உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

காய்ச்சல் நோய்க்குறி, பெரும்பாலும் காய்ச்சல் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது உங்கள் காற்றுப்பாதைகளை (மூக்கு, சைனஸ்கள், தொண்டை மற்றும் நுரையீரல்) தாக்கும் ஒரு தொற்று வைரஸ் ஆகும். காய்ச்சல் பலருக்கு ஒன்று முதல் இரண்டு வாரங்கள் மட்டுமே நீடிக்கும் என்றாலும், குழந்தைகள், முதியவர்கள், பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அல்லது நாட்பட்ட நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு இது மிகவும் ஆபத்தானது. ஒவ்வொரு ஆண்டும் காய்ச்சல் தடுப்பூசி பெறுவது அதைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும், ஆனால் நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டால், உங்கள் அறிகுறிகளை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதையும் நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

படிகள்

4 இன் முறை 1: காய்ச்சலை அடையாளம் காணவும்

1. 

   நோயின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும். அவற்றை திறம்பட கையாளுவதற்கு முன்பு உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். காய்ச்சல் அறிகுறிகள் ஜலதோஷம் போலவே இருக்கின்றன, ஆனால் இது விரைவாகவும் தீவிரமாகவும் நிகழ்கிறது. இந்த நோய் 2-3 வாரங்கள் நீடிக்கும். ஜலதோஷத்தின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
   • இருமல், பெரும்பாலும் கடுமையானது
   • தொண்டை வலி
   • 38C க்கு மேல் காய்ச்சல்
   • தலைவலி, உடல் வலிகள்
   • மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது மூக்கு மூக்கு
   • குளிர் மற்றும் வியர்வை
   • சோர்வு, பலவீனம்
   • மூச்சு திணறல்
   • நல்லதல்ல
   • குமட்டல், வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு (சிறு குழந்தைகளுக்கு பொதுவானது)

2. 

   
   
   காய்ச்சலுக்கும் சளிக்கும் இடையில் வேறுபடுங்கள். இருவருக்கும் ஒத்த அறிகுறிகள் உள்ளன, ஆனால் ஜலதோஷம் மெதுவாக முன்னேறி, அதிகரிக்கும் முறையைப் பின்பற்றி பின்னர் போய்விடும். சளி அறிகுறிகள் பொதுவாக ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குள் நீடிக்கும் மற்றும் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:
   • லேசான இருமல்
   • குறைந்த தர காய்ச்சல், காய்ச்சல் இல்லை
   • உடலில் தலைவலி அல்லது தலைச்சுற்றல்
   • மூச்சு திணறல்
   • மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது மூக்கு மூக்கு
   • தொண்டை அரிப்பு அல்லது தொண்டை புண்
   • தும்மல்
   • அழ
   • சோர்வாக, ஒருவேளை சோர்வாக இல்லை.

3. 

   
   
   காய்ச்சலுக்கும் "வயிற்று காய்ச்சலுக்கும்" இடையில் வேறுபடுங்கள். உண்மையில் மக்கள் அடிக்கடி அழைக்கும் "வயிற்று காய்ச்சல்" காய்ச்சல் அல்ல, இது ஒரு வைரஸால் ஏற்படும் இரைப்பை அழற்சி தான். இன்ஃப்ளூயன்ஸா உங்கள் சுவாச மண்டலத்தை பாதிக்கிறது, அதே நேரத்தில் "வயிற்று காய்ச்சல்" குடல் பாதையை மட்டுமே பாதிக்கிறது, அது மிகவும் தீவிரமாக இல்லை. வைரஸ் இரைப்பை குடல் அழற்சியின் பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
   • வயிற்றுப்போக்கு
   • தசைப்பிடிப்பு மற்றும் அடிவயிற்றில் வலி
   • வாய்வு
   • குமட்டல் அல்லது வாந்தி
   • லேசான, அவ்வப்போது தலைவலி, உடல் வலிகள்
   • குறைந்த தர காய்ச்சல்
   • வைரஸ் இரைப்பை குடல் அழற்சியின் அறிகுறிகள் பொதுவாக ஒன்று முதல் இரண்டு நாட்கள் மட்டுமே நீடிக்கும், ஆனால் சில நேரங்களில் 10 நாட்கள் வரை இருக்கும்.

4. 

