உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 இல் 1: உறவுகளை மேம்படுத்துதல்
• முறை 2 இல் 3: உரையாடலில் ஈடுபடுவது
• 3 இன் முறை 3: தூரத்தை வைத்திருத்தல்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

நாம் அனைவரும் கையாள்வது கடினம் என்று நமக்குத் தெரிந்தவர்கள் இருக்கிறார்கள். அவர்களில் சிலர் தகவல்தொடர்புகளில் மிகவும் கோருகிறார்கள் அல்லது கடுமையாக இருக்கிறார்கள். மற்றவர்கள் திமிர்பிடித்தவராகவோ அல்லது அதிக உணர்ச்சிவசப்பட்டவராகவோ இருக்கலாம். எப்படியிருந்தாலும், அத்தகைய நபர்களைக் கையாள்வது மிகவும் மன அழுத்தமாக இருக்கும், மேலும் தவறான அணுகுமுறை மேம்படுவதற்குப் பதிலாக விஷயங்களை இன்னும் மோசமாக்கும். கீழேயுள்ள உதவிக்குறிப்புகள் கடினமான நண்பர்கள், குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது சக ஊழியர்களுடனான உங்கள் உறவை மேம்படுத்த உதவும் அல்லது குறைந்தபட்சம் மன அழுத்தம் மற்றும் மோதலுடன் அவர்களுடன் இணைந்து வாழ உதவும்.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: உறவுகளை மேம்படுத்துதல்

1. 1 நற்பண்பாய் இருத்தல். சில நேரங்களில் நீங்கள் கொஞ்சம் கனிவாக இருப்பதன் மூலம் கடினமான நபருடனான உங்கள் உறவை மேம்படுத்தலாம். நீங்கள் சமாளிக்க கடினமாக இருக்கும் நபரை சிரித்து வாழ்த்தவும். நட்பாக இருப்பது பலவீனத்தின் அடையாளம் அல்ல.
   • சில நேரங்களில் கொஞ்சம் நகைச்சுவை உதவும். நட்பு நகைச்சுவையை எப்படிச் செருகுவது என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அது உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தத் தொடங்கும்.
2. 2 பாராட்டு. சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு நபர் தொடர்புகொள்வதில் விரும்பத்தகாதவராக இருக்கலாம், ஏனென்றால் அவர் கேட்கவில்லை, பாராட்டப்படுகிறார் மற்றும் புரியவில்லை என உணர்கிறார். இந்த நேரத்தில் அவர் நன்றாக ஏதாவது செய்தார் என்பதை வலியுறுத்த முயற்சி செய்யுங்கள், அது உறவை மேம்படுத்தவும் முடியும்.
3. 3 பக்கத்திலிருந்து பாருங்கள். ஒரு கடினமான நபருடனான உங்கள் உறவை நீங்கள் உண்மையில் மேம்படுத்த விரும்பினால், இந்த நபருடனான உங்கள் உறவில் சரியாக பதற்றத்தை உருவாக்குகிறது, மேலும் உங்கள் சொந்த செயல்கள் அல்லது அணுகுமுறைகளுக்கு என்ன காரணம் என்று சிந்திக்க வேண்டியது மிகவும் அவசியம்.
   • ஒருவேளை நீங்கள் முரட்டுத்தனமாக நடந்து கொண்டீர்களா அல்லது நீங்கள் போராடும் நபரை புண்படுத்தும் ஏதாவது செய்தீர்களா? அப்படியானால், நீங்கள் உண்மையாக மன்னிப்பு கேட்க வேண்டும்.
   • இந்த நபருடனான உங்கள் நடத்தை நீங்கள் கேட்கிறீர்கள் அல்லது அவருடைய உணர்வுகளைக் கருதுகிறீர்கள் அல்லது முக்கியமானதாக இருக்க வேண்டும் என்று கருதவில்லை என்று அவரிடம் சொல்லக்கூடாது.இந்த விஷயத்தில், முன்னேற்றத்திற்கான தூண்டுதல் காரணி, நீங்கள் கேட்கும் மற்றும் புரிந்துகொள்ளும் நபருக்குக் காட்ட உங்கள் சொற்கள் அல்லாத தகவல்தொடர்புகளை (அதாவது சைகைகள் மற்றும் உள்ளுணர்வு) சிறிது மாற்றுவது போன்ற ஒரு எளிய விஷயமாக இருக்கலாம் அல்லது நீங்கள் அவரை எதிர்க்கவில்லை .
4. 4 அதை தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள். உங்கள் நடத்தை மற்றும் அணுகுமுறையைப் பற்றி யோசித்த பிறகு, அந்த நபருடன் தொடர்புகொள்வதில் உள்ள சிரமங்கள் உங்கள் தவறு அல்ல என்ற முடிவுக்கு வந்தால், தனிப்பட்ட முறையில் அவர்களின் முரட்டுத்தனத்தை எடுத்துக் கொள்ளாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இது உங்கள் பிரச்சனை அல்ல, இது அவருடைய அணுகுமுறை.
   • அப்படியிருந்தும், இரக்கமுள்ளவராக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இந்த நபர் தனது சொந்த வாழ்க்கையில் அனுபவித்த சிரமங்களால் உங்களை மோசமாக நடத்தலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவர் உங்களை துஷ்பிரயோகம் செய்ய அனுமதிக்க வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, ஆனால் இந்த சிக்கலைப் புரிந்துகொள்வது உறவை மேம்படுத்தலாம்.

