உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் பகுதி 1: நீங்கள் படிக்கத் தொடங்குவதற்கு முன்
• 3 இன் பகுதி 2: படிக்கும் போது
• 3 இன் பகுதி 3: படித்த பிறகு
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்
• தேவைகள்

அந்த பாடத்தின் பாடப்புத்தகத்தை நீங்கள் ஒருபோதும் திறக்கவில்லை அல்லது உங்கள் குறிப்புகள் மூலம் சறுக்கி விடாத ஒரு முக்கியமான சோதனைக்கு முந்தைய இரவில் நீங்கள் கண்டுபிடித்த சூழ்நிலையில் நீங்கள் எப்போதாவது இருந்திருக்கிறீர்களா? நாங்கள் அனைவரும் இதற்கு முன்பு இருந்தோம். இருப்பினும், சமீபத்திய ஆய்வுகள், இரவு நேரத் தொகுதிகளில் இருந்து தூக்கமின்மை உங்கள் மிதமான செயல்திறனுக்கு பங்களிக்கும் என்பதைக் காட்டுகிறது, மேலும் உங்கள் முயற்சிகள் அனைத்தும் வீணாகிவிட்டன. ஆனால் சில நேரங்களில் அது தவிர்க்க முடியாதது. அடுத்த நாளின் முதல் மணிநேரத்தில் உங்களுக்கு ஒரு சோதனை உள்ளது, அதற்கு மாற்று இல்லை. அமைதியாக இருப்பது மற்றும் உங்கள் சராசரி தரத்தை எவ்வாறு சேமிப்பது என்பது குறித்த சில சிறந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் படிக்கவும்!

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் பகுதி 1: நீங்கள் படிக்கத் தொடங்குவதற்கு முன்

1. படிக்க ஒரு இனிமையான மற்றும் அமைதியான இடத்தைக் கண்டுபிடி. நீங்கள் மீண்டும் தூங்குவதற்கான ஆபத்து இருப்பதால், அது மிகவும் வசதியாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் (படுக்கையில் அல்லது படுக்கையில் சுருண்டது போன்றவை).
   • நன்கு எரியும் இடத்தைக் கண்டுபிடி அல்லது உருவாக்கவும். உங்களைச் சுற்றி மிகவும் இருட்டாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உடல், "ஏய், சில குழிகளைச் செய்ய வேண்டிய நேரம் இது!" பகல் ஒளியை உருவகப்படுத்த போதுமான விளக்குகளை இயக்கி உங்கள் உடலை முட்டாளாக்குங்கள்.
   • அனைத்து கவனச்சிதறல்களையும் அகற்றவும். இதன் பொருள் நீங்கள் தொலைபேசியை ஒதுக்கி வைக்கிறீர்கள். நீங்கள் முழு செமஸ்டர் குறுஞ்செய்தியையும் வகுப்பில் கழித்திருக்கலாம், இது உங்கள் தண்டனை. சாதனத்தை அணைக்கவும். நீங்கள் அதில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் ஐபாட் மற்றும் மடிக்கணினியிலிருந்து விலகி இருங்கள் (உங்கள் கணினியில் ஆய்வுப் பொருள் இல்லாவிட்டால்) - பேஸ்புக், கற்பனை பேஸ்பால் மற்றும் Pinterest ஆகியவை இப்போது உங்கள் அகராதியில் இல்லை.
2. ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள். நீங்கள் குளிர்ந்த ரெட் புல் மற்றும் ஐந்து ஸ்னிகர்களில் 16 கேன்களில் சிறப்பாக இயங்கப் போகிறீர்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக, அது அப்படி இருக்காது. ஒரு காஃபின் அளவுக்கதிகமாக உங்களை மிகைப்படுத்திக் கொள்வது இப்போது உங்களை விழித்திருக்கக்கூடும், ஆனால் நீங்கள் இறுதியில் மேலும் சரிந்து விடுவீர்கள் - நீங்கள் இருக்கும்போது உண்மையில் சோதனை செய்ய வேண்டும்.
   • பழங்களை சாப்பிடுங்கள். உங்களை கவனம் செலுத்துவதற்கும் விழித்திருப்பதற்கும் ஒரு ஆப்பிள் காஃபினை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது அதிக இயற்கை சர்க்கரைகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் இது சத்தானதாகும். இந்த விஷயத்தில் நீங்கள் ஆற்றலின் அடிப்படையில் ஊட்டச்சத்தை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
   • நீங்கள் முழுதாக இருக்கும்போது, ​​உணவைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டியதில்லை, இது நீங்கள் கவனம் செலுத்த மற்றொரு காரணம்.
3. அலாரம் அமைக்கவும். சரி, மற்றும் விஷயங்களை மோசமாக்குவதற்கு, உங்கள் கன்னத்தில் மை கொண்ட கோர்களின் குவியலில் நீங்கள் எழுந்திருக்கிறீர்கள், ஏனென்றால் உங்கள் வேதியியல் குறிப்புகள் வழியாக நீங்கள் தூங்கிவிட்டீர்கள். ஆனால் உங்கள் அலாரத்தை அமைக்க நினைவில் வைத்துள்ளீர்கள், இதனால் நீங்கள் சோதனையைத் தவறவிடாதீர்கள்!
   • எனவே நீங்கள் தற்செயலாக தூங்குவதற்கு முன் இதை இப்போது செய்யுங்கள். நீங்கள் அதை செய்ததற்கு நீங்கள் நன்றியுள்ளவர்களாக இருப்பீர்கள்.

