உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 இல் 1: சீக்கிரம் வெளியேறுவதற்கான வழிகள்
• முறை 2 இல் 3: பொருத்தமான பழக்கங்களை உருவாக்குதல்
• முறை 3 இன் 3: சரியான நேரத்தில் உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்றுதல்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

சந்திப்புகள் மற்றும் கூட்டங்களுக்கு அடிக்கடி தாமதமாக வருவது உங்களுக்கு மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும், மேலும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் உங்களை நம்பியிருக்க முடியுமா என்று யோசிக்கத் தொடங்கலாம். ஒருவேளை நீங்கள் எல்லா இடங்களிலும் சரியான நேரத்தில் இருக்க விரும்புவீர்கள், ஒருபோதும் தாமதமாக இருக்கக்கூடாது, ஆனால் சரியான நேரத்தில் செயல்படுவது அனைவருக்கும் இயல்பாக இருக்காது. ஆனால் உங்கள் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் சரியான நேரத்தில் அணுகுமுறையை மாற்றுவதன் மூலம் நீங்கள் தள்ளிப்போடுதல் மற்றும் தாமதத்தை தவிர்க்கலாம். இந்த கட்டுரையைப் படித்த பிறகு, நீங்கள் எளிமையான தந்திரங்கள் மற்றும் நீண்ட கால முறைகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்வீர்கள், அது உங்களை அதிக நேரத்திற்கு வர அனுமதிக்கும்.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: சீக்கிரம் வெளியேறுவதற்கான வழிகள்

1. 1 முந்தைய இரவில் எல்லாவற்றையும் தயார் செய்யுங்கள். உங்கள் தொடர்ச்சியான தாமதத்திற்கான காரணங்களைத் தீர்மானிக்கும்போது, ​​நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறுவதற்கு முன்பு என்ன நடக்கிறது என்று பாருங்கள். நீங்கள் வெளியே செல்லத் தயாராகி கூடுதல் நேரத்தை வீணடிக்கலாம் மற்றும் தேவையற்றவை உட்பட ஒரே நேரத்தில் பல பணிகளை முடிக்க முயற்சிக்கிறீர்கள். உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்தையும் நீங்கள் முன்கூட்டியே தயார் செய்தால், நீங்கள் எதையும் மறக்க மாட்டீர்கள், மேலும் புறப்படுவதற்கு சற்று முன்பு உங்களுக்குத் தேவையான எதையும் தேடி அவசரப்பட வேண்டியதில்லை. அடுத்த நாள் நீங்கள் திட்டமிட்டதை ஒவ்வொரு இரவும் நினைவில் வைத்துக்கொண்டு, நேரத்திற்கு முன்பே தயார் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • நீங்கள் அணியத் திட்டமிடும் ஆடைகளைத் தயார் செய்யுங்கள்.
   • காலை வரை தாமதிக்காமல் அனைத்து பணிகளையும் முடிக்கவும்: மின்னஞ்சல்களை எழுதி அனுப்பவும், ஆவணங்களை அச்சிடவும் மற்றும் பல.
   • அடுத்த நாளுக்கு தேவையான அனைத்தையும் உங்கள் பையில் அல்லது பிரீஃப்கேஸில் வைக்கவும்.
   • விரைவான காலை உணவை தயாரிக்க உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தையும் தயார் செய்யவும் அல்லது கொதிப்பதன் மூலம் காலை உணவை தயாரிப்பதில் உள்ள சிக்கலை நீங்களே காப்பாற்றுங்கள், உதாரணமாக, மாலையில் ஓட்ஸ்.
2. 2 வெளியேறும்போது உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தையும் வைக்கவும். பலர் கடைசி நேரத்தில் சாவிகள், மொபைல் போன், சார்ஜர் அல்லது வாலட்டைத் தேடுவதில் அதிக நேரம் செலவிடுவதால் தாமதமாகிறார்கள். இவை மற்றும் உங்களுக்குத் தேவையான பொருட்களை மேசையில் அல்லது வெளியேறும் இடத்தில் ஒரு டிராயரில் வைத்தால், காலையில் அவற்றைத் தேட முடியாது.
