உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 இல் 1: வெண்மையாக்கும் கீற்றுகளைப் பயன்படுத்துதல்
• முறை 2 இல் 3: முன்னெச்சரிக்கைகள்
• முறை 3 இல் 3: உங்கள் பற்களைப் பராமரித்தல்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

வயதுக்கு ஏற்ப பற்கள் இயற்கையான வெண்மையை இழக்கின்றன. பல்வேறு காரணங்களால் பற்கள் மஞ்சள் நிறமாக மாறும். அவற்றில் ஒன்று மோசமான வாய் சுகாதாரம். கூடுதலாக, சில பானங்கள் (உதாரணமாக தேநீர் மற்றும் ஒயின்) நுகர்வு பற்களின் மஞ்சள் நிறத்திற்கு பங்களிக்கிறது. இந்த சிக்கல் உங்களைத் தப்பவில்லை என்றால், சோர்வடைய வேண்டாம் - ஒரு வழி இருக்கிறது. நீங்கள் வெண்மையாக்கும் கீற்றுகளைப் பயன்படுத்தலாம், இது ஒரு பிரபலமான வீட்டு வெண்மையாக்கும் முறையாகும். பொதுவாக, வெண்மையாக்கும் கீற்றுகள் பாதுகாப்பானவை மற்றும் பயன்படுத்த எளிதானவை, இருப்பினும், அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, அவற்றிலிருந்து அதிகப் பலனைப் பெற அவற்றை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். வெண்மையாக்கும் கீற்றுகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான சில குறிப்புகள் கீழே உள்ளன.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: வெண்மையாக்கும் கீற்றுகளைப் பயன்படுத்துதல்