3 இன் பகுதி 2: படிக்கும் போது

1. அமைதியாய் இரு. இது சில நேரங்களில் கடினமாக இருக்கும், ஆனால் ஒரு ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து உங்கள் எண்ணங்களை ஒழுங்கமைக்க முயற்சிக்கவும்! அந்த பாடப்புத்தகங்கள் அனைத்தையும் எங்கு வைத்தீர்கள் என்று யோசித்து, சில பேனாக்கள் மற்றும் காகிதங்களைப் பெறுங்கள். குறிப்பான்கள் மற்றும் ஃபிளாஷ் கார்டுகளும் ஒரு நல்ல யோசனை.
   • உங்களிடம் இன்னும் பாடத்திட்டம் இருந்தால், அது மிகவும் நல்லது. இதை ஒரு கட்டமைப்பாகப் பயன்படுத்தவும். ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை குறிப்பிடப்பட்ட தலைப்புகள் சோதனையின் ஒரு பகுதியாக மாறும்.
2. ஆரம்பத்தில் தொடங்குங்கள்; சிறிய விவரங்களில் கவனம் செலுத்த வேண்டாம்! பெரிய படத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள் - சோதனையின் போது நீங்கள் கேட்க விரும்பும் முக்கியமான உண்மைகளைக் குறிக்கவும். கருத்துக்களை நன்றாகப் பார்க்க மறக்காதீர்கள்! ஒரு வார்த்தையின் அர்த்தம் என்ன என்பதை அறிவது பொருளைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது.
   • ஒவ்வொரு அத்தியாயத்திற்கும் சுருக்கங்களைப் படியுங்கள் (இது பொதுவாக முக்கியமான புள்ளிகளை எடுத்துக்காட்டுகிறது). சுருக்கம் அத்தியாயம் இல்லை என்றால், உரையை மதிப்பாய்வு செய்து முக்கியமான யோசனைகளை எழுதுங்கள்.
3. முன்னுரிமைகள் குறிப்பிடுங்கள். இதுதான் தொகுதிகளின் முக்கிய பகுதி. உங்களுக்கு மிகக் குறைந்த நேரம் - முடிந்தவரை திறமையாகப் பயன்படுத்துங்கள். சிறிய விவரங்களுக்கு இறங்கி, பயனுள்ளது என்று நீங்கள் கருதுவதை மட்டுமே படிக்கவும், ஏனெனில் இது சோதனையின் போது கேட்கப்படலாம்.
   • முக்கிய யோசனைகளில் கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் மிக முக்கியமான சூத்திரங்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இப்போதைக்கு, முதலில் விவரங்களைத் தவிர்த்து, மிக முக்கியமான புள்ளிகளைக் கற்றுக்கொண்ட பிறகும் உங்களுக்கு இன்னும் நேரம் இருப்பதைக் கண்டறிந்தால் மட்டுமே அவர்களிடம் திரும்பவும்.
   • எல்லாவற்றையும் கற்றுக்கொள்ள முயற்சிக்காதீர்கள்; தேர்வின் போது அதிக புள்ளிகளைப் பெறும் விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். ஒரு கட்டுரை உங்கள் தரத்தில் 75% ஆகும் என்று உங்கள் பேராசிரியர் சுட்டிக்காட்டியிருந்தால், அதற்குத் தயாராகி பல தேர்வு கேள்விகளைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
