உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• பகுதி 1 இல் 4: முன்னோடிகள்
• 4 இன் பகுதி 2: இரண்டு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள்
• 4 இன் பகுதி 3: 2 முதல் 4 வயது வரையிலான குழந்தைகள்
• 4 இன் பகுதி 4: நான்கு வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகள்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

குழந்தைகள் நீச்சல் கற்றுக்கொள்வது முக்கியம். இது வேடிக்கை மற்றும் உடற்பயிற்சிக்கு ஒரு வாய்ப்பு மட்டுமல்ல, அது ஒரு முக்கியமான திறமையும் கூட. சரியான அணுகுமுறைக்கு நன்றி, குழந்தை விரைவாக தண்ணீருடன் பழகி நடைமுறை திறன்களைப் பெறும்.

படிகள்

பகுதி 1 இல் 4: முன்னோடிகள்

1. 1 எப்போது கற்றலை ஆரம்பிப்பது என்பதை முடிவு செய்யுங்கள். உங்கள் குழந்தை சில வயது வரை நன்றாக நீந்தக் கற்றுக்கொள்வது சாத்தியமில்லை, ஆனால் சில மாதங்களிலிருந்து குழந்தைகளை நீருக்கு அறிமுகப்படுத்தலாம். 6 முதல் 12 மாதங்கள் வரையிலான வயது குழந்தைக்கு தண்ணீரை அறிமுகப்படுத்த சரியான தருணமாக கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இந்த வயதில் குழந்தைகள் விரைவாக புதிய திறன்களை உள்வாங்கிக் கொள்கிறார்கள். முடிந்தவரை கவனமாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் குழந்தையை 6 மாதங்களில் தொடங்கி படிப்படியாக தண்ணீருக்கு அறிமுகப்படுத்துங்கள்.
2. 2 உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை மதிப்பிடுங்கள். எல்லா வயதினரிலும், உங்கள் குழந்தை குளத்தில் இருக்கும் அளவுக்கு ஆரோக்கியமாக இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். உங்களுக்கு ஏதேனும் மருத்துவ நிலைமைகள் இருந்தால், இந்த பிரச்சினையை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்க வேண்டியது அவசியம்.
3. 3 எப்படி நடத்த வேண்டும் என்று கண்டுபிடிக்கவும் குழந்தைகளின் இருதய நுரையீரல் புத்துயிர். உங்கள் குழந்தைக்கு நீச்சல் கற்றுக்கொடுக்க முடிவு செய்தால், முதலுதவி விதிகளைப் படிக்க வேண்டும். கார்டியோபுல்மோனரி புத்துயிர் பெறுவதற்கான உங்கள் திறன் உங்கள் குழந்தையின் உயிரைக் காப்பாற்றும்.
4. 4 ஒரு சிறப்பு நீச்சல் டயப்பரை மறந்துவிடாதீர்கள். குழந்தை இன்னும் டயப்பர்களை அணிந்திருந்தால், நீர்ப்புகா நீச்சல் டயப்பரைப் பயன்படுத்த வேண்டும், அது வெளியில் இருந்து தண்ணீரை உறிஞ்சாது மற்றும் உள்ளே இருந்து எதையும் கசிய விடாது. இந்த வழியில் நீங்கள் மற்ற நீச்சல் வீரர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்த மாட்டீர்கள்.
5. 5 ஊதப்பட்ட மிதவைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். ஓவர்ஸ்லீவ்ஸ் போன்ற பல்வேறு ஊதப்பட்ட சாதனங்கள் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன, ஆனால் குழந்தை மருத்துவர்கள் அவற்றை பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கவில்லை. ஓவர் ஸ்லீவ்ஸ் குளத்தில் காற்று கசிய ஆரம்பித்தால், குழந்தை மூழ்கலாம். மேலும், அத்தகைய நிதி குழந்தையை நழுவச் செய்யலாம். அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் ஒரு சிறப்பு லைஃப் ஜாக்கெட்டைப் பயன்படுத்த வேண்டும், இது பல்வேறு விளையாட்டு பொருட்கள் மற்றும் நீச்சல் விநியோக கடைகளில் கிடைக்கும்.
   • அரசாங்க ஒழுங்குமுறை நிறுவனங்களால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட உள்ளாடைகளைத் தேர்வு செய்யவும். சிறு குழந்தைகளுக்கு, உள்ளாடைகள் கால்களுக்குக் கீழே கட்டப்பட்டு, தலைக்கு மேல் நழுவாமல் இருப்பது முக்கியம்.
