நூலாசிரியர்:
Bobbie Johnson
உருவாக்கிய தேதி:
5 ஏப்ரல் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
1 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
இங்கே நீங்கள் ஒரு குழந்தையின் பிறப்பை எதிர்பார்த்து மருத்துவமனையில் அமர்ந்திருக்கிறீர்கள். உங்கள் முதல் குழந்தை பிறந்த நாள் உங்களுக்கு நினைவிருக்கிறது. இப்போது நீங்கள் உட்கார்ந்து, உங்கள் முதல் பேரன் பிறக்கக் காத்திருக்கிறீர்கள். நேரம் மிக வேகமாக பறக்கிறது. நேற்று நீங்கள் மிகவும் இளமையாகவும், வாழ்க்கை நிறைந்தவராகவும் இருந்தீர்கள் என்று தெரிகிறது. பாஸ்போர்ட்டில் நீங்கள் ஏற்கனவே ஓ, எவ்வளவு வயதாகிவிட்டது என்று சொல்வதால், நீங்கள் ஒரு பழைய தாத்தா போல் நடந்து கொள்ளத் தேவையில்லை. உங்கள் வயது இருந்தாலும் நீங்கள் இளமையாக இருக்கலாம்.
படிகள்
1 வயது என்பது வெறும் எண். உங்கள் வயது மழையில் நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை அளவிடுவதில்லை. பல வயதானவர்கள் வாழ்க்கையை அனுபவிக்கிறார்கள் மற்றும் சில இளைஞர்களை விட இளமையாக உணர்கிறார்கள். உதாரணமாக உங்கள் கண்களின் நிறம் அல்லது உங்கள் பெற்றோரின் பெயர்களை விட வயது உங்கள் குணத்தையும் மனநிலையையும் பாதிக்காது. அவர் உங்களை ஒரு நபராக வரையறுக்கவில்லை. இதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள கற்றுக்கொள்ளும்போது, உங்களால் சிறந்ததை உணர முடியும். 
2 ஒவ்வொரு நாளும், ஒவ்வொரு கணமும் வாழ்ந்து மகிழுங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் நமக்கு ஏதாவது நல்லது நடக்கும், நேர்மறையான ஒன்று. சூரியனை அனுபவிக்கவும், உங்களுக்குப் பிடித்த திரைப்படங்களைப் பார்க்கவும், நல்ல புத்தகங்களைப் படிக்கவும், நண்பர்களைச் சந்திக்கவும். நூலகத்திற்குச் செல்லுங்கள் அல்லது பூங்காவில் நடந்து செல்லுங்கள். வாழ்க்கையில் பல நல்ல மற்றும் சுவாரஸ்யமான விஷயங்கள் உள்ளன! நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள விரும்பும் நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி இருங்கள். ஒரு சாதாரண ஷாப்பிங் பயணம் கூட ஒரு சாகசமாக மாறும். இது உங்கள் அணுகுமுறையைப் பொறுத்தது. 
3 உங்கள் நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள். எதிர்மறை எண்ணங்களுக்கு விலைமதிப்பற்ற நேரத்தை வீணாக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, உங்கள் வயதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, எதற்கும் வருத்தப்பட வேண்டியதில்லை. நீங்கள் கடந்த காலத்தில் அல்ல, நிகழ்காலத்தில் வாழ வேண்டும். உங்களுக்கு ஆரோக்கியம் இருக்கும் வரை, நீங்கள் என்ன வேண்டுமானாலும் செய்யலாம். கம்ப்யூட்டரை எப்படி பயன்படுத்துவது என்று தெரியாவிட்டால், அதைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். கணினி நம் உலகில் உள்ளவர்களுக்கு மிகப்பெரிய வாய்ப்புகளை வழங்குகிறது. ஒரு கம்ப்யூட்டர் உங்களுக்கு வேலை, பொழுதுபோக்கு ஆகியவற்றைக் கண்டுபிடித்து, முன்பு செய்ய முடியாததைச் செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும்.கணினி அவரைச் சுற்றியுள்ள உலகில் ஒரு நவீன மனிதனின் சாளரம். ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக மனிதகுலம் பெற்ற அறிவை அது கொண்டுள்ளது. 