4. முக்கியமான தகவலை எழுதுங்கள் அல்லது சிறு துண்டுகளை சத்தமாக கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் மூளை பொருளை சிறப்பாக செயலாக்க உதவுகிறது. உங்கள் பாடப்புத்தகங்கள் அல்லது குறிப்புகள் மூலம் நீங்கள் படிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்களுக்கு அதிகம் நினைவில் இருக்காது!
   • தூக்கப் பிரச்சினைகளுடன் ஒரு ரூம்மேட் இருப்பதற்கு நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி என்றால், உங்களுக்கு உதவுமாறு அவர்களிடம் கேளுங்கள். நீங்கள் சில கருத்துக்களைப் படிக்கும்போது அவரிடம் கேட்கச் சொல்லுங்கள். மற்றவர்களுக்கு தகவல்களைச் சொல்வது என்பது கருத்துகளின் உள்ளீடுகளையும் அவுட்களையும் நீங்கள் புரிந்துகொள்வதை உறுதி செய்வதற்கான ஒரு உத்தரவாதமான வழியாகும்.
5. ஃபிளாஷ் அட்டைகளை உருவாக்குங்கள். உங்களை சோதிக்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும், மேலும் இது ஃபிளாஷ் கார்டுகளை எழுதி சத்தமாக வாசிப்பதன் மூலம் தகவலை செயலாக்க உதவுகிறது! வெவ்வேறு தலைப்புகள் அல்லது அத்தியாயங்களுக்கு வெவ்வேறு வண்ணங்களைப் பயன்படுத்தவும்.
   • சிக்கலான கருத்துகளைப் புரிந்துகொள்ள உங்களுக்கு உதவ இணைகள், உருவகங்கள் மற்றும் பிற நினைவூட்டல்களைத் தேடுங்கள். படிக்கும் போது உங்கள் நினைவகத்தைத் தூண்ட உங்கள் உருவகத்தின் முக்கிய சொற்களை எழுதுங்கள்.
   • தகவல்களை நினைவூட்டல்கள் வடிவில் எழுதுங்கள். பணக்கார அமெரிக்கர்கள் குடும்பக் கட்சிகளில் வறுத்த மாட்டிறைச்சியின் பெரிய பகுதிகளைப் பெறுங்கள் - பேரரசு, பிரிவு, வர்க்கம், ஒழுங்கு, குடும்பம், செக்ஸ், வகையான மற்றும் இனம் (ஒரு சீரற்ற எடுத்துக்காட்டு).
6. இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது உள்ளுணர்வு போல் தெரியவில்லை, ஆனால் உங்கள் மூளை மேலும் நீங்கள் அதை அதிகம் கோரவில்லை என்றால் தகவலை செயலாக்க முடியும். வெடிப்புகளில் படிப்பது - அக்கா ஸ்டாம்பிங் - திறமையற்றது மற்றும் உங்கள் மூளையை அடைக்கிறது, எனவே இது குறைந்த தகவல்களை செயலாக்க முடியும். நீங்கள் குறைவான பொருள்களைக் கடந்து செல்வீர்கள் என்றாலும், நீங்கள் அதை அதிகமாக நினைவில் கொள்ள முடியும்.
   • சுமார் 45 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு எழுந்திருங்கள். கொஞ்சம் நீட்டிச் சுற்றி நடக்க. ஒரு பானம் மற்றும் சிற்றுண்டி சாப்பிடுங்கள், 5 முதல் 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு மீண்டும் தொடங்குங்கள். நீங்கள் இப்போது சற்று புத்துணர்ச்சியுடன் செயல்பட தயாராக இருக்க வேண்டும்.

