உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• பகுதி 1 இல் 4: உங்கள் பாலியல் பங்குதாரர் மீது நம்பிக்கையுடன் இருங்கள்
• 4 இன் பகுதி 2: பாதுகாக்கப்பட்ட செக்ஸ்
• 4 இன் பகுதி 3: தடுப்பு சிகிச்சை
• 4 இன் பகுதி 4: தவறாமல் சோதிக்கவும்
• எச்சரிக்கைகள்

STI கள் பாலியல் பரவும் நோய்த்தொற்றுகள் (STD கள் (பாலியல் பரவும் நோய்கள்) என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன) இந்த நோய்த்தொற்றுகள் உடலுறவின் போது பங்குதாரர்களிடையே பரிமாறப்படுவது உட்பட பல்வேறு உடல் திரவங்கள் மூலம் நபருக்கு நபர் பரவுகிறது. பொதுவான பாலியல் பரவும் நோய்த்தொற்றுகள் ஹெர்பெஸ், கிளமிடியா, கோனோரியா, ஹெபடைடிஸ் மற்றும் மனித நோயெதிர்ப்பு குறைபாடு வைரஸ் (HIV) ஆகும். இவை மிகவும் விரும்பத்தகாத நோய்கள், அவை மனித ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும், மேலும் இந்த நோய்களில் சில ஆபத்தானவை. ஆனால் ஒரு எஸ்டிஐ நோய்த்தொற்றின் அபாயத்தைக் குறைக்க பல வழிகள் உள்ளன.

படிகள்

பகுதி 1 இல் 4: உங்கள் பாலியல் பங்குதாரர் மீது நம்பிக்கையுடன் இருங்கள்

1. 1 மதுவிலக்கை கருத்தில் கொள்ளுங்கள். STI களில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்கான உறுதியான வழி, உடலுறவு கொள்வது அல்ல. இது யோனி, வாய் மற்றும் குத உடலுறவுக்கு பொருந்தும்.
   • சிலருக்கு மதுவிலக்கு ஒரு சிறந்த தேர்வாகும், ஆனால் பெரும்பாலானவர்களுக்கு அது உண்மையற்றதாகவும் விரும்பத்தகாததாகவும் இருக்கிறது. மதுவிலக்கு உங்களுக்கு இல்லை என்றால், இந்த நோய்த்தொற்றுகள் உங்கள் ஆபத்தை குறைக்க வேறு வழிகள் உள்ளன.
   • பாலியல் உடலுறவை தவிர்ப்பது பொதுவாக சரியான பாலியல் நடத்தையை விட குறைவான செயல்திறன் கொண்டது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் சிறிது நேரம் உடலுறவில் இருந்து விலகி இருக்க திட்டமிட்டால், உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒன்றைத் தேர்வுசெய்ய உதவும் பாதுகாப்பான செக்ஸ் பற்றிய கூடுதல் தகவல்களைக் கற்றுக்கொள்வது அவசியம்.
2. 2 ஒற்றைத் திருமணத்தைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். பாலியல் தொடர்பின் மிகவும் நம்பகமான வடிவம் ஒரு கூட்டாளருடன் மட்டுமே பாலியல் தொடர்பு, இந்த பங்குதாரர் ஒற்றைத் திருமணத்தை விரும்பினால். உங்கள் துணையுடன் உடலுறவு கொள்வதற்கு முன், நீங்கள் இருவரும் பாலியல் பரவும் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சோதிக்கப்பட வேண்டும். உங்களில் இருவருக்கும் இதுபோன்ற தொற்று இல்லை என்றால், நீங்கள் இருவரும் ஒற்றைத் திருமணத்தை விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு STI- ஐப் பெறுவதற்கான ஆபத்து மிகக் குறைவு.
3. 3 பாலியல் பங்காளிகளின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்கவும். உங்களிடம் குறைவான பாலியல் பங்காளிகள், பாலியல் பரவும் நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படும் அபாயம் குறைகிறது. நீங்கள் உறங்கும் ஒவ்வொருவருக்கும் எத்தனை பாலியல் பங்காளிகள் இருந்தார்கள் என்றும் நீங்கள் கேட்க வேண்டும். அவர்களிடம் குறைவான பாலியல் பங்காளிகள் இருந்தால், ஒரு STI தொற்றுக்கான ஆபத்து குறைகிறது.
