உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 2 இன் முறை 1: வீட்டு வைத்தியம் பயன்படுத்துதல்
• 2 இன் முறை 2: வறண்ட சருமத்தைத் தடுக்கும்

அன்றாட வாழ்க்கையில் உங்கள் விரல்களிலும் உள்ளங்கைகளிலும் விரைவாக கால்சஸ் பெறலாம். கூடுதலாக, உங்கள் சருமம் மிகவும் வறண்டு, துண்டிக்கப்பட்டிருந்தால், கடினமான சருமத்தைப் பெறலாம், அதே போல் பொதுவான ரசாயனங்களுக்கு உங்கள் சருமத்தின் எதிர்வினையும் கிடைக்கும். குழந்தை மென்மையான சருமத்தை நீங்கள் விரும்பினால், நீங்களே முயற்சி செய்யக்கூடிய பல எளிய வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன. உங்கள் கைகளை மென்மையாக்க உதவும் பிற எளிய நுட்பங்களும் உள்ளன.

அடியெடுத்து வைக்க

2 இன் முறை 1: வீட்டு வைத்தியம் பயன்படுத்துதல்

1. ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் சர்க்கரையை உங்கள் சருமத்தில் தடவவும். உங்கள் சருமத்தை ஈரப்படுத்த ஆலிவ் எண்ணெய் மிகவும் நல்லது. அரை டீஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் ஒரு டீஸ்பூன் சர்க்கரை ஆகியவற்றை உங்கள் உள்ளங்கையில் வைக்கவும். ஆலிவ் எண்ணெயில் சர்க்கரையை ஒரு விரலால் தேய்க்கவும். எண்ணெய் மற்றும் சர்க்கரை கலவையை உங்கள் தோலில் பரப்ப உங்கள் உள்ளங்கைகளை ஒன்றாக தேய்க்கவும்.
   • இந்த முறைக்கு நீங்கள் மலிவான ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • உங்கள் கைகளை பல நிமிடங்கள் ஒன்றாக தேய்க்கவும், இதனால் உங்கள் முழு சருமமும் கலவையுடன் மூடப்பட்டிருக்கும். உங்கள் கைகளை ஒன்றாக தேய்த்த பிறகு, அவற்றை தண்ணீரில் மெதுவாக துவைக்கவும்.
2. கிளிசரின், ரோஸ் வாட்டர் மற்றும் எலுமிச்சை கலக்கவும். ஒரு சிறிய கண்ணாடி குடுவையில் ஒரு தேக்கரண்டி கிளிசரின் சம அளவு ரோஸ் வாட்டருடன் கலப்பதன் மூலம் தொடங்கவும். ஒரு பாட்டிலிலிருந்து புதிய எலுமிச்சை சாறு ஒரு கசக்கி அல்லது எலுமிச்சை சாறு ஒரு சில துளிகள் சேர்க்கவும். நன்றாக அசை.
   • உங்கள் கையை கப் செய்து, ஒரு டீஸ்பூன் கலவையை உங்கள் உள்ளங்கையில் ஊற்றவும்.
   • உங்கள் கைகளை ஒன்றாக தேய்க்கவும். கலவை உங்கள் உள்ளங்கைகளையும் உங்கள் கைகளின் முதுகையும் உள்ளடக்கியது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் விரல்களால் கலவையை நன்றாக மசாஜ் செய்யவும்.
   • உங்கள் கைகளை மென்மையான துணி அல்லது துண்டு கொண்டு உலர வைக்கவும்.
   • இதை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்யுங்கள். இந்த கலவையை சில நாட்களுக்கு மேல் வைத்திருக்க முடியாது.
3. உங்கள் கைகளை முட்டையின் மஞ்சள் கருவில் ஊற வைக்கவும். ஒரு முட்டையிலிருந்து வெள்ளையர் மற்றும் மஞ்சள் கருவைப் பிரிக்கவும். ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் மஞ்சள் கருவை வைத்து முட்டையின் வெள்ளை நிறத்தை ஒதுக்கி வைக்கவும். 1 டீஸ்பூன் தேன், அரை டீஸ்பூன் பாதாம் தூள் மற்றும் சில சொட்டு ரோஸ் வாட்டர் சேர்க்கவும். நன்றாக அசை.
