உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• எச்சரிக்கை

நீங்கள் ஒரு நரை முடி அல்லது இரண்டைக் கண்டால், நீங்கள் கட்டுப்பாட்டை இழப்பதற்கு முன்பு சிக்கலைத் தடுக்க விரும்பலாம். நரை முடி தோன்றத் தொடங்கும் வயது மரபியலால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, எனவே இதைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் செய்ய முடியாது. இருப்பினும், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வது உங்கள் அசல் முடியின் நிறத்தை சாம்பல் நிறமாக மாற்றுவதற்கு முன்பு முடிந்தவரை வைத்திருக்க உதவும். முதல் நரை முடி முடி ஆரம்பம் போல் தோன்றலாம், ஆனால் நிச்சயமாக, நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால் நீங்கள் நரைக்கு செல்ல வேண்டியதில்லை. மில்லியன் கணக்கான மற்றவர்களைப் போலவே, அசல் முடி நிறத்தை திருப்ப சாயத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: முடி நிறத்தை வைத்திருக்க வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

1. 

   போதுமான வைட்டமின்கள் கிடைக்கும். வைட்டமின்கள் (வைட்டமின் பி 12 உட்பட) தோல் மற்றும் முடியின் ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம். வைட்டமின் குறைபாடுகளுடன், முடி விரைவில் நிறமியை இழக்கலாம் அல்லது முடியை இழக்கக்கூடும் (துத்தநாகம் இல்லாததால் முடி உதிர்தல் ஏற்படலாம்), இதனால் நீங்கள் சாம்பல் அல்லது வழுக்கை ஆகலாம் (நீங்கள் தவிர்க்க விரும்பும் இரண்டு விஷயங்கள்). மாட்டிறைச்சி, மீன், முட்டை, கோழி மற்றும் காய்கறிகள், கொட்டைகள் மற்றும் விலங்குகளின் பால் போன்ற விலங்குகளின் உணவுகளில் வைட்டமின்கள் காணப்படுகின்றன.
   • உங்கள் தலைமுடியை விரைவில் நரைப்பதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால் ஒரு மல்டிவைட்டமின் எடுத்துக்கொள்வதைக் கவனியுங்கள். சப்ளிமெண்ட்ஸ் என்பது முடி நிறத்திற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கும் மேஜிக் மாத்திரைகள் அல்ல, ஆனால் முடி நரைக்கப்படுவதற்கு முன்பு நேரத்தை நீடிக்கும்.
   • சைவ உணவு உண்பவர்கள் (சைவ உணவு உண்பவர்கள்) பெரும்பாலும் வைட்டமின் பி 12 குறைபாடுடையவர்கள், ஏனெனில் இந்த வைட்டமினை விலங்கு அல்லாத மூலங்கள் மூலம் பெறுவது கடினம். சைவ உணவு உண்பவர்கள் வைட்டமின் பி 12 கூடுதல் தேவைப்பட்டால், கூடுதல் மூலம் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். சைவ உணவு உண்பவர்கள் முட்டை மற்றும் பாலில் இருந்து வைட்டமின் பி 12 பெறலாம்.

2. 

   
   
   முட்டை எண்ணெயுடன் உங்கள் தலைமுடியை மசாஜ் செய்யவும். முட்டை எண்ணெயுடன் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்து ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள். முட்டை எண்ணெயில் லுடீன் மற்றும் ஜீயாக்சாண்டின் போன்ற சாந்தோபில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, அவை முன்கூட்டிய வயதை குறைக்கின்றன (தலைமுடியை நரைப்பது) மற்றும் முடி நரைப்பதைத் தடுக்கின்றன. ஒரே இரவில் உங்கள் தலைமுடியை அடைப்பதற்கான தந்திரம் படுக்கையை ஒரு பிளாஸ்டிக் தாள் மூலம் மூடுவது. சற்று சிரமமாக இருந்தாலும், நீங்கள் படுக்கையை சுத்தம் செய்ய விரும்பும் போது இந்த வழி நிறைய நேரத்தை மிச்சப்படுத்துகிறது.

3. 

