உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• எச்சரிக்கை

இருமல் என்பது உங்கள் நுரையீரலில் இருந்து வெளிநாட்டுப் பொருட்களை வெளியேற்றி, உங்கள் மேல் காற்றுப்பாதைகளை தெளிவாக வைத்திருக்கும் பிரதிபலிப்பாகும். ஒரு நாள்பட்ட இருமல் என்பது 8 வாரங்களுக்கும் மேலாக (அல்லது குழந்தைகளில் 4 வாரங்கள்) நீடிக்கும் இருமல் மற்றும் குடும்ப சுகாதாரப் பாதுகாப்பு தொடர்பான பொதுவான பிரச்சினைகளில் ஒன்றாகும். பெரும்பாலும், நாள்பட்ட இருமல் என்பது ஆஸ்துமா, ஒவ்வாமை, அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது சைனஸ் பிரச்சினைகள் உள்ளிட்ட பிற மருத்துவ நிலைமைகளின் அறிகுறியாகும். ஒரு நீண்டகால இருமல் புகைபிடித்தல், செகண்ட் ஹேண்ட் புகை அல்லது ஒரு தொற்று நோயின் விளைவாகவும் இருக்கலாம். சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், நாள்பட்ட இருமல் தலைவலி, தலைச்சுற்றல், அடங்காமை, உடைந்த விலா எலும்புகள், வயிற்று வலி, அதிகப்படியான வியர்வை மற்றும் நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் அடைப்பு போன்ற நிலைமைகளுக்கு வழிவகுக்கும். எண்ணிக்கை (சிஓபிடி) அல்லது எம்பிஸிமா. நாள்பட்ட இருமலுக்கான சிகிச்சையானது காரணத்தை அடையாளம் கண்டு சிகிச்சையளிப்பதைப் பொறுத்தது. உங்களுக்கு நாள்பட்ட இருமல் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரைப் பாருங்கள்: பொதுவாக ஆபத்தானது அல்ல என்றாலும், அதுதான் இருக்கலாம் நுரையீரல் புற்றுநோய் உள்ளிட்ட கடுமையான நோயின் அறிகுறியாகும்.

படிகள்

2 இன் முறை 1: இருமல் நிவாரணம்

1. 

   
   
   நீரேற்றமாக இருங்கள். நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். பொதுவாக, ஆண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி அளவு சுமார் 13 கப் (3 லிட்டர்) தண்ணீர் மற்றும் பெண்களுக்கு இது 9 கப் (2-2.5 லிட்டர்) தண்ணீர். நீர் தொண்டையைத் தணிப்பது மட்டுமல்லாமல், கபத்தை மெல்லியதாக மாற்றவும் உதவுகிறது.

2. 

   உப்பு நீரில் கர்ஜிக்கவும். இருமல் மற்றும் தொண்டை புண்ணுக்கு இது மிகவும் பழமையான தீர்வாகும். இது ஒரு நீண்டகால இருமலைக் குணப்படுத்தவில்லை என்றாலும், வீக்கத்தைக் குறைத்து சிறிது நிவாரணம் அளிக்கும்.
   • 1 டீஸ்பூன் உப்பை 250 மில்லி வெதுவெதுப்பான நீரில் கலக்கவும். ஒவ்வொரு சில மணிநேரங்களுக்கும் கர்ஜனை.

3. 

   
   
