உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• எச்சரிக்கை

சில நேரங்களில், நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருப்பதால் பள்ளியிலிருந்தோ அல்லது வேலையிலிருந்தோ நேரம் ஒதுக்க வேண்டுமா என்று தீர்மானிப்பது கடினம். ஒருபுறம், நீங்கள் நன்றாக உணரவில்லை, மற்றவர்களைப் பாதிக்க விரும்பவில்லை, ஆனால் மறுபுறம், நீங்கள் இன்னும் நிறைய செய்ய வேண்டியிருக்கிறது. இந்த முடிவை எடுக்க, ஒரு தொற்று நோயின் அறிகுறிகளை அங்கீகரிப்பது முக்கியம், அத்துடன் பொது சுகாதார நிறுவனம் வழங்கும் மருத்துவ ஆலோசனையையும் புரிந்து கொள்ளுங்கள். இறுதியாக, உங்களுக்கு ஒரு தொற்று நோய் இருக்கும்போது நீங்கள் இன்னும் வேலை செய்ய வேண்டும் அல்லது பள்ளிக்குச் செல்ல வேண்டியிருந்தால், மற்றவர்களுக்கு தொற்று ஏற்படாமல் இருக்க நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும்.

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: ஒரு தொற்று நோயின் அறிகுறிகளை அங்கீகரித்தல்

1. 

   உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால் வீட்டில் ஓய்வெடுங்கள். உங்களுக்கு 38 டிகிரி செல்சியஸ் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட காய்ச்சல் இருந்தால், உங்கள் உடல் வெப்பநிலை 1 நாள் சாதாரண நிலைக்கு (37 டிகிரி சி) திரும்பும் வரை நீங்கள் வீட்டிலேயே இருக்க வேண்டும். ஆண்டிபிரைடிக்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது கணக்கிடாது. சாராம்சத்தில், நீங்கள் இன்னும் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கிறீர்கள், மற்றவர்களுக்கு தொற்றும் திறன் கொண்டவர்.
   • 38 டிகிரி செல்சியஸ் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட காய்ச்சல் உள்ள குழந்தைகளை அவசர அறைக்கு அழைத்துச் செல்ல வேண்டும்.
   • அதிக காய்ச்சல் பெரும்பாலும் வியர்வையுடன் மாறி மாறி வரும்.

2. 

   
   
   உங்களுக்கு நிறைய இருமல் இருந்தால் வீட்டிலேயே இருங்கள். கடுமையான, ஆழமான இருமல் நுரையீரலில் தோன்றியதாகத் தெரிகிறது. இந்த விஷயத்தில் பள்ளிக்கு அல்லது வேலைக்கு செல்ல வேண்டாம். உங்கள் மருத்துவரை நீங்கள் பார்க்க வேண்டுமா என்று கருதுங்கள்.
   • லேசான இருமல் பெரும்பாலும் சளி அல்லது ஒவ்வாமையால் ஏற்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு மூக்கு ஒழுகுதல், மூக்கு மூக்கு அல்லது தும்மலை அனுபவிக்கலாம். நீங்கள் செய்தால், வேறு எந்த அறிகுறிகளும் இல்லை என்றால், நீங்கள் இன்னும் சாதாரணமாக வேலைக்கும் பள்ளிக்கும் செல்லலாம்.
   • உங்கள் இருமலை மூடி, அடிக்கடி கைகளை கழுவ வேண்டும். இது கிருமிகள் பரவாமல் தடுக்கும்.
   • இருமும்போது சுவாசிப்பது கடினம் எனில், மருந்துக்காக உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள்.

3. 

   
   
   நீங்கள் வாந்தியெடுத்தால் வேலை அல்லது பள்ளிக்குச் செல்ல வேண்டாம். நீங்கள் இனி வாந்தியெடுக்கும் வரை மற்றவர்களிடமிருந்து விலகி இருங்கள், உங்கள் நோய் தொற்று இல்லை என்று மருத்துவர் முடிவு செய்கிறார். வாந்தியெடுப்பதால் உடல் நீரிழந்து பலவீனமாகிவிடும்.
   • ஏராளமான தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தொடர்ந்து குடித்துவிட்டு வாந்தியைத் தூண்டினால், நீங்கள் ஐஸ் க்யூப்ஸை உறிஞ்ச முயற்சி செய்யலாம். இது உங்கள் உடலில் தண்ணீர் மெதுவாக பாய்ந்து வாந்தியைத் தடுக்கும்.
   • எந்தவொரு திரவங்களிலிருந்தும் உங்கள் வாந்தியைக் கட்டுப்படுத்த முடியாவிட்டால், கடுமையாக நீரிழப்புக்குள்ளாகும் அபாயத்தில் இருந்தால், நீங்கள் அவசர அறைக்குச் செல்ல வேண்டியிருக்கும். தேவைப்பட்டால், நீரிழப்பைத் தவிர்க்க உங்களுக்கு ஒரு நரம்பு உட்செலுத்துதல் வழங்கப்படும். நீரிழப்பின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு: சோர்வு, தலைவலி, குறைந்த சிறுநீர் கழித்தல், இருண்ட அல்லது மேகமூட்டமான சிறுநீர், கண்ணீர் இல்லாமல் அழுவது.