முறை 2 இல் 3: உரையாடலில் ஈடுபடுவது

1. 1 அமைதியாக இருங்கள். ஒரு கடினமான நபரிடம் பேசும்போது, ​​அமைதியாகவும் பகுத்தறிவோடு இருங்கள், ஒரு வாதத்தை வெல்ல முயற்சிக்காதீர்கள், நீங்கள் சண்டையிட விரும்பாத ஒரு போரைத் தொடங்காதீர்கள். நீங்கள் அமைதியாகவும் பகுத்தறிவுடனும் இருந்தால் நீங்கள் திருப்தி அடைய வாய்ப்புள்ளது.
   • நீங்கள் எதிர்வினை செய்வதற்கு முன் சிந்தியுங்கள். யாராவது உங்களிடம் மிகவும் கோபமாக அல்லது முரட்டுத்தனமாக இருந்தாலும், அமைதியான பதிலை உருவாக்குவதே சிறந்த பதில். இது எல்லைகளை அமைக்கிறது மற்றும் மற்றவர் அமைதியாக இருக்க வேண்டும் என்பதற்கான சமிக்ஞையை அனுப்புகிறது.
2. 2 அவர்களின் உணர்வுகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். முன்பு குறிப்பிட்டபடி, பலர் நன்றாக நடந்துகொள்வதில்லை, ஏனென்றால் அவர்கள் கேட்கவோ புரிந்துகொள்ளவோ ​​உணரவில்லை. நீங்கள் அவர்களுக்குச் செவிசாய்க்கிறீர்கள் என்பதை வெறுமனே நிரூபிப்பது நிலைமையை மேம்படுத்தும்.
   • அந்த நபரின் உணர்வுகளை நீங்கள் ஒப்புக்கொள்கிறீர்கள் என்று தெரியப்படுத்தினால் நன்றாக இருக்கும். அவர் என்ன உணர்கிறார் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள் என்பதை அவருக்குத் தெரியப்படுத்தவும், "நீங்கள் இப்போதே கோபமாக இருப்பதாகத் தோன்றுகிறது, நீங்கள் அந்த மனநிலையில் இருப்பதற்கு வருந்துகிறேன்" என்று ஏதாவது கூறி பதிலளிக்கச் சொல்லுங்கள். இந்த நபரின் பார்வையைப் புரிந்துகொள்ள உங்கள் விருப்பத்தைக் காட்டுகிறது.
   • அவர் ஏன் மிகவும் வருத்தப்படுகிறார் என்று அவரிடம் கேளுங்கள். அவனுடைய உணர்வுகளைப் பற்றி பேசச் சொல்வதன் மூலம் இன்னும் அதிகமாகப் பச்சாதாபம் காட்ட உங்கள் விருப்பத்தைக் காட்டலாம்.
   • மிகவும் முக்கியமான கருத்துகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். ஒரு நபர் உங்களை கடுமையாக விமர்சித்தால், அவர் சொன்ன எல்லாவற்றிலும் உண்மையைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், மேலும் அவரது விமர்சனம் முற்றிலும் நியாயமானதாகவோ அல்லது துல்லியமாக இல்லாவிட்டாலும் கூட, அவரது பார்வையின் செல்லுபடியை அங்கீகரிக்கவும். இது உங்களுக்கு சவாலாக இருக்கும் உணர்வை குறைக்கும், பின்னர் அவர்கள் உங்களுக்கு எங்கு அநியாயமாக அல்லது துல்லியமாக இல்லை என்பதை நீங்கள் சுட்டிக்காட்டினாலும் கூட.
3. 3 தெளிவாக இருங்கள். கடினமான நபருடன் பழகும் போது, ​​உங்களை தெளிவாகவும் வெளிப்படையாகவும் வெளிப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம். தவறான புரிதல்களால் பல மோதல்கள் எழுகின்றன.
