உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• பகுதி 1 இன் 2: ஒரு கொப்புளத்தை எப்படி நடத்துவது
• 2 இன் பகுதி 2: கொப்புளத்தை எவ்வாறு தடுப்பது

ஒரு கொப்புளம் என்பது சருமத்தில் திரவத்தால் நிரப்பப்பட்ட ஒரு சிறிய கொப்புளம் ஆகும்.ரேக் அல்லது மண்வெட்டி போன்ற ஒரு பொருளுக்கு எதிராக கைகளை நீண்ட நேரம் தேய்ப்பதன் விளைவாக முற்றத்தில் அல்லது தோட்டத்தில் கடின உழைப்புக்குப் பிறகு உள்ளங்கைகளில் அடிக்கடி கொப்புளங்கள் உருவாகின்றன. இந்த கொப்புளங்கள் மிகவும் வலி மற்றும் சங்கடமானவை. இந்த கட்டுரையில், கொப்புளத்தை விரைவில் குணப்படுத்த என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளைக் காணலாம்.

படிகள்

பகுதி 1 இன் 2: ஒரு கொப்புளத்தை எப்படி நடத்துவது

1. 1 கொப்புளத்தை திறக்க வேண்டாம். கொப்புளம் திறந்தால், தோலில் உள்ள துளை வழியாக அழுக்கு மற்றும் பாக்டீரியா நுழையும். இதன் விளைவாக, நீங்கள் தொற்றுநோயைப் பெறும் அபாயம் உள்ளது. கூடுதலாக, மிகவும் உணர்திறன், இன்னும் குணமடையாத சருமத்தின் உள் அடுக்கு வெளிப்படும். அதற்கு பதிலாக, உங்களால் முடியும்:
   • வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் சோப்புடன் அந்த பகுதியை மெதுவாக துவைக்கவும். கொப்புளம் மற்றும் சுற்றியுள்ள தோல் இரண்டிலிருந்தும் அழுக்கு மற்றும் பாக்டீரியாக்களை துவைக்க மிகவும் முக்கியம். கொப்புளம் திறந்தால், உங்களுக்கு தொற்று ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு குறைவு.
   • பிசின் டேப்பால் கொப்புளத்தை மூடி வைக்கவும். இது உங்கள் கையைத் தொடும் வலி உணர்ச்சிகளைக் குறைக்கும்.
2. 2 நீங்கள் கொப்புளத்தைத் திறக்க விரும்பினால், முதலில் அதை கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள். சிறுநீர்ப்பையைத் துளைப்பதற்கு முன், அதைச் சுற்றியுள்ள தோலைக் கழுவி கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள். இது தொற்று அபாயத்தைக் குறைக்கும். உன்னால் முடியும்:
   • வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் சோப்புடன் கொப்புளத்தை கழுவவும். எரிச்சலைத் தவிர்க்க நீங்கள் கொப்புளத்தைத் தேய்க்கத் தேவையில்லை. அழுக்கு, வியர்வை மற்றும் பாக்டீரியாக்களை அகற்ற உங்கள் கையை தண்ணீருக்கு அடியில் வைத்து மெதுவாக கொப்புளத்தை துவைக்கவும்.
   • மீதமுள்ள பாக்டீரியாக்களைக் கொல்ல அந்தப் பகுதியை அயோடின், ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு அல்லது ஆல்கஹால் கொண்டு சிகிச்சை செய்யவும். சுத்தமான பருத்தி துணியைப் பயன்படுத்தி கொப்புளம் மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள சிறிய பகுதியை மெதுவாக தேய்க்கவும்.
3. 3 கொப்புளத்தை வடிகட்டவும். கொப்புளத்தை வெளியேற்றுவதன் மூலம், காயத்தை வெளிப்படுத்தாமல் அல்லது தொற்றுநோயை பாதிக்காமல் திரவத்தை அகற்றலாம். இதை கிருமி நீக்கம் செய்யப்பட்ட தையல் ஊசியால் செய்யலாம்.
   • ஊசியை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கழுவவும். பின்னர் ஊசியை ஆல்கஹால் தேய்த்து அதன் மீது உள்ள பாக்டீரியாக்களை அழிக்கவும். ஆல்கஹால் காற்றில் மிக விரைவாக ஆவியாகும் என்பதால், அதனுடன் ஒரு பருத்தி துணியை ஈரப்படுத்தி, பின்னர் ஊசியைத் துடைப்பது நல்லது.
   • கொப்புளத்தின் விளிம்பில் ஒரு சிறிய துளை மெதுவாக மற்றும் மெதுவாக குத்தவும். திரட்டப்பட்ட திரவத்திற்கு மேலே இருக்கும் தோலின் அடுக்கில் நீங்கள் ஒரு துளை செய்ய வேண்டும். துளைக்குள் இருந்து திரவம் படிப்படியாக வெளியேறும்.
   • கொப்புளத்தின் மேல் இருக்கும் தோலை அகற்றாதீர்கள். உணர்திறன் மற்றும் எரிச்சலூட்டும் தோலின் கீழ் அடுக்கைப் பாதுகாக்க இது அவசியம்.
