நூலாசிரியர்:
Eric Farmer
உருவாக்கிய தேதி:
8 மார்ச் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
22 ஜூன் 2024
உள்ளடக்கம்
- படிகள்
- முறை 4 இல் 1: ஒரு உறவை எப்படி உருவாக்குவது
- முறை 2 இல் 4: சரியாக தொடர்புகொள்வது எப்படி
- முறை 4 இல் 3: மக்களை எப்படி நெருங்குவது
- முறை 4 இல் 4: உங்களை எப்படி புரிந்துகொள்வது
ஒருவருக்கொருவர் உறவுகள் மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கையின் ஒரு முக்கிய அம்சமாகும். சந்தேக காலங்களில் அவை ஆதரவின் ஆதாரமாகின்றன, மேலும் கூட்டு முயற்சிகள் புதிய சாதனைகளுக்கு நம்மை ஊக்குவிக்கின்றன. மேலும், மரியாதைக்குரிய சமூகத்தில் இருக்க வேண்டிய அடிப்படை மனித தேவையை அவர்கள் பூர்த்தி செய்கிறார்கள். ஆரோக்கியமான தனிப்பட்ட உறவுகள் உங்களுக்கும் மற்றவர்களின் தேவைகளுக்கும் நேரம், அனுபவம் மற்றும் கவனம் தேவை.
படிகள்
முறை 4 இல் 1: ஒரு உறவை எப்படி உருவாக்குவது
1 மக்களை சந்திக்கவும். மனிதர்கள் சமூக இயல்புடையவர்கள், உள்முக சிந்தனையாளர்கள் கூட. எனவே, மற்றவர்களுடன் ஆரோக்கியமான உறவை உருவாக்க, நீங்கள் முதலில் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் மற்றும் அவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளத் தொடங்க வேண்டும். - புதிய நபர்களைச் சந்திப்பதற்கான காரணங்களைக் கண்டறியவும். நீங்கள் அடிக்கடி சந்திக்கும்போது, பணி எளிதானது மற்றும் அத்தகைய தொடர்புகளின் அர்த்தத்தின் உயர் நிலை. வீட்டை விட்டு வெளியேறு. ஓட்டலுக்கு வாருங்கள். பயணம். கச்சேரிகள் மற்றும் நிகழ்ச்சிகளில் கலந்து கொள்ளுங்கள்.
- ஆர்வமுள்ள கூட்டங்களைக் கண்டறியவும். உங்கள் ஆர்வங்களையும் கருத்துக்களையும் பகிர்ந்து கொள்ளும் நபர்களின் குழுக்கள் உங்கள் நகரத்தில் இருக்கலாம். அவர்கள் எங்கு செல்கிறார்கள், தங்கள் ஓய்வு நேரத்தை எப்படி செலவிடுகிறார்கள் என்பதை அறிய இணையத்தைப் பயன்படுத்தவும்.
- சலுகைகளை ஏற்கவும். அறிமுகமானவர்கள், சக ஊழியர்கள், உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்களிடமிருந்து அழைப்புகளை மறுக்காதீர்கள். வெள்ளிக்கிழமை இரவு உணவிற்கு செட்டில், வார இறுதியில் உயர்வு, உங்கள் நண்பரின் மகளின் நடன நிகழ்ச்சியில் கலந்து கொள்ளுங்கள். நிகழ்வின் சாராம்சம் உண்மையில் ஒரு பொருட்டல்ல. இத்தகைய திட்டங்கள் உங்கள் அன்றாட கடமைகளில் தலையிடவில்லை என்றால் ஒப்புக்கொள்ளுங்கள்.
2 வேறுபாடுகளை மதிக்கவும். பன்முகத்தன்மையை மதிப்பதன் மூலம், எங்களிடமிருந்து வேறுபட்ட மக்களின் உரிமையை நாங்கள் மதிக்கிறோம், பாதுகாப்பான, அர்த்தமுள்ள மற்றும் பயனுள்ள உறவுகளுக்கான வாய்ப்புகளை உருவாக்குகிறோம். பன்முகத்தன்மையை எப்படி மதிக்க வேண்டும்: - ஒரு கோவில் சேவையில் கலந்து கொள்வதன் மூலம் வேறு கலாச்சாரம் அல்லது மதம் பற்றி மேலும் அறியவும்.
