நூலாசிரியர்:
Peter Berry
உருவாக்கிய தேதி:
19 ஜூலை 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
23 ஜூன் 2024
உள்ளடக்கம்
நீங்கள் அவர்களுக்கு உதவியதற்கு யாராவது உண்மையிலேயே நன்றி தெரிவித்ததில் நீங்கள் எப்போதாவது சூடாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? நீ தனியாக இல்லை. நீங்கள் அவர்களுக்கு நன்றி தெரிவித்ததால் ஒருவருக்கும் அந்த அரவணைப்பையும் மகிழ்ச்சியையும் கொடுத்தீர்கள் என்பதை அறிவது எவ்வளவு அருமையாக இருக்கும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். மனிதர்களாகிய நாம் பாராட்டப்படுவதை மதிக்கிறோம். பகிரங்கமாகவும் நேர்மையாகவும் பேசுவது உங்களை மகிழ்ச்சியாக மாற்றுவதோடு மட்டுமல்லாமல், உங்களை ஆரோக்கியமாகவும் அதிக ஆற்றலுடனும் ஆக்குகிறது. எனவே அடுத்த முறை யாராவது உங்களுக்கு பெரியதாகவோ அல்லது சிறியதாகவோ ஏதாவது உதவி செய்தால், அவர்களுக்கு நன்றி தெரிவிக்க சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
படிகள்
முறை 1 இல் 4: நன்றி எல்லாவற்றையும் எளிதாக்குகிறது
புன்னகைத்து கண் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். நீங்கள் நேரடியாக நன்றி என்று சொன்னால், எப்போதும் சிரித்துக்கொண்டே இருப்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். சிறிய சைகைகள் 'நன்றி' என்ற சொற்களில் அதிக அளவு நேர்மையை சேர்க்கின்றன.
வெறுமனே நன்றி சொல்லுங்கள். ஒருவருக்கு உங்கள் நன்றியைக் காண்பிப்பது அருமை. அவர்களுக்கு நன்றி சொல்லும் வார்த்தையும், உங்கள் கதைக்குச் செல்வதும் சற்று அதிகம், மேலும் நீங்கள் நன்றி சொல்லும் நபருக்கு சங்கடத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் நன்றியை எளிமையாகவும், இதயத்திற்கு நேராகவும், வேடிக்கையாகவும் வைத்திருங்கள்.
எப்போதும் மனமார்ந்த நன்றி. ஒருவருக்கு அவர்கள் செய்ததற்கு நீங்கள் உண்மையாகவும் உண்மையாகவும் நன்றியுள்ளவர்களாக இருந்தால் மட்டுமே நீங்கள் அவர்களுக்கு நன்றி சொல்ல வேண்டும். உங்களிடம் சொல்லப்பட்டதால் நீங்கள் ஒருவருக்கு நன்றி சொல்லக்கூடாது, அல்லது இது சரியான செயல் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள். நேர்மையான நன்றியுணர்வு பெரும்பாலும் தன்னை மிகத் தெளிவாக வெளிப்படுத்துகிறது மற்றும் மிகைப்படுத்தப்படவில்லை.
- சில்லறைத் தொழிலில் பணிபுரிபவர்களுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது, அங்கு வாடிக்கையாளர்களுக்கு ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் நன்றி செலுத்துவது அவசியம். உங்கள் நன்றியில் நீங்கள் நேர்மையை காட்டவில்லை என்றால், வாடிக்கையாளர் அதை அறிந்திருக்க முடியும். வாடிக்கையாளருக்கு நன்றி சொல்வது உங்கள் வேலையாக இருந்தாலும், நீங்கள் இன்னும் நேர்மையைக் காட்டலாம்.
