உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• முறை 1 இல் 4: வீட்டு வைத்தியம் பயன்படுத்துதல்
• 4 இன் முறை 2: மருந்துகளைப் பயன்படுத்துதல்
• 4 இன் முறை 3: மாற்று சிகிச்சை முறைகளைப் பயன்படுத்துதல்
• 4 இன் முறை 4: சைனஸ் தலைவலி பற்றி அறிக
• எச்சரிக்கைகள்

பலர் தலைவலியை அனுபவிக்கிறார்கள், ஆனால் உங்கள் நெற்றியில், கண்கள் அல்லது தாடையில் அழுத்தம் மற்றும் மென்மை போன்ற தலைவலியை நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்களுக்கு சைனஸ் தலைவலி இருக்கலாம். சைனஸ்கள் உங்கள் மண்டை ஓட்டின் எலும்புகளில் உள்ள இடங்கள், அவை சுத்திகரிக்கும் மற்றும் ஈரப்பதமாக்கும் காற்றால் நிரப்பப்படுகின்றன. உங்கள் மண்டை ஓட்டில் நான்கு ஜோடி சைனஸ்கள் உள்ளன, அவை வீக்கமடையலாம் அல்லது தடுக்கப்படலாம், இதனால் தலைவலி ஏற்படும். உங்கள் தலைவலியின் ஆதாரம் சைனஸ் அழுத்தம் மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி அல்ல என்பதை நீங்கள் தீர்மானித்திருந்தால், நீங்கள் வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம் மற்றும் வீட்டு வைத்தியம், மேலதிக மருந்துகள் அல்லது தொழில்முறை மருத்துவ சிகிச்சைகள் மூலம் உங்கள் சைனஸை அழிக்கலாம்.

அடியெடுத்து வைக்க

முறை 1 இல் 4: வீட்டு வைத்தியம் பயன்படுத்துதல்

1. ஈரமான காற்றில் சுவாசிக்கவும். சைனஸ் தலைவலியைக் குறைக்க நீராவி ஆவியாக்கி அல்லது ஈரப்பதமூட்டி பயன்படுத்தவும். ஒரு கிண்ணத்தை சூடான நீரில் நிரப்பி, அதன் மேல் வளைந்து (மிக நெருக்கமாக வராமல் கவனமாக இருங்கள்), மற்றும் உங்கள் தலைக்கு மேல் ஒரு துண்டு போடுவதன் மூலமும் ஈரமான காற்றை உருவாக்கலாம். நீராவியை உள்ளிழுக்கவும். அல்லது நீராவியில் சுவாசிக்க, சூடான மழை எடுக்கலாம். ஈரமான காற்றில் 10 முதல் 20 நிமிட இடைவெளியில் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் நான்கு முறை சுவாசிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • உங்கள் வீட்டில் ஈரப்பதம் 45% இருக்க வேண்டும். 30% க்கு கீழே மிகவும் வறண்டது, 50% க்கு மேல் மிகவும் ஈரப்பதமானது. மதிப்புகளை அளவிட ஒரு கருவியாக ஒரு ஹைக்ரோமீட்டரைப் பயன்படுத்தவும்.
2. அமுக்கங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். சூடான மற்றும் குளிர் அமுக்கங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு இடையில் மாற்றுதல். துவாரங்களுக்கு ஒரு சூடான சுருக்கத்தை மூன்று நிமிடங்கள் தடவவும், பின்னர் 30 விநாடிகளுக்கு ஒரு குளிர் சுருக்கவும். சிகிச்சைக்கு மூன்று முறை மற்றும் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் ஆறு முறை வரை இந்த முறையை நீங்கள் மீண்டும் செய்யலாம்.
   • நீங்கள் ஒரு துண்டை சூடான அல்லது குளிர்ந்த நீரில் நனைத்து, அதை வெளியே இழுத்து, உங்கள் முகத்தில் ஒரு அமுக்கத்தின் அதே விளைவுக்கு வைக்கலாம்.