4. 4 நம்பகமான கூட்டாளர்களுடன் மட்டுமே தூங்குங்கள். நீங்கள் ஒரு நபருடன் தூங்குவதற்கு முன், அவர் சோதிக்கப்பட்டார் மற்றும் அவருக்கு எஸ்டிஐ கண்டறியப்படவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும். பெரும்பாலான STI களை சோதனைகள் மூலம் கண்டறிய முடியும், மேலும் இந்த நோய்த்தொற்றுகளில் பெரும்பாலானவை குணப்படுத்த முடியும். உங்கள் பங்குதாரர் ஒரு STI க்கு சாதகமாக சோதனை செய்தால், அவருடைய சிகிச்சையின் இறுதி வரை அவருடன் உடலுறவு கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் மருத்துவர் சொன்னவுடன் நீங்கள் மீண்டும் உங்கள் கூட்டாளருடன் நெருக்கமாக இருக்க முடியும்.
   • உங்கள் பங்குதாரர் எஸ்.டி.ஐ.பெரும்பாலும் மக்கள் கோனோரியா மற்றும் கிளமிடியாவுக்கு மட்டுமே பரிசோதிக்கப்படுகிறார்கள், ஆனால் எச்.ஐ.வி, ஹெபடைடிஸ் மற்றும் ஹெர்பெஸுக்கு சோதனை செய்யப்படுவதில்லை.
   • மனித பாப்பிலோமா வைரஸ் ஆண்களில் கண்டறியப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
5. 5 உங்கள் கூட்டாளியின் பாலியல் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி விசாரிக்கவும். எஸ்.டி.ஐ -க்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்கு தொடர்பு முக்கியம். உங்கள் கடந்த காலம் மற்றும் உங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி வெளிப்படையாக இருங்கள், மேலும் உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை மரியாதையுடன் கேட்கிறார் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கை பற்றிய தகவலை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பாத ஒரு நபருடன் பாலியல் தொடர்பை மறுக்கவும், அத்தகைய உரையாடல்களுக்கு தீவிரமாக பதிலளிப்பார்: பாதுகாப்பான உடலுறவுக்கு இரு கூட்டாளிகளின் ஒப்புதல் தேவை.
6. 6 உடலுறவின் போது கவனமாக இருங்கள். மது பானங்கள் கவனத்தை மந்தமாக்கும். இது முடிவுகளை எடுக்கும் உங்கள் திறனை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்: உதாரணமாக, மது அருந்திய பிறகு, நீங்கள் கருத்தடை செய்வதை கைவிட முடிவு செய்யலாம், இது நிதானமாக இருக்கும்போது நீங்கள் செய்ய மாட்டீர்கள். ஆல்கஹால் மற்றும் போதைப்பொருட்களும் ஆணுறைகளின் சரியான பயன்பாட்டில் தலையிடுகின்றன, எனவே நீங்கள் அவற்றை சரியாக வைக்க முடியாத ஆபத்து உள்ளது. உடலுறவின் போது சரியான முடிவுகளை எடுக்க நீங்கள் நிதானமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
7. 7 மருந்துகளை கைவிடுங்கள். ஆல்கஹால் போன்ற மருந்துகள் உங்கள் விழிப்புணர்வை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன, அவை தவறான முடிவுகளை எடுக்க உங்களைத் தூண்டும், மேலும் ஆணுறை பயன்படுத்த கடினமாக்குகிறது. கூடுதலாக, ஊசி மூலம் STI கள் பரவுகின்றன என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம், ஏனென்றால் ஊசி போது உடல் திரவங்களுக்கு இடையில் பரிமாற்றம் ஏற்படுகிறது.
   • எய்ட்ஸ் மற்றும் ஹெபடைடிஸ் ஊசி மூலம் பரவும் என்பது அறியப்படுகிறது - அதாவது ஊசி மூலம்.
8. 8 உங்கள் துணையுடன் பாதுகாப்பான பாலியல் நடைமுறைகளைப் பின்பற்றவும். உடலுறவுக்கு முன், நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் பாதுகாப்பான உடலுறவின் விதிகளை ஏற்றுக்கொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு ஆணுறை மூலம் உடலுறவு கொள்ள முடிவு செய்தால், இதை உங்கள் கூட்டாளருக்கு விளக்கவும். உங்கள் பாலியல் உறவை மிகவும் வசதியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாற்ற உங்கள் விருப்பங்களில் ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவளிக்கவும்.
9. 9 STI அறிகுறிகளைக் காட்டும் ஒருவருடன் பாலியல் தொடர்பு கொள்ளாதீர்கள். பிறப்புறுப்பு ஹெர்பெஸ் போன்ற சில STI கள் கடுமையான அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளன. உங்கள் சாத்தியமான பாலியல் பங்குதாரர் திறந்த புண்கள், தடிப்புகள் அல்லது பிற காயங்கள் இருந்தால், அந்த நபருக்கு ஒரு STI இருக்கலாம் மற்றும் தொற்றுகள் உங்களுக்கு அனுப்பப்படலாம். சந்தேகத்திற்கிடமான எதையும் நீங்கள் கண்டால், இந்த நபருடன் உடலுறவை மருத்துவர் பரிசோதிக்கும் வரை ஒத்திவைக்கவும்.

