விரைவான நினைவகம் - குறிப்புகள்

காணொளி: இந்த முறையில் படித்தால் நிச்சமாய் அதிக மதிப்பெண் பெறலாம்

உள்ளடக்கம்

படிகள்

விரைவான மனப்பாடம் ஒரு அத்தியாவசிய திறன். அது பள்ளிக்குச் செல்வது, வேலைக்குச் செல்வது, அல்லது உங்களை மேம்படுத்துவது போன்றவை, நினைவக பயிற்சி உங்கள் திறன்களை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் மூளையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது. மனப்பாடம் செய்யும் கலை பண்டைய காலங்களிலிருந்தே உள்ளது, மேலும் மக்கள் நினைவில் கொள்ள உதவும் பல புத்திசாலித்தனமான வழிகளையும் காலெண்டர்கள் குறிப்பிடுகின்றன. நவீன உளவியலைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், நினைவக மேம்பாட்டை ஐந்து முக்கிய முறைகளாகப் பிரிக்கலாம்.

படிகள்

5 இன் முறை 1: மனப்பாடம் செய்வதன் மூலம் மனப்பாடம் செய்யுங்கள்

கிழக்கு கடற்கரையிலிருந்து அமெரிக்காவின் மேற்கு கடற்கரை வரை ஒரு சில மாநிலங்களையும் அவற்றின் தலைநகரங்களையும் நினைவில் வைக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்று சொல்லலாம். இந்த முறையின் படிகள் மேலே உள்ள தகவல்களை நினைவில் வைக்க உங்களுக்கு வழிகாட்டும்:
- மனப்பாடம் செய்வதன் மூலம் மனப்பாடம் செய்ய, தகவல்கள் நம் நினைவகத்தில் பதிக்கப்படும் வரை நாம் பல முறை நினைவில் கொள்ள வேண்டியதை மட்டுமே மீண்டும் செய்ய வேண்டும். நரம்பியல் விஞ்ஞானிகள் சொல்வது போல், “தகவல்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள உதவும் புதிய இணைப்புகள் மற்றும் வடிவங்களை மூளை உருவாக்குகிறது. ஒருவருக்கொருவர் பலப்படுத்துங்கள் ".
சொற்பொழிவு கற்றல் மூலம் மனப்பாடம் செய்வது சில வகையான தகவல்களுக்கு மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்க. தகவலை மீண்டும் மீண்டும் நினைவுபடுத்துவது மூளைக்கு நீங்கள் சொல்ல வேண்டிய அல்லது நீங்கள் நினைவில் வைத்திருப்பதைச் செய்ய வேண்டிய இணைப்புகளை உருவாக்க ஊக்குவிக்கிறது.
- கையேடு படிகள் மற்றும் ஷாப்பிங் பட்டியல், ஒரு காரை எவ்வாறு தொடங்குவது அல்லது சட்டை எப்படி இருக்க வேண்டும் போன்ற தகவல்களின் குறுகிய பட்டியல்களை நினைவில் கொள்வதற்கு இந்த நினைவூட்டல் முறை பொருத்தமானது.
- எவ்வாறாயினும், இடமிருந்து வலமாக உறுப்புகளின் கால அட்டவணை, இயங்கியல் பொருள்முதல்வாத கருத்துக்கள் அல்லது இயந்திரங்களின் பகுதிகள் போன்ற பல தனிப்பட்ட தகவல்கள் அல்லது சிக்கலான கருத்துக்களை நினைவில் கொள்வதில் சொற்பொழிவு கற்றல் முறை பயனற்றது. கார்.
நினைவில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்களின் பட்டியலை உருவாக்கவும். உங்கள் பட்டியல் முழுமையானது மற்றும் உங்களுக்கு தேவையான வரிசையில் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டியதைப் படியுங்கள். மாநிலங்களை மனப்பாடம் செய்ய, நீங்கள் ஒவ்வொரு மாநிலத்தின் பெயர்களையும் மீண்டும் மீண்டும் படிக்க வேண்டும்.
பட்டியலைப் பார்க்காமல் தகவல்களை நினைவு கூர்கிறது. ஒரு பகுதியையோ அல்லது பட்டியலையோ ஒரு துண்டு காகிதத்துடன் மறைக்க முயற்சிக்கவும், மறைக்கப்பட்ட தகவல்களை மீண்டும் படிக்கவும். மேலே உள்ள புகைப்படத்தின் தகவல்களை மறைக்க பக்கத்தை உருட்ட முயற்சிக்கவும் - கடைசி இரண்டு வரிகள் என்ன என்பதை நினைவில் கொள்க?
- முதலில் நீங்கள் பல முறை தவறுகளை நினைவில் கொள்வீர்கள் - ஆனால் சோர்வடைய வேண்டாம்! மூளையை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள இது ஒரு வழியாகும். மேலே சென்று சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் நினைவில் கொள்வீர்கள்.
விளம்பரம்