   
   
   அவசர மருத்துவ மையத்திற்கு எப்போது செல்ல வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், காய்ச்சல் நீரிழப்பு அல்லது அவசரகால மருத்துவமனையில் அனுமதிக்க வேண்டிய கடுமையான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஏற்பட்டால் நீங்கள் அல்லது உங்கள் குழந்தை அவசர அறைக்கு அழைத்துச் செல்லப்பட வேண்டும்:
   • மூச்சுத் திணறல் அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம்
   • மார்பு வலி, மார்பில் கனம்
   • தொடர்ச்சியான, தீவிரமான வாந்தி
   • தலைச்சுற்றல் அல்லது சோம்பல்
   • வெளிர் தோல், வெளிர் உதடுகள்
   • கால்-கை வலிப்பு
   • நீரிழப்பின் அறிகுறிகள் (எ.கா., வறண்ட சருமம், மந்தமான தன்மை, மூழ்கிய கண்கள், குறைந்த சிறுநீர் கழித்தல் அல்லது அடர் நிற சிறுநீர்)
   • கழுத்து தசைகளில் கடுமையான தலைவலி, வலி ​​அல்லது விறைப்பு
   • அறிகுறிகள் காய்ச்சலை ஒத்திருக்கின்றன, ஆனால் குணமடைகின்றன, பின்னர் மீண்டும் தீவிரத்தன்மையுடன் வாருங்கள்
   விளம்பரம்

4 இன் முறை 2: காய்ச்சலுக்கு இயற்கை வைத்தியம் மூலம் சிகிச்சை

1. 

   ஓய்வெடுத்தல். உங்களுக்கு சளி இருக்கும் போது அவ்வப்போது பள்ளிக்குச் செல்லலாம் அல்லது அவ்வப்போது வேலை செய்யலாம், ஆனால் உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால் ஓய்வெடுக்க வேண்டியது அவசியம். உங்கள் உடல் மீட்க நேரம் கொடுக்க சில நாட்கள் விடுமுறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • காய்ச்சல் மிகவும் தொற்றுநோயாக இருப்பதால், வீட்டில் ஓய்வெடுப்பது அவசியம் மற்றும் உங்கள் உடல் குணமடைய இதைச் செய்ய வேண்டும்.
   • உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருக்கும்போது சுவாசிப்பது கடினம். உங்கள் தலையை ஆதரிக்க கூடுதல் தலையணைகள் வைக்கவும் அல்லது இரவில் சுவாசத்தை எளிதாக்க நாற்காலியில் தூங்கவும்.

2. 

   நீரேற்றமாக இருங்கள். காய்ச்சல் உடலில் நீரிழப்பு ஏற்பட காய்ச்சலை ஏற்படுத்தும், எனவே ஏராளமான திரவங்களை குடிக்க வேண்டியது அவசியம்.
   • சூடான தேநீர் அல்லது எலுமிச்சை சாறு போன்ற சூடான நீரை குடிக்கவும். அவர்களின் உடலை மறுசீரமைக்கும்போது, ​​அவை தொண்டையை அமைதிப்படுத்தவும், சைனஸை அழிக்கவும் உதவுகின்றன.
   • காஃபின், ஆல்கஹால் மற்றும் சோடாவுடன் பானங்களைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். உடலின் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் தாதுக்களை மீட்டெடுக்க உதவும் நீரைத் தேர்வுசெய்க.
   • சூடான சூப் குடிக்கவும். உங்களுக்கு காய்ச்சல் வரும்போது குமட்டல் மற்றும் பசியற்ற தன்மை ஏற்படலாம். சூடான சூப் அல்லது சூப் குடிப்பது உங்கள் வயிற்றைக் கலங்காமல் உங்கள் உடலில் உணவைப் பெறுவதற்கான சிறந்த வழியாகும். கோழி சூப் சுவாசக் குழாயில் தொடர்ந்து வீக்கத்தைக் குறைக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன, எனவே நீங்கள் போதுமான அளவு உணர்ந்தால், ஒன்று முதல் இரண்டு கிண்ணங்களை சாப்பிட வேண்டும், இது உங்கள் உடலுக்கு மிகவும் நல்லது.
   • நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் வாந்தியைத் தூண்டினால், நீங்கள் ஒரு எலக்ட்ரோலைட் ஏற்றத்தாழ்வை அனுபவிக்கலாம். உங்கள் உடலை மீட்டெடுக்க ஓரேசோல் (மருந்துக் கடைகளில் கிடைக்கிறது) அல்லது எலக்ட்ரோலைட்டுகளை வழங்கும் விளையாட்டு பானங்கள் போன்ற சில மறுசீரமைப்பு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும்.

