உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 இல் 1: அது பாதுகாப்பானதா என்று சோதிக்கவும்
• முறை 2 இல் 3: அவர் பாதுகாப்பாக தூங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
• முறை 3 இல் 3: அவருக்கு நிதானமாக உதவுங்கள்
• எச்சரிக்கைகள்

குடிபோதையில் இருப்பவரை எப்படி சரியாக பராமரிப்பது என்று தெரிந்துகொள்வது சில சமயங்களில் அந்த நபரின் வாழ்க்கை மற்றும் இறப்பில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும். நாம் அதிகமாக மது அருந்தும்போது, ​​நமக்கோ அல்லது மற்றவர்களுக்கோ தீங்கு விளைவிக்கும், மது போதையில் பலியாகலாம் அல்லது தூக்கத்தில் நம் சொந்த வாந்தியால் மூச்சுத் திணறலாம். குடிபோதையில் இருக்கும் நபரை சரியாக கவனித்துக்கொள்வதற்கு, ஆல்கஹால் விஷத்தின் அறிகுறிகளை அடையாளம் கண்டு, அந்த நபரின் பாதுகாப்பை உறுதிசெய்து, அவர் சரியாக நிதானமாக இருக்க தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும்.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: அது பாதுகாப்பானதா என்று சோதிக்கவும்

1. 1 அந்த நபர் எவ்வளவு குடித்தார் என்று கேளுங்கள். அவர் என்ன குடிக்கிறார் என்பதை அறிந்துகொள்வது மற்றும் எப்படி சிறந்த முறையில் தொடர வேண்டும் என்பதை முடிவு செய்ய உங்களுக்கு உதவும். அவர் எவ்வளவு குடித்தார், எவ்வளவு விரைவாக குடித்தார், எவ்வளவு பெரிய ஆள், அவருடைய மது சகிப்புத்தன்மை என்ன, அவர் குடிப்பதற்கு முன் சாப்பிட்டாரா இல்லையா - இவை அனைத்தும் அவரது போதை அளவை பாதிக்கும். அவர் அதைத் தூக்க வேண்டியிருக்கலாம், ஆனால் அவர் எவ்வளவு மது அருந்தினார் என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் நீங்கள் உறுதியாக இருக்க முடியாது.
   • “நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள்? நீங்கள் எவ்வளவு குடித்தீர்கள் தெரியுமா? இன்று ஏதாவது சாப்பிட்டாயா? " இது நீங்கள் குடிக்கும் அளவு பற்றிய ஒரு யோசனையை அளிக்கும். அவர் வெறும் வயிற்றில் ஐந்து பானங்களுக்கு மேல் குடித்திருந்தால், அவர் கடுமையாக குடித்திருக்கலாம் மற்றும் மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படலாம்.
   • அவர் முரண்பாடாக பேசுகிறார் மற்றும் உங்களுக்கு புரியவில்லை என்றால், இது ஆல்கஹால் விஷத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். அவரை விரைவில் மருத்துவமனைக்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள். நீங்களும் குடித்தால், வாகனம் ஓட்ட வேண்டாம். ஆம்புலன்ஸை அழைக்கவும் அல்லது நம்பகமான நிதானமான நபரைக் கேட்டு உங்களையும் குடிபோதையையும் மருத்துவமனைக்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள்.

   நினைவில் கொள்: கடுமையான போதையின் விளைவுகளை உருவகப்படுத்தக்கூடிய ஒன்றை அவரது பானத்தில் யாரோ ஊற்றியிருக்கலாம். அவர் எவ்வளவு குடித்தார் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அவர் போதை மருந்து உட்கொண்டாரா என்பதை நீங்கள் சொல்ல முடியும். உதாரணமாக, ஒருவர் ஒன்று அல்லது இரண்டு கிளாஸ் மது அருந்தினாலும், அவர் பயங்கரமாக குடித்திருந்தால், அவருடைய பானத்தில் ஏதாவது ஊற்றப்பட்டிருக்கலாம். அவரது பானத்தில் ஒரு மருந்து சேர்க்கப்பட்டதாக நீங்கள் நினைத்தால், அந்த நபரை உடனடியாக மருத்துவமனைக்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள்.