ஒரு சிறு கடிதம் அல்லது நன்றி அட்டை எழுதுங்கள். இரவு உணவிற்கு அழைக்கப்படுவது, பரிசுகள் வழங்குவது போன்ற ‘நேரடியாக நன்றி’ என்று சொல்வதை விட சிறப்பு நிகழ்வுகள் உள்ளன. அந்த சூழ்நிலைகள் நிகழும்போது, எழுத்தில் 'நன்றி' என்று சொல்வது முக்கியம். இந்த விதத்தில் சிகிச்சையளித்த எவரும் பதிலுக்குத் தகுதியானவர், மேலும் 'நன்றி' என்று ஒரு சிறு கடிதம் அல்லது அட்டையை எழுதுவது நீங்கள் உண்மையிலேயே பாராட்டுகிறீர்கள் என்பதைக் காட்ட சிறந்த வழியாகும் அவர்கள் உங்களுக்காக என்ன செய்தார்கள்.- நீங்கள் ஒரு அட்டையை எழுத முடிவு செய்தால், இது போன்ற சூழ்நிலைகளுக்கு ஒரு வெற்று அட்டை சிறந்த வழி. குறுகிய, சுருக்கமான, தனிப்பயனாக்கக்கூடிய செய்திகளை எழுத வெள்ளை அட்டைகள் உங்களை அனுமதிக்கின்றன.
- எவ்வளவு 'நன்றி' என்பது முக்கியமல்ல, நீங்கள் 'நன்றி' என்று ஏன் எழுதுகிறீர்கள் என்பதற்கான தெளிவான காரணத்தை நீங்கள் கூற வேண்டும்.
- மின்னஞ்சலும் பயனுள்ளதாக கருதப்படலாம், ஆனால் இந்த சூழ்நிலைகளில் மின்னஞ்சல்களை அனுப்புவதை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும். மின்னஞ்சல் கையால் எழுதப்பட்ட கடிதம் அல்லது அட்டை போன்ற நேர்மையான மற்றும் அர்த்தமுள்ளதல்ல.
அறக்கட்டளைகளைத் தவிர்க்கவும். வேறு ஒருவரிடம் உங்களுக்கு 'நன்றி' கடிதம் அனுப்பச் சொல்ல வேண்டாம், அதை நீங்களே செய்யுங்கள். ‘நன்றி’ என்ற வார்த்தை உங்களிடமிருந்து நேரடியாக அனுப்பப்படாவிட்டால் அது உண்மையாக இருக்காது.- நீங்கள் மிகவும் பிஸியாக இருந்தால், நிறைய இலவச நேரம் இல்லை என்றால், சில 'நன்றி' அட்டைகளை தயார் செய்து அவற்றை எப்போதும் உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள். அல்லது டிராயரில் சில வெள்ளை அட்டை பெட்டிகளை வாங்கவும்.
முறை 2 இன் 4: திட்டமிடல் நன்றி
‘நன்றி’ என்ற வார்த்தையைப் பயன்படுத்துதல். ஒருவரிடம் 'நன்றி' என்று சொல்வது கடினம் எனில், அல்லது 'நன்றி' அட்டையில் ஏதாவது எழுத வேண்டுமானால், இந்த டெம்ப்ளேட்டை முயற்சிக்கவும் Who, எதை பற்றி மற்றும் எப்பொழுது.
நன்றி தெரிவிக்க நபர்களின் பட்டியலை உருவாக்கவும். நீங்கள் ஒரு 'நன்றி' அட்டையை அனுப்ப வேண்டிய அனைத்து நபர்களின் பட்டியலையும் உருவாக்கி 'நன்றி' செயல்முறையைத் தொடங்கவும். உதாரணமாக, இது உங்கள் பிறந்த நாள் மற்றும் நீங்கள் நிறைய பரிசுகளைப் பெறுகிறீர்கள், உங்களுக்கு பரிசு வழங்கிய நபர்களின் பட்டியலை எழுதுங்கள் (அவர்கள் கொடுத்தவை). இந்த பட்டியலில் நிகழ்வைத் திட்டமிட உங்களுக்கு உதவிய நபர்களின் பெயர்கள் இருக்க வேண்டும் (எ.கா. பிறந்தநாள் விழா).