3. 

   வைட்டமின் சி உடன் சேர்க்கை. உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிப்பதில் வைட்டமின் சி முக்கியமானது. வைட்டமின் சி ஒரு "பெரிய அளவு" குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் என்று அறிவியல் காட்டுகிறது.
   • அறிகுறிகள் தோன்ற ஆரம்பித்தவுடன் முதல் 6 மணி நேரத்திற்கு ஒவ்வொரு மணி நேரமும் உங்கள் உடலுக்கு 1000 மி.கி வைட்டமின் சி கொடுங்கள். பின்னர் ஒரு நாளைக்கு 1000 மி.கி 3 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்தால் அதிக அளவு வைட்டமின் சி உட்கொள்ள வேண்டாம். வைட்டமின் சி நச்சுத்தன்மை குறைவாக உள்ளது, ஆனால் அது இன்னும் சாத்தியமாகும்.
   • ஆரஞ்சு சாறு வைட்டமின் சி இயற்கையான மூலமாகும், ஆனால் பெரிய அளவில் வழங்க முடியாது.
   • உங்கள் குழந்தையின் மருத்துவரிடம் அதிக அளவு வைட்டமின் சி கொடுப்பதற்கு முன்பு அவர்களிடம் பேசுங்கள்.

4. 

   உங்கள் மூக்கிலிருந்து சளியை அகற்றவும் தவறாமல். நாசி நெரிசல் ஏற்படும் போது, ​​காது மற்றும் சைனஸ் தொற்றுநோய்களைத் தடுக்க காற்றுப்பாதைகளில் இருந்து சளியை தவறாமல் அகற்றுவது அவசியம். பின்வருவனவற்றை முயற்சிக்கவும்:
   • மூக்கு வீசுகிறது. இது எளிமையானது, ஆனால் பயனுள்ளது: உங்கள் காற்றுப்பாதைகள் தெளிவாக இருக்க ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் மூக்கைத் தடுக்கவும்.
   • நாசி கழுவ வேண்டும். மூக்கடைப்பு என்பது மூச்சுத்திணறல் மூச்சுத்திணறல்களை அகற்றுவதற்கான இயற்கையான வழியாகும்.
   • சூடான குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சூடான நீராவி உங்கள் மூக்கில் சளியைக் குறைக்க உதவும்.
   • ஒரு அறையில் ஈரப்பதமூட்டி அல்லது நெபுலைசரை வைப்பது சுவாசத்தை எளிதாக்க உதவும்.
   • உங்கள் மூக்குக்கு ஒரு சலைன் ஸ்ப்ரே பயன்படுத்தவும். நீங்கள் உங்கள் சொந்த சலைன் ஸ்ப்ரேக்கள் அல்லது சொட்டுகளையும் செய்யலாம்.

5. 

   சூடான பொதியைப் பயன்படுத்துங்கள். வெப்பத்தின் விளைவுகள் காய்ச்சலால் ஏற்படும் வலிகள் மற்றும் வலிகளைப் போக்க உதவும். உங்களிடம் ஐஸ் கட்டி இல்லையென்றால், உங்கள் மார்பில், பின்புறம் அல்லது எங்கு வலிக்கிறதோ அங்கு ஒரு சூடான நீர் பாட்டிலையும் பயன்படுத்தலாம். சருமத்தை எரிக்கக் கூடியதாக இருப்பதால் தண்ணீரை மிகவும் சூடாக விடாதீர்கள், உடலில் அதிக நேரம் வைக்க வேண்டாம். நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், ஒருபோதும் சூடான பொதி அல்லது சூடான நீர் பாட்டிலுடன் படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டாம்.

6. 

   காய்ச்சல் வண்ணப்பூச்சியை குளிர்ந்த துணியால் நிவாரணம் செய்யுங்கள். உங்கள் தோலில் சூடான இடங்களில் குளிர்ந்த, ஈரமான துணி துணியை வைப்பதன் மூலம் காய்ச்சலின் அச om கரியத்தை குறைக்கலாம். சைனஸ் நெரிசலை நெற்றியில் மற்றும் கண்களைச் சுற்றிலும் தடவலாம்.
   • மருந்தகங்களிலிருந்து வாங்கப்பட்ட மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய காய்ச்சலைக் குறைக்கும் திட்டுகள் உங்களுக்கு குளிர்ச்சியை உணர உதவும்.
   • உங்கள் பிள்ளைக்கு 39 ° C க்கு மேல் காய்ச்சல் இருந்தால் அல்லது குழந்தை காய்ச்சலால் மிகவும் சங்கடமாக உணர்ந்தால், குளிர்விக்க அவரது நெற்றியில் ஒரு குளிர் துணி துணியை வைக்கவும்.