   
   
2. 2 குடிபோதையில் இருப்பவரைத் தொடுவதற்கு அல்லது அணுகுவதற்கு முன் நீங்கள் என்ன செய்யப் போகிறீர்கள் என்பதை விளக்கவும். போதையின் அளவைப் பொறுத்து, அவர் குழப்பமடைந்து திசைதிருப்பப்படலாம் மற்றும் நீங்கள் என்ன செய்ய முயற்சிக்கிறீர்கள் என்பதை முழுமையாக புரிந்து கொள்ள முடியாது. அவர் பகுத்தறிவுடன் சிந்திக்காமல் இருக்கலாம், நீங்கள் அவரை ஏதாவது செய்ய வைக்க முயற்சித்தால், அவர் தன்னை எதிர்த்து மற்றவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கலாம். எப்போதும் உங்கள் நோக்கங்களை அறிவிக்கவும்.
   • அவர் கழிப்பறையைக் கட்டிப்பிடித்து உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பது போல் தோன்றினால், “ஏய், உங்களுக்கு ஏதாவது தேவைப்பட்டால் நான் இங்கே இருக்கிறேன். நான் உங்கள் தலைமுடியைப் பிடிக்கட்டும். "
   • அனுமதியின்றி யாரையும் தொடவோ நகர்த்தவோ கூடாது.
   • அந்த நபர் காலமானார் என்றால், அவரை மீண்டும் உண்மை நிலைக்கு கொண்டு வர முயற்சி செய்யுங்கள் - அவர் விழித்திருப்பதை உறுதிப்படுத்த அவரை அழைக்கவும். நீங்கள், “ஏய்! நலமா? "
   • அவர் எதற்கும் பதிலளிக்கவில்லை என்றால், அவர் இறந்துவிட்டதாக நீங்கள் நினைத்தால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.
3. 3 ஆல்கஹால் போதை அறிகுறிகளை சரிபார்க்கவும். ஆல்கஹால் போதை ஒரு நபருக்கு விரைவாகவும் சரியாகவும் உதவவில்லை என்றால் ஆபத்தானது. அந்த நபர் வெளிறிய, குளிர்ந்த, மெல்லிய தோல் அல்லது மெதுவாக அல்லது ஒழுங்கற்ற முறையில் சுவாசித்தால், ஆம்புலன்ஸ் அழைக்கவும் அல்லது தாமதிக்காமல் மருத்துவமனைக்கு அழைத்துச் செல்லவும். ஆல்கஹால் விஷத்தின் கூடுதல் அறிகுறிகளில் வாந்தி, பொது திசைதிருப்பல் மற்றும் நனவு இழப்பு ஆகியவை அடங்கும்.
   • அவருக்கு வலிப்பு ஏற்பட்டால், அவரது உயிருக்கு பெரும் ஆபத்து ஏற்படலாம். ஒரு நொடியை வீணாக்காதீர்கள்: ஆம்புலன்ஸ் அழைக்கவும் அல்லது அந்த நபரை விரைவில் மருத்துவமனைக்கு அழைத்துச் செல்லவும்.
4. 4 அவர் தன்னையோ மற்றவர்களையோ காயப்படுத்தாமல் இருக்க அவரை பாதுகாப்பான இடத்திற்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள். அந்த நபரை உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அவரை வீட்டிற்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள், அதனால் அவர் நிதானமாக இருப்பார், யாரையும் காயப்படுத்த மாட்டார். நீங்கள் அவரை நன்கு அறிந்திருக்கவில்லை மற்றும் பொது இடத்தில் இருந்தால், அவரை பாதுகாப்பாக வைக்க அவரது நண்பர்களைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். தங்களை கவனித்துக் கொள்ள அந்த நபர் மிகவும் குடிபோதையில் இருந்தால், அவர்கள் பாதுகாப்பான இடத்திற்கு அழைத்துச் செல்லப்பட வேண்டும்.
   • நீங்கள் குடிக்கும் போது வாகனம் ஓட்டாதீர்கள், குடிபோதையில் வாகனம் ஓட்ட வேண்டாம். "நிதானமான டிரைவர்" சேவையை அழைக்கவும் அல்லது Uber அல்லது Yandex.Taxi போன்ற டாக்ஸியைப் பயன்படுத்தி பாதுகாப்பாக வீட்டிற்குச் செல்லவும்.
   • உங்கள் வீடு அல்லது வீடு அல்லது நெருங்கிய நண்பரின் வீடு போன்ற நபர் வசதியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் இருக்கும் இடத்திற்குச் செல்லுங்கள்.