3. போதுமான அளவு குடித்துக்கொண்டே இருங்கள். உங்கள் சைனஸில் உள்ள சளியை மெல்லியதாக மாற்ற உதவும் ஏராளமான திரவங்களைப் பெறுங்கள். இது துவைக்க எளிதாக்குகிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த நீரேற்றத்திற்கு உதவும். ஆய்வுகள் படி, ஆண்கள் ஒரு நாளைக்கு 13 கிளாஸ் தண்ணீர் வரை குடிக்க வேண்டும், மற்றும் பெண்கள் 9 சுற்றி.
   • சூடான பானங்களை குடிப்பது உதவக்கூடும் என்று சிலர் கண்டறிந்துள்ளனர். உங்களுக்கு பிடித்த கப் சூடான தேநீரை அனுபவிக்கவும் அல்லது சளியை மெல்லியதாக குழம்பு குடிக்கவும்.
4. ஒரு உமிழ்நீர் கரைசலுடன் நாசி தெளிப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். தொகுப்பில் உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றி ஒரு நாளைக்கு ஆறு முறை வரை பயன்படுத்தவும். உமிழ்நீர் நாசி ஸ்ப்ரேக்கள் உங்கள் மூக்கில் உள்ள சிலியாவை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும். இது உங்கள் மூக்கில் வீக்கத்தைக் குறைத்து, உங்கள் சைனஸுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். இது சளி வெளியே வர உதவும் உலர்ந்த சுரப்புகளை அகற்ற நாசியை ஈரமாக்குகிறது. நாசி ஸ்ப்ரேக்கள் மகரந்தத்திலிருந்து விடுபட உதவும், இது சைனஸ் தலைவலியை ஏற்படுத்தும் ஒவ்வாமைகளைக் குறைக்க உதவும்.
   • 250 மில்லி வடிகட்டிய, மலட்டுத்தன்மையுள்ள அல்லது ஏற்கனவே வேகவைத்த தண்ணீரில் 2-3 டீஸ்பூன் கோஷர் உப்பை கரைத்து உங்கள் சொந்த உப்பு கரைசலை உருவாக்கலாம். பேக்கிங் சோடாவை ஒரு டீஸ்பூன் கலந்து சேர்க்கவும். உங்கள் நாசிக்குள் ஊற்ற ஒரு பம்ப் அல்லது துளிசொட்டியைப் பயன்படுத்தவும். இதை ஒரு நாளைக்கு ஆறு முறை வரை பயன்படுத்தலாம்.
5. ஒரு நேட்டி பானையைப் பயன்படுத்துங்கள் ஒரு உமிழ்நீர் கரைசலைத் தயாரித்து நேட்டி பானையில் வைக்கவும். ஒரு மடுவில் நின்று உங்கள் தலையை முன்னோக்கி சாய்த்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தலையை ஒரு பக்கமாக உயர்த்தி, மடுவின் மீது சாய்ந்து, ஒரு நாசியில் நேரடியாக கரைசலை ஊற்றவும், உங்கள் தலையின் பின்புறத்திற்கு ஓட்டத்தை இயக்க முயற்சிக்கவும். தீர்வு நாசி குழிக்குள் சென்று தொண்டையின் பின்புறம் செல்லும். உங்கள் மூக்கை மெதுவாக ஊதி, துவைக்க வெளியே துப்பவும். மற்ற நாசியுடன் இதை மீண்டும் செய்யவும். நெட்டி பானையைப் பயன்படுத்துவது சைனஸ் அழற்சியைக் குறைத்து சளியை வெளியேற்ற உதவும். எரிச்சலூட்டும் மற்றும் ஒவ்வாமை பொருட்களின் சைனஸை அழிக்கவும் இது உதவும்.
   • நெட்டி பானையில் பயன்படுத்தப்படும் தண்ணீரை கொதிக்க வைப்பதன் மூலமோ அல்லது வடிகட்டுவதன் மூலமோ கருத்தடை செய்ய வேண்டும்.

