உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 இல் 1: புரூஸ் லீ போன்ற பயிற்சி
• முறை 2 இல் 3: புரூஸ் லீ தத்துவம்
• முறை 3 இல் 3: புரூஸ் லீ போன்ற வாழ்க்கை முறை
• குறிப்புகள்

பலர் ப்ரூஸ் லீயை தங்கள் சிலை என்று கருதுகின்றனர். தற்காப்புக் கலைகளில் அவர் சாதனைகளுக்காக அறியப்படுகிறார், இருப்பினும், அவர் தனது உடலை மட்டுமல்ல, மனதையும் அறிய முயன்றார். புரூஸ் லீ தனது உடல் தகுதி மற்றும் திரைப்படங்களுக்கு புகழ்பெற்றவர், ஆனால் அவரது ஆர்வங்கள் இந்தப் பகுதிகளுக்கு மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை. புரூஸ் லீ போல ஆக, நீங்கள் உடல் தகுதி மட்டுமல்ல, மனோதத்துவ ஞானத்தையும் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: புரூஸ் லீ போன்ற பயிற்சி

1. 1 பல்வேறு வகையான உடற்பயிற்சிகளையும் முயற்சிக்கவும். புரூஸ் லீ பல்வேறு மரபுகளிலிருந்து பல்வேறு தற்காப்புக் கலைகளைப் பயிற்சி செய்தார், மேலும் அனைவருக்கும் பொருந்தக்கூடிய உலகளாவிய பயிற்சியை அவர் விரும்பவில்லை.
   • தற்காப்புக் கலைகள், உடற்கட்டமைப்பு மற்றும் பிற பயிற்சிகள் உட்பட பல்வேறு துறைகளில் இருந்து லீ நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தினார். அவர் வாரத்தின் வெவ்வேறு நாட்களில் ஒரு பார்பெல், கெட்டில் பெல்ஸ் மற்றும் ஒரு சுற்று பயிற்சித் திட்டத்துடன் பயிற்சி பெற்றார்.
   • இதேபோன்ற பயிற்சிகளை ஒரு வொர்க்அவுட்டாக இணைக்க வேண்டும் என்று லீ நம்பினார். அவர் வெவ்வேறு நாட்களில் வெவ்வேறு பயிற்சிகளை செய்தார். உதாரணமாக, சில நாட்களில் அவர் குத்துக்களைப் பயிற்சி செய்தார், மற்றவற்றில் - அவரது கால்களால்.
   • அவர் 40 கிலோகிராம் டம்பலை 40 விநாடிகள் நீட்டிய கையில் வைத்திருக்க முடியும் என்று நம்பப்படுகிறது மேலும் அவர் கேன் கார்பனேற்றப்பட்ட பானத்தை தனது விரலால் குத்த முடியும். நீங்கள் அவரது கையை ஒரு முஷ்டியில் பிடுங்குவதை விட வேகமாக அவர் தனது உள்ளங்கையில் இருந்து ஒரு நாணயத்தைப் பிடிக்க முடியும்.
2. 2 சுமையை படிப்படியாக மாற்றவும். புரூஸ் லீயால் ஒரு பயிற்சித் திட்டத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து வாழ்நாள் முழுவதும் செய்ய முடியவில்லை. அவர் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சிகளை மாற்றினார் மற்றும் தனது உடலை அதிகபட்சமாக வேலை செய்ய மற்றும் பழகாமல் இருக்க புதியவற்றை முயற்சித்தார்.
   • அவர் ஓடினார், சைக்கிளில் சென்றார், கயிற்றைத் தாவினார், மேலும் குத்துகளையும் உதைப்பையும் பயிற்சி செய்தார். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அவர் தனது உடலின் அனைத்து சாத்தியங்களையும் பயன்படுத்த விரும்பினார்.
   • ப்ரூஸ் லீ வெளிப்படையான உடலுடன் நன்கு வட்டமான விளையாட்டு வீரர். அவர் வேகமாகவும் வலுவாகவும் இருந்தார்.
