நூலாசிரியர்:
Monica Porter
உருவாக்கிய தேதி:
22 மார்ச் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
1 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
உங்களை உண்மையிலேயே காயப்படுத்திய ஒருவரிடமிருந்து மன்னிப்பு கேட்பது சில நேரங்களில் கடினமாக இருக்கும். ஒருவேளை அவர்கள் மன்னிப்பு கேட்பது போதுமானதாக இல்லை, ஒருவேளை நீங்கள் சிந்திக்க அதிக நேரம் தேவைப்படலாம், ஒருவேளை உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த ஒரு வார்த்தையை நீங்கள் யோசிக்க முடியாது. இருப்பினும், உங்கள் மன்னிப்பை ஏற்க முடிவு செய்தவுடன், நீங்கள் அதை சத்தமாக பேசலாம் மற்றும் மன்னிப்பு கோரலாம். மன்னிப்பு நேர்மையாகவும் நேர்மையாகவும் தோன்றினால், அதை ஏற்றுக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள் - உங்கள் சொந்த நலனுக்காக - மற்றும் செயலில் மன்னிப்பைக் காட்டுங்கள்.
படிகள்
4 இன் முறை 1: மன்னிப்பு மதிப்பீடு
மன்னிப்பின் சொற்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். "நான் தவறு என்று இப்போது எனக்குத் தெரியும், நான் வருந்துகிறேன்" போன்ற "நான்" என்று ஒரு சொற்றொடரை அவர்கள் பயன்படுத்தினால் கவனிக்கவும். உண்மையான மன்னிப்பின் முக்கிய அங்கமான நபர் தனது செயல்களுக்கு பொறுப்பேற்கிறார் என்பதை இது காட்டுகிறது. மேலும், அவர்களின் தொனியைக் கேட்டு அவர்களின் உடல்மொழியைக் கவனிக்கவும். மன்னிப்பு கேட்கும்போது, மக்கள் பெரும்பாலும் கண் தொடர்பு கொண்டு நேர்மையான குரலைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். கண் தொடர்பைத் தவிர்ப்பது, சமமாகப் பேசுவது, அல்லது கிண்டல் செய்வது என்பது நபர் நேர்மையாக இல்லை என்பதற்கான அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.
- ஒரு உண்மையான மன்னிப்பு நேராகவும் நேர்மையாகவும் இருக்க வேண்டும். எடுத்துக்காட்டு: “நான் செய்தது தவறு என்று இப்போது எனக்குத் தெரியும். நான் இதற்கு வருந்துகிறேன். நான் செய்ததற்காக வருந்துகிறேன், நீங்கள் என்னை மன்னிக்க முடியும் என்று நம்புகிறேன் ”.
- நபரின் சூழ்நிலைகள் மற்றும் சுகாதார நிலைமைகளைப் பொறுத்து ஒவ்வொரு நபரின் உடல் மொழியும் மாறுபடலாம் என்பதை நினைவில் கொள்க. சமூக அக்கறை உள்ளவர்கள், எடுத்துக்காட்டாக, அவர்கள் நேர்மையானவர்களாக இருந்தாலும் கண் தொடர்பைத் தவிர்க்கலாம். இருப்பினும், அலட்சியத்தை மறைக்க எளிதானது அல்ல, எனவே மன்னிப்பு கேட்கும் ஒருவர் அதைப் பார்ப்பது எளிது.
- போலி மன்னிப்பு குறித்து ஜாக்கிரதை அல்லது உண்மையில் தவறுகளை ஒப்புக்கொள்ள வேண்டாம். நேர்மையான மன்னிப்புகளில் "மன்னிக்கவும், நீங்கள் அதைப் பற்றி புண்படுத்தியதாக உணர்ந்தீர்கள்" போன்ற அறிக்கைகள் இருக்கலாம்; "உங்களை அப்படி உணர்ந்ததற்காக வருந்துகிறேன்"; "நான் அதை அர்த்தப்படுத்தவில்லை"; “ஒரு தவறு நடந்தாலும், அதை நாம் வெல்ல முடியும்”, முதலியன. இந்த வகையான “மன்னிப்பு” என்பது மன்னிப்புக் கேட்கும் நபரைத் துன்புறுத்தும் செயலிலிருந்து பிரித்து, அவர்கள் பொறுப்பை விட்டுவிட விரும்புவதைக் காட்டும் ஒரு வடிவமாகும் .