7. 

   உப்பு நீரில் கர்ஜிக்கவும். காய்ச்சலுடன் வரும் தொண்டை புண்ணைப் போக்க இது ஒரு சுலபமான வழியாகும். ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு டீஸ்பூன் உப்பு கலக்கவும்.
   • ஒரு நிமிடத்திற்கும் மேலாக கர்ஜிக்கவும். பின்னர் அதை வெளியே துப்பவும். உப்பு நீர் கவசத்தை விழுங்க வேண்டாம்.

8. 

   ஒரு மூலிகை வைத்தியம் முயற்சிக்கவும். காய்ச்சலைக் குணப்படுத்தக்கூடிய எண்ணற்ற மூலிகைகள் உள்ளன, ஆனால் சில மட்டுமே அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன. இருப்பினும், கீழே உள்ள மூலிகைகளில் ஒன்றை முயற்சித்தால் உங்கள் நோய் மேம்படும். ஆனால் நீங்கள் மருந்து உட்கொண்டால், நீண்டகால மருத்துவ நிலை இருந்தால், அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கு சிகிச்சையளிக்கத் திட்டமிட்டால் எந்த மூலிகை மருந்துகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
   • 300 மி.கி காட்டு வெள்ளரிக்காயை ஒரு நாளைக்கு 3 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பெய்ன்வார்ட் இருக்கலாம் நோயின் நேரத்தை குறைக்க உதவுங்கள். இருப்பினும், கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களுக்கு முரணானது, நோயெதிர்ப்பு குறைபாடு நோய்க்குறி உள்ளவர்கள், ரோஸ்மேரிக்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள்.
   • ஒரு நாளைக்கு 200 மி.கி அமெரிக்க ஜின்ஸெங்கை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அமெரிக்க ஜின்ஸெங் (டே பா லோய் ஏ மற்றும் ஆசிய ஜின்ஸெங்கிலிருந்து வேறுபட்டது) காய்ச்சல் அறிகுறிகளை மேம்படுத்த உதவும்.
   • தினமும் 4 தேக்கரண்டி சம்புகோல் (ஒரு குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் சிரப், ஒரு எல்டர்பெர்ரி சாறு) குடிக்கவும். நோயின் காலத்தை குறைப்பதில் சம்புகோல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். 1 கப் கொதிக்கும் நீரில் 3-5 கிராம் உலர்ந்த எல்டர்ஃப்ளவரை சேர்த்து, 10-15 நிமிடங்கள் ஊறவைத்து உங்கள் சொந்த எல்டர்பெர்ரி டீயையும் செய்யலாம். ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை கஷ்டப்படுத்தி குடிக்கவும்.

9. 

   யூகலிப்டஸ் நீராவி சிகிச்சையை முயற்சிக்கவும். இந்த சிகிச்சையானது இருமல் மற்றும் மூக்கு மூக்கிலிருந்து விடுபட உதவும். சுமார் 2 கப் தண்ணீரை கொதிக்க வைத்து, பின்னர் 5 முதல் 10 சொட்டு யூகலிப்டஸ் எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். ஒரு நிமிடம் தொடர்ந்து சூடாக்கவும், பின்னர் வெப்பத்தை அணைக்கவும்.
   • ஒரு சமையலறை அலமாரியின் மேஜை அல்லது மேல் போன்ற தட்டையான மேற்பரப்பில் தண்ணீர் பானையை எடுத்துச் செல்லுங்கள்.
   • உங்கள் தலையை ஒரு சுத்தமான துண்டுடன் மூடி, உங்கள் தலையை தண்ணீர் பானைக்கு மேலே வைக்கவும். தீக்காயங்களைத் தவிர்க்க உங்கள் முகத்தை பானையிலிருந்து குறைந்தது 30 செ.மீ தூரத்தில் வைத்திருங்கள்.
   • 10-15 நிமிடங்கள் நீராவியை உள்ளிழுக்கவும்.
   • நீங்கள் விரும்பினால் யூகலிப்டஸ் எண்ணெய்க்கு மாற்றாக மிளகுக்கீரை எண்ணெய் அல்லது மிளகுக்கீரை எண்ணெயையும் பயன்படுத்தலாம். மிளகுக்கீரை அல்லது மிளகுக்கீரை எண்ணெயில் செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் ஒரு சிறந்த இயற்கை நீரிழிவு ஆகும்.
   • தூய அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் எதுவும் உள்ளே வர வேண்டாம். சில வகைகளை விழுங்கினால் விஷம் ஏற்படலாம்.