   • புரூஸ் லீ தற்காப்புக் கலைகளை விரும்பினார், ஆனால் உடல் அழுத்தத்திற்குப் பழகுவதை அவர் விரும்பவில்லை. உங்கள் ஈகோவை மறந்து விடுங்கள்.புரூஸ் லீயின் உடற்பயிற்சிகளின் குறிக்கோள் ஒரு அழகான உடல் அல்ல. அவர் ஒரு செயல்பாட்டு உடலை விரும்பினார் மற்றும் பயிற்சியை உடல் வெளிப்பாடு கலையாகக் கண்டார்.
3. 3 தற்காப்புக் கலைகளில் புரூஸ் லீ பாணியில் தேர்ச்சி பெறுங்கள். புரூஸ் லீ பல்வேறு வழிகளில் பயிற்சி செய்தாலும், அவர் தற்காப்புக் கலைகளில் பெரும் வெற்றியைப் பெற்றார். அவர் மிகவும் திறமையான போராளியாக மாறுவதற்காக மற்ற அனைத்து வகையான சுமைகளையும் பயன்படுத்தினார் என்று நாம் கூறலாம்.
   • புரூஸ் லீ ஒரு சிறந்த எஜமானரிடமிருந்து விங் சுனைப் படிக்கத் தொடங்கினார், பின்னர் நடைமுறையில் எந்த தடையும் இல்லாத தனது சொந்த முறையான ஜிட்குண்டோவை உருவாக்க முடிந்தது.
   • லீ தனது முறையை பாணி இல்லாத பாணி என்று குறிப்பிட்டார், அதாவது ஒரு போராளி மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதுவதால் அவர் போராட முடியும்.
   • புரூஸ் லீ தற்காப்புக் கலைகளுக்கு நிறைய நேரம் ஒதுக்கினார், ஆனால் அவர் எப்போதும் எந்த உத்திகளையும் பயன்படுத்த முடியும் என்று நம்பினார். சில விளையாட்டுக் கழகங்களில், அவர்கள் புரூஸ் லீ முறைப்படி கற்பிக்கிறார்கள்.
4. 4 உங்கள் கைகளிலும் கால்களிலும் அழுத்தம் கொடுங்கள். முன்கைகளின் தசைகளில் லீ அதிக கவனம் செலுத்தினார் - எந்தவொரு போராளிக்கும் அவை மிகவும் முக்கியமானவை என்று அவர் கருதினார். அவர் முக்கியமானதாகக் கருதிய ஒரே தசைக் குழு இதுவல்ல, ஆனால் இந்த தசைகளில்தான் அவர் சிறப்பு கவனம் செலுத்தினார்.
   • லீ கனமான குத்து பைகளை முடிந்தவரை கடுமையாக அடித்தார். அவர் எப்போதும் நகர்ந்துகொண்டே இருந்தார் - அவர் ஒதுங்கிச் சென்றபோது, ​​அவர் ஒரு தவறான லஞ்ச் செய்தபோது மற்றும் குத்து பையில் அடித்தபோது கூட, போராளி தன்னை அடிக்குத் திறக்கக்கூடாது என்று நம்பியதால்.
   • ப்ரூஸ் லீ ஜப்கள், பக்க குத்துக்கள் மற்றும் கொக்கிகள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தினார். அவர் கால் தசைகள் மிகவும் முக்கியமானதாகக் கருதினார் மற்றும் நிறைய மற்றும் சிரமமின்றி நகர முயன்றார். அவரது கால் உடற்பயிற்சியின் போது, ​​அவர் பக்க உதை, கொக்கிகள், சுழல் உதை, முன் மற்றும் பின்புறத்தில் இருந்து தாக்குதல் அடித்தல் மற்றும் குதிகால் அடித்தார்.