   • உங்களால் முடிந்தால், அந்த நபருடன் மின்னஞ்சல் அல்லது பிற தொழில்நுட்பம் மூலம் நேருக்கு நேர் பேச முயற்சி செய்யுங்கள். இது தவறான புரிதல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் அதிக பங்கேற்பை ஊக்குவிக்கும்.
   • நீங்கள் யாரையாவது ஒரு வாதத்தில் ஈடுபடுத்த வேண்டுமானால், உங்கள் பார்வையின் எழுத்துப்பூர்வ ஆதாரங்களை மேசையில் வைத்து, விவாதத்தை வேறொருவரின் அறிக்கைகள் அல்லது உணர்ச்சிகளை விட உண்மைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டு வாதங்களை நோக்கி நகர்த்த முயற்சி செய்யுங்கள்.
4. 4 பிரச்சினையில் கவனம் செலுத்துங்கள், நபர் மீது அல்ல. உரையாடலின் போது, ​​நீங்கள் கையாளும் நபர் மீது அல்ல, தீர்க்கப்பட வேண்டிய கேள்வி அல்லது பிரச்சனையில் கவனம் செலுத்துங்கள். இது தனிப்பட்ட முறையில் உரையாடலைத் தடுக்க உதவும் மற்றும் கடினமான நபரின் பகுத்தறிவு சிந்தனைக்கு வழிவகுக்கும்.
   • இந்த அணுகுமுறை ஒரு பிரச்சனையைத் தீர்ப்பதற்கான கூடுதல் நன்மையைக் கொண்டுள்ளது, அவர் அதைத் தீர்ப்பதில் அக்கறை கொண்டு, ஒரு வித்தியாசத்தை உருவாக்க விரும்புகிறார்.
5. 5 விடாமுயற்சியுடன் இருங்கள், ஆனால் ஆக்ரோஷமாக இருக்காதீர்கள். சூழ்நிலையைப் பற்றிய உங்கள் கண்ணோட்டத்தையும் கருத்துக்களையும் தெளிவாக வெளிப்படுத்த அனுமதிக்கும் தொனியில் தொடர்பு கொள்ளுங்கள், ஆனால் மற்ற நபரை மூழ்கடிக்காமல், நீங்கள் கேட்கவில்லை அல்லது முரட்டுத்தனமாக இருக்கிறீர்கள் என்ற எண்ணத்தை உருவாக்காதீர்கள்.
   • முடிந்தால், அறிக்கைகளை விட கேள்விகளைக் கேளுங்கள். கடினமான மக்கள் பெரும்பாலும் வலுவான நம்பிக்கைகளைக் கொண்டுள்ளனர்.அவர்கள் தவறு என்று சொல்லாமல் அவர்களின் நியாயத்தில் சாத்தியமான குறைபாடுகளைக் காண அவர்களை வழிநடத்த முடிந்தால், நீங்கள் பெரும்பாலும் தேவையற்ற மோதல்களைத் தவிர்க்கலாம்.
   • உதாரணமாக, "நீங்கள் இதை ஒரு பிரச்சனையாக பார்க்கிறீர்களா?" என்று நீங்கள் கண்ணியமாக கேட்டால், "உங்கள் தீர்ப்பு முறை இந்த பிரச்சினைக்கு பொருந்தாது" என்று சொல்வதை விட இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
   • சுய உறுதிமொழிகளைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் ஒரு அறிக்கையை வெளியிடும்போது, ​​அது உங்களைப் பற்றியதாக இருக்க வேண்டும், மற்ற நபரைப் பற்றி அல்ல. இது நீங்கள் அவரை சவால் செய்யவில்லை அல்லது குற்றம் சாட்டவில்லை என்று உணரலாம்.
   • உதாரணமாக, "நீங்கள் எனக்கு ஒரு கடிதத்தைப் பெறவில்லை" என்ற வார்த்தைகள் "நீங்கள் எனக்கு அனுப்பியதில்லை" என்பதை விட குறைவான தூண்டுதலாகும். அதேபோல், "இந்த வார்த்தையில் நான் என்னை அவமதிப்பதாக உணர்ந்தேன்" "நீங்கள் மிகவும் முரட்டுத்தனமாக இருந்தீர்கள்" என்பதை விட அமைதியாக இருக்கலாம்.