4 இன் முறை 2: மருந்துகளைப் பயன்படுத்துதல்

1. ஆண்டிஹிஸ்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த மருந்து ஹிஸ்டமைனைத் தடுக்கிறது, இது உங்கள் உடல் ஒவ்வாமைக்கு பதிலளிக்கும். ஒவ்வாமை நாசியழற்சி (தும்மல், அரிப்பு கண்கள் மற்றும் ரன்னி அரிப்பு மூக்கு) அறிகுறிகளுக்கு ஹிஸ்டமைன் காரணமாகும். எதிர் விற்பனையின் மூலம் நீங்கள் பல்வேறு ஆண்டிஹிஸ்டமின்களை வாங்கி ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை எடுத்துக் கொள்ளலாம். இரண்டாம் தலைமுறை ஆண்டிஹிஸ்டமின்களான லோராடடைன், ஃபெக்ஸோபெனாடின் மற்றும் செடிரிசைன் அனைத்தும் வெர்டிகோவைக் குறைக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, இது முதல் தலைமுறை ஆண்டிஹிஸ்டமின்களின் (டிஃபென்ஹைட்ரமைன் அல்லது குளோர்பெனிரமைன் போன்றவை) சிக்கல்.
   • உங்கள் சைனஸ் தலைவலிக்கு பருவகால ஒவ்வாமை காரணமாக இருந்தால், மூக்கில் செலுத்தப்படும் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளை முயற்சிக்கவும். இந்த மருந்து கவுண்டரில் கிடைக்கிறது மற்றும் ஒவ்வாமைக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தினமும் புளூட்டிகசோன் அல்லது ட்ரையம்சினோலோன் ஸ்ப்ரே எடுத்து, நாசிக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை தெளிக்கவும்.
2. ஒரு நாசி தெளிப்பைப் பயன்படுத்தவும். இந்த மருந்துகளை நீங்கள் மேற்பூச்சுடன் எடுத்துக் கொள்ளலாம் (ஆக்ஸிமெட்டசோலின் போன்ற நாசி ஸ்ப்ரேக்களாக) அல்லது நாசி நெரிசலைப் போக்க அவற்றை (சூடோபீட்ரின் போல) எடுத்துக் கொள்ளலாம். ஒவ்வொரு 12 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக மேற்பூச்சு டிகோங்கெஸ்டண்டுகளைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் மூன்று முதல் ஐந்து நாட்களுக்கு மேல் இல்லை, இல்லையெனில் டிகோங்கஸ்டெண்டுகளின் அதிகப்படியான பயன்பாட்டிலிருந்து நாசி நெரிசலின் பின்னடைவைப் பெறுவீர்கள். நீங்கள் எடுக்கும் டிகோங்கஸ்டெண்டுகள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை எடுத்துக் கொள்ளலாம். இவற்றை லோராடடைன், ஃபெக்ஸோபெனாடின் மற்றும் செடிரிசைன் போன்ற ஆண்டிஹிஸ்டமின்களுடன் இணைக்கலாம்.
   • மெத்தாம்பேட்டமைன் அல்லது வேகத்தின் முக்கிய மூலப்பொருளாக இருப்பது, சூடோபீட்ரின், அதன் சொந்தமாகவும், ஆண்டிஹிஸ்டமைன்களுடன் இணைந்து, பெரிதும் கட்டுப்படுத்தப்பட்டு, மெதம்பேட்டமைன் உற்பத்தியாளர்கள் சேமித்து வைப்பதைத் தடுக்க மருந்தகத்தில் கவுண்டருக்குப் பின்னால் வைக்கப்படுகிறது.
3. வலி நிவாரணி மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சைனஸ் தலைவலியில் இருந்து குறுகிய கால நிவாரணத்திற்கு, நீங்கள் ஆஸ்பிரின், அசிடமினோபன், இப்யூபுரூஃபன் அல்லது நாப்ராக்ஸன் எடுத்துக் கொள்ளலாம். எதிர் வலி நிவாரணி மருந்துகள் சைனஸ் தலைவலியின் அடிப்படைக் காரணத்திற்கு சிகிச்சையளிக்காது என்றாலும், அவை அதனுடன் தொடர்புடைய தலைவலியைக் குறைக்கலாம் அல்லது அகற்றலாம்.
   • தொகுப்பில் உள்ள வழிமுறைகளின்படி அல்லது உங்கள் மருத்துவரிடமிருந்து அவற்றை எடுத்துச் செல்லுங்கள்.
4. பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சைனஸ் தலைவலியை ஏற்படுத்தும் அல்லது அவற்றுடன் கூடிய பாக்டீரியா தொற்றுநோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உங்கள் மருத்துவர் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை பரிந்துரைக்க முடியும். ஒரு சைனஸ் பாக்டீரியா தொற்றுநோய்க்கான அறிகுறிகளில் தொண்டை புண், உங்கள் மூக்கிலிருந்து மஞ்சள் அல்லது பச்சை வெளியேற்றம், நாசி நெரிசல், காய்ச்சல் மற்றும் சோர்வு ஆகியவை அடங்கும். கடுமையான பாக்டீரியா சைனசிடிஸ் 10 முதல் 14 நாட்களுக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் போக்கைக் கொண்டு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் நாள்பட்ட பாக்டீரியா சைனசிடிஸுக்கு மூன்று முதல் நான்கு வாரங்கள் ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.
   • ஒற்றைத் தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் டிரிப்டான்கள், மருந்துகளையும் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். சைனஸ் தலைவலி உள்ள நோயாளிகளில் பெரும்பாலான அறிகுறிகள் டிரிப்டான்களுடன் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் மேம்பட்டுள்ளன என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. டிரிப்டான்களின் எடுத்துக்காட்டுகள் சுமத்ரிப்டன், ரிசாட்ரிப்டன், சோல்மிட்ரிப்டன், அல்மோட்ரிப்டன், நராட்ரிப்டன், ரிசாட்ரிப்டன் மற்றும் எலெட்ரிப்டன்.
5. ஒவ்வாமை ஊசி (இம்யூனோ தெரபி) பெறுவதைக் கவனியுங்கள். நீங்கள் மருந்துகளுக்கு சரியாக பதிலளிக்காவிட்டால், மருந்துகளிலிருந்து வெளிப்படையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தினால் அல்லது தவிர்க்க முடியாமல் ஒவ்வாமைக்கு ஆளாக நேரிட்டால் உங்கள் மருத்துவர் ஒவ்வாமை ஊசி மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். ஒரு ஒவ்வாமை நிபுணர் (ஒவ்வாமை நிபுணர்) பொதுவாக ஊசி மருந்துகளை நிர்வகிப்பார்.
6. அறுவை சிகிச்சை விருப்பங்களை ஆராயுங்கள். சைனஸ் தலைவலியைத் தவிர்ப்பதற்கு உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவையா என்பதை தீர்மானிக்கக்கூடிய ஒரு ENT நிபுணரை நீங்கள் காண வேண்டும். சைனஸ் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தக்கூடிய நாசி பாலிப்கள் அல்லது எலும்பு கொக்கிகள் அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றப்படலாம் அல்லது உங்கள் சைனஸ்கள் திறக்கப்படலாம்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, பலூன் திருத்தம் என்பது நாசி குழிக்குள் ஒரு பலூனைச் செருகுவதும் சைனஸை பெரிதாக்க அதை உயர்த்துவதும் அடங்கும்.

4 இன் முறை 3: மாற்று சிகிச்சை முறைகளைப் பயன்படுத்துதல்

1. ஒரு உணவு நிரப்பியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சைனஸ் தலைவலிக்கு உணவுப்பொருட்களின் தாக்கத்தின் அளவை தீர்மானிக்க ஆராய்ச்சி நடந்து வருகிறது. பின்வரும் கூடுதல் சைனஸ் தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிக்கலாம் அல்லது தடுக்கலாம்:
   • ப்ரோமிலியன் என்பது அன்னாசி தயாரிக்கும் ஒரு நொதியாகும், இது சைனஸ் அழற்சியைக் குறைக்க உதவும். ரத்த மெல்லியதாக ப்ரொமேலியனை எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள், ஏனெனில் உங்கள் இரத்தப்போக்கு அபாயத்தை அதிகரிக்கும். உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு (உயர் இரத்த அழுத்தம்) சிகிச்சையளிக்க பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு வகை மருந்துகளான ஆஞ்சியோடென்சின் மாற்றும் என்சைம் (ஏ.சி.இ) தடுப்பான்களை நீங்கள் எடுத்துக்கொண்டால் நீங்கள் ப்ரோமிலியனைத் தவிர்க்க வேண்டும்.இந்த சந்தர்ப்பங்களில், ப்ரோமிலியன் இரத்த அழுத்தத்தில் திடீர் வீழ்ச்சிக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கக்கூடும் (உயர் இரத்த அழுத்தம் ).
