உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• பகுதி 1 இன் 2: பல் மருத்துவரிடம் ஒரு நியமனம் செய்யுங்கள்
• பகுதி 2 இன் பகுதி 2: பல் மருத்துவர் நியமனத்திற்கு செல்லவும்
• குறிப்புகள்

நன்றாக உணர, நீங்கள் நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிக்க வேண்டும். பல் மருத்துவரிடம் வழக்கமான வருகைகள் உங்கள் வாய்வழி குழியை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும், சாத்தியமான பிரச்சனைகள் மற்றும் நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கவும் உதவும். நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் பல் மருத்துவரிடம் செல்லலாம், இதற்காக நீங்கள் ஒரு சந்திப்பு செய்து உங்கள் வருகையைத் திட்டமிட வேண்டும்.

படிகள்

பகுதி 1 இன் 2: பல் மருத்துவரிடம் ஒரு நியமனம் செய்யுங்கள்

1. 1 உங்கள் பகுதியில் ஒரு பல் மருத்துவரைத் தேடுங்கள். நீங்கள் விரும்பும் ஒரு நல்ல பல்மருத்துவர் உங்கள் வாயை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க சாதகமான விஷயம். உங்கள் உள்ளூர் பல் மருத்துவரைத் தேடுங்கள் மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரைக் கண்டுபிடித்து தவறாமல் பார்வையிடவும்.
   • ஒரு நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரிடம் அவர்கள் செல்லும் அல்லது தெரிந்த ஒரு பல் மருத்துவரை பரிந்துரைக்கும்படி கேளுங்கள். பெரும்பாலானவர்கள் விரும்பாத பல் மருத்துவரை பரிந்துரைக்க மாட்டார்கள்.
   • உள்ளூர் பல் மருத்துவர்களின் விமர்சனங்களை ஆன்லைனில் அல்லது செய்தித்தாள் கட்டுரைகளில் படிக்கவும்.
   • ஒரு காப்பீடு செய்யப்பட்ட பல் மருத்துவரை அணுகுவது கட்டாயமா அல்லது கூடுதல் கட்டணம் செலுத்தி மூன்றாம் தரப்பு பல் மருத்துவரை பார்க்க முடியுமா என்பதை அறிய உங்கள் காப்பீட்டு நிறுவனத்தை அழைக்கவும். பல காப்பீட்டு நிறுவனங்கள் தங்கள் சுகாதார நெட்வொர்க்கின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் மருத்துவர்களின் பட்டியலை வழங்குகின்றன.
   • சாத்தியமான பல் மருத்துவர்களின் பட்டியலை உருவாக்கி, நீங்கள் அவர்களைத் தேர்ந்தெடுத்த காரணங்களை பட்டியலிடுங்கள்.
2. 2 பல் மருத்துவமனையை அழைக்கவும். நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த பல் மருத்துவமனைக்கு அழைத்து அவர்கள் புதிய நோயாளிகளை ஏற்றுக்கொள்கிறார்களா என்று விசாரிக்கவும். இல்லையென்றால், உங்கள் பட்டியலில் உள்ள அடுத்த கிளினிக்கை அழைக்கவும்.
   • உங்களிடம் காப்பீடு உள்ளதா என்பது உட்பட உங்கள் அடிப்படை தகவலை செயலாளரிடம் கொடுங்கள்.
   • நீங்கள் பல் மருத்துவர்களுக்கு பயப்படுகிறீர்களா அல்லது கடுமையான பல் பிரச்சனைகளால் அவதிப்படுகிறீர்களா என்பது போன்ற மற்ற முக்கிய தகவல்களை அவருக்கு கொடுங்கள்.