   இருமல் மருந்தைப் பயன்படுத்துங்கள். இருமல் நிர்பந்தத்தைத் தடுப்பதன் மூலம் இருமல் மருந்து செயல்படுகிறது. இருமல் மருந்து உங்கள் இருமலுக்கான முக்கிய காரணத்திற்கு சிகிச்சையளிக்காது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம், ஆனால் இருமல் அடக்கியாக மட்டுமே, குறிப்பாக இருமல் உங்கள் தூக்கத்தை தொந்தரவு செய்தால்.
   • நீண்ட காலமாக, கோடீன் இருமல் மருந்துக்கான "தங்கத் தரமாக" கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இது இருமலுக்கு வழிவகுக்கும் மூளையின் செயல்பாட்டைக் குறைக்கிறது. இருப்பினும், இருமல் நீக்குவதில் கோடீன் பயனுள்ளதாக இல்லை என்று சமீபத்திய ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது. மேலும், இந்த மருந்து போதைப்பொருளை ஏற்படுத்தும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் பல நோயாளிகளுக்கும் சிகிச்சையாளர்களுக்கும் சங்கடமாக இருக்கிறது.
   • ஒரு பொதுவான இருமல் மருந்து டெக்ஸ்ட்ரோமெத்தோர்பான் (எ.கா. ட்ரையமினிக் குளிர் & இருமல், ராபிடூசின் இருமல், டெல்சிம், விக்ஸ் 44 இருமல் மற்றும் குளிர்). இருமல் மருந்தைப் பயன்படுத்தும்போது எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தவும்.பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசவும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவைப் பயன்படுத்தவும், பயன்படுத்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.
   • நான்கு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு இருமல் மருந்து கொடுக்க வேண்டாம்.
   • இருமலில் கபம் இருந்தால் - உலர்ந்த இருமல் இல்லை, இருமல் மருந்தைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

4. 

   
   
   இருமல் தளர்வுகளைப் பயன்படுத்துங்கள். ஹால்ஸ் அல்லது ஃபிஷர்மேன் ஃப்ரெண்ட்ஸ் போன்ற பெரும்பாலான தளவாடங்களில் தொண்டை-இனிமையான மயக்க மருந்து உள்ளது.
   • உங்கள் காற்றுப்பாதைகளை மேலும் சுத்தப்படுத்தவும், ஆற்றவும் புதினா சாறு அல்லது யூகலிப்டஸுடன் ஒரு லோஸ்ஜ் அல்லது "லோஸ்ஜ்" (இது பெரும்பாலும் அழைக்கப்படுகிறது) வாங்கலாம்.
   • 4 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு மூச்சுத் திணறல் ஏற்படலாம் என்பதால் அவர்களுக்கு இருமல் உறைகளை கொடுக்க வேண்டாம்.

5. 

   பழம் சாப்பிடுவது. பழத்தில் உள்ள நார்ச்சத்து மற்றும் ஃபிளாவனாய்டு உள்ளடக்கம் நாள்பட்ட இருமலைத் தடுக்க உதவுகிறது என்று அறிவியல் ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது.
   • ஆப்பிள், பேரிக்காய் மற்றும் திராட்சைக்கு வெற்றிகரமாக சிகிச்சையளிக்கும் திறனை ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இருப்பினும், கிரான்பெர்ரி, செர்ரி, ஆரஞ்சு மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரி போன்ற பிரகாசமான வண்ண பழங்களையும் நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்.

6. 

   ஒவ்வாமை மருந்துகளைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் இருமல் ஒவ்வாமை காரணமாக ஏற்படுகிறது என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால், பொதுவாக மகரந்தம், தூசி, புல், வாசனை திரவிய சோப்புகள் அல்லது வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் விலங்குகளின் கூந்தல் உள்ளிட்ட ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும் தூண்டுதல்களைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும்.
   • ஒரு ஒவ்வாமையுடன் தொடர்புடைய இருமலைப் போக்க நீங்கள் ஒரு ஆண்டிஹிஸ்டமைன் அல்லது டிகோங்கஸ்டெண்டை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

7. 