4. 

   
   
   உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு இருந்தால் சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். தளர்வான அல்லது நீர் மலம் பொதுவாக நோய்த்தொற்றின் அறிகுறியாகும். குளியலறையின் அருகில் இருங்கள், நீங்கள் நலமடையும் வரை பள்ளிக்குச் செல்லவோ அல்லது வேலை செய்யவோ வேண்டாம்.
   • வயிற்றுப்போக்கு உணவு அல்லது மருந்தால் ஏற்பட்டால், அது தொற்று அல்ல. இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் வழக்கம் போல் வாழ போதுமானவர், வீட்டிலிருந்து நேரம் ஒதுக்க தேவையில்லை.
   • உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படும் போது, ​​நீங்கள் நிறைய தண்ணீரை இழக்கிறீர்கள். அதாவது நீங்கள் நிறைய மறுசீரமைப்பு திரவங்களை குடிக்க வேண்டும். தாகம் உணராவிட்டாலும் தண்ணீர் குடிக்கவும்.

5. 

   வீட்டிலேயே இருங்கள், உங்களுக்கு சொறி இருக்கிறதா என்று பாருங்கள். சொறி ஒரு திறந்த மற்றும் நீர் காயத்தை உருவாக்கினால், அல்லது விரைவாக பரவுகிறது என்றால், மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். உங்களுக்கு ஒரு தொற்று நோய் இல்லை என்று உங்கள் மருத்துவர் முடிவு செய்யும் வரை பள்ளிக்கு அல்லது வேலைக்குச் செல்ல வேண்டாம்.
   • ஒரு ஒவ்வாமை சொறி தொற்று இல்லை. அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த முடிந்தால், நீங்கள் இன்னும் பள்ளிக்குச் செல்லலாம் அல்லது வழக்கம் போல் வேலை செய்யலாம்.
   • லேசான தடிப்புகளுக்கு, நீங்கள் அவற்றை மறைத்தால் இன்னும் சாதாரணமாக வெளியே வரலாம். உங்கள் பள்ளி செவிலியர் அல்லது மருத்துவரை நிச்சயமாகப் பாருங்கள்.

6. 

   மற்றவர்களுக்கு சளி பரவுவதைத் தவிர்க்கவும். உங்களுக்கு சளி இருந்தால், நீங்கள் வீட்டிலேயே இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. நீங்கள் விடுப்பு எடுக்க வேண்டிய அளவுக்கு நோய்வாய்ப்படவில்லை என்றால், மற்றவர்களைப் பாதுகாக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய படிகள் உள்ளன. உன்னால் முடியும்:
   • உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவ வேண்டும்
   • மற்றவர்களுடன் கட்டிப்பிடிக்கவோ, கைகுலுக்கவோ வேண்டாம்
   • உணவு அல்லது பானத்தை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டாம்
   • நீங்கள் தும்மும்போது அல்லது இருமும்போது உங்கள் முகத்தைத் திருப்பி, முழங்கையால் வாயை மூடுங்கள்.
   • மூக்கு ஒழுகும் என்றால் திசுவைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   விளம்பரம்

3 இன் பகுதி 2: நோய்வாய்ப்பட்ட குழந்தைகளுக்கான பொது பாதுகாப்பு வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுங்கள்

1. 