முறை 2 இல் 3: அவர் பாதுகாப்பாக தூங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்

1. 1 குடிபோதையில் யாரும் கவனிக்காமல் தூங்க விடாதீர்கள். நபர் தூங்கினாலும் அல்லது மறைந்தாலும் அவரது உடல் தொடர்ந்து மதுவை உறிஞ்சும், இது ஆல்கஹால் விஷத்திற்கு வழிவகுக்கும். அவர் தவறான நிலையில் தூங்கினால் அவர் தனது சொந்த வாந்தியை மூச்சுவிடலாம். குடிபோதையில் ஒருவர் தூங்கியவுடன் பாதுகாப்பாக இருப்பார் என்று கருத வேண்டாம்.

   ஆலோசனை: பின்வருவனவற்றைக் கண்டால் குடிபோதையில் உள்ளவரை உடனடியாக மருத்துவமனைக்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள்: குளிர் வியர்வை, வெளிர் தோல், மயக்கம், கட்டுப்பாடற்ற வாந்தி, மெதுவான அல்லது ஒழுங்கற்ற சுவாசம்.

   
   
2. 2 அந்த நபர் அவருக்குப் பின்னால் ஒரு தலையணையை வைத்து தூங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஒரு நபர் ஆல்கஹால் போதை அபாயத்தில் இல்லை என்று நீங்கள் நினைத்தால், தூக்கம் அவரது உடலுக்கு ஆல்கஹால் உறிஞ்சுவதற்கும் இரத்தத்திலிருந்து அகற்றுவதற்கும் நேரம் கொடுக்கலாம். இருப்பினும், தூக்கத்தில் அவர் வாந்தியெடுக்கத் தொடங்கும் ஆபத்து உள்ளது, மேலும் அவர் மூச்சுத்திணறல், வாந்தியை மூச்சுத் திணறச் செய்வார். அவர் பின்னால் ஒரு தலையணையை வைத்துக் கொண்டு பக்கவாட்டில் தூங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அதனால் அவர் முதுகில் உருட்ட மாட்டார்.
   • ஒரு நபர் தூங்கும் போது உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால் அவரது வாயில் இருந்து வாந்தி வரும் வகையில் தூங்க வேண்டும்.
   • குடிபோதையில் தூங்கும் நபருக்கு கரு நிலை பாதுகாப்பான நிலை.
   • அவர் வயிற்றில் உருண்டு செல்வதைத் தடுக்க அவருக்கு முன்னால் ஒரு தலையணையை வைக்கவும், இது அவருக்கு மூச்சு விடுவதில் சிரமத்தையும் ஏற்படுத்தும்.
3. 3 முதல் மணிநேரத்திற்கு ஒவ்வொரு 5-10 நிமிடங்களுக்கும் அவரை எழுப்புங்கள். அவர் மது அருந்துவதை நிறுத்தும்போது கூட, அவர் ஏற்கனவே உட்கொண்டதை அவரது உடல் தொடர்ந்து உறிஞ்சும். இதன் பொருள் ஒரு நபரின் இரத்த ஆல்கஹால் செறிவு தூக்கத்தின் போது அதிகரிக்கும். முதல் மணிநேரத்தில், ஒவ்வொரு 5-10 நிமிடங்களுக்கும் அவரை எழுப்பி, ஆல்கஹால் விஷத்தின் அறிகுறிகளைச் சரிபார்க்கவும்.
   • முதல் மணிநேரத்திற்குப் பிறகு அது நன்றாக இருப்பதாகத் தோன்றினால், நீங்கள் ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒருமுறை அதைச் சரிபார்க்கலாம்.
4. 4 இரவு முழுவதும் யாராவது அவருடன் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஒரு நபர் மிகவும் குடிபோதையில் இருந்தால், அவர் தொடர்ந்து கண்காணிக்கப்பட வேண்டும், அதனால் அவர் தனது சொந்த வாந்தியால் ஆல்கஹால் போதை அல்லது மூச்சுத்திணறல் அபாயத்தை எதிர்கொள்ளக்கூடாது. அவரது சுவாசத்தை சரிபார்க்க யாரோ ஒருவர் இரவு முழுவதும் அவருடன் இருக்க வேண்டும்.
   • அந்த நபரை உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், அவர்களுடன் வந்து அமரக்கூடிய ஒருவரை அழைக்க முடியுமா என்று கேளுங்கள்.
   • ஒரு குடிகாரனை இன்னொரு குடிகாரனை கவனிக்க விடாதீர்கள். நீங்கள் குடிபோதையில் இருந்தால், நிதானமாக இருக்கும் ஒருவரிடம் அவதானிக்க உதவுங்கள்.
   • நீங்கள் ஒரு உணவகம் அல்லது மதுக்கடையில் இருந்தால், குடிபோதையில் இருப்பவரைத் தெரியாவிட்டால், உதவி தேவைப்படும் தளத்தில் வாடிக்கையாளர் இருப்பதை ஊழியர்களுக்குத் தெரிவிக்கவும். யாராவது கவனித்துக்கொள்வார்கள் என்று உறுதியாக இருக்கும் வரை அந்த நபரை விட்டுவிடாதீர்கள்.