   • கலவையை உங்கள் கைகளில் 10 நிமிடங்கள் நன்றாக பரப்பவும். உங்கள் முழு சருமத்தையும் மறைக்க உறுதி செய்யுங்கள்.
   • கலவையை 10 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் விடவும்.
   • உங்கள் கைகளிலிருந்து கலவையை மெதுவாக துவைத்து உலர வைக்கவும்.
4. வெண்ணெய் மற்றும் பாதாம் எண்ணெயிலிருந்து ஒரு கிரீம் தயாரிக்கவும். ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் 2 டீஸ்பூன் வெண்ணெய் மற்றும் 1 டீஸ்பூன் பாதாம் எண்ணெய் வைக்கவும். நீங்கள் ஒரு மென்மையான கலவையைப் பெறும் வரை எல்லாவற்றையும் ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு நன்றாக கலக்கவும். கிரீம் உங்கள் கைகளில் நன்றாக தேய்க்கவும்.
   • கலவையை உங்கள் கைகளில் குறைந்தது 20 நிமிடங்கள் உட்கார வைப்பதன் மூலம் உங்கள் கைகளில் ஊற விடவும். பின்னர் உங்கள் கைகளை மந்தமான தண்ணீரில் மெதுவாக துவைக்கவும்.
   • பாதாம் எண்ணெயில் உள்ள வைட்டமின் ஈ விரிசல் அடைந்த சருமத்தை குணப்படுத்தவும் சுருக்கங்களை குறைக்கவும் உதவும்.
5. எலுமிச்சை மற்றும் சர்க்கரையைப் பயன்படுத்துங்கள். அரை எலுமிச்சை எடுத்து ஈரமான பழத்தில் சிறிது சர்க்கரை தெளிக்கவும். சர்க்கரை முழுவதுமாக கரைந்து தோன்றும் வரை சர்க்கரை எலுமிச்சையிலிருந்து சாற்றை உங்கள் கையில் பிழியவும். உங்கள் மறு கையால் இதைச் செய்யுங்கள்.
   • நீங்கள் ஒரு உணவகத்தில் இருக்கும்போது இந்த எளிய முறையைச் செய்வது எளிதானது மற்றும் உங்கள் கைகளை விரைவாக மென்மையாக்க விரும்புகிறீர்கள்.
   • எலுமிச்சை சாறு உங்கள் கைகளிலிருந்து பூண்டு, மீன் போன்ற நாற்றங்களை நீக்க உதவுகிறது.
6. தேங்காய் எண்ணெயுடன் ஒரு கை துடைக்கவும். ஒரு சிறிய பாத்திரத்தில் 1 தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெயை வைக்கவும். 2 தேக்கரண்டி தேன் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். இரண்டாவது கிண்ணத்தில், 75 கிராம் கடல் உப்பு மற்றும் 50 கிராம் சர்க்கரை போட்டு நன்கு கலக்கவும். உலர்ந்த கலவையில் 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு சிறிது ஈரமான மணலை ஒத்திருக்கும் வரை சேர்க்கவும். எண்ணெய் கலவையுடன் உப்பு கலவையை கலந்து நன்கு கிளறவும்.
   • உங்கள் விரல்களால் ஒரு சிறிய தொகையை உங்கள் கையில் ஸ்கூப் செய்யுங்கள்.
   • உங்கள் கைகளை நன்றாக தேய்த்து, உங்கள் உள்ளங்கைகள் மற்றும் விரல்களுக்கு இடையில் ஸ்க்ரப் பரப்பவும்.
   • உங்கள் கைகளை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும், ஒரு துண்டு கொண்டு மெதுவாக உலரவும்.
   • அதிகப்படியான ஸ்க்ரப்பை ஒரு மேசன் ஜாடியில் காற்று புகாத மூடியுடன் சேமிக்கவும்.
   • வாரத்திற்கு 1 முதல் 2 முறை ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தவும்.

