உள்ளடக்கம்

• ஆலோசனை

• அளவீடுகளை எடுக்கும்போது நீங்கள் கண்ணாடியிலும் பார்க்க வேண்டும். உங்கள் உடலில் டேப் அளவீடு உள்ளதா என்பதை தீர்மானிக்க கண்ணாடி உங்களுக்கு உதவும்.

மிகப்பெரிய மார்பளவு அளவிடப்படுகிறது. உங்கள் அளவீடுகளை அங்குலங்கள் அல்லது சென்டிமீட்டர்களில் பெற டேப் அளவைப் பயன்படுத்தவும். டேப் அளவை உங்கள் மார்பின் மிகப்பெரிய பகுதியைச் சுற்றி ஒரு முறை மடக்குங்கள், பொதுவாக மார்பகத்தின் குறுக்கே. உங்கள் மார்பைச் சுற்றி டேப் அளவை வைத்திருங்கள், ஆனால் மிகவும் இறுக்கமாக இழுக்காதீர்கள், அது மார்பு இறுக்கமாக மாறும். அளவீடுகளை சரிபார்த்து குறிப்புகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

• உடல் வடிவத்தை தீர்மானிக்கும்போது பலர் பெரும்பாலும் தோள்பட்டை அளவீடுகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், ஆனால் இது தேவையில்லை. உங்கள் தோள்கள் உங்கள் மார்பளவு, இடுப்பு அல்லது இடுப்பை விட அகலமாக இருந்தால், நீங்கள் தலைகீழ் முக்கோண பாணியில் இருக்கலாம். கூடுதல் தோள்பட்டை அளவீடுகள் உங்கள் உடலமைப்பை தீர்மானிக்க உதவும்.

சமையல்: ஒரு டேப் அளவை நீங்களே பயன்படுத்துவது கடினம் எனில், அதை அளவிட ஒரு நண்பரிடம் கேட்கலாம் மற்றும் எண்ணைப் பெறலாம்.

இடுப்பின் மிகச்சிறிய பகுதியை அடையாளம் கண்டு அளவிடவும். இது வழக்கமாக விலா எலும்புகளுக்கு கீழே அமைந்துள்ளது மற்றும் தொப்புளிலிருந்து 5 செ.மீ - 7.5 செ.மீ. ஒரு அங்குல அல்லது சென்டிமீட்டர் வாசிப்பை எடுக்க இந்த பகுதியை சுற்றி டேப் அளவை மடக்குங்கள்.

• டேப் அளவீடு மிகவும் இறுக்கமாக மூடப்படவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். டேப் அளவீடு உங்கள் இடுப்புக்கு நெருக்கமாக பொருந்துகிறதா என்று சரிபார்க்கவும், ஆனால் டேப் அளவிற்கும் உங்கள் தோலின் மேற்பரப்பிற்கும் இடையில் நீங்கள் இன்னும் ஒரு விரலைக் கட்டலாம்.

இடுப்பின் பரந்த பகுதியை அடையாளம் கண்டு அளவிடவும். பொதுவாக இது க்ரோட்ச் குறுக்குவெட்டு. இடுப்பின் இந்த பகுதியைச் சுற்றி டேப் அளவை மடிக்கவும், அங்குலங்கள் அல்லது சென்டிமீட்டர்களில் அளவிடவும். விளம்பரம்

பகுதி 2 இன் 2: உடல் வடிவத்தை தீர்மானித்தல்

1. 

   
   
   உங்கள் மார்பளவு மற்றும் இடுப்பு உங்கள் இடுப்பை விட சிறியதாக இருந்தால் நீங்கள் பேரிக்காய் வடிவத்தில் இருப்பீர்கள். உங்கள் இடுப்பு மூன்று அளவீடுகளில் மிகப்பெரியதாக இருந்தால், உங்கள் மார்பளவு ஒரே அளவு அல்லது உங்கள் மார்பளவு உங்கள் இடுப்பை விட குறைவாக இருந்தால், நீங்கள் பேரிக்காய் வடிவத்தில் இருப்பீர்கள். இது முக்கோண உருவம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் மிகவும் பிரபலமான நபராகும்.
   • உதாரணமாக, உங்கள் மார்பளவு 81 செ.மீ, இடுப்பு 86 செ.மீ, மற்றும் இடுப்பு 101 செ.மீ எனில், நீங்கள் பேரிக்காய் வடிவத்தில் இருப்பீர்கள்.

2. 

   உங்கள் இடுப்பு மற்றும் இடுப்பை விட பெரிய மார்புடன் தலைகீழ் முக்கோண வடிவத்தில் இருக்கிறீர்களா என்பதை தீர்மானிக்கவும். இந்த எண்ணிக்கை ஒரு பேரிக்காய் எதிர்மாறாகும். தலைகீழ் முக்கோண உடல் வடிவம் இடுப்பு மற்றும் இடுப்புகளை விட அகலமான மார்பு மற்றும் / அல்லது தோள்களைக் கொண்டுள்ளது. இது ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு பிரபலமான நபராகும், ஆனால் இதுபோன்ற அந்தஸ்துடன் பிறந்தவர்களும் உள்ளனர்.
   • உதாரணமாக, உங்கள் மார்பளவு 101 செ.மீ, இடுப்பு 91 செ.மீ மற்றும் இடுப்பு 89 செ.மீ எனில், நீங்கள் ஒரு தலைகீழ் முக்கோண உருவம்.

3. 