5 இன் முறை 2: தகவல்களை தொகுப்பதன் மூலம் நினைவில் கொள்ளுங்கள்

ஐ.நா.பாதுகாப்புக் குழுவில் உள்ள நாடுகளின் பெயர்களை நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். இந்த பட்டியலில் 10 நாடுகள் உள்ளன, அவற்றை நீங்கள் குழுக்களாகப் பிரிக்கலாம்.
தகவல்களை தொகுக்க எது பொருத்தமானது என்பதைக் கண்டறியவும். சிறிய விவரங்களிலிருந்து தர்க்கரீதியான வரிசையில் இணைக்கப்பட்ட தகவல்களை நீங்கள் நினைவில் வைக்க விரும்பும் போது இந்த முறை பொருத்தமானது. மேலே உள்ள எடுத்துக்காட்டில், நீங்கள் கண்டங்களை நாடுகளால் பிரிக்கலாம்; கால அட்டவணையில் உள்ள கூறுகளை தொகுக்கலாம்; அல்லது நீங்கள் ஒரு மோட்டரின் பகுதிகளை நினைவில் வைத்திருந்தால், தகவல்களை துணைப்பிரிவுகள் (குழாய்கள், மோட்டார்கள், வெளியேற்றும் குழாய்கள், சுற்றுகள் போன்றவை) மூலம் பிரிக்கிறீர்கள்.
- நீங்கள் ஒரு தொலைபேசி எண்ணை நினைவில் வைத்திருக்க வேண்டும் என்றால், நாங்கள் எண்களை எவ்வாறு எழுதுகிறோம் என்று பாருங்கள் - குழுக்களில் உள்ள தகவல்களை நினைவில் வைக்க இந்த எழுத்து வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. எடுத்துக்காட்டாக, ஹோ சி மின் நகர தலைமை ஹாட்லைன் எண் (028) 88 247 247 மூன்று எண்களின் குழுக்களில் நினைவில் கொள்வது எளிது - 028 88 247 மற்றும் 247 - சீரற்ற வரிசையில் 0 க்கு பதிலாக, 288, 824, 7247.
- பெரிய மற்றும் சிக்கலான தரவு மற்றும் எளிதில் உடைக்க முடியாத யோசனைகளுக்கு தகவல் தொகுத்தல் பொருத்தமானதல்ல. எடுத்துக்காட்டாக, மனித உரிமைகள், ஒரு நாட்டின் இயல்பு பற்றிய கருத்து அல்லது கிட்டத்தட்ட ஒரே மாதிரியான தொலைபேசி எண்களின் பட்டியலை நினைவில் கொள்வதற்காக தகவல் குழுக்களை பிரிப்பது கடினம்.
தகவல்களின் குழுக்களை சிறியதாக நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு பெரிய மூலத்திலிருந்து தகவல்களை குழு செய்ய வேண்டியிருப்பதால், தர்க்கரீதியான குழுக்களாகப் பிரிக்கக்கூடிய தகவல்களின் ஆதாரங்களுக்கு இந்த முறை பொருத்தமானது.
நினைவில் கொள்ள தகவல்களில் சிறிய துண்டுகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நாடுகளின் ஐக்கிய நாடுகளின் பாதுகாப்பு கவுன்சில் எடுத்துக்காட்டுகளுக்கு, மேலே உள்ள புகைப்படத்தில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள கண்டங்களின் அடிப்படையில் நாடுகளை நினைவில் வைக்க முயற்சிப்பீர்கள்.
சிறிய தகவல்களை இணைக்க பயிற்சி. ஒவ்வொரு தகவலையும் நினைவில் கொள்வது இந்த முறையைப் பயன்படுத்தி அனைத்து தகவல்களையும் நினைவில் கொள்வதற்கான ஆரம்பம் மட்டுமே - நீங்கள் இன்னும் தகவல்களைத் திரட்ட வேண்டும். மேலே உள்ள புகைப்படத்தில் உள்ள தகவல்கள் மறைக்கப்படுவதற்கு பக்கத்தை கீழே உருட்ட முயற்சிக்கவும். அந்த பட்டியலிலிருந்து எவ்வளவு தகவல் உங்களுக்கு நினைவிருக்கிறது? விளம்பரம்

