உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறு (NPD) உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் ஆரம்பத்தில் அழகானவர்கள், நேசமானவர்கள் மற்றும் நம்பிக்கையுள்ளவர்கள் என்ற தோற்றத்தை தருகிறார்கள். இருப்பினும், அந்த கவர்ச்சியான ஆளுமை பின்னர் ஒரு சுயநல நபரின் உருவத்தால் மாற்றப்படும். இந்த வகையான நபரை சமாளிப்பது கடினம். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, சிகிச்சையளிக்க மிகவும் கடினமான மனநோய்களில் NPD ஒன்றாகும். NPD உடைய நபர் ஒரு குடும்ப உறுப்பினர், முதலாளி அல்லது நீங்கள் ஆழ்ந்த அக்கறை கொண்ட ஒருவர் என்றால், நீங்கள் அவர்களுடன் தங்குவதற்கான சரியான வழியைத் தேடுகிறீர்கள். நாசீசிஸம் உள்ள ஒருவருடன் வாழ உங்களை சரிசெய்ய நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டியிருக்கலாம், ஆனால் இது ஒரு கடினமான சாலை.

படிகள்

3 இன் முறை 1: சுயநலத்துடன் கையாள்வது

1. 

   
   
   இந்த வகை நபர்களை சமாளிக்க வேண்டிய அவசியம் உள்ளது. அவர்கள் உங்கள் பேச்சைக் கேட்பதில் ஆர்வம் காட்டவில்லை, உங்கள் தேவைகளுக்கு கவனம் செலுத்தவில்லை. நாசீசிஸ்டுகள் மற்றவர்களை விட தங்களுக்கு அதிகம் தெரியும் என்று கருதுகிறார்கள், எனவே அவர்கள் தங்கள் முடிவுகளை எந்தவொரு பிரச்சினைக்கும் மிகவும் விவேகமான பதிலாக பார்க்கிறார்கள். நாசீசிஸ்ட் எப்போதுமே நீங்கள் விரும்புவதை நீங்கள் எதிர்பார்க்கிறார், மேலும் அந்த நபருடனான உங்கள் உறவில் அதிகாரப் போராட்டங்கள் அல்லது கடுமையான கட்டுப்பாட்டு சிக்கல்களை உருவாக்க வாய்ப்புள்ளது.
   • இந்த நபர் உங்களுடனான உறவில் உணர்ச்சிபூர்வமாக முதலீடு செய்ததாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் எந்த வகையிலும் விமர்சிக்கப்படுவது கண்டறியப்பட்டால் கோபப்படுகிறார். சிறிய காரணங்களுக்காக உறவுகளை முறித்துக் கொண்ட வரலாறு அவருக்கு உண்டு. நீங்கள் ஒரு உறவைப் பராமரிக்க விரும்பினால், நீங்கள் எப்படி வாழ்வீர்கள், உங்கள் உணர்வுகளைப் பாதுகாப்பீர்கள்?
   • நீங்கள் அவர்களை வாழ்க்கையில் விட்டுவிட முடியாது அல்லது விடமாட்டீர்கள் என்பது உண்மையா என்பதை தீர்மானிக்கவும். நீங்கள் ஒரு புதியவராக இருந்தால், உறவை விட்டுவிடுவது நல்லது.

2. 

   
   