3. 3 முன்னேற்பாடு செய். சரியான பல் மருத்துவமனையை நீங்கள் கண்டறிந்தவுடன், உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள். பின்னர் நீங்கள் இனி பல் மருத்துவரிடம் செல்வதை விட்டு விலகி இறுதியாக உங்கள் பற்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • காலையில் ஒரு சந்திப்பைச் செய்யுங்கள், அதனால் நீங்கள் நீண்ட வரிசையில் காத்திருக்க வேண்டியதில்லை. நீங்கள் காலையில் பார்க்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதை வரவேற்பாளருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்.
   • செயலாளர் வழங்கிய நேரத்தை ஒப்புக்கொள். உங்களிடம் நெகிழ்வான அட்டவணை இருப்பதாக அவரிடம் சொல்லுங்கள். இது உங்களுக்கு ஏற்ற நேரத்தில் உங்கள் சந்திப்பைப் பெற உதவும்.
   • செயலாளரிடம் கனிவாகவும் கண்ணியமாகவும் இருங்கள்.
4. 4 உங்கள் வருகைக்கான காரணத்தைக் கூறுங்கள். நீங்கள் பல் மருத்துவரிடம் சென்றதற்கான காரணத்தை செயலாளரிடம் சுருக்கமாக விவரிக்கவும். இந்த வழியில், பல் மருத்துவர் உங்களுக்கு சரியானவர் மற்றும் உங்கள் நியமனத்தின் தோராயமான காலம் குறித்து செயலாளர் உங்களுக்குச் சொல்ல முடியும்.
   • உங்கள் வருகையின் ஒன்று அல்லது இரண்டு வாக்கிய விளக்கத்தை உருவாக்கவும். உதாரணமாக, "நான் ஒரு புதிய நோயாளி மற்றும் ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்க விரும்புகிறேன்" அல்லது "நான் வழக்கமான துலக்குதலைத் திட்டமிட விரும்புகிறேன்."
5. 5 ஒரு பரிந்துரையைக் கேளுங்கள். நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த பல் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்ய முடியாவிட்டால், அவர் ஒரு கூட்டாளருடன் வேலை செய்கிறாரா அல்லது வேறு பல் மருத்துவரை உங்களுக்கு பரிந்துரைக்க முடியுமா என்று கேளுங்கள். டாக்டர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் நோயாளிகள் அனைவருக்கும் உதவ தோழர்களுடன் வேலை செய்கிறார்கள்.
   • வேறு யாராவது உங்களைப் பார்க்க முடியாவிட்டால் பல பல் மருத்துவர்களின் பெயர்களை உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். இல்லையெனில், உங்கள் பட்டியலுக்குச் செல்லவும்.
   • உங்களிடம் காப்பீடு இருந்தால், பரிந்துரைக்கப்பட்ட பல் மருத்துவர் உங்கள் காப்பீட்டு நிறுவனத்தால் ஆதரிக்கப்படும் நெட்வொர்க்கில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
6. 6 ஊழியர்களுக்கு நன்றி. உங்களுக்காக ஒரு சந்திப்பு செய்த ஒவ்வொரு கிளினிக்கிலும் உள்ள மக்களுக்கு நன்றி சொல்ல மறக்காதீர்கள். இது எதிர்காலத்தில் சந்திப்பு செயல்முறையை எளிதாக்க உதவும்.
7. 7 நீங்கள் குறிப்பிடப்பட்ட பல் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த பல் மருத்துவமனை உங்களுக்கு வேறொரு மருத்துவரை பரிந்துரைத்திருந்தால், அவர்களை அழைக்கவும். மற்றொரு பல் மருத்துவர் உங்களை பரிந்துரைத்ததாக செயலாளரிடம் பணிவுடன் சொல்லுங்கள், பின்னர் அவர்கள் புதிய நோயாளிகளை ஏற்றுக்கொள்கிறார்களா என்று கேளுங்கள்.
   • முடிந்தவரை அன்பாகவும் இணக்கமாகவும் இருங்கள். இந்த நடத்தை உங்களுக்கு ஒரு சந்திப்பு செய்ய உதவுவது மட்டுமல்லாமல், அது உங்கள் மீது நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