5 இன் முறை 3: தகவல்களை வாக்கியங்களாக அல்லது யோசனைகளுடன் இணைக்கும் சங்கிலியை உருவாக்குவதன் மூலம் நினைவில் கொள்ளுங்கள்

ஷாப்பிங் பட்டியலை நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்க வேண்டிய இடத்தை வைக்கவும். உங்கள் பட்டியலில் தொடர்பில்லாத பல உருப்படிகள் உள்ளன.
இணைப்புச் சங்கிலியை உருவாக்குவது எந்த தகவலுக்கு சரியானது என்பதைக் கண்டறியவும். நீங்கள் பல பொருட்களை நினைவில் வைத்திருந்தால், இந்த முறை சாத்தியமில்லை; அந்த காரணத்திற்காக, இணைப்பு சங்கிலி முறை தகவல்களை நினைவில் வைக்க கடினமாக உள்ள குறுகிய பட்டியல்களுக்கு மட்டுமே பொருத்தமானது.
- தொடர்பில்லாத தகவல்களின் குறுகிய பட்டியல்களுக்கு மட்டுமே இணைத்தல் பொருத்தமானது ("தாவரங்கள், விசைப்பலகைகள், பிளாஸ்டிக் பாட்டில்கள், குஞ்சுகள் போன்றவை). இந்த பட்டியலில், தகவல் முறிவு போன்ற பிற முறைகளைப் பயன்படுத்துவது கடினம், ஏனெனில் குழுத் தகவலுடன் தொடர்புடைய வகைகள் எதுவும் இல்லை.
ஒரு வாக்கியத்தை உருவாக்கவும் அல்லது நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய அனைத்து தகவல்களையும் கொண்ட ஒரு படத்தை உருவாக்கவும். இந்த அணுகுமுறையின் மிகச்சிறந்த பகுதி இங்கே: மிகவும் நகைச்சுவையான மற்றும் வித்தியாசமான வாக்கியம் அல்லது படம், தகவலை நினைவில் கொள்வது எளிதாக இருக்கும். உதாரணத்திற்கு:
- வேர்க்கடலை வெண்ணெய் மற்றும் எஸ்பிரெசோ பீன் சாண்ட்விச்கள் வலை கேபிள்களின் சரம் மூலம் மூடப்பட்டிருக்கும் மற்றும் ஒரு ஸ்க்ரூடிரைவர் மூலம் துளைக்கப்படுகின்றன.
வாக்கியத்தை மீண்டும் செய்யவும் அல்லது ஒரு படத்தை மீண்டும் உருவாக்கவும், பின்னர் நீங்கள் நினைவில் வைக்க முயற்சித்த தகவல்களை வாக்கிய உருவாக்கம் அல்லது காட்சி சங்கங்கள் மூலம் மீண்டும் செய்யவும். நீங்கள் வாக்கியங்கள் அல்லது படங்களைப் பயன்படுத்துவீர்கள் விசை தேவையான தகவல்களை நினைவில் கொள்ள.
- வேர்க்கடலை வெண்ணெய் மற்றும் எஸ்பிரெசோ பீன் சாண்ட்விச்கள் வலை கேபிள்களின் சரம் மூலம் மூடப்பட்டிருக்கும் மற்றும் ஒரு ஸ்க்ரூடிரைவர் மூலம் துளைக்கப்படுகின்றன.
  =
  வேர்க்கடலை வெண்ணெய், எஸ்பிரெசோ பீன்ஸ், சாண்ட்விச்கள், நெட்வொர்க் கேபிள்கள், ஸ்க்ரூடிரைவர்
விளம்பரம்