   • மாலையில் ஹால்வேயில் நைட்ஸ்டாண்டில் உங்கள் சாவியை, படுக்கையறையில் உங்கள் பணப்பையை, மற்றும் உங்கள் மொபைல் போனை சமையலறை மேசையில் வைத்தால், காலையில் நீங்கள் அவர்களைத் தேடுவதில் அதிக நேரம் செலவிடுவீர்கள். அவசரத்தில், ஒருவேளை நீங்கள் முக்கியமான ஒன்றை மறந்துவிட்டு வீடு திரும்ப வேண்டியிருக்கும், அது உங்களை மேலும் தாமதப்படுத்தும்.
   • நீங்கள் வீட்டிற்கு வரும்போது, ​​ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் பாக்கெட்டிலிருந்து எல்லாவற்றையும் முன் வாசலில் ஒரே இடத்தில் வைக்கவும். உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தையும் உங்கள் பணப்பையில் வைத்திருந்தால், அதே இடத்தில் வைக்கவும்.
3. 3 முன் கதவுகளுக்கு அருகில் அனைத்து அத்தியாவசிய பொருட்களுக்கும் ஒரு நிரந்தர இடத்தை உருவாக்கவும். ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் அடுத்த நாளுக்காக திட்டமிடும் போது, ​​உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தையும் இந்த இடத்தில் வைக்கவும். இந்த நடைமுறைக்கு உங்களை பழக்கப்படுத்திக்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் நிறைய நேரத்தை மிச்சப்படுத்துவீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் வெளியே செல்வதற்கு முன் தேவையான பொருட்களை தேடி வீட்டை தேடிக்கொள்ள வேண்டியதில்லை.
   • உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தையும் முன்கூட்டியே காரில் விட்டுவிட்டு நீங்கள் மேலும் செல்லலாம்.
4. 4 சாத்தியமான தாமதங்களைப் பற்றி முன்கூட்டியே சிந்தியுங்கள். தாமதமாக, இதற்கு பல விளக்கங்களை நீங்கள் சிந்திக்கலாம்: போக்குவரத்தில் சிக்கி கொண்டது, ரயில் தாமதமானது, அல்லது கூட நான் ஒரு எரிவாயு நிலையத்திற்கு செல்ல வேண்டியிருந்தது... இருப்பினும், நீங்கள் அனைத்து காரணிகளையும் முன்கூட்டியே கணக்கில் எடுத்துக் கொண்டால், அவை இருந்தபோதிலும், நீங்கள் சரியான நேரத்தில் வரலாம்.
   • பல சூழ்நிலைகள் அடிக்கடி எழுகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்க. ஒரு கார் சுரங்கப்பாதையில் போக்குவரத்து நெரிசல் என்பது ஒரு அரிய விஷயம் அல்ல, இது வாழ்நாளில் ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை நடக்கும். உங்களை தாமதப்படுத்தக்கூடிய சாத்தியமான சூழ்நிலைகளைக் கவனியுங்கள், அதனால் அவை தாமதத்திற்கு வழிவகுக்காது.
   • எரிவாயு நிலையத்திற்கு வாகனம் ஓட்டுவது போன்ற தேவையற்ற தாமதங்களை அகற்றவும். முந்தைய இரவில் உங்கள் காரில் எரிபொருள் நிரப்பவும். நீங்கள் பசி எடுக்கும்போது சாலையோர கஃபேவில் நிறுத்தாமல் இருக்க வெளியே செல்லும் முன் வீட்டில் காலை உணவை உண்ணுங்கள்.
   • புறப்படுவதற்கு முன் போக்குவரத்து மற்றும் வானிலை நிலவரங்களைச் சரிபார்த்து, அவசர காலங்களில் சிறிது நேரம் ஒதுக்கி விடவும். மோசமான வானிலை உங்களைத் தடுக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் நேரத்தை திட்டமிடுங்கள், இதனால் உங்களுக்கு முன்பதிவு கிடைக்கும்.
   • குளிர் காலங்களில், வாகனத்திலிருந்து உறைபனி, பனி மற்றும் பனியை அழிக்க ஐந்து முதல் பத்து நிமிடங்கள் சேர்க்கவும்.
   • நீங்கள் பேருந்தில் செல்கிறீர்கள் என்றால், பாதை மற்றும் அட்டவணையை கண்டுபிடித்து, ஒரு டாக்ஸிக்கான பணத்தை சேமித்து வைக்கவும்.