6. 6 குளத்திற்கு செல்லும் அனைத்து வாயில்கள், பூட்டுகள் மற்றும் படிக்கட்டுகளை மூடு. உங்களிடம் உங்கள் சொந்த குளம் இருந்தால், உங்கள் பிள்ளை சொந்தமாக தண்ணீரைப் பெற முடியாது என்பதை உறுதி செய்வது முக்கியம். நீந்தக் கற்றுக்கொள்ளும்போது, ​​ஒரு குழந்தை தனது வலிமையை மிகைப்படுத்தி, பெரியவர்களின் மேற்பார்வை இல்லாமல் குளத்தில் இறங்க முயற்சி செய்யலாம். விபத்துகளைத் தவிர்க்க, நீங்கள் அருகில் இல்லாதபோது குளத்தின் பாதையை பாதுகாப்பாகத் தடுக்கவும். உங்கள் தளத்தில் உள்ள குளங்கள் மற்றும் வேறு எந்த நீர் நிலைகளுக்கும் இது பொருந்தும்.

4 இன் பகுதி 2: இரண்டு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள்

1. 1 நீர் வெப்பநிலையை சரிபார்க்கவும். குழந்தைகளுக்கு 30-33 டிகிரி செல்சியஸ் தண்ணீர் சூடாக இருப்பது முக்கியம். குளத்தை சூடாக்கவில்லை என்றால், சூரிய வெப்பத்தை உறிஞ்சி தண்ணீரை சூடாக்கும் சோலார் படத்தைப் பயன்படுத்தவும்.
2. 2 குழந்தையை உங்கள் கைகளில் பிடித்து மெதுவாக தண்ணீருக்குள் செல்லுங்கள். குழந்தைக்கு தண்ணீர் படிப்படியாக அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும். பல குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் தண்ணீரில் பீதியால் மூழ்கிவிடுகிறார்கள். உங்கள் குழந்தைக்கு பயத்தை போக்கி, படிப்படியாக தண்ணீருக்குள் செல்ல உதவுங்கள். இது அவருக்கு நீச்சல் திறன்களை கற்பிக்கும் போது பின்னர் அமைதியாக இருப்பதை எளிதாக்கும்.
3. 3 டேட்டிங்கை ஒரு வேடிக்கையான விளையாட்டாக மாற்றவும். தண்ணீருடன் ஒரு இனிமையான முதல் அனுபவம் நீச்சலை எப்படி அனுபவிக்க வேண்டும் என்பதை குழந்தைகளுக்குக் கற்பிக்கும். பொம்மைகளைப் பயன்படுத்துங்கள், உங்கள் குழந்தைக்கு தெளிக்கவும், பாடல்களைப் பாடவும் மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் மனநிலையைக் கண்காணிக்கவும்.
4. 4 தண்ணீரில் அசைவதற்கு உங்கள் குழந்தையை அறிமுகப்படுத்துங்கள். அவர் உங்கள் கழுத்தைச் சுற்றி அவரது கைகளை மூடி, உங்களை எதிர்கொண்டு, அவரது முதுகை முன்னோக்கி கொண்டு நடக்கத் தொடங்குங்கள்.
5. 5 குழந்தைகளின் கால்களை வழிகாட்ட உங்கள் கைகளைப் பயன்படுத்தி, கால்களை தண்ணீரில் புரட்டுவதை காட்டுங்கள். பயிற்சியின் மூலம், உங்கள் குழந்தை இந்த இயக்கங்களை தாங்களாகவே செய்யத் தொடங்கும்.
6. 6 உங்கள் குழந்தையை மிதக்க கற்றுக்கொடுங்கள். நீரின் மிதவை உணர நீங்கள் உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும், ஆனால் இந்த கட்டத்தில் உங்கள் ஆதரவு இல்லாமல் குழந்தையால் செய்ய முடியாது. உங்கள் குழந்தைக்கு ஓய்வெடுக்க உதவுவது இப்போது அவசியம்.
7. 7 நீரின் மேற்பரப்பில் தங்குவதற்கான திறனைக் காட்ட "சூப்பர் ஹீரோ" விளையாடுங்கள். வயிற்றைச் சுற்றி குழந்தையை மெதுவாகப் பிடித்து, தலையை தண்ணீருக்கு மேலே வைக்கவும். இந்த நேரத்தில், குழந்தை பறக்கக்கூடிய ஒரு சூப்பர் ஹீரோ என்று நீங்கள் பாசாங்கு செய்யலாம் (நீரின் மேற்பரப்பில் மிதக்கவும்).
8. 8 மிதக்கும் திறனை விவரிக்கவும் நிரூபிக்கவும். குழந்தை தன் கண்களால் பார்க்கும்போது அதை நம்பும். உடலின் பல்வேறு பாகங்கள் தண்ணீரில் வித்தியாசமாக மிதக்கின்றன என்பதை தெளிவுபடுத்த சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். நுரையீரலில் ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து மிதப்பை அதிகரிக்கிறது, மேலும் கீழ் உடல் பொதுவாக தண்ணீரில் மூழ்கும்.
9. 9 உதாரணமாக ஒரு பந்து மற்றும் பலூனைப் பயன்படுத்தி மிதப்பு கொள்கைகளைக் காட்டுங்கள். தண்ணீரின் மேற்பரப்பில் மிதக்கும் திறனை குழந்தை அனுபவித்தவுடன், மற்ற பொருட்களின் மிதவை அவருக்கு அறிமுகப்படுத்தவும். மிதக்கும் பொம்மைகள் மற்றும் பிற பொருட்களை தண்ணீருக்கு அடியில் வைக்கச் சொல்லுங்கள், அவை மேற்பரப்புக்கு வரும் போது ஒன்றாகச் சிரிக்கவும்.