1. 1 வழிமுறைகளை கவனமாக படிக்கவும். பெரும்பாலான வெண்மையாக்கும் கீற்றுகள் அதே பயன்பாட்டு விதிகளைக் கொண்டிருந்தாலும், சில கீற்றுகள் பயன்பாட்டில் அவற்றின் தனித்தன்மையைக் கொண்டிருப்பதால், வழிமுறைகளை கவனமாகப் படியுங்கள். ஆரம்பத்தில் இருந்து இறுதி வரை கவனமாக வழிமுறைகளைப் படிக்கவும், பக்க விளைவுகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்.
   • பற்களை வெண்மையாக்கும் கீற்றுகளை தவறாகப் பயன்படுத்துவது பல் சேதம் மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
   • கீற்றுகளின் பிராண்டைப் பொறுத்து அறிவுறுத்தல்கள் மாறுபடலாம். பயன்படுத்துவதற்கு முன் எப்போதும் வழிமுறைகளைப் படிக்கவும்.
2. 2 தங்கள் பற்களை துலக்குங்கள். வெண்மையாக்கும் கீற்றுகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் பற்களை நன்கு துலக்குங்கள். முதலில் பற்களைத் துலக்காமல் இதைச் செய்தால், உணவின் குப்பைகள், பாக்டீரியா மற்றும் பல் பற்சிப்பி மீது உள்ள பிளேக் விரும்பிய முடிவை அடைவதைத் தடுக்கும்.
   • பற்களை வெண்மையாக்கும் கீற்றுகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உடனடியாக பல் துலக்க வேண்டாம்.
   • செயல்முறைக்கு குறைந்தது அரை மணி நேரத்திற்கு முன் இதைச் செய்யுங்கள்.
3. 3 கீற்றுகள் தயார். வியாபாரத்தில் இறங்குவதற்கு முன், உங்கள் மேல் மற்றும் கீழ் பற்களுக்கு பொருத்தமான கீற்றுகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சில உற்பத்தியாளர்கள் மேல் மற்றும் கீழ் பற்களுக்கு கீற்றுகளை உருவாக்குகிறார்கள். எந்த துண்டு எங்கு பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை அறிய போதுமான நேரம் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
   • ஒரு துண்டு எடுத்து உங்கள் பற்களுக்கு ஜெல் பக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த ஜெல் ஒரு வெண்மையாக்கும் முகவர், பயன்படுத்தும்போது, ​​பற்சிப்பி வெள்ளை நிறமாக மாறும்.
   • மென்மையான பக்கத்தில் வெண்மையாக்கும் ஜெல் இல்லை. அதன் செயல்பாடு பற்களை வெண்மையாக்கும் பட்டையை சரியாக ஒட்ட உங்களுக்கு உதவுவது மட்டுமே.
4. 4 உங்கள் பற்களுக்கு கீற்றைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் பற்களின் முன் பகுதியில் ஜெல் பக்கத்துடன் துண்டு வைக்கவும். துண்டு பற்களை முழுவதுமாக மூடி இருப்பதை உறுதி செய்யவும். எந்த முறைகேடுகளையும் மென்மையாக்குங்கள்.
   • தேவைப்பட்டால் துண்டுகளை மென்மையாக்க நீங்கள் ஒரு பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • உங்கள் பற்களை ஒரு துண்டுடன் முழுமையாக மூடுவதன் மூலம், சீரற்ற வெள்ளைப்படுதலைத் தடுக்கலாம்.
   • உங்கள் ஈறுகளில் ஜெல் வருவதைத் தவிர்க்கவும். இல்லையெனில், அது எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.
5. 5 குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு காத்திருங்கள். நீங்கள் கீற்றுகளை ஒட்டிய பிறகு, அவர்கள் தங்கள் வேலையைச் செய்யும் போது நீங்கள் பொறுமையாக காத்திருக்க வேண்டும். காத்திருக்கும் நேரம் அறிவுறுத்தல்களில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் கீற்றைப் பயன்படுத்திய பிறகு எவ்வளவு நேரம் காத்திருக்க வேண்டும் என்பதை அறிய வழிமுறைகளை கவனமாகப் படியுங்கள். சரியான ப்ளீச்சிங்கிற்கு கீற்றைத் தொடாதே.
   • கீற்றுகளை அகற்றுவதற்கு முன் 30 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும்.
6. 6 பற்களிலிருந்து கீற்றுகளை அகற்றவும். நிர்ணயிக்கப்பட்ட நேரம் முடிந்த பிறகு, உங்கள் பற்களிலிருந்து கீற்றுகளை அகற்றலாம். கீற்றுகளை உரித்து, நேரம் வரும்போது அவற்றை நிராகரிக்கவும்.
   • நீண்ட காலத்திற்கு அவற்றை விட்டுவிடாதீர்கள், ஏனெனில் இது பற்கள் மற்றும் ஈறுகளில் எரிச்சல் மற்றும் புண் ஏற்படலாம்.
   • கூடுதலாக, இது வெண்மையாக்கும் தரத்தை எந்த வகையிலும் பாதிக்காது.
   • வெண்மையாக்கும் கீற்றுகளைப் பயன்படுத்திய பிறகு உங்கள் வாயை துவைக்கவும். வெண்மையாக்கும் ஜெல்லை முழுவதுமாக அகற்ற உங்கள் வாயை தண்ணீரில் துவைக்கலாம் அல்லது பல் துலக்கலாம்.
7. 7 செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும். வெண்மையாக்கும் பட்டைகள் உடனடி முடிவுகளைத் தராது. இரசாயனங்கள் மெதுவாக பற்சிப்பினை பாதிக்கின்றன, அதன்படி, வெண்மையாக்கும் விளைவு உடனடியாக தெரியவில்லை. நினைவில் கொள்ளுங்கள், ப்ளீச்சிங் என்பது பொறுமை தேவைப்படும் படிப்படியான செயல்முறையாகும். முடிவைப் பார்க்க நீங்கள் பற்களை வெண்மையாக்கும் கீற்றுகளை மீண்டும் பயன்படுத்த வேண்டும். எதிர்பார்த்த முடிவைப் பெற அறிவுறுத்தல்களில் உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றி வெண்மையாக்கும் செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும்.
   • 30 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செயல்முறை செய்யவும்.
   • பற்களை வெண்மையாக்கும் கீற்றுகளைப் பயன்படுத்த குறைந்தபட்சம் பரிந்துரைக்கப்படும் காலம் 14 நாட்கள் ஆகும்.
   • பற்களை வெண்மையாக்கும் கீற்றுகளைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கிய நான்கு மாதங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் வெளிப்படையான முடிவுகளைக் காண்பீர்கள்.