   
   
   புகைப்பதை நிறுத்து. 30 வயதிற்கு முன்னர் புகைபிடிப்பது நரைத்தலுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் புகைபிடித்தால் மற்றும் நரைப்பதைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், இப்போது வெளியேறுவதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய நல்ல காரணங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும். நீங்கள் ஒரு முறை மட்டுமே புகைபிடித்தால், இந்த பழக்கம் உங்களுக்கு சொந்தமாக உடைப்பது கடினம் அல்ல. நீங்கள் நிறைய புகைபிடித்தால், வெளியேற உங்களுக்கு உதவி தேவைப்படலாம். எந்த வழியிலும், வெளியேறத் தொடங்குவதற்கு இது ஒருபோதும் முன்கூட்டியே இல்லை. புகைபிடித்தல், எந்த வடிவத்திலும், சமமாக தீங்கு விளைவிக்கும்.
   • புகைபிடிப்பதும் முடி மந்தமாகவும் உடையக்கூடியதாகவும் மாறுகிறது. சேதமடைந்த முடி ஆரோக்கியமான முடியை விட எளிதில் சிந்தும்.
   • புகைபிடிப்பதும் முன்கூட்டிய வயதான மற்றும் மந்தமான தன்மையையும் ஏற்படுத்துகிறது (சில சந்தர்ப்பங்களில், சருமத்தை நரைப்பது கூட).
   • புகைபிடிப்பதும் பற்களை பலவீனப்படுத்துகிறது, பற்களை நிறமாக்குகிறது, ஈறு நோயை ஏற்படுத்துகிறது, பல் பற்சிப்பிக்கு சேதம் விளைவிக்கிறது மற்றும் பற்கள் முன்கூட்டியே விழும்.

4. 

   
   
   முடி பராமரிப்பு முடி உதிர்தலைத் தடுக்கவும். ஆரோக்கியமான கூந்தலை விட ஆரோக்கியமற்ற முடி விரைவில் மங்காது என்றாலும், அது மிக எளிதாக விழும். அது திரும்பி வரும்போது, ​​புதிய முடி பொதுவாக உங்கள் அசல் முடியை விட குறைவான நிறமி கொண்டதாக இருக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் வயதாகும்போது. எனவே, உங்கள் தலைமுடியை ஆரோக்கியமாகவும் சேதமடையாமலும் வைத்திருக்க உங்கள் முடி பராமரிப்பு பழக்கத்தை எவ்வாறு மாற்ற வேண்டும் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும், அதனால் அது வெளியேறாது.
   • உங்கள் தலைமுடியை வெளுக்கிறீர்கள், எப்போதும் சாயமிடுங்கள், அல்லது கெமிக்கல் ஸ்ட்ரைட்டனர்களைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் தலைமுடி மிகவும் எளிதாக வெளியேறும்.
   • முடி நீட்டிப்புகள் முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக அது சரியாக இணைக்கப்படவில்லை என்றால்.
   • ஒரு அடி உலர்த்தியின் தினசரி பயன்பாடு, கர்லிங் அல்லது நேராக்கல் உங்கள் தலைமுடியை சேதப்படுத்தும், நீங்கள் வெப்பத்திலிருந்து பாதுகாக்கும் ஒரு பொருளைப் பயன்படுத்தினாலும் கூட. முடியை (உலர்ந்த) இயற்கையாக விட அனுமதிப்பது நல்லது.
   • உங்கள் தலைமுடியைத் துலக்குவதற்கு துலக்குவது கூட, குறிப்பாக ஈரமாக இருக்கும்போது, ​​முடி உதிர்ந்து எளிதில் உடைந்து விடும். உங்கள் தலைமுடியை மெதுவாக துலக்கி, பரந்த பல் சீப்பைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

5. 