10. 10 நிலத்தில் முதுகெலும்பைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். குழந்தைகள் தங்கள் முதுகில் தண்ணீரில் இருக்கும்போது ஆதரவின்மையை உணர்ந்தால் பெரும்பாலும் அசcomfortகரியத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். ஒரு பொதுவான அனிச்சை குழந்தையை தலையை உயர்த்தி, இடுப்பில் வளைத்து, மூழ்கடிக்கும்.
11. 11 இரண்டு பேருடன் ஒரு நீச்சல் முதுகு சோதனை செய்யுங்கள். உங்கள் குழந்தையின் தலையை உங்கள் தோளில் வைத்து, தண்ணீரில் ஒன்றாக தங்குவதற்கு மெதுவாக அவருக்கு உதவுங்கள். குழந்தையை உங்கள் அருகில் உறுதியாகப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், ஒன்றாக ஒரு பாடலைப் பாடுங்கள். அதனால் அவர் அமைதியாக இருப்பார் மற்றும் தண்ணீரில் அசcomfortகரியத்தை அனுபவிக்க மாட்டார்.
12. 12 தண்ணீரில் இருக்கும்போது உங்கள் குழந்தையை இரண்டு கைகளாலும் அக்குள் கீழ் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். பீதி ஏற்பட்டால், அவர் உங்களுக்கு முன்னால் இருக்க வேண்டும். மூன்றில் இருந்து ஒன்றாக எண்ணுங்கள். குழந்தையின் முகத்தில் ஒன்றின் எண்ணிக்கையை மெதுவாக சுவாசிக்கவும். இது பீதியைத் தடுக்கவும், ஒரு சமிக்ஞையாகவும் மற்றும் நீங்கள் இப்போது தண்ணீரைத் திருப்பிவிடுவீர்கள் என்று குழந்தைக்குச் சொல்லும்.
13. 13 சுவாசித்த பிறகு, குழந்தையை மெதுவாக பின்புறம் திருப்புங்கள். தண்ணீருக்கு மேலே உங்கள் ஆதிக்கமற்ற கையால் உங்கள் குழந்தையின் தலையை ஆதரிக்கவும்.உங்கள் ஆதிக்கம் செலுத்தும் கையைப் பயன்படுத்தி குழந்தையை இனிமையாகவும், தேவைக்கேற்ப ஆதரிக்கவும். தூக்க நிலையில், குழந்தை நெளிந்து போகலாம். உங்கள் குழந்தை அமைதியாக இருக்கும் வரை அவருக்கு ஆதரவளிக்கவும்.
    • குழந்தை அசைவதை நிறுத்தும்போது, ​​படிப்படியாக ஆதரவை தளர்த்தவும், ஆனால் தலையை தண்ணீருக்கு மேலே பிடிப்பதை நிறுத்த வேண்டாம். அது தானே மிதக்கட்டும்.
14. 14 பீதிக்கு சரியாக பதிலளிக்கவும். நீங்கள் உணர்ச்சிபூர்வமாக நடந்து கொண்டால், அவருடைய எதிர்வினையின் சரியான தன்மையை நீங்கள் உறுதிப்படுத்துவதாக குழந்தை உணரும். அவரை அமைதிப்படுத்த நேர்மறையான உறுதிமொழிகளைப் பயன்படுத்தவும். சொல்லுங்கள், "பரவாயில்லை. நான் உன்னுடன் இருக்கிறேன், கவலைப்படாதே. " உங்கள் சிரிப்பும் சிரிப்பும் குழந்தைக்கு நிலைமை பாதுகாப்பானது என்பதை உறுதிப்படுத்த உதவும்.
15. 15 உங்கள் குழந்தையின் தலையை மெதுவாக தண்ணீரில் நனைக்கவும். இது குழந்தைக்கு நீருக்கடியில் உள்ள உணர்வுகளை அறிமுகப்படுத்தி பயத்தை எளிதாக்கும்.
16. 16 உங்கள் மேலாதிக்கக் கையால் முதுகுக்கு ஆதரவளித்து, உங்கள் மற்றொரு கையை குழந்தையின் மார்பில் வைக்கவும். அடுத்து, மூன்றாக எண்ணி, உங்கள் தலையை மெதுவாக ஒரு வினாடி தண்ணீருக்கு அடியில் மூழ்க வைக்கவும்.
    • குழந்தையின் கழுத்தில் காயம் ஏற்படாதவாறு உங்கள் அசைவுகள் சீராக இருக்க வேண்டும்.
    • மீண்டும் டைவிங் செய்வதற்கு முன்பு குழந்தை முற்றிலும் அமைதியாக இருக்கும் வரை காத்திருங்கள்.