5 இன் முறை 4: நினைவூட்டல்களைப் பயன்படுத்தி மனப்பாடம் செய்யுங்கள்

அடிப்படை முக்கோணவியல் சூத்திரங்களை நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்க வேண்டும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, இந்தத் தேவையுடன், சரியான முக்கோணத்தில் ஒரு கோணத்தின் சைன், காஸ் மற்றும் டான் ஆகியவற்றை நினைவில் கொள்ள ஒரு வழியை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.
நினைவக கலையை கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.நினைவக கலை உங்கள் பள்ளி நாட்களிலிருந்து நீங்கள் வந்த ஒரு செயல்முறைக்கான ஒரு சிறப்பு சொல். ஒரு ஆங்கில சொற்றொடரில் உரிச்சொற்களின் வரிசையை நினைவில் வைக்க OSACOMP நினைவக தந்திரத்தை நீங்கள் பயன்படுத்தியிருந்தால் (கருத்து - பார்வை, அளவு - அளவு, வயது - வயது, நிறம் - நிறம், தோற்றம் - தோற்றம், பொருள் - பொருள், நோக்கம் - அல்லது கால அட்டவணையில் (Na Mg Al Si PS Cl Ar) உள்ள சில கூறுகளை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள "அவள் ஆடைகளை வீதிக்கு கொண்டு வருகிறாள்", நினைவகத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும்.
நினைவூட்டல் எந்த தகவலுடன் பொருந்துகிறது என்பதைக் கண்டறியவும். நீங்கள் நிறைய தகவல்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் குறுகிய வாக்கியங்கள் அல்லது சொற்றொடர்களை உருவாக்க முடியாவிட்டால், இந்த முறையைப் பயன்படுத்துவது கடினம்; அந்த காரணத்திற்காக, சங்கிலி உருவாக்கம் போன்ற நினைவாற்றல் முறை, குழுக்களாக ஆர்டர் செய்யக்கூடிய ஒரு சிறிய அளவு தகவல்களுக்கு மட்டுமே பொருத்தமானது. சொற்களின் பட்டியலை மனப்பாடம் செய்வதற்கு நினைவூட்டல்கள் சிறந்தவை, ஆனால் எண்கள் அல்லது பை போன்ற வெளிப்படையான சங்கங்கள் இல்லாத நீண்ட பட்டியல்களை நினைவில் கொள்ளும்போது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்காது.
நினைவக நுனியை உருவாக்கவும். நினைவக தந்திரம் என்பது ஒரு "முக்கிய" வாக்கியம் அல்லது சொற்றொடர், இது தகவல்களை நினைவில் வைக்க உதவுகிறது. ஆரம்ப எடுத்துக்காட்டுடன், நீங்கள் அர்த்தமற்ற, ஆனால் எளிமையான மற்றும் நினைவில் கொள்ளக்கூடிய ஒரு வார்த்தையை உருவாக்கலாம்.
உங்கள் நினைவூட்டல் முனை மற்றும் அதிலிருந்து நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய தகவல்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நுனியில் இருந்து தகவல்களை நினைவில் வைத்திருக்கிறீர்களா இல்லையா என்பதைப் பார்க்க, மேலே உள்ள படத்தில் உள்ள உள்ளடக்கத்தை மறைக்க பக்கத்தை உருட்ட முயற்சிக்கவும்? விளம்பரம்