2 இன் முறை 2: வறண்ட சருமத்தைத் தடுக்கும்

1. வானிலை குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது கையுறைகளை அணியுங்கள். குளிர்ந்த வானிலை சருமத்தை கடுமையாக சேதப்படுத்தும், இதனால் அது வறண்டு, விரிசல் ஏற்படும். குளிர்ந்த காலநிலையில் கையுறைகளை அணிவது உங்கள் சருமத்தை குளிரில் இருந்து பாதுகாக்க உதவும்.
   • உங்கள் எல்லா ஆடைகளுடன் அணிய பல ஜோடி கையுறைகள் மற்றும் கையுறைகளை வாங்கவும்.
   • நீங்கள் வெளியே வேலை செய்தால், கையுறை பெட்டியில் கூடுதல் ஜோடி கையுறைகளை எப்போதும் உங்கள் காரில் வைத்திருக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
2. வீட்டு வேலைகளைச் செய்யும்போது உங்கள் கைகளைப் பாதுகாக்கவும். நீங்கள் மென்மையான கைகளைப் பெற விரும்பினால், உணவுகளைச் செய்யும்போது ரப்பர் அல்லது லேடக்ஸ் கையுறைகளை அணிவது முக்கியம். பொருட்களை சுத்தம் செய்வதில் உள்ள ரசாயனங்கள் உங்கள் சருமத்தையும் சேதப்படுத்தும். வீட்டைச் சுற்றி பல ஜோடி ரப்பர் அல்லது லேடெக்ஸ் கையுறைகள் வைத்திருப்பதன் மூலம் உங்கள் கைகளைப் பாதுகாக்க முடியும்.
   • தோட்டக்கலை செய்யும் போது செலவழிப்பு லேடக்ஸ் கையுறைகளையும் அணியலாம். இந்த வழியில் நீங்கள் உங்கள் கைகளைப் பாதுகாக்கிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் இன்னும் எல்லாவற்றையும் உணரலாம் மற்றும் உங்கள் விரல்களைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • சூடான மிளகுத்தூள், சீமை சுரைக்காய், கத்திரிக்காய் அல்லது உங்கள் கைகளை உலர வைக்கும் பிற உணவுகளை கையாளும் போது கையுறைகளை அணியுங்கள்.
3. நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். நீரேற்றமாக இருக்க மனிதர்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 2 லிட்டர் தண்ணீர் தேவை என்று பெரும்பாலான நிபுணர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். உங்கள் தோல் ஒரு உறுப்பு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மற்ற உறுப்புகளைப் போலவே, ஒழுங்காக செயல்பட நீர் தேவைப்படுகிறது. தண்ணீர் இல்லாமல், உங்கள் தோல் வறண்டு, விரிசலாகிவிடும்.
   • உங்கள் சருமத்தை உலர்த்துவதால் ஆல்கஹால் தவிர்க்கவும்.
   • உங்கள் பணியிடத்தில் ஒரு பாட்டில் அல்லது ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை வைப்பதன் மூலம், உங்கள் நாளில் தண்ணீர் குடிக்க எப்போதும் உங்களுக்கு நினைவூட்டப்படும்.
4. அதிகமாக லோஷன் பயன்படுத்த வேண்டாம். ஈரப்பதமூட்டிகள் உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்க உதவும், ஆனால் ஒரு சிறிய அளவை மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் லோஷனைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் கைகள் அவற்றின் ஈரப்பதத்தைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தக்கூடும்.
   • ஒவ்வொரு முறையும் கூடுதல் லோஷனைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்றால் பரவாயில்லை.
   • லானோலின் (கம்பளி கிரீஸ்) உடன் லோஷனைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. இது ஆடுகளிலிருந்து வரும் இயற்கை ஈரப்பதமூட்டும் முகவர்.
   • உலர்ந்த கைகளுக்கு பெட்ரோலியம் ஜெல்லி மற்றொரு நல்ல மாய்ஸ்சரைசர்.
5. உங்கள் கைகளில் சுடுநீரைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். சூடான நீர் சருமத்தின் இயற்கை எண்ணெய்களை இழந்து உங்கள் கை விரல்களை உலர வைக்கிறது. காற்றைப் போலவே சூடாக இருக்கும் மந்தமான குழாய் நீரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • உங்கள் கைகளை சிவக்க வைக்கும் சூடான நீர் மிகவும் சூடாக இருக்கிறது. சிவப்பு நிறம் தோலின் மேற்பரப்பிற்குக் கீழே வீங்கிய இரத்த நாளங்களால் ஏற்படுகிறது. தந்துகிகள் திறந்து, அதிக ரத்தம் உங்கள் கைகளுக்கு பாய்கிறது, இதனால் நீங்கள் அதிக ஈரப்பதத்தை இழக்க நேரிடும்.
   • மேலும், சூடான காற்றை வெளியிடும் கை உலர்த்திகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
6. நல்ல சோப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். கற்றாழை, காய்கறி எண்ணெய்கள், வெண்ணெய் அல்லது கோகோ வெண்ணெய் ஆகியவற்றைக் கொண்ட கை சோப்பைத் தேடுங்கள். வைட்டமின் ஈ மற்றும் ஜோஜோபா எண்ணெய் கொண்ட ஒரு சோப்பு வறண்ட சருமத்தைத் தடுக்க உதவும்.
   • அவற்றை சுத்தம் செய்து கிருமி நீக்கம் செய்ய உங்கள் கைகளை கழுவவில்லை என்றால், லேசான திரவ சோப்பைப் பயன்படுத்துங்கள், தண்ணீர் இல்லை. வெறுமனே சோப்பை உங்கள் உள்ளங்கையில் தேய்த்து, தோலில் இருந்து மெதுவாகத் தட்டவும். அரிக்கும் தோலழற்சி உள்ளவர்களுக்கு இது குறிப்பாக நன்றாக வேலை செய்யும்.
   • உங்கள் சொந்த அனுபவங்களின் அடிப்படையில் ஒரு சோப்பைத் தேர்வுசெய்க, ஏனென்றால் அனைவருக்கும் வெவ்வேறு தோல் உள்ளது.
7. சுந்தன் லோஷனைப் பயன்படுத்துங்கள். சூரியன் காய்ந்து உங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தும். உங்கள் உள்ளங்கையில் சன்ஸ்கிரீனின் உணர்வு உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை என்றால், அதை உங்கள் கைகளின் முதுகில் தடவிய பின் அதைத் துடைக்கவும்.
   • ஒரு நல்ல சன்ஸ்கிரீன் உங்கள் சருமத்தை சூரிய பாதிப்புகளிலிருந்து மட்டுமல்லாமல், தூசியிலிருந்தும் பாதுகாக்கிறது.
   • சன்ஸ்கிரீனில் பெரும்பாலும் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கும் மற்றும் மென்மையாக்க உதவும் பொருட்கள் உள்ளன.