17. 17 அமைதியாக இருங்கள். நீங்கள் கவலையாகவும் பயமாகவும் இருந்தால், குழந்தை தண்ணீருக்கு பயப்படும். இப்போது முக்கியமான விஷயம் நம்பிக்கையை வெளிப்படுத்துவது மற்றும் பயப்பட ஒன்றுமில்லை என்பதைக் காட்டுவது.
18. 18 உங்கள் குழந்தையை தொடர்ந்து கண்காணிக்கவும். இந்த வயதில் அவரால் சொந்தமாக நீந்த முடியாது. எப்போதும் அதன் அருகில் உள்ள குளத்தில் இருக்கவும்.

4 இன் பகுதி 3: 2 முதல் 4 வயது வரையிலான குழந்தைகள்

1. 1 உங்கள் குழந்தைக்கு இது முதல் அனுபவமாக இருந்தால் தண்ணீரை அறிமுகப்படுத்துங்கள். சிறியவற்றிற்கு விவரிக்கப்பட்ட அதே அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் குழந்தைக்கு ஆரம்ப பயத்தை சமாளிக்கவும், தண்ணீரைப் பயன்படுத்தவும் உதவுங்கள். குழந்தை ஓய்வெடுத்த பிறகு, மிகவும் கடினமான பாடங்களுக்கு செல்லுங்கள்.
2. 2 குளத்தில் நடத்தை விதிகளை விளக்கவும். இந்த வயதில், தண்ணீரில் என்ன செய்ய முடியும் மற்றும் செய்ய முடியாது என்பதை குழந்தை ஏற்கனவே புரிந்து கொள்ள வேண்டும். குளத்தின் மூலம் உலகளாவிய நடத்தை விதிகளை வழங்கவும்:
   • ஓடவில்லை;
   • ஈடுபட வேண்டாம்;
   • டைவ் செய்யாதீர்கள்;
   • தனியாக நீந்த வேண்டாம்;
   • வடிகால்கள் மற்றும் வடிகட்டிகளிலிருந்து விலகி இருங்கள்.
3. 3 உங்கள் அனுமதியின்றி ஒரு குழந்தை குளத்தில் நுழையக்கூடாது என்பதை தெளிவுபடுத்துங்கள். பெரும்பாலும், ஐந்து வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் போதுமான பெரியவர்களின் மேற்பார்வை காரணமாக மூழ்கிவிடுகிறார்கள்.
4. 4 பயிற்சிக்கு முன், நீங்கள் குளத்தில் என்ன செய்வீர்கள் என்பதை விளக்கவும். இந்த வயதில், குழந்தை மேலும் செயல்களின் விளக்கத்தை புரிந்து கொள்ள முடியும். ஒரு குறுகிய விளக்கத்துடன், அவர் புதிய அனுபவங்களுக்குத் தயாராக இருப்பார் மற்றும் பாடத்தை சிறப்பாகக் கற்றுக்கொள்வார்.
   • நிலத்தில் நீச்சல் அசைவுகளை முன்கூட்டியே காட்டுங்கள். தண்ணீரைத் தள்ளும்போது மார்பில் உணர்வு, காதுகளில் அழுத்தம் அல்லது நீருக்கடியில் மங்கலான ஒலிகள் போன்ற புதிய உணர்வுகளை விளக்கவும்.
5. 5 தண்ணீரில் குமிழ்களை ஊதுங்கள். உங்கள் குழந்தையை தண்ணீரில் மூழ்கச் சொல்லுங்கள், அதனால் அவரது உதடுகள் நீர் மட்டத்திற்கு கீழே இருக்கும், மேலும் அவர் குமிழ்களை ஊதிவிடலாம். இதற்கு நன்றி, அவர் தனது சுவாசத்தை கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்வார், டைவிங் செய்யும் போது தண்ணீரை விழுங்க மாட்டார்.
   • உங்கள் குழந்தை தயங்கினால், உங்களை உதாரணம் காட்டவும். உங்கள் குழந்தை பயத்தைப் பற்றி சிந்திக்காதபடி உங்கள் முகத்தில் புன்னகையுடன் தண்ணீருக்கு வெளியே வாருங்கள்.
6. 6 குமிழ்கள் விளையாடு. உங்கள் குழந்தைக்கு மீனுடன் பேசவும், டிராக்டரை உருவகப்படுத்தவும் அல்லது முடிந்தவரை தண்ணீரில் குமிழ்கள் ஊதவும். நீச்சலுக்கு முக்கியமான திறன்களை மகிழ்ச்சியான மனநிலையில் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.
7. 7 உங்கள் குழந்தைக்கு கால்களை நகர்த்த கற்றுக்கொடுங்கள். குழந்தையை எதிர்கொள்ளுங்கள். நீட்டிய கைகளால் அதைப் பிடித்து, பின்னோக்கி நகரத் தொடங்குங்கள், அதனால் குழந்தை தண்ணீரில் தனது கால்களால் மென்மையான இயக்கங்களைச் செய்கிறது. "நேரம், நேரம், நேரம், நேரம், நேரம்" போன்ற ஒன்றைச் சொல்லுங்கள், வாய்மொழி தூண்டுதல்களால் குழந்தை செயலை நன்றாக நினைவில் வைத்திருக்கும்.