3 இன் பகுதி 3: படித்த பிறகு

1. தூங்க செல். நீங்கள் இரவு முழுவதும் எழுந்திருந்தால், மறுநாள் காலையில் நீங்கள் மிகவும் சோர்வாக இருப்பீர்கள், உங்களுக்கு எதுவும் நினைவில் இருக்காது! மறுநாள் காலையில் 30-45 நிமிடங்கள் முன்னதாக எழுந்து, உங்கள் குறிப்புகள் மற்றும் பாடப்புத்தகங்களில் சிறப்பம்சமாக உள்ள பகுதிகளை மதிப்பாய்வு செய்யவும். நீங்கள் ஃபிளாஷ் கார்டுகளை உருவாக்கியிருந்தால், அவற்றை மீண்டும் செல்லுங்கள்.
   • குறைந்தது 3 மணிநேர தூக்கத்தைப் பெற முயற்சி செய்யுங்கள்; அது ஒரு முழு தூக்க சுழற்சி. இன்னும் முழுமையாக ஓய்வெடுக்காத நிலையில் தூக்க சுழற்சியின் நடுவில் எழுந்திருப்பது உங்கள் சோதனை மதிப்பெண்ணுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
2. உங்கள் காலை உணவை சாப்பிடுங்கள். ஒரு பரீட்சைக்கு முன்னர் ஒரு சத்தான உணவு உங்கள் மூளையை சிறப்பாகப் பயன்படுத்த உதவும் என்று எல்லோரிடமிருந்தும் கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்கள். மிகவும் சாதாரணமான காலை உணவில் ஒட்டிக்கொள்க (நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட விரும்பவில்லை) நீங்கள் பதட்டமாக இருந்தால் அதிக எடை கொண்ட எதையும் சாப்பிட வேண்டாம்.
   • இதைக் கவனியுங்கள்: சோதனைக்கு முன்பு நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக சாப்பிடுகிறீர்களோ, அவ்வளவு குறைவாக நீங்கள் எவ்வளவு பசியுடன் இருப்பீர்கள் என்பதில் அக்கறை இருப்பீர்கள், எனவே உங்கள் சோதனைக்கு முன் எதையாவது சாப்பிடுவதன் மூலம் உங்களுக்கு உதவுங்கள், இதனால் நீங்கள் குறைந்தபட்சம் கவனம் செலுத்தலாம்.
3. பெறு ஆழ்ந்த மூச்சு விடுங்கள். பள்ளிக்கு செல்லும் வழியில் சில முறை தகவல்களைப் பாருங்கள். பாடங்களின் போது நீங்கள் கவனம் செலுத்தியிருந்தால், முந்தைய இரவில் நன்றாகப் படிக்க முடிந்தால், நீங்கள் நன்றாக இருப்பீர்கள்.
4. வகுப்பு தொடங்குவதற்கு முன்பு உங்களைச் சோதிக்க சக மாணவரிடம் கேளுங்கள். ஆசிரியர் வருவதற்கு உங்களுக்கு இன்னும் 5 நிமிடங்கள் உள்ளன, எனவே அதைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்! ஒருவருக்கொருவர் கேள்வி கேட்கும் திருப்பங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு நன்கு தெரிந்த புள்ளிகளுடன் தொடங்குங்கள் - அந்த வகையில், அவை உங்கள் மனதில் புதியதாக இருக்கும்.
   • சோதனையின்போது இதைச் செய்யாதீர்கள் - ஏமாற்றத்தில் சிக்கினால் நீங்கள் பெறுவதை விட மோசமான மதிப்பெண் கிடைக்கும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• எல்லாவற்றையும் வார்த்தைக்கான வார்த்தையை மனப்பாடம் செய்ய முயற்சிக்காதீர்கள். நீங்கள் என்ன படிக்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கவும், முக்கிய புள்ளிகள் உங்களுக்குத் தெரியுமா என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
• நீங்கள் போதுமான திரவங்களைப் பெறுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்! நீர் உங்கள் உடலுக்கு நல்லது, நீங்கள் தடுக்கும் போது உங்களை வளர்க்கும்.