   தடுப்பூசி-தடுக்கக்கூடிய நோய் இருந்தால் உங்கள் பிள்ளைக்கு பள்ளிக்கு அனுப்ப வேண்டாம். குழந்தை பாதிக்கப்படாத குழந்தைகளுடனோ அல்லது பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உள்ள குழந்தைகளுடனோ தொடர்பு கொண்டால், அவர்களுக்கு தொற்று ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. குழந்தை பள்ளிக்குச் செல்ல போதுமானதாக இருப்பதை மருத்துவர் உறுதிப்படுத்தும் வரை காத்திருங்கள். இந்த நோய்கள் பின்வருமாறு:
   • தட்டம்மை. இது குளிர் போன்ற அறிகுறிகள் மற்றும் சொறி ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. பாதிக்கப்பட்ட நபர்கள் சொறி தோன்றுவதற்கு 4 நாட்களுக்கு முன்பும், அவை தோன்றும் முதல் 4 நாட்களுக்கு தொற்றுநோயாகவும் உள்ளனர். குழந்தையை பள்ளிக்கு செல்ல மருத்துவர் அனுமதிக்கும் வரை காத்திருங்கள்.
   • மாம்பழங்கள். நோய் காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் நோயாளியின் உமிழ்நீர் சுரப்பிகள் வீக்கமடைகின்றன. நீங்கள் வீட்டிலிருந்து எவ்வளவு காலம் வீட்டிலேயே இருக்க வேண்டும் என்பதை அறிய உங்கள் குழந்தையின் மருத்துவர் மற்றும் குழந்தையின் பள்ளியின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.
   • ரூபெல்லா. இது காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் இளஞ்சிவப்பு சொறி கொண்டது. இது தாயால் வாங்கப்பட்டால் கருவில் பிறப்பு குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தும். உங்கள் பிள்ளை எப்போது பள்ளிக்கு திரும்ப முடியும் என்று பள்ளியின் மருத்துவர் மற்றும் தாதியிடம் கேளுங்கள்.
   • கக்குவான் இருமல். இது சளி மற்றும் சளி போன்ற அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் உங்கள் குழந்தைக்கு மூச்சு விடுவதில் கடுமையான இருமல் இருக்கும். ஒரு குழந்தை மற்றவர்களுக்கு எவ்வளவு காலம் பாதிக்கக்கூடும் என்று மருத்துவரிடமும் பள்ளி செவிலியரிடமும் கேளுங்கள்.
   • சிக்கன் பாக்ஸ். இது கொப்புளங்களுடன் காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளது. சொறி மேலோடு தொடங்குவதற்கு முன்பு பாதிக்கப்பட்ட நபருக்கு இரண்டு நாட்களுக்கு தொற்றுநோயை மற்றவர்களுக்கு பரப்ப முடியும். உங்கள் பிள்ளை எப்போது பள்ளிக்கு திரும்ப முடியும் என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

2. 

   உங்கள் பிள்ளைக்கு சிவப்பு கண் வலி இருக்கும்போது அவரை வீட்டிலேயே வைத்திருங்கள். சிவப்பு-கண் வலி, கான்ஜுண்ட்டிவிடிஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு தொற்று நோயாகும், இது சிவப்பு கண்களை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் மிகவும் ஒட்டும் பச்சை-மஞ்சள்-மஞ்சள்-பச்சை-மஞ்சள் கண் துரு.
   • கண்கள் அரிப்பு இருப்பதால், குழந்தைகள் கண்களைத் தேய்த்து, பின்னர் மற்ற குழந்தைகளைத் தொட்டு அல்லது பகிர்ந்த பொம்மைகளைத் தொடுவதால், நோய் மிகவும் தொற்றுநோயாகும்.
   • உங்கள் பிள்ளை சிகிச்சையைத் தொடங்கியதும், நோய் இனி தொற்று இல்லை என்று மருத்துவர் கூறும்போது உங்கள் பிள்ளையை பள்ளிக்குச் செல்லலாம்.

3. 

   உங்கள் பிள்ளைக்கு இம்பெடிகோ இருப்பது கண்டறியப்பட்டால் ஒரு நாள் வீட்டிலேயே விட்டு விடுங்கள். இருப்பினும், ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் குழந்தை சிகிச்சை பெறுகிறதென்றால், குழந்தையை வீட்டிலேயே விட்டுவிடுமாறு மருத்துவர் அறிவுறுத்தாவிட்டால், நீங்கள் குழந்தையை பள்ளிக்கு அனுப்பலாம்.
   • இம்பெடிகோ என்பது கொப்புளத்தின் தோற்றத்துடன் கூடிய தொற்று நோயாகும். கொப்புளங்கள் நீர் மற்றும் செதில்களாக இருக்கலாம். குழந்தைகள் பள்ளிக்குச் செல்லும்போது முகப்பருவை மறைக்க வேண்டும்.
   • ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கால், ஸ்டாப் அல்லது எம்.ஆர்.எஸ்.ஏ தொற்று காரணமாக இம்பெடிகோ ஏற்படலாம்.

