உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

பழுப்பு நிறத்தைப் பெற பாதுகாப்பான வழி புற ஊதா கதிர்களைத் தவிர்ப்பது மற்றும் சுய-தோல் பதனிடுதல் (சூரியன் இல்லாத பழுப்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது). சுய-பதனிடுதல்களில் காணப்படும் இரண்டு பொதுவான இரசாயனங்கள் டைஹைட்ராக்ஸியசெட்டோன் (DHA) மற்றும் எரித்ரூலோஸ் ஆகும், இவை ஒவ்வொன்றும் தோலின் மேற்பரப்பில் அமினோ அமிலங்களுடன் வினைபுரிந்து செயல்படுகின்றன. சுய -தோல் பதனிடுதல் - கோடுகள், ஆரஞ்சு கைகள், கருமையான மடிப்புகள் - போன்ற மோசமான விளைவுகளைப் பற்றிய திகில் கதைகளை நீங்கள் ஒருவேளை கேள்விப்பட்டிருக்கலாம் (அல்லது பார்த்திருக்கலாம்) ஆனால் இந்த படிகள் இதுபோன்ற பேரழிவுகளைத் தவிர்க்க உதவும்.

படிகள்

1. 1 உங்கள் சுய-பதப்படுத்தலைப் பயன்படுத்த போதுமான நேரம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வெறுமனே, நீங்கள் நிர்வாணமாக (அல்லது கிட்டத்தட்ட நிர்வாணமாக) குதிக்க இரண்டு அல்லது மூன்று மணிநேரம் இருக்க வேண்டும். இதை எல்லாம் அரைமணி நேரத்தில் செய்யலாம், ஆனால் இதை நீங்கள் செய்வது இதுவே முதல் முறை என்றால் இது நல்லதல்ல. பின்வரும் படிகளை முடிக்க குறைந்தபட்சம் ஒரு மணிநேரம் இருப்பதை உறுதிப்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
2. 2 குளிக்க அல்லது குளிக்கவும். நீங்கள் அங்கு இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் பின்வருவனவற்றைச் செய்ய வேண்டும்:
   • உரித்தல். தோல் பதனிடுதலில் காணப்படும் இரசாயனங்கள் தோலின் மேல் அடுக்குகளில் அமினோ அமிலங்களுடன் வினைபுரிகின்றன. மேல் அடுக்கை அகற்றுவதன் மூலம் (இது விரைவில் உதிர்ந்துவிடும்) நீங்கள் பழுப்பு புதிய அடுக்கில் உறிஞ்சப்பட்டு நீண்ட காலம் நீடிப்பதை உறுதிசெய்கிறீர்கள். கூடுதலாக, வறண்ட சருமம் அதிக நிறத்தை உறிஞ்சி, சீரற்ற பழுப்பு நிறத்தை அதிகரிக்கிறது. உரித்தல் உலர்ந்த சருமத்தை அகற்றும். கறைகளைத் தவிர்ப்பதற்காக உங்கள் சருமத்தின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் முழுமையாக வெளியேற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • மொட்டையடி மென்மையான பழுப்பு நிறத்தைப் பெறுவதற்காக இது செய்யப்பட வேண்டும், மேலும் ஒரு சுய-தோல் பதனிடும் இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு இது சிறந்தது. பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு நீங்கள் ஷேவ் செய்தால், அது கறைகளை உருவாக்கும். இருப்பினும், உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், சுய-தோல் பதனிடும் இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஷேவிங் செய்வதைத் தவிர்ப்பது நல்லது, இல்லையெனில் உங்களுக்கு தோல் எரிச்சல் ஏற்படும்.
3. 3 அதை துடைக்கவும். சுய தோல் பதனிடும் இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்தும் போது உங்கள் தோல் முற்றிலும் வறண்டு இருப்பது மிகவும் முக்கியம். நீங்கள் தொடர்ந்து குளியலறையில் இருக்கப் போகிறீர்கள் என்றால், குளியல் அல்லது குளியலிலிருந்து ஈரப்பதம் மறைந்து போகும் வரை காத்திருங்கள். மேலும், உங்கள் பகுதி குளிர்ச்சியாக இருப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள், இதனால் அடுத்த சில மணிநேரங்களுக்கு வியர்க்காது.
4. 4 சில ஆயத்த வேலைகளைச் செய்யுங்கள். தோல் பதனிடுவதற்கு முன் பிரச்சனை பகுதிகளில் (முழங்கால்கள், முழங்கைகள், கால்கள், கைகள்) லோஷனை தேய்ப்பது அந்த பகுதிகளை மிகவும் இருட்டாகாமல் இருக்க உதவும். மேலும், சுய-தோல் பதனிடுவதற்கு முன் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவது வியர்வையில் கோடுகள் மற்றும் பொருத்தமின்மை குறைவாக கவனிக்க உதவும். இருப்பினும், இவை அனைத்தும் முற்றிலும் விருப்பமானது.
5. 5 தயார், அமை, விண்ணப்பிக்கவும்! உங்கள் கைகள் ஆரஞ்சு நிறமாக மாற விரும்பவில்லை என்றால், லேடெக்ஸ் கையுறைகளை அணியுங்கள். தோலின் ஒரு பகுதியை இழக்காமல் கவனமாக இருக்க, வட்ட இயக்கத்தில் தோலின் மேல் பழுப்பு நிறத்தை பரப்பவும். நீங்கள் கையுறைகளை அணியவில்லை என்றால், கிரீமில் தேய்க்க அதிக நேரம் செலவிடாதீர்கள் (அறிவுறுத்தல்களில் அடிக்கடி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது), இல்லையெனில் உங்கள் கைகள் அதிக கிரீம் உறிஞ்சும். உங்கள் நகங்களை நன்கு சுத்தம் செய்யும் போது ஒவ்வொரு 5 நிமிடங்களுக்கும் உங்கள் கைகளைக் கழுவுவதை உறுதிசெய்ய டைமரைப் பயன்படுத்தவும்.
   • உங்கள் கால்களில் இருந்து உங்கள் கணுக்கால் மற்றும் கால்களுக்கு பழுப்பு நிறத்தை பரப்பி, இந்த பகுதியில் முடிந்தவரை சிறிய கிரீம் பயன்படுத்தவும். உங்கள் கால், குதிகால் அல்லது உங்கள் கால்களின் பக்கங்களில் எதையும் வைக்க வேண்டாம்.
   • உங்கள் முகத்திலும் கழுத்திலும் சருமத்தை மிகக் குறைவாகப் பயன்படுத்துங்கள், ஏனெனில் இங்கு சருமம் மிகவும் எளிதாக கருமையாகிறது. மேலும், உங்கள் காதுகளுக்குப் பின்னால் மற்றும் கழுத்தின் பின்புறத்தில் கிரீம் தடவவும், குறிப்பாக உங்களுக்கு குறுகிய முடி இருந்தால்.
   • பெரும்பாலான மக்கள் சூரிய ஒளியில் அக்குள்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்றாலும், இந்தப் பகுதியைத் தவிர்ப்பது கடினமாக இருக்கும், எனவே சுய-பதனிடுதல் மற்றும் சுமார் 5 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு ஈரமான சலவை துணியால் லேசாக தேய்ப்பது நல்லது.
6. 6 சிக்கல் பகுதிகளை ஒளிரச் செய்யுங்கள். நீங்கள் சுயமாக பதப்படுத்திய பிறகு, உங்கள் கால்கள் மற்றும் கணுக்கால் மற்றும் கால்விரல்களுக்கு வழக்கமான லோஷனைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் முழங்கால்களுக்கு, குறிப்பாக முழங்காலுக்குக் கீழே ஒரு சிறிய அளவைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் முழங்கைகளுக்கும், குறிப்பாக உங்கள் கை நேராக இருக்கும்போது சுருங்குகின்ற பகுதிக்கும் இதைச் செய்யுங்கள். உங்கள் கைகள் மற்றும் மணிக்கட்டில் நிறைய லோஷனைப் பயன்படுத்துங்கள். லோஷனில் நனைத்த பருத்தி துணியால் உங்கள் தொப்புளைத் துடைக்கவும். இது அந்த பகுதி மிகவும் இருட்டாகாமல் தடுக்க உதவும்.
7. 7 காத்திரு. முதல் 15 நிமிடங்களுக்கு எதையும் அல்லது யாரையும் தொடாதே மற்றும் ஒரு மணி நேரம் ஆடை அணிய வேண்டாம். இது மிகவும் வசதியாக இல்லை என்றால், தளர்வான ஆடைகளை அணியுங்கள். தண்ணீருடனான தொடர்பைத் தவிர்க்கவும் அல்லது முதல் மூன்று மணிநேரங்களுக்கு வியர்க்க வைக்கும் எதையும் செய்யவும். மீண்டும் குளிப்பதற்கு 8 மணிநேரம் காத்திருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் ஒட்டும் உணர்வு இருந்தால், லோஷனைப் பயன்படுத்திய 30-60 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு ஒரு பெரிய பாடி பஃப் உடன் பேபி பவுடரைப் பயன்படுத்துங்கள், ஆனால் அதை தேய்க்க வேண்டாம்.

