உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

பற்சிப்பி மீட்டெடுக்க பல வழிகள் உள்ளன, மேலும் அவை அனைத்திற்கும் வாய்வழி பராமரிப்பு தயாரிப்புகளின் பயன்பாடு தேவையில்லை. இந்த விக்கிஹவ் கட்டுரை பற்சிப்பினை மீட்டமைக்க உங்களுக்கு பல பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகளை வழங்கும்.

படிகள்

2 இன் பகுதி 1: பற்சிப்பி மீட்டமைத்தல்

1. 

   பல் பற்சிப்பி உடைகள் இருப்பதற்கான காரணத்தை அறிந்து கொள்ளுங்கள். மோசமான ஊட்டச்சத்து மற்றும் பல மருத்துவ நிலைமைகள் உட்பட, தேய்ந்த பற்சிப்பிக்கு பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன. பற்சிப்பி உடைகளின் காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வது பல் சிதைவைத் தடுக்க உதவும்.
   • சிட்ரஸ் பழச்சாறுகள் மற்றும் சோடா உள்ளிட்ட அமில பானங்கள் பல் பற்சிப்பி உடைகளுக்கு பங்களிக்கும்.
   • கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் சர்க்கரைகள் அதிகம் உள்ள உணவு பல் பற்சிப்பி உடைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
   • இரைப்பை அமில ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (ஜி.ஆர்.டி), உலர்ந்த வாய், மரபணு பிரச்சினைகள், மோசமான உமிழ்நீர் உற்பத்தி மற்றும் இரைப்பைஉணவுக்குழாய் பிரச்சினைகள் போன்ற மருத்துவ நிலைமைகளும் பல் பற்சிப்பி களைந்து போகும்.
   • ஆஸ்பிரின் மற்றும் ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் போன்ற மருந்துகள் பல் பற்சிப்பி உடைகளுக்கு பங்களிக்கும்.
   • இயற்கை உடைகள், பற்கள் அரைத்தல், உராய்வு, மிகவும் கடினமாக துலக்குதல், மென்மையான பற்சிப்பி பற்களை துலக்குதல் போன்ற இயந்திர காரணிகள்.
   • மோசமான வாய்வழி சுகாதாரம் பல் பற்சிப்பி உடைகளை ஏற்படுத்தும்.

2. 

   
   
   பல் பற்சிப்பி உடைகளின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும்.
   • உங்கள் பற்கள் மஞ்சள். அணிந்த பற்சிப்பியின் கீழ் வெளிப்படும் டென்டினின் விளைவு இது.
   • வெப்பம் மற்றும் இனிப்பு உணவுகள் மற்றும் பானங்களுக்கு மிகவும் உணர்திறன்.
   • சில்லு மற்றும் விரிசல் பற்கள்.
   • பற்களின் மேற்பரப்பில் பற்கள் அல்லது துளைகள் உள்ளன.
   • பல் மேற்பரப்பில் கறை தெளிவாக தெரியும்.

3. 

   
   
   ஃவுளூரைடு பற்பசையுடன் பல் துலக்குங்கள். ஃவுளூரைடு பற்கள் அமிலங்களுடன் போராட உதவுகிறது மற்றும் ஆரம்ப கட்டத்தில் பல் சிதைவை மாற்றியமைக்க உதவும். ஃவுளூரைடு பற்பசையுடன் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்குவது பற்சிப்பி மீட்டெடுக்க அல்லது பற்சிப்பி மேலும் இழப்பைத் தடுக்க உதவும்.
   • நீங்கள் பெரும்பாலான மருந்தகங்கள் அல்லது பல்பொருள் அங்காடிகளில் ஃவுளூரைடு பற்பசையை வாங்கலாம்.
   • ஃவுளூரைடு பயன்பாடு பற்றி உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.சில நேரங்களில் அதிகப்படியான ஃவுளூரைடு மற்ற குழந்தைகளுக்கு ஃவுளூரைடு செய்யப்பட்ட பல் பற்சிப்பி போன்ற பிரச்சினைகளுக்கும் வழிவகுக்கிறது.
   • உங்கள் பல் மருத்துவர் ஒரு மருந்து இல்லாமல் நீங்கள் இன்னும் வாங்குவதை விட வலுவான ஃவுளூரைடு பற்பசைகளை பரிந்துரைக்க முடியும்.

4. 

   
   
   ஃவுளூரைடு மவுத்வாஷுடன் கர்ஜிக்கவும். உங்கள் ஃவுளூரைடு பற்பசை மிகவும் வலுவானது என்று நீங்கள் கண்டால், ஃவுளூரைடு மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளலாம். இது பற்சிப்பினை மீட்டெடுக்க அல்லது பற்சிப்பி மேலும் இழப்பைத் தடுக்க உதவும்.
   • நீங்கள் பெரும்பாலான மருந்தகங்கள் மற்றும் சில மளிகைக் கடைகளில் ஃவுளூரைடு மவுத்வாஷ்களை வாங்கலாம்.
   • ஓவர்-தி-கவுண்டர் வகைகள் வேலை செய்யாவிட்டால், உங்கள் பல் மருத்துவர் வலுவான மவுத்வாஷை பரிந்துரைக்க முடியும்.

