உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 இல் 1: பல்வேறு வகையான சிறுநீரகக் கற்களுக்கு சிகிச்சையளித்தல்
• முறை 2 இல் 3: உங்கள் உணவை மாற்றுவதன் மூலம் சிறுநீரக கற்களை எவ்வாறு தடுப்பது
• முறை 3 இல் 3: மருந்து மற்றும் அறுவை சிகிச்சை மூலம் சிறுநீரக கற்களை எவ்வாறு தடுப்பது
• குறிப்புகள்

சிறுநீரக கற்கள் சிறுநீரகங்களில் உருவாகும் கனிமங்கள் மற்றும் அமில உப்புகளின் கடினமான படிகங்கள். அவை பெரிதாகும்போது, ​​அவை இனி வெளியே வந்து கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தாது. கடந்த காலத்தில் இந்த பிரச்சனையை நீங்கள் ஏற்கனவே சந்தித்திருந்தால், அதை எவ்வாறு தடுப்பது என்பதை நீங்கள் அறிய விரும்புவீர்கள், ஏனென்றால் அவை மீண்டும் நிகழும் நிகழ்தகவு 60-80%ஆகும்.

கவனம்:இந்த கட்டுரையில் உள்ள தகவல் தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. எந்தவொரு முறையையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: பல்வேறு வகையான சிறுநீரகக் கற்களுக்கு சிகிச்சையளித்தல்

1. 1 உங்களிடம் எந்த வகையான சிறுநீரக கற்கள் உள்ளன என்பதை தீர்மானிக்கவும். அவற்றின் வகையை தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். அவர்கள் மீண்டும் வருவதைத் தடுக்க தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுக்க இந்தத் தகவல் அவசியம். சிறுநீரக கற்களுக்கு காரணியாக உங்கள் பாராதைராய்டு சுரப்பியைச் சரிபார்க்க உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
   • கால்சியம் கற்கள் பயன்படுத்தப்படாத கால்சியத்திலிருந்து உருவாகின்றன, அவை சிறுநீரில் வெளியேற்றப்படாது மற்றும் சிறுநீரகங்களில் குவிகின்றன. பின்னர் அது உடலின் மற்ற கழிவுப் பொருட்களுடன் இணைந்து கற்களாக மாறும். மிகவும் பொதுவான கால்சியம் கற்கள் கால்சியம் ஆக்சலேட்டுகள். பாஸ்பேட் கற்கள் குறைவாகவே காணப்படுகின்றன, ஆனால் அவை பெரியதாகவும் கடினமாகவும் இருப்பதால் அதிக பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகின்றன, இதனால் சிகிச்சையை மிகவும் கடினமாக்குகிறது.
   • சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுக்குப் பிறகு ஸ்ட்ரூவைட் கற்கள் தோன்றக்கூடும். அவை மெக்னீசியம் மற்றும் அம்மோனியாவால் ஆனவை.
   • உடலில் யூரிக் அமிலம் அதிகமாக இருப்பதால் யூரிக் அமிலக் கற்கள் உருவாகின்றன. இந்த கற்கள் உருவாகாமல் இருக்க உங்கள் உணவில் இறைச்சியின் அளவைக் குறைக்கவும். அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் கீல்வாதத்துடன் தொடர்புடையவை மற்றும் ஒத்த சிகிச்சைகள் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன.
   • சிஸ்டைன் கற்கள் அரிதானவை மற்றும் பரம்பரையாக இருக்கும். சிஸ்டைன் ஒரு அமினோ அமிலம் மற்றும் சிலருக்கு அதன் அதிக அளவு மரபுரிமை.
2. 2 சாத்தியமான அபாயங்களை அடையாளம் காணவும். உங்களிடம் ஏற்கனவே சிறுநீரக கற்கள் இருப்பதால், அவை மீண்டும் வருவதற்கான வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது. அனைத்து ஆபத்து காரணிகளையும் நீங்கள் அறிந்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சிறுநீரக கற்கள் மீண்டும் வருவதற்கான உங்கள் அபாயத்தை மதிப்பிடுவதற்கு ஆன்லைன் ஆதாரங்களைப் பயன்படுத்தவும் மற்றும் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆபத்து காரணிகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும்.
3. 3 உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். உங்கள் கற்கள், உங்கள் வயது, பாலினம் மற்றும் குடும்ப வரலாறு ஆகியவற்றின் அடிப்படையில், உங்கள் சிறுநீரக கற்கள் மீண்டும் வருவதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்க ஒரு திட்டத்தை உருவாக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும். பொதுவாக, இந்த திட்டத்தில் உணவு மாற்றங்கள், அதிகரித்த திரவ உட்கொள்ளல், மற்றும் மிகவும் குறிப்பிட்ட சந்தர்ப்பங்களில், மருந்து மற்றும் அறுவை சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும்.