   ஈரப்பதமூட்டி பயன்படுத்தவும். இரவு முழுவதும் ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துவது ஈரப்பதமான சூழலைப் பராமரிக்க உதவுகிறது, வறண்ட காற்றைத் தடுக்கிறது, இதனால் தெளிவான சுவாசக் குழாய் காற்றோட்டத்தை பராமரிக்கிறது. குளிர்ச்சியான, சூடான அல்லது ஈரப்பதத்தைக் கொண்டிருக்கும் காற்று வீக்கத்தைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், அரிப்பு மற்றும் தொண்டை வறட்சியைப் போக்க உதவும்.
   • உங்களிடம் ஈரப்பதமூட்டி இல்லையென்றால், காற்றில் ஈரப்பதத்தை சேர்க்க இரவில் உங்கள் படுக்கையறையில் ஒரு ஆழமற்ற தொட்டியை வைக்கலாம்.
   • நீங்கள் ஒரு சூடான மழை எடுக்கலாம். ஈரப்பதமூட்டியைப் போலவே, மழையின் நீரும் நாசி பத்திகளில் இருந்து சளியை அகற்ற உதவுகிறது.

8. 

   தேன் பயன்படுத்தவும். நீண்டகால இருமல் சிகிச்சையில் தேன் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருமல் அடக்குமுறை டெக்ஸ்ட்ரோமெத்தோர்பானைப் போலவே தேனும் ஒரு பக்க இருமல் இல்லாமல் ஒரு இரவு இருமலைத் தடுக்கிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இடைவிடாத இருமலிலிருந்து புண் வரும் தொண்டை புண்ணைத் தணிக்க நீங்கள் ஒரு டீஸ்பூன் தேனை சூடான தேநீரில் சேர்க்கலாம்.
   • 1 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு தேன் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

9. 

   பென்சோனாடேட் (டெசலோன் பெர்ல்ஸ், சோனடஸ்) பயன்படுத்தவும். போதைப்பொருள் அல்லாத பென்சோனாடேட் நுரையீரலில் உள்ள இருமல் நிர்பந்தத்தை குறைப்பதன் மூலம் இருமல் அறிகுறிகளைப் போக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது, இதனால் நாள்பட்ட இருமல் குறைகிறது. பென்சோனேட்டேட்டின் பிரபலமான மருந்து வடிவங்களில் டெசலோன் பெர்ல்ஸ் மற்றும் சோனடஸ் ஆகியவை அடங்கும்.
   • டெசலோன் பெர்லஸ் ஒரு போதை அல்லாத காப்ஸ்யூல் மற்றும் இது உங்கள் மருத்துவரால் இயக்கப்பட்டபடி மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த மருந்து முழுவதுமாக எடுக்கப்பட வேண்டும். கடுமையான பக்கவிளைவுகளின் ஆபத்து காரணமாக இயக்கப்பட்டதை விட அதிகமாக எடுக்க வேண்டாம்.
   • டெசலோன் பெர்லஸைப் பயன்படுத்துவது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டியிருக்கலாம், ஏனெனில் இது கர்ப்பம் மற்றும் பிற மருந்துகள் உள்ளிட்ட உடல்நலம் தொடர்பான பிற நிலைகளை பாதிக்கும்.
   விளம்பரம்

2 இன் முறை 2: தீவிர சிகிச்சை

1. 