மன்னிப்பு கேட்பதில் செயலற்ற ஆக்கிரமிப்பைக் கவனியுங்கள். இது ஒரு நேர்மையற்ற மன்னிப்பின் அடையாளமாக இருக்கலாம். ஒரு நபர் உண்மையில் மன்னிப்பு கேட்க விரும்பாதபோது, நீங்கள் எவ்வளவு தவறு செய்தீர்கள் என்பதை அவர்கள் உடனடியாக சுட்டிக்காட்டலாம், அல்லது நடந்தவற்றில் பெரும்பாலானவை அல்லது எல்லாவற்றிற்கும் உங்களை குறை கூறலாம். அந்த வகையான மன்னிப்பு, பேச்சாளர் பிழையை ஒப்புக் கொள்ள விரும்பவில்லை என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கக்கூடும், மேலும் அவர்களின் செயல்களின் விளைவுகளை அனுபவிக்காததற்கு அவர்கள் உங்களுக்கு பொறுப்பை வழங்குகிறார்கள்.- உதாரணமாக, ஒரு செயலற்ற ஆக்கிரமிப்பு இப்படித் தோன்றலாம்: “சரி, ஏனென்றால் என்னுடன் ஒரு விருந்துக்குச் செல்லும்படி நான் சொன்னேன், ஆனால் நீங்கள் செல்லவில்லை, அதனால் நான் தனியாகச் செல்ல என்னிடம் பொய் சொல்ல வேண்டியிருந்தது. நீங்கள் முதலில் செல்ல ஒப்புக்கொண்டால், நான் பொய் சொல்ல வேண்டியதில்லை. மன்னிக்கவும். "
- மேலேயுள்ள எடுத்துக்காட்டில், ஒருவேளை இந்த நபர் உண்மையில் மன்னிப்பு கேட்கவில்லை, மாறாக, தவறான மன்னிப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கான மோசமான பழக்கத்தை அவர்கள் வைத்திருக்கிறார்கள்.
உங்கள் உள்ளுணர்வைக் கேளுங்கள். ஒருவரின் உளவியலை நீங்கள் பகுப்பாய்வு செய்யக்கூடிய எல்லா வழிகளிலும், பெரும்பாலும் உள்ளுணர்வு அவர்களின் மன்னிப்பை நம்புவதா, ஏற்றுக்கொள்வதா என்பதைக் கருத்தில் கொள்ள உதவும் ஒரு சக்திவாய்ந்த மெட்ரிக் ஆகும். மன்னிப்பைப் பார்த்து, அந்த நபர் மற்றும் அவர்களின் மன்னிப்பு பற்றிய உங்கள் உள்ளுணர்வைக் கேட்டு சிறிது நேரம் செலவிடுங்கள். பின்வரும் கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளலாம்:- அந்த நபர் விருப்பமும் நேர்மையும் உடையவர் என்று உங்கள் கூத்து சொல்கிறதா?
- அவர்கள் உங்கள் மன்னிப்பைக் கேட்கிறார்களா மற்றும் நடத்தை மீண்டும் செய்ய மாட்டோம் என்று உறுதியளிக்கிறார்களா? நேர்மையான மன்னிப்பின் இரண்டு முக்கிய மற்றும் அத்தியாவசிய கூறுகள் அவை. (மேலே குறிப்பிட்டுள்ள மீதமுள்ள முக்கியமான காரணி பொறுப்பை ஏற்றுக்கொள்வது மற்றும் குறை கூறுவது அல்ல.)