4 இன் பகுதி 2: பாதுகாக்கப்பட்ட செக்ஸ்

1. 1 அனைத்து வகையான செக்ஸ் மூலமும் நீங்கள் STI களைப் பெறலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். வாய்வழி, குத மற்றும் யோனி உடலுறவு அனைத்து வகையான STI களும் பரவுகின்றன. ஆணுறையைப் பயன்படுத்தி வாய்வழி செக்ஸ் மூலம், தொற்றுநோய்க்கான ஆபத்து மிகக் குறைவு, ஆனால் இன்னும் 100% "பாதுகாப்பான" செக்ஸ் இல்லை. இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு STI நோயால் பாதிக்கப்படுவதை குறைப்பதன் மூலம் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளலாம்.
2. 2 STI களுக்கு எதிரான பாதுகாப்பு வடிவங்கள் முற்றிலும் நம்பகமான தடுப்பு முறைகள் அல்ல என்பதை அங்கீகரிக்கவும். ஆண் மற்றும் பெண் ஆணுறைகள் மற்றும் ரப்பர் அணைகள் ஒரு எஸ்.டி.ஐ. பாதுகாப்பான பாலியல் தயாரிப்புகளின் செயல்திறன் குறித்து உங்களுக்கு கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
3. 3 பிறப்பு கட்டுப்பாடு மற்றும் STI பாதுகாப்புக்கு வித்தியாசம் உள்ளது என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு STI யைப் பெறுவதைத் தடுக்கும் சில முறைகள், நீங்கள் திட்டமிடப்படாத கர்ப்பத்தைப் பெறுவதைத் தடுக்கிறது (உதாரணமாக, ஆணுறை ஆணுறை), ஆனால் உங்களுக்கு STI வருவதைத் தடுக்காத வேறு பல கருத்தடை முறைகள் உள்ளன. கருத்தடைக்கான தடையற்ற முறை (உதாரணமாக, வாய்வழி கருத்தடை, கருப்பையக ஹார்மோன் அமைப்புகள், விந்தணுக்கள்) உங்களை STI களில் இருந்து பாதுகாக்காது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்!
4. 4 பேக்கேஜிங்கில் "நோய் பாதுகாப்பு" என்று சொல்லும் லேடெக்ஸ் ஆணுறைகளைப் பாருங்கள். பெரும்பாலான ஆணுறைகள் லேடெக்ஸிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன மற்றும் STI களைத் தடுப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் மற்ற பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் சில ஆணுறைகள் (பேக்கேஜிங்கில் பெரும்பாலும் "இயற்கை" என்று பெயரிடப்பட்டுள்ளன) உள்ளன. இந்த ஆணுறைகள் தேவையற்ற கர்ப்பத்தைத் தடுக்கலாம், ஆனால் அவை STI களுக்கு எதிராகப் பாதுகாப்பதில் பயனுள்ளதாக இல்லை. STI களில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள, STI களுக்கு எதிராகப் பாதுகாக்க நீங்கள் பெயரிடப்பட்ட ஆணுறைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
5. 5 ஆணுறை பயன்பாடு சரியானதாகவும் சீரானதாகவும் இருக்க வேண்டும். சரியாகப் பயன்படுத்தும் போது ஆணுறைகள் மிகவும் பயனுள்ளவை மற்றும் நம்பகமானவை. அவற்றை அனைத்து மருந்தகங்கள், பெரும்பாலான பல்பொருள் அங்காடிகள், பாலியல் கடைகள் மற்றும் சில கிளினிக்குகள் மற்றும் மருத்துவமனைகளில் இலவசமாக வாங்கலாம். நீங்கள் உடலுறவு கொள்ளும் ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு ஆணுறை பயன்படுத்தவும், ஏனென்றால் அவை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதன் மூலம் மட்டுமே பாதுகாக்கின்றன.
   • உடலுறவுக்கு முன் ஆண் ஆணுறைகள் ஆண்குறியில் போடப்படுகின்றன. அவை யோனி, குத மற்றும் வாய்வழி உடலுறவுக்கு முன் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மெதுவாக உங்கள் பைகளை அல்லது கத்தரிக்கோலால் திறக்காதீர்கள், பின்னர் ஆணுறையை வெளியே இழுத்து ஆண்குறியிலிருந்து சுருண்ட விளிம்புகளுடன் வைக்கவும், பின்னர் அதை ஆண்குறியின் கண்களுக்கு கொண்டு வந்து ஆணுறையை கீழே உருட்டி மெதுவாக இழுக்கவும். ஆணுறை துளைகள் அல்லது விரிசல்களுக்கு பரிசோதிக்கவும், காண்டம் சேதமடைந்ததாக உணர்ந்தால் உடனடியாக அதை அகற்றவும். ஆணுறை உராய்வு சேதத்தைத் தடுக்க நீங்கள் ஒரு மசகு எண்ணெய் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் உடலுறவை முடித்தவுடன், உங்கள் விறைப்புத்தன்மையை இழப்பதற்கு முன் ஆணுறையை அகற்றி கவனமாக அதை நிராகரிக்கவும். ஆணுறை மீண்டும் பயன்படுத்த வேண்டாம்!