5. 5 வலிமை பயிற்சியுடன் காதலில் விழவும். போராளிகள் தசை வலிமையை உருவாக்க வேண்டும் என்பதை புரூஸ் லீ அறிந்திருந்தார். இந்த தொடர்பைக் கண்ட முதல் போராளிகளில் அவரும் ஒருவர்.
   • எனவே, அவர் வலிமை பயிற்சி மூலம் கைகள் மற்றும் கால்களின் தசைகளின் வலிமையில் பணியாற்றினார். அவர் பயிற்சியில் குத்து பையை மட்டும் அடிக்கவில்லை - அவர் எடைகளையும் பயன்படுத்தினார்.
   • புரூஸ் லீ எடைகள் மற்றும் டம்ப்பெல்களால் குந்துகிறார், அவற்றை அவரது தலைக்கு மேல் தூக்கி மார்பிலிருந்து அழுத்தினார். அவருக்கு நன்கு வரையறுக்கப்பட்ட தசைகள் இருந்தன மற்றும் அவரது உடல் சிறந்த வடிவத்தில் இருந்தது.
   • ப்ரூஸ் லீயும் இரண்டு விரல் புஷ்-அப் செய்யத் தெரியும். அவர் தனது கால்களை தோள்பட்டை அகலமாக விரித்து, ஒரு கையின் ஆள்காட்டி மற்றும் கட்டைவிரலில் புஷ்-அப் செய்தார்.
6. 6 உங்கள் உடலின் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்தவும். லீ வலிமை பயிற்சி மற்றும் தற்காப்பு கலைகளை விரும்புவது மட்டுமல்லாமல், அவரது உடலின் சகிப்புத்தன்மையையும் அதிகரிக்க விரும்பினார். சகிப்புத்தன்மை பயிற்சிக்கு அவர் மிகுந்த முக்கியத்துவம் கொடுத்தார், ஏனென்றால் அது அவருக்கு மிகவும் சுறுசுறுப்பான போராளியாக உதவும் என்று அவர் நம்பினார்.
   • புரூஸ் லீ ஓடிக்கொண்டிருந்தார். ஓடுவது சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்க ஒரு வழி மட்டுமல்ல, ஒரு வகையான தியானமும் கூட என்று அவர் நம்பினார். அவர் வாரத்திற்கு மூன்று முறை சுமார் 65 கிலோமீட்டர் ஓடி, செயல்பாட்டில் வேகத்தை மாற்றினார்.
   • லீ ஒரு கயிற்றால் குதித்தார், ஏனெனில் அது அவருக்கு சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கவும் மற்றும் அவரது கால்களை வலுவாக்கவும் அனுமதித்தது. அவர் ஒரு கயிற்றால் வாரத்திற்கு 3 முறை 30 நிமிடங்கள் குதித்தார்.
   • சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்தவும் மற்றும் அவரது கால்களை வலுப்படுத்தவும் ப்ரூஸ் லீ ஒரு நிலையான பைக்கை பயன்படுத்தினார். அவர் வாரத்திற்கு மூன்று முறை 45 நிமிடங்களுக்கு மூன்று வேகத்தில் பயிற்சி பெற்றார்.
7. 7 உங்கள் முக்கிய தசைகளுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள். தடியின் தசைகள் போராளிகளுக்கு முக்கியம் என்று லீ நம்பினார், ஏனெனில் அவை அவரை பலத்த அடி தாங்க அனுமதிக்கின்றன.
   • ப்ரூஸ் லீயின் வலுவான வயிற்று தசைகள் அழகுக்காக தேவையில்லை. அவர்கள் உள் உறுப்புகளுக்கு ஒரு கவசத்தை உருவாக்கினர், அது அவரை அடியிலிருந்து பாதுகாத்தது.
   • அவரது வயிற்று தசைகளை வலுப்படுத்த, லீ தரையில் படுத்து, உதவியாளரை வயிற்றில் மருந்து பந்தை வீசச் சொன்னார். நீங்கள் ஏற்கனவே நல்ல நிலையில் இருந்தால் அல்லது நீங்கள் காயமடையலாம் என்றால் மட்டுமே இந்த பயிற்சியை செய்யுங்கள்.