   • நீங்கள் தனியாக இல்லை என்றால், எப்போதும் ஒரு காப்புச் செயல் திட்டத்தை வைத்திருங்கள்!
5. 5 15 நிமிடங்களுக்கு முன்பே தொடங்குவதற்கு உங்களைப் பயிற்றுவிக்கவும். நீங்கள் உங்கள் பணியிடத்தில் 8:00 மணிக்கு இருக்க வேண்டும் என்றால், இந்த நேரத்தில் சரியாக வேலை செய்ய நுழைவாயிலுக்கு வருவது பற்றி யோசிக்க கூட வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, "நான் 7:45 மணிக்கு வேலை செய்ய வேண்டும்" என்று நீங்களே சொல்ல வேண்டும். இந்த வழியில் நீங்கள் சிறிது நேரம் தாமதப்படுத்தினாலும் நீங்கள் தாமதிக்க மாட்டீர்கள். சாலையில் ஒரு சிறிய நெரிசல் கூட உங்களை காயப்படுத்தாது. அந்த சமயங்களில், எதிர்பாராத எதையும் நீங்கள் சந்திக்காதபோது, ​​15 நிமிடங்களுக்கு முன்னதாகவே தோன்றும்போது, ​​நீங்கள் ஒரு ஆர்வமுள்ள தொழிலாளியாக மரியாதை பெறுவீர்கள்.
   • ஏறக்குறைய எல்லா இடங்களிலும், நீங்கள் எங்கு சென்றாலும், நீங்கள் எதற்கும் பிஸியாக இல்லாத அந்த குறுகிய தருணங்களில் உங்களுடன் படிக்க ஏதாவது எடுத்துச் செல்லுங்கள். சந்திப்பு / நிகழ்வுக்கு முன் அந்த 10-15 நிமிடங்களில் ஓரிரு பக்கங்களைப் படிக்க முடிந்தால், நீங்கள் முன்னதாக வருவது எளிதாக இருக்கும். தொடக்கத்திற்காக காத்திருக்கும்போது நீங்கள் பயனுள்ள ஒன்றைச் செய்ததைப் போல (உண்மையில் நீங்கள் செய்தீர்கள்) இது உங்களுக்கு உணர்த்தும்.
6. 6 எப்போதும் உங்கள் நேரத்தை முன்னால் வைத்திருங்கள். நீங்கள் எல்லாவற்றையும் முன்கூட்டியே தயாரித்து, திட்டமிட்டபடி விட்டுவிட்டால், வழியில் எதிர்பாராத தாமதங்கள் இல்லை, ஆனால் நீங்கள் இன்னும் தாமதமாகிவிட்டீர்கள், பிறகு பயணத்திற்கு தேவையான நேரத்தை குறைத்து மதிப்பிட்டீர்கள். நம்பிக்கையாளர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் இலக்கை விரைவாக அடைய முடியும் என்று நம்புகிறார்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது தாமதத்திற்கு வழிவகுக்கிறது! பயண நேரத்தைப் பற்றி யதார்த்தமாக இருங்கள், நீங்கள் சரியான நேரத்தில் செயல்படுவீர்கள்.
   • சில நேரங்களில் பயணம் எவ்வளவு நேரம் எடுக்கும் என்பதை முன்கூட்டியே தீர்மானிப்பது கடினம். வேலை நேர்காணல் போன்ற ஒரு முக்கியமான சந்திப்புக்கு நீங்கள் போகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் கார் அல்லது ரயிலில் முன்கூட்டியே உங்கள் இலக்குக்குச் செல்லலாம். இந்த வழியில், அங்கு செல்ல எவ்வளவு நேரம் ஆகும் என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள், மேலும் நீங்கள் சரியான நேரத்தில் வந்து சேரும் வகையில் வெளியேற முடியும்.
   • தற்செயல்களுக்காக ஒவ்வொரு முறையும் 15 நிமிடங்கள் சேர்க்க நினைவில் கொள்ளுங்கள். பயணம் 40 நிமிடங்கள் ஆகும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், கூட்டத்திற்கு 55 நிமிடங்களுக்கு முன் வீட்டை விட்டு வெளியேறுங்கள்.