   • பெண் ஆணுறைகளும் வேலை செய்யும். பெண் ஆணுறைகள் உடலுறவுக்கு முன் பெண்களால் பயன்படுத்தப்படுகின்றன மற்றும் கருப்பை வாய்க்கு கீழே யோனியில் மூழ்க வேண்டும். ஒரு பெண் ஆணுறை செருகுவது ஒரு டம்பனைச் செருகுவதைப் போன்றது. அவற்றைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் கடினம், ஆனால் பொதுவாக மருத்துவமனைகள் மற்றும் மருத்துவமனைகளில் இருந்து பெறலாம். பெண் ஆணுறைகள் மரப்பால் அல்லது பாலியூரிதீன் பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன. தேவையற்ற கர்ப்பம் மற்றும் STI களைத் தடுக்க தங்கள் சொந்த திறனைக் கட்டுப்படுத்த விரும்பும் பெண்களுக்கு ஆணுறை குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். பாலியூரிதீன் பெண் ஆணுறைகளை லேடெக்ஸ் ஒவ்வாமை உள்ள பெண்கள் மற்றும் எண்ணெய் சார்ந்த மசகு எண்ணெய் விரும்பும் பெண்கள் பயன்படுத்தலாம்.
6. 6 ஒரு நேரத்தில் ஒரு ஆணுறை மட்டுமே பயன்படுத்தவும். ஒரே நேரத்தில் இரண்டு ஆணுறைகளை அணிய வேண்டாம். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உடலுறவுக்கு முன் ஆண்கள் பல ஆணுறைகளை அணியக்கூடாது, அதே நேரத்தில் ஆண் மற்றும் பெண் ஆணுறைகளின் பயன்பாட்டை அவர்கள் கலக்கக்கூடாது. ஒரே நேரத்தில் பல ஆணுறைகளைப் பயன்படுத்துவது ஆணுறைக்கு சேதம் விளைவிக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் பல்வேறு இடைவெளிகள் மற்றும் விரிசல்கள் ஏற்படுகின்றன, இது பல ஆணுறைகளை சரியாகப் பயன்படுத்துவதை விட குறைவான செயல்திறன் கொண்டது.
7. 7 ஆணுறை காலாவதியாகவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். பேக்கேஜிங்கில் ஆணுறைகளின் காலாவதி தேதியை சரிபார்க்கவும். காலாவதியாகாத ஆணுறைகளை மட்டுமே பயன்படுத்தவும், இல்லையெனில் உடலுறவின் போது ஆணுறை உடைந்துவிடும் அபாயம் அதிகம்.
8. 8 வெப்பமான அல்லது வெயிலுள்ள இடத்தில் ஆணுறைகளை சேமிக்க வேண்டாம். காண்டம் உடைக்கும் அபாயம் குளிர்ந்த, உலர்ந்த இடத்தில் (அலமாரி போன்றவை) சேமிக்கப்படும் போது மிகவும் குறைவாக இருக்கும். ஆணுறை ஒரு காரில் அல்லது பணப்பையில் சூடான அல்லது வெயிலுள்ள இடத்தில் சேமித்து வைத்திருந்தால், பயன்பாட்டின் போது ஆணுறை உடைந்து போகும் அபாயத்தைக் குறைக்க அவை அவசரமாக நகர்த்தப்பட வேண்டும்.
9. 9 ஒரு ரப்பர் அணையைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். ஒரு ரப்பர் அணை என்பது ஒரு லேடெக்ஸ் தாள் ஆகும், இது வாய்வழி உடலுறவின் போது (வல்வா, ஆண்குறி மற்றும் ஆசனவாய் ஆகியவற்றிற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது) ஒரு STI (ஹெர்பெஸ் போன்றவை) வராமல் தடுக்க பயன்படுகிறது. இது வாயில் பாதிக்கப்படக்கூடிய திசுக்களை தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும். ஆணுறை கிடைக்கும் அதே இடத்திலிருந்து காஃபெர்டாம்கள் கிடைக்கின்றன. கடைசி முயற்சியாக, நீங்கள் ஒரு பிளாஸ்டிக் மடக்கு அல்லது திறந்த ஆணுறை பயன்படுத்தலாம்.