முறை 2 இல் 3: முன்னெச்சரிக்கைகள்

1. 1 ஜெல்லை விழுங்க வேண்டாம். சில வெண்மையாக்கும் கீற்றுகளில் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு உள்ளது, இது அதிக நச்சுத்தன்மை கொண்டது. எனவே, நடைமுறையின் போது, ​​கீற்றின் மேற்பரப்பை உள்ளடக்கிய ஜெல்லை விழுங்காமல் கவனமாக இருங்கள்.
   • நீங்கள் தற்செயலாக ஒரு சிறிய அளவு ஜெல்லை விழுங்கினால் பயப்பட வேண்டாம். ஒரு சிறிய அளவு கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்த வாய்ப்பில்லை.
2. 2 உங்களுக்கு ஏதேனும் அச .கரியம் ஏற்பட்டால் செயல்முறையை நிறுத்துங்கள். ஜெலில் உள்ள ரசாயனங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளில் அசcomfortகரியத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த வெண்மையாக்கும் முறையை நீங்கள் அடிக்கடி பயன்படுத்துவதால் அல்லது உங்கள் பற்களில் கோடுகளை நீண்ட காலத்திற்கு விட்டுவிடுவதே இதற்குக் காரணமாக இருக்கலாம். கூடுதலாக, உங்கள் ஈறுகள் அல்லது பற்கள் ஜெல்லை உருவாக்கும் பொருட்களுக்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டவை.
   • ஏதேனும் அச .கரியத்தை நீங்கள் கண்டால் கீற்றுகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
   • கீற்றுகளைப் பயன்படுத்துவது உங்களுக்கு எவ்வளவு பாதுகாப்பானது என்று உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
3. 3 பற்களை வெண்மையாக்கும் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் பல் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும். வெண்மையாக்கும் கீற்றுகளின் கலவை உற்பத்தியாளரைப் பொறுத்து மாறுபடலாம். கீற்றுகளில் உள்ள சில ரசாயனங்கள் பல் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். எனவே, வெண்மையாக்கும் கீற்றுகள் அல்லது ஒத்த தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் பல் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும்.