முறை 2 இல் 3: பொருத்தமான பழக்கங்களை உருவாக்குதல்

1. 1 அலாரம் சத்தம் கேட்டவுடன் உடனடியாக எழுந்திருங்கள். படுக்கையில் இருக்கும்போது உறக்கநிலை பொத்தானை அழுத்தவோ அல்லது காலையில் டிவி பார்க்கவோ வேண்டாம். நீங்கள் உங்கள் தினசரி வழக்கத்தை உருவாக்கும் போது படுக்கையில் ஓய்வெடுக்க 10-15 நிமிடங்கள் வீணாக்கப் போவதில்லை. நீங்கள் நினைத்ததை விட தாமதமாக எழுந்து, அடுத்தடுத்த அனைத்து நிகழ்வுகளையும் பிற்காலத்திற்கு மாற்றி, உங்கள் அட்டவணையை பாதிக்கும். படுக்கையில் கூடுதல் நிமிடங்கள் உங்கள் தினசரி வழக்கத்தை சீர்குலைக்கும், எனவே தாமதிக்காமல் எழுந்திருங்கள்.
   • சீக்கிரம் தூக்கத்திலிருந்து விடுபட, உடற்பயிற்சி, கழுவுதல் மற்றும் பல் துலக்குதல்.
   • நீங்கள் சரியான நேரத்தில் எழுந்திருக்க முடியாவிட்டால், நீங்கள் மிகவும் தாமதமாக படுக்கைக்குச் செல்லலாம். முன்னதாக தூங்க முயற்சி செய்யுங்கள், அது உதவக்கூடும். காலையில் சரியான நேரத்தில் எழுந்திருப்பதற்கும், விழிப்புடன் இருப்பதற்கும், செயலுக்குத் தயாராக இருப்பதற்கும் இது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும். பொதுவாக நன்றாக தூங்குவதற்கு சுமார் எட்டு மணி நேரம் ஆகும்.
2. 2 உங்கள் தினசரி பணிகளை முடிக்க எவ்வளவு நேரம் ஆகும் என்பதை மீண்டும் சரிபார்க்கவும். உதாரணமாக, காலை 6:30 மணி முதல் 6:45 மணி வரை குளிப்பதற்கு 15 நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும் என்பதில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடையலாம். ஆனால் நேரடியாக குளிப்பதற்கு முன்னும் பின்னும் நீங்கள் செலவிடும் நேரத்தைப் பற்றி என்ன? நீங்கள் உண்மையில் குளியலறையில் 20 அல்லது 30 நிமிடங்கள் செலவிடலாம், அதனால்தான் நீங்கள் 6:45 மணிக்கு முடிக்க முடியாது. எனவே அன்றாட விஷயங்களைப் பற்றி சிந்தித்து, அவற்றிற்கு நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் செலவிடுகிறீர்கள் என்பதை மதிப்பிட முயற்சிக்கவும்.
   • உங்கள் தினசரி நடவடிக்கைகளுக்கு எவ்வளவு நேரம் செலவிடப்படுகிறது என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு சில நாட்களுக்கு உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு ஸ்டாப்வாட்சைப் பயன்படுத்தி, வாரம் முழுவதும் பல்வேறு நடவடிக்கைகளுக்கு நீங்கள் செலவழிக்கும் நேரத்தைப் பதிவு செய்யவும், பிறகு சராசரியாக வாசிப்புகளைச் செய்யுங்கள், ஒரு குறிப்பிட்ட செயல்பாட்டிற்கு நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் செலவிடுகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள்.
3. 3 நீங்கள் எதற்காக உங்கள் நேரத்தை வீணாக்குகிறீர்கள் என்று பாருங்கள். சரியான நேரத்தில் வீட்டை விட்டு வெளியேறுவதைத் தடுப்பது எது? இவை "தற்காலிகமானவைஎன். எஸ்மின் புனல்கள் "(உதாரணமாக, உங்கள் மின்னஞ்சலைச் சரிபார்த்து, உங்கள் தலைமுடியை நீண்ட நேரம் சுருட்டுவது அல்லது ஒரு காபிக்குச் செல்லும் வழியில் நிறுத்துவதன் மூலம் நீங்கள் திசைதிருப்பப்படுகிறீர்கள்) நாங்கள் அடிக்கடி கவனிக்கவில்லை, ஆனால் அவை எங்கள் திட்டங்களை அழிக்கக்கூடும் தினம்.