- நபரைச் சுற்றி உங்களுக்கு சந்தேகம் அல்லது குழப்பம் இருக்கிறதா? மன்னிப்பு உங்களுக்கு "பயம், கடமை மற்றும் குற்ற உணர்வை" (உணர்ச்சி கையாளுதல்) ஏற்படுத்தினால், அது ஒரு மன்னிப்பு அல்ல, ஆனால் அவர்கள் உங்களை கட்டுப்படுத்தவும் உங்களைத் தடுக்கவும் பயன்படுத்தும் ஒரு தந்திரமாகும். அவர்களின் செயல்களை கேள்வி.
- அவர்கள் மன்னிப்பின் நேர்மையை நீங்கள் உணர முடியுமா?
அவர்களின் மன்னிப்பை ஏற்க நீங்கள் தயாராக இருந்தால் சிந்தியுங்கள். நீங்கள் மன்னிப்பை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு முன், உங்கள் சூழ்நிலைகளையும், அந்த நபருடன் நீங்கள் எவ்வளவு நெருக்கமாக இருக்கிறீர்கள் என்பதையும் கருத்தில் கொள்ள விரும்பலாம். உதாரணத்திற்கு:- மன்னிப்பு கேட்கும் நபர் நெருங்கிய நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர் மற்றும் அவர்கள் தவறு செய்திருப்பது இதுவே முதல் முறை அல்ல என்றால், "விலகிவிடுவார்கள்" என்ற நம்பிக்கையில் அவர்கள் மன்னிப்பு கேட்டார்களா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். கடந்த வழுக்கும் வாக்குறுதிகளுடன் அவர்களின் மோசமான நடத்தை, பொறுப்பைத் தவிர்ப்பதற்கு மன்னிப்பைக் கேடயமாகப் பயன்படுத்துவதற்கான மோசமான பழக்கத்தைக் கொண்டிருப்பதைக் குறிக்கலாம்.
- உங்கள் பங்குதாரர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர் உங்களிடம் அசாதாரணமான மற்றும் அரிதான ஏதாவது மன்னிப்பு கேட்டால், அவர்கள் மன்னிப்பை ஏற்றுக்கொள்வது எளிதாக இருக்கலாம்.
- நபர் பழக்கத்திலிருந்து மன்னிப்பு கேட்டாரா? இந்த விஷயத்தில், அவர்கள் எப்போது நேர்மையாக இருக்கிறார்கள் என்று சொல்வது கடினமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் அவர்கள் எப்போதும் மன்னிப்பு கேட்கும் பழக்கம் அவர்களின் நேர்மையான மன்னிப்பை நீங்கள் இனி உணர முடியாது. நபரின் வாய்மொழி மன்னிப்பைப் புறக்கணித்து, அவர்கள் பொறுப்பாளரா என்பதை நீங்கள் காண வேண்டும், எந்த வருத்தத்தையும் காட்டலாம், மன்னிப்பு கேட்கலாம், மீண்டும் அதைச் செய்ய மாட்டோம் என்று உறுதியளிக்கலாம்.
உங்களுக்கு நேரம் கொடுங்கள் அல்லது அந்த நபருடன் மிகவும் நெருக்கமாக பேசுங்கள். மக்கள் தவறு செய்ய அல்லது பிறரை காயப்படுத்த பல காரணங்கள் உள்ளன. நபரின் பழைய தவறுகளை நீங்கள் புறக்கணிப்பது முக்கியம், குறிப்பாக அவர்கள் நேர்மையாக ஒப்புக்கொண்டால். மனந்திரும்பிய குரலை நம்பலாமா என்று நீங்கள் இன்னும் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் சந்தேகங்களை வெளிப்படுத்த அவர்களுடன் நீண்ட உரையாடல் தேவைப்படலாம்.