முறை 2 இல் 3: உங்கள் உணவை மாற்றுவதன் மூலம் சிறுநீரக கற்களை எவ்வாறு தடுப்பது

1. 1 நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும். திரவங்கள் உடலில் இருந்து சிறுநீரக கற்களை ஏற்படுத்தும் பொருட்களை வெளியேற்ற உதவும். நீர் இந்த பணியை முடிந்தவரை சமாளிக்கிறது. இது சிறுநீரகத்தை சுத்தப்படுத்தவும், தேவையில்லாத எதையும் சேர்க்கவும் உங்களை அனுமதிக்கும்: சர்க்கரை, சோடியம் அல்லது மற்ற பானங்களில் இருக்கும் வேறு எந்த பொருட்களும் இல்லை. தினமும் குறைந்தது 10 கிளாஸ் (2.4 எல்) தண்ணீர் குடிக்கவும். காஃபின் கலந்த பானங்களை (மற்றும் மற்ற டையூரிடிக்ஸ்) தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை உங்கள் உடலை நீரேற்றமாக்காது, ஆனால் அதை வடிகட்டுகின்றன. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட லிட்டர் சிறுநீரை உடலில் இருந்து அகற்றுவது அவசியம், அதன் நிறம் முற்றிலும் வெளிப்படையானது முதல் சற்று மஞ்சள் வரை இருக்கும்.
2. 2 உப்பை விடுங்கள். சிறுநீரக கற்களுக்கு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று செறிவூட்டப்பட்ட சிறுநீர் ஆகும். உப்பு நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது, இது செறிவூட்டப்பட்ட சிறுநீரில் விளைகிறது. நீங்கள் உப்பு ஏதாவது சாப்பிட்டால், ஒரு பெரிய கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் உப்பை நடுநிலையாக்குங்கள்.
3. 3 இறைச்சி குறைவாக சாப்பிடுங்கள். விலங்கு புரதங்கள் சிறுநீரக கற்களுக்கான ஆபத்து காரணிகளில் ஒன்றான செறிவூட்டப்பட்ட சிறுநீருக்கு வழிவகுக்கும். கழிவு புரதம் சிறுநீரில் முடிவடைகிறது மற்றும் சிறுநீரக கற்களின் வாய்ப்பை அதிகரிக்கும்.
4. 4 அதிக நார்ச்சத்து உட்கொள்ளுங்கள். சில ஆய்வுகள் கரையாத நார் சிறுநீரில் கால்சியத்துடன் இணைந்து மலத்தில் வெளியேற்றப்படுவதைக் குறிக்கிறது. இது சிறுநீரில் உள்ள கால்சியத்தின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. நார்ச்சத்துக்கான நல்ல ஆதாரங்கள்:
   • ஓட்மீல், தவிடு மற்றும் கினோவா போன்ற முழு தானியங்கள்
   • கொடிமுந்திரி மற்றும் கத்தரிக்காய் சாறு;
   • கீரை, சுவிஸ் சார்ட் அல்லது காலே போன்ற இலை கீரைகள்.
5. 5 நீங்கள் கால்சியம் ஆக்சலேட் கல் உருவாவதை அனுபவித்திருந்தால் உங்கள் ஆக்சலேட் உட்கொள்ளலில் கவனமாக இருங்கள். இந்த பிரச்சனையை தவிர்க்க, கால்சியம் மற்றும் ஆக்சலேட்டுகளை ஒன்றாக உட்கொள்ளுங்கள். அதனால் அவர்கள் சிறுநீரகத்திற்கு சென்று கல்லாக மாறுவதற்கு பதிலாக வயிற்றில் ஒன்றிணைக்க முடியும்.
   • கீரை, சாக்லேட், பீட் மற்றும் ருபார்ப் ஆகியவை ஆக்ஸலேட் நிறைந்தவை. பீன்ஸ், பச்சை மிளகுத்தூள், தேநீர் மற்றும் வேர்க்கடலை ஆகியவற்றிலும் ஆக்ஸலேட் காணப்படுகிறது.
   • பால், பாலாடைக்கட்டி, கால்சியம்-வலுவூட்டப்பட்ட ஆரஞ்சு சாறு மற்றும் தயிர் ஆகியவை ஆக்ஸலேட் உணவுகளுடன் இணைக்கக்கூடிய கால்சியத்தின் நல்ல ஆதாரங்கள்.