   மோதல்களைத் தவிர்க்கவும். ஒரு நாசீசிஸ்ட்டை அவர்கள் தவறாகப் புரிந்துகொள்ளச் செய்ய உங்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைக்கவில்லை. எனவே, அவரது நடத்தைக்கு முக்கியத்துவம் வாய்ந்த ஒரு சிக்கலைக் கையாள்வதில் ஆற்றலை வீணாக்காமல், எதிர்கொள்ள வேண்டியிருக்கும் போது மட்டுமே நீங்கள் தேர்வு செய்கிறீர்கள், ஏனெனில் அதைத் திருப்புவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது.
   • உங்கள் மனைவி நேற்றிரவு குடும்ப மீள் கூட்டத்தை ஏகபோகமாகக் கொண்டு, மிகைப்படுத்தப்பட்ட கதைகளால் உங்களை சங்கடப்படுத்தினால், அதை கடந்த காலமாக கருதுங்கள்.உங்கள் அடுத்த சந்திப்பின் போது முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதன் மூலம், மற்றவர்களின் திகைப்பூட்டும் சாதனைகளை கேட்க விரும்பும் மற்றொரு அமைதியான உறுப்பினரின் அருகில் அமர ஏற்பாடு செய்யுங்கள்.
   • இன்றிரவு ஒரு விருந்தில் குடித்துவிட்டு வாகனம் ஓட்டப் போகிறீர்களானால் அவருடன் ஒரு காரைப் பகிர்ந்து கொள்ளாதது போன்ற உங்கள் முடிவில் சிக்கல் இருந்தால், நீங்கள் அப்பட்டமாக இருக்க வேண்டும். இந்த செயலுக்கான காரணத்தை விளக்காமல் வெளியேற தயங்க. இது ஒரு நாசீசிஸ்ட்டை நோக்கி நீங்கள் செய்ய வேண்டிய ஒன்று, இதனால் அவர் பிரச்சினையை புரிந்து கொள்ளவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் முடியும், நீங்கள் அவசரமாக காரணத்தை முன்வைக்க தேவையில்லை.

   ஆலோசனை: "நீங்கள் எக்ஸ் செய்தால், நான் ஒய் செய்வேன்" என்ற வடிவத்தில் தெளிவான எல்லைகளை அமைத்து அதனுடன் ஒட்டிக்கொள்க. உதாரணமாக, "நீங்கள் என்னை அவமதித்தால் நான் கிளம்புவேன்."

   
   

3. 

   இலக்கு சார்ந்த தொடர்புகளை நிறுவுதல். நாசீசிஸ்டுகள் வெற்றிகளைப் பெற விரும்புகிறார்கள், பின்னர் அவர்களின் சாதனைகளைப் பற்றி தற்பெருமை காட்டுகிறார்கள். எனவே இருவரும் உங்கள் தேவைகளை பூர்த்திசெய்து அவர்களுக்கு பெருமைகளை உருவாக்கும் இலக்குகளை நீங்கள் அமைக்க வேண்டும்.
   • ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் நாசீசிஸ்ட் கணவரிடம் கொல்லைப்புறத்தை சுத்தம் செய்யும்படி கேட்க நினைக்கும் போது நீங்கள் பாதிக்கப்படக்கூடியவராக உணர்ந்தால், வரவிருக்கும் வெளிப்புற விருந்தை நடத்துமாறு பரிந்துரைக்கவும். நாசீசிஸ்ட் சமூகக் கூட்டங்களில் முக்கிய பங்கு வகிக்க விரும்புகிறார், எனவே இது தான் விரும்பும் பார்வையாளர்களைக் கொண்டுவரும் நிகழ்வு. அவர் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று அவரிடம் கேளுங்கள், பின்னர் வீட்டை சுத்தம் செய்வதை ஏற்றுக்கொண்டு கூட்டத்திற்கு சிற்றுண்டிகளை தயார் செய்யுங்கள். முற்றத்தை சுத்தம் செய்யும் போது அவரது தசைகளில் ஆர்வம் காட்டுங்கள். ஒரு சுத்தமான முற்றத்தில் நீங்கள் எதிர்பார்த்ததை விட அதிகமான முடிவுகளைப் பெறுவது எவ்வளவு வேடிக்கையானது, ஏனென்றால் பாராட்டப்பட்டபோது, ​​வேறொரு திட்டத்தில் (ஏரியைக் கட்டுவது போன்றது) பணியாற்றுவதற்கான உங்கள் ஆலோசனையை அவர் ஏற்றுக் கொள்ளலாம். தண்ணீர், தோட்ட நிலத்தை உயர்த்தவும் அல்லது நீர் தாவரங்களுக்கு குழாய் தயாரிக்கவும்). விருந்தில் அவர் கூறுவதற்கு இதுவே முக்கியம்.

4. 