- இந்த அணுகுமுறை நீங்கள் நம்பாத மன்னிப்பை ஏற்றுக்கொள்வதை விடவும், அதைக் காட்டாவிட்டாலும் கூட மனக்கசப்பு அல்லது விரக்தியை உங்கள் இதயத்தில் வைத்திருப்பதை விடவும் சிறந்தது.உங்களைத் துன்புறுத்துவதை வெளிப்படுத்தவும், அவற்றைச் சமாளிக்க நீங்கள் விரும்பும் விளைவுகளைச் சுட்டிக்காட்டவும் இது உங்களை அனுமதிக்கிறது.
4 இன் முறை 2: மன்னிப்பை ஏற்றுக்கொள்
உங்கள் மன்னிப்புக்கு நன்றி. மன்னிப்பு மற்றும் தவறை சரிசெய்ய நீங்கள் விரும்புவதை நீங்கள் பாராட்டுகிறீர்கள் என்பதை நபருக்கு தெரியப்படுத்துவதன் மூலம் தொடங்கவும். "உங்கள் மன்னிப்புக்கு நன்றி" அல்லது "உங்கள் மன்னிப்பை நான் ஏற்றுக்கொள்கிறேன்" என்று எளிமையான ஒன்றை நீங்கள் கூறலாம். நன்றி."
- நேர்மையாகக் கேளுங்கள். இது சாதாரணமானது மற்றும் நியாயமானதாக இருப்பதால், நேர்மையான மன்னிப்பை எதிர்பார்க்க உங்களுக்கு உரிமை உண்டு, ஆனால் மன்னிப்பைக் கேட்பது உங்கள் பொறுப்பாகும், அதாவது குறுக்கிடக்கூடாது, விமர்சிக்கக்கூடாது, சர்ச்சைக்குரியது அல்ல. மன்னிப்பு கேட்பது பற்றி அல்லது அவர்கள் மன்னிப்பு கேட்கும்போது.
- "எந்த பிரச்சனையும் இல்லை", "ஒன்றுமில்லை" போன்ற அறிக்கைகளுடன் அவர்களின் மன்னிப்பை நிராகரிக்க வேண்டாம். உங்கள் அணுகுமுறை அவர்களின் உணர்வுகளை புண்படுத்தும், ஏனெனில் அது மன்னிப்பு பயனற்றது என்று தோன்றுகிறது, மேலும் பிரச்சினை நீடிக்கிறது. நீங்கள் அவர்களை வெறுக்கிறீர்கள் என்ற உணர்வை இது அவர்களுக்கு ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் இது ஒரு கொதி கட்டியாக குவிந்துவிடும், இதனால் பிரச்சினை உண்மையில் தீர்க்கப்படாது. அமைதியாக இருக்க உங்களுக்கு அதிக நேரம் தேவைப்பட்டால், இதை தெளிவுபடுத்துங்கள்: “நன்றி, உங்கள் மன்னிப்பை நான் புரிந்துகொள்கிறேன், ஆனால் இப்போது நான் மிகவும் வருத்தமாக இருக்கிறேன், அதை நம்புவதற்கு அதிக நேரம் தேவை. இது மீண்டும் நடக்காது. "
- தைரியமாக மன்னிப்பு கேட்டு, தங்கள் தவறுகளை ஒப்புக்கொண்டதற்காக அந்த நபரிடம் பாராட்டுக்களைக் காட்ட தயாராக இருங்கள்.