பகுதி 2 இன் பகுதி 2: பல் மருத்துவர் நியமனத்திற்கு செல்லவும்

1. 1 சீக்கிரம் வா. உங்கள் சந்திப்புக்காக சீக்கிரம் வருகை தரவும். இது தேவையான ஆவணங்களை முடிக்க மற்றும் உங்கள் காப்பீட்டு பாலிசி விவரங்கள் போன்ற பிற தகவல்களை வழங்குவதற்கு போதுமான நேரத்தை அளிக்கிறது.
   • உங்கள் சந்திப்பை சில நாட்களுக்கு முன்பே உறுதிப்படுத்தவும்.
   • நீங்கள் தாமதமாக இயங்கினால் அல்லது உங்கள் சந்திப்பை மீண்டும் திட்டமிட விரும்பினால் கிளினிக்கை அழைக்கவும். நீங்கள் விரைவில் செயலாளரை அழைத்தால், அவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
   • நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகளின் பெயர் மற்றும் நீங்கள் வருகை தரும் மருத்துவர்களின் பட்டியல் போன்ற உங்கள் காப்பீடு மற்றும் உங்களுக்குத் தேவையான வேறு எந்த முக்கியமான தகவலையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் சந்திப்பிற்கு உங்களுடன் அழைத்துச் செல்ல பல் மருத்துவமனை படிவங்களில் அஞ்சல் செய்யலாம்.
2. 2 உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். எந்தவொரு மருத்துவர்-நோயாளி உறவின் நல்ல அடித்தளமே அடித்தளமாகும். உங்கள் நடைமுறைகளுக்கு முன்னும் பின்னும் உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் பேசுவது அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதை அறிய உதவும், இது உங்கள் பயம் அல்லது கவலையை குறைக்கும்.
   • நீங்கள் விரும்பினால், முடிந்தால், முன் சந்திப்பு ஆலோசனையை திட்டமிடுங்கள்.
   • உங்கள் எல்லா கேள்விகளையும் பல் மருத்துவரிடம் கேட்டு பதிலளிக்கவும்.
   • வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் இருங்கள். உங்களிடம் இருக்கும் மருத்துவ நிலைகள், இருக்கும் பல் பிரச்சனைகள் மற்றும் நீங்கள் எடுத்துக்கொண்டிருக்கும் மருந்துகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்.
   • நீங்கள் பல் நடைமுறைகளுக்கு பயப்படுகிறீர்கள் என்றால் உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள். நீங்கள் எப்படி நடத்தப்பட வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்க இது அவருக்கு உதவும். உங்கள் கவலைகள் மற்றும் கடந்த கால அனுபவங்களைப் பற்றி உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் நேர்மையாக இருப்பதன் மூலம், அவர்கள் உங்களை எப்படி திறம்பட நடத்த வேண்டும் என்பதை அவர்களுக்கு தெரியப்படுத்துவீர்கள்.
   • செயல்முறை மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்ட உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். என்ன நடக்கிறது என்பதை அறிய உங்களுக்கு உரிமை உண்டு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் பல் மருத்துவருடன் ஒரு நல்ல தனிப்பட்ட உறவை ஏற்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம். இது உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு மிகவும் திறம்பட சிகிச்சையளிக்கவும் உங்களுக்கு வசதியாக உணரவும் உதவும். ஒரு பல் மருத்துவரின் வேலையில் கையில் இருக்கும் வேலையில் கவனம் செலுத்துவது மற்றும் நோயாளியுடன் தொடர்புகொள்வது ஆகியவை அடங்கும்.
3. 3 தளர்வு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் தளர்வு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தும் போது உங்கள் பல் மருத்துவர் நியமனம் மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும். மூச்சுப் பயிற்சிகள் போன்ற பல்வேறு தளர்வு நுட்பங்கள் உள்ளன, அவை உங்கள் சந்திப்பைத் தவிர்க்க உதவும், குறிப்பாக நீங்கள் பல் மருத்துவரிடம் செல்ல பயந்தால்.
   • உங்கள் சந்திப்பை தளர்த்த சிரிக்கும் வாயு, வலி ​​நிவாரணி அல்லது அல்பிரஸோலம் போன்ற மயக்க மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் சந்திப்புக்கு முன் அல்லது போது உங்கள் பல் மருத்துவர் இதை உங்களுக்கு வழங்கலாம்.
   • நீங்கள் மிகவும் பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் சந்திப்புக்கு முன் ஒரு மயக்க மருந்தை பரிந்துரைக்க உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