8. 8 உங்கள் கைகளால் நீச்சல் அசைவுகளைக் காட்டுங்கள். கை வலம் (ஃப்ரீஸ்டைல்) எளிமைப்படுத்தப்பட்ட பதிப்பைப் பயன்படுத்தவும். கை பக்கவாதம் மற்றும் ஒரே நேரத்தில் கால் அசைவுகளைக் காட்டு. முதலில், குழந்தை குளத்தின் படிகள் அல்லது படிக்கட்டுகளில் உட்கார வேண்டும், அதனால் தண்ணீர் அவரது மார்பை அடையவில்லை.
9. 9 முதலில், உங்கள் குழந்தையை இடுப்பில் நீருக்கடியில் கைகளை வைக்கச் சொல்லுங்கள். அதன் பிறகு, நீங்கள் தண்ணீரில் இருந்து ஒரு கையை அகற்றி உங்கள் தலைக்கு மேலே உயர்த்த வேண்டும்.
10. 10 உங்கள் தலைக்கு மேலே உங்கள் கையைப் பிடி என்று சொல்லுங்கள். குழந்தை மீண்டும் ஒரு கை அடித்து தண்ணீரில் கையை குறைக்க வேண்டும், அதே நேரத்தில் தண்ணீருக்கு மேலே மற்றும் தண்ணீரில் விரல்களைத் திறக்கக்கூடாது.
11. 11 நீருக்கடியில் மீண்டும் உங்கள் கையை உங்கள் தொடையில் கொண்டு வரச் சொல்லுங்கள். மறுபுறம் மீண்டும் செய்யவும். உண்மையான நீச்சலுக்கு நீங்கள் பயன்படுத்தும் அதே வழியில் உங்கள் கைகளைப் பயன்படுத்தச் சொல்லுங்கள்.
12. 12 மீன் பிடிக்க இந்த வழியில் நீந்த பயிற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் கையின் ஒரு முறுக்கு இயக்கம் மீனைப் பிடிக்கவும், தொடையில் ஒரு கற்பனை வலையில் வைக்கவும் உதவுகிறது என்று நீங்கள் கற்பனை செய்யுமாறு பரிந்துரைக்கவும். மீன் உங்கள் கைகளில் இருந்து நழுவாமல் இருக்க உங்கள் விரல்களைத் திறக்காதது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை வலியுறுத்துங்கள்.
13. 13 உங்கள் குழந்தையை படிகள் அல்லது படிக்கட்டுகளை நோக்கி வழிநடத்துங்கள். தண்ணீருக்குள் இரண்டு மீட்டர் பின்வாங்கவும். குழந்தையை ஒரு கையால் மார்பின் கீழும் மற்றொன்று இடுப்பைச் சுற்றியும் ஆதரிக்கவும். மூன்றாக எண்ணி, படிகள் அல்லது படிக்கட்டுகளை நோக்கி தண்ணீர் முழுவதும் சறுக்குங்கள்.
    • இந்த நேரத்தில், குழந்தை குமிழ்களை ஊதி, கால்களால் வேலை செய்ய வேண்டும் மற்றும் கைகளை நகர்த்த வேண்டும். எனவே அவர் சுயாதீன நீச்சலுக்கு தேவையான அனைத்து அசைவுகளையும் பயன்படுத்தத் தொடங்குவார்.
14. 14 ஒரு குளம் சுவரைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கவும். குழந்தை சுவரைப் பிடித்துக் கொண்டால், அவர் சுற்றிச் சென்று தண்ணீரில் தானே சூழ்ச்சி செய்யக் கற்றுக்கொள்ள முடியும். அவர் திடீரென்று பயந்து, சோர்வடைந்தால் அல்லது தற்செயலாக தண்ணீரில் விழுந்தால், அவர் மிதக்கக்கூடிய ஒரு பாதுகாப்பான இடத்தைக் கண்டுபிடிப்பார்.
15. 15 தண்ணீருக்கு அடியில் மூழ்கும். ஒரு சிறிய டைவிங்கிற்கு பதிலாக, நீங்கள் சில நொடிகள் நீருக்கடியில் இருக்க முயற்சி செய்யலாம். அதனால் அவன் மூச்சை அடக்கக் கற்றுக்கொள்வான். உங்கள் குழந்தையை கண்களையும் வாயையும் மூடிக்கொண்டு மூச்சை இழுக்க ஊக்குவிக்கவும்.
    • உங்கள் குழந்தையை பயமுறுத்தாதபடி உங்கள் நோக்கங்களை முன்கூட்டியே தெரிவிப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
    • உங்கள் குழந்தையை எதிர்பாராத விதமாக தண்ணீருக்கு அடியில் மூழ்கடிக்காதீர்கள், இல்லையெனில் அவர் பயந்து தண்ணீருக்கு பயப்படத் தொடங்குவார்.