நீங்கள் எவ்வளவு வேதனைப்படுகிறீர்கள் / இன்னும் இருக்கிறீர்கள் என்பதை வெளிப்படுத்துங்கள். மன்னிப்பு கேட்கும் நபருக்கு நன்றி தெரிவித்தபின், அந்த நபர் உங்களுக்கு என்ன செய்தார் என்பது குறித்து நீங்கள் இன்னும் / இன்னும் காயமடைந்துள்ளீர்கள் என்பதை தெளிவாகவும் திட்டவட்டமாகவும் சொல்லுங்கள். இது உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி நீங்கள் நேர்மையாக இருப்பதைக் காட்டுகிறது, மேலும் நீங்கள் நிலைமையை இலகுவாக எடுத்துக் கொள்ளவில்லை அல்லது சூழ்நிலையை நகைச்சுவையாக எடுத்துக் கொள்ளவில்லை என்பதை அவர்களுக்குக் காட்டுகிறது. நீங்கள் என்னிடம் கூறலாம், “என்னிடம் மன்னிப்பு கேட்டதற்கு நன்றி. நீங்கள் என்னிடம் பொய் சொன்னபோது நான் மிகவும் வருத்தமாக இருக்கிறேன் ”அல்லது“ நீங்கள் உண்மையிலேயே வருந்துகிறீர்கள் என்று எனக்கு புரிகிறது. நன்றி. என் பெற்றோருக்கு முன்னால் நீங்கள் என்னைக் கத்தும்போது நான் மிகவும் வருத்தப்பட்டேன். "
- நபர் உங்களை மோசமாக நடத்தும்போது நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பது குறித்து தெளிவாகவும் நேராகவும் இருங்கள், ஆனால் ஒரு செயலற்ற ஆக்கிரமிப்பு தொனியைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், விமர்சிக்க வேண்டாம். அவர்கள் உங்களிடம் மன்னிப்பு கேட்பது போல நேர்மையாகவும் நேர்மையாகவும் இருங்கள்.
"பரவாயில்லை" என்பதற்கு பதிலாக "எனக்கு புரிகிறது" என்று சொல்லுங்கள். அந்த நபர் ஏன் செய்தார் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொண்டீர்கள் என்று சொல்லுங்கள், நீங்கள் அவர்களின் மன்னிப்பை ஏற்றுக்கொண்டு வெளியேறட்டும். நீங்கள் சொல்லலாம், “நான் ஏன் பொய் சொல்ல வேண்டும் என்று நினைக்கிறேன். உங்கள் மன்னிப்பை நான் ஏற்றுக்கொள்கிறேன் ".
- "இது பரவாயில்லை" அல்லது "அதை மறந்துவிடு" போன்ற வாக்கியங்கள் நீங்கள் மன்னிப்பை ஏற்றுக்கொள்வீர்களா இல்லையா என்பதை குழப்புகிறது. இது நகைச்சுவையாகவும், அவமரியாதையாகவும், அவமரியாதையாகவும் மாறும், குறிப்பாக நபர் மன்னிப்பு கேட்பதில் தீவிரமாக இருந்தால். மக்கள் தவறு என்று ஒப்புக்கொள்வதற்கு தைரியம் தேவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அதற்கு மாறாக சான்றுகள் கிடைக்கும் வரை அவர்களின் முயற்சிகளை நேர்மையாக கருதுங்கள்.
- உரை மன்னிப்புக்கு தெளிவான, சுருக்கமான மொழியில் பதிலளிக்கவும். உரை மன்னிப்பு ஒரு நேரடி மன்னிப்பு போல நல்லதல்ல, ஆனால் இது வேறு வழியை விட இன்னும் சிறந்தது. உரை வழியாக ஒருவரின் மன்னிப்பைப் பெறும்போது, மன்னிப்பை ஏற்றுக்கொள்வதற்கான வழக்கமான நடவடிக்கைகளை நீங்கள் எடுக்கலாம், ஆனால் அதை தெளிவுபடுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இதனால் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை அந்த நபர் அறிவார். அவர்கள் உங்களை எதிர்கொள்ளாததால் எளிதில் மன்னிக்க வேண்டாம், மேலும் அவர்கள் உங்களை எவ்வளவு காயப்படுத்தினார்கள் என்பதை அவர்கள் அறிந்திருக்கிறார்களா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு செய்தியை அனுப்பலாம்: “நன்றி, உங்கள் மன்னிப்பை நான் கேட்க வேண்டும். மறுநாள் நீங்கள் வகுப்பில் என்னைப் புறக்கணித்தபோது நான் மிகவும் வருத்தப்பட்டேன், ஆனால் நீங்கள் ஒரு மோசமான நேரத்தை அனுபவித்ததை நான் புரிந்துகொள்கிறேன் ”.
