நூலாசிரியர்:
Peter Berry
உருவாக்கிய தேதி:
11 ஜூலை 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
1 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
பள்ளிக்குச் செல்வதில் கற்றல் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும், ஆனால் இது பல மாணவர்கள் செல்ல போராடும் ஒரு செயலாகும். நீங்கள் மட்டும் படிப்பதில் கடுமையான சிரமம் இல்லை! ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் படிப்பதை வழக்கமாக்குங்கள், முடிக்க வேண்டிய வேலையின் அளவை உடைத்து, ஒரு பணியை முடித்த பிறகு உங்களுக்காக ஒரு வெகுமதியைத் தேர்வுசெய்க. காலப்போக்கில், நீங்கள் கற்றலை நாளின் ஒரு உற்பத்திப் பகுதியாக மாற்றலாம் மற்றும் உங்கள் தள்ளிப்போடுதல் பழக்கத்தையும் குற்ற உணர்ச்சியையும் உதைக்கலாம்.
படிகள்
3 இன் முறை 1: உங்களை ஊக்குவிக்கவும்
உங்களுக்கு தேவையான அல்லது படிக்க விரும்பும் காரணங்களை பட்டியலிடுங்கள். உங்கள் காரணம் என்னவாக இருந்தாலும், அதை எழுதி எங்காவது வைக்கவும். நீங்கள் படிப்பைத் தள்ளி வைக்க விரும்பும்போது, கடினமாகப் படிப்பதற்கான காரணங்களை நினைவூட்டுவதற்கு காகிதத் துண்டுகளைப் படியுங்கள்.
- கடினமாகப் படிக்க பல காரணங்கள் உள்ளன, அதாவது ஒரு நல்ல பல்கலைக்கழகத்தில் சேர நல்ல முடிவுகளைப் பெற விரும்புவது, உதவித்தொகை விரும்புவது அல்லது மோசமான முடிவுகளைப் பெறுவதில் சிக்கல் ஏற்பட விரும்பவில்லை. . உங்கள் பட்டியலில் சேர்க்க பெரிதாகவோ அல்லது சிறியதாகவோ எந்த காரணமும் இல்லை!
ஆலோசனை: நீங்கள் எப்போதும் உந்துதல் உணரவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அது சரி! உங்கள் திட்டத்தை தானாக முன்வந்து பின்பற்றுவது முக்கியம்.
கற்றுக்கொள்வதை எளிதாக்குவதற்கு கடினமான உள்ளடக்கத்தை வேடிக்கையாக ஆக்குங்கள். உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: "இந்த உள்ளடக்கத்திற்கு எனது வாழ்க்கைக்கும் என்ன சம்பந்தம்?" அல்லது "இதை எனது வாழ்க்கையில் எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?". எடுத்துக்காட்டாக, ஆங்கிலப் பாடங்களைத் தயாரிக்க புத்தகங்களை வாசிப்பதில் உங்களுக்கு சலிப்பு ஏற்பட்டால், வாசிப்பை மிகவும் சுவாரஸ்யமாக்குவதற்கு புத்தகத்தில் உள்ள கதாபாத்திரங்களுடன் தொடர்புபடுத்தும் வழிகளைப் பற்றி சிந்திக்க முயற்சிக்கவும். அல்லது, நீங்கள் சின்களைப் படிக்க கடினமாக இருக்கும்போது, இந்த அறிவு உங்களை நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உயிரினங்கள் உங்களுக்கு அதிக ஆர்வத்தை ஏற்படுத்தும்.
- எல்லாவற்றிலும் ஆர்வம் காட்டுவது எளிதல்ல, சில பாடங்கள் உங்களுக்கு ஆர்வமாக இருக்காது. இருப்பினும், நீங்கள் கற்றுக்கொண்டவற்றை நிஜ வாழ்க்கையுடன் தொடர்புபடுத்த ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். தனிப்பட்ட இணைப்புகள் உங்களைத் தொடர சுவாரஸ்யமாக்கும்!
