உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

டிஸ்டல் இன்டர்பாலஞ்சியல் மூட்டு மட்டத்தில் உள்ள எக்ஸ்டென்சர் கருவியின் சேதம் என்பது விரலின் கடைசி, மிக தீவிரமான மூட்டு முறிந்து, விரலின் நுனி ஒரே நேரத்தில் வளைக்கும் ஒரு நிலை. இந்த நிலை சில நேரங்களில் "பேஸ்பால் விரல்" என்று குறிப்பிடப்படுகிறது மற்றும் பொதுவாக விளையாட்டுகளுடன் தொடர்புடையது. இருப்பினும், படுக்கை தாள்களை உருவாக்கும் போது அதிகப்படியான முயற்சியால் இந்த காயம் சாத்தியமாகும் (இந்த செயல்முறை மிகவும் ஆபத்தானது என்று யாருக்குத் தெரியும்?). உங்கள் விரல் சிக்கி, அதை குணப்படுத்த விரும்பினால், நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பது இங்கே.

படிகள்

1. 1 பனியைப் பயன்படுத்துங்கள். முதலில், விரல் வீக்கம் மற்றும் புண் ஆகலாம், மேலும் நீங்கள் அதிக பதற்றத்தை உணராமல் அதை நேராக்கவோ அல்லது வளைக்கவோ முடியாது.
2. 2 உங்கள் விரலை நேராக வைக்கவும். ஒரு பெரிய காகித கிளிப் மற்றும் டேப்பைப் பயன்படுத்தி உங்கள் விரலைச் சுற்றிக் கொண்டு தற்காலிகப் பிளவு செய்யலாம். சிலர் வெற்றிகரமாக பாப்ஸிகல் குச்சிகள் மற்றும் பிளாஸ்டிக் கரண்டிகளைப் பயன்படுத்தி தங்களுக்குத் தேவையான ஸ்ப்ளிண்ட் கிடைக்கும் வரை தற்காலிகமாக தங்கள் விரலை நேராகப் பிடித்திருக்கிறார்கள்.
3. 3 உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். இது தானாகவே போய்விடும் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள், ஆனால் இது அப்படி இல்லை, நீங்கள் ஒரு வளைந்த விரல் நுனியை விட்டுவிடுவீர்கள், இது மிகவும் வசதியாக இல்லை மற்றும் அழகாக இல்லை.தசைநார் சிதைவு இருப்பதையும், அவள் எலும்புத் துண்டைப் பிடித்திருக்கிறாளா என்பதையும் உறுதிப்படுத்த மருத்துவர் எக்ஸ்ரே எடுப்பார். பரிசோதனைக்குப் பிறகு, மருத்துவர் மருந்து மற்றும் பிளவு ஆகியவற்றை பரிந்துரைப்பார். டயர்களில் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன.
4. 4 பஸ் ஸ்டாக். இந்த டயர்கள் பிளாஸ்டிக்கால் ஆனவை. அவை எளிதில் கழுவப்படலாம், ஆனால் சில நேரங்களில் அவை சரியாக பொருந்தாது.
   • நுரை அலுமினிய டயர். இந்த பிளவுகள் சுலபமாக தட்டச்சு செய்ய கால்விரலின் பந்தை இலவசமாக விட்டுவிடுகின்றன. அவை பொதுவாக டயர் ஸ்டாக்கை விட வசதியாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும், ஆனால் நுரை நனைந்து கெட்ட நாற்றம் அடிக்க ஆரம்பிக்கும்.
   • காணக்கூடிய மற்றொரு வகை டயர் எட்டு டயர் ஆகும். ஓவல் பிளவு எட்டு என்பது விரல் மற்றும் விரல் நுனியை விடுவிக்கும் ஒரு பிளாஸ்டிக் பிளவு ஆகும், இதனால் விரலின் செயல்பாட்டை பராமரிக்கிறது. டயரின் திறந்த வடிவமைப்பு உங்கள் கால்விரலை சுவாசிக்க அனுமதிக்கிறது, இதன் விளைவாக உங்கள் விரல் வியர்வை வராமல் தடுக்கிறது, டயரை அகற்றாமல் சுத்தம் செய்வதற்கும் உலர்த்துவதற்கும் எளிதாக்குகிறது. இந்த பிளவு மருத்துவரால் சரியாக அளவிடப்பட்டால், அதற்கு பிசின் டேப் மூலம் கூடுதல் கட்டுதல் தேவையில்லை. முழு சிகிச்சை காலத்திலும் அதை அணிவது மிகவும் வசதியாக இருக்கும்.
   • ஒரு டாக்டருடன் சந்திப்புக்காகக் காத்திருக்கும்போது, ​​நீங்களே ஒரு டயர் எட்டை வாங்கி, சிகிச்சையைத் தொடங்கலாம். ரிங் சைசிங் கேஜ் (உதாரணமாக, இது http://www.bluenile.com/pdf/ring_sizing_guide_0610-US.pdf) அச்சிடவும் மற்றும் அனைத்து விரல்களிலும் மோதிரங்கள் அணிந்த ஒருவரைக் கண்டறியவும். இடத்தில் பொருத்தமாக இருக்கும் ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்கும் வரை வெளிப்புற ஃபாலன்க்ஸில் உள்ள அனைத்து மோதிரங்களையும் முயற்சிக்கவும். அதன் பிறகு, இந்த வளையத்தின் அளவை அளந்து, அதே அளவின் எட்டு டயர்களை வாங்கவும், மற்றொன்று, ஒரு அளவு சிறியதாக இருக்கும். இரண்டு டயர்கள் மற்றும் ஒரு அரை அளவு சிறியதாக முயற்சிக்கவும். 8 டயர்களை ஒரு கடையில் வாங்க முடியாது, அது ஆன்லைன் கடைகளான மெட்கோஅத்லெடிக்ஸ்.காம் அல்லது உற்பத்தியாளரின் இணையதளம் 3-பாயிண்ட் தயாரிப்புகளில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள பிற கடைகள் மூலம் விற்கப்படுகிறது.
5. 5 உங்கள் பிளவு சரியாக அணியுங்கள். இது உங்கள் விரலை நேராக வைக்க போதுமானதாக இருக்க வேண்டும். விரல் வளைந்திருந்தால் (முன்னோக்கி அல்லது பின்னோக்கி), அழுத்தத்தின் காரணமாக ஃபாலன்க்ஸில் காயம் உருவாகலாம். உங்கள் விரல் நீலமாக மாறும் வரை அல்லது நுனியில் சங்கடமாக உணரும் வரை குழாய் டேப்பை இறுக்க வேண்டாம்.
6. 6 எல்லா நேரங்களிலும் ஒரு துண்டு அணியுங்கள். உங்கள் தோல் "சுவாசிக்கும்" திறனை இழந்துவிட்டது மற்றும் உங்கள் இயக்கம் குறைவாக இருப்பதால், உங்கள் விரல் உங்களை தொந்தரவு செய்யத் தொடங்கலாம். உங்கள் விரலை எப்போதும் அசையாமல் வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். நீங்கள் குளிக்கும்போது அல்லது கழுவும்போது கூட உங்கள் விரல் நேராக இருக்க வேண்டும். குறிப்புகள் மற்றும் எச்சரிக்கைகளுக்கு கீழே பார்க்கவும்.
7. 7 உங்கள் பிளவை எப்போது அகற்றுவது என்பதை அறிய உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும். உங்கள் நிலை மேம்படவில்லை என்றால், உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
8. 8 டிஸ்டல் இன்டர்பாலஞ்சியல் மூட்டு மட்டத்தில் உள்ள எக்ஸ்டென்சர் கருவி சேதத்திற்கு ஸ்ப்ளிண்ட்களுடன் சிகிச்சை காயமடைந்த நாளிலிருந்து 2 அல்லது 3 மாதங்களுக்குப் பிறகும் தொடங்கலாம், ஆனால் விரைவில், சிறந்த சிகிச்சை முடிவு.