4. 

   உங்கள் பிள்ளைக்கு தொண்டை வலி இருந்தால் பள்ளிக்கு வெளியே வைத்திருங்கள். இந்த நோய் தொண்டை வீக்கத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. உங்கள் குழந்தைக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் தேவைப்படலாம் என்பதால் மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்லுங்கள்.
   • நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக் கொண்ட 24 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு குழந்தைகள் பள்ளிக்குச் செல்ல போதுமான அளவு உணர முடியும்.
   • இது குறித்து உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

5. 

   உங்கள் பிள்ளைக்கு ஹெபடைடிஸ் ஏ இருந்தால் ஒரு வாரம் பள்ளிக்கு வெளியே இருங்கள். இது மிகவும் தொற்றுநோயான கல்லீரல் நோயாகும், இது தலைச்சுற்றல், வாந்தி, கல்லீரலுக்கு அருகில் வலி, மூட்டு வலி, இருண்ட சிறுநீர், களிமண் நிற மலம், மஞ்சள் கண்கள் மற்றும் தோல் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது. உங்கள் பிள்ளைக்கு ஹெபடைடிஸ் ஏ இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், உடனே மருத்துவ சிகிச்சை பெறவும்.
   • உங்கள் பிள்ளை பள்ளிக்குத் திரும்புவதற்கு ஒரு வாரத்திற்கு மேல் ஆகுமானால், உங்கள் பிள்ளை சிறிது நேரம் வீட்டிலேயே இருக்கட்டும்.

6. 

   ஒரு குழந்தை காது வலி அல்லது காதில் இருந்து வெளியேற்றப்படுவதாக புகார் அளித்தவுடன் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும். பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக வலி ஏற்பட்டால், குழந்தைக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் தேவைப்படலாம்.
   • வலி நிற்கும் வரை குழந்தைகள் படிப்பில் கவனம் செலுத்தக்கூடாது. அவர்கள் நன்றாக இருக்கும் வரை உங்கள் பிள்ளையை வீட்டில் வைத்திருங்கள்.
   • காது வலி ஒரு பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ் தொற்று காரணமாக ஏற்படலாம். சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இது காது கேளாமைக்கு வழிவகுக்கும்.

7. 

   தொற்று நோய்களுக்கான சிகிச்சை தொடங்கியதும் உங்கள் குழந்தையை பள்ளிக்கு அனுப்புங்கள். பள்ளியின் மருத்துவர்கள் மற்றும் செவிலியர்களுடன் கலந்தாலோசிக்கவும். பின்வரும் பொதுவான தொற்றுநோய்களில் ஒன்று இருந்தால் குழந்தைகள் பள்ளி அல்லது தினப்பராமரிப்புக்கு அனுப்பலாம்:
   • சிரங்கு. இந்த நோய்க்கான காரணம் தோலின் கீழ் வசிக்கும் மற்றும் முட்டையிடும் பூச்சிகள் தான். இது சருமத்தின் கீழ் சிவப்பு புடைப்புகள் மற்றும் உரோமங்களை ஏற்படுத்தும், இதனால் தீவிரமான அரிப்பு உணர்வு ஏற்படும். மருந்து சிகிச்சைக்கு உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள்.
   • தலை பேன். தலை பேன்கள் மனித கூந்தலில் வாழும் மற்றும் முட்டையிடும் பூச்சிகள். அவை அரிப்பு ஆனால் ஆபத்தான நோய்க்கிருமிகளைக் கொண்டு செல்வதில்லை. அவற்றின் முட்டைகள் தலைமுடியில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் மற்றும் ஸ்குவாஷ் சீப்பு மூலம் எளிதாக அகற்றலாம்.தேவைப்பட்டால், பேன்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உங்கள் குழந்தையை சில நாட்களுக்கு பள்ளிக்கு வெளியே அழைத்துச் செல்லலாம். பேன் சிகிச்சை ஷாம்புகளை மருந்து மூலம் விற்கலாம் அல்லது இல்லை.
   • தோல் பூஞ்சை. பூஞ்சை என்பது தோலில் மோதிரம் போன்ற புள்ளிகளைக் கொண்ட தொற்று ஆகும். உங்கள் பிள்ளைக்கு ஒரு பூஞ்சை மருந்து தேவையா என்று பார்க்க. குழந்தைகள் பள்ளிக்குச் செல்லும்போது நோயுற்ற தோலை மறைக்க வேண்டும்.
   • கடுமையான தொற்று எரித்மா. இந்த நோய்க்கு காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகள் உள்ளன. நோயின் பிற்பகுதிகளில், சொறி பொதுவாக முகத்திலும் உடலின் பிற இடங்களிலும் தோன்றும். கன்னங்களில் சொறி தோன்றுவதால், இது ப்ளஷ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. சொறி தோன்றியதும், குழந்தை இனி தொற்றுநோயாக இருக்காது. உங்கள் பிள்ளைக்கு அரிவாள் செல் இரத்த சோகை அல்லது பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு இருந்தால் மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்லுங்கள். நோயின் மூலத்தை வெளிப்படுத்தினால் இந்த நோய் கருவுக்கு மிகவும் ஆபத்தானது.
   • கை-கால்-வாய் நோய். இது வாயில் வலி புடைப்புகள் மற்றும் கைகள் மற்றும் கால்களில் சிவப்பு புள்ளிகளை ஏற்படுத்துகிறது. இது தொண்டை காய்ச்சல் மற்றும் வீக்கத்தையும் ஏற்படுத்தும். உங்கள் பிள்ளைக்கு வீக்கம் மற்றும் வாய் புண்கள் இருந்தால், அவர்களை பள்ளிக்கு வெளியே வைத்திருங்கள்.
   விளம்பரம்

