உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

நெஞ்செரிச்சல், ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது இரைப்பை ரிஃப்ளக்ஸ் (ஜி.இ.ஆர்.டி) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது மார்பின் மையத்தில் ஒரு அச com கரியமான எரியும் அல்லது எரியும் உணர்வாகும். நெஞ்செரிச்சல் மிகவும் வேதனையாக இருக்கும், உங்களிடம் இருந்தால் அதை சிகிச்சை பெறுவது முக்கியம். அறிகுறிகளை அங்கீகரிப்பது நோயறிதலைச் செய்வதற்கான முதல் படியாகும்.

படிகள்

4 இன் பகுதி 1: நெஞ்செரிச்சல் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும்

1. 

   உங்கள் மார்பில் எரியும் உணர்வைக் கவனியுங்கள். நெஞ்செரிச்சல் ஒரு பொதுவான அறிகுறி தொண்டை மற்றும் மார்பில் எரியும் உணர்வு சாப்பிட்ட பிறகு ஏற்படும். நெஞ்செரிச்சல் பின்வரும் காரணங்களுக்காக அமில ரிஃப்ளக்ஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது: வயிற்று அமிலம் உங்கள் உணவுக்குழாயை மூடாதபோது காப்புப் பிரதி எடுக்கிறது, இதனால் எரியும் உணர்வு ஏற்படுகிறது.

2. 

   
   
   நீங்கள் சாப்பிட்ட பிறகு நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள். சாப்பிட்ட சில நிமிடங்கள் முதல் மணிநேரம் வரை நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படலாம். இது சில வினாடிகள் அல்லது மணிநேரங்களுக்கு மட்டுமே நிகழும், சில நேரங்களில் நடக்கிறது மற்றும் அந்த நேரத்தில் மறைந்துவிடும். மேலும், உங்களுக்கு நெஞ்செரிச்சல் இருந்தால், நீங்கள் சாப்பிட்ட பிறகு அது மோசமடையக்கூடும்.

3. 

   
   
   நீங்கள் படுத்துக் கொள்ளும்போது வலி எவ்வாறு மோசமடைகிறது என்பதைக் கவனியுங்கள். பொய் சொல்வது அல்லது வளைப்பது நெஞ்செரிச்சல் தீவிரத்தை அதிகரிக்கும் அல்லது அதிகரிக்கும். சப்ஸோபாகேஜல் ஸ்பைன்க்டர் உணவுக்குழாயில் அமிலத்தை மீண்டும் மேலே செல்ல அனுமதிக்கும்போது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் ஏற்படுகிறது, எனவே நீங்கள் படுத்துக் கொள்ளும்போது ஈர்ப்பு உங்கள் உடலில் பயன்படுத்தப்படலாம். இந்த கட்டத்தில், அமிலங்கள் உணவுக்குழாயில் எளிதில் பாயும்.

4. 

   
   
   உங்கள் தொண்டையில் எரியும் உணர்வைக் கவனியுங்கள். நெஞ்செரிச்சல் கடுமையாக இருக்கும்போது மட்டுமே இந்த அறிகுறியை நீங்கள் காண்பீர்கள்.சில நேரங்களில் அமிலம் உங்கள் தொண்டையில் மீண்டும் எழுகிறது, இதனால் நீங்கள் ஒரு அமில சுவை கவனிக்க அல்லது எரியும் உணர்வை உணரலாம். இந்த அறிகுறி உங்களுக்கு இருமலை ஏற்படுத்தும் மற்றும் சில நிமிடங்கள் விழுங்குவதில் சிரமம் இருக்கும்.

5. 

   GERD நெஞ்செரிச்சல் தோன்றாது என்பதை நினைவில் கொள்க. இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD) என்பது அமில ரிஃப்ளக்ஸின் மிகவும் பொதுவான மற்றும் தீவிரமான வடிவமாகும். இருப்பினும், நெஞ்செரிச்சல் இல்லாமல் நீங்கள் இன்னும் இவற்றைப் பெறலாம். நெஞ்செரிச்சல் இல்லாமல் GERD இன் அறிகுறிகளில் நீங்கள் எழுந்திருக்கும்போது கரடுமுரடான தன்மை, மார்பு வலி (சூடான ஃப்ளாஷ் இல்லை) மற்றும் உங்கள் தொண்டை ஏதோவொன்றில் சிக்கியிருக்கும் உணர்வு ஆகியவை அடங்கும். விளம்பரம்

பகுதி 2 இன் 4: நெஞ்செரிச்சலை மற்ற நோய்களிலிருந்து வேறுபடுத்துகிறது

1. 

   அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் மாரடைப்பு ஆகியவற்றை வேறுபடுத்துங்கள். மாரடைப்பு மார்பில் இறுக்க உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது. மார்பு வலி மற்றும் கை வலிக்கு கூடுதலாக தாடை அல்லது முதுகுவலியை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். வலி பொதுவாக நெஞ்சில் ஏற்படும் நெஞ்செரிச்சல் வலியிலிருந்து வேறுபட்டது மற்றும் எரியும் உணர்வை உருவாக்குகிறது.
   • இருப்பினும், அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மாரடைப்பின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், எனவே உங்களுக்கு உறுதியாக தெரியவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.
   • மற்ற மாரடைப்பு அறிகுறிகளில் குளிர் வியர்வை, மூச்சுத் திணறல், சோர்வாக உணர்கிறது, மயக்கம் அல்லது லேசான தலை, தாடை மற்றும் கை வலி ஆகியவை அடங்கும்.

2. 

   ஆஸ்துமா GERD ஐ எவ்வாறு ஒத்திருக்கிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் சாப்பிட்ட பிறகு அடிக்கடி இருமல் அல்லது சுவாசிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால் உங்களுக்கு ஆஸ்துமா இருப்பது கண்டறியப்படலாம். இருப்பினும், சில நேரங்களில் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் ஆஸ்துமா போல செயல்படுகிறது. உங்களிடம் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் இருக்கிறதா என்று சொல்வதற்கான சிறந்த வழி, இது இரவில் பொதுவானதா அல்லது நீங்கள் படுத்துக் கொள்ளும்போதுதான். ஆஸ்துமா அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது வளர்சிதை மாற்ற அமிலத்தன்மை என்பதை தீர்மானிப்பது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள், அமில ரிஃப்ளக்ஸ் ஆஸ்துமாவை மோசமாக்குகிறது என்று நீங்கள் நினைத்தால்.

3. 

   காது, மூக்கு மற்றும் தொண்டை பிரச்சினைகள் உள்ள GERD ஐப் பாருங்கள். GERD இவற்றில் வேலை செய்கிறது, எனவே இது சில நேரங்களில் லாரிங்கிடிஸுடன் குழப்பமடையக்கூடும். இருமல் தொடர்ந்தால் அல்லது தொண்டை வலி ஏற்பட்டால் GERD கூட ஏற்படலாம். சிக்கல்கள் நாள்பட்டதாகிவிட்டால், GERD இருப்பதற்கான சாத்தியம் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க வேண்டும். விளம்பரம்

4 இன் பகுதி 3: ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும் என்பதை அறிவது

1. 

   உங்களுக்கு கடுமையான மார்பு வலி இருந்தால் அவசர அறைக்குச் செல்லுங்கள். உங்களுக்கு கடுமையான மார்பு வலி இருந்தால், நீங்கள் ஆம்புலன்ஸ் அழைக்க வேண்டும் அல்லது உங்களுக்கு ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் இருக்கிறதா இல்லையா என்பதை அவசர அறைக்கு செல்ல வேண்டும். இது ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸிற்கு பதிலாக மாரடைப்பாக இருக்கலாம்.

2. 

   மாரடைப்பின் பிற அறிகுறிகள் இருந்தால் அவசர அறைக்குச் செல்லுங்கள். உங்களுக்கு சுவாசிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால், மயக்கம், அல்லது குளிர் வியர்வை இருந்தால், அவசர அறைக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது ஆம்புலன்ஸ் அழைக்கவும். இது பாதுகாப்பானது என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் இதயம் சரிபார்க்கப்பட வேண்டும்.

3. 