குறிப்புகள்

• வேறொருவரின் உதவியுடன் பிளவு அகற்றுவது மற்றும் அணிவது எளிதாக இருக்கும், ஆனால் அந்த நபர் உங்கள் விரலை மேலும் வளைக்காமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
• அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் பிளவை அகற்ற வேண்டும், உங்கள் விரலை ஒரு தட்டையான மேற்பரப்பில் வைக்கவும் அல்லது அருகிலுள்ள விரலைப் பயன்படுத்தி அதன் நுனியைப் பிடிக்கவும்.
• நீங்கள் ஒன்றாக வளராதபடி வேறு எந்த மூட்டுக்கு உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும் என்பதைத் தீர்மானிக்க முயற்சிக்கவும். சிகிச்சையாளர் இதற்கு மிகவும் உதவியாக இருப்பார்.
• இரண்டு டயர்களையும் பயன்படுத்துவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அடிப்படையில், நீங்கள் ஒரு அலுமினிய பிளவு பயன்படுத்தலாம், மற்றும் குளிக்கும்போது நீங்கள் ஒரு ஸ்டாக் பிளவு போடலாம்.
• நீங்கள் தொடர்ந்து ஸ்பிளிண்ட் அணிவதால் எரிச்சல் வந்தால், அதை உங்கள் விரலின் அடிப்பகுதியில் இருந்து அணியலாம், ஆனால் சில நாட்களுக்கு மட்டுமே. இது அவ்வளவு பயனுள்ளதாக இல்லை, எனவே எல்லா நேரத்திலும் பிளவு அங்கேயே வைக்க வேண்டாம்.

எச்சரிக்கைகள்

• பிளவு சிகிச்சையின் போது உங்கள் கால்விரலை ஒரு நொடி கூட வளைக்க அனுமதித்தால், நீங்கள் மீண்டும் தொடங்க வேண்டும்.
• சிக்கல்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்களின் அதிக ஆபத்து காரணமாக, இந்த நிலைக்கு அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சை மிகவும் ஆபத்தானது. அறுவை சிகிச்சை ஒரு வடுவை விட்டுவிடும், எனவே இந்த பிளவு நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள்.