முறை 3 இல் 3: அவருக்கு நிதானமாக உதவுங்கள்

1. 1 அவரை மேலும் மது அருந்துவதைத் தடுக்கவும். ஒரு நபர் ஏற்கனவே மிகவும் குடிபோதையில் இருந்தால், மேலும் மது அருந்துவது ஆல்கஹால் போதை அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. கூடுதலாக, இது அவரது சிந்தனை திறனை மேலும் பலவீனப்படுத்தும் மற்றும் அவர் தனக்கும் மற்றவர்களுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதற்கு வழிவகுக்கும்.
   • விடாமுயற்சியுடன் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் அவருக்கு அதிக ஆல்கஹால் கொடுக்க மறுக்கவும். இதைப் போல ஏதாவது சொல்லுங்கள், "பார், நீங்கள் அதிகமாக குடித்தீர்கள் என்று நினைக்கிறேன், நான் கொஞ்சம் கவலைப்படுகிறேன். நான் உங்களுக்கு அதிகமாக கொடுக்க முடியாது. "
   • சண்டையிடும் குடிகாரனுடன் மோதலைத் தவிர்க்க, ஒரு குளிர்பானத்தால் அவர்களைத் திசைதிருப்ப முயற்சிக்கவும் அல்லது அவர்களுக்கு பிடித்த பாடல் அல்லது திரைப்படத்தை இசைக்கவும்.
   • நீங்கள் சொல்வதைக் கேட்கும் நபரை உங்களால் கேட்க முடியாவிட்டால், இனிமேல் குடிக்காமல் இருக்க அவரை நேசிப்பவரை கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • உங்களால் அவர் சொல்வதைக் கேட்க முடியாவிட்டால், அவர் வன்முறையில் ஈடுபடலாம் அல்லது தன்னையோ அல்லது மற்றவர்களையோ காயப்படுத்தலாம் என்று கவலைப்பட்டால், போலீஸை அழைக்கவும்.
2. 2 அவருக்கு ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் கொடுங்கள். தண்ணீர் இரத்த ஆல்கஹால் செறிவை நீர்த்துப்போகச் செய்து, அந்த நபர் விரைவாக நிதானமாக இருக்க உதவும். ஆல்கஹால் உடலை நீர்த்துப்போகச் செய்கிறது, எனவே ஒருவருக்கு தண்ணீர் கொடுப்பது அடுத்த நாள் நன்றாக உணரவும் உதவும்.
   • அவர் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கச் சொல்லுங்கள்.
   • ஆல்கஹால் குடிக்கும்போது அவரது உடலில் சோடியம் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் அளவுகளை மீட்டெடுக்க அவருக்கு காடோரேட் போன்ற ஐசோடோனிக் பானம் கொடுங்கள்.
3. 3 அவருக்கு கொஞ்சம் உணவு கொண்டு வாருங்கள். சீஸ் பர்கர் அல்லது பீஸ்ஸா போன்ற கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் ஆல்கஹாலின் விளைவுகளை மந்தமாக்கி, வயிற்றில் இருந்து இரத்தத்தை ஆல்கஹால் உறிஞ்சுவதை மெதுவாக்கும். சாப்பிடுவது இரத்தத்தில் உள்ள ஆல்கஹால் அளவைக் குறைக்காது, ஆனால் அது நபரின் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் உடலில் ஆல்கஹால் மேலும் உறிஞ்சப்படுவதைக் குறைக்கும்.
   • அதிகப்படியான உணவு அல்லது வாந்தியைத் தவிர்க்க அதிக உணவை கொடுக்காதீர்கள். ஒரு சீஸ் பர்கர் மற்றும் பிரஞ்சு பொரியலின் ஒரு சில துண்டுகள் போதும் - அந்த நபர் முழு பீட்சா மற்றும் 3 ஹாம்பர்கர்களை பேராசையுடன் சாப்பிட விடாதீர்கள், ஏனெனில் இது வாந்தியெடுக்கும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கும்.
   • அவருக்கு பசி இல்லை என்றால், அவருக்கு வேர்க்கடலை அல்லது பட்டாசு போன்ற உப்பு நிறைந்த சிற்றுண்டிகளை கொடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
4. 4 தேவைப்படாவிட்டால் அவருக்கு காபி கொடுக்க வேண்டாம். ஒரு கப் காபி உங்களுக்கு நிதானமாக இருக்க உதவுகிறது என்று அடிக்கடி கூறப்படுகிறது. இருப்பினும், ஒரு கப் காபி உற்சாகமூட்டும் போது, ​​அது உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள ஆல்கஹால் அளவைக் குறைக்க உதவாது. கூடுதலாக, காஃபின் உடலை நீரிழப்பு செய்கிறது, இது ஆல்கஹால் ஜீரணிக்கும் திறனைக் குறைக்கிறது மற்றும் ஹேங்கொவரின் எதிர்மறை விளைவுகளை அதிகரிக்கிறது.
   • கருப்பு காபி வயிற்றை எரிச்சலடையச் செய்து வாந்தி எடுக்கலாம்.