- நபருடன் நேருக்கு நேர் பேசவும், அல்லது குறுஞ்செய்திக்கு பதிலாக வீடியோ அரட்டை மூலம் பேசவும் நீங்கள் முன்வருவீர்கள்.
4 இன் முறை 3: செயலில் மன்னிப்பை நிரூபித்தல்
- இயல்பு நிலைக்கு திரும்ப முயற்சிக்கவும். ஒரு நபரின் மன்னிப்பை நீங்கள் ஏற்றுக்கொண்டீர்கள் - இப்போது என்ன? முதலில் விஷயங்கள் சற்று மோசமாக இருக்கலாம், நீங்கள் இருவரும் கொஞ்சம் சங்கடமாக உணரலாம். இருப்பினும், நீங்கள் கடந்த காலத்தை கடந்து உரையாடலின் விஷயத்தை மாற்றவோ அல்லது கடந்த காலத்தை விட்டுவிடவோ முடியுமானால், நீங்கள் அந்த நபரை உங்களிடம் திரும்ப அழைத்து வந்து உறவை மீண்டும் பாதையில் கொண்டு செல்ல ஆரம்பிக்கலாம். .
- விஷயங்கள் இப்போதே இயல்பு நிலைக்கு வராமல் போகலாம், மற்றவர் மன்னிப்பு கேட்ட பிறகும் நீங்கள் குடியேற இன்னும் சிறிது நேரம் தேவை. மன்னிப்பிலிருந்து இன்னும் கொஞ்சம் ரஃபிள்ஸ் இருக்கும் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
- “சரி, அது முடிந்துவிட்டது” போன்ற விஷயங்களைச் சொல்வதன் மூலம் நீங்கள் சங்கடத்திலிருந்து (ஏதாவது இருந்தால்) விடுபடலாம். நாங்கள் சாதாரண வேலைக்குச் செல்லலாமா? " அல்லது "சரி, இப்போது அதை தீவிரமாகப் பார்ப்போம்."
- உங்களை நீங்களே சமாதானப்படுத்திக் கொண்டு உங்களை மன்னிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஒருவரின் மன்னிப்பை நீங்கள் ஏற்றுக்கொண்டாலும், நீங்கள் நினைப்பதை விட அதை வெல்வது கடினம். உங்களுக்கு ஏற்பட்ட மோசமான ஒன்றை நீங்கள் நினைவில் கொள்ளும்போதெல்லாம், நீங்கள் எந்த கவலையும், சோகமும் அல்லது மன அழுத்தமும் திரும்பி வருவதை உணரலாம், இது முற்றிலும் சாதாரணமானது. நீங்கள் மன்னிக்க விரும்பினால், ஓய்வெடுக்க ஆழ்ந்த சுவாசம், தியானம் அல்லது சுய பாதுகாப்பு சிகிச்சைகள் போன்ற முறைகளை முயற்சிக்கவும். இந்த வழியில், உங்கள் பழைய காயத்தை ஆற்றவும், நீங்கள் மன்னிக்க முயற்சிக்கும் நபரைப் பற்றி நன்றாக சிந்திக்கவும் முடியும்.
- மன்னிப்பு உடனடியாக வர முடியாது, அது ஒருபோதும் வரக்கூடாது. திறந்த சகிப்புத்தன்மை, ஆனால் அது ஒரே இரவில் நடக்கும் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம்.