5 இன் 5 முறை: சங்கத்தால் நினைவில் வைத்தல்

உதாரணமாக, நீங்கள் 1911 பிஸ்டல் ஸ்லைடில் உள்ள பகுதிகளை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய துப்பாக்கி பாகங்களின் முன்-பின்-பின் பட்டியல் பின்வருமாறு:
- உருள் பட்டை
- துப்பாக்கி முனை
- துப்பாக்கி பீப்பாய்
- வெடிக்கும் தாழ்ப்பாளை
- ஷெல் புல் ஹூக்
- சுத்தி தட்டு
எவ்வாறு இணைப்பது என்பதை அறிக. எல்லாவற்றையும் இணைப்பதில் மனித மனம் மிகவும் நல்லது. இந்த திறன் மிகவும் வேரூன்றியுள்ளது, தகவலை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள அதைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த நினைவூட்டல் முறைக்கு, நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய தகவல் தொடர்பான காட்சி பயணம் அல்லது சுற்றுப்பயணத்தை உருவாக்குவீர்கள். பயணம் அல்லது சுற்றுப்பயணத்தைக் காண்பது தகவல்களை நினைவில் வைக்க உதவும்.
சங்க முறையைப் பயன்படுத்துவதற்கான சாத்தியத்தை ஆராயுங்கள். அசோசியேஷன் முறை மிகவும் உதவியாக இருக்கும், குறிப்பாக உங்களிடம் பணக்கார கற்பனை இருக்கும்போது. வரலாறு முழுவதும், மக்கள் சங்க முறையின் பல மாறுபாடுகளைப் பயன்படுத்த முடிந்தது (மனம் வீடுகளை சுற்றி நடப்பதை கற்பனை செய்வது, ஒரு கற்பனை அறையைச் சுற்றிப் பார்ப்பது அல்லது மெய்நிகர் புத்தகத்தைத் திருப்புவது போன்றவை. ) நினைவகத்தை ஒழுங்கமைக்க.
- சரக்குகள், ஒரு இயந்திரத்தின் பாகங்கள் அல்லது ஒரு உணவை சமைக்கும் முறை போன்ற ஒரு சங்கத்திற்கு மிகவும் பொருத்தமான இடத்தில் தகவல்களை எளிதில் உடைத்து ஒழுங்கமைக்க முடியும்.
- உடைக்க முடியாத தகவல்கள் பெரும்பாலும் இந்த அணுகுமுறையுடன் பொருந்துவது கடினம் - அதாவது சுருக்க இம்ப்ரெஷனிஸ்ட் கருத்துக்கள், ரோஜாக்களின் போரின் வரலாறு அல்லது ஒருவருடன் டேட்டிங் செய்வதற்கான படிகள் போன்றவை.
நிரப்பு நினைவுகளின் வரிசையை காட்சிப்படுத்தவும், அவற்றை உங்கள் நினைவுகளுடன் இணைக்கவும். தகவலை நினைவில் வைக்க கூடுதல் நினைவகத்தை "விசையாக" பயன்படுத்துவீர்கள்.
- இந்த காரணத்திற்காக, உங்களிடம் ஒன்றாக இணைக்க முடியாத தகவல்களின் தனித்துவமான பட்டியல் இருந்தால், "விசையை" உருவாக்குவது கடினம். முதல் பகுதியிலுள்ள எடுத்துக்காட்டுக்கு, 1911 கைத்துப்பாக்கிக்குள் செல்லக்கூடிய ஒரு சிறிய மனிதராக நாம் கற்பனை செய்து கொள்ள வேண்டும்.
உங்கள் மூளையில் உள்ள படங்களை சறுக்கி, அத்தியாவசிய தகவல்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் திறனைப் பொறுத்து வேடிக்கையாகவோ அல்லது எளிமையாகவும் நினைவில் கொள்ள எளிதாகவும் இருக்கலாம். எங்கள் உதாரணத்திற்கு, 1911 துப்பாக்கியில் நுழைந்த ஒரு சிறிய நபர் இவ்வாறு கூறுவார்:
- "முதலில், நான் துப்பாக்கி ஹீட்டர் தலையைச் சந்தித்தேன், அங்கே ஒரு துப்பாக்கி பீப்பாயைக் காண முடிந்தது. துப்பாக்கி ஹீட்டர் மற்றும் பீப்பாயின் பின்னால், ஒரு சிறிய துளை இருப்பதைக் கண்டேன், அது தூண்டுதலின் தெளிவான பார்வையையும் அலகு இடதுபுறத்தையும் கொடுத்தது. இது ஸ்லைடரின் பக்கத்திற்கு அருகில் வைக்கப்பட்டுள்ள ஷெல் புல் ஹூக்; நான் சாலையின் முடிவை அடைந்தபோது, துப்பாக்கியின் சுத்தி அலகு சந்தித்தேன்.’
நடைபயிற்சி மற்றும் உங்கள் மூளையில் உள்ள படங்களை ஆராயுங்கள். ஒரு நாளைக்கு பல முறை, நீங்கள் பயணத்தின் படத்தை ஒருமுகப்படுத்தி மீண்டும் உருவாக்க வேண்டும். நீங்கள் எவ்வளவு பயிற்சி செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவு விரைவாக நீங்கள் தகவலை நினைவில் கொள்வீர்கள்.
மனநிலையிலிருந்து மனப்பாடம் செய்யப்பட்ட தகவல்களை மீண்டும் மீண்டும் பயிற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் காட்சி சங்கப் பயிற்சியைச் செய்யும்போது, உங்கள் மூளை "முக்கிய" காட்சிப்படுத்தலை உருவாக்குவதில் சிறப்பாக இருக்கும், ஆனால் அது போதாது - நீங்கள் விவரங்களை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் கற்பனை படம். "பின்னோக்கிச் செல்ல" முயற்சிக்கவும் - தகவல்களின் பட்டியலிலிருந்து தொடங்கி, அசல் மூளை பயணம் அல்லது "முக்கிய விசையை" துல்லியமாக இனப்பெருக்கம் செய்ய முடியுமா என்று பார்க்க முயற்சிக்கவும். விளம்பரம்