   • பக்கவாட்டு மற்றும் வழக்கமான க்ரஞ்ச்ஸ், அதே போல் கால்களை உயர்த்துவது ஆகியவை அவருக்கு பிடித்த ஏபிஎஸ் பயிற்சிகள். அவர் பொதுவாக தோல்விக்கு ஐந்து செட்களை நிகழ்த்தினார்.

முறை 2 இல் 3: புரூஸ் லீ தத்துவம்

1. 1 கவனம் சிதறாமல் இரு. ப்ரூஸ் லீயின் மிகவும் பிரபலமான மேற்கோள் இது: "பயனுள்ளதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பயனற்றதை நிராகரிக்கவும்." ப்ரூஸ் லீ முக்கிய விஷயங்களை விரைவாக அடையாளம் காண முடிந்தது.
   • இந்த வார்த்தைகள் லீக்கு சொந்தமானது என்று சொல்ல முடியாது என்றாலும் (சர்ச்சை உள்ளது), இந்த சொற்றொடர் ப்ரூஸ் லீயின் தத்துவம். கவனம் செலுத்தும் திறன் போரில் அவருக்கு சாதகமாக இருந்தது, ஆனால் அவர் இந்த கவனத்தை தனது வாழ்க்கையின் அனைத்து பகுதிகளுக்கும் மாற்றினார்.
   • புரூஸ் லீக்கு ஒரு பணி இருந்தால், அவர் வெவ்வேறு வழிகளில் இலக்கை அடைய தயாராக இருந்தார். அவரைப் பொறுத்தவரை, சிறந்த உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியம் முக்கியமானது, ஆனால் அவர் இதற்கு வெவ்வேறு வழிகளில் சென்றார்.
   • புரூஸ் லீ அசாதாரண ஒழுக்கத்தால் வேறுபடுத்தப்பட்டார். இருப்பினும், போரில், அவர் கணிக்க முடியாதவராக இருக்க முயன்றார். அவர் முன்னணி முஷ்டி பாதை என்று ஒரு குறிப்பிட்ட பாணியைக் கொண்டிருந்தார். இதன் பொருள் அவர் எதிராளியின் இயக்கங்களைப் பொறுத்து தந்திரோபாயங்களை மாற்றிய ஒரு கணிக்க முடியாத போராளி. அவர் கணிக்க முடியாதவர் என்பதால் அவரைப் பார்ப்பது சுவாரஸ்யமாக இருந்தது.
2. 2 கொள்கைகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள் தாவோயிசம். உள் சமநிலையின் அவசியத்தை புரூஸ் லீ நம்பினார். தாவோயிசத்தின் தத்துவத்தால் அவர் ஈர்க்கப்பட்டார். இது தாவோயிஸ்ட் சொல், அதாவது செயலற்ற தன்மை.
   • தாவோயிசம் நடுநிலையான செயல்களை பரிந்துரைக்கிறது, விஷயங்களை தங்கள் வழியில் செல்ல அனுமதிக்கிறது மற்றும் அதிகப்படியான முயற்சிகள் மற்றும் சோதனைகளுடன் தொடர்புடைய செயல்களை மறுக்கிறது.
   • இந்த தத்துவத்தை பலர் தவறாக புரிந்து கொள்கிறார்கள். உங்கள் மனதை தெளிவுபடுத்துவது முக்கியம் மற்றும் எல்லாவற்றையும் அதன் போக்கில் செல்ல விடுங்கள். தாவோயிசம் சோம்பலை அழைக்கவில்லை. தாவோயிசத்தில், மிகைப்படுத்தாமல், அதிகமாக சிந்திக்காமல் இருப்பது முக்கியம். புரூஸ் லீ அவரது மனோதத்துவ ஞானத்திற்கு பெயர் பெற்றவர்.