   ஒரு நாசீசிஸ்டுக்கு என்ன முக்கியம் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தும் உங்கள் சொற்களையும் நடத்தைகளையும் ஒரு நாசீசிஸ்ட் பெரும்பாலும் புரிந்து கொள்ளவோ ​​மதிக்கவோ மாட்டார் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உண்மையில், அவர் கடும் மனக்கசப்புடன் உங்களை காயப்படுத்தக்கூடும்.
   • அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் இந்த விஷயத்தைப் படித்து, அவருக்கு என்ன முக்கியம் என்பதை உணர வேண்டும். உங்கள் நேரம் அல்லது பணத்துடன் அவர்களுக்கு ஒரு உண்மையான பரிசைக் கொடுங்கள், அவரிடமிருந்து நீங்கள் ஒரு உண்மையான காதல் வார்த்தையைப் பெறுவீர்கள்.

5. 

   அரட்டை சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கவும். இந்த கோளாறுக்கான ஒரே சிறந்த சிகிச்சை உரையாடல் சிகிச்சை. ஒரு நபர் தங்களைப் பற்றிய பார்வையையும், அவர்களைச் சுற்றியுள்ள உலகில் அவர்களின் இடத்தையும் மாற்றியமைக்க உளவியல் சிகிச்சை ஊடுருவக்கூடியதாக இருக்கும். பின்னர் அவர் தனது நடைமுறை திறன்களைப் பற்றி மிகவும் துல்லியமான பார்வையைக் கொண்டுள்ளார், தன்னை ஏற்றுக்கொள்வதோடு, சிந்தனை செயல்பாட்டில் மற்றவர்களின் கருத்துகளையும் பெறுகிறார்.
   • இருப்பினும், நாசீசிஸ்ட் தங்களை ஏறக்குறைய சரியானவர்கள் என்று கருதுவதால், உளவியல் சிகிச்சையின் அவசியத்தைக் காணவோ அல்லது அவர்களின் நடத்தையை மாற்றவோ தேவையில்லை.
   • தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில்முறை உறவுகளிலிருந்து அதிக நன்மை பெற மற்றவர்களிடமிருந்து ஆதரவைப் பெற நாசீசிஸ்டுகள் கற்றுக்கொள்ள உளவியல் சிகிச்சை உதவுகிறது.
   • ஆனால் NPD உடைய ஒரு நபரை ஒரு சிகிச்சையாளரைத் தேடுவதற்கும், சிகிச்சையில் ஈடுபடுவதற்கும், முடிவுகள் அடையும் வரை இந்த செயல்முறையைத் தொடரவும் கடினமாக இருக்கும். நாசீசிஸ்ட் உளவியல் உதவியை நாடினால், அது பெரும்பாலும் அவர்களின் மனச்சோர்வு அல்லது தற்கொலை போக்குகளை கையாள்வது மட்டுமே. இந்த வகை நபர் பெரும்பாலும் ஆளுமை மாற்றம் அல்லது நடத்தை மாற்றத்தைப் பற்றிய எந்தவொரு பேச்சையும் நிராகரிக்கிறார்.
   • நாசீசிஸத்திற்கு மருந்துகள் எதுவும் இல்லை, இருப்பினும் மனச்சோர்வு போன்ற சில அறிகுறிகள் அல்லது சிக்கல்களைக் கட்டுப்படுத்த சிகிச்சையின் போது மருந்துகள் தேவைப்படலாம்.
   விளம்பரம்

3 இன் முறை 2: சுயநல ஆளுமைக் கோளாறின் சிறப்பியல்புகளை அடையாளம் காணுதல்

1. 

   நபரின் குழந்தைப் பருவத்தைக் கவனியுங்கள். NPD பொதுவாக ஆண்களில் உருவாகிறது, இது இளம் பருவத்திலிருந்தோ அல்லது முதிர்வயதிலிருந்தோ தொடங்குகிறது. வல்லுநர்கள் சரியான காரணத்தை தீர்மானிக்கவில்லை, ஆனால் யூக வேலை சில பெற்றோருக்குரிய வழிகள் காரணமாக இருக்கலாம்:
   • மிகவும் கண்டிப்பான பெற்றோருக்குரிய முறைகள்: மிகவும் கடுமையான கற்பித்தல் ஒரு குழந்தையின் நேசத்துக்குரிய விருப்பத்தை பல ஆண்டுகளாகக் குவிக்கும்.
   • அதிகப்படியான ஆடம்பரம்: உச்சத்தின் மறுபக்கத்தில், அதிக அன்பையும் ஈடுபாட்டையும் வளர்ப்பதற்கான வழி, குழந்தைக்கு தனக்கு எல்லா சக்தியும் இருக்கிறது, சரியானது என்று நினைக்க வைக்கிறது.
   • ஆனால் நாசீசிஸ்ட் குளிர்ச்சி மற்றும் கவனிப்பு உள்ளிட்ட தீவிர காரணிகளை உள்ளடக்கிய ஒரு வளர்ப்பின் விளைவாகத் தெரிகிறது.