முறை 3 இல் 3: உங்கள் பற்களைப் பராமரித்தல்

1. 1 தொடர்ந்து பல் துலக்குங்கள். உங்கள் பற்கள் வெண்மையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க வேண்டுமென்றால், அவற்றை அடிக்கடி துலக்குங்கள். இதை முடிந்தவரை அடிக்கடி மற்றும் சரியான முறையில் செய்யுங்கள். உங்கள் பல் துலக்க போதுமான நேரத்தை ஒதுக்குங்கள், ஒரு பல் கூட தவறாமல் கவனமாக செய்யுங்கள்.
   • குறைந்தது இரண்டு நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்குங்கள்.
   • இருப்பினும், அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள், உங்கள் பல் பற்சிப்பி அல்லது ஈறுகளை சேதப்படுத்தாமல் இருக்க கடுமையாக துலக்க வேண்டாம்.
   • வெண்மையாக்கும் பட்டைகளுடன் வெண்மையாக்கும் பற்பசையைப் பயன்படுத்தலாம்.
2. 2 மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்துங்கள். தொடர்ந்து பல் துலக்குதல் மற்றும் ஃப்ளோசிங் செய்வதற்கு கூடுதலாக மவுத் வாஷைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் வாய் ஆரோக்கியத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தும். இந்த கரைசல்கள் உணவு குப்பைகளின் வாயை சுத்தப்படுத்தவும் பாக்டீரியாவைக் கொல்லவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
   • உங்கள் வாயை 30 விநாடிகள் துவைக்கவும், பின்னர் திரவத்தை துப்பவும்.
   • மவுத்வாஷ் அதிகமாக குவிந்திருந்தால், அதை நீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்யலாம்.
   • வெண்மையாக்கும் கீற்றுகளுடன் வெண்மையாக்கும் மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்தலாம்.
3. 3 தினமும் ஃப்ளோஸ். சிலருக்கு இது ஒரு கடினமான செயல்முறையாகத் தோன்றினாலும், பல் மற்றும் ஈறு ஆரோக்கியத்தில் ஃப்ளோசிங் ஒரு முக்கிய பாகம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பல் ஃப்ளோஸ் மூலம், பல் துலக்குதல் மூலம் சுத்தம் செய்ய முடியாத பிளேக் மற்றும் கால்குலஸை அகற்றலாம்.
   • ஒரு துண்டு நூலைக் கிழிக்கவும். அதன் நீளம் உங்கள் நீட்டப்பட்ட கையின் நீளத்திற்கு சமமாக இருக்க வேண்டும்.
   • உங்கள் வலது மற்றும் இடது கையின் நடுத்தர விரல்களைச் சுற்றி நூலின் முனைகளை மடிக்கவும்.
   • உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் உள்ள புளூவை மெதுவாக குறைக்கவும்.
   • ஃப்ளோஸ் கம் கோட்டை அடைந்ததும், அதை பற்களில் ஒன்றைச் சுற்றவும்.
   • உங்கள் பற்களை மெதுவாக உயர்த்தி, சில முறை மேலே மற்றும் கீழ் நோக்கிச் செல்லுங்கள்.
4. 4 உங்கள் உணவில் இருந்து சில உணவுகளை அகற்றவும். சில உணவுகள் பற்களின் மஞ்சள் நிறத்தை ஏற்படுத்தும். மற்றவை பற்சிப்பி தேய்மானத்தை ஏற்படுத்தும், இது பல் சேதம் மற்றும் புண்ணுக்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் பல் பற்சிப்பி வெளுக்கும் என்றால், பின்வரும் உணவுகளை உங்கள் உணவில் இருந்து விலக்குங்கள்:
   • காபி, தேநீர் மற்றும் ஒயின் பல் பற்சிப்பி நிறமாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.
   • ஆரஞ்சு பழச்சாறு அல்லது சோடா போன்ற மிகவும் இனிப்பு அல்லது புளிப்புள்ள உணவுகள் பல் பற்சிப்பியை அழிக்கலாம். இது பல் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
5. 5 உங்கள் பல் மருத்துவரைப் பார்க்கவும். பல் மருத்துவரிடம் வழக்கமான வருகை பல் நோய்களைத் தடுப்பது. பல்மருத்துவர் பிரச்சினையை ஆரம்ப நிலையிலேயே கண்டறிந்து சரிசெய்ய முடியும்.
   • கூடுதலாக, பல் மருத்துவர் வெண்மையாக்கும் செயல்முறையை சிறந்த முறையில் மேற்கொள்ளலாம், அத்துடன் முடிவைக் கட்டுப்படுத்தவும், தேவையான மாற்றங்களைச் செய்யவும் முடியும்.

குறிப்புகள்

• வெண்மையாக்கும் முறையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் பல் மருத்துவரை அணுகவும்.
• எதிர்பார்த்த முடிவுகளைப் பெற குறைந்தது 14 வாரங்களுக்கு கீற்றுகளைப் பயன்படுத்தவும்.

எச்சரிக்கைகள்

• வெண்மையாக்கும் கீற்றுகளை மறைக்கும் பற்பசை, மவுத்வாஷ் அல்லது ஜெல்லை விழுங்க வேண்டாம்.
• அறிவுறுத்தல்களில் பரிந்துரைக்கப்பட்டதை விட நீண்ட காலத்திற்கு கீற்றுகளை விடாதீர்கள்.
• உங்களுக்கு பற்கள் அல்லது ஈறுகளில் புண் இருந்தால் வெண்மையாக்கும் கீற்றுகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.