4 உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்கவும் மற்றும் எப்போதும் வடிவத்தில் இருக்கவும். வைட்டமின்கள் எடுத்து ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள். ஜிம்மிற்குச் செல்லுங்கள், உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், வீட்டில் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். டான்ஸ் மியூசிக் சிடி வாங்கி உடற்பயிற்சி செய்யும்போது பயன்படுத்தவும். உங்கள் பல் மருத்துவரை தவறாமல் பார்க்கவும். 
5 உறுதியாக இருங்கள், பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள். உடலுக்கு இயக்கம் தேவை. நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யாவிட்டால் நீங்கள் நன்றாக உணர மாட்டீர்கள். உடலுக்கு உடல் செயல்பாடு தேவை. ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், யோகா, சுவாசப் பயிற்சிகள், ஜிம், குளம், ஒரு ரன் செல்லுங்கள். 
6 கடந்த காலத்தைப் பற்றி ஒருபோதும் சிந்திக்க வேண்டாம். கடந்த காலம் ஏற்கனவே கடந்துவிட்டது. நீங்கள் நிகழ்காலத்தில் வாழ்கிறீர்கள். திருப்பித் தர முடியாததை நினைத்து மதிப்புமிக்க நேரத்தை வீணாக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. ஒவ்வொரு தருணத்தையும் அனுபவிக்கவும், நிகழ்காலத்தில் வாழவும். 
7 உங்கள் மூளைக்கும் சூடு தேவை. குறுக்கெழுத்துக்களை தவறாமல் வாங்குங்கள், ஒரு புதிய மொழியைக் கற்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஒரு சுவாரஸ்யமான பொழுதுபோக்கைக் கண்டறியவும். உங்கள் நினைவகத்தை பயிற்றுவித்து, உங்கள் மூளையை சுவாரஸ்யமான ஏதாவது ஒன்றை தொடர்ந்து ஏற்றவும். உதாரணமாக, ஒரு பொதுவான காரணத்திற்காக உங்கள் நேரத்தை தியாகம் செய்யலாம். உதாரணமாக, விக்கிஹோவில் புதிய கட்டுரைகளைத் திருத்த அல்லது வெளியிட முயற்சிக்கவும். இது உங்களுக்கும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். 
8 உலகில் நடக்கும் நிகழ்வுகளைப் பின்பற்றுங்கள். செய்திகளைப் படிக்கவும் அல்லது பார்க்கவும், உங்கள் நண்பர்களுடன் என்ன நடக்கிறது என்று விவாதிக்கவும். அரசியல், ஃபேஷன், கணினிகள், வானிலை ஆகியவற்றில் ஆர்வம் காட்டுங்கள். வாழ்க்கையின் அனைத்து பகுதிகளிலும் நடக்கும் நிகழ்வுகளைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். 
9 உங்களை மகிழ்விக்கவும், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் முடிந்தவரை தொடர்பு கொள்ளவும் மற்ற வழிகளைக் கண்டறியவும். புதிய நபர்களுடன் மட்டுமல்ல, உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களுடனும் அரட்டையடிக்கவும். நீங்கள் விரும்பும் யாருடனும் அரட்டையடிக்கவும். கடையில் ஒரு அந்நியருடன் உரையாடலைத் தொடங்குங்கள், தெருவில் உள்ளவர்களுக்கு வணக்கம் சொல்லுங்கள், அவர்கள் எப்படி இருக்கிறார்கள் என்று கேளுங்கள். இது உங்களுக்கும் அவர்களுக்கும் மனநிலையை மேம்படுத்தும். 