2. 

   அவர்கள் எப்போதும் சரி என்று நபர் நினைத்தால் கவனிக்கவும். முதலில், நாசீசிஸம் மிக உயர்ந்த சுயமரியாதை, திறன்களில் மிகுந்த நம்பிக்கையுடன் ஒரு நபரின் வடிவத்தில் காட்டப்படுகிறது. காலப்போக்கில், அவர்கள் தங்களுக்குள் தேவையற்ற நம்பிக்கையை வெளிப்படுத்தத் தொடங்குகிறார்கள், அவர்கள் ஒருபோதும் தவறில்லை, அவர்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களை விட உயர்ந்த மதிப்பைக் கொண்டுள்ளனர்.

3. 

   நபர் அவற்றை பிரபஞ்சத்தின் மையமாகக் கருதினால் கவனிக்கவும். உலகம் தன்னைச் சுற்றி வருவதை நாசீசிஸ்ட் அடிக்கடி பார்க்கிறார், உரையாடல்களை ஏகபோகமாக்குவது போன்ற அந்த நிலையில் இருக்க எதை வேண்டுமானாலும் செய்வார்.

4. 

   நபர் எளிதில் கோபப்படுகிறார் அல்லது மொழியால் தவறாக பேசுவார். நாசீசிஸ்ட் அவர் எதிர்பார்த்தபடி விசேஷமாக கருதப்படுவதில்லை என்று உணரும்போது, ​​அவர்கள் கோபப்பட ஆரம்பிக்கிறார்கள் அல்லது மற்ற நபரை அடக்குவதற்கு அதிகம் பேச ஆரம்பிக்கிறார்கள்.
   • நபர் சட்டத்தை மீறுகிறாரா என்பதைக் கவனிப்பதன் மூலம் சமூக விரோத ஆளுமை கோளாறு (ஏஎஸ்பிடி) இலிருந்து வேறுபடுங்கள். NPD உடைய சிலர் மிகவும் ஆக்ரோஷமாக பேசலாம், ஆனால் அவர்கள் வன்முறை அல்லது சட்டவிரோதமானவர்கள் அல்ல, மேலும் அவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் சொந்த நடத்தையை நன்கு கட்டுப்படுத்துகிறார்கள்.

5. 

   நபர் திமிர்பிடித்தவர் அல்லது பெருமை பேசுபவர். NPD உடையவர்கள் பெரும்பாலும் திமிர்பிடித்தவர்கள், ஆக்ரோஷமானவர்கள் அல்லது சுயநலவாதிகள் என்று பார்க்கப்படுகிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் அடிபணியினரை (அடிப்படையில் யார் வேண்டுமானாலும்) குறைத்துப் பார்க்கிறார்கள், மேலும் தங்களை உயர்த்திக் கொள்ள மற்றவர்களைக் குறைக்கிறார்கள். அவர்கள் விரும்புவதைப் பெற அவர்கள் மற்றவர்களைக் கையாளுவார்கள்.

6. 