   • குர்செடின் என்பது பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் துடிப்பான வண்ணங்களை உற்பத்தி செய்வதற்கு காரணமான ஒரு தாவர நிறமி ஆகும். இது இயற்கையான ஆண்டிஹிஸ்டமைனாக செயல்படும் என்று கருதப்படுகிறது, ஆனால் இது ஒரு ஆண்டிஹிஸ்டமைன் போல செயல்படுகிறதா என்பதைப் பார்க்க மனிதர்களில் கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை.
   • லாக்டோபாகிலஸ் என்பது ஒரு புரோபயாடிக் பாக்டீரியாவாகும், இது உங்கள் உடலுக்கு ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பு மற்றும் பயனுள்ள நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு தேவைப்படுகிறது. நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் பயன்பாடு தொடர்பான வயிற்றுப்போக்கு, வாயு மற்றும் வயிற்று வலி போன்ற ஒவ்வாமை மற்றும் இரைப்பை குடல் பக்க விளைவுகளையும் இந்த துணை குறைக்கிறது.
2. மூலிகை மருந்துகளைப் பயன்படுத்துங்கள். சைனஸ் தலைவலி வருவதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கக்கூடிய பல மூலிகைகள் உள்ளன.ஜலதோஷத்தைத் தடுப்பதன் மூலமோ அல்லது சிகிச்சையளிப்பதன் மூலமோ, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலமோ அல்லது சைனஸ் தொற்றுகளைக் குறைப்பதன் மூலமோ இதைச் செய்கிறார்கள். சினுப்ரெட் என்ற மூலிகை சப்ளைஸ் சைனஸ் தொற்றுநோய்களின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இது சளியை மெல்லியதாக வேலை செய்யும் என்று கருதப்படுகிறது, இதனால் சைனஸ்கள் சிறப்பாகப் பாயும். சைனஸ் தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிக்க பாரம்பரியமாக பயன்படுத்தப்படும் பிற மூலிகைகள் பின்வருமாறு:
   • நீல மண்டை ஓடு. 1 முதல் 2 டீஸ்பூன் உலர்ந்த இலைகளுக்கு மேல் 250 மில்லி வேகவைத்த தண்ணீரை ஊற்றி ஒரு தேநீர் தயாரிக்கவும். அதை மூடி, கலவையை 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் செங்குத்தாக வைக்கவும். உங்கள் சைனஸில் நிவாரணம் பெற ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று கப் குடிக்கவும்.
   • காய்ச்சல். புதிதாக வெட்டப்பட்ட காய்ச்சல் இலைகளில் 2 முதல் 3 டீஸ்பூன் வரை 250 மில்லி வேகவைத்த தண்ணீரை ஊற்றி ஒரு தேநீர் தயாரிக்கவும். கலவையை 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் செங்குத்தாக வைத்து, அதை வடிகட்டி, ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை வரை குடிக்கவும்.
   • வில்லோ பட்டை. 250-300 மில்லி தண்ணீரில் ஒரு டீஸ்பூன் நறுக்கப்பட்ட அல்லது தூள் வில்லோ பட்டை வைத்து தேநீர் தயாரிக்கவும். கலவையை கொதிக்க வைத்து ஐந்து நிமிடங்கள் மூழ்க விடவும். ஒரு நாளைக்கு மூன்று முதல் நான்கு முறை தேநீர் குடிக்கவும்.
3. உங்கள் கோவில்களுக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் கோயில்களில் (உங்கள் முகத்தின் பக்கத்தில் உங்கள் கண்களுக்கு அடுத்ததாக) பயன்படுத்தப்படும் சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் சைனஸ் மற்றும் பதற்றம் தலைவலியிலிருந்து விடுபடும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. ஆல்கஹால் 10% மிளகுக்கீரை எண்ணெய் அல்லது யூகலிப்டஸ் எண்ணெயை ஒரு கரைசலை உருவாக்கி, உங்கள் கோவில்களில் ஒரு கடற்பாசி மூலம் தட்டவும். தீர்வு செய்ய, ஒரு டீஸ்பூன் யூகலிப்டஸ் அல்லது மிளகுக்கீரை எண்ணெயுடன் மூன்று தேக்கரண்டி ஆல்கஹால் கலக்கவும்.