10 எப்போதும் நம்பிக்கையுடன் இருங்கள். எதிர்மறை எண்ணங்களிலிருந்து விடுபடுங்கள், அவர்கள் உங்களுக்கு எந்த நன்மையும் செய்ய மாட்டார்கள். நீங்கள் கெட்ட விஷயங்களைப் பற்றி சிந்திக்கத் தேவையில்லை, அவற்றைப் பற்றி சிந்தித்து, எதிர்மறையை நீங்களே ஈர்க்கிறீர்கள். நீங்கள் நல்லதை நினைத்தால், உங்களுக்கு நல்லதே நடக்கும். உங்கள் குழந்தைகள் மற்றும் பேரக்குழந்தைகளைப் பாருங்கள், தெருவைப் பாருங்கள், சூரியனைப் பாருங்கள், முற்றத்தில் வளரும் பூக்களைப் பாருங்கள். வாழ்க்கையில் எத்தனையோ அழகான விஷயங்கள் உள்ளன! உங்களுக்கு எப்போது சுவாரஸ்யமான ஒன்று நடக்கும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது. 
11 ஒவ்வொரு நாளும் புதிதாக ஏதாவது செய்யுங்கள். செய்தித்தாள்களைப் படிக்கவும், எதிர்காலத்தில் உங்கள் நகரத்தில் என்ன நிகழ்வுகள் திட்டமிடப்பட்டுள்ளன என்பதைப் பார்க்கவும். ஒரு அருங்காட்சியகம் அல்லது கண்காட்சிக்குச் செல்லுங்கள், உங்களுடன் ஒரு நண்பரை அழைத்துச் செல்லுங்கள். ஒரு குழு அல்லது கிளப்பில் சேருங்கள். புத்தகக் கழகம் அல்லது நூலகத்திற்குச் செல்லவும். நடனமாடுங்கள். 
12 நீங்கள் எப்போதும் கற்றுக்கொள்ள விரும்பும் மொழியில் ஒரு பாடத்திற்கு பதிவு செய்யவும். வால்ட்ஸ் அல்லது சம்பா நடனமாட கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் நகரத்தில் உள்ள மூத்தவர்களின் கூட்டத்திற்குச் செல்லுங்கள். ஒரு தொண்டு நிகழ்ச்சியில் கலந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எப்போதும் ஏதாவது செய்யக் காணலாம். 
13 உங்களுக்கு ஒரு கனவு இருந்தால், அதை நனவாக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் கனவு காணும் வரை, வாழ்க்கைக்கு அர்த்தம் இருக்கும். நீங்கள் எப்போதும் பாரிஸுக்குச் செல்ல விரும்பினால் அல்லது உதாரணமாக, ஒரு புகைப்படக் கலைஞராக மாற விரும்பினால், இப்போது அதற்கான நேரம் வந்துவிட்டது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்களுக்கு நிறைய இலவச நேரம் இருக்கிறது, அதை ஏன் பயனுள்ள மற்றும் சுவாரஸ்யமான ஒன்றுக்கு செலவிடக்கூடாது? உங்களிடம் கொஞ்சம் மூலதனம் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு தனியார் தொழில்முனைவோராகி உங்கள் சொந்த தொழிலைத் தொடங்கலாம்.
குறிப்புகள்
- உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் விஷயங்களைச் செய்யுங்கள் - பைக்கிங், நடைபயணம், நீச்சல், நடனம் மற்றும் படகு சவாரி.
- பல இளைஞர்களை விட சுறுசுறுப்பான மற்றும் சுவாரஸ்யமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும் பல வயதானவர்கள் உள்ளனர். வயது உங்களை எந்த வகையிலும் மட்டுப்படுத்தாது. வாழ்க்கையைப் பற்றிய உங்கள் அணுகுமுறை மட்டுமே உங்களைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.
எச்சரிக்கைகள்
- உங்கள் ஆளுமையில் ஒரு பண்பைத் தேர்ந்தெடுத்து, ஒரு வருடத்தில் நீங்கள் அதை சிறப்பாக மாற்றுவீர்கள் என்று உங்கள் வார்த்தையை நீங்களே கொடுங்கள். உதாரணமாக, உங்களுக்கு கொஞ்சம் பொறுமை இருந்தால், பொறுமையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
- வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது உங்கள் மருத்துவரை தவறாமல் பார்க்கவும்.பல் மருத்துவரிடம் சென்று உங்கள் உடல்நிலையை பரிசோதிக்கவும்.
- நீங்கள் வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது பல் மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும். பல் நோய் ஒரு விரும்பத்தகாத விஷயம். நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், உங்களுக்கு எல்லாம் கிடைக்கும்.