   • நீங்கள் அத்தகைய செயல்பாட்டைக் கண்டால், குறைந்த நேரம் எடுக்கும் வகையில் மீண்டும் கட்டமைக்க முயற்சிக்கவும். உதாரணமாக, இணையத்தில் உலாவுவதன் மூலம் திசைதிருப்பப்படாமல் காலையில் உங்கள் மின்னஞ்சலை சரளமாக சரிபார்க்க முயற்சிக்கவும்.
4. 4 உங்கள் அலாரத்தை முந்தைய நேரத்தில் அமைக்கவும். உங்களுக்கு தேவையான நேரத்தை விட 5 நிமிடங்கள் முன்னதாக வைக்கவும். இதனால், நீங்கள் 5 நிமிட ஒதுக்கீட்டை உங்களுக்கு வழங்குவீர்கள்.
5. 5 நீங்கள் எங்கு, எந்த நேரத்தில் இருக்க வேண்டும் என்று எழுதுங்கள். உதாரணமாக, காலை 8 மணிக்கு உங்கள் வீட்டை விட்டு வேலைக்குச் செல்ல வேண்டியிருந்தால், நீங்களே சொல்லுங்கள்: "இப்போது மணி 7:20, நான் குளிக்க வேண்டும்"; "இப்போது 7:35, நான் பல் துலக்க வேண்டும்." இந்த வழியில் நீங்கள் நேரத்தை சிறப்பாக கண்காணிக்க முடியும். உங்கள் காலை அட்டவணையைப் பற்றி யோசிப்பது உதவியாக இருக்கும், அதனால் அது ஒரு பழக்கமாக மாறும்.
   • உங்கள் காலை வழக்கத்தை உருவாக்கி அச்சிடுங்கள். உங்கள் படுக்கையறை, படிப்பு, சமையலறை மற்றும் உங்களுக்குத் தேவையான பிற இடங்களில் அதை முக்கியமாக வைக்கவும்.
6. 6 உங்கள் அட்டவணையை மிகைப்படுத்தாதீர்கள். நீங்கள் அதிகமாகத் திட்டமிடுவதாலும், எல்லாவற்றையும் சரியான நேரத்தில் முடிக்க நேரமில்லை என்பதாலும் நீங்கள் அடிக்கடி தாமதமாகலாம். உங்கள் அட்டவணையை மதிப்பாய்வு செய்து, வெவ்வேறு பணிகள் தனித்தனியாக நேரமாக்கப்பட்டிருப்பதை உறுதிசெய்க.என். எஸ்இடைவெளியில் நகர்த்துவதற்கு, ஓய்வெடுக்க, உணவு இடைவெளிகளுக்கு, மற்றும் பல.
7. 7 சரியான நேரத்தை உங்களுக்கு நினைவூட்டும் உருப்படிகளுடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள். நீங்கள் அடிக்கடி நேரத்தை மறந்து தாமதமாகிவிட்டால், நீங்கள் மணிநேரத்தை இழக்க நேரிடும். நீங்கள் கைக்கடிகாரம் அணியவில்லை என்றால், உங்கள் மொபைல் போனை எப்போதும் நெருக்கமாக வைத்திருங்கள். ஒரு சுவர் கடிகாரமும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அதில் நீங்கள் நேரத்தை எளிதாகக் காணலாம். சரியான நேரத்தை அமைக்க உங்கள் கடிகாரங்களை அவ்வப்போது சரிபார்க்கவும்.
   • உங்கள் வேலை நாள் முழுவதும் டைமர்கள், அலாரங்கள் மற்றும் பிற அலாரங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். உதாரணமாக, 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் வேறு வகுப்பறையில் அல்லது சந்திப்பில் இருக்க வேண்டும் என்பதை எச்சரிக்க உங்கள் மொபைலில் அலாரத்தை அமைக்கலாம்.