   • அவர்கள் உங்களுக்கு பரிந்துரைக்காத ஒரு மயக்க மருந்தை நீங்கள் எடுத்துக் கொண்டால் உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள். இது சாத்தியமான ஆபத்தான மருந்து தொடர்புகளின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.
   • பல் நடைமுறையின் போது வலி நிவாரணிகளைப் பயன்படுத்துவது செலவை அதிகரிக்கலாம், இது காப்பீட்டிற்கு அப்பால் செல்லலாம்.
   • சுவாச பயிற்சிகளை முயற்சிக்கவும். 4 விநாடிகள் உள்ளிழுக்கவும், உங்கள் மூச்சை பிடித்து, பின்னர் 4 விநாடிகள் மூச்சை வெளியே விடவும். உள்ளிழுத்தல், "நான்" என்ற வார்த்தையை கற்பனை செய்து, மற்றும் மூச்சை வெளியேற்றுவது - "அமைதி." உங்கள் ஓய்வின் செயல்திறனை அதிகரிக்க அவை உதவும்.
4. 4 சந்திப்பின் போது உங்களை திசை திருப்பவும். பல பல் மருத்துவமனைகள் இப்போது நோயாளிகளை அவர்களின் சந்திப்பின் போது திசைதிருப்ப பல்வேறு ஊடக சாதனங்களைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கின்றன. உங்கள் மருத்துவர் இசை அல்லது டிவியை இயக்க ஒப்புக்கொள்ளுங்கள், அதனால் நீங்கள் ஓய்வெடுக்கலாம்.
   • நீங்கள் விரும்பினால் உங்கள் ஹெட்ஃபோன்களை உங்களுடன் கொண்டு வாருங்கள், ஆனால் சந்திப்புகளுக்கு இடையில் பல் மருத்துவமனைகள் தங்கள் உபகரணங்களை கிருமி நீக்கம் செய்கின்றன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
   • தொலைக்காட்சியை இயக்கும்படி உங்கள் பல் மருத்துவர் உங்களிடம் கேட்கவில்லை என்றால், உங்கள் சந்திப்பின் போது நீங்கள் இசை அல்லது ஆடியோ புத்தகத்தைக் கேட்க முடியுமா என்று கேளுங்கள்.
5. 5 உங்கள் மருத்துவரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். உங்களுக்கு கூடுதல் சிகிச்சைகள் தேவையா, பல் துலக்குவது எப்படி, எப்போது உங்கள் அடுத்த சந்திப்பை திட்டமிட வேண்டும் என்பது பற்றிய எழுத்துப்பூர்வ அறிவுறுத்தல்களை நீங்கள் பெறுவீர்கள். மறக்காமல் அவர்களை அழைத்துச் செல்லுங்கள், மருத்துவர் சொன்னபடியே எல்லாவற்றையும் செய்யுங்கள்.
   • பொதுவாக உங்கள் பல் மற்றும் வாயை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்று உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
   • உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து மருந்துகளையும் பெறுங்கள், மருந்துகள் மற்றும் பல் இம்ப்ரெஷன்கள் போன்ற நடைமுறைகள்.
6. 6 புறப்படுவதற்கு முன் பணம் செலுத்துங்கள். உங்கள் சந்திப்பு முடிந்ததும் வரவேற்பாளரிடம் உங்கள் சந்திப்புக்கு பணம் செலுத்துங்கள், உங்கள் அடுத்த சந்திப்பை உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் விவாதித்தீர்கள். செயலாளர் உங்களுக்கு மொத்த தொகையை சொல்லி அடுத்த சந்திப்பை செய்வார்.
   • காப்பீடு அல்லது பணம் செலுத்தும் முறைகள் பற்றி செயலாளரிடம் கேளுங்கள், அதனால் நீங்கள் பணம் செலுத்தத் தவறாதீர்கள்.
   • பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டிய பின்வரும் நுட்பங்கள் மற்றும் அவை எதற்காக என்று அவருக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். மருத்துவரிடமிருந்து தேவையான அனைத்து பரிந்துரைகளையும் அவர் ஏற்கனவே பெற்றிருக்கலாம்.
   • உதவிக்கு செயலாளருக்கு நன்றி.
7. 7 உங்கள் பல் மருத்துவரை தவறாமல் பார்வையிடவும். வழக்கமான பல் சுத்தம் அல்லது பரிசோதனைகள் தீவிர நோய்க்கான வாய்ப்பைக் குறைக்க உதவும். வருடத்திற்கு ஒரு முறை உங்கள் பல் மருத்துவரைப் பார்க்கவும் அல்லது உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்லும் போதெல்லாம். இது உங்கள் வாய் ஆரோக்கியத்திற்கும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் அவசியம்.
   • ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்குதல் மற்றும் பற்களால் உங்கள் வாய் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும். இத்தகைய கவனிப்பு சிக்கலான நடைமுறைகளின் எண்ணிக்கையை குறைக்கும். தடுப்பு நடவடிக்கைகள் பல் செலவுகளைக் குறைக்கவும் வாய் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

குறிப்புகள்

• உங்கள் காப்பீடு உங்களுக்கு தேவையான நடைமுறைகளை உள்ளடக்கியதா என்று உங்கள் பல் மருத்துவர் அல்லது வரவேற்பாளரிடம் கேளுங்கள். சில நேரங்களில் கிளினிக்குகள் காப்பீட்டு நிறுவனத்துடன் ஒப்புக் கொள்ள வேண்டிய ஒரு நடைமுறை குறியீட்டை உங்களுக்கு வழங்கலாம்.