நீங்கள் இருவரும் ஒன்றாக ஒரு நல்ல நேரத்தை செலவிட பரிந்துரைக்கவும். மன்னிப்பதற்கான மற்றொரு வழி, மன்னிப்பை நீங்கள் தீவிரமாக ஏற்றுக்கொள்கிறீர்கள் என்று நபருக்குக் காட்ட "மீட்டமை பொத்தானை அழுத்தவும்". அவர்களுடன் விளையாடுவதை நீங்கள் இன்னும் ரசிக்கிறீர்கள் என்பதையும், நீங்கள் இருவரும் தொடர்ந்து நண்பர்களாக இருப்பதையும் காண்பிக்க உங்களுடன் ஒரு நல்ல நேரத்தை செலவிடச் சொல்லுங்கள். தேவைப்பட்டால், நீங்கள் இன்னும் மன்னிக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்பதை நபருக்கு நினைவூட்டுங்கள், ஆனால் காயம் குணமடையவில்லை என்றாலும், எல்லாம் இயல்பு நிலைக்கு வந்துவிட்டதாக செயல்பட முயற்சிக்காதீர்கள்; எப்படியிருந்தாலும், இப்போது இருவரும் என்ன நடந்தது என்று குணமடைய புதிய இயல்பை நோக்கி செல்கின்றனர்.
- ஒரு விளையாட்டை விளையாடுவது, சுற்றுலாவிற்கு செல்வது, ஒரு சமூக வகுப்பை ஒன்றாக எடுத்துக்கொள்வது போன்ற நீங்கள் இருவரும் ஒன்றாக வேலை செய்ய வேண்டிய ஒரு செயல்பாட்டைத் திட்டமிடுங்கள். இது நீங்கள் மீண்டும் உருவாக்கத் தயாராக இருப்பதைக் காட்டுகிறது. நட்பை நம்புங்கள் மற்றும் புதுப்பிக்கவும்.
- கடந்த காலங்களில் நீங்கள் இருவரும் நேசித்த காரியங்களைச் செய்யுமாறு அவர்களிடம் கேளுங்கள், எதிர்மறையை விட்டுவிட்டு நல்ல காலங்களில் கவனம் செலுத்த நீங்கள் தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்ட.
உங்களுக்கும் மற்ற நபருக்கும் இடையில் மீண்டும் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால் தயாராக இருங்கள். அந்த நபரை மீண்டும் முழுமையாக நம்ப முயற்சிக்குமாறு நீங்களே சொல்ல வேண்டும், குறிப்பாக அந்த நபர் அந்த தவறை உண்மையாக ஒப்புக் கொண்டால், நீங்கள் அதை ஏற்றுக்கொண்டால், எச்சரிக்கை அறிகுறிகளையும் நீங்கள் கண்காணிக்க வேண்டும். நபர் அதே தவறை மீண்டும் செய்யலாம் அல்லது கெட்ட பழக்கத்திற்கு மாறலாம், இது சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் மீண்டும் மன்னிப்பு கேட்கலாம். அதே தவறுகளைச் செய்வதையோ அல்லது முன்பு போலவே உங்களைத் துன்புறுத்துவதையோ தவிர்க்க நபருக்கு உதவ முயற்சிக்கவும்.
- உதாரணமாக, நபர் ஒரு தேதியில் தாமதமாகக் காட்டத் தொடங்கினால், அவர்களுடன் பேசுங்கள், ஏனெனில் அது அவர்களுக்குத் தெரியாது. அவர்கள் செய்யும் போது உங்களுக்கு வலிக்கிறது என்பதை அவர்களுக்கு நினைவூட்டுங்கள். இது கடினமாக முயற்சி செய்ய அவர்களை ஊக்குவிக்கும்.