   ஒரு மருத்துவரை அணுகவும். உங்கள் இருமல் நீங்கவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் இருமலுக்கான காரணத்தை தீர்மானித்து சிகிச்சை அளிப்பார்.
   • இது கடினமாக இருக்கும்போது, ​​இருமலுக்குப் பின்னால் உள்ள காரணத்தை அடையாளம் காண்பது மிகவும் முக்கியம், ஏனென்றால் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அடிப்படை நிலை அடையாளம் காணப்பட்டு சிகிச்சையளிக்கப்பட்டவுடன், நாள்பட்ட இருமல் நின்றுவிடும். நாள்பட்ட இருமலுக்கான மூன்று பொதுவான காரணங்கள் ஆஸ்துமா, பின்புற நாசி வெளியேற்றம் மற்றும் இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD), 90% வழக்குகள்.
   • உங்கள் முழு மருத்துவ வரலாற்றையும் பார்த்து உடல் பரிசோதனை செய்வதன் மூலம் மருத்துவர்கள் வழக்கமாக தொடங்குவார்கள். பொதுவாக, உங்கள் மருத்துவர் இருமலுக்கான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றை சிகிச்சையளிக்க முயற்சிப்பார், அது வேலை செய்யவில்லை என்றால், அவர்கள் எக்ஸ்-கதிர்கள், சி.டி ஸ்கேன் (கம்ப்யூட்டட் டோமோகிராபி) உள்ளிட்ட கூடுதல் சோதனைகளை செய்வார்கள். பாக்டீரியாவியல் சோதனை, நுரையீரல் செயல்பாடு சோதனை (சுவாச அடையாளம்), ...
   • உங்கள் தற்போதைய மருந்துகள் பற்றிய தகவல்களையும் உங்கள் மருத்துவர் கேட்பார். சில நேரங்களில், பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் இருமலுக்கு காரணமாக இருக்கலாம். உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஆஞ்சியோடென்சின் மாற்றும் என்சைம் தடுப்பான்கள், நாள்பட்ட இருமலுக்கு பொதுவான காரணமாகும்.
   • குழந்தைகளில், உடல் பரிசோதனை மற்றும் வரலாறு எந்தவொரு தெளிவான காரணத்தையும் காட்டாவிட்டால், மருத்துவர் மார்பு எக்ஸ்ரே மற்றும் நுரையீரல் செயல்பாடு உள்ளிட்ட சோதனைகளை நடத்தலாம்.

2. 

   ஆஸ்துமா சிகிச்சை. ஆஸ்துமாவிலிருந்து வரும் இருமல் பருவகாலத்திற்கு வந்து போகலாம், ஆனால் நீங்கள் முதலில் மேல் சுவாச நோய்த்தொற்றைக் கொண்டிருக்கும்போது கூட உருவாகலாம், இது சளி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. ஆஸ்துமாவிலிருந்து வரும் இருமல் குளிர் அல்லது சில இரசாயனங்கள் அல்லது வாசனை திரவியங்களுடன் வெளிப்படுவதால் மோசமடையக்கூடும். கூடுதலாக, ஆஸ்துமாவுக்கு "இருமல் மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா" என்று ஒரு வடிவம் உள்ளது, இது மாசுபடுத்திகளுக்கு சுவாசக் குழாயின் அதிகப்படியான எதிர்வினையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் பெரும்பாலும் பருவகால ஒவ்வாமைகளுடன் இருக்கும்.
   • புளோவென்ட் மற்றும் புல்மிகார்ட் போன்ற ஆஸ்துமாவுக்கு சிகிச்சையளிக்க கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளுடன் இன்ஹேலர்களைப் பயன்படுத்துமாறு பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் பரிந்துரைப்பார்கள், இது வீக்கத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் காற்றுப்பாதைகளை அகலப்படுத்தும். உங்கள் இன்ஹேலர் மருந்து மூலம் மட்டுமே கிடைக்கும், எனவே நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் நேரடியாக பேச வேண்டும். பொதுவாக, இன்ஹேலர் தினமும் இரண்டு முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது. இன்ஹேலரின் செயல்பாட்டைப் பெறுவதற்கு பயனர்கள் சில நடைமுறைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்: வலுவாக சுவாசித்த பிறகு, ஆழமாக உள்ளிழுக்கவும், அதே நேரத்தில் இன்ஹேலரின் பம்பைக் கசக்கவும். வாய்வழி குழியில் மீதமுள்ள ஸ்டெராய்டுகளால் ஏற்படும் வாய்வழி த்ரஷ் அபாயத்தைத் தவிர்க்க பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு வாயை துவைக்கவும்.
   • உங்களுக்கு ஆஸ்துமா இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அல்புடெரோல் போன்ற ஒரு மூச்சுக்குழாய் மருந்தை பரிந்துரைப்பார் (இதனால் இருமல் பிடிப்பைத் தடுக்கிறது) மற்றும் நுரையீரலுக்குள் நுழையும் காற்றின் அளவை அதிகரிக்க உதவும். மருந்து 4 முதல் 6 மணிநேர இடைவெளியில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், உள்ளிழுக்கும் ஸ்டெராய்டுகள் தற்போது ஆஸ்துமாவுக்கு மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையாகும், இது கடுமையான இருமலை ஏற்படுத்துகிறது.
   • உங்கள் இருமல் ஆஸ்துமாவால் ஏற்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் மாண்டெலுகாஸ்ட் (சிங்குலேர்), ஒரு இருமல் மருந்து மற்றும் பிற அறிகுறிகளையும் பரிந்துரைக்கலாம்.