16. 16 மூன்றாக எண்ணி உங்கள் குழந்தையை மெதுவாக மூழ்கடிக்கவும். இரண்டு முதல் மூன்று விநாடிகளுக்குப் பிறகு, அதை மேற்பரப்பில் அகற்றவும். நீங்கள் பழகும்போது, ​​நீருக்கடியில் நேரத்தின் நீளத்தை அதிகரிக்க முடியும்.
    • குழந்தைக்கு உறுதியாக தெரியவில்லை என்றால், மூன்றாக எண்ணி, அது அதிக நேரம் எடுக்காது என்பதைக் காட்டுங்கள்.
    • நீங்கள் முதலில் டைவ் செய்தால் குழந்தை அமைதியாக இருக்கும். குழந்தை பயப்படாமல் இருக்க சிரிக்கவும் சிரிக்கவும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
17. 17 உங்கள் குழந்தையை சொந்தமாக லைஃப் ஜாக்கெட்டில் நீந்த அனுமதிக்கவும். இந்த நேரத்தில், குழந்தைக்கு சுயாதீன நீச்சல் தொடங்க தேவையான அனைத்து திறன்களும் உள்ளன. அவர் ஒரே நேரத்தில் அனைத்து செயல்களையும் செய்ய பயிற்சி செய்ய வேண்டும். ஒரு லைஃப் ஜாக்கெட் அவருக்கு தேவையான அளவு சுதந்திரத்தை அளிக்கும் மற்றும் உதவியின்றி நீந்த கற்றுக்கொள்ள உதவும்.
18. 18 குளத்தில் இருக்கும்போது உங்கள் குழந்தையை எப்போதும் கண்காணிக்கவும். சொந்தமாக நீந்த கற்றுக்கொண்டாலும், உங்கள் குழந்தையை கவனிக்காமல் விடாதீர்கள்.

4 இன் பகுதி 4: நான்கு வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகள்

1. 1 உங்கள் குழந்தைக்கு தேவையான திறன்கள் இருப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள். அவர் தண்ணீரில் வசதியாக உணர்ந்தால், நீந்தத் தெரிந்தால் அல்லது 2-4 வயது குழந்தைகளுக்கு விவரிக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக இருந்தால், நீங்கள் மிகவும் சிக்கலான நீச்சல் பாணிகளுக்கு செல்லலாம்.
2. 2 உங்கள் குழந்தைக்கு கற்பிக்கவும் நீச்சல் நாய் பாணி. இது ஒரு வேடிக்கையான மற்றும் எளிமையான நீச்சல் பாணியாகும், குழந்தைகள் கற்றுக் கொள்ள ஆரம்பிக்கும் போது அடிக்கடி பயன்படுத்துகின்றனர். ஆழம் தோராயமாக மார்பில் இருக்க வேண்டும்.
3. 3 குழந்தையை தண்ணீருக்குள் செல்லச் சொல்லுங்கள், அவரது வயிற்றில் படுத்துக் கொண்டு, கைகளை ஒரு கைப்பிடியில் மடியுங்கள். திறக்காத கால்விரல்களால் ஸ்கூப்பிங் அசைவுகளைச் செய்து, குழந்தை தண்ணீரை "தோண்ட" வேண்டும், அதே நேரத்தில் அவரது கால்களை சீராக நகர்த்த வேண்டும். அதனால் நாய்களும் குதிரைகளும் நீந்துகின்றன.
   • உங்கள் குழந்தை கற்றுக்கொள்வதை வேடிக்கை செய்ய, இணையத்தில் நீச்சல் நாய்களுடன் வீடியோக்களைப் பார்க்கவும்.
4. 4 தண்ணீரின் மேற்பரப்பை உதைக்க உங்கள் குழந்தைக்கு சொல்லுங்கள். அவர் தனது கால்களை முழுவதுமாக நேராக்க முயற்சிப்பார், ஆனால் குறுகிய, விரைவான அசைவுகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தண்ணீரை அடிக்கும் போது உங்கள் குழந்தையை நேராக்கவும், கால் விரல்களை நீட்டவும் ஊக்குவிக்கவும்.
5. 5 உங்கள் கைகளை மற்றும் கால்களை நகர்த்தும்போது உங்கள் தலையை தண்ணீருக்கு மேலே வைத்து உங்கள் கன்னத்தை உயர்த்தவும். முதலில், குழந்தைக்கு இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பை உணர ஆதரவு தேவைப்படலாம், ஆனால் விரைவில் அவர் நம்பிக்கையுடன் இருப்பார், நீங்கள் அவரை பக்கத்திலிருந்து கவனமாக கவனிக்க வேண்டும்.
6. 6 நீருக்கு அடியில் மூக்கு வழியாக சுவாசிக்க உங்கள் குழந்தைக்கு கற்றுக்கொடுங்கள். இரண்டு கைகளாலும் ஒழுங்காக படகோட்ட, குழந்தையால் மூக்கை கிள்ள முடியாது. விளையாடுவதன் மூலம் தொடங்குங்கள் மற்றும் உங்கள் மூக்கின் வழியாக மூச்சு விடுவதன் மூலம் யார் அதிக குமிழ்களை உருவாக்குகிறார்கள் என்பதைப் பார்க்க உங்களை சவால் விடுங்கள்!