   ஆலோசனை: நபர் தூங்குவார் என்று நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், ஒரு கப் காபி உதவியாக இருக்கும். இருப்பினும், காபியின் நீரிழப்பு விளைவுகளை எதிர்கொள்ள அவர் குறைந்தது ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிக்கிறார் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

   
   
5. 5 வாந்தியைத் தூண்ட முயற்சிக்காதீர்கள். இது இரத்த ஆல்கஹால் உள்ளடக்கத்தை குறைக்காது, மேலும் அது செய்யும் ஒரே விஷயம் திரவ அளவு குறைந்து மேலும் நீரிழப்பு ஆகும். ஒரு நபர் நீரிழப்புடன் இருந்தால், அவர்களின் உடலுக்கு இரத்த ஓட்ட அமைப்பிலிருந்து ஆல்கஹால் ஜீரணிக்க மற்றும் வடிகட்ட அதிக நேரம் எடுக்கும்.
   • அந்த நபர் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், அவர்களுடன் இருங்கள், அதனால் அவர்கள் விழவோ அல்லது காயப்படவோ கூடாது. வயிற்றில் இருக்கும் எந்த ஆல்கஹாலையும் அகற்றுவதற்கான உடலின் இயற்கையான வழி வாந்தி.
6. 6 நபர் நிதானமாக இருக்க நிறைய நேரம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஆல்கஹால் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைந்தவுடன், அதை வெளியேற்றுவதற்கான ஒரே வழி, உடலைச் செயலாக்க மற்றும் வடிகட்ட தேவையான நேரத்தை கொடுப்பதுதான். ஒரு பானத்தை வளர்சிதை மாற்ற உடலுக்கு ஒரு மணி நேரம் ஆகும். இரத்த ஓட்ட அமைப்பிலிருந்து உடலை ஆல்கஹால் முழுவதுமாக அகற்றுவதற்கு எவ்வளவு நேரம் ஆகும் என்பதை தீர்மானிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன, ஆனால் மது அருந்துதலின் விளைவுகளை முழுமையாக மாற்றுவதற்கான ஒரே வழி இதுதான்.
   • உடலில் இருந்து குடித்த மதுவை முழுவதுமாக அகற்ற சில நேரங்களில் முழு இரவு ஓய்வு கூட போதாது. ஒரு நபர் முழுமையாக நிதானமாக இல்லாவிட்டால் வாகனம் ஓட்ட அனுமதிக்கக்கூடாது.

எச்சரிக்கைகள்

• குடிபோதையில் வாகனம் ஓட்டவோ வாகனம் ஓட்டவோ அனுமதிக்காதீர்கள். குடிபோதையில் வாகனம் ஓட்ட வேண்டும் என்று வற்புறுத்தினால், அவர்கள் தங்களை அல்லது மற்றவர்களை காயப்படுத்தாமல் இருக்க, அவர்களின் கார் சாவியை எடுக்க அல்லது போலீஸை அழைக்கவும்.