10. 10 மருத்துவ கையுறைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். ஈரோஜெனஸ் மண்டலங்களை கைமுறையாகத் தூண்டுவதற்கு மருத்துவ கையுறைகளைப் பயன்படுத்தலாம். இது உங்களையும் உங்கள் கூட்டாளரையும் பாதுகாக்கும், குறிப்பாக உங்கள் கைகளில் வெட்டுக்கள் அல்லது காயங்கள் இருந்தால் உங்களுக்குத் தெரியாது, ஏனென்றால் வெட்டுக்களும் ஒரு STI ஐ பிடிக்கலாம். கூடுதலாக, கையுறைகளை ஒரு தற்காலிக ரப்பர் அணையாகப் பயன்படுத்தலாம்.
11. 11 நீங்கள் மட்டும் பயன்படுத்தாத எந்த நெருக்கமான சாதனங்கள் மற்றும் செக்ஸ் பொம்மைகளைப் பயன்படுத்தும் போது உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது மதிப்புக்குரியது (எடுத்துக்காட்டாக, டில்டோஸ் அல்லது குதப் பந்துகள்). இந்த பாலியல் பொம்மைகளை ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் பிறகு கழுவ வேண்டும் மற்றும் கிருமி நீக்கம் செய்ய வேண்டும். நீங்கள் டில்டோ மற்றும் வைப்ரேட்டரில் ஒரு ஆணுறை வைக்கலாம். ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு புதிய ஆணுறை பயன்படுத்தவும், குறிப்பாக ஒரு புதிய கூட்டாளருடன். பெரும்பாலான பாலியல் பொம்மைகள் பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு இந்த பொம்மைகளை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது மற்றும் கிருமி நீக்கம் செய்வது என்பதற்கான வழிமுறைகளுடன் வருகின்றன.
12. 12 லேடெக்ஸ் பொருட்களை பயன்படுத்தினால் எண்ணெய் அடிப்படையிலான மசகு எண்ணெய் பயன்படுத்த வேண்டாம். எண்ணெய் சார்ந்த மசகு எண்ணெய் (மினரல் ஆயில் அல்லது பெட்ரோலியம் ஜெல்லி போன்றவை) லேடெக்ஸ் ஆணுறைகள் மற்றும் ரப்பர் அணைகளை சேதப்படுத்தி உடைக்கலாம். நீர் சார்ந்த மசகு எண்ணெய் மட்டுமே பயன்படுத்தவும். மசகு எண்ணெய் பேக்கேஜிங் பொதுவாக லேடெக்ஸ் ஆணுறை அல்லது ரப்பர் அணைகளுடன் பயன்படுத்த ஏற்றதா என்பதைக் குறிக்கிறது.
    • பல ஆணுறைகளில் ஏற்கனவே குறிப்பிட்ட அளவு மசகு எண்ணெய் உள்ளது.

4 இன் பகுதி 3: தடுப்பு சிகிச்சை

1. 1 தடுப்பூசி போடுங்கள். தற்போது, ​​சில STI களுக்கு தடுப்பூசிகள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன. உதாரணமாக, நீங்கள் ஹெபடைடிஸ் ஏ மற்றும் பி மற்றும் மனித பாப்பிலோமா வைரஸ் (HPV) ஆகியவற்றிற்கு எதிராக தடுப்பூசி போடலாம். உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ள பரிந்துரைக்கப்பட்ட வயதில் உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கோ தடுப்பூசி போடுவதற்கான சாத்தியம் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
   • குழந்தை பருவத்தில் ஹெபடைடிஸ் ஏ மற்றும் பி க்கு எதிராக தடுப்பூசி போட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் 11-12 வயது குழந்தைகளுக்கு HPV க்கு எதிராக தடுப்பூசி போட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், தடுப்பூசி போடப்படாத பெரியவர்கள் தடுப்பூசி போடுவது பற்றி தங்கள் மருத்துவரிடம் பேசலாம். HPV தடுப்பூசி 26 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு கொடுக்கப்படக்கூடாது.
2. 2 விருத்தசேதனத்தை கருத்தில் கொள்ளுங்கள். சில ஆய்வுகள், விருத்தசேதனத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும் ஆண்கள் மற்ற ஆண்களுடன் ஒப்பிடும்போது STI களை (HIV உட்பட) உருவாக்கும் அபாயம் குறைவாக இருப்பதாகக் காட்டுகின்றன. நீங்கள் ஒரு STI நோயால் பாதிக்கப்படுவதற்கான அதிக ஆபத்தில் இருந்தால், உங்கள் நோய்த்தொற்று அபாயத்தைக் குறைக்க விருத்தசேதனத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.