   உங்கள் தலைமுடியை பளபளப்பாக வைத்திருக்க மற்ற இயற்கை வைத்தியங்களை முயற்சிக்கவும். இயற்கையான சப்ளிமெண்ட்ஸ் நரை முடியைத் தடுக்க முடியும் என்பதைக் காட்டும் உறுதியான ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை என்றாலும், இந்தியாவிலும் பிற பிராந்தியங்களிலும் நன்கு அறியப்பட்ட பல பொருட்கள் நரை முடியைத் தடுக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. இயற்கையான பொருட்கள் மற்றும் உங்கள் அன்றாட உணவைச் சேர்க்க நீங்கள் முடிவு செய்தால், அது ஆரோக்கியமான தேர்வு என்பதை உறுதிப்படுத்த முதலில் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரிடம் பேசுங்கள். சில பிரபலமான விருப்பங்கள் இங்கே:
   • மோலாஸ்கள்
   • கருப்பு எள்
   • குளோரோபில் கூடுதல்
   • தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலைகள்
   • கடற்பாசி
   • சணல் (பாரம்பரிய இந்திய மருத்துவத்தில் ஒரு மூலிகை)
   விளம்பரம்

3 இன் பகுதி 2: நரை முடி பற்றிய தவறான நம்பிக்கையிலிருந்து விடுபடுவது

1. 

   மன அழுத்தத்தைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். நரை முடி பற்றி மிகவும் பொதுவான நம்பிக்கை என்னவென்றால், நீங்கள் வலியுறுத்தப்படும்போது அது வேகமாக நரைக்கத் தொடங்குகிறது. கலகக்கார குழந்தையை அடிக்கடி சொல்லும் எரிச்சலூட்டும் பெற்றோர்களைப் போல, "நீங்கள் ஒரு பெற்றோரை பைத்தியமாக்கினீர்கள்!". உண்மை என்னவென்றால் மன அழுத்தம் தானே நரை முடியாக மாறாது. எனவே வேலை, வீடு, தூக்கமின்மை மற்றும் பிற பிரச்சினைகள் உங்கள் அழகான முடி நிறத்தை இழக்க நேரிடும் என்று கவலைப்படுவதை நீங்கள் நிறுத்தலாம்.
   • இருப்பினும், உங்கள் தலைமுடி உதிர்வதற்கு இது மிகவும் அழுத்தமாக இருந்தால், அது ஒரு கவலையாக இருக்கிறது, ஏனெனில் அது மீண்டும் வளரும்போது, ​​நிறம் இலகுவாக மாறும். மன அழுத்தம் மிகவும் தீவிரமாக இருந்தால், உதவி பெறுவது நல்லது. ஒரு சிகிச்சையாளருடன் பேசுவது, தியானிப்பது அல்லது பிற சிகிச்சைகள் ஆகியவற்றைக் கவனியுங்கள், அவை மீண்டும் மகிழ்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் உணர உதவும்.

2. 

   நரை முடியை இழுப்பது நரை முடி அதிகமாக வளரும் என்று நம்ப வேண்டாம். இது நடைமுறை அடிப்படையில் இல்லாத பண்டைய காலங்களிலிருந்து வந்த வாய் வார்த்தை. நரை முடி நிறம் தனித்து நின்று நீங்கள் பார்க்கும் ஒவ்வொரு முறையும் உங்களை கோபப்படுத்தினால், நரை முடி மேலும் வளரும் என்று கவலைப்படாமல் அதை இழுக்கலாம்.
   • முதலில், வெளியே இழுப்பது மயிர்க்கால்களை சேதப்படுத்தும் மற்றும் முடி மீண்டும் வளரவிடாமல் தடுக்கும். இரண்டாவதாக, அகற்றப்பட்ட வெள்ளி மயிர்க்கால்கள் எப்போதும் வெள்ளியாக இருக்கும், அதாவது இது அசல் முடி நிறத்திற்கு திரும்பாது. மூன்றாவதாக, இறுதியில், நரை முடி மிகவும் வெளியே இருக்கும், அது வெளியே இழுக்கப்படாது, மேலும் நீங்கள் ஒரு சிறந்த தீர்வைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

3. 

   உங்கள் தலைமுடிக்கு சாயமிடுவது சாம்பல் நிறமாக மாறும் என்ற உங்கள் கவலைகளை மறந்து விடுங்கள். நீங்கள் நீண்ட காலமாக இருந்திருந்தால், முடிந்தவரை ஒவ்வொரு நிறத்திலும் உங்கள் தலைமுடிக்கு சாயம் பூசினால், உங்கள் தலைமுடிக்கு சாயமிடுவது விரைவில் சாம்பல் நிறமாக மாறும் என்று யாராவது சொல்வதை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள். இருப்பினும், இது முற்றிலும் உண்மை இல்லை, எனவே கவலைப்பட வேண்டாம். இருப்பினும், அதிகப்படியான சாயமிடுதல் மற்றும் ப்ளீச்சிங் செய்வது முடியை சேதப்படுத்தும், இதனால் முடி உதிர்தல் மற்றும் இலகுவான நிறத்தை மீண்டும் வளர்க்கலாம்.