நீங்கள் நன்றியுள்ளவர்களாக எழுதுங்கள். வாழ்த்து, நன்றியைக் காண்பித்தல், விவரங்கள், அடுத்த திட்டம், நினைவூட்டல் மற்றும் நண்பர்களை வாழ்த்துவது உள்ளிட்ட தனிப்பட்ட அட்டையில் எழுதப்பட்ட ஒரு 'நன்றி'க்கு மொத்தம் ஆறு அடிப்படை பாகங்கள் உள்ளன.
- வாழ்த்துக்கள் மிகவும் எளிமையான. 'நன்றி' அட்டை நீங்கள் சொல்ல விரும்பும் நபரின் பெயருடன் தொடங்குகிறது. இது ஒரு முறையான 'நன்றி' அட்டை என்றால், அவர்களை பணிவுடன் வாழ்த்துங்கள் (எ.கா. அன்புள்ள திரு. சாணம்), நீங்கள் ஒரு உறவினர் அல்லது நண்பராக இருந்தால், அவர்களை முறைசாரா முறையில் வாழ்த்துங்கள் (எ.கா., அன்புள்ள அம்மா நேசிக்க).
- நன்றியைக் காட்டு ஒருவரை அவர்கள் செய்ததற்கு நீங்கள் நன்றி தெரிவிக்கும் பகுதி. 'நன்றி' என்ற சொற்களோடு தொடங்குவது எளிதானது, ஆனால் நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு படைப்பாற்றலைப் பெறலாம் (எ.கா: நீங்களே கொடுத்த பிறந்தநாள் பரிசு உங்கள் நாளை சிறப்பானதாக மாற்றியது. ).
- விவரம் நீங்கள் தெளிவாக எழுத வேண்டிய பகுதி. நபருக்கு நீங்கள் ஏன் நன்றி தெரிவிக்கிறீர்கள் என்பதற்கான விவரங்களைச் சேர்ப்பது அட்டையை மிகவும் நேர்மையானதாகவும் தனிப்பட்டதாகவும் மாற்றும். நீங்கள் பெற்ற ஒரு குறிப்பிட்ட பரிசை நீங்கள் குறிப்பிட விரும்பலாம், அல்லது நீங்கள் பணத்தைப் பெற்றிருந்தால் அதை எதற்காகப் பயன்படுத்துவீர்கள் போன்றவற்றை நீங்கள் குறிப்பிடலாம்.
- அடுத்த முறை திட்டமிடுங்கள் அடுத்த முறை நீங்கள் சந்தித்து அவர்களுடன் பேசும்போது நீங்கள் மறைக்கும் பகுதி. உதாரணமாக, நீங்கள் உங்கள் தாத்தா பாட்டிகளுக்கு (தந்தை மற்றும் தாய்வழி பாட்டி) 'நன்றி' கடிதத்தை அனுப்பினால், கிறிஸ்துமஸுக்கு அவர்களைப் பார்க்க வர திட்டமிட்டால், அதைக் குறிப்பிடுங்கள்.
- நினைவூட்டல் மற்றொரு நன்றி செய்தியில் நீங்கள் ‘நன்றி’ என்று முடிக்கும் பகுதி. நீங்கள் இன்னொரு நன்றியை எழுதலாம் (எ.கா: உங்கள் தாராள மனப்பான்மைக்கு நன்றி, அடுத்த முறை நான் கல்லூரிக்குச் செல்வேன், பணம் எனக்கு நிறைய உதவும்) அல்லது நீங்கள் வெறுமனே செய்ய வேண்டும் இன்னும் ஒரு முறை 'நன்றி' என்று சொல்லுங்கள்.
- அன்பிற்குரிய நண்பர்களே ஒரு வாழ்த்து அதே வாழ்த்து இந்த முறை தவிர நீங்கள் கடிதத்தில் கையெழுத்திடுவீர்கள். இந்த நன்றியை யார் பெறுகிறார்கள் என்பதைப் பொறுத்து, நீங்கள் ஒரு முறையான (எ.கா. உண்மையுள்ள) அல்லது சாதாரண (எ.கா.: அன்புள்ள) லெட்டர்ஹெட் மூலம் முடிக்க விரும்புவீர்கள்.