ஒரு நேரத்தை திட்டமிடுங்கள், இதனால் வகுப்பு எப்போது முடியும் என்று உங்களுக்குத் தெரியும். யாரும் நிறுத்தாமல் நீண்ட நேரம் படிக்க விரும்பவில்லை. வகுப்பு முழுவதும் வழக்கமான இடைவெளிகளை எடுக்க உங்களை அனுமதிக்கவும். நீங்கள் எவ்வளவு காலம் படிக்க வேண்டும் என்பதைப் பார்க்க நாளின் முடிவை நீங்கள் திட்டமிடலாம்.- குறிப்பிட்ட பாடங்களுக்கு, நீங்கள் ஒரு வகுப்பை 30-50 நிமிடங்கள் திட்டமிட வேண்டும், பின்னர் படிப்புக்குச் செல்வதற்கு முன் சில நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். டைமர் முடிவடையும் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால் நீங்கள் இன்னும் திறம்பட கற்றுக்கொள்வீர்கள்.
- நீங்கள் பள்ளிக்குப் பிறகு படிக்கத் தேர்வுசெய்தால், இரவு உணவு வரை படிப்பதில் கவனம் செலுத்தலாம் மற்றும் மீதமுள்ள நேரம் ஓய்வெடுக்க உங்களை அனுமதிக்கலாம். அல்லது, நீங்கள் இரவில் படித்தால், படுக்கைக்கு 30 நிமிடங்கள் முன்னதாக அதை முடிக்க திட்டமிடுங்கள், இதனால் நீங்கள் ஓய்வெடுக்கலாம்.
போமோடோரோ முறையை முயற்சிக்கவும்: 25 நிமிட வகுப்பு டைமர் கடந்துவிட்ட பிறகு, நீங்கள் 5 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுப்பீர்கள். 25 நிமிடங்கள் தொடர்ந்து படிக்கவும், 5 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கவும். ஒவ்வொரு நான்கு 25 நிமிட அமர்வுகளுக்குப் பிறகு, உங்களுக்கு 15-20 நிமிட இடைவெளி கொடுங்கள்.
உங்களை உற்சாகப்படுத்த ஒவ்வொரு அமர்வுக்குப் பிறகும் உங்களுக்கு வெகுமதி அளிக்கவும். வெகுமதிகள் மிகப்பெரியதாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, இது ஒவ்வொரு பாடத்திற்கும் பிறகு உங்களுக்கு பிடித்த இனிப்புகளை சாப்பிடுவது, ட்விட்டர் அல்லது இன்ஸ்டாகிராம் 5 நிமிடங்கள் பார்ப்பது அல்லது இடைவேளையின் போது செல்லப்பிராணிகளை வளர்ப்பது.
- உங்கள் முயற்சியைக் கொண்டாட உங்கள் தேர்வின் முடிவில் ஒரு வேடிக்கையான வெகுமதியையும் நீங்கள் திட்டமிடலாம்! நண்பர்களுடன் காபிக்குச் செல்லுங்கள், தொட்டியில் ஊறவைக்கவும், நீங்கள் கவனித்துக் கொண்டிருக்கும் ஒன்றை வாங்கவும் - தேர்வை முடிக்க முயற்சித்தபின் நீங்கள் இன்னும் அர்த்தமுள்ளதாக உணர விரும்பும் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
வகுப்பு தோழர்களிடமிருந்து உதவி தேடுங்கள். நீங்கள் இருவரும் ஒன்றாக உட்கார்ந்து படிப்பீர்கள் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. உங்கள் திட்டத்தை முடிக்க உதவ ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் "புகாரளிக்க" இது ஒரு நபர். உங்கள் குறிக்கோள்களை நிறைவேற்றுவது குறித்து "புகாரளிக்க" ஒரு வகுப்பின் முடிவில் ஒருவருக்கு உரை அனுப்ப வேண்டியிருந்தால், நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றாலும் கூட கற்றுக்கொள்ள உந்துதல் பெறுவீர்கள்.