- குறைபாடுகள் உள்ளவர்களுக்கு உதவ தன்னார்வத் தொண்டு செய்யுங்கள்.
- மற்ற நாடுகளுக்குச் சென்று உள்ளூர் பழக்கவழக்கங்களை மதிக்கவும்.
- உலகின் பல்வேறு கலாச்சாரங்கள் மற்றும் மூலைகளைப் பற்றிய ஆவணப்படங்களைப் பாருங்கள்.
3 உறவின் தரத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். முதல் வகுப்பு தனிப்பட்ட உறவுகள் நெருக்கம், மரியாதை, பார்வைகளின் சமூகம் மற்றும் அக்கறை ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. மக்களுடனான நல்ல உறவுகள் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் பங்களிக்கும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்தனர். - பயனுள்ள மற்றும் அர்த்தமுள்ள விஷயங்களைச் செய்ய ஒன்றாக நேரத்தை செலவிடுங்கள். உதாரணமாக, நடைபயிற்சி, அருங்காட்சியகங்களைப் பார்வையிடவும் அல்லது சமூகமயமாக்கவும்.
4 நம்பிக்கையை உருவாக்குங்கள். நம்பிக்கை ஆரோக்கியமான உறவின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். நீங்கள் பாதுகாப்பாக உணராத ஒருவரை நெருங்குவது கடினம். உங்களை நம்பலாம், தவறுகளை ஒப்புக்கொள்ளலாம், நேர்மையாக மன்னிப்பு கேட்கலாம், கண்ணியத்துடன் நடந்து கொள்ளவும், தகவல்தொடர்புகளில் வெளிப்படையாகவும் இருக்க முடியும் என்பதைக் காட்டுங்கள். அதே வழியில் நடந்து கொள்ளும் நபர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். - உங்கள் செயல்களுக்கு நீங்கள் பொறுப்பேற்கத் தயாராக இல்லை மற்றும் மற்றவர்கள் மீது பழியை மாற்றினால், மக்கள் உங்களை நம்ப முடியாது. எப்போதும் தவறுகளை ஒப்புக்கொண்டு நேர்மையாக இருங்கள்.
- எப்போதும் வாக்குறுதிகளைக் காப்பாற்றுங்கள். நண்பர்களுடனான சந்திப்புகளுக்கு சரியான நேரத்தில் வந்து வேலையை சரியான நேரத்தில் முடிக்கவும். உங்கள் வார்த்தைக்கு நீங்கள் உண்மையாக இருப்பதையும் நம்பி இருப்பதையும் மக்கள் பார்ப்பார்கள்.
- நேர்மையாகவும் சீராகவும் இருங்கள். உரையாடலை இரகசியமாக வைத்திருப்பதாக நீங்கள் உறுதியளிக்க முடியாது, பின்னர் நீங்கள் சந்திக்கும் முதல் நபரிடம் அதைப் பற்றி பேசவும். உங்கள் செயல்களுடன் உங்கள் வார்த்தைகள் முரண்படக்கூடாது.
- மக்களிடையே நம்பிக்கை படிப்படியாக உருவாகிறது. குறிப்பாக கடந்த கால பிரச்சனைகளில் இது சம்பாதிக்கப்பட வேண்டும்.
5 மக்களிடம் அன்பாக இருங்கள். கருணை பரிசுகள் மற்றும் டோக்கன்களில் அல்ல, ஆனால் அன்றாட உறவுகளில் வெளிப்படுகிறது. உங்களுக்கிடையேயான பிணைப்பை வலுப்படுத்த மக்களை உண்மையான கருணையுடனும் மரியாதையுடனும் நடத்துங்கள். நம்பிக்கையும் நெருக்கமும் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிலான பாதிப்பால் மட்டுமே சாத்தியம், ஆனால் ஒரு நபர் ஏளனம் மற்றும் தவறான நடத்தைக்கு பயந்தால் அவர்களின் பாதிப்பைக் காட்ட மாட்டார். இதையொட்டி, இரக்கம் மரியாதை மற்றும் கவனிப்பின் வெளிப்பாடாகிறது. - மோதல் சூழ்நிலையில், அன்பாக இருப்பது எளிதல்ல. கத்தவும், குற்றம் சொல்லவும், பெயர்களை அழைக்கவும் அல்லது வலி புள்ளிகளை அழுத்தவும் தூண்டுதலை எதிர்க்கவும். மாறாக, உங்கள் கோபம் மற்றும் மனக்கசப்புக்கான காரணங்களை விளக்க முயற்சிக்கவும்.