3. 

   
   
   வயிற்று அமில ரிஃப்ளக்ஸ் சிகிச்சை. இது மிகவும் பொதுவான நிபந்தனை: வயிற்று அமிலம் உங்கள் உணவுக்குழாயில் பின்வாங்குகிறது, இது உங்கள் வயிற்றை உங்கள் தொண்டையுடன் இணைக்கும் குழாய், மற்றும் உங்கள் உணவுக்குழாய் புறணிக்கு எரிச்சலை ஏற்படுத்துகிறது. காலப்போக்கில் இந்த எரிச்சல் நாள்பட்ட இருமலுக்கு வழிவகுக்கும். இருமல், மறுபுறம், GERD ஐ மோசமாக்குகிறது, GERD க்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் ஒரு தீய சுழற்சியை உருவாக்குகிறது. உங்கள் இருமல் அடிக்கடி வீக்கம் அல்லது நெஞ்செரிச்சல் ஆகியவற்றுடன் இருந்தால், உங்கள் நிலைக்கு GERD தான் காரணம்.
   • GERD க்கு சிகிச்சையளிக்க, நீங்கள் ஒரு அமில சுரப்பு அல்லது புரோட்டான் பம்ப் இன்ஹிபிட்டர் (பிபிஐ) எடுக்கலாம். உங்கள் வயிறு சுரக்கும் அமிலத்தின் அளவைக் குறைக்க ஆன்டாசிட்கள் (எச் 2 தடுப்பான்கள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன) செயல்படுகின்றன. மிகவும் பரவலாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட எச் 2 தடுப்பான்கள் ரானிடிடின் அல்லது ஜான்டாக் ஆகும், அவை ஒரு மருந்துடன் அல்லது இல்லாமல் வாங்கப்படலாம். ரானிடிடைனை டேப்லெட் வடிவத்தில் வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளலாம். பொதுவாக, பெரும்பாலான எச் 2 தடுப்பான்கள் உணவுக்கு 30 முதல் 60 நிமிடங்களுக்கு முன் எடுக்கப்படுகின்றன (ஆனால் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் இல்லை).
   • வயிற்று அமிலத்தை உற்பத்தி செய்யும் ஹைட்ரஜன்-பொட்டாசியம் அடினோசின் ட்ரைபாஸ்பேட்டஸ் என்சைம் அமைப்பு எனப்படும் வேதியியல் அமைப்பைத் தடுப்பதன் மூலம் பிபிஐக்கள் செயல்படுகின்றன. இந்த மருந்து சுரக்கும் அமிலத்தின் அளவைக் குறைக்கிறது, மேலும் குறைந்த உணவுக்குழாய் சுழற்சியின் தொனியை அதிகரிக்கிறது, இதனால் அமிலம் மேல் சுவாசக் குழாய்க்குச் செல்வதைத் தடுக்கிறது மற்றும் இருமலைத் தூண்டும். ஒரு பிபிஐ, ப்ரிலோசெக் மட்டுமே எதிர்-கவுண்டரில் வழங்கப்படுகிறது, மற்றவர்கள், அசிபெக்ஸ், நெக்ஸியம், ப்ரீவாசிட், புரோட்டானிக்ஸ் மற்றும் ஒரு சக்திவாய்ந்த பிரிலோசெக் உள்ளிட்டவை மருந்து மூலம் கிடைக்கின்றன. உங்கள் மருத்துவரால் இயக்கப்படாவிட்டால் பிபிஐக்களை 8 வாரங்களுக்கு மேல் பயன்படுத்தக்கூடாது.
   • உணவு ஆலோசனை உட்பட GERD சிகிச்சைகள் பற்றி மேலும் அறிய, எங்கள் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் இயற்கை வைத்தியம் கட்டுரையைப் பாருங்கள். பொதுவான பரிந்துரைகள் பின்வருமாறு: வறுத்த அல்லது க்ரீஸ் உணவுகள் போன்ற இருமல்களை "தூண்டும்" உணவுகளைத் தவிர்ப்பது, ஏராளமான திரவங்களைக் குடிப்பது மற்றும் நாள் முழுவதும் சிறிய உணவை உண்ணுதல்.