எப்போது நன்றி சொல்ல வேண்டும் என்று திட்டமிடுங்கள். நிகழ்வின் ஒரு மாதத்திற்குள் பெரும்பாலான அட்டைகள் மற்றும் 'நன்றி' கடிதங்கள் விரைவில் அனுப்பப்பட வேண்டும். நீங்கள் தாமதமாகிவிட்டால், எதிர்பார்த்ததை விட அதிக நேரம் எடுத்ததற்கான காரணத்துடன் நீங்கள் எப்போதும் 'நன்றி' தொடங்கலாம்.
- பல பங்கேற்பாளர்களுடன் ஒரு பெரிய நிகழ்வுக்கு நீங்கள் ஒரு 'நன்றி அட்டை' அனுப்பினால், அனைவருக்கும் ஒரு 'நன்றி' கடிதம் எழுத ஒவ்வொரு நாளும் சிறிது நேரம் செலவழிக்க ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கவும்.
4 இன் முறை 3: சரியான நடத்தை
சமூகமாக இருப்பதற்கான விழிப்புணர்வு ‘நன்றி’. வெவ்வேறு சந்தர்ப்பங்களுக்கும் நிகழ்வுகளுக்கும் ஆசாரம் ‘நன்றி’ வித்தியாசமாக தேவைப்படுகிறது. இந்த கொள்கைகளை நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும் என்ற விதி இல்லை என்றாலும், இது ஒரு பாரம்பரியமாகிவிட்டது. பொதுவாக மக்கள் பின்வரும் காரணங்களுக்காக ஒரு கடிதம் அல்லது 'நன்றி' அட்டையை அனுப்புகிறார்கள்:
- பணம் உட்பட பரிசுகளைப் பெறுங்கள். ஒருவேளை அது பிறந்த நாள், ஆண்டுவிழா, பட்டப்படிப்பு, ஹவுஸ்வார்மிங், விடுமுறை போன்றவை.
- ஒருவரின் வீட்டில் ஒரு விருந்து அல்லது சிறப்பு சந்தர்ப்பத்தில் (எ.கா. நன்றி) கலந்து கொள்ளுங்கள்.
3 மாதங்களில் எனது திருமணத்திற்குப் பிறகு ‘நன்றி’ அட்டையை அனுப்பவும். வழக்கப்படி, உங்கள் திருமணத்திற்கு பின்வருவனவற்றைச் செய்த அனைவருக்கும் நீங்கள் ஒரு 'நன்றி அட்டை' அனுப்ப வேண்டும். மேலும், நிகழ்வின் 3 மாதங்களுக்குள் அட்டைகளை அனுப்புங்கள், இருப்பினும் திருமணங்கள் முடிந்தபின்னர் உங்கள் பரிசுகளைப் பெற்றபின் நன்றி அட்டைகளை அனுப்புவது எளிது.
- நிச்சயதார்த்தம், திருமண விருந்து அல்லது திருமணத்திற்கு பரிசுகளை வழங்கிய நபர், பரிசு வழங்கியவர்கள் உட்பட.
- திருமண விருந்துக்கு ஆதரவளிக்கும் நபர் (எ.கா. துணைத்தலைவர்கள், பிரதான துணைத்தலைவர்கள், மலர் மடல் அணிகள் போன்றவை)
- உங்களுக்காக விருந்தை ஏற்பாடு செய்த நபர் (எ.கா. மணமகள் பரிசு விருந்து, நிச்சயதார்த்த விருந்து போன்றவை).
- விருந்தை வெற்றிகரமாக ஆக்குவதற்கு உணவு வழங்குநர் உட்பட திருமணத்திற்கான திட்டத்தை திட்டமிட அல்லது இயக்க உங்களுக்கு உதவிய நபர் (எ.கா. திருமண பேக்கர், மலர் ஏற்பாடு, அலங்கரிப்பாளர், சமையல்காரர் போன்றவை. .).