5. 

   ஃவுளூரைடு சிகிச்சை பற்றி உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். ஃவுளூரைட்டின் சிறந்த பயன்பாடு ஒரு பல் மருத்துவரால் பற்களுக்கு ஃவுளூரைடு அடுக்கு பயன்படுத்துவதன் மூலமோ அல்லது ஃவுளூரைடு தட்டில் அணிவதன் மூலமோ செய்யப்படுகிறது. உங்கள் பல் மருத்துவர் நீங்கள் வீட்டில் பயன்படுத்த ஃவுளூரைடு ஜெல்லையும் பரிந்துரைக்கலாம். இந்த சிகிச்சையானது பற்களை மேலும் பற்சிப்பி இழப்பிலிருந்து பாதுகாக்கவும், துவாரங்களைத் தடுக்கவும், வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
   • ஃவுளூரைடு சிகிச்சை பற்சிப்பினை வலுப்படுத்தவும், நிரப்புதல் மற்றும் மறுசீரமைப்பு பொருட்களின் ஆயுளை நீடிக்கவும் உதவும்.

6. 

   இயற்கையான முறையில் உங்கள் பற்களில் தாதுக்களைச் சேர்க்கவும். உங்கள் பல் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் வழக்கமான தாதுப்பொருட்களை இணைத்துக்கொள்ளுங்கள். இது பற்சிப்பினை மீட்டெடுக்கவும் சேதமடைந்த பற்களை சரிசெய்யவும் உதவும்.
   • உங்கள் பற்களை தாதுக்களால் நிரப்பவும், பற்சிப்பியை மீட்டெடுக்கவும் புளித்த வெண்ணெய் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் உள்ளிட்ட நல்ல கொழுப்புகளை சாப்பிடுங்கள். எலும்பு குழம்பு ஒரு நல்ல வழி.
   • வைட்டமின் டி மற்றும் கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது பல் பற்சிப்பி மீட்டெடுக்க உதவும்.
   • உங்கள் தினசரி உணவில் 120 மில்லி தேங்காய் எண்ணெயைச் சேர்ப்பது பல் பற்சிப்பினை மீட்டெடுக்க உதவும்.

7. 

   மறுசீரமைப்பு சிகிச்சைகள் பற்றி உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும். வீட்டு வைத்தியம் வேலை செய்யவில்லை என்றால், பிற விருப்பங்களைப் பற்றி உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேட்கலாம். பல் மருத்துவரின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட விருப்பங்கள் உடைகளின் அளவு மற்றும் உங்கள் பற்களில் உள்ள துவாரங்களின் நிலையைப் பொறுத்தது, இதில் முடிசூட்டுதல் சிகிச்சைகள், நிரப்புதல் அல்லது பீங்கான் கிரீடங்கள் இருக்கலாம்.

8. 

   பல் சிதைவு மற்றும் பற்சிப்பி இழப்புக்கான கிரீடங்கள். கிரீடங்கள் பற்களை மூடி, பற்களை அவற்றின் அசல் வடிவத்திற்கு மீட்டெடுக்கலாம். கிரீடங்கள் அசல் பல்லுக்கு பொருந்தும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் அவை துவாரங்கள் மற்றும் பற்சிப்பி இழப்பைத் தடுக்க உதவும்.
   • பல் மருத்துவர் சிதைந்த பல் மற்றும் பற்சிப்பி துளையிட்டு, பின்னர் வெளிப்புற கிரீடத்தை ஸ்கேன் செய்கிறார்.
   • கிரீடங்கள் தங்கம், பீங்கான் அல்லது பிசின் ஆகியவற்றால் செய்யப்படலாம்.

9. 

   பீங்கான் ஆதரவைப் பயன்படுத்தவும். பீங்கான் ஓடுகள், ஒன்லேஸ் மற்றும் இன்லேஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன, அவை பற்களின் முன்புறத்தில் ஒட்டப்படுகின்றன. பீங்கான் ஓடுகள் அணிந்த, விரிசல், உடைந்த அல்லது சில்லு செய்யப்பட்ட பற்களை மூடி, பல் பற்சிப்பி உடைகளைத் தடுக்க உதவுகின்றன.

10. 