4. 

   
   
   பின்புற நாசி வெளியேற்றத்திற்கான சிகிச்சை. நாசி பத்திகளிலும், சைனஸிலும் உள்ள சளி தொண்டையின் பின்புறத்தில் வடிகட்டும்போது பின்புற நாசி வெளியேற்றம் ஏற்படுகிறது. இது உங்கள் இருமல் நிர்பந்தத்தைத் தூண்டும். மேற்கண்ட நிலை மேல் சுவாச இருமல் நோய்க்குறி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
   • பின்புற நாசி வெளியேற்ற நோய்க்குறியின் நிலையான சிகிச்சையானது கிளாரிடின், ஸைர்டெக் சைசல், கிளாரினெக்ஸ் மற்றும் டிகோங்கஸ்டன்ட் குழு (சூடாஃபெட் மாத்திரைகள் மற்றும் தீர்வு, நியோ-சினெஃப்ரின் மற்றும் அஃப்ரின் நாசி தெளிப்பு போன்றவை) போன்ற ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் ஆகும். மருந்து மருந்தகத்தில் பரிந்துரைக்கப்படாமல் கிடைக்கிறது. தொகுப்பில் உள்ள அனைத்து திசைகளையும் பின்பற்றுங்கள் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள், ஏனெனில் அவை தலைச்சுற்றல் மற்றும் வறண்ட வாய் உள்ளிட்ட பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன. பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும், குறிப்பாக உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால் அல்லது மருந்து எடுத்துக்கொண்டால்.
   • சமீபத்தில், உள்ளிழுக்கும் கார்டிகோஸ்டீராய்டு, ஃப்ளோனேஸ், எதிர்-எதிர் வடிவத்தில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது. இது ஒரு அடிமையாத நாசி ஸ்ப்ரே ஆகும், இது டிகோங்கஸ்டன்ட் டிகோங்கஸ்டன்ட் ஸ்ப்ரேக்களுடன் குழப்பமடையக்கூடாது.

5. 

   
   
   புகைப்பதை நிறுத்து. புகைபிடித்தல் என்பது நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சியின் பொதுவான காரணமாகும் - இது நாள்பட்ட இருமலை ஏற்படுத்தும். நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி உடலின் முக்கிய காற்றுப்பாதைகளான மூச்சுக்குழாய் குழாய்களில் தொடர்ந்து வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் அல்லது புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்தினால் காயங்கள் நிரந்தரமாகிவிடும். ஒரு நாள்பட்ட இருமலுடன் கூடுதலாக, நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மூச்சுத்திணறலையும் ஏற்படுத்தும், ஆழமாகவும் தெளிவாகவும் சுவாசிக்க இயலாமை.
   • புகையிலை புகை மற்ற காரணங்களிலிருந்து இருமலைத் தூண்டுகிறது மற்றும் நுரையீரல் புற்றுநோய் போன்ற கடுமையான பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
   • நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி கொண்ட பெரும்பாலான மக்கள் எப்போதும் புகைபிடித்திருக்கிறார்கள்.
   • நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இல்லாவிட்டாலும் கூட, இது ஒரு நீண்டகால இருமலுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதால், இரண்டாவது புகைப்பழக்கத்தைத் தவிர்ப்பதும் முக்கியம்.