- உங்களிடமிருந்து "அறிக்கைகள்" பல நாட்களாக நீங்கள் கேட்கவில்லையென்றால் நிலைமையை சரிபார்க்க ஒரு வகுப்பு தோழரிடம் நீங்கள் கேட்கலாம். அதிக நேரத்தை வீணடிப்பதற்கு முன்பு இது மீண்டும் பாதையில் செல்ல உதவுகிறது.
3 இன் முறை 2: பள்ளி அட்டவணைகளை ஒழுங்கமைக்கவும்
அமைக்க ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் படிக்கவும் பழக்கம். நீங்கள் சீக்கிரம் எழுந்திருக்கும் பழக்கம் இருந்தால், பள்ளிக்குச் செல்வதற்கு முன்பு சீக்கிரம் எழுந்திருப்பதைக் கவனியுங்கள். நீங்கள் ஒரு "இரவு ஆந்தை" என்றால், ஒரு இரவில் சில மணிநேரங்களைக் கற்றுக் கொள்ளும் பழக்கத்தை உங்களுக்காக உருவாக்குவது சரியானது. அல்லது, நீங்கள் விஷயங்களைச் செய்ய விரும்பும் ஒருவராக இருந்தால், உடனே ஓய்வெடுக்கலாம், பள்ளிக்குப் பிறகு படிப்பதில் கவனம் செலுத்தலாம்.
- உங்களிடம் இன்னும் அட்டவணை இல்லை என்றால், ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு அட்டவணையை உருவாக்க முயற்சிக்கவும். உங்கள் தொலைபேசியில் காலண்டர் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது குறிப்புகளை எடுக்க காகித விளக்கப்படத்தை உருவாக்கலாம். ஒவ்வொரு நாளும் படிப்பதற்கு திட்டமிடுங்கள், எனவே அந்த நேரத்தில் மற்ற விஷயங்களை செய்ய வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்க.
நினைவில் கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் பள்ளிக்குச் செல்ல வேண்டியதில்லை என்பதால் வார இறுதி நாட்களில் சற்று வித்தியாசமான அட்டவணை உள்ளது. வார இறுதி திட்டங்களில் படிப்பதற்கும் வேலை செய்வதற்கும் நீங்கள் அதிக நேரம் செலவிட வேண்டியிருக்கும்.
உருவாக்கு கால அட்டவணை தேர்வுக்கு நீங்கள் முதலில் மதிப்பாய்வு செய்ய ஆரம்பிக்கலாம். ஒவ்வொரு பாடத்திற்கும் சோதனை அட்டவணை தெரிந்தவுடன், அதை கால அட்டவணையில் எழுதுங்கள். உங்கள் ஆசிரியர் செமஸ்டரின் தொடக்கத்தில் தேர்வு அட்டவணையை உங்களுக்குச் சொன்னால், சோதனை அட்டவணை மற்றும் தேர்வு தேதிகள் அனைத்தையும் உங்கள் அட்டவணையில் உள்ளிட சிறிது நேரம் ஒதுக்குவது நல்லது.
- எடுத்துக்காட்டாக, அடுத்த வெள்ளிக்கிழமை உங்கள் ஆங்கிலத் தேர்வையும், அடுத்த புதன்கிழமை அல்ஜீப்ராவையும் எடுப்பீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், நீங்கள் முதலில் ஆங்கிலத்தை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.
- நீங்கள் செய்யக்கூடிய மற்றொரு பெரிய விஷயம் என்னவென்றால், மதிப்பாய்வைத் தொடங்க சோதனைக்கு சில வாரங்களுக்கு முன்பு உங்கள் நினைவூட்டல் தயாராக இருக்க வேண்டும்! எடுத்துக்காட்டாக, அடுத்த 3 வாரங்களில் உங்களுக்கு ஒரு முக்கியமான ஆங்கில சோதனை இருந்தால், 2 வாரங்கள் மதிப்பாய்வு செய்ய விரும்பினால், சோதனை தேதிக்கு முன்பு மதிப்பாய்வு செய்ய ஒரு நினைவூட்டலை எழுதுங்கள்.