10. 

    ஆஸில்லோகோகினம் குடிக்கவும். ஐரோப்பாவில் ஒரு பிரபலமான தீர்வு - ஆஸிலோகோகாசினம் என்பது வாத்து உறுப்புகளிலிருந்து பெறப்பட்ட ஒரு இயற்கை மருந்து, இது காய்ச்சல் மருந்துக்கு மாற்றாக பயன்படுத்தப்படலாம்.
    • ஆஸிலோகோகினினத்தின் செயல்திறன் குறித்து அறிவியல் இன்னும் முடிவுக்கு வரவில்லை. இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்துவதால் தலைவலி போன்ற எதிர்மறையான பக்க விளைவுகளை சிலர் அனுபவிக்கலாம்.
    விளம்பரம்

4 இன் முறை 3: காய்ச்சலுக்கு மருத்துவ தீர்வு மூலம் சிகிச்சை

1. 

   சிகிச்சைக்காக மேலதிக மருந்துகளை வாங்கவும். உங்கள் உள்ளூர் மருந்தகத்தில் விற்கப்படும் மருந்துகளுடன் பொதுவான குளிர் அறிகுறிகளை திறம்பட சிகிச்சையளிக்க முடியும். உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம், மோசமான கல்லீரல், சிறுநீரகம், பிற மருந்துகள் அல்லது கர்ப்பம் போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால் உங்களுக்கான சரியான மருந்து பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் அல்லது மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள்.
   • காய்ச்சலின் வலி மற்றும் வலிகளை இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் ஆஸ்பிரின் போன்ற ஸ்டெரியோட் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளால் குணப்படுத்த முடியும். பயன்படுத்துவதற்கு முன் வழிமுறைகளை கவனமாக படிக்கவும். 18 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் ஆஸ்பிரின் எடுக்கக்கூடாது.
   • ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் மற்றும் டிகோங்கஸ்டெண்டுகளைப் பயன்படுத்தி காற்றுப்பாதையில் அடைப்பு ஏற்படலாம்.
   • எக்ஸ்பெக்டோரண்டுகள் மற்றும் இருமல் அடக்கிகள் இருமல் தாக்குதல்களைக் குறைக்கும். உங்களுக்கு உலர்ந்த இருமல் இருந்தால், டெக்ஸ்ட்ரோமெத்தோர்பானைக் கொண்டிருக்கும் இருமல் அடக்கி சிறந்தது. இருப்பினும், இருமல் ஸ்பூட்டத்துடன் இருந்தால், குய்ஃபெனெசின் ஒரு சிறந்த தேர்வாக இருக்கலாம்.
   • அசிடமினோபின் அளவு அதிகமாக இருப்பதைத் தவிர்க்க கவனமாக இருங்கள். பல மருந்துகளில் அதே செயலில் உள்ள பொருட்களும் இருக்கலாம், எனவே லேபிள்களை கவனமாகப் படியுங்கள். தொகுப்பில் மருந்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவைத் தாண்டக்கூடாது.

2. 

   குழந்தைக்கு சரியான அளவைக் கொடுங்கள். குழந்தைகளின் அசிடமினோபன் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் பயன்பாடு. சரியான அளவிற்கு தொகுப்பில் உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். உங்கள் குழந்தையின் காய்ச்சல் ஒரு மருந்தைக் கொண்டு போகாவிட்டால் அசிடமினோபன் மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் ஆகியவற்றுக்கு இடையில் நீங்கள் மாற்றலாம், ஆனால் எந்தவொரு மருந்துகளையும் கொடுக்கும்போது உங்கள் குழந்தையின் மீது ஒரு கண் வைத்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • வாந்தி மற்றும் நீரிழப்புக்குள்ளான குழந்தைகளுக்கு இப்யூபுரூஃபன் கொடுக்கக்கூடாது.
   • ஒருபோதும் 18 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு ஆஸ்பிரின் கொடுங்கள். இது ரெய்ஸ் நோய்க்குறி (மூளை மற்றும் கல்லீரலின் அரிய நிலை) அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

3. 

   பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் நிலையைப் பொறுத்து, உங்கள் மருத்துவரை சிகிச்சைக்காகப் பார்க்க முடிவு செய்தால், பின்வரும் மருந்துகளில் ஒன்றை நீங்கள் பரிந்துரைக்கலாம். அவை அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகின்றன மற்றும் 2 நாட்களுக்குள் எடுத்துக் கொண்டால் நோயின் காலத்தை குறைக்க உதவுகின்றன:
   • ஒசெல்டமிவிர் (தமிஃப்லு) வாயால் எடுக்கப்படுகிறது. 1 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு டமிஃப்ளூவைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • ஜனமிவிர் (ரெலென்சா) உள்ளிழுக்கப்படுகிறார். 7 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட குழந்தைகள் இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்தலாம். ஆஸ்துமா அல்லது நுரையீரல் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு முரணானது.
   • பெரமிவிர் (ராபிவாப்) ஒரு ஊசி வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளது. 18 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்கள் பயன்படுத்தலாம்.
   • இன்ஃப்ளூயன்ஸா A க்கு சிகிச்சையளிக்க அமன்டாடின் (சிமெட்ரல்) மற்றும் ரிமாண்டடைன் (ஃப்ளூமாடின்) பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் சில வகையான இன்ஃப்ளூயன்ஸாவுக்கு (H1N1 உட்பட) இந்த மருந்துகள் இன்னும் பயனுள்ளதாக இருக்கின்றன, இருப்பினும் பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

4. 

   நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் காய்ச்சலுக்கு அல்ல என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். காய்ச்சல் ஒரு வைரஸ் நோய். தேவைப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார் வைரஸ் எதிர்ப்பு தமிஃப்லு போன்றது. காய்ச்சலுக்கு சிகிச்சையளிக்க நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
   • உங்களிடம் பாக்டீரியா மற்றும் காய்ச்சல் வைரஸ்கள் இருப்பதற்கான நிகழ்வுகளும் உள்ளன, பின்னர் உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு கூடுதல் ஆண்டிபயாடிக் கொடுக்கலாம். இயக்கியபடி மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் அதிகப்படியான பயன்பாடு பாக்டீரியாவை எதிர்க்கும், சிகிச்சையளிப்பது கடினம். நீங்கள் ஒரு ஆண்டிபயாடிக் பரிந்துரைக்கவில்லை என்றால் அதை ஒருபோதும் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம்.
   விளம்பரம்

4 இன் முறை 4: காய்ச்சலைத் தடுக்கும்

1. 

   காய்ச்சல் பருவத்திற்கு முன் தடுப்பூசி போடுங்கள். அமெரிக்காவில், நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (சி.டி.சி) புள்ளிவிவரங்களுக்கான உலகளாவிய சுகாதார போக்குகளை கண்காணிக்கும் மற்றும் ஆபத்தானதாக இருக்கும் இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸ்களின் விகாரங்களுக்கு ஒரு தடுப்பு தடுப்பூசியை உருவாக்கும். அந்த வருடம். # * காய்ச்சல் தடுப்பூசி மருத்துவர்கள் அலுவலகங்கள், சுகாதார கிளினிக்குகள் மற்றும் மருந்தகங்களில் கூட கிடைக்கிறது. இந்த பருவத்தில் காய்ச்சல் பாதிப்புகள் இருக்காது என்று தடுப்பூசி உத்தரவாதம் அளிக்கவில்லை என்றாலும், இது இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸின் பல்வேறு விகாரங்களிலிருந்து மக்களைப் பாதுகாக்கிறது மற்றும் நிகழ்வு விகிதத்தை 60% ஆகக் குறைக்கிறது. வியட்நாமில், காய்ச்சலைப் பெற பாஸ்டர் நிறுவனத்திற்குச் செல்லலாம். காய்ச்சல் தடுப்பூசி பொதுவாக ஒரு ஊசி அல்லது நாசி தெளிப்பு மூலம் வழங்கப்படுகிறது.
   • வியட்நாமில், காய்ச்சல் காலம் அடுத்த ஆண்டு அக்டோபர் முதல் ஏப்ரல் வரை தொடங்குகிறது, ஜனவரி அல்லது பிப்ரவரி மாதங்களில் உச்சம் இருக்கும்.
   • தடுப்பூசி வழங்கப்பட்ட பிறகு வலி மற்றும் வலி, தலைவலி அல்லது லேசான காய்ச்சல் போன்ற லேசான அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். தடுப்பூசிகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள் இல்லை காய்ச்சல் ஏற்படுத்தும்.