முறை 3 இல் 3: மருந்து மற்றும் அறுவை சிகிச்சை மூலம் சிறுநீரக கற்களை எவ்வாறு தடுப்பது

1. 1 சிறுநீரக கற்களுக்கு மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வழக்கமாக, மருத்துவர்கள் தியாசைட் டையூரிடிக்ஸ் அல்லது பாஸ்பேட் கொண்ட மருந்துகளை பரிந்துரைக்கின்றனர். ஹைட்ரோகுளோரோதியாசைடு (தியாசைட் டையூரிடிக்) சிறுநீரில் வெளியேற்றப்படும் கால்சியத்தை எலும்புகளில் வைத்து குறைத்து கால்சியம் கற்கள் உருவாகும் வாய்ப்பைக் குறைக்கும். உங்கள் உப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைக்கும்போது இந்த மருந்து சிறப்பாக செயல்படும்.
2. 2 யூரிக் அமிலக் கற்களின் அறிகுறிகளைப் போக்க உங்களுக்கு மருந்தை பரிந்துரைக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். அலோபுரினோல் சிறுநீர் காரத்தன்மையை பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் இரத்தம் மற்றும் சிறுநீரில் யூரிக் அமில அளவைக் குறைக்கிறது. அலோபுரினோல் மற்றும் அல்கைலேட்டிங் முகவர் சில சமயங்களில் யூரிக் அமிலக் கற்களை முழுவதுமாகக் கரைக்க இணைக்கப்படுகின்றன.
3. 3 உங்களிடம் ஸ்ட்ரூவைட் கற்கள் இருந்தால் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் ஒரு குறுகிய படிப்பு சிறுநீரில் பாக்டீரியா உருவாவதைத் தடுக்கும், இது ஸ்ட்ரூவைட் கற்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. ஒரு விதியாக, மருத்துவர்கள் நீண்ட காலத்திற்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு எதிராக அறிவுறுத்துகிறார்கள், ஆனால் ஒரு குறுகிய படிப்பு உங்கள் நிலைமையை கணிசமாக மேம்படுத்தும்.
4. 4 சிறுநீரின் காரத்தன்மையை அதிகரிப்பதன் மூலம் சிஸ்டைன் கற்களைக் குறைக்கவும். பொதுவாக, இந்த சிகிச்சை முறை ஒரு வடிகுழாயைப் பயன்படுத்துவதையும், சிறுநீரகங்களில் காரத்தன்மையுள்ள பொருட்களை அறிமுகப்படுத்துவதையும் உள்ளடக்கியது. சிஸ்டைன் கற்கள் பொதுவாக இந்த சிகிச்சைக்கு நன்றாக பதிலளிக்கின்றன, குறிப்பாக நிறைய தண்ணீர் குடித்தால் (இரவும் பகலும்).
5. 5 அறுவை சிகிச்சை மூலம் கால்சியம் கற்கள் உருவாவதைத் தடுக்கவும். உங்களுக்கு ஹைபர்பாரைராய்டிசம் இருந்தால் அல்லது சிறுநீரகக் கற்களின் காரணம் பாராதைராய்டு சுரப்பியில் இருந்தால் மட்டுமே அறுவை சிகிச்சை அவசியம். இந்த கோளாறு இருப்பது கால்சியம் சிறுநீரக கற்களுக்கு வழிவகுக்கும். ஒரு விதியாக, கழுத்தில் உள்ள ஒன்று அல்லது இரண்டு பாராதைராய்டு சுரப்பிகளை அகற்றுவது நிலைமையை குணமாக்கும் மற்றும் சிறுநீரக கற்களின் சாத்தியத்தை அகற்றும்.

குறிப்புகள்

• சில நேரங்களில் உங்களுக்கு முன்பு எந்த சிறுநீரக கற்கள் இருந்தன என்பதை அறிவது கடினம். ஒரு தடயமும் இல்லாமல் கற்கள் வெளியே வரவோ அல்லது வெளியே வரவோ முடியாது, அல்லது மேற்கொள்ளப்பட்ட சிகிச்சை பற்றிய அறிக்கை வெறுமனே இழக்கப்படலாம். இருப்பினும், சிறுநீரக கற்களை இன்னும் குணப்படுத்த முடியும். சிகிச்சை வெறுமனே குறைவாக இலக்கு வைக்கப்படும், எனவே குறைந்த செயல்திறன் கொண்டது.