• இரவு முழுவதும் படிப்பதில் இருந்து நீங்கள் சோர்வாக இருந்தால், குளிக்கவும் (முன்னுரிமை குளிர்ந்த நீரில்); இது புத்துணர்ச்சியுடனும் விழிப்புடனும் உணர உதவும்.
• உங்களுக்கு மிகக் குறைந்த நேரம் இருந்தால், எல்லாவற்றையும் உண்மையில் படிப்பது அவசியமில்லை. உங்களுக்கு அதிக புள்ளிகள் கிடைக்கும் என்று நீங்கள் நினைக்கும் பொருள் மூலம் மட்டுமே வேலை செய்யுங்கள்.
• பாடத்தை மீண்டும் சிந்தியுங்கள்: உங்கள் ஆசிரியர் எதில் அதிக கவனம் செலுத்தினார்? உங்கள் வகுப்பு தோழர்கள் சிலரிடம் நீங்கள் படிக்க வேண்டும் என்று அவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்றும் கேட்கலாம்.
• உங்கள் குறிப்புகளை உங்கள் சொந்த வார்த்தைகளில் சுருக்கிக் கொண்டு அவற்றைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் உள்ளடக்கத்தை எளிதாக நினைவில் வைத்திருக்க முடியும்.
• உங்கள் நண்பர்களுடன் முக்கியமான விஷயங்களைப் பற்றி விவாதிக்கவும். இது அவர்களை நன்றாக நினைவில் வைக்க உதவும்.
• முக்கியமான தகவல்களை சிவப்பு நிறத்தில் அடிக்கோடிட்டுக் காட்டவும் அல்லது முன்னிலைப்படுத்தவும். நீங்கள் நினைவில் கொள்ளக்கூடிய வாய்ப்பை இது அதிகரிக்கிறது.
• நீங்கள் கொஞ்சம் சோர்வாக இருந்தால், சிற்றுண்டி சாப்பிடுங்கள்!
• பாடத்திட்டத்தை உண்மையான உலகிற்குப் பயன்படுத்துங்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• கணினியில் உள்ள விஷயங்களால் திசைதிருப்ப வேண்டாம் (இந்த விஷயத்தில் கடினமாகப் படிக்க இசை உங்களுக்கு உதவாது)
• அதிக காபி அல்லது அதிக ஆற்றல் பானம் குடிக்க வேண்டாம் - இது உங்கள் உடல்நலத்திற்கு ஆபத்தானது, மேலும் உங்களை விட அதிக நேரம் விழித்திருக்கும்!
• தொகுதிகள் எப்போதும் வெளியேற வழி இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது உண்மையில் பொருளை மனப்பாடம் செய்வதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கிறது. ஒரு சோதனைக்கான தொகுதிகள் நன்றாக உள்ளன, ஆனால் அவற்றை அடிக்கடி பயன்படுத்த வேண்டாம், குறிப்பாக முக்கியமான தேர்வுகள் அல்லது தேர்வுகளின் போது அல்ல. நீங்கள் படிப்பு செய்தால், நினைவில் வைத்துக் கொள்ள முயற்சிக்கும் நேரத்தை வீணடிப்பீர்கள், பின்னர் கேட்கப்படுவதைப் புரிந்துகொள்வீர்கள்.
• ஒரு சோதனைக்கான பதில் உங்களுக்கு நினைவில் இல்லை என்றால், மோசடி செய்யாதீர்கள், ஏனெனில் இது கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். உங்கள் நேர்மையின்மையால் வெற்றி பெறுவதை விட இழப்பதை எப்போதும் இழப்பது நல்லது, ஆனால் உங்கள் ஒருமைப்பாட்டை இழக்காதீர்கள்.
• நீங்கள் பள்ளிக்கு செல்லும் வழியில் படிக்கப் போகிறீர்கள் என்றால், வாகனம் ஓட்டும்போது இதைச் செய்யாதீர்கள்; நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் கவனத்தை சாலையில் வைத்திருக்க வேண்டும்!

தேவைகள்

• புத்தகங்களைப் படிக்கவும்
• குறிப்புகள்
• சிறப்பம்சங்கள்
• பேனாக்கள் / பென்சில்கள்
• காகிதம்
• ஃபிளாஷ் அட்டைகள்
• அமைதியான இடம்
• தண்ணீர்
• கவனம்