முறை 2 இல் 4: சரியாக தொடர்புகொள்வது எப்படி
1 வாய்வழி தொடர்பு. புதிய நபர்களைச் சந்திப்பதற்கான எளிதான வழி, உரையாடலைத் தொடங்குவது. கட்டாய தகவல்தொடர்பு கூட பொதுவாக மக்கள் பற்றிய மனநிலையையும் கருத்தையும் மேம்படுத்தும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. - நம்பிக்கையுடன் இருங்கள். உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் மரியாதையான மற்றும் பொருத்தமான முறையில் வெளிப்படுத்துங்கள்.
- நேர்மையாக இருங்கள். நேர்மையாகவும் வெளிப்படையாகவும் இருங்கள். மக்கள் நேர்மையாக உணர்கிறார்கள் மற்றும் பதிலை நம்பத் தொடங்குகிறார்கள். நீங்கள் ஏமாற்றத்துடன் ஒரு உறவைத் தொடங்கினால், ஏமாற்றுதல் உங்கள் தொடர்புகளின் ஒவ்வொரு அம்சத்திலும் ஊடுருவும். வெளிப்பாட்டின் அதிகரித்து வரும் ஆபத்து ஒரு சாதாரண உறவை உருவாக்குவதை கடினமாக்கும்.
- திறந்த கேள்விகளைக் கேளுங்கள். மக்கள் தங்களைப் பற்றி என்ன சொல்கிறார்கள் என்று கேளுங்கள். இது உங்களை நெருக்கமாக்கி நம்பிக்கையை வளர்ப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்களுக்கு வசதியான ஒரு திசையில் உரையாடலை வழிநடத்தவும் முடியும்.
2 கேளுங்கள். கேட்பது புரிதலுக்கான முதல் படி. நபரின் கருத்து மற்றும் ஆளுமையை நீங்கள் மதிக்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுங்கள். பின்வரும் குறிப்புகள் நீங்கள் கேட்க கற்றுக்கொள்ள உதவும்: - கண் தொடர்பை பராமரிக்கவும்: நீங்கள் கண் தொடர்பு கொள்ள வேண்டியதில்லை.கவனமாக இருங்கள், தொலைபேசி மற்றும் பிறவற்றால் திசைதிருப்ப வேண்டாம்.
- உங்கள் உடல் மொழியை கண்காணிக்கவும்: சரியான உடல் மொழி நம்பிக்கையை உருவாக்குகிறது. வம்பு மற்றும் கடிகாரத்தை பார்க்க தேவையில்லை. உடன்பாட்டைக் காட்ட உங்கள் தலையை அசைக்கவும்.
- குறுக்கிடாதே: அந்த நபர் பேசி முடிக்கும் வரை காத்திருங்கள், பிறகு மட்டும் கேளுங்கள்: "நான் ஏதாவது தெளிவுபடுத்த முடியுமா?" ஒப்புதல் மற்றும் "ஆஹா" அல்லது "சரியாக" போன்ற குறுகிய வார்த்தைகளால் உங்கள் கவனத்தை காட்டுங்கள்.
- திறந்த மனதுள்ள நபராகுங்கள்: தகவல்தொடர்புகளில் பயத்திற்கும் அகநிலை தீர்ப்புக்கும் இடமில்லை. பொதுவான நிலையைத் தேடுங்கள், வேறுபாடு அல்ல.
3 சொற்கள் அல்லாத தொடர்பு. உங்கள் சொற்கள் அல்லாத குறிப்புகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். இந்த வகையான தொடர்பு எடையைக் கொடுக்கிறது மற்றும் நம் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் வலியுறுத்துகிறது. - நம்பிக்கையுடன் பார்க்க, மிதமான வேகத்தில் பேச முயற்சி செய்யுங்கள் (வேகமாக அல்லது மெதுவாக இல்லை), கண் தொடர்பை பராமரிக்கவும் (ஆனால் பார்க்க வேண்டாம், சில நேரங்களில் விலகி பார்க்கவும்), வம்பு செய்யாதீர்கள், மூடிய போஸ்களை பயன்படுத்த வேண்டாம் (உதாரணமாக, டான் உங்கள் கைகளை கடக்க வேண்டாம்).