3 இன் முறை 3: தூரத்தை வைத்திருத்தல்

1. 1 உங்கள் போர்களைத் தேர்வு செய்யவும். சில நேரங்களில், அந்த நபரை விட்டுவிடுவது நல்லது, அவர் தொடர்ந்து கடினமாக இருக்கட்டும். ஒரு நீண்ட மற்றும் சூடான வாக்குவாதத்திற்கு வழிவகுக்கும் விஷயங்களில் ஈடுபடுவதை விட முரட்டுத்தனமான கருத்தை உங்கள் முதுகில் இடிப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
   • அதேபோல், ஒரு குறிப்பிட்ட விஷயத்தில் மிகவும் அனுபவம் வாய்ந்த ஒரு சக ஊழியர் உங்களிடம் இருந்தால், அவருடைய நேர்மறையான குணங்களைப் பயன்படுத்திக் கொள்ள அவருடைய கடினமான நடத்தையை நீங்கள் பொறுத்துக்கொள்ளலாம்.
2. 2 தகவல்தொடர்பு வரம்பிடவும். சில சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகச் சிறந்த விஷயம், தேவையற்ற தொடர்பைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் கடினமான நபருடனான உங்கள் தொடர்பைக் கட்டுப்படுத்துவதுதான்.
   • உதாரணமாக, கடினமான நபர் உங்கள் பணிச்சூழலில் இருந்தால், மதிய உணவு நேரத்தை தவிர்க்க வேண்டும் அல்லது வேலைக்குப் பிறகு பழகுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
3. 3 போய்விடு. சில நேரங்களில் சிறந்த நடவடிக்கையானது சூழ்நிலையிலிருந்து அல்லது ஒட்டுமொத்த உறவிலிருந்து கூட விலகிச் செல்வதாகும். இது ஒரு விருப்பமாக இருந்தால், அதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டியது அவசியம்.
   • கடினமான நபரால் வழங்கப்பட்ட பிரச்சனைக்கு குறுகிய கால தீர்வு வார்த்தைகள்: "இப்போதைக்கு என்னால் இந்த பிரச்சினையை தீர்க்க முடியாது. நீங்களும் நானும் இருவரும் குளிர்ந்த பிறகு இதைப் பற்றி பிறகு பேசலாம். "
   • கடினமான நபருடன் உங்களுக்கு தனிப்பட்ட உறவு இருந்தால், அதை முடிவுக்கு கொண்டுவர நீங்கள் பரிசீலிக்க வேண்டும். இது கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் நிலைமையை மேம்படுத்த முயற்சித்தீர்கள் மற்றும் இந்த விஷயத்தில் நபர் மாறவில்லை என்றால், அத்தகைய உறவை பராமரிப்பது மதிப்புக்குரியதாக இருக்காது.

குறிப்புகள்

• உங்களை மதிக்கிறவர்கள் அல்லது உங்களுடன் நெருங்கிய உறவு கொண்டவர்கள் மாற்றத்திற்கு வெளிப்படையாக இருப்பார்கள். இவர்கள் பெரும்பாலும் சமாளிக்க வேண்டியவர்கள், தவிர்க்க வேண்டாம்.
• உறவில் எதிர்மறையை நீங்கள் எவ்வாறு பாதுகாக்க முடியும் என்பதைப் பற்றி கவனமாக சிந்தியுங்கள். மற்றவருக்கு அச்சுறுத்தல், சவால், சங்கடம் அல்லது மனக்கசப்பை ஏற்படுத்தும் ஒன்றை நீங்கள் செய்தீர்கள் என்பது கூட உங்களுக்குத் தெரியாது.

எச்சரிக்கைகள்

• ஆக்கிரமிப்புக்காரனுக்கு சவால் விடும் போது கவனமாக இருங்கள். இந்த சூழ்நிலைகள் சில நேரங்களில் அதிகரிக்கலாம் மற்றும் ஆபத்தானவை.
• நீங்கள் கையாளும் நபர் மிகவும் ஆக்ரோஷமானவராக இருந்தால், யாரும் அவரை சவால் செய்யாததால் இருக்கலாம். கொடுமைப்படுத்துபவர்களை எதிர்கொள்வது ஒரு நல்ல யோசனை, ஆனால் மற்றவர்களின் ஆக்ரோஷமான நடத்தை உங்களுக்கு அல்லது உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு ஆபத்தானதாக இருந்தால், நீங்கள் மற்றவர்களுடன் பாதுகாப்பான இடத்தில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.