கப்படுவதைக் குறைக்கிறது, மேலும் காயம் மீண்டும் திறக்கும் அபாயத்தை நீங்கள் இயக்குகிறீர்கள்.
   • ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு போன்ற மீட்பு நேரத்தை குறைக்கும் தயாரிப்புகளை சுத்தம் செய்வதைத் தவிர்க்கவும்.
   • வழக்கம் போல் பொழிந்து, நீங்கள் முடிந்ததும் கீறலை உலர வைக்கவும். குளிக்கவோ நீந்தவோ வேண்டாம்; உங்கள் கீறலை எந்த வகையிலும் மூழ்கடிக்காதீர்கள்.
8. தளர்வான ஆடை அணியுங்கள். கீறலுக்கு எதிராக அழுத்தாத தளர்வான, மென்மையான ஆடைகளை அணியுங்கள்.
9. சிறிது நேரம் செக்ஸ் இல்லை. சிசேரியன் அல்லது யோனி பிரசவத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் மீண்டும் பல வகையான உடலுறவில் ஈடுபடுவதற்கு முன்பு உங்கள் உடலுக்கு நான்கு முதல் ஆறு வாரங்கள் மீட்க வேண்டும். சிசேரியன் பிரிவுக்குப் பிறகு, நீங்கள் முழுமையாக குணமடைய இன்னும் சிறிது நேரம் ஆகலாம். மீண்டும் உடலுறவு கொள்வது பாதுகாப்பானது என்று உங்கள் மருத்துவர் கூறும் வரை காத்திருங்கள்.
10. யோனி இரத்தப்போக்கு ஏற்படக்கூடும் என்பதால் சானிட்டரி பேட்களை அணியுங்கள். ஒரு யோனி பிரசவம் இல்லாமல் கூட, பிறந்த முதல் மாதத்தில் உங்களுக்கு பிரகாசமான சிவப்பு யோனி இரத்தப்போக்கு ஏற்படும், லோச்சியா அல்லது தாய்வழி வெள்ளம் என்று அழைக்கப்படுகிறது, அனுபவிக்கிறது. உங்கள் மருத்துவர் உங்களால் முடியும் என்று கூறும் வரை இது தொற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும் என்பதால் ஒரு டச் அல்லது டம்பனைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
    • உங்களுக்கு நிறைய யோனி இரத்தப்போக்கு இருந்தால் அல்லது அது துர்நாற்றம் வீசினால், அல்லது 38 ° C க்கு மேல் காய்ச்சல் வந்தால், நீங்கள் மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• உண்மையிலேயே இயற்கையான குழம்பு, குறிப்பாக மஜ்ஜை எலும்புடன், மீட்கும் வேகத்தை அதிகரிக்கும் என்று பலர் கூறுகிறார்கள்.
• நீங்கள் அறுவை சிகிச்சை செய்த பிறகு, நீங்கள் புதிய தோலை உருவாக்குகிறீர்கள். புதிய தோல் வடுக்கள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது, எனவே அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு குறைந்தது ஆறு முதல் ஒன்பது மாதங்கள் வரை சூரியனை விட்டு வெளியே வைக்கவும்.

எச்சரிக்கைகள்

• தையல்கள் வந்தால், உடனடியாக மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள்.
• கீறலைச் சுற்றி தொற்று ஏற்பட்டதற்கான சான்றுகள் இருந்தால் மருத்துவரை அழைக்கவும். இதில் காய்ச்சல், அதிகரித்த வலி, வீக்கம், அரவணைப்பு அல்லது சிவத்தல், கீறல், சீழ், ​​மற்றும் உங்கள் கழுத்து, அக்குள் அல்லது இடுப்பு ஆகியவற்றில் வீங்கிய நிணநீர் முனையிலிருந்து சிவப்பு கோடுகள் உள்ளன.
• உங்கள் வயிறு மென்மையாகவோ, முழுதாகவோ அல்லது கடினமாகவோ இருந்தால் அல்லது சிறுநீர் கழிக்க வலிக்கிறது என்றால், நீங்கள் தொற்றுநோயைப் பெற்றிருக்கலாம்.
• மயக்கம், கடுமையான வயிற்று வலி, இரத்தத்தை இருமல் அல்லது கடுமையான சுவாசப் பிரச்சினைகள் போன்ற கடுமையான அறிகுறிகள் இருந்தால் 911 ஐ அழைக்கவும்.
• உங்கள் மார்பகங்கள் புண் மற்றும் உங்களுக்கு காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால் மருத்துவரை அழைக்கவும்.
• நீங்கள் பதட்டமாக உணர்ந்தால், கண்ணீர், நம்பிக்கையற்றவர், அல்லது பிரசவத்திற்குப் பிறகு இருண்ட எண்ணங்களை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்களுக்கு பிரசவத்திற்குப் பிறகான மனச்சோர்வு இருக்கலாம். இது முற்றிலும் இயல்பானது மற்றும் பெரும்பாலான பெண்கள் அனுபவிக்கின்றனர். உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.