4 மோதல்களை ஆக்கபூர்வமாக தீர்க்கவும். ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களுக்கு இடையே மோதல்கள் தவிர்க்க முடியாதவை. விரக்தியின் தருணங்களில், நாம் அடிக்கடி வார்த்தைகளைப் பேசுகிறோம், நம் கருத்துகளுக்கும் நம்பிக்கைகளுக்கும் முரணான விஷயங்களைச் செய்கிறோம். மோதல்களை பகுத்தறிவுடன் எவ்வாறு தீர்ப்பது: - ஆக்ரோஷமான சைகைகளைத் தவிர்க்கவும் (உங்கள் முகத்தில் விரலை நீட்டாதீர்கள், நெருங்காதீர்கள், கண்களை உருட்ட வேண்டாம்) மற்றும் கடுமையான வார்த்தைகளைத் தவிர்க்கவும்.
- கேள்விகளைக் கேட்டு உங்கள் கருத்தை சாமர்த்தியமாக வெளிப்படுத்துங்கள்.
- உரையாசிரியரை அவமதிக்காதீர்கள் அல்லது தனிப்பட்ட முறையில் பெறாதீர்கள்.
- நீங்கள் மற்றவர்களின் கருத்துக்களையும் உங்கள் சொந்தக் கருத்துக்கான உரிமையையும் மதிக்கிறீர்கள் என்பதை நினைவூட்டுங்கள்.
முறை 4 இல் 3: மக்களை எப்படி நெருங்குவது
1 புரிந்து. இரக்கம் அரவணைப்பு, அக்கறை மற்றும் ஏற்றுக்கொள்வதை வெளிப்படுத்துகிறது. இந்த அடிப்படையில்தான் ஆரோக்கியமான உறவுகள், மரியாதை மற்றும் கேட்கும் விருப்பம் ஆகியவை கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளன. பச்சாதாபம் கொள்ள, ஒத்த அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும், பகிரப்பட்ட மதிப்புகளின் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்தவும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். பச்சாதாபம் கொள்ளும் திறனுக்கு நன்றி, மக்கள் உங்களை நம்பத் தொடங்குவார்கள், உங்கள் கருத்தை நம்புங்கள். நல்ல உறவுக்கு இது அவசியம். - ஒற்றுமை காட்டாமல், பச்சாதாபம் கொள்ள கற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஒற்றுமையின் தருணங்களில், நாம் சோகத்தை உணர்கிறோம், இது மற்றவர்களின் துன்பத்தால் ஏற்படுகிறது, ஆனால் தனிப்பட்ட சோகத்தில் சரி செய்யப்பட்டது. பச்சாத்தாபம் உரையாசிரியரிடம் கவனம் செலுத்தவும், மற்றவர்களின் வலியைக் கேட்கவும் உணரவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.
2 இரக்கத்தைக் காட்டுங்கள். இரக்கத்தின் மூலம், ஒரு நபர் தனது சொந்த வலிக்கான காரணங்களை பகுப்பாய்வு செய்து மற்றவர்களுக்கு இத்தகைய வலியை ஏற்படுத்த மறுக்கிறார். ஒரு நபர் இரக்கமுள்ளவராக இருந்தால், கருத்து வேறுபாடு இருந்தாலும் கூட, அவர் மகிழ்ச்சியின் உரிமையை வேறொருவரின் அங்கீகரிக்கிறார். அதன் மையத்தில், இரக்கம் என்பது இரக்கம், அக்கறை மற்றும் மரியாதை ஆகியவற்றின் செயலாகும். மற்றவர்களிடம் இரக்கம் காட்ட கற்றுக்கொள்ளுங்கள்: - உங்களிடம் தவறாக நடந்து கொண்டவர்களிடம் இரக்கத்தைக் காட்டுங்கள் - ஒருவேளை அந்த நபர் அனுதாபத்திற்கு தகுதியற்றவர் என்று நாம் நினைக்கும் போது இரக்கத்தின் கடினமான பகுதியாகும். மற்றொரு நபரின் கண்களால் நிலைமையை பார்க்க முயற்சி செய்யுங்கள், இப்போது அவர் மற்றவர்கள் மீது கோபத்தை வெளிப்படுத்துகிறார் என்றால் அவர் என்ன கஷ்டப்பட்டார் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் உணர்ச்சிகளை நல்ல நோக்கங்களாக மாற்றுவதன் மூலமும் சகிப்புத்தன்மையைக் காட்டுவதன் மூலமும் நபரின் உள் வலிக்கு பச்சாத்தாபம் காட்டுங்கள்.