3 இன் பகுதி 3: தொற்றுநோயைத் தடுக்கும்

1. 

   நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது மற்றவர்களுடன் நெருக்கமாக இருப்பதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது வேலை செய்ய வேண்டும் அல்லது பள்ளிக்குச் செல்ல வேண்டியிருந்தால், தூரத்தை வைத்திருப்பதன் மூலம் மற்றவர்களுக்கு தொற்று ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகளை நீங்கள் குறைக்கலாம். உன்னால் முடியும்:
   • ஒருவருக்கொருவர் கட்டிப்பிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும். தேவைப்பட்டால், உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை, அவர்களை நோய்வாய்ப்படுத்த விரும்பவில்லை என்பதை மக்களுக்கு விளக்குங்கள். உங்களிடமிருந்து விலகி இருப்பது சிறந்தது என்பதை அவர்கள் ஒப்புக் கொள்ளலாம்.
   • மற்றவர்கள் பேசும்போது அல்லது அவர்களுக்குப் பின்னால் உள்ள கணினித் திரையைப் பார்க்கும்போது சாய்ந்து விடாதீர்கள்.
   • மற்றவர்களின் முகங்களில் தற்செயலாக சுவாசிப்பதைத் தவிர்க்க முகமூடியை அணியுங்கள்.
   • கைகுலுக்குவதைத் தவிர்க்கவும்.

2. 

   உங்கள் இருமல் அல்லது தும்மலை மூடு. இது மற்றவர்களிடமும், மக்கள் அடிக்கடி தொடும் இடங்களிலும் பாக்டீரியா சுடப்படுவதைத் தடுக்கும்.
   • உங்கள் வாயை ஒரு திசுவால் மூடி, பயன்பாட்டிற்கு பிறகு எறியுங்கள். இது சுத்தமாகத் தெரிந்தாலும், நீங்கள் வைரஸை ஒரு திசுவுக்கு மாற்றினீர்கள்.
   • உங்கள் முழங்கையில் திசு, தும்மல் மற்றும் இருமல் இல்லையென்றால், உங்கள் கைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். கைகளுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​முழங்கைகள் மற்றவர்களுடன் குறைந்த தொடர்பு கொண்ட இடமாகவும், மக்கள் அதிகம் தொடும் மேற்பரப்புகளாகவும் இருக்கின்றன.
   • நீங்கள் கட்டுப்பாடற்ற இருமல் அல்லது தும்மினால், முகமூடியை அணியுங்கள்.
   • பாக்டீரியா எதிர்ப்பு துணியால் நீங்கள் தொட்ட பகுதிகளை துடைக்கவும். அந்த இடத்தில் மேசை மேல், கணினி விசைப்பலகை மற்றும் கதவு கைப்பிடி ஆகியவை அடங்கும்.

3. 

   உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவி சுத்தம் செய்யுங்கள். உணவைத் தயாரிப்பதற்கு முன்பும், கழிப்பறையைப் பயன்படுத்தியபின்னும், மூக்கை ஊதினாலும், தும்மிய பின், இருமலுக்குப் பிறகும், மற்றவர்களை கவனித்துக்கொள்வதற்கு அல்லது தொடுவதற்கு முன்பும் கைகளை கழுவ வேண்டும். நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்புக்கான அமெரிக்க மையங்கள் பின்வரும் படிகளை பரிந்துரைக்கின்றன:
   • ஓடும் நீரின் கீழ் கைகளை கழுவ வேண்டும். தண்ணீரைச் சேமிக்க தண்ணீர் குழாயை அணைக்கவும்.
   • உங்கள் கைகளில் சோப்பை தேய்க்கவும். உங்கள் கைகளின் முதுகு உட்பட, உங்கள் விரல்களுக்கு இடையில் மற்றும் உங்கள் விரல் நகங்களுக்கு இடையில் உங்கள் கைகளை உள்ளடக்கிய சோப்பை தேய்க்கவும்.
   • குறைந்தது 20 விநாடிகளுக்கு கைகளை ஒன்றாக தேய்க்கவும்.
   • சோப்பு மற்றும் பாக்டீரியாவை சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவவும்.
   • உங்கள் கைகளை உலர சுத்தமான துண்டை உலர வைக்கவும் அல்லது பயன்படுத்தவும். ஒரு அழுக்கு துணி துணி உங்கள் கைகளை கழுவ முழு காரியத்தையும் செய்யும்.

4. 

   கடுமையான தொற்று அல்லது சிக்கல்களின் அறிகுறிகள் இருந்தால் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். நீங்கள் அல்லது உங்கள் பிள்ளைக்கு பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஒன்று இருந்தால், காண்க:
   • மூச்சு திணறல்
   • விரைவாக மூச்சு
   • வெளிறிய தோல்
   • நீரிழப்பு
   • சோம்பல் அல்லது எழுந்திருக்க முடியவில்லை
   • எரிச்சல் அழுகிறது
   • காய்ச்சல். குழந்தைகளுக்கும் சிறு குழந்தைகளுக்கும், உங்கள் பிள்ளைக்கு 38 டிகிரி செல்சியஸுக்குக் கீழே சளி காய்ச்சல் இருந்தாலும், அல்லது சாதாரண வெப்பநிலையை விடக் குறைவான குழந்தைக்கு உங்கள் மருத்துவரைப் பாருங்கள்.
   • காய்ச்சல் 3 நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும்
   • ஒரு சொறி கொண்டு காய்ச்சல்
   • காய்ச்சல் அறிகுறிகள் நீங்காது, அதைத் தொடர்ந்து காய்ச்சல் மற்றும் கடுமையான இருமல் ஏற்படுகிறது
   • நீரிழப்பு
   • அடிவயிறு அல்லது மார்பில் வலி
   • மார்பு அல்லது வயிற்று இறுக்கம்
   • தலைச்சுற்றல்
   • குழப்பம்
   • நிறைய வாந்தி
   • தீர்ந்துவிட்டது
   • கடுமையான தலைவலி அல்லது தொண்டை வலி
   விளம்பரம்

எச்சரிக்கை

• உங்கள் பிள்ளைக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், அவர்களை கவனித்துக்கொள்வதற்கான ஆலோசனைக்கு உங்கள் குழந்தை மருத்துவரைப் பாருங்கள்.
• மருந்து எடுத்துக் கொள்ளும்போது எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களைப் பின்பற்றுங்கள்.
• நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது, ​​அல்லது நீங்கள் ஒரு சிறு குழந்தைக்கு சிகிச்சையளிக்கும்போது, ​​எந்தவொரு மருந்தையும் உட்கொள்வதற்கு முன் அல்லது வீட்டு வைத்தியம் செய்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
• நீங்கள் ஏற்கனவே சில மருந்துகளில் இருந்தால், அதிக மருந்துகளை உட்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும், அவை மருந்து இல்லாமல் விற்கப்பட்டாலும் அல்லது பிற சுய சிகிச்சை முறைகள் இல்லாமல் இருந்தாலும். . காரணம், அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பு கொள்ள முடியும்.
• பள்ளியிலோ அல்லது வேலையிலோ ஏராளமான பாதிக்கப்படக்கூடிய நபர்களுடன் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள வேண்டியிருந்தால், நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பு எடுப்பது இன்னும் அவசியமாகிறது. குழந்தைகள், முதியவர்கள், நோயெதிர்ப்பு குறைபாடு உள்ளவர்கள் மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் இந்த நோயால் அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.