4. 4 கொப்புளத்தை சுத்தம் செய்து கட்டுகளால் மூடி வைக்கவும். நீங்கள் கொப்புளத்தை துளைத்தவுடன், அது உண்மையில் திறந்த காயமாக மாறும், இதன் மூலம் அழுக்கு மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் உடலில் நுழையும். நோய்த்தொற்றின் அபாயத்தைக் குறைக்க, நீங்கள் செய்ய வேண்டியது:
   • கொப்புளத்திலிருந்து வெளியேறிய எந்த திரவத்தையும் கழுவவும். உங்கள் கையை வெதுவெதுப்பான நீரின் கீழ் வைத்து மெதுவாக சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கழுவவும்.
   • வடிகட்டிய கொப்புளத்தில் மெதுவாக பெட்ரோலியம் ஜெல்லி அல்லது ஆண்டிபயாடிக் களிம்பு தடவவும். அவர்கள் எந்த மருந்தகத்திலும் மருந்து இல்லாமல் வாங்கலாம்.
   • பிசின் டேப்பால் கொப்புளத்தை மூடி வைக்கவும். கொப்புளத்தை மறைக்கும் தோலில் டேப்பை ஒட்டாமல் கவனமாக இருங்கள். இல்லையெனில், நீங்கள் பிசின் டேப்பை அகற்றும்போது அதை உரிக்கலாம்.
   • ஒரு கீற்றை விட சதுர வடிவ பிசின் பிளாஸ்டரைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. பிசின் பகுதி இரண்டில் இல்லை, ஆனால் நான்கு பக்கங்களிலும் இருந்தால், இது ஆடையை மூடுவதற்கும் காயத்தை சிறப்பாக பாதுகாப்பதற்கும் உதவும்.
5. 5 ஒவ்வொரு நாளும் இசைக்குழுவை மாற்றவும். பேண்ட்-எய்டை கவனமாக அகற்றி, ஒரு புதிய லேயர் களிம்பை தடவி, கொப்புளத்தை மீண்டும் மூடுங்கள். சில நாட்களுக்குப் பிறகு, கீழே உள்ள தோல் குணமாகும், மேலும் காயத்தை மறைக்கும் இறந்த சருமத்தின் மடிப்பை மெதுவாக வெட்டலாம். ஆல்கஹால் கிருமி நீக்கம் செய்யப்பட்ட கத்தரிக்கோலால் இதைச் செய்யலாம். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் பேண்ட்-எய்டை மாற்றும்போது நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளுக்காக காயத்தை சரிபார்க்கவும். பின்வருவனவற்றை நீங்கள் கவனித்தால் உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும்:
   • காலப்போக்கில், சிவத்தல், வீக்கம், வலி ​​அதிகரித்தது, அந்த பகுதி சூடாக மாறியது.
   • காயத்திலிருந்து சீழ் வெளியேறுகிறது. நீங்கள் கொப்புளத்தை திறந்தால் வெளியேறும் திரவத்தை இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை.
6. 6 கொப்புளம் இரத்தத்தால் நிரம்பியிருந்தால், குளிரைப் பயன்படுத்துங்கள். கொப்புளம் இரத்தத்தால் நிரம்பி வலிக்கிறது என்றால், அதைத் திறக்காதீர்கள்.தொற்றுநோயைத் தவிர்க்க, கொப்புளம் தானாகவே குணமடைய வேண்டும். பனி வலியைக் குறைக்க உதவும்:
   • ஐஸ் பேக்கை ஒரு மெல்லிய துணியில் போர்த்தி, கொப்புளத்தில் 20 நிமிடங்கள் வைக்கவும்.
   • உங்களால் ஒரு ஐஸ் பேக்கை இணைக்க முடியாவிட்டால், உறைந்த பட்டாணி அல்லது சோளத்தின் துண்டு போர்த்திய பையைப் பயன்படுத்தலாம்.
7. 7 கொப்புளம் மிகவும் தீவிரமான ஒன்று காரணமாக இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால் உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும். சில நேரங்களில் கொப்புளங்கள் ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை அல்லது தொற்றுநோயின் வெளிப்பாடாக இருக்கலாம். கொப்புளம் காரணமாக இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால் உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும்:
   • வெயில், வெயில் உட்பட
   • ஒரு மருந்துக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினை
   • அட்டோபிக் டெர்மடிடிஸ், எக்ஸிமா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது
   • சிக்கன் பாக்ஸ், சிங்கிள்ஸ், ஹெர்பெஸ், இம்பெடிகோ போன்ற தொற்றுகள்