கற்றுக்கொள்ள உள்ளடக்கத்தை உடைக்கவும். நீங்கள் முடிக்க வேண்டிய பணிகளின் எண்ணிக்கையில் அதிகமாக இருப்பதைத் தவிர்க்க, உங்கள் உள்ளடக்கத்தை சிறிய, சக்திவாய்ந்த பகுதிகளாக உடைக்கவும். மேலும், நீங்கள் படிக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் சமாளிக்க வேண்டியதை அறிய ஒவ்வொரு பிரிவின் சுருக்கங்களையும் எழுத நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
- எடுத்துக்காட்டாக, வேதியியல் தேர்வுக்கான திருத்த உள்ளடக்கம் 5 அத்தியாயங்கள் மற்றும் சில கருத்துகளைக் கொண்டிருந்தால், ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஒரு அத்தியாயத்தைப் படித்து சில தகவல் அட்டைகளை உருவாக்குவீர்கள்.
- ஒவ்வொரு வகுப்பு கால அளவிலும் ஒரு படி முடிப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் முடித்ததும், முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிப்பதை எளிதாக்குவதற்கு படிநிலைக்கு அடுத்ததாக ஒரு செக்மார்க் வைக்கவும். இந்த வழியில், நீங்கள் கற்றல் அமர்வுகளில் அதிக உந்துதலையும் கட்டுப்பாட்டையும் பெறுவீர்கள்.
ஒரு இடைவெளியை திட்டமிட்டு ஓய்வெடுக்கவும். 5 மணிநேரம் நேராக நீங்கள் படிப்பீர்கள் என்று எதிர்பார்ப்பது நம்பத்தகாதது - உங்கள் மூளைக்கு ஒரு இடைவெளி தேவை! ஒவ்வொரு 30 நிமிட ஆய்வு அமர்வுக்கும் உங்களுக்கு 5-10 நிமிட இடைவெளி தேவைப்படும். நீங்கள் அதிக நேரம் கவனம் செலுத்த முடிந்தால், 10 நிமிட இடைவெளி எடுப்பதற்கு முன் 50 நிமிடங்கள் படிக்க முயற்சிக்கவும். ஓய்வு எடுக்கும் போது, எழுந்து, சுற்றி நடக்க, காற்றை சுவாசிக்க, ஒரு சிற்றுண்டி அல்லது சில நிமிடங்கள் கண்களை ஓய்வெடுக்க மறக்காதீர்கள்.
- அதிக அளவிற்கு, தேர்வுக்கு முந்தைய திருத்தக் காலத்தில் நீங்கள் பல "விடுமுறை நாட்களை" திட்டமிட வேண்டியிருக்கலாம். சில வாரங்களுக்கு நீங்கள் கடினமாக உழைக்க வேண்டியிருக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், உங்கள் வேலையைப் பார்க்க வேண்டாம் என்று உங்களை அனுமதிக்க ஒரு நாளை ஒதுக்குங்கள். உங்கள் கடினமான படிப்பு நாட்களில் இது உங்களை உற்சாகப்படுத்துகிறது!
3 இன் முறை 3: கவனச்சிதறல்களைத் தவிர்க்கவும்
ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்களை சாப்பிடுங்கள், வகுப்பிற்கு முன் தண்ணீர் குடிக்கலாம், இதனால் நீங்கள் கவனம் செலுத்த முடியும். படிக்கும் போது பசியும் தாகமும் உங்களை திசை திருப்பும். சர்க்கரை அதிகம் உள்ள உணவுகளைத் தவிர்க்கவும், இதனால் நீங்கள் உடனே சோர்வடைய மாட்டீர்கள். நீங்கள் காஃபினேட்டட் பானங்களை குடிக்க விரும்பினால், நீங்கள் 1-2 கப் காபி அல்லது 1 கப் கார்பனேற்றப்பட்ட குளிர்பானங்களை மட்டுமே குடிக்க வேண்டும்.
