உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

கண்களுக்கு கவனமாக கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது, இதில் கண்ணாடி அணிவதும் அடங்கும். கண்ணின் மிகவும் பொதுவான பிரச்சினைகள் அருகிலுள்ள பார்வை, தொலைநோக்கு பார்வை, ஆஸ்டிஜிமாடிசம் மற்றும் பிரெஸ்பியோபியா. பலருக்கு கண் பிரச்சினைகள் உள்ளன, ஆனால் ஒரு ஆப்டோமெட்ரிஸ்ட் அல்லது கண் மருத்துவரிடம் செல்வதில் தாமதம், சோதனை கூட செய்யப்படாது. உங்கள் கண்பார்வை மோசமடைவதை நீங்கள் கவனித்தால், விரைவில் உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள். பார்வைக் குறைபாட்டிற்கு மேலதிகமாக நீங்கள் கண்ணாடி அணிய வேண்டிய சில அறிகுறிகளும் உள்ளன.

படிகள்

4 இன் முறை 1: அருகிலுள்ள மற்றும் தொலைநோக்கு மதிப்பீடு

1. 

   அருகிலுள்ள பார்வை மங்கலாக இருந்தால் கவனிக்கவும். நெருக்கமாக பார்க்கும்போது மங்கலான பார்வை தொலைநோக்கு பார்வையின் அறிகுறியாகும் (ஹைப்போரோபியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது). உங்கள் கண்களுக்கு நெருக்கமான பொருட்களில் கவனம் செலுத்துவது கடினம் எனில், உங்களுக்கு தொலைநோக்கு பார்வை இருக்கலாம். இருப்பினும், தொலைநோக்கு பார்வையைக் குறிக்கும் மங்கலான நெருக்கமான நிலைகளில் நிலையான இடைவெளி இல்லை.
   • தொலைநோக்கு பார்வையின் அளவு நெருங்கிய பொருள்களில் கவனம் செலுத்துவதற்கான உங்கள் திறனைப் பாதிக்கிறது, எனவே நீங்கள் அதிக தூரம் கவனம் செலுத்த முடியும், நீங்கள் தொலைநோக்குடன் இருக்கிறீர்கள் என்பது தெளிவாகிறது.
   • உங்கள் கணினியிலிருந்து ஒரு கையின் நீளத்தை உட்கார வைப்பது அல்லது உங்கள் கண்களிலிருந்து ஒரு புத்தகத்தை வைத்திருப்பது பொதுவான அறிகுறிகளாகும்.

2. 

   
   
   வாசிப்பதில் சிரமத்தின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும். ஒரு கணினியில் வரைதல், தையல், எழுதுதல் அல்லது வேலை செய்வது போன்ற தோற்றத்தை நீங்கள் அடிக்கடி செய்தால், ஆனால் சமீபத்தில் வேலையில் கவனம் செலுத்துவது கடினம் எனில், அது பிரஸ்பைபியாவின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். கண் தசைகளில் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழப்பதால் தொலைநோக்கு பார்வை. பொதுவாக நாம் வயதாகும்போது தொலைநோக்கு பார்வை உருவாகிறது.
   • உங்கள் முன் ஒரு புத்தகத்தை பிடித்து சாதாரணமாக வாசிப்பதன் மூலம் நீங்கள் சோதனைக்கு முயற்சி செய்யலாம். உங்கள் கண்ணிலிருந்து 25-30 செ.மீ க்கும் அதிகமான புத்தகத்தை வைத்திருந்தால், நீங்கள் தொலைநோக்குடையவராக இருக்கலாம்.
   • எழுத்தில் கவனம் செலுத்துவதற்கு வெகு தொலைவில், புத்தகத்தை எடுத்துச் செல்வதை நீங்கள் கண்டால், அது பிரஸ்பியோபியாவின் அடையாளமாக இருக்கலாம்.
   • பொதுவாக கண்ணாடிகளைப் படிப்பதால் இந்த சிக்கலை தீர்க்க முடியும்.
   • பிரெஸ்பியோபியா பொதுவாக 40 முதல் 65 வயது வரை உருவாகிறது.

3. 