    அணிந்த பற்களை நிரப்புதலுடன் மீட்டெடுக்கிறது. நிரப்புதல் பொருள் பற்சிப்பி உடைகளுக்கு பங்களிக்கும் துவாரங்களை சரிசெய்ய முடியும். இந்த சிகிச்சையானது பல் பற்சிப்பிக்கு சேதம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும் ஒட்டுமொத்த வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
    • பற்களின் நிறம், தங்கம் அல்லது வெள்ளி போன்ற அதே நிறத்துடன் கூடிய அமல்கம் அல்லது கலவையால் செய்யப்பட்ட நிரப்புதல்கள் பற்களின் மேற்பரப்பை மென்மையாக்கவும், பல் உணர்திறனைக் குறைக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

11. 

    சீலண்ட் தடுப்பு நிரப்புதலைக் கவனியுங்கள். மோலர்கள் மற்றும் பிரீமொலர்களில் உள்ள துவாரங்களை உள்ளடக்கிய ஒரு பல் முத்திரை குத்த பயன்படும் மெழுகு போன்ற ஒரு வகை பற்கள் சிதைவிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும். உங்கள் பல் மருத்துவரை உங்கள் மோலர்களில் சீலண்ட் பூச்சுடன் பார்வையிடலாம், அவற்றை அமிலத்திலிருந்து பாதுகாக்கவும், 10 ஆண்டுகள் வரை அணியவும் முடியும்.

12. 

    மீட்பு செயல்முறையை முடிக்கவும். பற்சிப்பி மறுசீரமைப்பு நடைமுறையை முடிக்க நீங்கள் பல் மருத்துவர் அலுவலகத்திற்கு பல முறை திரும்ப வேண்டியிருக்கும். சிகிச்சை, பராமரிப்பு மற்றும் நல்ல வாய்வழி சுகாதாரம் குறித்த உங்கள் பல் மருத்துவரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். விளம்பரம்

பகுதி 2 இன் 2: வாய்வழி சுகாதாரத்தை பேணுதல்

1. 

   ஒவ்வொரு நாளும், உணவுக்குப் பிறகு, பல் துலக்கி, மிதக்கவும். தினசரி துலக்குதல் மற்றும் சாப்பிட்ட பிறகு மிதப்பது வாய்வழி ஆரோக்கியம், பல் மறுசீரமைப்பு மற்றும் ஈறுகளை பராமரிக்க உதவுகிறது. தூய்மையான சூழல் பல் பற்சிப்பி உடைகள் மற்றும் அசிங்கமான கறைகளைத் தடுக்க உதவும்.
   • முடிந்தால், பல் துலக்கி, உணவுக்குப் பிறகு மிதக்கவும். உணவு பற்களில் சிக்கிக்கொண்டால், அது பற்சிப்பிக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் சூழலை உருவாக்குகிறது. கையில் பல் துலக்குதல் இல்லையென்றால் கம் குச்சியை மென்று சாப்பிடுவதும் உதவும்.

2. 

   சர்க்கரை மற்றும் அமிலங்களைக் கொண்ட உணவுகள் மற்றும் பானங்களைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். சர்க்கரைகள் மற்றும் அமிலங்களைக் கொண்ட உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் பல் பற்சிப்பி அரிப்புக்கு பங்களிக்கும், மேலும் இவற்றைக் கட்டுப்படுத்துவது பல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம். இந்த உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகு பல் துலக்குவது பல் பற்சிப்பி உடைகளைத் தடுக்க உதவும்.
   • புரதம், பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பீன்ஸ் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவை உட்கொள்வது பல் ஆரோக்கியம் உட்பட ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவும்.
   • சில ஆரோக்கியமான உணவுகளில் சிட்ரஸ் பழங்கள் உள்ளிட்ட அமிலங்களும் உள்ளன. இந்த உணவுகளைத் தொடர்ந்து சாப்பிடுங்கள், ஆனால் அளவைக் குறைத்து, சாப்பிட்ட பிறகு பல் துலக்குவதைக் கவனியுங்கள்.
   • தவிர்க்க வேண்டிய சில உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் குளிர்பானம், இனிப்புகள், இனிப்புகள் மற்றும் ஒயின்.

3. 

   ஆல்கஹால் கொண்ட மவுத்வாஷ் மற்றும் பற்பசையைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். ஆல்கஹால் அடிப்படையிலான மவுத்வாஷ்கள் மற்றும் டூத் பேஸ்ட்கள் பற்சிப்பியின் வலிமையைக் குறைத்து, பற்சிப்பியைக் கறைபடுத்தும். இந்த சிக்கல்களைத் தவிர்க்க ஆல்கஹால் அல்லாத பற்பசை அல்லது மவுத்வாஷ் பயன்படுத்தவும்.
   • நீங்கள் பல சூப்பர் மார்க்கெட்டுகள், மருந்தகங்கள் மற்றும் ஆன்லைன் சில்லறை விற்பனையாளர்களிடமிருந்து மது அல்லாத பற்பசை மற்றும் மவுத்வாஷ் வாங்கலாம்.