   
   
   உங்கள் மார்பளவு, இடுப்பு அல்லது இடுப்பு தோராயமாக ஒரே அளவு இருந்தால் உங்களுக்கு செவ்வக வடிவம் இருக்கும். உங்கள் மார்பளவு, இடுப்பு அல்லது இடுப்பு 5 செ.மீ க்கும் அதிகமாக இல்லாவிட்டால், உங்களுக்கு செவ்வக வடிவம் இருக்கும். விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் டீனேஜ் பெண்கள் மத்தியில் இது ஒரு பொதுவான நபராகும். இருப்பினும், பலரும் இந்த அந்தஸ்துடன் பிறக்கிறார்கள்.
   • உதாரணமாக, உங்கள் மார்பளவு 91cm ஆகவும், உங்கள் இடுப்பு 89cm ஆகவும், உங்கள் இடுப்பு 94cm ஆகவும் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு செவ்வக உருவம்.

4. 

   உங்கள் இடுப்பு மற்றும் இடுப்பை விட இடுப்பு அகலமாக இருந்தால் நீங்கள் ஆப்பிள் வடிவத்தில் இருப்பீர்கள். உங்கள் இடுப்பு உங்கள் இடுப்பு மற்றும் மார்பளவு விட 5 செ.மீ பெரியதாக இருந்தால், நீங்கள் அநேகமாக ஆப்பிள் வடிவமாக இருக்கலாம். ஆப்பிள் வடிவ மக்கள் குறுகிய இடுப்பு மற்றும் மெல்லிய கால்கள் கொண்டவர்கள். நீங்கள் பெண்ணாக இருந்தால், உங்கள் மார்பகங்கள் முழுதாக இருக்கும்.
   • உதாரணமாக, உங்கள் மார்பளவு 106cm ஆகவும், உங்கள் இடுப்பு 122cm ஆகவும், உங்கள் இடுப்பு 101cm ஆகவும் இருந்தால், நீங்கள் ஆப்பிள் வடிவ நபர்.

5. 

   உங்கள் இடுப்பு உங்கள் மார்பளவு அல்லது பட்டை விட சிறியதாக இருந்தால் உங்கள் மணிநேர கண்ணாடி உருவத்தை தீர்மானிக்கவும். ஒரு மணிநேர கண்ணாடி உருவம் வழக்கமாக ஏறக்குறைய ஒரே மார்பளவு மற்றும் இடுப்பு அளவீடுகளைக் கொண்டுள்ளது, இடுப்பு மார்பை விட சிறியது மற்றும் இடுப்பு தெளிவாகத் தெரியும். இது மார்பிலிருந்து இடுப்பு மற்றும் இடுப்பு வரை ஒரு மணிநேர கண்ணாடி போன்ற வளைவை உருவாக்குகிறது.
   • எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் மார்பளவு 90cm, இடுப்பு 68cm மற்றும் இடுப்பு 92cm எனில், உங்களிடம் ஒரு மணிநேர கண்ணாடி உருவம் உள்ளது.

6. 

   உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் உங்கள் அளவீடுகளைக் குறிக்கும் வடிவத்தை வரையவும். உங்கள் உருவத்தை தீர்மானிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் அளவீடுகளை அளவிட சிறுபடத்தை வரையவும். உங்கள் அளவீட்டில் 1/10 இருக்கும் 3 இணை கோடுகளை வரையவும், ஒவ்வொன்றும் 5 செ.மீ. பின்னர், அவை எதை உருவாக்குகின்றன என்பதைக் காண நீங்கள் வரியின் முனைகளை ஒன்றாக இணைக்கிறீர்கள்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் அளவீடுகள் 81 செ.மீ, 90 செ.மீ, 101 செ.மீ எனில், நீங்கள் வரையும் கோடு 8 செ.மீ, 9 செ.மீ, 10 செ.மீ ஆகும். இந்த 3 வரிகளின் முனைகளை இணைப்பது ஒரு பேரிக்காய் வடிவம் அல்லது தலைகீழ் முக்கோணத்தை உருவாக்கும்.
   விளம்பரம்

ஆலோசனை

• மனித உடல்கள் பல வடிவங்கள் மற்றும் அளவுகளில் வருகின்றன, எனவே நீங்கள் பட்டியலிடப்பட்ட எந்தவொரு வகையிலும் சேர மாட்டீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, உங்களிடம் பேரிக்காய் வடிவ மார்பளவு மற்றும் இடுப்பு இருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் இடுப்பு அந்த இரண்டு அளவீடுகளை விட சற்று பெரியது.
• நீங்கள் ஒரு இளைஞனாக இருந்தால், எதிர்காலத்தில் உங்கள் உடலமைப்பு மாறும். உதாரணமாக நீங்கள் இப்போது ஒரு செவ்வக உடலைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள், ஆனால் பின்னர் நீங்கள் அதிக வளைவுகளை உருவாக்குவீர்கள்.
• உங்கள் உடல் வடிவம் குறித்து உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் ஒரு நிபுணரிடம் கேளுங்கள். அளவீடுகளை எடுக்க ஒரு நிபுணருடன் ஒரு தையல்காரர் அல்லது பேஷன் ஸ்டோரைக் கண்டுபிடிக்கவும். உங்கள் உடல் வடிவத்தைக் கண்டறிய அவை உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.
• உங்கள் சொந்த உடலில் மகிழ்ச்சியாக இருங்கள். இது கிளிச் என்று தோன்றலாம், ஆனால் அது உண்மைதான். உங்கள் உடலை அப்படியே நேசிக்கவும், அதில் பெருமைப்படவும்.