குங் ஃபூவை விரைவாக கற்றுக்கொள்வது எப்படி

காணொளி: 【KUNG-FU மற்றும் JEET KUNE DO】 ஆபத்திலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது எப்படி

உள்ளடக்கம்

படிகள்
உனக்கு என்ன வேண்டும்

குங் ஃபூ ஒரு தற்காப்பு வடிவத்தை விட அதிகம், இது ஒரு உண்மையான கலை. குங் ஃபூ பயிற்சி செய்வதன் மூலம், நீங்கள் ஆரோக்கியமாகவும், நெகிழ்வாகவும், மேலும் நம்பிக்கையான நபராகவும் மாறலாம். குங் ஃபூ மாஸ்டர்கள் குங் ஃபூ தேர்ச்சியின் உயரத்தை அடைய பல தசாப்தங்களாக பயிற்சி அளிக்கிறார்கள். இருப்பினும், நீங்கள் விடாமுயற்சியையும் அர்ப்பணிப்பையும் பயன்படுத்தினால், குங் ஃபூவின் அடிப்படைகளை ஒப்பீட்டளவில் விரைவாகக் கற்றுக்கொள்ள முடியும். ஆனால் நீங்கள் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் கையாள முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும். நீங்களே புரிந்துகொள்வது போல், குங்ஃபூவின் விரைவான ஆய்வு இந்த தற்காப்புக் கலையின் மிகவும் பொருத்தமான மற்றும் பயனுள்ள அம்சங்களில் திறமையான வேலையை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

படிகள்

1 குங் ஃபூவை விரைவாகக் கற்றுக்கொள்ள நீங்கள் உடல் வலிமையாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் அடிப்படை குங் ஃபூ நகர்வுகளில் சகிப்புத்தன்மை முக்கியமானது. நடக்க, யோகா செய்யுங்கள் (மனதை அமைதிப்படுத்த), உடல் எடை பயிற்சிகள் செய்யுங்கள்-வளைவுகள், புல்-அப்கள், புஷ்-அப்கள். சரியான சுவாசம் மற்றும் தியானத்தின் அடிப்படை நுட்பங்களை கற்றுக்கொள்ளுங்கள். மார்ஷல் ஆர்ட்ஸ் உலகின் புகழ்பெற்ற கார்ல் கோட்ச், சரியான சுவாசம் மட்டுமே பலவீனமான மக்களை வலிமையாக்கியது என்றும், தற்காப்புக் கலைகளுக்கு இது மிகவும் முக்கியம் என்றும் நம்புகிறார்.
2 ஒரு குறிப்பிட்ட குங் ஃபூ பாணியில் கவனம் செலுத்துங்கள். வடக்கு அல்லது தெற்கு பாணி? மென்மையான அல்லது கடினமான நுட்பங்கள்? உனக்கு எது சரி? குங் ஃபூ குத்துகளையும், உதைகளையும் ஒருங்கிணைத்து, தற்காப்புக்காக, உள் ஆற்றலைப் பயன்படுத்தி சக்தியை ஈர்க்கிறது. அடிப்படை குங் ஃபூ நகர்வுகளைக் கற்றுக்கொள்ளவும் பயிற்சி செய்யவும்.
3 எளிய மற்றும் நேரடியான குங் ஃபூ பயிற்சிகளைக் கண்டறியவும். டிவி அல்லது கணினித் திரைக்கு முன்னால் உங்கள் உடற்பயிற்சி இடத்தை ஏற்பாடு செய்யுங்கள். குங் ஃபூ வீடியோக்களைப் பாருங்கள், பயிற்றுவிப்பாளரின் பேச்சைக் கேட்டு அவர் சொல்வது போல் செயல்படுங்கள். கால் எப்படி தரையில் திரும்புகிறது என்பது போன்ற விவரங்களுக்கு கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் 100 முன் உதை கிடைக்கும். நேரத்தைக் கண்காணிக்க ஸ்டாப்வாட்சைப் பயன்படுத்தவும்.
4 உங்கள் அசைவுகளைப் பயிற்சி செய்து பையில் அடித்துக் கொள்ளுங்கள். குங் ஃபூவின் அடிப்படைகளை ஒப்பீட்டளவில் விரைவாகக் கற்றுக்கொள்ள முடியும் (சில வாரங்களில்), ஆனால் அதற்காக நீங்கள் ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டின் போதும் நூற்றுக்கணக்கான, பல நூற்றுக்கணக்கான மறுபடியும் செய்ய வேண்டும். உதாரணமாக, வாரங்களில் குங் ஃபூ கற்றுக்கொள்வது யதார்த்தமானது என்று அல் கீஸ் நம்புகிறார் - நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் தொடர்ச்சியாக பல மணி நேரம் பயிற்சி செய்தால், அடிப்படை அசைவுகளை மீண்டும் செய்யவும்.
5 நீங்கள் குங் ஃபூவை விரைவாகக் கற்றுக்கொள்ள விரும்பினால் உங்கள் கவனத்தை ஒரு கணம் இழக்காதீர்கள். ஓரிரு வாரங்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் ஏற்கனவே அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ ஒழுக்கமான நிலையில் இருக்கும்போது, தற்காப்புக் கலைப் பள்ளியில் சேர முயற்சிக்கவும். நீங்கள் விரும்பும் மற்றும் விரும்பும் ஒன்றைத் தேடுங்கள். குங் ஃபூவில் தேர்ச்சி பெறுவதற்குத் தேவையான ஒழுக்கம் உங்களை உங்கள் கண்களில் உயர்த்தும், மேலும் இந்த பழங்கால தற்காப்புக் கலையில் தேர்ச்சி பெற்ற பிறகும் இலக்கை அடைவதில் மகிழ்ச்சி உணர்வு உங்களுடன் நீண்ட காலம் இருக்கும்.