4. 

   பாட்டில் தண்ணீருக்கு பதிலாக குடிக்க தண்ணீர் பயன்படுத்தவும். வியட்நாமில் பெரும்பாலான குழாய் நீர் ஃவுளூரைடு செய்யப்பட்டு பல் சிதைவைக் குறைக்கவும் பல் பற்சிப்பி வலுப்படுத்தவும் செய்யப்பட்டுள்ளது. ஃவுளூரைடு, வடிகட்டுதல், வடிகட்டுதல் மற்றும் தலைகீழ் சவ்வூடுபரவல் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறும் விசேஷமாக பாட்டில் செய்யப்பட்ட நீரைத் தவிர, இயற்கையாக நிகழும் ஃவுளூரைடை நீரில் நீக்கியுள்ளது. உண்மையில், பாட்டில் நீரின் அதிகரித்த நுகர்வு குழந்தைகளில் மீண்டும் மீண்டும் வரும் துவாரங்களுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். குழாய் நீருக்கு பதிலாக குடிநீரின் பாட்டிலை எளிதில் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம், பற்சிப்பி அடுக்கு இழப்புக்கு நீங்கள் பங்களித்திருக்கலாம்.
   • கூடுதலாக, பல பாட்டில் தண்ணீரில் பற்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் அமிலங்கள் உள்ளன.
   • அவர்களின் தயாரிப்புகளில் ஃவுளூரைடு இருக்கிறதா என்பதைக் கண்டறிய நீங்கள் அடிக்கடி பயன்படுத்தும் பாட்டில் தண்ணீரின் உற்பத்தியாளரைத் தொடர்பு கொள்ளலாம்.

5. 

   பற்களைப் பிடிக்காதீர்கள். நசுக்குவது பற்கள் மற்றும் பற்சிப்பி ஆகியவற்றை சேதப்படுத்தும். நீங்கள் பல் துலக்கினால் வாய் காவலரைப் பயன்படுத்துவது பற்றி உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் கேட்க வேண்டும்.
   • நசுக்குதல் மறுசீரமைப்பு பொருட்களை அணிந்துகொள்கிறது மற்றும் எலும்பு முறிவு மற்றும் சிப்பிங் உள்ளிட்ட பல் உணர்திறன் மற்றும் சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.
   • ஆணி கடித்தல், பாட்டில் திறப்பது அல்லது பொருள்களைப் பிடித்துக் கொள்வது கூட மோசமான பழக்கமாகும். இந்த பழக்கங்களை விட்டு வெளியேற முயற்சி செய்யுங்கள், இதனால் உங்கள் பற்கள் மற்றும் நிரப்புதல்களை சேதப்படுத்த வேண்டாம்.

6. 

   வழக்கமான சோதனைகள் மற்றும் சுத்தம் செய்ய பல் மருத்துவரைப் பார்வையிடவும். வழக்கமான பல் பரிசோதனைகள் மற்றும் சுத்தம் செய்வது உங்கள் வாய்வழி சுகாதாரப் பாதுகாப்பின் ஒரு பகுதியாகும். உங்கள் பற்கள் அல்லது பற்சிப்பி பிரச்சினைகள் இருந்தால் பல் மருத்துவரை வருடத்திற்கு இரண்டு முறையோ அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட முறையோ சந்திக்கவும்.

7. 

   சர்க்கரை இல்லாத பசை மெல்லுங்கள். மெல்லும் பசை உமிழ்நீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது, இது பல் சிதைவைத் தடுக்க உதவும். சைலிட்டன் பாக்டீரியா செயல்பாட்டைத் தடுப்பதாகவும், பல் சிதைவைக் குறைப்பதாகவும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே சைலிட்டனைக் கொண்டிருக்கும் பசை வாங்குவதைக் கவனியுங்கள். விளம்பரம்

ஆலோசனை

• உங்கள் பல் துலக்கி, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை மிதக்கவும். குணப்படுத்துவதை விட தடுப்பு எப்போதும் சிறந்தது.
• ஒயின் போன்ற அமில பானங்களை குடித்த உடனேயே பல் துலக்குவது பல் பற்சிப்பி பலவீனப்படுத்தும். இருப்பினும், பல் துலக்க அரை மணி நேரம் காத்திருக்க வேண்டும்.
• பிளேக் கட்டமைப்பைத் தடுக்க உணவுக்குப் பிறகு பல் துலக்க முயற்சிக்கவும். உங்களால் முடியாவிட்டால், சர்க்கரை இல்லாத பசை மெல்ல அல்லது மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்தலாம்.

எச்சரிக்கை

• உங்கள் உணவில் அல்லது வாய்வழி பராமரிப்பில் ஏதேனும் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் பல் மருத்துவரை அல்லது மருத்துவரை அணுகவும்.