   • சிலர் தாமதமாகாமல் இருக்க வேண்டுமென்றே சில நிமிடங்களுக்கு முன்னரே கடிகாரங்களை அமைத்தனர். இந்த நுட்பம் உங்களுக்கு பொருத்தமாக இருந்தால் நீங்களும் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் பலர் தங்கள் மணிநேரம் அவசரமாக இருப்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், இதன் விளைவாக அவர்கள் இன்னும் தாமதமாகிவிட்டார்கள். சரியான நேரத்தை தெரிந்துகொள்வது, நீங்கள் சரியான வழியில் இருக்கவும் சரியான நேரத்தில் இருக்கவும் உதவும்.

முறை 3 இன் 3: சரியான நேரத்தில் உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்றுதல்

1. 1 சரியான நேரத்தில் செயல்படுவதில் சிக்கல் உள்ள நபர் நீங்கள் என்பதை உணருங்கள். தொடர்ந்து தாமதமாக வருவதன் மூலம், நீங்கள் இதற்கு பல விளக்கங்களைக் கொண்டு வரலாம். அவற்றில் சில மிகவும் கட்டாயமாக இருக்கும்: உதாரணமாக, ஒரு தட்டையான டயர் காரணமாக நீங்கள் ஒரு கூட்டத்திற்கு தாமதமாக வருகிறீர்கள் அல்லது பனிப்புயலால் ஒரு மணிநேர போக்குவரத்து நெரிசலால் தடுக்கப்படுகிறீர்கள். இருப்பினும், உங்கள் தாமதத்திற்கு நீங்கள் தொடர்ந்து சாக்குகளைத் தேட வேண்டியிருந்தால், அது ஒருவேளை உங்களுக்கும் உங்கள் பழக்கங்களுக்கும் ஒரு விஷயம். வேறு எந்த பிரச்சனையும் போல, இந்த பிரச்சனையை அதன் இருப்பை மறுப்பதன் மூலம் தீர்க்க முடியாது.
   • உங்கள் தாமதம் நிரந்தரமானதா என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் குடும்பத்தினரிடமும் நண்பர்களிடமும் நீங்கள் சரியான நேரத்தில் நடப்பவர் என்று நினைத்தால் கேளுங்கள். நீங்கள் தொடர்ந்து தாமதமாக வந்தால் அவர்கள் உறுதியாக பதிலளிக்க வாய்ப்பில்லை.
   • இருப்பினும், உங்களிடம் நேரமின்மை இல்லை என்ற உண்மையைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். சான் பிரான்சிஸ்கோவில் ஒரு ஆய்வின்படி, 20 சதவீத அமெரிக்கர்கள் இதே பிரச்சனையை அனுபவிக்கிறார்கள்.
2. 2 உங்கள் தாமதத்தைப் பற்றி மற்றவர்கள் எப்படி உணருகிறார்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள். நிச்சயமாக, நீங்கள் எல்லா இடங்களிலும் சரியான நேரத்தில் இருக்க விரும்புகிறீர்கள், நீங்கள் தாமதமாக வந்தால், நீங்கள் உண்மையிலேயே வருந்துகிறீர்கள். ஆனால் நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் தாமதமாக வந்தால், நீங்கள் அவர்களுக்கு போதுமான கவனம் செலுத்தவில்லை என்று மக்கள் நினைப்பார்கள். உங்கள் தாமதம் அவர்கள் காத்திருக்கும் நேரத்தை வீணாக்குகிறது. நீங்கள் உண்மையில் இல்லை என்றாலும், அவர்களுடைய நேரத்தை விட உங்கள் நேரத்தை நீங்கள் அதிகம் மதிப்பது போல் தெரிகிறது.
   • பற்றி சிந்தி அவரது ஒருவரின் தாமதத்திற்கான எதிர்வினைகள். நண்பர் ஒருவர் தாமதமாக வருவதற்காக காத்திருந்து உணவகத்தில் தனியாக அரை மணி நேரம் அமர்ந்திருப்பதை விரும்புகிறீர்களா?
   • இறுதியாக, உங்கள் தொடர்ச்சியான தாமதம் உங்கள் நம்பகத்தன்மையில் மற்றவர்களின் நம்பிக்கையை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் சரியான நேரத்தில் மட்டுமல்ல, பொதுவாக உங்கள் மீதும் எதிர்மறையான எண்ணத்தை உருவாக்கும்.