- உங்கள் திருமணத்தைத் தயாரித்து திட்டமிடும்போது எவரும் முழு மனதுடன் உங்களுக்கு உதவினார்கள் (எடுத்துக்காட்டு: பக்கத்து வீட்டுக்காரர் உங்களை வெட்டினார், முதலியன).
நேர்காணலுக்கு ஒரு குறுகிய 'நன்றி' கடிதத்தை எழுதுங்கள். நீங்கள் ஒரு வேலை, வேலைவாய்ப்பு அல்லது தன்னார்வலருக்காக நேர்காணல் செய்யப்பட்டிருந்தால், நேர்காணல் முடிந்தவுடன் சீக்கிரம் ஒரு குறுகிய கடிதம் அல்லது 'நன்றி' அட்டையை நேர்காணலுக்கு அனுப்ப வேண்டும்.
- ஒரு குறிப்பிட்ட வேலைக்காக நேர்காணலைப் பற்றி எழுதும்போது உங்கள் அஞ்சலட்டை அல்லது கடிதத்தைத் தனிப்பயனாக்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், மேலும் நேர்காணலின் போது உங்கள் சொந்த பண்புகளைச் சேர்க்க மறக்காதீர்கள்.
- அனைவரின் பெயரும் சரியாக உச்சரிக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நேர்காணலுக்குப் பிறகு ஒரு ‘நன்றி’ கடிதத்தை அனுப்பி, பின்னர் நேர்காணலின் பெயரை தவறாக எழுதுவதை விட மோசமான ஒன்றும் இல்லை.
- நேர்காணல் செய்பவர் உங்கள் முதல் பெயரால் உங்களை அறிமுகப்படுத்தி, அவர்களை அழைக்குமாறு வற்புறுத்தாவிட்டால், உங்கள் 'நன்றி' கடிதத்தில் முறையான வாழ்த்துக்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- ஒரு நேர்காணலுக்கு 'நன்றி' கடிதங்களை அனுப்பும்போது, கடிதம் அல்லது கையால் எழுதப்பட்ட அட்டையை அனுப்புவதை விட தனிப்பட்ட மின்னஞ்சல் அனுப்புவது நல்லது. நேர்காணல் செய்பவருக்கு கடிதங்கள் அல்லது அட்டைகளை வழங்குவது கடினம் அல்லது நேரத்தை எடுத்துக்கொள்வது என்றால் இது ஒரு சிறந்த வழி.
உதவித்தொகை அல்லது மானியம் வழங்கும் நபருக்கு ‘நன்றி’ என்று எழுதுங்கள். பல்கலைக்கழகம் அல்லது கல்லூரியில் எந்தவொரு நிதி உதவியும் பெறுவது மிகச் சிறந்தது. பல உதவித்தொகை மற்றும் மாணவர் மானியங்கள் நன்கொடைகளிலிருந்து வருகின்றன. இது ஒரு தனிநபர், குடும்பம், அந்தஸ்து அல்லது அமைப்பின் நன்கொடையாக இருந்தாலும், உங்கள் ஸ்பான்சர்ஷிப்பிற்காக 'நன்றி' கடிதத்தை அனுப்புவது மரியாதை காட்ட ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
- பள்ளி மூலம் உதவித்தொகை மற்றும் மானியம் வழங்கப்பட்டால், 'நன்றி' கடிதத்தை அனுப்ப முகவரி பெற உங்களுக்கு உதவக்கூடிய பெறுநர்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது துறைக்கு பொறுப்பு.
- இவர்கள் உங்களுக்குத் தெரியாத நபர்கள் என்பதால், முறைசாரா வழியில் இல்லாமல், ‘நன்றி’ என்ற கடிதத்தை முறையான மற்றும் கண்ணியமான முறையில் எழுதுங்கள்.
- ஒரு செய்தியை அனுப்புவதற்கு முன் எழுத்துப்பிழை அல்லது இலக்கண பிழைகள் எதுவும் இல்லை என்பதை சரிபார்க்கவும் (இருமுறை சரிபார்க்க வேண்டும்). நீங்கள் எதையாவது தவறவிட்டால் அஞ்சல் மூலம் படிக்க வேறு யாராவது உங்களுக்குத் தேவைப்படலாம்.