2. 

   உங்களுக்கு சில உடல்நல நிலைகள் இருந்தால் காய்ச்சல் வருவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். பொதுவாக, 6 மாதங்களுக்கும் மேலான அனைவருக்கும் முரண்பாடுகள் இல்லாவிட்டால் காய்ச்சல் தடுப்பூசி பெற வேண்டும். உங்களுக்கு பின்வரும் அறிகுறிகள் ஏதேனும் இருந்தால், தடுப்பூசி போடுவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்:
   • கோழி முட்டை அல்லது ஜெலட்டின் கடுமையான ஒவ்வாமை
   • காய்ச்சல் தடுப்பூசி அதிர்ச்சி ஏற்பட்டுள்ளது
   • காய்ச்சலை ஏற்படுத்தும் மிதமான அல்லது கடுமையான நோயைக் கொண்டிருங்கள் (காய்ச்சல் குறையும் போது தடுப்பூசி போடலாம்)
   • குய்லின்-பார் நோய்க்குறியின் வரலாறு (கடுமையான பாலிநியூரோபதி)
   • இதயம் அல்லது நுரையீரல் நோய், சிறுநீரகம் அல்லது கல்லீரல் கோளாறு போன்ற ஒரு நாள்பட்ட நோயைக் கொள்ளுங்கள் (நாசி தெளிப்பு தடுப்பூசிக்கு)
   • ஆஸ்துமா (நாசி தெளிப்பு தடுப்பூசிக்கு மட்டுமே)

3. 

   நாசி ஸ்ப்ரே மற்றும் ஊசி போடும் தடுப்பூசிக்கு இடையே தேர்வு செய்யவும். காய்ச்சல் தடுப்பூசி இரண்டு வடிவங்களில் வருகிறது: ஒரு நாசி தெளிப்பு மற்றும் ஒரு ஊசி. பெரும்பாலான மக்கள் தேர்வு செய்யலாம், ஆனால் உங்கள் வயது மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் அடிப்படையில் சரியான தேர்வு செய்ய வேண்டும்.
   • ஊசி தடுப்பூசி 6 மாதங்களுக்கும் மேலான குழந்தைகளுக்கு, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் நாட்பட்ட நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஏற்றது.
   • 65 வயதிற்குட்பட்டவர்கள் அதிக அளவு ஷாட் பெறக்கூடாது. 18 வயதிற்குட்பட்டவர்கள் மற்றும் 64 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்கள் ஆழமாக ஊடுருவி ஊசி போடக்கூடாது, தடுப்பூசி தோலின் கீழ் மட்டுமே வழங்கப்பட வேண்டும். 6 மாதங்களுக்கும் குறைவான குழந்தைகள் தடுப்பூசியை தடுப்பூசியாகப் பெற முடியாது.
   • நாசி ஸ்ப்ரேக்களை 2-49 வயதுக்கு பயன்படுத்தலாம்.
   • 2 வயதுக்கு குறைவான குழந்தைகள் மற்றும் 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெரியவர்கள் தெளிப்பு தடுப்பூசி பெற முடியாது. நீண்டகால ஆஸ்பிரின் பயன்பாட்டில் உள்ள 2-17 வயது குழந்தைகள் நாசி தெளிப்பு தடுப்பூசி மூலம் காய்ச்சலைத் தடுக்கக்கூடாது.
   • கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு சக்தி உள்ளவர்கள் நாசி தெளிப்பு தடுப்பூசி பெறக்கூடாது. மிகவும் பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உள்ளவர்களைப் பராமரிப்பவர்கள் தடுப்பூசியைப் பெறக்கூடாது, அல்லது அவர்கள் அதை எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் தடுப்பூசி பெற்ற 7 நாட்களுக்கு அவர்கள் கவனிக்கும் நபரிடமிருந்து தூரத்தை வைத்திருக்கலாம். தயவுசெய்து உடலில் வைக்கவும்.
   • நீங்கள் முதல் 48 மணிநேரங்களுக்கு எதிர்ப்பு குளிர் வைரஸை எடுத்துக்கொண்டிருந்தால் தெளிப்பு தடுப்பூசியையும் பெறக்கூடாது.