4 இன் முறை 4: கடினமான சூழ்நிலைகளைக் கையாளுதல்
- நீங்கள் செல்ல முடியாவிட்டால் உறவை முடிவுக்குக் கொண்டு வாருங்கள். ஒருவரை மன்னிப்பது ஒரு விஷயம், ஆனால் அவர்கள் ஏற்படுத்திய காயத்தை மறப்பது மற்றொரு விஷயம். நீங்கள் ஒருவரை மன்னித்தாலும், அவர்கள் செய்ததை நீங்கள் மறக்க முடியாமல் போகலாம். அப்படியானால், நீங்கள் இருவரின் நலனுக்காக நீங்கள் பிரிந்து செல்ல வேண்டும். உங்கள் இருவருக்கும் இடையில் மனக்கசப்பு இல்லாமல் ஆரோக்கியமான உறவு செழிக்க முடியாது.
- நீங்கள் சொல்லலாம், “அன்று உங்கள் மன்னிப்பை நான் ஏற்றுக்கொள்கிறேன், ஆனால் நீங்கள் செய்ததை என்னால் மறக்க முடியும் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. மன்னிக்கவும், ஆனால் நாங்கள் பிரிந்து செல்லப் போகிறோம் என்று நினைக்கிறேன். "
- அல்லது “நான் எங்கள் நட்பை மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்கிறேன், ஆனால் கடந்த மாதம் நடந்தது என்னை வேட்டையாடியது. இதை என்னால் பெற முடியும் என்று நான் நினைக்கவில்லை, எனக்காக நேரம் ஒதுக்க வேண்டும். ”
- "பழைய வழியைப் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ளுங்கள்" என்று எச்சரிக்கையாக இருங்கள். ஒருவருக்கு இரண்டாவது வாய்ப்பு கொடுங்கள். ஆனால் மூன்றாவது முறையாக என்ன? நான்காவது முறையா? எளிதில் மன்னிப்பு கேட்கும் நபர்கள் இருக்கிறார்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் நன்றாக இருக்கிறீர்கள் என்று அவர்களுக்குத் தெரியும், மேலும் அவர்கள் உங்களை "துளைக்க" முடியும். உங்கள் பங்குதாரர் அல்லது நண்பர் மீண்டும் மீண்டும் தவறு செய்து மன்னிப்பு கேட்டால், மன்னிப்பு கேட்க அவர்களுக்கு நல்ல யோசனை இல்லை. இறுதியில், அவர்கள் கெட்ட பழக்கங்களை சரிசெய்யாவிட்டால், நீங்கள் உறவுகளைத் துண்டிக்க வேண்டியிருக்கும்.
- மன்னிப்பு கேட்க சிறந்த வழி சொற்கள் மட்டுமல்ல, செயல்களினூடாகும். நீங்கள் வேதனைப்படுவீர்கள் என்று அவர்களுக்குத் தெரிந்ததை ஒருவர் தொடர்ந்து செய்தால், அவர்களுக்கு உண்மையில் தவறு தெரியாது.
- மன்னிப்பு கேட்கும் நபர்களுடன் உடன்படுங்கள். உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவர் மன்னிப்புக் கேட்பதை நிறுத்தவில்லை என்றால், அவர்கள் உண்மையிலேயே குற்ற உணர்ச்சியுடன் இருப்பார்கள். ஆனால் அவர்கள் அதை ஒரு டஜன் தடவைகளுக்கு மேல் சொல்வதைக் கேட்பது எரிச்சலூட்டுகிறது, மேலும் அவர்கள் தவறு செய்யும் போது இது உங்களுக்கு மேலும் சங்கடத்தை ஏற்படுத்தும். நபரை நிறுத்த, அவர்கள் மன்னிப்பு கேட்க ஒப்புக்கொள்ள முயற்சிக்கவும். "சரி, சரி" என்று சொல்வதற்கு பதிலாக, "உங்களுக்கு என்ன தெரியும்? நீ சொல்வது சரி. நீங்கள் என்னை வருத்தப்படுத்தினீர்கள், ஆனால் நீங்கள் மன்னிப்பு கேட்டதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன். ”
- பெரும்பாலும் இது அவர்களுக்கு உறுதியளிக்க போதுமானது, மேலும் நீங்கள் இருவரும் மிகவும் வசதியாக உணர உதவக்கூடும்.