7. 7 நீருக்கடியில் மூக்கு வழியாக சுவாசத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதை பயிற்சி செய்ய பரிந்துரைக்கவும். முதலில், தண்ணீர் எடுக்க பயந்து குழந்தை ஒரே நேரத்தில் அனைத்து காற்றையும் வெளியேற்றலாம். அவர் தற்செயலாக தண்ணீரை உள்ளிழுத்து உதவி தேவைப்பட்டால் அருகில் இருங்கள்.
   • அவர் அசableகரியமாக உணர்ந்தால் மற்றும் அவரது மூக்கு வழியாக தண்ணீரை உள்ளிழுத்தால் உதவி செய்யுங்கள். ஊக்கமளிக்கும் வார்த்தைகளைச் சொல்லுங்கள், "பரவாயில்லை, சில நேரங்களில் இது எல்லோருக்கும் நடக்கும்!"
8. 8 நீருக்கடியில் நடந்து உங்கள் மூக்கு வழியாக சுவாசிக்கவும். இந்த கட்டத்தில், குழந்தைக்கு சிறந்த ஒருங்கிணைப்பு இருக்காது, ஆனால் அவர் தனது கையால் மூக்கை கிள்ளாமல் தண்ணீருக்கு அடியில் செல்ல முடியும் என்று அவர் உணர வேண்டும். இந்த வழியில் மட்டுமே அவர் வெவ்வேறு நீச்சல் பாணிகளுக்கு கை அலைகளை செய்ய கற்றுக்கொள்வார்.
9. 9 ஊர்ந்து செல்லும் போது பக்கவாதத்திற்கு இடையில் மாறி மாறி உள்ளிழுக்க உங்கள் குழந்தைக்கு கற்றுக்கொடுங்கள். இந்த பயிற்சியில் நீங்கள் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் கடினமான நுட்பத்தில் தேர்ச்சி பெற நேரம் எடுக்கும்.
10. 10 உங்கள் குழந்தையை ஒரு படியில் உட்காரச் சொல்லுங்கள் அல்லது ஆழமற்ற ஆழத்தில் நிற்கச் சொல்லுங்கள். அவர் இடுப்பு அல்லது மார்பு வரை தண்ணீரில் இருக்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தையின் கண்கள் குளோரின் உணர்திறன் கொண்டதாக இருக்கலாம் என்பதை கவனத்தில் கொள்ளவும்.
11. 11 சிறிய மற்றும் விரைவான நீருக்கடியில் கால் பக்கவாதம் கொண்ட சிறிய குழந்தைகளுக்கு கை நீச்சல் இயக்கங்களை இணைக்கவும். ஒரு ஆழமற்ற ஆழத்தில் பயிற்சி செய்யுங்கள், அதனால் குழந்தை அனைத்து மூட்டுகளின் இயக்கங்களையும் ஒத்திசைக்கிறது, ஆனால் அவரது தலையை தண்ணீரில் மூழ்கடிக்காது. உள்ளிழுக்க டைவிங் அசைவுகளைப் பயிற்சி செய்ய தொடர்ந்து தலையைத் திருப்பச் சொல்லுங்கள். ஒவ்வொரு மூன்றாவது ஸ்ட்ரோக்கிற்கும் உங்கள் தலையை வெவ்வேறு திசைகளில் மாற்ற வேண்டும்.
12. 12 உடனடியாக சுவாசிக்கவும், உங்கள் குழந்தைக்கு நீச்சல் தாளத்தைக் கண்டுபிடிக்க உதவுங்கள். உங்கள் கை ஊசலாட்டங்களை எண்ணி, உங்கள் தலையை எப்போது திருப்ப வேண்டும் என்று சொல்லுங்கள் மற்றும் மூன்றாவது ஊஞ்சலில் ஆழ்ந்த மூச்சு விடுங்கள். பக்கங்களை மாற்றுவது சமச்சீர் உடல் வடிவத்தை உறுதிப்படுத்த உதவும்.
13. 13 குழந்தையை தண்ணீரில் வயிற்றில் படுத்துக் கொள்ளச் சொல்லி, குளத்தின் அடிப்பகுதியில் இருந்து கால்களை அகற்றவும், அதே நேரத்தில் உங்கள் கைகளால் அவரை ஆதரிக்கவும். அவரது முகத்தை தண்ணீரில் நனைத்து, அவரது கைகளால் இரண்டு பக்கவாதம் செய்ய உதவுங்கள், மேலும் ஒவ்வொரு மூன்றாவது பக்கவாதம் உள்ளிழுக்க அவரது தலையை தண்ணீருக்கு வெளியே திருப்புங்கள். ஒவ்வொரு மூச்சுக்கும், தலையை மறுபக்கம் திருப்ப வேண்டும்.