- இந்த சூழ்நிலையில் பயன்படுத்தப்படும் 'நன்றி' கடிதம் வழக்கமான கையெழுத்துக்கு மாறாக, நல்ல காகிதத்தில் எழுதப்பட்ட வணிக கடிதம் வடிவத்தில் அனுப்பப்படுகிறது.
4 இன் முறை 4: நன்றியை வெளிப்படுத்துதல்
நன்றி என்ன என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். நன்றியுணர்வு வழக்கமான ‘நன்றி’ என்பதிலிருந்து சற்று வித்தியாசமானது. நன்றியுணர்வு என்பது மரியாதையுடன் இணைந்த ஒரு நன்றி, கூடுதலாக மரியாதை, தாராளம் மற்றும் பாராட்டு. இது உங்களை விட மற்றவர்களை கவனிப்பது போன்றது. மற்றவர்களுக்கு உங்கள் நன்றியைக் காண்பிப்பது ஒரு சூழ்நிலையை சாதகமாக பாதிக்க உதவும் மற்றும் அவர்களின் நடத்தையை கூட மாற்றக்கூடும்.
நன்றி பற்றிய பத்திரிகை. உங்கள் நன்றியை மற்றவர்களுக்கு தெரிவிப்பதற்கான முதல் படி, நீங்கள் உண்மையிலேயே பாராட்டுவதைப் புரிந்துகொள்வது. நீங்கள் நன்றியுள்ளவர்களாக இருப்பதற்காக ஒரு பத்திரிகையை வைத்திருப்பது உங்களைப் பற்றியும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களைப் பற்றியும் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும் சிறந்த வழியாகும். அந்த நேரத்தில் நீங்கள் மிகவும் நன்றியுள்ள 3 விஷயங்களின் பட்டியலை உருவாக்க ஜர்னலிங் ஒவ்வொரு நாளும் சில நிமிடங்கள் ஆகலாம்.
- நன்றியுணர்வு மற்றும் நன்றியுணர்வைப் பற்றிய புரிதலை வளர்த்துக் கொள்ள உங்கள் குழந்தைகளுக்கு உதவ ஒரு நன்றியுணர்வு பத்திரிகையின் யோசனையைப் பயன்படுத்தலாம். படுக்கைக்கு முன் ஒவ்வொரு இரவிற்கும் அவர்கள் நன்றியுள்ள 3 விஷயங்களை எழுத அவர்களுக்கு உதவுங்கள். குழந்தைகள் இன்னும் இளமையாக இருந்தால், எழுத முடியாவிட்டால், அவர்கள் நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கும் விஷயங்களை வரைய அனுமதிக்கலாம்.
ஒரு நாளைக்கு 5 முறையாவது நன்றியைத் தெரிவிக்கவும். ஒரு நாளைக்கு 5 முறை ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் நன்றியை வெளிப்படுத்த உங்களை சவால் விடுங்கள். உங்கள் நன்றி குடும்ப உறுப்பினர்கள் மற்றும் நண்பர்களுக்கு மட்டுமல்ல, அனைவருக்கும் தெரிவிக்கப்பட வேண்டும். நீங்கள் இதைப் பற்றி சிந்தித்தால், பஸ் டிரைவர், வரவேற்பாளர், மின்சார சந்தைப்படுத்துபவர் போன்ற அவர்கள் செய்ததற்கு நன்றி சொல்லும் ஒரு வார்த்தை கூட கேள்விப்படாத ஏராளமான மக்கள் ஒவ்வொரு நாளும் உங்களுக்கு உதவுவதைக் காணலாம். தொலைபேசி, கதவு திறப்பவர், பஸ் டிரைவர், கிளீனர் போன்றவை.