   
   
   முன்புற பொருள்கள் மங்கலாமா என்பதைத் தீர்மானிக்கவும். தொலைதூர பொருட்கள் மங்கலாகத் தோன்றுவதை நீங்கள் கவனித்தால், ஆனால் அருகிலுள்ள பொருள்கள் இன்னும் காணப்படுகின்றன, உங்களுக்கு அருகிலுள்ள பார்வை (மயோபியா) இருக்கலாம். அருகிலுள்ள பார்வை பொதுவாக பருவமடைவதிலிருந்து உருவாகிறது, ஆனால் எந்த வயதிலும் ஏற்படலாம். ப்ரெஸ்பியோபியாவைப் போலவே, மயோபியாவைக் குறிக்கும் தூரத்தை தீர்மானிப்பது கடினம்.ஆனால் நீங்கள் செய்தித்தாளைப் படிக்க முடியும், ஆனால் வகுப்பின் முடிவில் தூரத்தில் இருந்து எழுத்தில் இருப்பதைக் காண முடியாவிட்டால், அல்லது நீங்கள் தொலைக்காட்சியுடன் மேலும் மேலும் நெருக்கமாக அமர்ந்திருப்பதைக் கவனித்தால், அது அருகிலுள்ள பார்வையின் அடையாளமாக இருக்கலாம்.
   • வாசிப்புக்கு அருகில் காண வேண்டிய விஷயங்களைச் செய்வதில் பெரும்பாலும் அதிக நேரம் செலவழிக்கும் குழந்தைகள் மயோபியாவை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன.
   • இருப்பினும், சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் மரபியல் அளவுக்கு பாதிக்காது.

4. 

   
   
   அருகிலுள்ள மற்றும் தொலைதூர பொருட்களைப் பார்ப்பதில் உங்களுக்கு சிரமம் இருந்தால் கவனிக்கவும். அருகில் அல்லது தொலைவில் உள்ள பொருட்களைப் பார்ப்பதில் சிரமப்படுவதற்குப் பதிலாக, அருகிலுள்ள மற்றும் தொலைதூரப் பொருள்களில் கவனம் செலுத்துவது கடினம். அப்படியானால், உங்களுக்கு பெரும்பாலும் ஆஸ்டிஜிமாடிசம் இருக்கும். விளம்பரம்

முறை 2 இன் 4: மங்கலான பார்வை, கசப்பு, வலி ​​மற்றும் புண் ஆகியவற்றைக் கவனியுங்கள்

1. 

   படங்கள் மங்கலாக இருக்கிறதா என்று பாருங்கள். உங்களிடம் மங்கலான பார்வை அத்தியாயங்கள் இருந்தால், அதை நீங்கள் மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். இது ஒரு பெரிய உடல்நலப் பிரச்சினையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், உடனே உங்கள் கண் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்ய வேண்டும்.
   • மங்கலான படங்கள் கூர்மையின்மை மற்றும் நீங்கள் எதையாவது பார்க்கும்போது சிறந்த விவரங்கள் இல்லை என்பதாகும்.
   • அருகிலுள்ள, தூர அல்லது இரண்டையும் பார்க்கும்போது மட்டுமே இது நிகழ்கிறதா என்பதைத் தீர்மானிக்கவும்.

2. 

   நீங்கள் தெளிவாகக் காண வேண்டுமானால் கவனிக்கவும். ஒரு பொருளின் மீது தெளிவாக கவனம் செலுத்துவதற்கு நீங்கள் அடிக்கடி முயல்கிறீர்கள் எனில், அது ஒரு கண் பிரச்சினையின் அறிகுறியாகும். நீங்கள் எத்தனை முறை ஆழ் மனதில் திணறுகிறீர்கள் என்பதைக் கவனிக்க முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் ஒரு நோயறிதலுக்கு உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும்.

3. 

   ஒரு பொருளை இரண்டாகப் பார்த்தால் கவனியுங்கள். தசை பிரச்சினைகள் முதல் நரம்புகள் வரை பல விஷயங்களால் இரட்டை பார்வை ஏற்படலாம். ஆனால் இது ஒரு கண் குறைபாடு மற்றும் கண்ணாடி அணிவதன் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், ஒன்று முதல் இரண்டு தீவிரமாக கருதப்பட வேண்டும், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

4. 