   பச்சாத்தாபம் இல்லாததை அடையாளம் காணவும். ஒரு நாசீசிஸ்ட்டைக் கையாள்வதில் மிகவும் சவாலான சிக்கல் என்னவென்றால், அவர் உண்மையிலேயே பச்சாத்தாபம் கொள்ள இயலாது, மேலும் எவ்வாறு பச்சாதாபம் கொள்ள வேண்டும் என்பதைக் கற்றுக்கொள்ள விரும்பவில்லை.
   • மற்றவர்களுக்கு அவர்கள் எவ்வளவு உணருகிறார்கள் என்பதைக் கவனிப்பதன் மூலம் மன இறுக்கத்திலிருந்து நாசீசிஸத்தை வேறுபடுத்துங்கள். மன இறுக்கம் கொண்டவர்களுக்கு மற்றவர்களின் உணர்வுகளைப் புரிந்து கொள்வதில் சிரமம் இருக்கலாம், ஆனால் அவர்கள் உண்மையிலேயே ஆர்வமாக உள்ளனர், சில சமயங்களில் உதவ முன்வருவார்கள், மற்றவர்களை மோசமான மனநிலையில் பார்க்கும்போது வருத்தப்படுவார்கள் (சில நேரங்களில் அவர்கள் அதிகமாக உணரும்போது அவர்கள் ஏமாற்றும்போது). நாசீசிஸ்ட் மற்றவர்களின் உணர்வுகளை சிறிதும் கவனிப்பதில்லை.

   ஆலோசனை: ஒரு நாசீசிஸ்ட்டைப் பொறுத்தவரை, பச்சாத்தாபம் பின்வருமாறு செல்லலாம், "நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பது எனக்குத் தெரியும், ஆனால் நான் அதைப் பொருட்படுத்தவில்லை." NPD உடைய சிலர் மற்றவர்களின் உணர்வுகளை அடையாளம் கண்டு புரிந்துகொள்கிறார்கள், ஆனால் பகிர்ந்து கொள்ளத் தெரியாது. மற்றவர்களை கையாள அவர்கள் இந்த தகவலைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.

7. 

   விமர்சிக்கப்படும்போது நபர் அதிகமாக நடந்து கொள்கிறாரா என்பதைக் கவனியுங்கள். அவர் வேறொருவரின் கோரிக்கையை பூர்த்தி செய்ய முயற்சிக்க மாட்டார். உண்மையில், இதுபோன்ற எந்தவொரு வேண்டுகோளுக்கும் அவர்கள் கோபமாக நடந்துகொள்கிறார்கள், ஏனெனில் இது ஒரு விமர்சனமாக கருதப்படுகிறது.
   • நாசீசிஸ்ட்டின் சுய மதிப்பை மிகைப்படுத்தியிருப்பது அவர்களின் சுய மதிப்பு இல்லாததை ஈடுசெய்யும் என்று மக்கள் நினைத்த ஒரு காலம் இருந்தது. ஆனால் இன்று வல்லுநர்கள் நாசீசிஸ்டுகள் தாங்கள் பெரிய மனிதர்கள் என்று உண்மையிலேயே நம்புவதன் மூலம் தங்களை ஏமாற்றுகிறார்கள் என்று கூறுகின்றனர். அவர்களின் வெற்றிக்கான சான்றுகள் இருந்தபோதிலும் மற்றவர்களால் போற்றப்படுவதற்கான உரிமையை அவர்கள் உணர்கிறார்கள்.
   • எனவே ஒரு நாசீசிஸ்ட் மிகைப்படுத்திக் கொள்ளலாம், சிறிதளவு விமர்சனத்தை உணரும்போது கூட ஆக்ரோஷமாக மாறலாம்.
   • மற்றவர்களின் கருத்துக்களை அவர்கள் ஆழமாக எடுத்துக் கொண்டால் அவதானிப்பதன் மூலம் எல்லை ஆளுமைக் கோளாறு (பிபிடி) இலிருந்து NPD ஐ வேறுபடுத்துங்கள். NPD உடைய சிலருக்கு கோபம் வரக்கூடும், அதே நேரத்தில் பிபிடி உள்ள ஒருவர் பீதி அடைந்து சுயமரியாதை குறைந்துவிடுவார்.

8. 

   நபருக்கு நம்பத்தகாத எதிர்பார்ப்புகள் உள்ளதா? நாசீசிஸ்டுகள் சுய முக்கியத்துவம், மேன்மை, சாதனை மற்றும் திறன் பற்றி மிகைப்படுத்தப்பட்ட நம்பிக்கைகளைக் கொண்டுள்ளனர்; கையாளுதல் நடத்தை மற்றும் கீழ்ப்படிதல், போற்றுதல் மற்றும் மற்றவர்களால் அதிகாரம் பெற விரும்புவது; அவர்களின் தலைகள் எண்ணங்கள் நிறைந்தவை "வெற்றி, சக்தி, சிறப்பானது, அழகு மற்றும் ஒரு சரியான துணையை பெற விரும்புவது".
   • மிக உயர்ந்த தரம் அல்லது "சிறந்த" தயாரிப்பை உருவாக்க மற்றவர்கள் தங்களை பிரதிநிதித்துவப்படுத்த வேண்டும்.