3. 3 உங்களுக்கு எச்.ஐ.வி தொற்று அதிக ஆபத்து இருந்தால் ட்ருவாடாவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ட்ருவாடா ஒரு புதிய மருந்து, இது எச்.ஐ.வி. நீங்கள் அதிக ஆபத்துள்ள குழுவில் இருந்தால், ட்ருவாடா எடுத்துக்கொள்வது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உதாரணமாக, உங்களுக்கு எச்ஐவி பாசிட்டிவ் பங்குதாரர் இருந்தால், நீங்கள் பாலியல் துறையில் வேலை செய்தால், ட்ருவாடா உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க உதவும்.
   • ட்ருவாடாவால் மட்டும் எச்.ஐ.வி தொற்றைத் தடுக்க முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ட்ருவாடாவை எடுத்துக் கொண்டாலும், உங்கள் எச்.ஐ.வி-பாசிட்டிவ் கூட்டாளியுடன் உடலுறவு கொள்ளும்போது கண்டிப்பாக ஆணுறை பயன்படுத்த வேண்டும்.
4. 4 டச் செய்யாதீர்கள். டச்சிங் (அல்லது யோனி லைனிங்கை வெளியேற்ற இரசாயனங்கள் மற்றும் சோப்பைப் பயன்படுத்துவது) STI கள் பரவுவதைத் தடுக்க உதவும் புறணிக்கு நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாவை நீக்குகிறது. சளி சவ்வுகளில் வாழும் பாக்டீரியாக்கள் STI களின் பரவலுக்கு எதிரான ஒரு பாதுகாப்பு காரணியாகும், எனவே ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க யோனியின் நன்மை பயக்கும் மைக்ரோஃப்ளோராவை பராமரிப்பது அவசியம்.

4 இன் பகுதி 4: தவறாமல் சோதிக்கவும்

1. 1 STI களின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும். அனைத்து STD களும் அறிகுறி அல்ல. இருப்பினும், நீங்கள் அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் கவனிக்கக்கூடிய சில அறிகுறிகள் உள்ளன, நீங்கள் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகளில் பின்வருவன அடங்கும்:
   • யோனி பகுதி, ஆண்குறி அல்லது ஆசனவாயைச் சுற்றியுள்ள புண்கள் மற்றும் தடிப்புகள்;
   • சிறுநீர் கழிக்கும் போது வலி;
   • உடலுறவின் போது வலி;
   • யோனி அல்லது கண்களில் இருந்து ஒரு விசித்திரமான துர்நாற்றத்துடன் அசாதாரண வெளியேற்றம்;
   • அசாதாரண யோனி இரத்தப்போக்கு.
2. 2 பல STD கள் குணப்படுத்தக்கூடியவை என்ற உண்மையைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் STI களைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால் உங்கள் மருத்துவரை சந்திப்பதை புறக்கணிக்காதீர்கள்.பல STI கள் குணப்படுத்தக்கூடியவை மற்றும் சரியான சிகிச்சையைப் பின்பற்றினால் உடலில் இருந்து முற்றிலும் அகற்றப்படும். உங்கள் மருத்துவரிடம் நேர்மையாகவும் வெளிப்படையாகவும் மற்றும் சிகிச்சை பரிந்துரைகளைக் கடைப்பிடிக்கவும்.
3. 3 நீங்கள் ஆபத்தில் இருக்கிறீர்களா என்பதை தீர்மானிக்கவும். அனைவரும் தவறாமல் சோதிக்கப்பட வேண்டும், ஆனால் பல மக்கள்தொகை குழுக்கள் மற்றவர்களை விட அடிக்கடி சோதிக்கப்பட வேண்டும். இந்த வகை மக்கள் உள்ளடக்கியது:
   • கர்ப்பிணி பெண்கள் அல்லது கர்ப்பமாக இருக்க முயற்சிக்கும் பெண்கள்.
   • எச்.ஐ.வி -நேர்மறை நிலை கொண்டவர்கள் - அவர்கள் எஸ்.டி.ஐ.
   • எச்.ஐ.வி-பாசிட்டிவ் கூட்டாளர்களுடன் தவறாமல் தூங்கும் மக்கள்.
   • ஓரினச்சேர்க்கை ஆண்கள்.
   • 25 வயதிற்குட்பட்ட பெண்கள் பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறார்கள் - அவர்கள் கிளமிடியாவுக்கு அடிக்கடி பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும்.
   • 21 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்கள் - அவர்கள் அடிக்கடி எச்.ஐ.வி.
   • 1945-1965 இல் பிறந்தவர்கள் - அவர்களுக்கு ஹெபடைடிஸ் சி அதிக ஆபத்து உள்ளது.