- பொதுவான பார்வைகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்: மக்கள் வேறுபாடுகளை விட அதிக ஒற்றுமைகளைக் கொண்டுள்ளனர். எல்லோரும் அன்பு, நம்பிக்கை, ஆதரவு, நெருக்கத்திற்காக பாடுபடுகிறார்கள். இத்தகைய அபிலாஷைகள் வெவ்வேறு வழிகளில் தங்களை வெளிப்படுத்தலாம், ஆனால் இது நாம் ஒரே மாதிரியாக இல்லை என்று அர்த்தமல்ல. எல்லா நேரங்களிலும் ஒரே மாதிரியான வேறுபாடுகளை நீங்கள் கண்டால், அடிப்படை ஒற்றுமைகளுக்கு உங்கள் கண்களைத் திறக்கவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் மகிழ்ச்சியை விரும்புகிறீர்கள், வலியை அனுபவித்தீர்கள், பாதுகாப்பை மதித்து ஒவ்வொரு நாளும் புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
3 மரியாதைக்கு மரியாதையுடன் பதிலளிக்கவும். நீடித்த உறவின் பரஸ்பர உறவு ஒரு முக்கியமான பகுதியாகும். ஒரு கணம் கூட ஒருவருக்கு வாழ்க்கையை எளிதாக்கும் வழிகளைக் கண்டறியவும். கவனமும் அக்கறையும் எந்த உறவையும் வலுப்படுத்த உதவுகிறது. - நல்லது செய். உதாரணமாக, குழந்தையை கவனித்துக்கொள்ள அண்டை வீட்டாரை அழைக்கவும், நண்பர்களுக்கு செல்ல உதவுங்கள், உங்கள் சிறிய சகோதரிக்கு கணிதத்தை விளக்கவும். பரஸ்பர நன்றியுணர்வை அல்லது பரஸ்பரத்தை எதிர்பார்க்காதே, உலகில் நன்மையை கொண்டு வாருங்கள்.
- பரிசு அல்லது வாய்மொழி ஊக்கமாக இருந்தாலும் அந்த நபரை விருந்தோடு நடத்துங்கள்.
- உதவி கரம் கொடுப்பதன் மூலம் அல்லது உங்கள் சேவைகளை வழங்குவதன் மூலம் ஆதரவை வழங்கவும்.சில வீட்டு வேலைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (சுத்தம் செய்தல், பில்கள் செலுத்துதல், ஷாப்பிங்).
முறை 4 இல் 4: உங்களை எப்படி புரிந்துகொள்வது
1 மற்றவர்களுடனான உறவை வளர்ப்பதற்கு சுயபரிசோதனை எவ்வாறு உதவுகிறது என்பதைப் பாருங்கள். புரிந்துகொள்வதன் மூலம் மற்றவர்களுடன் ஆரோக்கியமான உறவை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள விரும்பினாலும் தானே, நீங்கள் இந்த இலக்கை மட்டுமே நெருங்குவீர்கள். நேரம் ஒதுக்கி உங்களை ஆழமாக புரிந்து கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள், உங்கள் அபிலாஷைகள், விருப்பு வெறுப்புகள், பாராட்டுங்கள் அவரது மற்றவர்களுடனான ஆக்கபூர்வமான உறவுகளுக்கு இசைக்க உலக பார்வை. - உதாரணமாக, உங்களுக்கு எரிச்சலை ஏற்படுத்துவதைத் தெரிந்துகொள்வது கடுமையான எதிர்வினைகளைத் தவிர்ப்பதை எளிதாக்குகிறது. உதாரணமாக, உங்கள் தந்தை அடிக்கடி உங்கள் வார்த்தைகளை ஒதுக்கித் தள்ளினார், உங்கள் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க அந்த நபர் அவசரப்படாவிட்டால் இப்போது நீங்கள் பிரகாசிக்கலாம். நீங்களே நினைவூட்டினால் இந்த சூழ்நிலையைத் தடுக்கலாம்: "நான் என் தந்தையை உடனடியாக நினைப்பதால் தான் நான் பதற்றமடைகிறேன். ஒருவேளை உரையாசிரியர் தனது பதிலை உருவாக்கியிருக்கலாம் அல்லது கேள்வியைக் கேட்கவில்லை. கோபப்பட வேண்டாம்." நீங்கள் உறவை பாதிக்காதபடி அமைதியாக இருங்கள்.