   • தாவோயிஸ்ட் "உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்வுகள் இல்லாதவர் அல்ல, ஆனால் அவரிடம் உணர்வுகள் முழு நனவையும் ஆக்கிரமிப்பதில்லை மற்றும் வாழ்க்கையில் தலையிடாது என்று புரூஸ் லீ நம்பினார். என்னைக் கட்டுப்படுத்த, நான் முதலில் என்னை ஏற்றுக்கொண்டு இயற்கையைப் பின்பற்றத் தொடங்க வேண்டும், மற்றும் அதற்கு எதிராக செல்ல வேண்டாம். "
3. 3 மேலும் படிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். புரூஸ் லீ போல ஆக, நீங்கள் உங்கள் உடலில் மட்டும் கவனம் செலுத்த வேண்டும், ஆனால் உங்கள் மனதிலும் கவனம் செலுத்த வேண்டும். புரூஸ் லீயின் தற்காப்புக் கலைகள் எப்போதும் தத்துவத்துடன் பின்னிப் பிணைந்திருப்பதால், தத்துவம் பற்றிய புத்தகங்களைப் படியுங்கள். வாஷிங்டன் பல்கலைக்கழகத்தில் மாணவராக, புரூஸ் லீ தத்துவம் பயின்றார்.
   • புரூஸ் லீ ஒரு நாத்திகர், ஆனால் அவர் பல மத நம்பிக்கைகளால் பாதிக்கப்பட்டார்: தாவோயிசம், ஜித்து கிருஷ்ணமூர்த்தியின் தத்துவம் மற்றும் புத்தமதம். அறிவு சுய அறிவுக்கு வழிவகுக்கும் என்று புரூஸ் லீ நம்பினார்.
   • அவர் தற்காப்புக் கலைகளில் தன்னை வெளிப்படுத்தினார். அவர் மனித ஆன்மாவின் ஆழமான மற்றும் இருண்ட பக்கங்களைப் பற்றி கவிதை எழுதினார். அவர் அறிவொளியில் ஆர்வம் காட்டினார். அவரது புகழ்பெற்ற மேற்கோள்களில் ஒன்று: "தண்ணீரைப் போல வடிவமற்றதாக இருங்கள்."
   • ப்ரூஸ் லீ தண்ணீரைப் பற்றி பின்வரும் சொற்களையும் வைத்திருக்கிறார்: "தண்ணீர் மிகவும் அழகாக இருக்கிறது, அதை ஒரு முஷ்டியில் அழுத்துவது சாத்தியமில்லை, அதை அடிக்க, வலி ​​தெரியாது. கத்தியால் குத்துங்கள் - நீங்கள் காயப்படுத்த முடியாது. நீங்கள் இருந்தால் அதை உடைக்கவும், அது அப்படியே இருக்கும். "
4. 4 உங்கள் மீது நம்பிக்கையுடன் இருங்கள். புரூஸ் லீ தான் நம்பியதில் இருந்து பின்வாங்கவில்லை. முதலில், அவர் தன்னை நம்பியதால் இது பெரும்பாலும் காரணமாகும். அவர் உலகில் தனது வழியைக் கண்டுபிடிக்க முடியும் என்று அவருக்குத் தெரியும்.
   • இது அதிக நம்பிக்கையுடன் குழப்பமடையக்கூடாது. அவர் தாழ்மையுடன் இருந்தார், அவரிடம் எல்லா பதில்களும் இல்லை என்பதை அறிந்திருந்தார், எனவே அவர் அந்த பதில்களைக் கண்டுபிடிக்க மற்ற எஜமானர்களிடம் திரும்பினார்.
   • அவர் உடலையும் மனதையும் அடிபணியக் கற்றுக் கொண்டார். அவர் விரும்பிய அனைத்தையும் அவருக்குக் கற்றுக் கொண்டார், அதற்காக தன்னை நேசித்தார். நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், இப்போதே அதைச் செய்ய ஆரம்பித்து உங்களை நம்புங்கள்.