   • பல பாலியல் பங்குதாரர்களைக் கொண்ட, ஒரே ஒரு பாலியல் பங்குதாரர் ஆனால் பல கூட்டாளிகளுடன் தூங்குகிறவர்கள், நீங்கள் நெருக்கமான சேவைகளை வழங்கினால், நீங்கள் சில மருந்துகளை உட்கொண்டால், பாதுகாப்பற்ற உடலுறவு கொண்டீர்கள், உங்களுக்கு முன்பு எஸ்டிடி இருந்திருந்தால் அல்லது உங்கள் பெற்றோரிடமிருந்து ஒருவர் எஸ்டிடி, உங்கள் தாய்க்கு எஸ்டிடி இருந்தபோது நீங்கள் பிறந்திருந்தால், உங்களுக்கு எஸ்டிடி ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்.
4. 4 தவறாமல் சோதிக்கவும். ஒவ்வொரு 3-6 மாதங்களுக்கும் நீங்கள் சோதிக்கப்பட வேண்டும், குறிப்பாக நீங்கள் அதிக ஆபத்துள்ள குழுவில் இருந்தால். உண்மையில், பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருக்கும் அனைவருக்கும் ஆபத்து உள்ளது. எனவே, நீங்கள் ஒற்றைத் திருமண உறவில் இருந்தாலும், ஒவ்வொரு சில வருடங்களுக்கும் STI களுக்கு பரிசோதனை செய்வது நல்லது. உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளவும் மேலும் தொற்றுநோய் பரவுவதைத் தடுக்கவும், மக்கள்தொகையில் எஸ்டிஐ தொற்று ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைப்பது அவசியம். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் மற்றவர்களைப் பாதுகாக்கிறீர்கள். ஒரு மருத்துவரின் அலுவலகத்தில், ஒரு தனியார் கிளினிக்கில் அல்லது ஒரு ஆய்வகத்தில் சோதனைகள் எடுக்கப்படலாம், எடுத்துக்காட்டாக, "இன்விட்ரோ" இல்.
   • உங்களிடம் பல பாலியல் பங்காளிகள் இருந்தால் வழக்கமான சோதனை அவசியம்.
   • இன்று எச்.ஐ.வி, சிபிலிஸ், ஹெர்பெஸ், ட்ரைக்கோமோனியாசிஸ், கிளமிடியா, கோனோரியா, ஹெபடைடிஸ் பி ஆகியவற்றை அடையாளம் காண முடியும்.
5. 5 பகுப்பாய்வுக்காக இரத்தம், சிறுநீர் அல்லது பிற உடல் திரவ மாதிரிகளைப் பெறுங்கள். பரிசோதனை, பரிசோதனை மற்றும் இரத்தம் மற்றும் சிறுநீர் பரிசோதனைகளுக்குப் பிறகு மருத்துவர் வழக்கமாக நிலையை தீர்மானிக்கிறார். திரவத்தை உறிஞ்சும் பிறப்புறுப்பு புண்கள் உங்களிடம் இருந்தால், அதை பகுப்பாய்விற்காகவும் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
6. 6 உங்கள் துணையும் சோதிக்கப்படட்டும். உங்களுடன் STI சோதனை எடுக்க அவரை ஊக்குவிக்கவும். நீங்கள் இருவரும் ஆரோக்கியமாக இருக்க இதுவே சிறந்த தீர்வு என்று அவருக்கு உறுதியளிக்கவும். உங்கள் கூட்டாளரை நீங்கள் நம்பவில்லை அல்லது உங்களை நேர்மையற்றவர் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. இது புத்திசாலித்தனமான முடிவு.
7. 7 நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் இலவச சேவைகளைப் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் விலையுயர்ந்த சோதனைகளை வாங்க முடியாவிட்டால் அல்லது சுகாதார காப்பீடு இல்லாவிட்டால், இலவசமாக STI ஸ்கிரீனிங் சோதனையைப் பார்க்கவும், குறிப்பாக இந்த நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படும் அபாயம் இருந்தால். நோயாளிகளுக்கு இலவச ஸ்கிரீனிங் வழங்கும் பல நிறுவனங்கள் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக, இந்த நிறுவனங்கள் அடங்கும்:
   • சுகாதார துறை;
   • குடும்பக் கட்டுப்பாடு மையம்;
   • உயர் கல்வி நிறுவனத்தில் பள்ளி அல்லது மருத்துவமனை;
   • நகர பாலி கிளினிக்ஸ்;
   • இணைய வளங்கள்;
   • நகர மருத்துவ மருத்துவமனைகள்.
8. 8 வெட்க படாதே. STI களுக்கு பரிசோதனை செய்வதில் வெட்கமில்லை. உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாக்கும் ஒரு புத்திசாலித்தனமான முடிவை நீங்கள் எடுத்துள்ளீர்கள். நாம் ஒவ்வொருவரும் தவறாமல் சோதிக்கப்பட்டு பரிசோதிக்கப்பட்டால், எஸ்.டி.டி. உங்கள் மக்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதில் பங்கு கொள்வதில் நீங்கள் பெருமைப்பட வேண்டும்.
9. 9 அனைத்து STD களையும் சோதனை மூலம் கண்டறிய முடியாது என்ற உண்மையை புரிந்து கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, ஆண்களில், HPV கண்டறியப்படவில்லை. எனவே, உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு எதிர்மறையான சோதனை முடிவைக் கொடுத்தாலும், உடலுறவின் போது ஆணுறைகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
10. 10 உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவும். நீங்கள் உடலுறவு கொள்வது இன்னும் ஆபத்தானது என்று மருத்துவர் சொன்னால், அவருடைய வார்த்தைகளைக் கேட்க முயற்சி செய்யுங்கள். உதாரணமாக, பிறப்புறுப்பு ஹெர்பெஸ் உள்ளவர்கள் விரிவடையும்போது உடலுறவு கொள்ளக்கூடாது. உங்கள் உடல்நலத்திற்கு இது பாதுகாப்பானது என்று உங்கள் மருத்துவர் உறுதிப்படுத்தியவுடன் மட்டுமே உடலுறவு கொள்ளவும்.
    • நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் எஸ்டிடி நோயிலிருந்து முழுமையாக குணமடையும் வரை உடலுறவு கொள்ளாதீர்கள்.
11. 11 உங்கள் நோயறிதல் பற்றி உங்கள் பாலியல் பங்குதாரரிடம் (களிடம்) சொல்லுங்கள். சோதனை ஒரு STI க்கு சாதகமாக இருந்தால், உங்கள் பாலியல் கூட்டாளரிடம் (மற்றும் முன்னாள் பங்குதாரர்) சொல்லுங்கள், அதனால் அவர்களும் சோதிக்கப்படலாம். இந்த தலைப்பை நீங்கள் தனிப்பட்ட முறையில் விவாதிக்க விரும்பவில்லை என்றால், உங்கள் பங்குதாரருக்கு ஒரு அநாமதேய கடிதத்தை அனுப்பலாம் - இது ஒரு STI நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நபருக்கு அறிவிக்க இது அவசியம்.

எச்சரிக்கைகள்

• பாதுகாப்பு முறைகளைப் பயன்படுத்தி கூட எச்.ஐ.வி தொற்றுநோயைத் தடுப்பது மிகவும் கடினம். நீங்கள் எச்.ஐ.வி.
• நீங்கள் எப்பொழுதும் பாதுகாப்பு உபகரணங்கள் மற்றும் கருத்தடை முறைகளை சரியாக பயன்படுத்தினாலும், (ஒரு சிறியதாக இருந்தாலும் கூட) ஒரு STI தொற்று ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.
• தடையற்ற கருத்தடை மருந்துகள் (ஹார்மோன் கருத்தடை அல்லது கருப்பையக சாதனங்கள் போன்றவை) STI களுக்கு எதிராக பாதுகாக்காது. நீங்கள் STD கள் மற்றும் தேவையற்ற கர்ப்பங்களுக்கு ஆபத்தில் இருந்தால், ஆணுறை அல்லது பிற பாதுகாப்பு முறைகளைப் பயன்படுத்துங்கள் (சாதாரண கருத்தடை தவிர).
• சிலருக்கு லேடெக்ஸ் ஒவ்வாமை. எனவே, லேடெக்ஸ் ஆணுறைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, இந்த பொருளுக்கு ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை இருப்பதற்கு ஒரு ஒவ்வாமை பரிசோதனை செய்ய வேண்டியது அவசியம், குறிப்பாக நீங்கள் முன்பு லேடெக்ஸ் ஆணுறைகளைப் பயன்படுத்தவில்லை என்றால். உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் பங்குதாரருக்கோ லேடெக்ஸ் ஒவ்வாமை இருந்தால், பெண் ஆணுறைகள் போன்ற பிற பாதுகாப்பு முறைகளைக் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு. கூடுதலாக, இன்று மற்ற பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட பாதுகாப்பு உபகரணங்கள் உள்ளன. இதுபோன்ற தீர்வுகளை நீங்கள் காணவில்லை எனில், நீங்கள் ஒரு மாற்று தீர்வைக் காணும் வரை பாலியல் தொடர்புகளை ஒத்திவைப்பது மதிப்புக்குரியது - இது STI நோய்த்தொற்றால் நிறைந்துள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
• அனைத்து STD களும் அறிகுறி அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் மற்றும் உங்கள் பாலியல் பங்குதாரர் ஒரு STD தொற்று பற்றி கூட அறிந்திருக்க மாட்டார்கள். நீங்கள் ஒரு STI நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கலாம் என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள் (நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்தாலும்).