   உங்களுக்கு தலைவலி அல்லது கண் சிரமம் இருந்தால் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் கண் வலி அல்லது அடிக்கடி தலைவலியால் அவதிப்படுகிறீர்கள் என்றால், இது கண் பிரச்சினையின் வெளிப்பாடாகும். ஒரு புத்தகத்தை நெருக்கமாகப் பார்ப்பது அல்லது படிக்க வேண்டியது போன்றவற்றைச் செய்தபின் கண் கஷ்டம் மற்றும் தலைவலி ஆகியவை பிரஸ்பியோபியா அல்லது தொலைநோக்கு பார்வையைக் குறிக்கலாம்.
   • இதை ஒரு கண் மருத்துவர் அல்லது ஆப்டோமெட்ரிஸ்ட் மட்டுமே துல்லியமாக சரிபார்க்க முடியும், எனவே நீங்கள் தேர்வை திட்டமிட வேண்டும்.
   • உங்கள் கண் நிலைமைக்கு உங்கள் கண் மருத்துவர் சரியான கண்ணாடிகளை பரிந்துரைக்க முடியும்.
   விளம்பரம்

4 இன் முறை 3: ஒளிக்கு பதிலளிப்பது பார்வை சிக்கல்களைக் குறிக்கும் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்

1. 

   இருட்டில் பார்ப்பதில் சிக்கல் இருந்தால் கவனிக்கவும். குறிப்பாக கடினமான இரவு பார்வை கண் பிரச்சினையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். மோசமான இரவு பார்வை கண்புரை அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம், எனவே உங்கள் இரவு பார்வையில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றத்தை நீங்கள் கண்டால், கண் பரிசோதனைக்கு கண் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.
   • இரவில் வாகனம் ஓட்டுவதில் சிக்கல் இருப்பதை நீங்கள் காணலாம் அல்லது மற்றவர்கள் பார்க்கும் இருட்டில் ஒரு பொருளை நீங்கள் காண முடியாமல் போகலாம்.
   • மற்ற அறிகுறிகளில் இரவில் வானத்தில் நட்சத்திரங்களைப் பார்ப்பதில் சிரமம் மற்றும் ஒரு திரைப்பட அரங்கில் போன்ற இருண்ட அறையில் செல்ல முடியாமல் போகிறது.

2. 

   ஒளி மற்றும் இருண்ட சூழல்களுக்கு இடையில் சரிசெய்ய உங்களுக்கு சிரமம் இருந்தால் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். ஒளி மற்றும் இருண்ட சூழல்களில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு ஏற்ப நேரம் பெரும்பாலும் வயதைக் கொண்டு அதிகரிக்கிறது. ஆனால் நீங்கள் சரிசெய்வது மிகவும் கடினம் எனில், அது லென்ஸ்கள் அல்லது காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் திருத்த வேண்டிய கண் பிரச்சினையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் அல்லது அது ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கலாம். அங்கே.

3. 

   ஒளி மூலங்களைச் சுற்றி தெரியும் ஒளிவட்டங்களைக் கண்டறியவும். ஒளி விளக்கைப் போன்ற ஒளி மூலத்தைச் சுற்றி ஒளிரும் வட்டங்களை நீங்கள் கண்டால், உங்களுக்கு கண் பிரச்சினைகள் இருக்கலாம். ஹாலோ என்பது கண்புரை நோயின் பொதுவான அறிகுறியாகும், ஆனால் மேலே பட்டியலிடப்பட்ட நான்கு கண் பிரச்சினைகளில் ஒன்றைக் குறிக்கலாம். நோயறிதலுக்காக உங்கள் கண் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்ய வேண்டும்.

4. 