- காய்கறிகள், பழங்கள், கொட்டைகள், சீஸ், பாப்கார்ன், தயிர் மற்றும் சுண்டல் சாஸ் அனைத்தும் தேர்வு செய்ய சிறந்த தின்பண்டங்கள்.
படிப்பதற்கு முன் விரைவாக நடந்து செல்வதன் மூலம் செறிவு அதிகரிக்கும். கவலை ஆற்றல்களை விடுவித்து, 10-15 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சியுடன் எண்டோர்பின்களை அதிகரிக்கும். எனவே, நீங்கள் உடனடியாக கற்கத் தொடங்கும்போது, நீங்கள் எளிதாக கவனம் செலுத்தி, நீங்கள் கற்றுக்கொண்டதை நினைவில் கொள்வீர்கள்.
ஆலோசனை: உடற்பயிற்சி செய்யும் போது நீங்கள் கற்கவும் முயற்சி செய்யலாம். உங்கள் வேலையை ஜிம்மிற்கு எடுத்துச் சென்று டிரெட்மில்லில் நடக்கும்போது படிக்கவும். நீங்கள் முடித்தவுடன் உங்கள் உடலும் மனமும் மிகவும் எளிதாக இருக்கும்!
உங்களைச் சுற்றியுள்ள எல்லாவற்றிலிருந்தும் நீங்கள் திசைதிருப்பப்படாத எங்காவது செல்லுங்கள். உங்கள் படுக்கையறையை சுத்தம் செய்வது போல் நீங்கள் உணர்ந்தால் அல்லது சத்தமில்லாத இடத்தில் வசிக்கிறீர்கள் என்றால், படிக்க மற்றொரு இடத்தைக் கண்டுபிடி. அதேபோல், நீங்கள் உங்கள் நண்பர்களுடன் படிக்க விரும்பினால், ஆனால் திசைதிருப்ப எளிதானது, சில வரம்புகளை அமைக்கவும், இதனால் நீங்கள் கவனம் செலுத்தலாம்.
- பெரும்பாலும் நேரங்களில், நிறைய விஷயங்கள் இல்லாத மற்றும் ஒலிகளை திசைதிருப்பும் இடம் படிக்க சிறந்த இடம்.
ஆலோசனை: மேஜையில் ஒரு வெற்று தாளை வைக்கவும். நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய அல்லது செய்ய வேண்டிய ஒன்றைப் பற்றி நினைக்கும் போது, அதை எழுதுங்கள்.
ஆய்வுக்குத் தேவையில்லாத அனைத்து மின்னணுவியல் சாதனங்களையும் அணைக்கவும். அல்லது, உங்கள் தொலைபேசியை டைமருக்குப் பயன்படுத்த வேண்டியிருந்தால், அறிவிப்புகள் தோன்றாதபடி விமானப் பயன்முறையைத் தேர்ந்தெடுப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். படிக்கும் போது தொலைக்காட்சியை இயக்க வேண்டாம், தொலைபேசியை எங்காவது வைக்கவும், வேறு அறையில் இருப்பதைப் போல நீங்கள் "ஆசைப்பட மாட்டீர்கள்".
- தற்போது, உங்கள் தொலைபேசியைப் பயன்படுத்தும் நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் பல பயன்பாடுகளை நீங்கள் காணலாம். சில பயன்பாடுகள் குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கான குறிப்பிட்ட பக்கங்களுக்கான அணுகலைத் தடுக்கலாம். நெட்வொர்க்கை மூடுவதா அல்லது சில வரம்புகளை அமைத்தாலும் உங்களுக்கு என்ன வேண்டுமானாலும் செய்யுங்கள்.