6. 

   ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு மருந்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் நீண்டகால இருமலுக்கு சுற்றுச்சூழல் ஒவ்வாமை காரணமாக இருந்தால், அறிகுறி நிவாரணத்திற்கு ஒரு ஒவ்வாமை மருந்து உதவும். ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் (கிளாரிடின், ஸைர்டெக், டேவிஸ்ட், கிளாரினெக்ஸ் மற்றும் சைசல் போன்றவை), ஆண்டிஹைபர்ட்டென்சிவ் மருந்துகள் (சூடாஃபெட், நியோ-சினெஃப்ரின், அஃப்ரின் மற்றும் விசின்), மற்றும் ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் மற்றும் ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் (அலெக்ரா-டி அல்லது ஸைர்டெக்-டி) ) பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள்.
   • ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள் உயிரணுக்களில் ஹிஸ்டமைனைத் தடுப்பதன் மூலம் செயல்படுகின்றன, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியில் ஒரு ஒவ்வாமை மூலம் "தாக்குதலுக்கு" உடல் பதிலளிக்கும் போது உருவாகிறது. ஹிஸ்டமைன் சிவத்தல், அரிப்பு மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. சில ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் மயக்கத்தை ஏற்படுத்தும் அதே வேளை, சந்தையில் புதியவை மயக்கம் இல்லை என்று தெளிவாக பெயரிடப்பட்டுள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்க. வழிகாட்டியாகப் பயன்படுத்தவும்.
   • மூக்கை அழிக்க டிகோங்கஸ்டெண்டுகள் உதவுகின்றன, மேலும் அவை பெரும்பாலும் ஆண்டிஹிஸ்டமைன் பயன்பாட்டுடன் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. நெரிசல் எதிர்ப்பு நாசி ஸ்ப்ரேக்கள் மற்றும் கண் சொட்டுகள் ஒரு நேரத்தில் சில நாட்களுக்கு மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அவை அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். திரவ மாத்திரைகள் மற்றும் மாத்திரைகள் நீண்ட நேரம் பயன்படுத்தப்படலாம். பாட்டில் அல்லது தொகுப்பில் உள்ள அளவு மற்றும் திசைகளைப் பின்பற்றவும்.
   • நாசி கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஸ்ப்ரேக்களான ஃப்ளோனேஸ் மற்றும் நாசாகார்ட் ஆகியவை நாசி ஒவ்வாமை மற்றும் ஒவ்வாமை தூண்டப்பட்ட இருமல் அறிகுறிகளை அகற்றுவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

7. 

   உங்களுக்கு பாக்டீரியா தொற்று இருக்கும்போது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நிமோனியா அல்லது பாக்டீரியா சைனசிடிஸ், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, காசநோய் அல்லது பெர்டுசிஸ் ஆகியவற்றுடன், உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளைப் பொறுத்து, எடுக்க வேண்டிய ஆண்டிபயாடிக் சரியான வகை மற்றும் அளவை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார்.
   • மருந்துடன் சிகிச்சையை முடிக்க உறுதி செய்யுங்கள். உதாரணமாக, உங்கள் மருத்துவர் 10 நாட்கள் சிகிச்சையை பரிந்துரைத்தால், உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்பட்டதாக நீங்கள் உணர்ந்தாலும், முழு 10 நாட்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   விளம்பரம்

எச்சரிக்கை

• இருமல் அல்லது வாந்தியெடுக்கும் போது, ​​உடனே ஒரு மருத்துவரை சந்தியுங்கள்.
• உங்கள் இருமல் அதிக அல்லது தொடர்ந்து காய்ச்சல், எடை இழப்பு, மார்பு வலி அல்லது சுவாசிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால் உடனே உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள்.
• நாள்பட்ட இருமலுக்கு வேர் சிகிச்சை தேவை. சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இந்த நிலை மீளமுடியாத சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.