   ஒளிக்கு அதிகரித்த உணர்திறன் இருக்கிறதா என்று தீர்மானிக்கிறது. ஒளியின் மீதான உங்கள் கண்ணின் உணர்திறன் கணிசமாக அதிகரித்தால், நீங்கள் ஒரு கண் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்ய வேண்டும். இது பல கண் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கலாம், எனவே முழு நோயறிதலுக்காக ஒரு நிபுணரைப் பார்ப்பது முக்கியம். மாற்றம் மிகவும் திடீர் மற்றும் வெளிப்படையானது என்றால், அதைச் சரிபார்க்க உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்ய தயங்க வேண்டாம்.
   • ஒளி உங்கள் கண்களை காயப்படுத்தினால், அல்லது பிரகாசமான ஒளியில் இருக்கும்போது கண்களை மூடிக்கொண்டால் அல்லது மூடியிருந்தால், நீங்கள் ஒளியின் உணர்திறன் அதிகரித்திருக்கலாம்.
   விளம்பரம்

4 இன் முறை 4: வீட்டு கண் பரிசோதனை

1. 

   ஆப்டோமெட்ரி விளக்கப்படத்தைப் பயன்படுத்தவும். மேலே உள்ள ஏதேனும் அறிகுறிகள் உங்களிடம் இருப்பதைக் கண்டால், உங்கள் கண்கள் பரிசோதிக்க உங்கள் கண் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்ய தயங்க வேண்டாம். இருப்பினும், பார்வையை அளவிட அடிப்படை வீட்டு சோதனைகளையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். கண் பரிசோதனைக்கு நீங்கள் அச்சிடக்கூடிய சிறிய எழுத்துக்கள் கொண்ட பொதுவான ஆப்டோமெட்ரி தாள்கள் ஆன்லைனில் கிடைக்கின்றன.
   • உங்கள் பார்வை விளக்கப்படத்தை நன்கு ஒளிரும் அறையில் கண் மட்டத்தில் தொங்க விடுங்கள்.
   • ஆப்டோமெட்ரி விளக்கப்படத்திலிருந்து 3 மீட்டர் தொலைவில் நின்று எத்தனை எழுத்துக்களைப் படிக்கலாம் என்று பாருங்கள்.
   • கடைசி வரிசை வரை அல்லது நீங்கள் படிக்கக்கூடிய மிகக் குறைந்த வரிசை வரை தொடர்ந்து படிக்கவும், பின்னர் நீங்கள் அதிக எழுத்துக்களைப் படிக்கக்கூடிய வரிசைகளின் எண்ணிக்கையை எழுதுங்கள்.
   • ஒரு நேரத்தில் ஒரு கண்ணை மூடி, செயல்முறை செய்யவும்.
   • முடிவுகள் பொதுவாக வயதிற்கு ஏற்ப மாறுபடும், ஆனால் வயதான குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் 20 வரிசைகளில் கிட்டத்தட்ட 20 ஐப் படிக்கலாம்.

2. 

   ஆன்லைன் சோதனைகளைப் பயன்படுத்தவும். அச்சிடப்பட்ட ஆப்டோமெட்ரி தாள்கள் மற்றும் ஆன்லைனில் நேரடியாக நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல சோதனைகள் உள்ளன. இந்த சோதனைகள் முற்றிலும் துல்லியமானவை அல்ல, ஆனால் உங்கள் கண் நிலை குறித்த அடிப்படை அறிகுறிகளையும் வழங்குகின்றன. வண்ண குருட்டுத்தன்மை மற்றும் ஆஸ்டிஜிமாடிசம் உள்ளிட்ட பல்வேறு கண் பிரச்சினைகளுக்கு வெவ்வேறு சோதனைகளை நீங்கள் காணலாம்.
   • இந்த சோதனைகள் கணினித் திரையில் வெவ்வேறு படங்கள் மற்றும் வடிவங்களைப் பார்த்து உங்கள் கண்களைச் சோதிக்க வழிமுறைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்.
   • இந்த அறிவுறுத்தல்கள் மிகவும் தெளிவற்றவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் மற்றும் அதிகாரப்பூர்வ சோதனை முறைக்கு மாற்றாக பார்க்கக்கூடாது.

3. 