9. 

   நபர் அதைப் பயன்படுத்திக் கொள்கிறாரா என்று பாருங்கள். நாசீசிஸம் உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் சில சூழ்நிலைகளை முன்னேற்ற அல்லது புறக்கணிக்க வாழ்க்கையில் சூழ்நிலைகள் மற்றும் உறவுகளை கையாள அல்லது பயன்படுத்த முனைகிறார்கள்.அவர்கள் விரும்புவதைப் பெறுவதற்கான வழியைக் கண்டால், அவர்கள் பெரும்பாலும் தேவையான அனைத்தையும் பெறுவார்கள்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் சந்தேகத்திற்கு இடமில்லாதவர், தன்னம்பிக்கை இல்லாதவர்கள் என்று சொல்லலாம். உங்களுடைய முன்னாள் தவறு என்ன என்று நீங்களும் உங்கள் நாசீசிஸ்டும் சண்டையிட்டால், சில நாட்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் அவர்களை எதிர்கொண்டால், "முட்டாள்தனமாக இருக்காதீர்கள், அது அப்படி இல்லை" என்று கூறி அவர்கள் மறுக்க முடியும். வாக்கியம் உங்கள் சொந்த கருத்துக்களை சந்தேகிக்க வைக்கும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

10. 

    அவர்களின் காதல் உறவைப் பாருங்கள். நாசீசிஸம் உள்ள ஒருவருடன் வாழ்வது அல்லது வேலை செய்வது கடினம். NPD உடையவர்களுக்கு உறவுகளிலும், வேலை அல்லது பள்ளி அமைப்புகளிலும் பிரச்சினைகள் உள்ளன.
    • சிலர் தங்கள் சரியான நபரின் குறைபாடு மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டத்திற்கு வழிவகுக்கிறது என்பதைக் காணலாம். தற்கொலை எண்ணங்கள் விஷயங்களை சிக்கலாக்குகின்றன.

11. 

    நபர் போதைப்பொருள் அல்லது ஆல்கஹால் தவறாக பயன்படுத்தியிருக்கிறாரா? வாழ்க்கை சீராக நடக்காதபோது, ​​நாசீசிஸ்ட் எளிதில் போதைப்பொருள் அல்லது ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் செய்யலாம். அவர்கள் எவ்வளவு ஆல்கஹால் குடிக்கிறார்கள் அல்லது மருந்துகளில் இருக்கிறார்களா என்று பாருங்கள்.

12. 

    ஒரு தீங்கிழைக்கும் நாசீசிஸ்டுக்கும் ஒரு நாசீசிஸ்டுக்கும் இடையில் வேறுபாடு காண்பது சிறப்பாக இருக்க முயற்சிக்கிறது. நாசீசிஸம் ஒரு நல்ல மனிதராக இருப்பது மிகவும் கடினம் என்றாலும், NPD உடைய சிலர் மோசமான மனிதர்கள் அல்ல. NPD உடையவர்கள் மற்றவர்களை கருணையுடனும் மரியாதையுடனும் நடத்துவதைத் தேர்வுசெய்யலாம், இருப்பினும் அவர்களின் தவறான எண்ணங்கள் இதை கடினமாக்குகின்றன.
    • இந்த தேர்வு அவர்களால் செய்யப்பட வேண்டும். நீங்கள் அவற்றை மாற்ற முடியாது, அது உங்கள் பொறுப்பு அல்ல. ஒருவரின் நடத்தையில் ஏதேனும் தவறு காணப்படாதபோது, ​​அவர்களை "சரிசெய்ய" நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள்.
    • நபர் தனது நடத்தையைத் திரும்பிப் பார்க்க, மன்னிப்பு கேட்கலாமா, வேண்டாமா, மற்றவர்களிடம் அக்கறை காட்ட, மற்றும் அவர் மற்றவர்களிடம் நன்றாக நடந்து கொண்டால் கவனிக்கவும். தங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் பழகுவதில் அவர்கள் சிறப்பாக இருக்க கற்றுக்கொள்ளலாம்.
    • மொழி துஷ்பிரயோகத்தை பொறுத்துக்கொள்ள வேண்டாம். யாராவது உங்களைக் கத்துவதைக் கேட்க யாரும் தகுதியற்றவர்கள், எனவே அவர்கள் இதைச் செய்தால் அவர்களிடமிருந்து விலகி இருங்கள்.
    விளம்பரம்