- நன்றியைத் தெரிவிக்கும்போது, அவர்களின் பெயரை (உங்களுக்குத் தெரிந்தால்), நீங்கள் அவர்களுக்கு என்ன நன்றி தெரிவிக்கிறீர்கள், ஏன் அவர்களுக்கு நன்றி தெரிவிக்கிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, "சாணம் உயர்த்திக்காக காத்திருந்ததற்கு நன்றி, நான் கூட்டத்திற்கு தாமதமாக வருவேன் என்று மிகவும் கவலைப்பட்டேன், இப்போது அது நிச்சயமாக சரியான நேரத்தில் வரும்!"
- சில புறநிலை காரணங்களுக்காக நீங்கள் நேரடியாக நன்றியை வெளிப்படுத்த முடியாவிட்டால், அதை உங்கள் தலையில் வெளிப்படுத்துங்கள் அல்லது எழுதுங்கள்.
நன்றியைக் காட்ட புதிய வழிகளைக் கண்டறியவும். நன்றியை சாதாரண வழிகளில் மட்டும் வெளிப்படுத்த முடியாது (எ.கா. நன்றி என்று சொல்வது), ஆனால் அதைக் காட்ட வேறு பல வழிகள் உள்ளன. இனிமேல், நீங்கள் முன்பு செய்யாத ஒன்றைச் செய்வதன் மூலம் அல்லது நீண்ட காலமாக உங்கள் நன்றியை ஒருவரிடம் தெரிவிக்க புதிய வழிகளைக் கண்டறியவும்.
- உதாரணமாக: உங்கள் பங்குதாரர் வேலையிலிருந்து தீர்ந்துவிட்டால் இரவு உணவை உண்டாக்குங்கள்; கணவன் / மனைவி வெளியே செல்ல ஒரு இரவு குழந்தைகளை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்; ஒரு இயக்கி இருக்க தன்னார்வலர்; இந்த ஆண்டு ஒரு கிறிஸ்துமஸ் விருந்து கிடைக்கும்.
நன்றியைப் பற்றி சிறு குழந்தைகளுக்கு கற்றுக்கொடுங்கள். நீங்கள் குழந்தையாக இருந்தபோது யாராவது உங்களுக்கு பரிசு அல்லது மிட்டாய் கொடுக்கும் போது ‘நன்றி’ என்று சொல்ல உங்கள் பெற்றோர்களால் சொல்லப்பட்டிருக்க வேண்டும். நன்றியுணர்வும் நன்றியுணர்வும் எப்போதும் மனதில் இல்லை, ஆனால் குழந்தைகள் பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியம். நன்றியைப் பற்றி உங்கள் குழந்தைகளுக்கு கற்பிக்க பின்வரும் சிறந்த நான்கு-படி உத்திகள் பயன்படுத்தப்படலாம்:
- நன்றியுணர்வைப் பற்றி குழந்தைகளுக்குச் சொல்லுங்கள், நன்றியுணர்வு என்றால் என்ன, அது ஏன் முக்கியமானது. உங்கள் சொந்த வார்த்தைகளை எடுத்து மேலும் எடுத்துக்காட்டுகளை கொடுங்கள்.
- உங்கள் குழந்தைகளுக்கு உங்கள் நன்றியுணர்வைக் காட்டுங்கள். இதை நீங்கள் ஒரு பயிற்சியாக அல்லது ‘நிஜ வாழ்க்கையில்’ செய்யலாம்
- மற்றவர்களுக்கு நன்றியைத் தெரிவிக்க உங்கள் பிள்ளைக்கு உதவுங்கள். உங்களுக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகள் இருந்தால், குழந்தைகள் ஒருவருக்கொருவர் வழிநடத்தி ஒருவருக்கொருவர் கருத்து தெரிவிக்கட்டும்.
- நன்றியுடன் இருக்க கற்றுக்கொள்ள குழந்தைகளை தொடர்ந்து ஊக்குவித்தல். அவர்கள் ஏதாவது சிறப்பாகச் செய்யும்போது அவர்களுக்கு நேர்மறையான பாராட்டுக்களைத் தெரிவிக்கவும்.