   ஒரு கண் மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள். உங்கள் கண்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு கண் மருத்துவரிடம் ஒரு விரிவான கண் பரிசோதனைக்கு சந்திப்பு செய்ய வேண்டும். உங்கள் மருத்துவர் அல்லது ஒரு ஒளியியல் மருத்துவர் பிரச்சினையின் வேரைச் சரிபார்க்க பல சோதனைகளைச் செய்வார், மேலும் உங்களுக்கு கண்ணாடி தேவைப்பட்டால் கண்கண்ணாடிகளை பரிந்துரைக்கலாம். கண் பரிசோதனை முதலில் மிரட்டுவதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் இது கண் பராமரிப்புக்கு அவசியம்.
   • கண் பரிசோதனையின் போது ஒரு கண் மருத்துவர் பல சாதனங்களைப் பயன்படுத்தலாம், உங்கள் கண்களில் வலுவான ஒளியைப் பிரகாசிக்கலாம், மேலும் பலவிதமான லென்ஸ்கள் முயற்சிக்கலாம்.
   • உங்கள் கண்களுக்கு முன்னால் வெவ்வேறு லென்ஸ்கள் மூலம் ஆப்டோமெட்ரி விளக்கப்படத்தில் உள்ள எழுத்துக்களை நீங்கள் படிக்க வேண்டும்.
   • கண் மருத்துவர் மற்றும் ஆப்டோமெட்ரிஸ்ட் இருவரும் கண் மதிப்பீட்டைச் செய்ய தகுதியுடையவர்கள்.

4. 

   நீங்கள் கண்ணாடி அணிய வேண்டுமானால் எடுக்க வேண்டிய அடுத்த நடவடிக்கைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள். சோதனைக்குப் பிறகு, நீங்கள் கண்ணாடி அணிய வேண்டுமா என்று உங்களுக்குத் தெரியும். அப்படியானால், நீங்கள் கண்ணாடிகளுக்கு ஒரு மருந்து பரிந்துரைக்கப்படுவீர்கள். நீங்கள் இந்த மருந்தை கண்ணாடிகள் தொழில்நுட்ப வல்லுநரிடம் எடுத்துச் சென்று உங்களுக்கு விருப்பமான சட்டத்தைத் தேர்வு செய்யலாம். ஒரு வாடிக்கையாளரின் கண்கண்ணாடி தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய ஒரு கண் பார்வை தொழில்நுட்ப வல்லுநருக்கு பயிற்சி அளிக்கப்படுகிறது.
   • நீங்கள் ஒரு சட்டத்தைத் தேர்ந்தெடுத்ததும், லென்ஸ்கள் திரும்பப் பெறுவதற்கு முன்பு இணைக்க ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு நாட்கள் காத்திருக்க வேண்டும்.
   விளம்பரம்

ஆலோசனை

• நீங்கள் சில கடிதங்களைப் படிக்க முடியாது என்று பொய் சொல்லாதீர்கள், ஏனெனில் உங்களுக்குத் தேவையில்லாதபோது கண்ணாடி அணிவது உண்மையில் உங்கள் கண்களை சேதப்படுத்தும்.
• உங்களிடம் கண்ணாடி இருக்கும்போது, ​​அவற்றை எப்போது, ​​எப்படி அணிய வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மேலும் தகவலுக்கு உங்கள் ஒளியியல் மருத்துவரை அணுகவும்.
• ஆப்டோமெட்ரி விளக்கப்படத்தை அச்சிடுக அல்லது வரையவும், உங்கள் கண் அளவீடுகளை எடுத்து முடிவுகளைப் படிக்க உதவ ஒருவரிடம் கேளுங்கள்.
• நல்ல கண்பார்வை உறுதிப்படுத்த வருடாந்திர கண் பரிசோதனை.

எச்சரிக்கை

• புதிய லென்ஸ்கள் வாங்கும் போது, ​​அவை சூரியனில் இருந்து கண்ணை கூச வைப்பதில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இது உங்கள் கண்களை சேதப்படுத்தும்.
• நீங்கள் நாள் முழுவதும் கண்ணாடி அணியத் தேவையில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்! சில நேரங்களில் நீங்கள் ஒரு புத்தகத்தைப் படிக்கும்போது கண்ணாடி அணிய வேண்டும், ஆனால் ஒரு ஒளியியல் மருத்துவர் இதை உங்களுக்கு விளக்குவார்.
• மற்றொரு விருப்பம் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அணிவது - உங்கள் கண்களைத் தொடுவதை நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால்!