2 இன் பகுதி 2: கொப்புளத்தை எவ்வாறு தடுப்பது

1. 1 உங்கள் கைகளைப் பயன்படுத்த திட்டமிட்டால் கையுறைகளை அணியுங்கள். உள்ளங்கைகளுக்கு இடையிலான உராய்வைக் குறைக்க கையுறைகள் உதவும், எனவே வீடு அல்லது முற்றத்தில் பல்வேறு வகையான வேலைகளைச் செய்யும்போது அவற்றை அணியுங்கள்:
   • இலைகளை அசைத்தல்
   • மண்வெட்டி பனி
   • தோட்டக்கலை செய்யுங்கள்
   • தளபாடங்களை மறுசீரமைத்தல் அல்லது மற்ற கனமான பொருட்களை இழுத்தல்
2. 2 கொப்புளம் தோன்றும் பகுதியில் ஒரு கட்டு கட்டுங்கள். இது அந்த பகுதியில் உராய்வு மற்றும் எரிச்சலைக் குறைக்க உதவும். மேலும், கூடுதல் பாதுகாப்பை உருவாக்க கையுறைகளை அணியுங்கள்.
   • மோல்ஸ்கின் அல்லது பிற மென்மையான துணியைப் பயன்படுத்துங்கள். மருந்தகங்களில் இதே போன்ற ஒன்றை நீங்கள் தேடலாம்.
   • மோல்ஸ்கின் அல்லது ஒத்த துணியை பாதியாக மடியுங்கள்.
   • துணியின் மடிப்பில் அரை வட்டத்தை வெட்டுங்கள். கட்அவுட் நீங்கள் பாதுகாக்க விரும்பும் பகுதியின் அதே விட்டம் இருக்க வேண்டும்.
   • துணியைத் திறக்கவும். மையத்தில், ஒரு சிறிய, வட்டமான துளை இருக்கும், இது கொப்புளம் தோன்றும் இடத்தின் அதே அளவு இருக்கும்.
   • உங்கள் உள்ளங்கையில் மச்சம் தோலை இணைக்கவும், இதனால் வெட்டப்பட்ட துளைக்கு நடுவில் முக்கிய பகுதி இருக்கும். சுற்றியுள்ள துணி துர்நாற்றத்திலிருந்து பாதுகாக்கும் மற்றும் கொப்புளம் வராமல் பாதுகாக்கும்.
3. 3 சுமையை படிப்படியாக அதிகரிக்கவும். உங்கள் கைகளின் தொடர்ச்சியான வலுவான உராய்வை உள்ளடக்கிய ஒரு விளையாட்டை விளையாடும்போது, ​​சுமையை படிப்படியாக அதிகரிக்கவும். உள்ளங்கையில் கால்சஸ் உருவாக இது அவசியம். கால்சஸ் என்பது சருமத்தின் கடினமான புள்ளிகளாகும், அவை மென்மையான சருமத்தை கீழே பாதுகாக்கின்றன. ஒரு கொப்புளம் உருவாகிறது என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்வதை நிறுத்தி உங்கள் கைகளுக்கு ஓய்வு கொடுக்க வேண்டும். உங்கள் உள்ளங்கையில் உள்ள சருமம் வலிக்காமல் இருந்தால் மட்டுமே நீங்கள் பயிற்சியை மீண்டும் தொடங்க முடியும். பெரும்பாலும், இதுபோன்ற விளையாட்டுகளில் ஈடுபடும்போது கொப்புளங்கள் உருவாகின்றன:
   • படகோட்டுதல்
   • ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்
   • பளு தூக்குதல்
   • குதிரை சவாரி
   • மலையேற்றம்