4. 

   
   
   காய்ச்சல் மிகவும் ஆபத்தானது. இது தொற்று மற்றும் கடுமையான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். தடுப்பூசிகளுக்கு நன்றி, சளி மற்றும் காய்ச்சலிலிருந்து இறப்பு பல தசாப்தங்களாக குறைந்து வருகிறது, 10,000 க்கு 40 நபர்களிடமிருந்து (1940) 100,000 க்கு (1990) 0.56 நபர்களாக. இருப்பினும், இது மிகவும் தொற்றுநோயாக இருப்பதால், அறிகுறிகள் காணப்பட்டவுடன் சிகிச்சையைப் பெறுங்கள் மற்றும் பரவாமல் இருக்க தனிமைப்படுத்த வேண்டும்.
   • 2009 எச் 1 என் 1 தொற்றுநோய் உலகளவில் 2,000 க்கும் மேற்பட்ட மக்களின் உயிரைப் பறித்தது. மக்களுக்கு முழுமையாக தடுப்பூசி போடாவிட்டால் இதேபோன்ற தொற்றுநோய் ஏற்படக்கூடும் என்று சி.டி.சி.

5. 

   
   
   நல்ல சுகாதாரம். காய்ச்சல் வருவதைத் தடுக்க, உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுங்கள், குறிப்பாக பொதுவில் இருந்து திரும்பிய பிறகு. உங்கள் இலக்குக்கு மடு மற்றும் சோப்பு கிடைக்கவில்லை என்றால் ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு கைக்குட்டையை உங்களுடன் கொண்டு வாருங்கள்.
   • ஆல்கஹால் சார்ந்த ஹேண்ட்ரப் அல்லது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சோப்பைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • உங்கள் கைகளை உங்கள் முகத்தில், குறிப்பாக உங்கள் கண்கள், மூக்கு மற்றும் வாயில் கட்டுப்படுத்துங்கள்.
   • நீங்கள் தும்மும்போது அல்லது இருமும்போது மூக்கு மற்றும் வாயை மூடு. உங்களிடம் ஒன்று இருந்தால் திசுவைப் பயன்படுத்த வேண்டும். இல்லையெனில், அதை உங்கள் முழங்கையால் மூடி வைக்கவும் - நீங்கள் இருமல் அல்லது தும்மும்போது கிருமிகளின் பரவலைக் குறைப்பீர்கள்.

6. 

   
   
   உங்களை நல்ல நிலையில் வைத்திருங்கள். நன்றாக சாப்பிடுவது, உடலுக்கு அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவது, உடற்பயிற்சியின் மூலம் பொருத்தமாக இருப்பது சளி தடுக்க ஒரு வழியாகும். நீங்கள் துரதிர்ஷ்டவசமாக நோய்வாய்ப்பட்டால், அதை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு நீங்கள் போதுமானவர்.
   • காய்ச்சலைத் தடுப்பதில் வைட்டமின் டி முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஒரு நாளைக்கு 0.03 மி.கி வைட்டமின் டி வழங்குவது இன்ஃப்ளூயன்ஸாவைத் தடுக்க உதவும் என்று அறிவியல் காட்டுகிறது. இயற்கை ஆதாரங்கள் சூரிய ஒளி, சால்மன் போன்ற கொழுப்பு மீன்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் டி ஆகியவை பாலில் ஏராளமாக உள்ளன.
   விளம்பரம்

ஆலோசனை

• உங்கள் தலையின் கீழ் ஒரு தலையணை அல்லது இரண்டைக் கொண்டு தூங்குவது நெரிசலுக்கு உதவும்.

எச்சரிக்கை

• உங்கள் காய்ச்சலில் 39 ° C க்கு மேல் காய்ச்சல், 2 நாட்களுக்கு மேல் காய்ச்சல், மார்பு வலி, சுவாசிப்பதில் சிரமம் அல்லது சுயநினைவு போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால் உடனே மருத்துவரை அழைக்கவும். மேலும், 10 நாட்களில் உங்கள் நோய் நீங்கவில்லை அல்லது மோசமாகிவிட்டால், நீங்கள் விரைவாக மருத்துவமனைக்குச் சென்று பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும்.