   • இந்த கலவையானது உங்கள் தசைகளை தளர்த்தி, சைனஸ் தலைவலிக்கு உங்கள் உணர்திறனைக் குறைக்கும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.
4. ஹோமியோபதியைக் கவனியுங்கள். ஹோமியோபதி என்பது ஒரு நம்பிக்கை மற்றும் மாற்று சிகிச்சையாகும், இது உடல் தன்னை குணமாக்கும் நோக்கத்துடன் சிறிய அளவிலான இயற்கை பொருட்களைப் பயன்படுத்துகிறது. நாள்பட்ட சைனஸ் தலைவலி நோயாளிகள் பொதுவாக ஹோமியோபதியைப் பயன்படுத்துகின்றனர், பெரும்பாலான நோயாளிகள் இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு மேம்பட்ட அறிகுறிகளைப் புகாரளிப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. சைனஸ் நெரிசல் மற்றும் தலைவலியை குறிவைத்து ஹோமியோபதிக்கு பல்வேறு வகையான சிகிச்சைகள் உள்ளன, அவற்றுள்:
   • ஆர்சனிக் ஆல்பம், பெல்லடோனா, ஹெப்பர் சல்பூரிகம், ஐரிஸ் வெர்சிகலர், காளி பைக்ரோமிகம், மெர்குரியஸ், நேட்ரம் முரியாட்டிகம், பல்சட்டிலா, சிலிசியா மற்றும் ஸ்பிகெலியா.
5. குத்தூசி மருத்துவம் முயற்சிக்கவும். குத்தூசி மருத்துவம் புள்ளிகளுக்கு மெல்லிய ஊசிகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான ஒரு பண்டைய சீன ஒழுக்கம் இது. இந்த புள்ளிகள் உங்கள் உடலின் ஆற்றல்களில் ஏற்றத்தாழ்வை சரிசெய்யும் என்று நம்பப்படுகிறது. உங்கள் சைனஸ் தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிக்க, ஒரு குத்தூசி மருத்துவம் பயிற்சியாளர் உங்கள் மண்ணீரல் மற்றும் வயிற்றில் புள்ளிகளை வலுப்படுத்துவதன் மூலம் சைனஸ் தொற்றுக்கு (அல்லது ஈரப்பதத்திற்கு) சிகிச்சையளிப்பார்.
   • நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், இரத்தக் கோளாறு இருந்தால், அல்லது இதயமுடுக்கி இருந்தால் நீங்கள் குத்தூசி மருத்துவத்தை முயற்சிக்கக்கூடாது.
6. ஒரு சிரோபிராக்டரிடம் செல்லுங்கள். இந்த கூற்றை ஆதரிப்பதற்கான ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை என்றாலும், உங்கள் உடலில் ஏற்றத்தாழ்வுகளை கையாளுதல் மற்றும் சரிசெய்வதன் மூலம் உங்கள் சிரோபிராக்டர் உங்கள் சைனஸ் தலைவலிக்கு உதவ முடியும். உங்கள் சைனஸை சரிசெய்யும்போது, ​​பயிற்சியாளர் எலும்புகள் மற்றும் சளி சவ்வுகளில் கவனம் செலுத்துகிறார்.
   • நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டும் ஏற்றத்தாழ்வுகளை சரிசெய்ய கையாளுதல் இணைப்புகளை சரிசெய்கிறது. இது உங்கள் உடலின் பாதிக்கப்பட்ட பாகங்களின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க முடியும்.