   உங்களுக்கு நீண்டகால நெஞ்செரிச்சல் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள். அடிக்கடி நெஞ்செரிச்சல் அல்லது நாள்பட்ட இரவு அறிகுறிகள் இருப்பது GERD இன் அறிகுறிகளாகும். இது உணவுக்குழாயின் கீழ் சிக்கிய உணவு போன்ற சிக்கல்களையும் ஏற்படுத்தும். மேலும், உங்கள் அறிகுறிகளை உங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாவிட்டால், உணவுக்குழாயின் சிக்கல்கள் அல்லது புற்றுநோய் போன்ற பிற நோய்களை உருவாக்கும் அபாயம் உங்களுக்கு இருக்கலாம்.
   • சிகிச்சையில் மேலதிக மருந்துகள் மற்றும் ஆன்டாக்சிட்கள் மற்றும் புரோட்டான் பம்ப் தடுப்பான்கள் உள்ளன. உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும், ஏனெனில் இப்போது உங்கள் நிலைக்கு பலவிதமான மருந்துகள் உள்ளன.

4. 

   உங்கள் மலம் கருப்பு அல்லது இரத்தக்களரி இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும். நீங்கள் இரத்தத்தை வாந்தியெடுக்கிறீர்களா அல்லது உங்கள் உணவுக்குழாயில் உணவு சிக்கியிருப்பதைக் கண்டால் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும். அமில ரிஃப்ளக்ஸ் ஒரு சிக்கலாக மாறியதற்கான அறிகுறியாக இது இருக்கலாம். வேறு சில தீவிர அறிகுறிகளில் மூச்சுத் திணறல் அல்லது விவரிக்கப்படாத எடை இழப்பு ஆகியவை அடங்கும். விளம்பரம்

4 இன் பகுதி 4: நெஞ்செரிச்சல் ஆபத்து காரணிகளை அடையாளம் காணுதல்

1. 

   எடை அதிகரிப்பு நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுத்தும் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். அதிகப்படியான கொழுப்பு உங்கள் உணவுக்குழாயை அமிலமாக உயர்த்த உங்கள் வயிற்றில் அழுத்தம் கொடுக்கிறது.

2. 

   கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் நெஞ்செரிச்சல் அனுபவிக்க முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்க. கர்ப்ப காலத்தில், புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோன் கருப்பையின் சுவர்களை தளர்த்த இரத்த ஓட்டத்தில் வெளியிடப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த ஹார்மோன் உணவுக்குழாய் சுழற்சியை நீட்டிக்கக்கூடும், இதனால் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் ஏற்படுகிறது. மேலும், வளர்ந்து வரும் குழந்தை வயிற்றில் அதிக அழுத்தம் கொடுக்கிறது.

3. 

   புகைபிடித்தல் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுத்தும் என்பதை உணருங்கள். புகையிலை குறைந்த உணவுக்குழாய் சுழற்சியில் செயல்படுகிறது மற்றும் அதை பலவீனப்படுத்துகிறது. இதன் விளைவாக, நீங்கள் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் உருவாகும் அதிக ஆபத்தில் உள்ளீர்கள்.

4. 

   உங்கள் நெஞ்செரிச்சல் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள். உதாரணமாக, காரமான மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் நெஞ்செரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கும். ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை, திராட்சைப்பழம் போன்ற புளிப்பு உணவுகளும் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். சாக்லேட், புதினா மற்றும் வெங்காயம் சாப்பிடுவதிலிருந்தும் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படலாம். ஆல்கஹால், காஃபின் போன்ற பானங்களும் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுத்தும்.

5. 

   சில மருந்துகள் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுத்தும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இந்த குழுவில் மிகவும் பொதுவான வகை மருந்து ஒரு NSAID (ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்து) ஆகும். அவை இரண்டும் நெஞ்செரிச்சலை ஏற்படுத்துகின்றன, உங்களிடம் ஒன்று இருந்தால் அதை மோசமாக்குகிறது. விளம்பரம்

ஆலோசனை

• இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், உங்களுக்கு நெஞ்செரிச்சல் இருக்கும்போது ஒரு கண் வைத்திருங்கள். அறிகுறிகளின் நேரம் மற்றும் தேதியையும், இதற்கு முன்பு என்ன உணவுகள் சாப்பிட்டன என்பதையும் எழுதுங்கள். நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுத்தும் உணவுகளை அடையாளம் காண இது உதவுகிறது.

எச்சரிக்கை

• இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் அடிக்கடி அனுபவித்தால், சாத்தியமான சிகிச்சைகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்.