3. 3 உங்கள் அட்ரினலின் அவசரம் கொடுக்க மற்ற வழிகளைக் கண்டறியவும். நேரத்தை ஏமாற்றி சரியான நேரத்தில் இருக்க முயற்சிப்பதில் நீங்கள் உற்சாகமாக இருக்கிறீர்களா? இது ஒரு சூதாட்டத்தைப் போன்றது, அதில் நீங்கள் சரியான நேரத்தில் வந்து வெற்றி பெறுவீர்கள். இருப்பினும், நீங்கள் அடிக்கடி இழந்தால் இந்த பழக்கம் உங்களுக்கு ஒரு மோசமான நகைச்சுவையாக இருக்கும். நீங்கள் நேரத்துடன் போட்டியிட விரும்பினால், கூட்டங்கள் மற்றும் நிகழ்வுகளுக்கு தாமதமாகாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் பிற முறைகளை முயற்சிக்கவும்: சிறிது நேரம் கணினி விளையாட்டுகளை விளையாடத் தொடங்குங்கள், ஜாகிங் அல்லது வேட்டைக்கு செல்லுங்கள், அல்லது - நீங்கள் விரும்பினால் உண்மையில் அட்ரினலின் பற்றாக்குறை - பாராசூட்டிங்.
4. 4 நேரத்தை உங்கள் பலங்களில் ஒன்றாக ஆக்குங்கள். இந்த பண்பு நேர்மை மற்றும் நேர்மை போன்ற குறிப்பிடத்தக்கதாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் இது இந்த முக்கியமான குணங்களுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது. நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் வருவீர்கள், உங்கள் வாக்குறுதியைக் காப்பாற்ற மாட்டீர்கள் என்று நீங்கள் கூறும்போது, ​​இது பொய்யல்லவா? இது மீண்டும் மீண்டும் நடந்தால், மற்றவர்கள் உங்கள் வார்த்தைகளை நம்ப முடியுமா என்று யோசிப்பார்கள். நீங்கள் உங்கள் வாக்குறுதிகளை எடுத்துக் கொள்ளும் அளவுக்கு நேரத்தை கவனியுங்கள். தாமதிக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், நீங்கள் மக்களின் நம்பிக்கையைப் பெறுவீர்கள்.
   • நீங்கள் குறைவாகச் செயல்படும் நேரங்களைக் கவனியுங்கள். குறிப்பிட்ட நபர்களுடனான சந்திப்புகளுக்கு நீங்கள் அடிக்கடி தாமதமாகிவிட்டால், அல்லது 15 நிமிடங்கள் தாமதமாக சில விரிவுரைகளைக் காண்பித்தால், இந்த நபர்களும் சொற்பொழிவுகளும் உங்களுக்கு அவ்வளவு முக்கியமல்ல.
   • உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமான விஷயங்களைச் செய்ய அதிக நேரம் செலவிட முயற்சி செய்யுங்கள். அவர்கள் மீது கவனம் செலுத்துங்கள், நீங்கள் தாமதமாக வருவீர்கள். நீங்கள் சுவாரஸ்யமான ஒன்றைச் செய்யும்போது, ​​அது உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்கிறது, இது நேரத்தை ஊக்குவிக்கிறது.
5. 5 நேரத்தை கடைபிடிப்பதன் நன்மைகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். சில வாரங்களுக்குப் பிறகு உங்கள் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் சிந்தனை முறைகள் ஆகியவற்றில் குறைவான கடினமான மாற்றங்களைச் செய்தபின், நீங்கள் மிகவும் தாமதமாகிவிடுவீர்கள், அதன் பிறகு நீங்கள் சரியான நேரத்தில் நற்பெயரைப் பெறுவீர்கள் மற்றும் உங்கள் முயற்சிகளின் பலனைப் பெறத் தொடங்குவீர்கள். இங்கே ஒரு சில உதாரணங்கள்:
   • நீங்கள் மிகவும் குறைவான மன அழுத்தத்தை அனுபவிப்பீர்கள், மேலும் தாமதமாக வருவதற்கு நீங்கள் தொடர்ந்து மன்னிப்பு கேட்க வேண்டியதில்லை.
   • ஒருவேளை, தாமதமாக வேலை செய்வதை நிறுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் தொழில்முறை வெற்றியை அடைவீர்கள்.
   • மக்கள் உங்களை நம்பி உங்களை நம்பத் தொடங்குவதைப் பார்க்கும்போது உங்கள் தனியுரிமையும் மேம்படும்.