3 இன் 3 முறை: உங்களையும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களையும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

1. 

   வேறு இடங்களில் உணர்ச்சிபூர்வமான உதவியை நாடுங்கள். உங்கள் உணர்ச்சி தேவைகளை இந்த நபர் பூர்த்தி செய்ய மாட்டார் என்பதை இப்போது நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும். உங்கள் விரக்திகளைப் பற்றி பேச வேண்டிய ஒவ்வொரு முறையும் கேட்கவும் புரிந்துகொள்ளவும் தயாராக இருக்கும் நெருங்கிய நண்பர் அல்லது நம்பிக்கைக்குரிய (உறவினர், ஆலோசகர் அல்லது பாதிரியார் போன்றவர்களைக்) கண்டுபிடி. உங்கள் வாழ்க்கையில் உணர்ச்சி இடைவெளிகளை நிரப்ப நண்பர்களின் வலையமைப்பை நீங்கள் உருவாக்க வேண்டும்.
   • உங்கள் மனைவிக்கு NPD இருந்தால், நீங்கள் வேலையில் வேலை செய்யும் ஒவ்வொரு முறையும் அவர் உங்களுடன் மகிழ்ச்சியைப் பகிர்ந்து கொள்ள மாட்டார், ஏனெனில் அவருடன் தனிப்பட்ட முறையில் எந்த தொடர்பும் இல்லை. அவர்கள் தங்கள் வேலையிலிருந்து வழக்கமான பாராட்டுக்களைப் பெறாவிட்டால், அவர்கள் உங்கள் சாதனைகளை எதிர்மறையான வழியில் ஒப்புக் கொள்ளலாம். அவரிடமிருந்து அவமதிப்பை ஏற்க நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும்.
   • சமூக ஊடகங்களில் மகிழ்ச்சியான குறிப்பை இடுங்கள், அல்லது உங்களுடன் கொண்டாட நண்பரை அழைக்கவும்.

2. 

   உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை உங்கள் சொந்தமாக எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பதை அறிக. ஒவ்வொரு தனிமனிதனும் ஒரு தனித்துவமான நிறுவனம், எனவே நீங்கள் நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறு பற்றி அறிந்து கொள்ள வேண்டும் மற்றும் நாசீசிஸ்ட் அவர்களின் உலகத்தை எவ்வாறு பார்க்கிறார் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்க வேண்டும். இந்த வகை நபரைப் புரிந்துகொள்வது, அவரது அணுகுமுறையை மிகவும் சரியான முறையில் மாற்றியமைக்க உதவுகிறது, இதன் மூலம் நீங்கள் அடிக்கடி எதிர்பார்க்கும் முடிவுகளைப் பெறலாம்.
   • குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைகளுக்கு அவரது எதிர்வினையை கணிக்கவும், பின்னர் விரும்பிய முடிவுகளைப் பெற அதை ஸ்கிரிப்ட் செய்யவும். அவர்களின் உலகில் அவர் உங்களை எப்படிப் பார்க்கிறார் என்பதை ஆராய்ந்து, பின்னர் சிறந்த பொருத்தத்திற்காக உங்களை அந்த வடிவத்தில் கசக்கிவிட முயற்சிக்கவும்.
   • விபத்துக்கு வழிவகுக்கும் அளவுக்கு வில்லை கடக்க வேண்டாம், ஆனால் உங்கள் இருவருக்கும் மகிழ்ச்சியான முடிவுக்கு முன்னேறுங்கள். திருமணமானபோது அவள் பேத்தியிடம் அடிக்கடி கிசுகிசுக்கும் சொற்றொடரைப் பயன்படுத்துவதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: உங்கள் கணவர் தனது யோசனை என்று நீங்கள் நினைத்தால் அவர் நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்வார்.
   • நாசீசிஸ்ட்டைப் பற்றி நீங்கள் நன்கு அறிந்திருக்கிறீர்கள், அறிந்திருக்கிறீர்கள், உங்கள் இருவருக்கும் இடையிலான மங்கலான சுவர் நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி உண்மையிலேயே அக்கறை கொண்டுள்ளீர்கள் என்பதைக் காண்பிக்கும், இறுதியில் உங்கள் இருவருக்கும் பயனளிக்கும்.