உங்களிடம் கருணை காட்டும் நபர்களுக்கு நன்றி சொல்வதைத் தவிர்க்கவும். இது கடினமாக இருந்தாலும், உங்களை வருத்தப்படுத்தியவர்களுக்கு கூட நன்றியைக் காட்ட வேண்டும். இதைச் செய்யும்போது பொறுமையாக இருப்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், மற்றவர்களைப் பற்றி நீங்கள் கிண்டல் செய்கிறீர்கள் என்று தவறாகப் புரிந்து கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
- உங்களை ஒரு சுவருக்கு எதிராகத் தள்ளும் நபர்கள் உங்களிடமிருந்து முற்றிலும் மாறுபட்ட கண்ணோட்டத்தைக் கொண்டிருக்கலாம். அந்தக் கோணத்தை நீங்கள் ஏற்கவில்லை அல்லது விரும்பாவிட்டாலும் அவை மதிப்புமிக்க கருத்துக்கள். அவர்கள் தங்கள் பார்வையை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொண்டதற்கு நன்றியுடன் இருங்கள், சூழ்நிலைகளை வேறு கோணத்தில் பார்க்க நீங்கள் கற்றுக்கொண்டீர்கள்.
- அவர்கள் உங்களைத் தூண்டினாலும், அவர்கள் பாராட்ட வேண்டிய ஒன்று இருக்கிறது. அவை மிகவும் எரிச்சலூட்டும், ஆனால் அவை எப்போதும் சரியான நேரத்தில் அல்லது ஒழுங்காக வாழ்கின்றன. இந்த நபர்களுடன் பேசும்போது நேர்மறையான பார்வையில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
- இந்த எரிச்சலூட்டும் நபர்களுடன் பழகும்போது நடைமுறையில் கருத்தில் கொள்வது என்னவென்றால், நீங்கள் புதிய திறன்களை உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறீர்கள். வெறுப்பூட்டும் சூழ்நிலைகளில் பொறுமையாகவும் அமைதியாகவும் நீங்கள் கற்றுக் கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்பதற்கு நன்றியுடன் இருங்கள்.
நன்றியுணர்வு உங்களுக்கு பல நன்மைகளைத் தருகிறது என்பதை உணருங்கள். நன்றியுடன் இருப்பது மற்றும் நன்றியைக் காண்பிப்பது உங்களுக்கும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கும் ஒரு அற்புதமான விளைவை ஏற்படுத்தும். நன்றியுணர்வு உங்களை மகிழ்ச்சிக்கு இட்டுச் செல்கிறது, மகிழ்ச்சியான மக்கள் பெரும்பாலும் மிகுந்த நன்றியுணர்வைக் கொண்டவர்கள். நீங்கள் நன்றியுள்ள ஒருவரைக் கொண்டிருப்பது உங்களை அற்புதமாக உணர முடியும். நன்றியுடன் இருப்பதைப் பற்றி சிந்திப்பது உங்கள் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான விஷயங்களில் கவனம் செலுத்த உதவுகிறது மற்றும் எதிர்மறைகளை மறக்க உதவுகிறது.
- படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு நீங்கள் நன்றியுள்ளவர்களாக இருப்பதைப் பற்றி எழுத நேரம் ஒதுக்குவது உங்களுக்கு நன்றாக தூங்க உதவும்.நேர்மறைகளைப் பற்றி சிந்திக்க உங்கள் படுக்கை நேர தருணங்களைப் பயன்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், அவற்றை எழுதுங்கள்.
- நன்றியுணர்வு பெரும்பாலும் உங்களை அதிக பச்சாதாபத்துடன் ஆக்குகிறது. நன்றியுள்ளவர்கள் எதிர்மறை உணர்வுகளை விட நேர்மறை உணர்ச்சிகளில் கவனம் செலுத்துவதால் இது இருக்கலாம், எனவே யாராவது அவர்களை மோசமாக நடத்தும்போது அவர்கள் மிகவும் கோபப்படுவதில்லை.