   • புரூஸ் லீ நிச்சயமாக அறிவு தேடுபவர். உடல் மற்றும் மனரீதியான சுய முன்னேற்றத்திற்கான வலுவான ஆசை அவருக்கு இருந்தது. சூழ்நிலைகள் அவரைத் தடுக்க லீ அனுமதிக்கவில்லை. அவர் கலாச்சார தடைகளை உடைத்து, தடுக்க முயன்றவர்களுடன் சண்டையிட்டார்.

முறை 3 இல் 3: புரூஸ் லீ போன்ற வாழ்க்கை முறை

1. 1 சரியாக சாப்பிடுங்கள். நல்ல உடல் வடிவம் ஊட்டச்சத்தைப் பொறுத்தது என்பதை புரூஸ் லீ அறிந்திருந்தார். அவர் சாப்பிடாத உணவுகளின் பட்டியல் அவரிடம் இருந்தது. அவர் வெற்று கலோரி உணவுகளை தவிர்த்தார் மற்றும் புரத பானங்களை விரும்பினார்.
   • லீ தசைகள் மூலம் வெகுஜனத்தைப் பெற்றார், எனவே அவரது எடை 50 முதல் 65 கிலோகிராம் வரை அதிகரித்தது. தேனீக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் ஜின்ஸெங் ஆகியவற்றிலிருந்து அரச பாலுடன் தூள் பால் கலந்து, தசை வெகுஜனத்தைப் பெற அவர் சிறப்பு காக்டெய்ல்களை உருவாக்கினார். சாதாரண வெள்ளை மாவில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட பேக் பொருட்கள் மற்றும் பொருட்களை லீ சாப்பிடவில்லை, ஏனென்றால் அத்தகைய உணவில் உடலுக்கு நல்லது எதுவும் இல்லை என்று அவர் நம்பினார்.
   • தனது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகளை லீ சாப்பிடவில்லை. அவர் காபி குடிக்கவில்லை - காபிக்கு பதிலாக தேநீர் அருந்தினார். இருப்பினும், அவர் சீன உணவை விரும்பினார். அவர் சைவ உணவு உண்பவர் அல்லது சைவ உணவு உண்பவர் அல்ல, மகிழ்ச்சியுடன் இறைச்சி சாப்பிட்டார், இருப்பினும், சீன உணவுகளில், அவர் நிறைய காய்கறிகளுடன் கூடிய உணவுகளை விரும்பினார்.
   • பல நவீன உணவுகளில், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் ஒரு பெரிய தீமையாகக் கருதப்படுகின்றன, ஆனால் லீ கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சாப்பிட்டார், ஏனென்றால் தீவிரமான உடல் செயல்பாடுகளில் அவருக்குத் தேவையான ஆற்றலை அவர்கள் கொடுத்ததாக அவர் நம்பினார். அவர் ஒரு நாளைக்கு 4-5 முறை உணவில் சிறிய அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகளைச் சேர்த்தார். புரூஸ் லீ சீன உணவை விரும்பினார், ஏனெனில் அதில் புரதம் மற்றும் கொழுப்புக்கு பதிலாக காய்கறிகள் மற்றும் அரிசி அதிகம் இருந்தது.
2. 2 நிறைய நேரம் ஒதுக்குங்கள் விளையாட்டு. புரூஸ் லீ போல இருக்க, உடற்தகுதி உங்கள் வாழ்க்கை முறையாக இருக்க வேண்டும். ப்ரூஸ் லீ அவ்வப்போது விளையாட்டுகளை விளையாடவில்லை - அவர் விளையாட்டுகளில் வாழ்ந்தார். அவருடைய எல்லா நாட்களும் விளையாட்டுகளால் நிறைந்திருந்தன.