4 இன் முறை 4: சைனஸ் தலைவலி பற்றி அறிக

1. ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் சைனஸ் தலைவலிக்கு இடையில் வேறுபடுங்கள். சைனஸ் தலைவலி கண்டறியப்பட்டவர்களில் பெரும்பாலோருக்கு கண்டறியப்படாத ஒற்றைத் தலைவலி இருப்பதாக பல்வேறு ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. அதிர்ஷ்டவசமாக, சைனஸ் தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி ஆகியவற்றை வேறுபடுத்தி அறிய உதவும் பல அறிகுறிகள் உள்ளன. உதாரணமாக:
   • ஒற்றைத் தலைவலி பொதுவாக உரத்த சத்தம் அல்லது பிரகாசமான ஒளியால் மோசமடைகிறது.
   • ஒற்றைத் தலைவலி குமட்டல் மற்றும் வாந்தியுடன் சேர்ந்துள்ளது.
   • ஒற்றைத் தலைவலி உங்கள் தலை மற்றும் கழுத்து முழுவதும் உணரப்படலாம்.
   • ஒற்றைத் தலைவலியுடன், உங்கள் மூக்கிலிருந்து தடிமனான வெளியேற்றம் அல்லது வாசனை உணர்வு இழப்பு இல்லை.
2. அறிகுறிகளையும் காரணங்களையும் அடையாளம் காணவும். சைனஸ் தலைவலிக்கு முக்கிய காரணம் உங்கள் சைனஸை வரிசைப்படுத்தும் சளி சவ்வுகளின் வீக்கம். வீக்கம் உங்கள் சைனஸை சளியை சுரக்க வைக்கிறது. இது அழுத்தத்தை உருவாக்கி வலியை ஏற்படுத்துகிறது. சைனஸ் நோய்த்தொற்றுகள் தொற்று, ஒவ்வாமை, மேல் தாடையில் தொற்று, அல்லது, அரிதாக, கட்டிகள் (தீங்கற்ற அல்லது வீரியம் மிக்க) காரணமாக ஏற்படலாம். சைனஸ் தலைவலியின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
   • நெற்றி, கன்னங்கள் அல்லது கண்களைச் சுற்றி அழுத்தம் மற்றும் உணர்திறன்.
   • குனியும்போது வலி மோசமடைகிறது.
   • மேல் தாடையில் வலி.
   • அதிகாலையில் மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும் வலி.
   • லேசானது முதல் கடுமையானது வரை வலி ஒருதலைப்பட்சமாக (ஒரு பக்கத்தில்) அல்லது இருதரப்பு (இருபுறமும்) ஏற்படலாம்.
3. ஆபத்து காரணிகளுக்கு உங்களை நீங்களே சரிபார்க்கவும். பல காரணிகள் உங்களை சைனஸ் தலைவலிக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது. இந்த காரணிகள் பின்வருமாறு:
   • ஒவ்வாமை அல்லது ஆஸ்துமாவின் வரலாறு.
   • பிடிவாதமான சளி, மேல் சுவாச நோய்த்தொற்றுகள் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
   • காது நோய்த்தொற்றுகள்.
   • விரிவாக்கப்பட்ட டான்சில்ஸ் அல்லது சுரப்பிகள்.
   • நாசி பாலிப்ஸ்.
   • விலகிய செப்டம் போன்ற மூக்கு குறைபாடுகள்.
   • பிளவு அண்ணம்.
   • பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு.
   • முந்தைய சைனஸ் அறுவை சிகிச்சை.
   • ஏறுதல் அல்லது பெரிய உயரத்திற்கு பறப்பது.
   • மேல் சுவாச நோய்த்தொற்று இருக்கும்போது விமானத்தில் பயணம் செய்வது.
   • ஒரு பல்லின் தொற்று அல்லது தொற்று.
   • தவறாமல் நீந்தவும் அல்லது டைவ் செய்யவும்.
4. எப்போது மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் தலைவலி ஒரு மாதத்திற்கு 15 நாட்களுக்கு மேல் ஏற்பட்டால், அல்லது நீங்கள் வழக்கமாக வலி நிவாரணி மருந்துகளைப் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். வலி மருந்து கடுமையான தலைவலிக்கு உதவவில்லையா, அல்லது தலைவலி உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையின் வழியில் வந்தால் (எடுத்துக்காட்டாக, தலைவலி காரணமாக நீங்கள் அடிக்கடி பள்ளி அல்லது வேலையைத் தவறவிட்டால்) உங்கள் மருத்துவரைப் பார்ப்பதையும் நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். உங்களுக்கு சைனஸ் தலைவலி மற்றும் பின்வரும் அறிகுறிகள் இருந்தால் அவசர சிகிச்சை பெறவும்:
   • திடீர் மற்றும் கடுமையான தலைவலி 24 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக நீடிக்கும் அல்லது மோசமாகிறது.