   • நீங்கள் வழக்கமாக சரியான நேரத்தில் செயல்படுகிறீர்கள் என்றால், இது ஒரு விதியாக, எதிர்காலத்தில் அவ்வப்போது தாமதமாக உங்களை அனுமதிக்கும், ஏனென்றால் இது நல்ல காரணங்களுக்காக நடந்தது என்று மற்றவர்கள் நினைப்பார்கள்.

குறிப்புகள்

• ஒரு பழைய இராணுவ பழமொழி கூறுகிறது: நீங்கள் 5 நிமிடங்கள் முன்னதாக வரவில்லை என்றால், நீங்கள் 10 நிமிடங்கள் தாமதமாகிவிட்டீர்கள்!
• குழந்தைகள் உண்மையில் தங்கள் பெற்றோரை தாமதமாக்கும் திறன் கொண்டவர்கள். நீங்கள் மட்டுமல்ல, உங்கள் குழந்தைகளும் மேற்கண்ட குறிப்புகளை பின்பற்ற வேண்டும். அவர்களின் உடைகள் முன்கூட்டியே தயாராக இருக்க வேண்டும் (கோட்டுகள் மற்றும் கையுறைகள் உட்பட); முந்தைய இரவில் அவர்கள் குளிப்பதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு சில நிமிடங்களுக்கு முன் அவர்கள் புத்தகங்கள் மற்றும் நோட்டுப் புத்தகங்களை ஒரு பையில் வைத்து கதவின் அருகே வைக்கவும். கையொப்பமிட வேண்டிய அனுமதிகள் ஏதேனும் உள்ளதா என்று சரிபார்க்கவும். உங்களுக்கு ஒரு சிறு குழந்தை இருந்தால், அவர்களின் டயபர் பை எப்போதும் முழுமையாக இருப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள். ஆனால் கீழ்ப்படிதலுள்ள 12 வயது குழந்தைகள் நிச்சயமாக உங்களுக்கு உதவ முடியும்!
• ஒன்றை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: "நீங்கள் 5 நிமிடங்கள் முன்னதாக வந்திருந்தால், நீங்கள் சரியான நேரத்தில் வந்தீர்கள். நீங்கள் சரியான நேரத்தில் வந்தால், நீங்கள் தாமதமாகிவிட்டீர்கள். நீங்கள் தாமதமாக வந்தால், நீங்கள் விளக்க நிறைய இருக்கிறது."
• நீங்கள் மதிய உணவை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்கிறீர்கள் என்றால், அதற்கு முந்தைய இரவில் தயார் செய்யுங்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• தாமதமாக இருப்பது நண்பர்கள், பணி சக ஊழியர்கள் மற்றும் உங்கள் தொழில்முறை நற்பெயருக்கு உங்கள் உறவுகளுக்கு மோசமானது. நீங்கள் ஒரு வலிமையான நபராக இருந்தாலும், தனிநபர் தாமதங்களை எப்படி சமாளிக்கத் தெரிந்தாலும், அவர்கள் இன்னும் கோபத்தை ஏற்படுத்துகிறார்கள்.வேலை, பயணம், உணவு, பொழுதுபோக்கு மற்றும் பலவற்றிற்காக முன்கூட்டியே திட்டமிட்டு தயார் செய்தவர்களை தடுத்து வைப்பது, நீங்கள் பொதுவான எரிச்சலை ஏற்படுத்துகிறீர்கள், மேலும் ஒரு நபராக உங்களைப் பற்றிய அணுகுமுறை மதிப்பிழக்கப்படுகிறது.
• நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் நற்பெயர் ஆபத்தில் உள்ளது. நடுங்கும் நற்பெயரை மீட்டெடுக்க நிறைய முயற்சி மற்றும் நேரம் எடுக்கும்.
• உங்கள் தாமதத்தை யாரும் கவனிக்கவில்லை என்று நினைத்து உங்களை ஏமாற்றிக் கொள்ளாதீர்கள். வேலை, பள்ளி, தேவாலயம் மற்றும் பலவற்றிற்கு நீங்கள் அடிக்கடி தாமதமாக ஓடுகிறீர்கள் என்று நினைத்தால், மற்றவர்கள் கவனித்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.