படிக்கும் போது இசையைக் கேட்பதைக் கவனியுங்கள். சிலருக்கு இசை அவர்களை திசை திருப்புகிறது. இருப்பினும், மற்றவர்களுக்கு, மென்மையான பின்னணி இசை அவர்கள் கவனம் செலுத்த உதவும். உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைக் காண இசையை இயக்கி, படிக்கும்போது அதை அணைக்க முயற்சிக்கவும்.
- நீங்கள் பொதுவில் படித்தால், ஹெட்ஃபோன்களுடன் இனிமையான இசையைக் கேட்பது உங்களைச் சுற்றி என்ன நடக்கிறது என்பதை மறக்க உதவும்.
- வழக்கமாக, சொற்கள் அல்லாத இசை செறிவுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
10 நிமிடங்களில் டைமரை அமைத்து கற்கத் தொடங்குங்கள்! இது போதுமான எளிமையானதாகத் தெரிகிறது, ஆனால் தொடங்குவது பெரும்பாலும் அதை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள நீங்கள் கடக்க வேண்டிய மிகப்பெரிய தடையாகும். ஒரு டைமரை அமைத்து, வேலையைச் செய்ய உறுதியாக இருங்கள். டைமர் முடிந்ததும், உங்கள் முதல் இடைவெளிக்கு முன் 15-20 நிமிடங்களுக்கு மேலும் ஒரு ஆய்வு நேரத்தை அமைப்பதைத் தொடரவும். தொடங்கியதும், தொடர்ந்து செல்வது எளிதாக இருக்கும்.
- நீங்கள் தாமதமாக உணர்ந்தால் கவலைப்பட வேண்டாம் அல்லது சில வாரங்களுக்கு முன்பு தொடங்கவில்லை என்று வருத்தப்பட வேண்டும். எதுவும் செய்யாமல் இருப்பதை விட இப்போது தொடங்குவது நல்லது!
ஆலோசனை
- நல்ல கல்வி முடிவுகளுக்கு, நீங்கள் பாடத்திட்டத்தைத் தொடங்கிய நாளிலிருந்து ஒவ்வொரு நாளும் குறிப்புகளை மீண்டும் படிக்க வேண்டும். உள்ளடக்கத்தை நீண்ட நேரம் நினைவில் வைத்துக் கொள்ள நீங்கள் ஒரு குறிப்பை மீண்டும் எழுதலாம் அல்லது மீண்டும் தட்டச்சு செய்யலாம்.
- வகுப்பு நேரத்தை நன்கு பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பகல் கனவு அல்லது கவலைப்படுவதற்கு பதிலாக, பாடத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் குறிப்புகளை கவனமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மீண்டும் படிக்க நிறைய நேரம் செலவிடாமல் ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் படிக்கும்போது நன்றாக இருப்பீர்கள்.
- தூக்கத்தை விட்டுவிடாதீர்கள் - ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தைப் பெறுவது பாடங்களை சிறப்பாக நினைவில் வைத்துக் கொள்ளவும், சிறப்பாகச் செய்ய அதிக சக்தியை அளிக்கவும் உதவும். சிறந்த முடிவுகளுக்காக ஒவ்வொரு நாளும் படுக்கைக்குச் சென்று ஒரே நேரத்தில் எழுந்திருங்கள்.
- உங்கள் பெற்றோருக்கு அல்லது உடன்பிறப்புகளுக்கு தொலைபேசியைக் கொடுப்பது நல்லது, எனவே நீங்கள் உங்கள் படிப்பில் கவனம் செலுத்தலாம். தவிர, உங்களுக்கு இடைவெளி தேவைப்பட்டால், தொலைபேசியைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, அன்பானவர்களுடன் வரையவும், கைவினை செய்யவும் அல்லது அரட்டையடிக்கவும். நீங்கள் மெதுவாக ஓய்வெடுக்க வேண்டும். ஒரு பாடத்தை முடித்த பிறகு நீங்கள் எப்போதும் உங்களுக்கு வெகுமதி அளிக்கலாம்.