4. 

   முடி வெயிலைப் பிடிக்க வசதியானது. சூரியன் முடியின் நிறத்தை ஒளிரச் செய்கிறது, ஆனால் அதை சாம்பல் நிறமாக மாற்றாது. முடியின் இயற்கையான நிறமாற்றம் மெலனின் இழப்பால் ஏற்படுகிறது, இது நிறத்தின் நிறம் தரும் நிறமி. சூரிய வெளிப்பாடு போன்ற வெளிப்புற காரணிகள் முடியை நிறமாக்குவதில்லை. விளம்பரம்

3 இன் பகுதி 3: சாம்பல் நிறமாக மாறும்போது முடி பராமரிப்பு

1. 

   தற்காலிக பாதுகாப்புக்கு முகமூடியைப் பயன்படுத்தவும். மயிரிழையானது நரைக்கத் தொடங்கியதும், நீங்கள் ஒரு தூள், ஜெல் அல்லது பிற தயாரிப்புகளை தற்காலிக முகமூடியாகப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் தலைமுடி நிறத்துடன் பொருந்தக்கூடிய வண்ணங்களைக் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தேர்வுசெய்க. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் ஷாம்பு மற்றும் உலர்த்திய பின் வேர்களை பொருளைப் பயன்படுத்த வேண்டும். பின்னர், அடுத்த ஷாம்பூவில் தயாரிப்புகளை நன்கு கழுவுங்கள்.

2. 

   நிரந்தர சாயங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். நரை முடி உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை என்றால், அதை நிரந்தரமாக சாயமிடலாம். நீங்கள் அடிக்கடி வேர்களை மீட்டெடுக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். தேர்வு செய்ய பல வகையான சாயங்கள் மற்றும் நூற்றுக்கணக்கான சாயங்கள் உள்ளன, எந்த முடி நிறம் சரியானது என்பதை தீர்மானிக்க உங்கள் தலைமுடிக்கு சாயம் பூசுவதற்கு முன் கொஞ்சம் ஆராய்ச்சி செய்யுங்கள்.
   • உங்கள் தலைமுடிக்கு நரைக்க சாயமிட தொழில் ரீதியாக பயிற்சி பெற்ற ஒரு ஹேர் கலர் கலைஞரைக் காணலாம். உங்களை மிகவும் திருப்திப்படுத்தும் தயாரிப்புகளைத் தேர்வுசெய்ய வல்லுநர்கள் உங்களுக்கு வழிகாட்டலாம்.
   • அல்லது பதிவு செய்யப்பட்ட முடி சாயத்தை வாங்க பணத்தை மிச்சப்படுத்தலாம். ஒரு தயாரிப்பைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன் ஆன்லைன் மதிப்புரைகளை கவனமாகப் படிக்க மறக்காதீர்கள். நரை முடிக்கு குறிப்பாக தயாரிக்கப்பட்ட சாயத்தை வாங்கவும்.

3. 

   இயற்கையாக இருக்க வேண்டும். பலர் (ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரும்) நரை முடியை விரும்புகிறார்கள், அது இயற்கையாக வளரட்டும். அதை மறைக்க முயற்சிப்பதற்கு பதிலாக, உங்கள் தலைமுடியைப் பற்றி ஏன் பெருமைப்படவில்லை? நரை முடி வேறு எந்த நிறத்தையும் போலவே கண்கவர், நீங்கள் அதை ஸ்டைல் ​​செய்து, நீங்கள் இன்னும் "பேஷனில்" இருப்பதை உலகுக்கு நிரூபித்தால். உங்கள் தலைமுடியை பளபளப்பாக வைத்திருங்கள், சாம்பல் அல்லது வெள்ளை கூந்தலுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஷாம்புகள், கண்டிஷனர்கள் மற்றும் முடி பராமரிப்பு தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள். விளம்பரம்

எச்சரிக்கை

• ஒரு மூலிகை சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.