14. 14 உங்கள் குழந்தையின் சுயாதீன முயற்சிகளைக் கண்காணிக்கவும். அவர் பழகும் போது, ​​ஒரு லைஃப் ஜாக்கெட்டுடன் நீச்சல் செல்ல முடியும், பின்னர் ஜாக்கெட் இல்லாமல், ஆனால் உங்கள் நெருங்கிய கட்டுப்பாட்டின் கீழ்.
15. 15 குளத்தின் மறுபுறம் நீந்த உங்கள் குழந்தையை அழைக்கவும். அவர் தேவையான அனுபவத்தைப் பெற்றவுடன், லைஃப் ஜாக்கெட் இல்லாமல் நீந்த முயற்சி செய்யுங்கள். குழந்தை தயாராக இல்லை என்றால், முதலில் அவரை ஒரு உடையுடன் நீந்த விடுங்கள்.
16. 16 உங்கள் கால்களால் சுவரை உதைக்க குளத்தின் ஒரு முனையில் நிற்க அல்லது மிதக்க வழங்குங்கள். மந்தமான இயக்கம் நிறுத்தப்படும் போது, ​​எதிர் விளிம்பில் நீந்துவதற்கு உங்கள் கைகளால் உதைத்து அடிக்கத் தொடங்க வேண்டிய நேரம் இது.
    • குறிப்பாக உடுப்பு இல்லாமல் நீந்தும்போது உங்கள் குழந்தையை கவனமாக கண்காணிக்கவும்.
17. 17 உங்கள் குழந்தைக்கு பின்னால் இருந்து உருட்ட கற்றுக்கொடுங்கள். அவர் திடீரென அவரது முதுகில் உள்ள குளத்தில் விழுந்தால் இது ஒரு சூழ்நிலையில் அவருக்கு உதவும்.
18. 18 அவரது முதுகில் படுத்து மேற்பரப்பில் இருக்க அவருக்கு வாய்ப்பளிக்கவும். ஒரு தோள்பட்டையை தண்ணீருக்குக் குறைக்கச் சொல்லுங்கள் மற்றும் உங்கள் தோள்பட்டை அசைவைத் தொடர்ந்து உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளுடன் உருட்டவும்.
    • குழந்தை தனது வயிற்றில் மீண்டும் உருண்டபோது, ​​குளத்தின் ஓரமாக நீந்தச் சொல்லுங்கள்.
19. 19 உங்கள் குழந்தையை நிமிர்ந்து மிதக்க கற்றுக்கொடுங்கள். நீங்கள் நீண்ட நேரம் மிதக்க வேண்டிய சூழ்நிலையில் இடத்தில் நீந்தும் திறன் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நேர்மையான நிலையில், குழந்தை விளையாட அல்லது நண்பர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள முடியும்.
20. 20 உங்கள் குழந்தை விழுந்தவுடன் படிக்கட்டுகளுக்குத் திரும்பக் கற்றுக்கொடுங்கள். படிக்கட்டிலிருந்து குளத்தின் மையப்பகுதிக்கு குதிக்க அவரை அழைக்கவும். தண்ணீரில் ஒருமுறை, அவர் உடனடியாக திரும்பி திரும்பி நீந்த வேண்டும். இந்த அடிப்படை நுட்பம் ஒரு நாள் குழந்தையின் உயிரைக் காப்பாற்றும்.
21. 21 உங்கள் குழந்தை எப்போதும் குளத்தின் மையத்திற்கு குதிப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் காயமடையக்கூடிய சுவர்களில் அல்ல, குளத்தின் மையத்திற்கு மட்டுமே குதிப்பது பாதுகாப்பானது மற்றும் அனுமதிக்கப்படுகிறது என்பதை விளக்கவும்.
22. 22 உங்கள் குழந்தைக்கு மிகவும் சவாலான பாணிகளைக் கற்றுக் கொடுங்கள். அவர் மிகவும் அனுபவம் வாய்ந்தவராக இருப்பதால், அவருடன் நிஜ வாழ்க்கை நீச்சல் பாணிகளைக் கற்றுக்கொள்ளத் தொடங்குங்கள். மிகவும் பொதுவான பாணிகள்:
    • ஊர்ந்து செல்;
    • மார்பக ஸ்ட்ரோக்;
    • பின்புறம்;
    • பக்கத்தில்.

குறிப்புகள்

• எந்த நேரத்திலும், வீட்டுப்பாடத்தை பூர்த்தி செய்ய குழந்தையை நீச்சல் பயிற்சியில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.
• கட்டுரை விளையாட்டுகளுக்கான விருப்பங்களை மட்டுமே வழங்குகிறது. உங்கள் குழந்தைக்கு நீச்சல் கற்றுக்கொடுக்க உங்கள் சொந்த விளையாட்டுகளை உருவாக்க பயப்பட வேண்டாம்!

எச்சரிக்கைகள்

• உங்கள் குழந்தையை கவனிக்காமல் நீந்த விடாதீர்கள்.