   • நீங்கள் ஒரு தலைவலிக்கு ஆளாக நேரிட்டாலும் திடீரென கடுமையான தலைவலி “எப்போதும் இல்லாத மோசமான தலைவலி” என்று விவரிக்கப்படுகிறது.
   • உங்கள் 50 வது பிறந்தநாளுக்குப் பிறகு வரும் நாள்பட்ட அல்லது கடுமையான தலைவலி.
   • காய்ச்சல், கடினமான கழுத்து, குமட்டல் மற்றும் வாந்தி (இந்த அறிகுறிகளில் மூளைக்காய்ச்சல், உயிருக்கு ஆபத்தான பாக்டீரியா தொற்று இருக்கலாம் என்ற சந்தேகம் இருக்கலாம்).
   • நினைவாற்றல் இழப்பு, குழப்பம், சமநிலை இழப்பு, பேச்சு அல்லது பார்வையில் மாற்றம், அல்லது வலிமை அல்லது உணர்வின்மை இழப்பு அல்லது உங்கள் கால்களில் ஒன்றில் கூச்ச உணர்வு (இந்த அறிகுறிகள் பக்கவாதம் குறித்த சந்தேகங்களாக இருக்கலாம்).
   • ஒரு கண்ணில் பல்வேறு அழற்சிகள், கண்ணின் சிவத்தல் ஆகியவற்றுடன் (இந்த அறிகுறிகள் கடுமையான கோண-மூடல் கிள la கோமா என சந்தேகிக்கப்படலாம்).
   • ஒரு புதிய தலைவலி முறை அல்லது அதில் மாற்றம்.
   • உங்களுக்கு சமீபத்தில் ஒரு தலை அதிர்ச்சி ஏற்பட்டிருந்தால்.
5. ஆய்வு செய்யுங்கள். சைனஸ் தலைவலியைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் ஒரு முழுமையான மருத்துவ வரலாற்றைச் சேகரித்து உடல் பரிசோதனை செய்வார். பரிசோதனையின் போது, ​​மென்மை அல்லது வீக்கத்தைக் காண உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் முகத்தைத் தொடுவார். உங்கள் மூக்கு வீக்கம், அடைப்பு அல்லது நாசி வெளியேற்ற அறிகுறிகளுக்காக ஆராயப்படும். எக்ஸ்ரே, சி.டி (கம்ப்யூட்டட் டோமோகிராபி) ஸ்கேன் அல்லது எம்.ஆர்.ஐ (காந்த அதிர்வு இமேஜிங்) ஸ்கேன் போன்ற பரிசோதனையையும் உங்கள் மருத்துவர் உத்தரவிடலாம். உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு ஒவ்வாமை பங்களிப்பதாக உங்கள் மருத்துவர் நினைத்தால், அதிக பரிசோதனைக்கு நீங்கள் ஒரு ஒவ்வாமை நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
   • சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு ENT நிபுணரிடம் பரிந்துரைப்பது அவசியம். சைனஸைக் காட்சிப்படுத்தவும் கண்டறியவும் ENT நிபுணர் ஒரு ஃபைபர்ஸ்கோப்பைப் பயன்படுத்துவார்.

எச்சரிக்கைகள்

• கர்ப்ப காலத்தில் தலைவலி சைனசிடிஸ், ஒற்றைத் தலைவலி அல்லது பதற்றம் தலைவலி ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம், ஆனால் தலைவலி எக்லாம்ப்சியா அல்லது பெருமூளை சிரை இரத்த உறைவு ஆகியவற்றின் விளைவாகவும் இருக்கலாம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
• வயதான நோயாளிகளுக்கு ட்ரைஜீமினல் நியூரால்ஜியா மற்றும் டெம்போரல் தமனி அழற்சி போன்ற சிறிய தலைவலிக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது.