உள்ளடக்கம்

• தேவையான பொருட்கள்
• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் முறை 1: அஸ்பாரகஸைத் தயாரிக்கவும்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• தேவைகள்

பச்சை அஸ்பாரகஸை தயாரிக்க விரைவான மற்றும் ஆரோக்கியமான வழியாக வறுத்தெடுப்பது. இந்த சுவையான காய்கறி பல்வேறு வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்துக்களின் நல்ல மூலமாகும் மற்றும் மிகக் குறைந்த கொழுப்பைக் கொண்டுள்ளது. இது மிகவும் சுவையாகவும் இருக்கிறது என்பதை மறந்து விடக்கூடாது! அடுத்த முறை வறுக்கப்பட்ட மேஜையில் அவற்றை எவ்வாறு வைப்பது என்பதை இங்கே படிக்கலாம்.

தேவையான பொருட்கள்

• பச்சை அஸ்பாரகஸின் 1 கொத்து (அல்லது உங்களுக்கு தேவையான பல)
• ஆலிவ் எண்ணெய்
• ருசிக்க உப்பு மற்றும் மிளகு
• இறுதியாக நறுக்கிய பூண்டு மற்றும் / அல்லது பர்மேசன் சீஸ் (விரும்பியபடி)
• எலுமிச்சை சாறு அல்லது பால்சாமிக் வினிகர் (விரும்பியபடி)

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் முறை 1: அஸ்பாரகஸைத் தயாரிக்கவும்

1. அடுப்பை 230 ° C க்கு முன்கூட்டியே சூடாக்கவும். அடுப்பு வெப்பமடையும் போது, ​​நீங்கள் காய்கறிகளில் கவனம் செலுத்தலாம்.
2. அஸ்பாரகஸை சூடாக அல்லது அறை வெப்பநிலையில் பரிமாறவும். இந்த காய்கறியைப் பற்றிய பெரிய விஷயம் என்னவென்றால், இது சுவையான குளிரும் கூட! நாளைக்கு எஞ்சியவற்றை சேமித்து குளிர்சாதன பெட்டியிலிருந்து நேராக அனுபவிக்கவும்!
   • அஸ்பாரகஸை காற்று புகாத கொள்கலனில் சேமிக்கவும். ஓரிரு நாட்களுக்கு நீங்கள் அவற்றை நன்றாக வைத்திருக்க முடியும். மற்ற சமையல் குறிப்புகளுடன் அவற்றை இணைக்கவும் - அஸ்பாரகஸ் பலவிதமான சுவைகளுடன் செல்கிறது.

உதவிக்குறிப்புகள்

• ஹாலண்டேஸ் போன்ற சாஸுடன் வறுத்த அஸ்பாரகஸையும் பரிமாறலாம்.
• நீங்கள் மீதமுள்ள அஸ்பாரகஸை நறுக்கி சாலட்டில் வைக்கலாம்.
• வறுத்த போது அஸ்பாரகஸை நீங்கள் மென்மையாக்கவில்லை என்றால், அவற்றை கிரீமி டிப்பிங் சாஸுடன் சூடான பசியுடன் பரிமாறலாம்.

தேவைகள்

• விளிம்பு பேக்கிங் தட்டு அல்லது வறுத்த தகரம்
• அலுமினிய தகடு
• முள் கரண்டி
• சேவை செய்ய கிண்ணம்
• கத்தி
• சமையலறை காகிதம் அல்லது தேநீர் துண்டு