குறிப்புகள்

• உங்கள் பழுப்பு நிறத்தை சமன் செய்ய எப்போதும் வட்ட இயக்கங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• எல்லைகளைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம்; சுய-தோல் பதனிடுதல் உங்கள் உதடுகள் மற்றும் முலைக்காம்புகளை அதிகம் பாதிக்காது, எனவே நீங்கள் அவற்றைத் தவிர்க்க விரும்ப மாட்டீர்கள்.
• சருமத்துடன் சேர்ந்து மங்கல்கள் மற்றும் மச்சங்களும் கருமையாக இருக்கும்.
• சில வருடங்களுக்கும் குறைவான ஸ்ட்ரெச் மதிப்பெண்களும் இருட்டாக இருக்கும்.
• மிகவும் இயற்கையான பழுப்பு நிறத்திற்கு லோஷனுடன் கிரீம் கலக்க முயற்சிக்கவும்.
• உங்கள் முதுகில் கிரீம் தடவ உங்களுக்கு உதவ யாராவது இல்லையென்றால், ஒரு ஸ்ப்ரே, கடற்பாசி தூரிகை அல்லது ரோலரைப் பயன்படுத்தவும்.
• வீட்டில் நீங்களே சுய-பதனிடுபவரை உருவாக்குங்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• உங்கள் லோஷனில் சன்ஸ்கிரீன் இருந்தாலும், அது உங்களை வெயிலிலிருந்து பாதுகாக்கும் என்று எதிர்பார்க்கக்கூடாது. சன்ஸ்கிரீன் தாராளமாகப் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், எனவே உங்கள் சுய-தோல் பதனிடும் மெல்லிய அடுக்கு உங்களுக்கு அதிகம் உதவாது.
• உங்கள் சருமத்திற்கும் கிரீமில் உள்ள ரசாயனங்களுக்கும் இடையில் ஏற்படும் எதிர்விளைவு காரணமாக, அது விரும்பத்தகாத வாசனையை ஏற்படுத்தும். ஆனால் இது சில மணிநேரங்களில் கடந்து செல்லும்.