3. 

   உணர்ச்சி சைகைகளை புறக்கணிக்காதீர்கள். ஒரு நாசீசிஸ்ட் நல்லெண்ணச் செயல்களுக்கு நன்கு பதிலளிப்பதை நீங்கள் காணலாம், ஆனால் உங்கள் பாசத்தைக் காட்டவில்லை, ஆனால் உங்கள் இதயத்திலிருந்து வரும் உணர்ச்சி சைகைகளை நீங்கள் விட்டுவிட வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல.
   • உண்மையில், அவருக்கான மதிய உணவு பெட்டியில் நீங்கள் வைத்திருக்கும் காதல் செய்தியை தனது சக ஊழியரிடம் காண்பிப்பதை அவர் விரும்புகிறார். ஆனால் அன்றிரவு அவர் வீட்டிற்கு வரும்போது நீங்கள் நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • சைகைக்கு அவர் பதிலளிப்பார் என்று நீங்கள் எதிர்பார்க்காதவரை, உங்களைத் துன்புறுத்தாமல் அன்பைக் காண்பிப்பதற்கான உங்கள் தேவையை ஒரு கனிவான அணுகுமுறை பூர்த்தி செய்யும்.

4. 

   மற்றவர்களிடமிருந்து ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறு பற்றி நீங்களே அறிந்து கொள்ளும்போது நீங்கள் சரியான பாதையில் செல்கிறீர்கள். இந்த கொந்தளிப்பான உறவில் உங்களுக்கு உதவ ஆலோசனைகளைக் கண்டறிய உங்களுக்கு உதவ பல ஆதரவு குழுக்கள், புத்தகங்கள் மற்றும் ஆதாரங்கள் உள்ளன.

5. 

   யோசனைகளை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் மட்டும் ஒரு நாசீசிஸ்ட்டுடன் வாழவில்லை. உங்கள் நண்பர்களுடனும் சக ஊழியர்களுடனும் உங்கள் கருத்தை பகிர்ந்து கொள்ளலாம், ஏனெனில் அவர்கள் அந்த நபருடனான உறவைப் பேணுவதற்கு சிரமப்படுகிறார்கள்.

6. 

   அவரது குழந்தைகளை மேற்பார்வை செய்யுங்கள். நீங்கள் நாசீசிஸ்ட்டுடன் வாழும் சிறு குழந்தைகளைக் கொண்டிருந்தால், அந்த நபரைச் சுற்றி அவர்களைப் பாதுகாப்பாக வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஒரு நாசீசிஸ்ட் பெற்றோர் பெரும்பாலும் வாய்மொழி அல்லது உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகத்தை தவறாக பயன்படுத்துகிறார். உங்கள் பிள்ளைக்கு அவர் ஏற்படுத்தும் நடத்தை காரணமாக சில சமூக திறன்கள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். எதிர்காலத்தில் அவர்கள் நாசீசிஸ்டுகளாக மாறாதபடி, திறனை நிரப்ப அல்லது மறு கல்வி கற்பதற்கான வழியை நீங்கள் காணலாம். விளம்பரம்

ஆலோசனை

• பொதுவாக ஆண்கள் நாசீசிஸத்திற்கு ஆளாகிறார்கள், ஆனால் சில சமயங்களில் பெண்களும் இருக்கிறார்கள்.

எச்சரிக்கை

• NPD உள்ள நபருக்கு தற்கொலை எண்ணங்கள் இருந்தால், உடனடியாக அவரை அவசர அறைக்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள்.