   • புரூஸ் லீ போல இருப்பது மிகவும் கடினம், ஏனென்றால் அவர் விளையாட்டுக்கு நிறைய நேரத்தையும் சக்தியையும் செலவிட்டார். பலருக்கு விளையாட்டுகளில் வாழ்வதற்கு மிகக் குறைந்த நேரமே உள்ளது.
   • இருப்பினும், புரூஸ் லீயின் தத்துவத்திற்கு ஏற்ற விளையாட்டுகளை நீங்கள் பயிற்சி செய்யலாம். முடிந்தவரை அனைத்து தசைகளையும் ஏற்றுவது மற்றும் சுமையை மாற்றுவது, அத்துடன் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வது முக்கியம் - வாரத்திற்கு இரண்டு முறை மட்டுமே.
   • ஆனால் நீங்கள் புரூஸ் லீயைப் போல இருக்க விரும்பினால், உடற்தகுதி உங்கள் வாழ்க்கையில் கிட்டத்தட்ட முக்கிய விஷயமாக இருக்க வேண்டும், இதில் மன அழுத்தமும் அடங்கும். புரூஸ் லீ ஒரு சிந்தனையாளர். துரதிர்ஷ்டவசமாக, ப்ரூஸ் லீ ஒரு குறுகிய வாழ்க்கையை வாழ்ந்தார் மற்றும் பெருமூளை வீக்கத்தால் 33 வயதில் இறந்தார்.
3. 3 பற்றி மேலும் அறியவும் ஆசியாவின் கலாச்சாரம். புரூஸ் லீ சீன வம்சாவளியைச் சேர்ந்தவர் (அவரது கடைசி பெயர் லி ஜென்ஃபான்) மற்றும் ஆசிய கலாச்சாரம் அவரது வாழ்நாள் முழுவதும் அவருக்கு ஒரு சிறப்பு அர்த்தத்தைக் கொண்டிருந்தது.
   • லீ ஒரு கான்டோனீஸ் ஓபரா நட்சத்திரத்தின் மகன். அவர்தான் சினிமாவில் ஆசிய நடிகர்களின் கருத்தை மாற்றிய நடிகர். டிராகன் ஆண்டில் சான் பிரான்சிஸ்கோவின் சைனாடவுனில் லீ பிறந்தார்.
   • புரூஸ் லீயின் தாய் பாதி ஐரோப்பியர் மற்றும் அவரது தந்தை சீனர். புரூஸ் லீ ஒரு போராளிக் கும்பலுடன் தெரு சண்டைக்குப் பிறகு அவரது தந்தையால் தற்காப்புக் கலைகளை அறிமுகப்படுத்தினார்.
   • லீ ஹாங்காங்கில் தற்காப்புக் கலைகளில் தேர்ச்சி பெற்றார். அவர் 1959 இல் அமெரிக்காவில் தானே மற்றவர்களுக்கு கற்பிக்கத் தொடங்கினார். லீயின் படங்களில் பல மறக்கமுடியாத சண்டைக் காட்சிகள் உள்ளன. சில படங்களுக்கு, அவர் இயக்கத்தில் அனைத்து காட்சிகளையும் அரங்கேற்றினார். அவரது படங்களின் மூலம், புரூஸ் லீ ஒரு புராணக்கதை ஆகிவிட்டார். இந்தப் படங்கள் பல இளைஞர்களுக்கு தற்காப்புக் கலைகளில் ஆர்வம் காட்டின.

குறிப்புகள்

• எந்த தடையும் இல்லை. அவை தோன்றினால், அவற்றை அழிக்க பயப்பட வேண்டாம்.
• வாழ்க்கை குறுகியது, புரூஸ் லீயின் வாழ்க்கை இதை உறுதிப்படுத்துகிறது.
• புரூஸ் லீயை நன்கு புரிந்து கொள்ள, அவரைப் பற்றிய புத்தகங்களைப் படிக்கவும். இது அந்த நபரை நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவும்.