2 ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள். ஒரு நாட்குறிப்பு என்பது உங்களை உள்ளே இருந்து தெரிந்துகொள்ள ஒரு சிறந்த வழியாகும், உங்களைப் பற்றிய ஒரு சிறந்த யோசனைக்கு இடையே ஒரு நடுத்தர நிலத்தைக் கண்டறியவும். இந்த அமைதியான மற்றும் கவனம் செலுத்தும் செயல்பாடு நீங்கள் சத்தமாக சொல்லத் தயாராக இல்லாததை வெளிப்படுத்த அனுமதிக்கிறது. நீங்கள் சிந்திக்க சில கேள்விகள் இங்கே: - நான் எப்படிப்பட்ட நபர்?
- எனக்கு என்ன பிடிக்கும்?
- எதிர்காலத்திற்காக நான் என்ன அறிவுரை கூறுவேன்?
3 காலக்கெடுவை உருவாக்குங்கள். இது உங்கள் இலக்குகளைப் பற்றி சிந்திக்கவும், அவற்றை அடைவதற்கான உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. ஒரு நபர் ஏற்கனவே எவ்வளவு பாதை மூடப்பட்டிருக்கிறார் என்பதை அறிந்து கொள்வது முக்கியம், அத்துடன் மேலும் செயல்களுக்கு தன்னை ஊக்குவிக்கவும். பின்வருவதைக் கவனியுங்கள்: - தெளிவான கால கட்டங்களை அமைக்கவும். பிறந்த நேரத்தில் தொடங்குவது அவசியமில்லை.
- பட்டியலிடப்பட வேண்டிய நிகழ்வுகளின் ஆரம்ப பட்டியலை உருவாக்கவும். மிக முக்கியமான மற்றும் அர்த்தமுள்ளதைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
- ஒரு பெயருடன் வாருங்கள். "என் வாழ்க்கை" போன்ற தலைப்பு போதுமான விளக்கமாக இருக்காது. தலைப்பு அட்டவணையை எப்படிப் படிப்பது மற்றும் அடிப்படை மதிப்புகளைப் பிரதிபலிப்பது பற்றிய வழிகாட்டுதலை வழங்க வேண்டும்.
4 சுய உணர்தலுக்காக பாடுபடுங்கள். மனிதநேய உளவியலாளர் ஆபிரகாம் மாஸ்லோவால் அடிப்படைத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யவும் தேவைகளின் வரிசைக்கு மேலே செல்லவும் உதவும் செயல்முறையை விவரிக்க "சுய-மெய்மைப்படுத்தல்" என்ற சொல் உருவாக்கப்பட்டது. இந்த சித்தாந்தம் அனைத்து நிலை சுய பாதுகாப்பு மற்றும் தனிப்பட்ட தேவைகளின் முக்கியத்துவத்திற்கு குறிப்பாக முக்கியத்துவம் அளிக்கிறது: - உடலியல்: உணவு, தங்குமிடம், வெப்பம், காற்று
- பாதுகாப்பு: அச்சுறுத்தல்கள் மற்றும் பிரச்சனைகளுக்கு எதிராக பாதுகாத்தல்
- ஈடுபாடு: ஒரு குழுவிற்கு சொந்தமானது, அன்பு, வாழ்க்கையிலிருந்து தேவையானதை எடுத்துக்கொள்ளும் சுதந்திரம் மற்றும் சுயநலமின்றி மற்றவர்களுக்கு உதவுதல்
- அங்கீகாரம்: ஒரு நேர்மறையான சுய உருவம்
- "சுய-உணர்தல்": சுருக்கமான படைப்பு தூண்டுதல்களை ஆராய்ந்து ஒருவரின் விதியை நிறைவேற்றும் திறன்.
